Уроки ушу для начинающих: бесплатные видео для самостоятельного обучения
Уроки ушу для начинающих: бесплатные видео для самостоятельного обучения
Ушу (цинь-юн, цзи-юн ), более известное всему миру как кунг-фу, – это сбалансированное сочетание физических нагрузок, навыков самообороны, развития дисциплины, улучшения моральных качеств, оздоровительной и дыхательной гимнастики. Благодаря кинематографу, знания китайских воинов и монахов заинтересовали людей, далеких от восточной культуры.
Одни пытаются улучшить боевые способности, осваивая удары и захваты, другие делают ставку на внутреннюю силу, прибегая к дыхательным ответвлениям, третьи предпочитают несложные гимнастические телодвижения, предназначенные для укрепления здоровья. Все Курсы Онлайн подобрали бесплатные видео уроки разной направленности, которые подойдут для новичков.
Первые шаги
Стойки — начальный уровень. Грамотное выполнение статических поз – ключевой фактор в воспитании дисциплины тела и ума. Сохраняя непривычное положение, мышцы укрепляются, развивается выносливость, чувство контроля. Сергей Суховей и его юная помощница продемонстрируют четыре базовых варианта – бинбу, мабу, баньмабу, гунбу. Сергей – Чемпион мира и Европы, тренер, восточных единоборств. Под его руководством находятся Центры «Архат» и «Добрый клуб».
Разминка
Вне зависимости от вида спорта, специалисты не устают повторять: перед основным занятием необходимо прибегнуть к разминке. Это позволит избежать травм, неприятных ощущений, мешающих сосредоточиться на действиях, незаметных нарушений, приводящих со временем к серьезным заболеваниям. Новички часто пренебрегают «лишней» тратой времени, сразу приступая к основному комплексу; это чревато проблемами со здоровьем и прекращением тренировок вовсе. Стас Николаев, инструктор Kung Fu Project, приводит полную версию разминки, ориентированную на разогрев суставов, мышц и сухожилий с элементами на гибкость. Последовательность подобрана по принципу от простого к сложному.
С чего начать
«Академия Медиа Искусств» предлагает всем, кто интересуется шаолиньцюань, ознакомиться с учебным фильмом, посвященным этому направлению. В него вошли навыки, с которых начинается подготовка «новобранцев». Представлено три блока – разминочные упражнения, силовые упражнения и на отработку координации движений. Учитель – Ши Янбин, монах в 34-м поколении, Усэн Суньшанского Шаолиньского монастыря. Это отличная возможность познакомиться с техниками, попрактиковать базовые стойки и выпады, начать совершенствовать свое тело, не имея возможности заниматься под руководством профессионального инструктора.
Цинь-на
Школа «Золотой дракон» представляет учебный фильм 2009 года, посвященный приемам болевых захватов и удержаний (Chin Na), наглядно демонстрируемых на экране и четко комментируемых диктором для лучшего понимания и усвоения. Элементы Chin Na встречаются в любых направлениях боя, но существуют школы, возводящие приемы в отдельную науку. Она состоит из воздействия на суставы, разделения мышц, перекрывания дыхательных путей и вен, нажатий на жизненно важные точки, контроля противника. Все действия базируются на доскональном знании анатомии человека, умении четко нанести удар в нужную точку.
Chin Na с А. Житомирским
Центр изучения традиционной культуры Китая «Уцзимэнь» и его основатель Александр Житомирский занимающийся боевыми искусствами с 1979 года, предлагают познакомиться с основами техники цинь-на (иногда встречается термин «цинна», слитное и раздельное написание). Александр –серебряный призер ЧМ по традиционному китайскому ушу, ученик уважаемых мастеров Востока (Ма Вэйли из Пекина, Лян Шаоцань и Чэнь Цзие из Шанхая, Нгуэн Вьет Хунг из Сайгона, Шэн Ян, настоятель монастыря «Фагу Шань» в Тайване). Многие его выпускники стали победителями чемпионатов.
8 отрезков парчи
Бадуаньцзинь в переводе с китайского языка означает «восемь отрезков парчи»; комплекс состоит из восьми частей, а дорогой редкий в древности материал подчеркивает его ценность. Это одно из основных и самых популярных составляющих Цигун – упражнений на очищение внутренних энергетических каналов и нормализацию циркуляции энергетических потоков. Регулярная практика дарит пробуждение, высвобождает внутреннюю энергию, оздоравливает на физическом и ментальном уровне. Ее могут использовать как бойцы, так и обычные люди, включая пожилых. В фильме дается исчерпывающая информация – каждое движение подробно разбирается по шагам, приводятся возможные ошибки, тонкости выполнения. В конце видеофильма приводится демонстрация комплекса.
Чой
Китайские боевые искусства строятся на параллелях, проводимых с происходящим в реальной жизни. Особое внимание китайцы уделяли поведению животных, перенимая у них изысканные и смертоносные приемы. Разучить Стиль Змеи (Чой) можно, воспользовавшись этим видео, где приводится 39 форм, собранных по принципу возрастания – от простого к сложному. Четкая демонстрация процесса, грамотная комбинация и спокойная восточная музыка помогут настроиться и проводить занятия дома, самостоятельно повторяя за учителем. Урок занимает полтора часа.
Вин Чун: начальная идея
Вин Чун – стиль, созданный женщиной и получивший свое название в ее честь. Он соединяет ценности монастыря Шаолинь и введенными девушкой образами животных. Легенда гласит, что формы строятся на пяти символах – дракона, змеи, тигра, леопарда, журавля. Дополнительно проводится параллель с пятью лепесткам цветка Мэйхуа. Ним Вин Чун (Вечная Весна) преобразовала полученные навыки, создав новый стиль, акцент которого делается не на силу бьющего, а на использование силы и веса противника, направляя их во вред нападающему. Бой ведется на короткой дистанции, не позволяя врагу делать привычные замахи и выпады. Разучить движения защиты и нападения поможет представленный видеоролик, где приводится комплекс ударов и блоков для отработки в одиночку и в паре.
Тайцзицюань: ветвь Ян
Основателем тайцзицюань (тай чи) считается Чэнь Вантин, передавший наследие потомкам. Долгое время тай чи не выходило за пределы семьи, но однажды талантливый и целеустремленный мальчик из бедной семьи Ян Лучань, подсматривая за тренировками хозяев (он был слугой), смог многому научиться. Это впечатлило главу дома Чэнь, и тот взял слугу в ученики. Так появилась ветвь Ян. С ее основами предлагают ознакомиться создатели этого кинофильма. Понятная демонстрация процесса и четкие поясняющие комментарии помогут быстро уловить суть, легко запомнить и повторить материал.
Зарядка
Ушу не ограничивается боевыми навыками, отпугивающими людей пожилого возраста и тех, кого не интересует рукопашный бой. Му Юйчунь, мастер старой закалки, знакомый с различными методиками (тайцзицюань, иглоукалывание, массаж, фэн шуй), проведет восьмиминутную гимнастику. Она включает элементы самомассажа, наклонов, вытяжения позвоночника, подходит для любого возраста и физической подготовки, занимает минимум времени, удобна для выполнения в домашних условиях. Му Юйчунь является чемпионом Китая в разделе саньда, ответственным представителем Международной Федерации Дачэнцюань, имеет квалификацию 6 Дуань, регулярно проводит семинары, помогает детям с физическими ограничениями.
Медитация – важный аспект восточной философии, боевой в том числе. Для этого не обязательно часами сидеть в позе лотоса, концентрируясь на дыхании. Но умение существовать в настоящем моменте, контролировать тело и разум, ощущать происходящие внутри и вокруг перемены – от этого зависит уровень мастерства воина. Поэтому людям, желающим не просто научиться «махать руками», придется дополнительно уделять внимание медитации, регулярно возвращая блуждающие мысли в настоящий момент.
Трудятся не покладая рук: Амурские ушуисты завоевывают медали на престижных соревнованиях — Вести
Этот сезон для амурских ушуистов особенно богат на медали. В копилке уже десятки наград всероссийского и международного уровней. Впереди еще несколько ответственных турниров, тренировки проходят дважды в день.
Победы даются исключительно благодаря упорству и стараниям, знает каждый спортсмен, желающий добиться успеха. Ежедневные изнурительные тренировки — только так вырабатывается безупречная техника, за которую судьи и присуждают высшие баллы, рассказывает двукратный чемпион мира по кунг-фу Денис Загибалов. Сразу две золотые медали он привез с турнира, который проходил в Китае в начале лета, по возвращении — сразу в спортзал.
Денис Загибалов, двукратный чемпион мира по кунг-фу:
– Универсиада не за горами, Олимпиада. Я надеюсь, если включат в основной состав видов спорта, то еще есть шанс поехать, отобраться. Поэтому будем работать, тренироваться.
Денис тренируется с шести лет, рассказывает его наставница, президент амурской федерации ушу Наталья Шедько. Дошкольный возраст — самый удачный для начала спортивной карьеры, говорит эксперт. Именно благодаря таким целеустремленным детям регион сегодня лидер на Дальнем Востоке и в топе на чемпионатах России, Европы и мира. В октябре состоится очередной престижный турнир по ушу таолу, Амурскую область на нем будет представлять брат Дениса Загибалова Артем. Сейчас он готовится на учебно-тренировочных сборах в Москве.
Наталья Шедько, президент Федерации ушу Амурской области:
– Пожелаем ему удачи, чтобы действительно отобраться на этот чемпионат мира, соревнования серьезные, спортивные. Это самый высокий уровень спортсмена по виду спорта ушу, к которому можно стремиться. Удача в этом году, можно сказать, рядом с нами, потому что наши спортсмены прошли отбор, что тоже очень важно.
Амурские спортсмены в этом сезоне завоевали десятки медалей чемпионатов России по различным направлениям ушу. На европейских турнирах тоже чествовали представителей области.
«Я привезла золотую медаль и бронзовую. Во-первых, это, конечно, тренировки, на которых нужно выкладываться и идти к своей цели, не останавливаясь. Я хочу стать чемпионкой мира и получить «Мастера спорта», — поделилась многократная победительница первенств России и Европы по ушу Белла Габараева.
В мечтах 12-летней девочки также стать первоклассным тренером, чтобы зажигать новые звезды на спортивном небосклоне. Пока же, вместо летних каникул, — многочасовые занятия. Осенью в Краснодарском крае состоится турнир среди подростков, от амурской федерации ушу на него делегированы 8 человек.
Ушу для детей — Физкультурно-оздоровительный центр «Равновесие»
Ушу представляет собой не только одно из направлений восточных единоборств, но и комплекс упражнений для гармоничного развития души и тела. В Китае ушу является основой физического воспитания детей и молодежи. Малыши с раннего возраста начинают постигать основы этой техники, учатся владеть своим телом и управлять чувствами. В конце ХХ века интерес к ушу во всем мире возрос, поэтому изучить эту практику возможно в Европе, США и России. В нашей стране создана своя Федерация ушу, которая проводит соревнования и показательные выступления детей и подростков. В России в школы ушу принимают детей с 4 лет. В этом возрасте от ребенка уже можно ожидать осознанности и упорства в достижении цели, поэтому занятия с ним будут эффективны. Ушу больше известно в нашей стране как борьба, хотя на самом деле это целая философия, метод развития личности и ее совершенствования. На занятиях дети постигают основные правила восточных единоборств: уважение к себе и противнику, отказ от жестокости, злобы, бессмысленного насилия. Опытные наставники учат малышей никогда не проявлять агрессии к более слабым, не применять приемы и удары без необходимости, проявлять сострадание и участие. Отправляя на занятия ушу ребенка, можно быть уверенным, что он не станет драчуном и хулиганом, не станет обижать сверстников. Наоборот, в таких секциях дети учатся справляться со своими импульсами, контролировать свои эмоции и мысли.
Физическое развитие детей, занимающихся ушу, выгодно отличается от развития сверстников. В этой практике большое внимание уделяется растяжке, благодаря которой мышцы укрепляются и становятся более эластичными. Крепкий мышечный каркас является основой хорошей осанки, красивой походки, помогает ребенку быть более ловким и гибким. Улучшение общей моторики приводит к улучшению мелкой моторики, почерка. Умение сосредотачиваться помогает ребенку лучше учиться в школе, меньше отвлекаться. Во время тренировок большое внимание уделяется правильному дыханию, которое является пассивным массажем внутренних органов. Улучшение кровообращения и нормализация моторики позволяют органам ЖКТ, дыхательной и кровеносной системам работать более эффективно. Детям с патологиями нервной системы, возрастной брадикардией, синусовой аритмией, ВСД, пороками сердца, ХОБЛ, бронхиальной астмой, аллергиями также можно заниматься ушу без ограничений. Тренировки показаны детям с задержкой речевого, психического и умственного развития, дизартрией, синдромом гиперактивности и дефицита внимания.
Занятия для разных возрастов проходят по разным сценариям. В 4-6 лет дети занимаются оздоровительным ушу, цель которого состоит в укреплении организма. В таком возрасте малыши знакомятся с основами философии течения, учатся контролировать свое тело, развивают мышечный корсет и дыхательную систему. С 7 лет ребенка начинают знакомить с основами спортивного ушу, боевыми элементами и оружием. В этом возрасте можно определить для себя направление, которое будет особенно интересно для ребенка. В мире существует несколько сотен разновидностей этого искусства, но самыми известными из них является стиль монахов Шаолинь – Шаолиньцюань, мягкий стиль – Тайцзицюань, ударные стили – Цайлифо, Багуачжан, Хунгар. Для детей помладше, а также для девочек можно выбрать бесконтактные стили – таолу, а для мальчиков-подростков контактные – саньда.
Основным плюсом ушу для детей является низкий риск травматизма. Поскольку непосредственно бой не является главной целью занятий, то дети долгое время изучают движения и техники без прямого контакта. В том случае, если контактный бой все же предусмотрен, участников всегда защищают специальными шлемами, накладками и капами. Битва в ушу всегда кончается до того, как кто-то серьезно пострадает, «добивание» противника, агрессия, подлость и грубость здесь строжайше запрещены.
Запишитесь на пробное занятие со скидкой 50% (Тренажер Правило / Массаж / ЛФК / Йога / УШУ) по телефону 8 (977) 439-11-24.
Перед тем, как записаться в школу ушу, ребенку необходимо пройти медосмотр. Для оздоровительного ушу противопоказаний практически нет, кроме острых состояний, недавних травм и тяжелых патологий сердца и почек. Занятия спортивным ушу более динамичные и травмоопасные, поэтому отказаться от них также придется при некоторых патологиях опорно-двигательного аппарата, экстремально низкой или высокой массе тела, серьезных пороках развития. Данное направление не подойдет детям с тяжелой умственной отсталостью, аутизмом, ранней детской шизофренией, тяжелыми патологиями зрения и слуха. Решение о целесообразности тренировок должен принимать врач-педиатр исходя из данных обследований и анализов.
Выбор наставника также является очень важным для того, чтобы ребенок получал пользу от занятий. Нельзя заставлять малыша заниматься насильно, также нельзя настаивать на занятиях с тем тренером, с которым ему не удалось найти общего языка. Гармоничное развитие ребенка становится возможным только в доброжелательной и комфортной среде, без насилия, строгих наказаний и грубости.
Занятия Ушу для девушек и женщин в Москве
Центр «Пять стихий» приглашает прекрасных дам на занятия ушу для женщин. Мы не ставим абсолютно никаких ограничений по возрасту, физической подготовленности, спортивному опыту учениц. В центре созданы группы различных уровней, упражнения адаптированы под возможности и особенности женского тела. В отличие от мужских, данные тренировки менее энергозатратные, больше нацелены на развитие пластики и растяжки.
Занятия ушу для женщин проходят три раза в неделю: по понедельникам, вторникам и четвергам (см. расписание), группы смешанные, начало занятий в 19:00!
Стоимость пробного занятия 500 ₽.
Стажировка в Китае. Шаолинь
Ушу – это не только древнее искусство ведения боя и самообороны, но и целая система психофизического совершенствования. Цель ее – гармонизировать силу тела и духа, развить и направить внутренние энергии. Занятия ушу имеют некоторые отличительные особенности.
Во-первых, методика занятий основана на координации дыхания и работы Вашего сознания. Ученица не просто выполняет удар или ставит блок, а мысленно «сопровождает» все эти процессы. Важную роль играет зрительный контроль над движениями собственных рук. Освоить все эти навыки помогает наставник, также способствует атмосфера занятий: сосредоточенность, преобладающая тишина, исключение внешних раздражителей.
Во-вторых, ушу учит естественному расслаблению тела. Все упражнения направлены на состояние оптимального баланса сил, недопустимо излишнее напряжение. Нагрузка распределяется равномерно на все группы мышц, сила удара исходит от всего тела.
В-третьих, движения плавные, сосредоточенные, непрерывные. Их амплитуда и темп — не выше средних. Дыхание – равномерное, подконтрольное, нефорсированное.
Чем полезны занятия ушу для женщин?
- укрепить здоровье, улучшить общее состояние организма, ощутить прилив энергии, избавиться от депрессии, успешно справляться с перепадами настроения;
- сделать свое тело подтянутым, гибким, сильным;
- сохранить Вашу природную красоту на долгие годы;
- почувствовать свою внутреннюю энергию и эффективно управлять ей.
Тренировки ушу позволяют освоить эффективные приемы самообороны, которые должна знать каждая женщина. Вы будете чувствовать себя уверенной и способной защитить себя. Кроме того это замечательная возможность открыть для себя удивительный мир древнего искусства боя, постичь секреты духовного самосовершенствования известных мыслителей Китая.
Как проходит обучение ушу?
Обучение строится следующим образом. Начиная заниматься традиционным ушу, Вы попадаете в группу для начинающих, где знакомитесь с основами ушу и изучаете начальную ступень.
На практике это означает, что Вы будете делать суставную гимнастику (по методике Шаолиньского монастыря), изучите базовые движения и стойки, отточите выполнение отдельных ударов и комплексов упражнений. Прикоснётесь с одной из самых больших тайн Шаолиня — комплексу Ицзиньцзин. Познакомитесь с историей и традициями школы. Изучение начальной ступени занимает 24 занятия.
Обычно к этому времени связки и мышцы укрепляются, исправляется осанка, тело становится подтянутым и гибким, нормализуется обмен веществ, исчезают боли в спине и суставах, излечиваются мелкие и средние недуги, повышается активность и энергетика организма.
Теперь, когда организм готов к более высоким нагрузкам (как физически, так и энергетически) можно переходить к парной работе, изучению работы с оружием, а так же работе с энергиями — Шаолиньский цигун.
К этому времени Вы переходите в постоянную группу и получаете возможность сдачи экзамена на начальную ступень.
Ученицы постоянной группы получают доступ к закрытым обучающим материалам на сайте, а так же специальную скидку на последующее обучение.
Успешная сдача экзамена начальной ступени откроет для Вас доступ к материалам первой ступени обучения и возможность посещения занятий по специальным (существенно ниже базовых) тарифам.
Дальнейшие ступени мастерства являются основными — экзамены по ним проводятся по мере готовности ученика. При этом подтверждение освоения очередной ступени предусматривает сдачу экзамена два раза — один раз в стенах центра и один раз в Китае в монастыре Шаолиньсы. Для этого Мы организуем и проводим выездные стажировки в Китай.
Наши ученицы на стажировке в Китае
Занятия ушу для женщин в клубе «Пять стихий» – это красота и гармония движений, сила тела и духа, психофизическое самосовершенствование.
Набор девочек 2011-2012 г.р. на УШУ-ТАОЛУ (спортивное направление). ЗАНЯТИЯ БЕСПЛАТНЫЕ!
ЗДРАВСТВУЙТЕ, меня зовут Галина Геннадьевна Васильева, возможно я будущий тренер вашей дочери, в этом году (раз в 5лет) я провожу набор в группу ушу начальной подготовки девочек 2011-2012г.р.
Занятия будут проходить в Северном районе по адресу г.Орел, ул.Космонавтов,3. Набор ограничен (одна группа). Расписание: понедельник 15:30 — 17:00, четверг 16:45-18:15, и суббота 13:30-15:00
Звоните: 8-910-747-77-17
Приглашаю, в действующую учебно-тренировочную группу 3 года обучения, девушек 11-13 лет имеющих смежную с ушу-таолу спортивную подготовку (акробатика, художественная и спортивная гимнастика, фигурное катание, цирковое искусство).
Прилагаю два видеоролика, на котором выступают мои ученицы, для того чтобы у вас сложилось представление об ушу и о том, чем будет заниматься ваш ребенок.
На видео девочки демонстрируют современное спортивное направление ушу, это довольно зрелищный, динамично развивающийся вид спорта, в котором доминируют эффектные прыжки, акробатика и комплексы упражнений, движения которых носят сложно-координационный характер, в т.ч. с различными видами оружия.
В силу специфики спортивного ушу, обусловленной наличием большого количества широкоамплитудных, сложнокоординационных движений, предъявляются повышенные требования к уровню подготовки спортсменов, поэтому при приеме детей проводится спортивный отбор по основным показателям физического развития и особенностям телосложения, координационных способностей, мышечной силы, гибкости, быстроты и прыгучести, основных свойств нервной системы.
Как и любой спорт, ушу положительно влияет на здоровье: улучшается работа легких, сердечно-сосудистой и, конечно, иммунной систем, формируется сильный волевой характер
Если вас заинтересовал этот вид спорта и вы готовы трудиться вместе со своим ребенком, звоните, с радостью и вниманием отвечу на все ваши вопросы!
Не подходит родителям — которым все равно, где их ребёнок, лишь бы не болтался без дела. Я отношусь к занятиям серьёзно и щепетильно, поэтому жду единомышленников, нацеленных на дисциплину и на результат. Буду рада видеть вас в своей команде!
Спортивный клуб Ушу Мск на улице Сталеваров, 18 к 2 — отзывы, фото, цены, телефон и адрес — Курсы — Москва
Клуб Ушу Мск
Оздоровительная гимнастика ушу
Если вы не ставите своей целью воспитать из вашего ребенка чемпиона, а просто хотите, чтобы он вырос здоровым и физически развитым, то помочь вам могут в этом спортивные секции, в частности — секция ушу.
Любой родитель хочет, чтобы его ребёнок вырос умным, красивым, а самое главное – здоровым. Мы, родители, заботимся о правильном питании детей, о полноценном сне, о прогулках, записываем их в различные развивающие центры. Но, зачастую, этого бывает не совсем достаточно. Проблема в том, что наши малыши сейчас весьма ограничены в физической активности, т.к. мы не можем, в силу ряда причин, отпустить их надолго на улицу одних. А прогулка с мамой или папой не заменит подвижных детских игр. А если отстаёт физическое развитие, то начинает хромать и интеллектуальное.
Ушу может стать для ребёнка хорошим помощником в ускорении физического, а вместе с тем и умственного развития, поможет ему приобрести силу, ловкость, гибкость и грациозность движений. Занятия ушу способствуют так же умению концентрироваться, улучшению внимания, вырабатывают психологическую устойчивость, уверенность в себе и самоконтроль. Спаррингов (т.е. драк) на занятиях нет, поэтому заниматься ушу могут как мальчики, так и девочки.
В клубе Ушу Мск есть две группы – спортивная и оздоровительная.
В оздоровительной группе, в разминке мы тщательно прорабатываем суставы для развития хорошей координации движений.
Упражнения на ковриках способствуют укреплению мышц позвоночника, пресса. Так же мы тянемся в шпагаты. Детально прорабатываем ступни для профилактики плоскостопия и снятия гипертонуса.
А чтобы ребятам было интересно и весело на занятии между упражнениями проводим игры на скорость реакцию, на внимательность и просто для хорошего настроения.
Ребята разучивают специальные упражнения ушу: определенные позиции для ног и рук, кувырки, прыжки, элементы из комплексов упражнений.
В спортивной группе начальная программа включает в себя общефизическую подготовку: упражнения на ловкость, гибкость, силу, выносливость и быстроту. К этому добавляются специальные упражнения (техника ушу): передвижения и позиции, движения руками и ногами, упражнения на концентрацию, расслабление, дыхание. При регулярных занятиях ушу развиваются практически все мышцы. Садимся на шпагаты.
Большую часть занятий посвящаем изучению гимнастических комплексов (таолу). В них воедино сведены удары, прыжки, движения ног и рук, имитирующие бой с одним или несколькими противниками.
По ушу проводятся соревнования. В любительских соревнованиях внутри клуба или между клубами могут принимать участие даже четырехлетние ребята. Эти соревнования обычно небольшие по числу участников, что позволяет детям спокойно освоиться и привыкнуть к атмосфере дружеского соперничества. Но на этих соревнованиях также присутствуют судьи, выставляются оценки, вручаются грамоты и награды. В результате у детей повышается самооценка, развивается целеустремлённость, оптимизм и эмоциональная уравновешенность, и к школе у таких детей, как правило, нет проблем с концентрацией внимания, они более социально адаптированы, они терпимее и мудрее своих сверстников.
Форма. Для начала вам потребуется удобная спортивная форма и легкая обувь на гибкой и тонкой подошве. Позднее, если занятия ушу увлекли ребёнка, и вы намерены продолжать занятия и участвовать в соревнованиях, можно будет приобрести специальную форму: традиционный китайский костюм с эмблемой клуба Ушу Мск.
Запись детей с 2,5 лет до 17.
ИЗМЕНЕНИЯ, ВНОСИМЫЕ В ПРАВИЛА ВИДА СПОРТА «УШУ», УТВЕРЖДЕННЫЕ ПРИКАЗОМ МИНИСТЕРСТВА СПОРТА РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ ОТ 18.02.2019 N 122
Приложение
к приказу Министерства спорта
Российской Федерации
от 23 апреля 2021 г. N 258
В правила вида спорта «ушу», утвержденные приказом Министерства спорта Российской Федерации от 18.02.2019 N 122, внести следующие изменения:
1. В части I «СПОРТИВНЫЕ ДИСЦИПЛИНЫ, СОДЕРЖАЩИЕ В СВОЕМ НАИМЕНОВАНИИ СЛОВА «ТАОЛУ», «КУНГФУ — ТРАДИЦИОННОЕ УШУ», «ЮНЧУНЬЦЮАНЬ» (далее — таолу, кунгфу — традиционное ушу, юнчуньцюань) ПРИМЕНЕНИЕ ПРАВИЛ, ЦЕЛИ»:
1.1. В статье 7 главы 1:
1.1.1. Цифры «6.1.» исключить.
1.1.2. В абзаце третьем слова «8 лет» заменить словами «7 — 8 лет».
1.1.3. Абзац восьмой изложить в следующей редакции:
«Для участия в спортивных соревнованиях спортсмен должен достичь установленного возраста на 1 января календарного года проведения спортивных соревнований. В возрастной группе «мальчики, девочки» спортсмен должен достичь указанного возраста в календарный год проведения соревнований.».
1.1.4. В абзаце четырнадцатом:
а) слова «кино или фотоизображения» заменить словами «видео- или фотоизображения»;
б) после слова «проводиться» дополнить словами «, а также для рекламы вида спорта «ушу».
1.2. В главе 2:
1.2.1. Абзац второй статьи 8 изложить в следующей редакции:
«Соревнования по таолу, кунгфу — традиционное ушу и юнчуньцюань проводятся в личных видах программы, а также могут проводиться в личных видах программы с розыгрышем официального командного зачета среди субъектов Российской Федерации и среди федеральных округов Российской Федерации, что должно быть указано в Положении и Регламенте соревнования.».
1.2.2. В абзаце седьмом статьи 9 после слова «соревнования.» дополнить словами «Также Регламентом соревнования могут быть установлены и другие необходимые для участия спортсмена в соревнованиях документы, в зависимости от статуса соревнования, ситуации в стране, пандемии, форс-мажора и других обстоятельств.».
1.3. Статью 11 главы 3 считать статьей 11.1.
1.4. В статье 40 главы 7 число «60» заменить числом «30».
1.5. В статье 47 главы 8 слова «фигурном катании на коньках» заменить словами «ушу».
2. В части II «СПОРТИВНЫЕ ДИСЦИПЛИНЫ, СОДЕРЖАЩИЕ В СВОЕМ НАИМЕНОВАНИИ СЛОВО «САНЬДА», «ЮНЧУНЬЦЮАНЬ — ВЕСОВАЯ КАТЕГОРИЯ» (далее — саньда, юнчуньцюань)»:
2.1. В главе 1:
2.1.1. В статье 7
2.1.1.1. Цифры «6.1.» исключить.
2.1.1.2. Дополнить абзацем третьим следующего содержания:
«Мальчики, девочки — 10 — 11 лет».
2.1.1.3. Цифры «13 — 14» заменить цифрами «12 — 13».
2.1.1.4. Цифры «15 — 16» заменить цифрами «14 — 15».
2.1.1.5. Цифры «17 — 18» заменить цифрами «16 — 17».
2.1.1.6. Слова «18 лет и старше» заменить словами «18 — 40 лет».
2.1.1.7. Абзац тринадцатый изложить в следующей редакции:
«Каждый участник соревнования обязан иметь при себе документ, удостоверяющий личность и подтверждающий его гражданство (паспорт гражданина Российской Федерации или свидетельство о рождении, либо для действующих военнослужащих — военный билет). Также Регламентом соревнования могут быть установлены и другие необходимые для участия спортсмена в соревнованиях документы, в зависимости от статуса соревнования, ситуации в стране, пандемии, форс-мажора и других обстоятельств.».
2.1.1.8. Абзацы третий, четвертый, пятый, шестой, седьмой, восьмой, девятый, десятый, одиннадцатый, двенадцатый, тринадцатый, четырнадцатый, пятнадцатый, шестнадцатый считать абзацами четвертым, пятым, шестым, седьмым, восьмым, девятым, десятым, одиннадцатым, двенадцатым, тринадцатым, четырнадцатым, пятнадцатым, шестнадцатым, семнадцатым.
2.1.2. Статью 8 изложить в следующей редакции:
«Статья 8. Весовые категории
Соревнования проводятся в следующих возрастных группах:
Мальчики, девочки — 10 — 11 лет
Юноши, девушки — 12 — 13 лет
Юноши, девушки — 14 — 15 лет
Юниоры, юниорки — 16 — 17 лет
Мужчины, женщины — 18 — 40 лет.
Устанавливаются следующие весовые категории (в килограммах).
Мужчины | Мальчики 10 — 11 лет | ||
18 — 40 лет | Юноши 12 — 13 лет | ||
Юниоры 16 — 17 лет | Юноши 14 — 15 лет | ||
1. | 48 кг | ||
2. | 52 кг | 1. | 48 кг |
3. | 56 кг | 2. | 52 кг |
4. | 60 кг | 3. | 56 кг |
5. | 65 кг | 4. | 60 кг |
6. | 70 кг | 5. | 65 кг |
7. | 75 кг | 6. | 70 кг |
8. | 80 кг | 7. | 75 кг |
9. | 85 кг | 8. | 80 кг |
10. | 90 кг | 9. | 85 кг |
11. | свыше 90 кг | ||
Женщины | Девочки 10 — 11 лет | ||
18 — 40 лет | Девушки 12 — 13 лет | ||
Юниорки 16 — 17 лет | Девушки 14 — 15 лет | ||
1. | 48 кг | 1. | 48 кг |
2. | 52 кг | 2. | 52 кг |
3. | 56 кг | 3. | 56 кг |
4. | 60 кг | 4. | 60 кг |
5. | 65 кг | 5. | 65 кг |
6. | 70 кг | 6. | 70 кг |
7. | 75 кг | 7. | 75 кг |
Каждый участник соревнований, выступающий самостоятельно и несущий за себя ответственность, соревнуется только в одной весовой категории той, что соответствует его весу, определенному во время процедуры взвешивания.».
2.2. В главе 5:
2.2.1. Статью 21 изложить в следующей редакции:
«Статья 21. Продолжительность поединка
Продолжительность поединка для мальчиков и девочек (10 — 11 лет) — 3 раунда по 1 минуте с перерывом 1 минута.
Продолжительность поединка для юношей и девушек (12 — 13 лет) — 3 раунда по 1,5 минуты с перерывом 1 минута.
Продолжительность поединка для юношей и девушек (14 — 15 лет) — 3 раунда по 1,5 минуты с перерывом 1 минута.
Продолжительность поединка для юниоров и юниорок (16 — 17 лет) — 3 раунда по 1,5 минуты с перерывом 1 минута.
Продолжительность поединка для мужчин и женщин — 3 раунда по 2 минуты с перерывом 1 минута.».
2.2.2. В статье 29:
а) дополнить абзацем вторым следующего содержания:
«Обязанности секунданта может выполнять только тренер аттестованный Федерацией. Однако, команда, участвующая в соревнованиях, имеет право воспользоваться услугами другого секунданта.»;
б) абзацы второй, третий, четвертый, пятый считать абзацами третьим, четвертым, пятым, шестым.
2.3. В статье 31 главы 6 слова «Нанесение непрерывных ударов руками в голову более одного для возрастных групп юноши, девушки (13 — 14 лет), юноши, девушки (15 — 16 лет), юниоры, юниорки (17 — 18 лет).
Нанесение ударов ногами в голову для возрастных групп юноши, девушки (13 — 14 лет), юноши, девушки (15 — 16 лет), юниоры, юниорки (17 — 18 лет).» заменить словами «Нанесение непрерывных ударов руками в голову более одного для возрастных групп мальчики, девочки (10 — 11 лет), юноши, девушки (12 — 13 лет), юноши, девушки (14 — 15 лет), юниоры, юниорки (16 — 17 лет).
Нанесение ударов ногами в голову для возрастных групп мальчики, девочки (10 — 11 лет), юноши, девушки (12 — 13 лет), юноши, девушки (14 — 15 лет), юниоры, юниорки (16 — 17 лет).
Все удары с разворота для возрастных групп мальчики, девочки (10 — 11 лет).».
2.4. В статье 38 главы 10 слова «фигурном катании на коньках» заменить словами «ушу».
2.5. Главы 9, 10, 11 считать главами 7, 8, 9.
Характеристика: палестинские девушки практикуют китайские боевые искусства на Западном берегу — Синьхуа
палестинских девушки посещают уроки китайских боевых искусств в Академии Спорт Плюс в городе Рамаллах на Западном берегу, 21 января 2021 года. Китайские боевые искусства набирают популярность среди палестинских девушек на Западном берегу. Академия Спорт Плюс входит в число тех специализированных спортивных клубов, которые обучают девушек основным правилам ушу, или китайским боевым искусствам, и их приемам. (Фото Аймана Нобани / Синьхуа)
РАМАЛЛА, янв.28 (Синьхуа) — Китайские боевые искусства набирают популярность среди палестинских девушек на Западном берегу.
Sport Plus Academy входит в число тех специализированных спортивных клубов, которые обучают девушек основным правилам ушу, или китайским боевым искусствам, и их приемам.
«К настоящему времени к нашей команде присоединились более 100 девушек», — сказала Биссан Джаррар, первая в истории женщина-тренер ушу из города Рамаллаха, добавив, что количество учениц удвоилось за последние несколько месяцев. .
«Это новое явление, когда палестинские девушки хотят участвовать в этом уникальном виде спорта», — сказал 24-летний тренер.
Девушка объяснила, что в течение многих десятилетий практика ушу была ограничена мужчинами на палестинских территориях, но теперь ситуация изменилась.
«Вопреки тому, что некоторые думают, ушу не поощряет насилие. Оно помогает игрокам связать свой разум с мускулами, чтобы быстро принять решительное решение», — сказал тренер.
Четыре года назад Биссан заинтересовался освоением такого вида спорта. Молодой женщине удалось получить местные и международные награды и стать тренером по ушу.
«Я был так счастлив, когда выиграл серебряную медаль на региональных соревнованиях, которые проводились в Ливане», — сказала тренер, добавив, что, по ее мнению, она помогла поднять репутацию Палестины, участвуя в таких турнирах.
Батул Абдул Ваххаб, одна из учениц Биссана, сказала, что она присоединилась к команде ушу, потому что это новый вид спорта для палестинских девушек.
«Это помогло мне изменить свой характер и стать сильнее в моей жизни», — сказала 14-летняя девочка, когда она закончила демонстрировать свою способность выполнять ушу перед своими сверстниками и тренером.
Она считает, что ушу удалось поставить мужчин и женщин на один уровень, поскольку оно зависит от ума, а не только от мускулов.
«Сообщество предназначено не только для мужчин, но и для женщин», — сказала девушка, добавив, что стремится участвовать в глобальных соревнованиях.
«На Западном берегу Палестины ушу практикуют более 300 девочек разного возраста», — сказал «Синьхуа» Тарик Халифа, глава Палестинской федерации спорта по ушу-кунг-фу.
Любая девушка может присоединиться к этому виду спорта, независимо от ее возраста и физических навыков, так как мы можем обучить и подготовить ее, чтобы стать профессиональным игроком и иметь право участвовать в арабских и международных турнирах, сказал он.
За последние два года ряд девушек выиграли золотые, серебряные и бронзовые медали на различных соревнованиях благодаря разработке программ тренировок, принятых федерацией. Enditem
учеников-спортсменов ушу выиграли 4 золота на NSG
Национальные школьные игры 2021 года: Ушу
Пандемия в воздухе повлияла на то, как проводятся рабочие, школьные и даже спортивные соревнования.Чтобы обеспечить безопасность юных школьных спортсменов, участники национального чемпионата по школьному ушу 2021 года выполняли свои упражнения не перед судьями и аудиторией в прямом эфире, а перед видеокамерой.
С 12 по 20 апреля 2021 года мастера ушу из дивизионов A и B продемонстрировали силу, контроль, скорость и грацию, что было запечатлено на камеру. Впоследствии отснятые материалы были просмотрены судейской коллегией, которая оценивала выступления после просмотра записей.
Спустя почти месяц после выступления ученики-спортсмены Сингапурской спортивной школы получили положительные новости от организаторов.Всего они выиграли 4 золотые, 1 серебряную и 3 бронзовые медали.
Зои Тан Зийи, ученица 5 класса по программе диплома международного бакалавриата, стала лучшей спортсменкой спортивной школы, завоевав 2 золотые медали в соревнованиях по Палашу для девочек A Дивизион и Чанцюань.
После отмены ГЯП в прошлом году ежегодные межшкольные соревнования возобновились по 12 видам спорта в этом году. Услышав, что ушу получил зеленый свет, бывшая ученица средней школы Наньян для девочек была «в приподнятом настроении и благодарна», увидев проблеск надежды на восстановление спортивной сцены.Она была настолько мотивирована возможностью участвовать в соревнованиях, что чувствовала, «как будто я прошла через самую трудную часть моей спортивной жизни». Во время размыкания цепи в 2020 году Зоя разработала план тренировок для себя, который проходил в одиночестве на крытой автостоянке, после обсуждения с национальными тренерами областей, над которыми она должна работать.
ГЯП 2021 года выступила с видео во второй раз после пандемии. Ее первый опыт виртуальных соревнований был на Международном чемпионате по виртуальному ушу 2020 года, организованном индонезийской организацией Wushu Grand Board в октябре 2020 года.Затем конкурс транслировался в прямом эфире на YouTube, а оценка и оценка производились в режиме реального времени.
Зои, двукратный золотой призер чемпионата Азии среди юниоров по ушу 2019 года, поделилась, что отсутствие атмосферы и аплодисментов публики сделали условия соревнования еще более сложными: «Я должен был представить судейскую коллегию в своей голове, чтобы почувствовать соревнование, и заставляю себя делать все возможное. Я представил зал, заполненный моими друзьями, семьей, товарищами по команде и болельщиками, громко болеющими за меня.”
Еще одна проблема для нее заключалась в том, что она не могла участвовать в международных соревнованиях в течение целого года. «Для нас, спортсменов, соревнования похожи на контрольную точку, которая позволяет нам оценить, где мы находимся, как улучшить и понять, что мы можем сделать, чтобы стать лучше».
«Мне повезло, что мои тренеры поддерживали меня на всем протяжении. Сингапурская спортивная школа также позволила мне улучшить свои тренировки, чтобы подготовиться к ГЯП, и в свободное время я мог тренироваться на ковре школы. Благодаря поддержке Школы и тренерам, готовым тратить больше времени на отладку моего распорядка, мне удалось обрести больше уверенности и преодолеть беспокойство в моей голове.
Еще одним учеником-спортсменом, преодолевшим трудности и превзошедшим ожидания на межшкольных соревнованиях, была ученица 4-й средней школы Джоли Го, которая оправилась от тяжелой травмы лодыжки и выиграла золотую медаль по тайцзицюань для девочек дивизиона B и бронзовую медаль по тайцзицзяню с менее чем две недели подготовки перед ГЯП.
Плохая посадка в результате национальной тренировки в декабре 2020 года привела к перелому пластинки роста и разрыву трех связок в лодыжке, что исключает возможность тренировок в течение как минимум трех месяцев.Излишне говорить, что юная сторонница ушу сомневалась, сможет ли она вернуться в соревновательный спорт.
«Я был очень разочарован и испуган, что не смогу продолжать заниматься спортом, поскольку это была моя первая серьезная травма. Я не знала, смогу ли я вернуться к тренировкам или вообще ходить снова », — сказала Джоли.
Боец в ней видел, как она вернулась к тренировкам через три месяца, а через месяц снова присоединилась к тренировкам национальной сборной.
«Чтобы ускорить процесс выздоровления, я старалась сохранять позитивный настрой и регулярно ходила на физиотерапевтические и реабилитационные сеансы.Более того, люди вокруг меня, такие как моя семья, друзья и тренеры, очень поддерживали меня и постоянно уверяли меня, что я смогу справиться с травмой. Поскольку я долгое время не тренировался, я проводил время в тренажерном зале, работая над восстановлением сил после школы. Фаза выздоровления также предоставила мне возможность для саморефлексии, которая помогла мне стать сильнее ».
Менее чем через две недели после возобновления тренировок с национальной командой Джоли стояла на ковре, готовая выступить за ГЯП.Получив небольшую подготовку, Джоли была приятно удивлена, когда примерно через месяц она узнала, что выиграла две медали, в том числе золото, на межшкольном соревновании.
«Я действительно благодарен тем, кто меня постоянно поощрял, чтобы я оставался позитивным и сосредоточенным, даже когда выздоровление было тяжелым. Я также хочу призвать тех, кто сталкивается с травмами или неудачами, как и я, продолжать концентрироваться на своих целях и пользоваться поддержкой, такой как физиотерапия, которую нам предоставляют Сингапурская спортивная школа и Национальный институт молодежного спорта.”
Четвертое золото принесла Кимберли Онг Ли Лин (IBDP 6 класс) в категории A Division Girls Cudgel. Она также выиграла серебряную медаль в соревнованиях по Палашу. Ее сестра Кассандра Онг Сюэ Лин (средняя школа 3) выиграла две бронзовые медали в соревнованиях по Девичьему Палашу B Дивизиона и Чанцюань.
«При всей неопределенности, вызванной ограничениями Covid, у нас не было много времени на подготовку к соревнованиям. Тем не менее, я думаю, что я и мои товарищи по команде показали все, что в наших силах, и я горжусь тем, что мы смогли помочь Сингапурской спортивной школе занять 4-е место в дивизионе девочек «А» », — сказала Зоя.
РЕЗУЛЬТАТЫ
A Division
Girls Broadsword
1-й — Zoe Tan Ziyi
2-й — Kimberly Ong Li Ling
Girls Changquan
i Girls Changquan
i 1-е — Zoe Girls
Tan Zudg31-е место — Кимберли Онг Ли Линг
Дивизион B
Девочки Палаш
3-е место — Кассандра Онг Сюэ Линг
Девочки Чанкуань
3-е место — Кассандра Онг Сюэ Линг
088
8
Девочки
088 Тайцзян 9000
3-е место — Джоли Го
Тайцзи-цюань для девочек
1-е место — Джоли Го
Меч для мальчиков
7-е место — Кайден Сео Ю Бин
Копье для мальчиков
13-е место — Кайден Бин Юйгоу
13-е место — Кайден Сеу
Сан-Диего Центр | Wushu United LLC — 武术 训练 中心 Поздравляем всех участников SDWC на 1-м Международном чемпионате по ушу Западного побережья (WCIWC) 9 ноября!
У нас было 17 участников с 46 медалями (44 золотых, 4 серебряных и 0 бронзовых).Всем отличная работа!
SDWC Handform Group Set — Josephine Choy, Darren Deng, Sydney Ly, Winny Wen, Leianna Yuen: золото
Набор оружия SDWC — Сет Бернс, Даррен Денг, Николас Ли, Сидней Ли, Тринити Ван, Лейанна Юэн: золото
Сет Бернс — Продвинутый мужчина (15-17)
Подготовительные мероприятия — Чанцюань: золото
Подготовительные мероприятия — Даошу: золото
Подготовительные мероприятия — Цзяньшу: золото
Подготовительные мероприятия — Гуншу: золото
Джиллиан Селис — Начинающая женщина (15-17)
Длинный кулак начальной школы: золото
Посох начальной школы: золото
Жозефина Чой — женщина среднего уровня (8-11)
Подготовительные мероприятия — 1-е обязательное Нанкуань: золото
Подготовительные мероприятия — 1-е обязательное Наньдао: золото
1-й обязательный южный кулак: золото
1-й обязательный южный палаш: золото
Даррен Денг — Продвинутый мужчина (18-34)
Дополнительный Южный кулак: золото
Морган Кви — Начинающая женщина (8-11)
Длинный кулак начальной школы: серебро
Посох начальной школы: золото
Прямой меч элементарной школы: серебро
Хан Ли — продвинутый мужчина (12-14)
Дополнительный Южный кулак: золото
Дополнительный южный палаш: золото
Дополнительный Южный посох: золото
Николас Ли — продвинутый мужчина (15-17)
Подготовительные мероприятия — Нанкуань: золото
Подготовительные мероприятия — Нандао: золото
Подготовительные мероприятия — Нангун: золото
Sydney Ly — продвинутый мужчина (18-34)
Дополнительный прямой меч: золото
Двойной прямой меч: золото
Винн Оукс — Начинающий мужчина (8-11)
Длинный кулак элементарной школы: золото
Посох начальной школы: золото
Прямой меч элементарной школы: серебро
Hayley Ross — женщина среднего уровня (12-14)
Chaquan, Shaolin, Huaquan, Paoquan: Gold
Традиционный палаш: Gold
Pudao, Kwandao: Gold
Мэтью Росс — средний мужчина (35+)
42 Тайцзи-цюань: золото
42 Прямой меч тайцзи: золото
Другое короткое оружие тайцзи: золото
Susanna Segobiano — женщина среднего уровня (35+)
24 Taji Quan: Gold
Other Chen Taiji Quan: Gold
42 Taiji Straight Sword: Gold
Майя Спинни — начинающая женщина (8-11)
Длинный кулак начальной школы: серебро
Посох начальной школы: золото
Джессика Тьюи — начинающая женщина (15-17)
Чакюань, Шаолинь, Хуацюань, Паокюань: золото
Традиционный прямой меч: золото
Пудао, Квандао: золото
Винни Вэнь — сука продвинутого уровня (18-34)
Пудао, Квандао: золото
Сянсин Цюань (стили животных): золото
Мелисса Яхья — женщина среднего уровня (35+)
Чакюань, Шаолинь, Хуацюань, Паокюань: золото
Традиционный прямой меч: золото
Другое короткое оружие тайцзи: золото
Leianna Yuen — Продвинутая женщина (15-17)
Дополнительный длинный кулак: золото
Дополнительный Южный кулак: золото
Девушка ушу, сокрушающая патриархат по одному удару за удар
Фарихе Тахим сейчас всего 18 лет, но у нее уже есть много национальных и международных медалей на ее имя.Она была названа чемпионкой страны по ушу, когда ей было всего четырнадцать. Фариха родом из города Хайдарабад, и ей пришлось много бороться, чтобы достичь высот, которых она достигла сегодня.
Фариха происходит из традиционной и очень ортодоксальной мусульманской семьи, из тех, где женщины все еще подвергаются угнетению. Но не мужчины в семье помешали ей подняться; это была, скорее, сама ее мать. Путешествие Фарихи также было прекрасно запечатлено в документальном сериале «Свидетель» телеканала «Аль-Джазира» в 2016 году.Свидание Фарихи с ушу началось, когда в ее школе началось боевое искусство как курс самообороны для девочек из-за роста преступности против женщин в стране. Вскоре она усвоила основы лучше, чем кто-либо в своей школе или штате, и была названа чемпионом штата Телангана в 2016 году.
#BecauseSheDared | Фариха Тафим — хорошо известное имя в кругах боевых искусств.
Выиграв национальные и международные чемпионаты, она бросила вызов многим шансам, чтобы занять место в боевых искусствах! рис.twitter.com/3n1lq2QL5M
— The Bridge (@TheBridge_IN) 12 октября 2020 г.
После того, как Фариха была названа чемпионом штата, в том же году была выбрана для участия в Национальном чемпионате по боевым искусствам Вовинам. Ее участие в национальном чемпионате висело на волоске, поскольку ее мать не желала позволять ей добираться до Ассама из Хайдарабада.
Хотя нежелание было прикрыто соображениями безопасности, патриархальное мышление было ясно видно, когда ее мать сказала: «Если вы покажете свое лицо, вас назовут бесстыдным, потому что вы будете выступать перед тысячами людей».Братья тоже встали на сторону матери, чтобы воздержаться от участия в чемпионате.
Во время всего этого Фариху сильно поддерживал ее отец, которому каким-то образом удалось убедить семью разрешить ей путешествовать и участвовать в чемпионатах. Ее также поддерживала ее школа и тренер Вахадж.
Усилия ее отца принесли свои плоды, когда Фариха вернулась из Ассама и в 2016 году в возрасте 14 лет была названа национальным чемпионом.
Фариха вдохновляет легендарную Мэри Ком и хочет служить в полиции Индии. и дать возможность многим девушкам, похожим на нее.Конечно, в истории Фарихи и Мэри Ком есть некоторое сходство; Индийский спортивный мир наверняка надеется увидеть в своей спортивной карьере что-то похожее в ближайшем будущем.
Также прочтите: Этот 23-летний ребенок дает возможность девочкам бороться с сексуальным насилием с помощью бесплатных уроков карате
Искусство ушу: подходящая школа боевых искусств для вас
Обычно в Massively мы начинаем колонку со ссылок на соответствующие сайты сообщества и информационные ресурсы по игре.Однако с Age of Wushu дела обстоят немного иначе. Помимо основного сайта сообщества и разрабатываемой вики, информации об игре на английском языке не так много.Игра «Искусство ушу», проводимая каждые две недели, поможет вам сориентироваться в огромной песочнице для ушу . На этой неделе мы рассмотрим различные школы боевых искусств в игре и какие школы выбрать, чтобы они соответствовали вашему предпочтительному стилю игры. Хотя мы не можем подробно разбираться в тонкостях каждой школы, мы сделаем все возможное, чтобы дать вам краткую информацию о том, чего вы можете ожидать как член конкретной школы.
Шаолинь: Никогда не убегай от боя
Шаолинь — это школа, ориентированная на совершенство в ближнем бою. Будь то один или несколько врагов, монах Шаолинь — могущественный союзник или смертельный враг. В PvE монахи Шаолиня в основном являются персонажами типа DPS / контроля толпы с множеством опций для отключения групп врагов и нанесения большого урона. Они немного жестче, чем большинство школ, но не для танкистов.
В групповом PvP или PvE, Шаолинь полагается на свой стиль палки Бодхидхармы для AoE и одновременно контролирует множество противников.Палка Бодхидхармы наносит большой урон одиночным врагам, но это не такая устрашающая угроза, как безоружный стиль, длинный бокс. Long Boxing имеет мощное оглушение по площади и нокдаун, а также смертоносные комбо, предназначенные для сокрушения одного врага. Безжалостное нападение шаолиньского монаха с близкого расстояния невероятно устрашающе и оставляет защитникам мало места для дыхания.
Основная слабость монахов Шаолиня — дальний бой, и их можно катать. Однако искусные монахи могут компенсировать эту слабость с помощью скрытого оружия и умелых движений.
Удан: несокрушимая защита
Ученики Удан примечательны своей невероятной неспособностью умереть. Способность Меча Тайцзи менять местами здоровье и энергию, его способность быстро восстанавливать энергию с помощью Меча Тайцзи или Инь Ян, а также естественная долговечность внутренних навыков Удан делают очень трудным завершение битвы с Уданом. Если битва будет продолжаться, бойцы Удан будут последними, кто выживет.
Уданам сложно наносить урон, так как им не хватает подавляющего урона, как у многих других школ.У Breeze Sword и Yin Yang Sword есть варианты для боя на большом расстоянии, а Тайцзи отлично подходит для ближнего боя. В целом Удан — наиболее разносторонняя школа, но отсутствие у нее урона означает, что ее игроки также должны быть более последовательными.
Эмэй: поддержка, которая убивает
Эмей очень желательны в PvE-командах из-за их многочисленных навыков поддержки, включая мощный суп Золотой Будда, который дает всей команде 70% сопротивление урону. Кроме того, сами Emei очень выносливы из-за своих внутренних навыков; Эмэй трудно причинить вред обычным образом и практически невозможно нанести ей вред через охрану.
Эти дамы обладают навыками исцеления и поддержки, но также обладают мощными и смертоносными атаками. Два стиля Эмэй сосредоточены на атаке с близкого расстояния, в то время как Golden Diamond имеет быстрые атаки дальнего боя, которые накладывают дебаффы. Комбинации Emei не требуют супер-метра и очень эффективны; стиль Departing Sting также имеет супер, который усиливает урон в основном комбо, позволяя персонажу снимать тонны HP с помощью одного удачно размещенного оглушения.
Стилям эмэй не хватает утонченности. Противодействуя типичному изображению женщин в видеоиграх, воины Эмэй прямолинейны и лишены махинаций других школ.Эмэй могут пойти на расстояние с любой другой школой, но прямолинейность их стилей может стать помехой.
Ученые: вращайте, чтобы выиграть
Ученые похожи на Эмэй в том, что у них есть несколько разных стилей для разных ситуаций, у них есть групповые баффы, и они отлично подходят для PvE. Им не хватает исцеления и Супер Золотого Будды; они больше ориентированы на нападение через бонусный урон и регенерацию энергии, чем на защиту.
Ученые имеют один из самых высоких наборов урона по одной цели в их стиле Leisure Kick, который может похвастаться единственной атакой с самым высоким уроном в игре, Slow Green Shadow.Этот мощный удар может легко разрушить 80% здоровья. Это разрушительно даже против Удана, который не может полагаться на замену здоровья, поскольку одна ошибка может означать смерть даже при относительно высоком уровне здоровья. Их стиль «Падающий цветочный меч» обладает мощным, непрерывным вращением, которое наносит огромный урон в области и может быть объединено для разрушительной атаки без метра.
Ученым не хватает хороших вариантов дальнего боя, несмотря на то, что Boundless Sword — это набор дальнего боя. Leisure Kick — также рискованный набор, потому что заблокированная медленная зеленая тень, которая не убивает врага, может привести к быстрой потере, но варианты, ведущие к медленной зеленой тени, также поглощают бафф, который делает супергерой настолько смертоносным.Ученые с плохими навыками часто слишком полагаются на свое вращение, чтобы выиграть, и довольно легко сбежать, если не использовать комбинацию.
Нищие: слабости не видноНищие исполняют роль бойцов в PvE-команде и не особенно важны. Однако их урон невероятно высок, и они вносят большой вклад благодаря контролю над толпой и высокому урону во всех ситуациях.
Нищим трудно противостоять просто потому, что у них слишком много возможностей с их стилем Lotus Palm. Они могут сражаться на близком или дальнем расстоянии, но предпочитают ближний бой, так как у них большие комбинации.Один удар по земле от Нищего может привести к тому, что комбо унесет более 70% жизни противника. Эти комбо тоже невероятно круто смотреть; противник взлетает в воздух, затем его отбрасывает и отбрасывает в воздухе в разрушительный удар по земле, за которым следуют быстрые удары ладонью. Это действительно очень стильно.
У нищих не так много слабостей; Lotus Palm действительно охватывает все основы. Основная слабость Нищего в том, что чрезмерная агрессия может быть опасной. Заблокированный удар по земле или захват с воздуха — гарантированный урон противнику.Если Ученый блокирует либо то, либо другое, медленная зеленая тень гарантирована и почти наверняка смертельна.
Танмэнь: Смерть издалека
Как ученик Танмэнь, я люблю их множество разнообразных возможностей. В PvE они очень востребованы на дымовые гранаты Hiding Track, которые значительно увеличивают скорость уклонения и урон союзников. Танмэнь также являются королями дальнего урона и производят более стабильный урон в секунду, чем любая другая школа.
Стиль «Золотая змея» — один из самых гибких стилей в игре, с безусловным оглушением дальнего боя и финтом, ведущим к огромным безметровым комбо.Поскольку их спам-атаки Vertigo Dart настолько раздражают, многие люди чувствуют необходимость сократить разрыв с членом клана Тан только для того, чтобы иметь дело с столь же смертоносной игрой на близком расстоянии.
Самая большая проблема с Танмэнь — это энергия. Я часто убегаю после битвы с одним врагом, и мне часто приходится отказываться от комбо после оглушающего дротика, чтобы использовать энергетические препараты. Бой против Удана труден просто потому, что он может поддерживать свое здоровье настолько хорошо, что у меня часто заканчивается бензин.
Королевская гвардия: от смерти не спастись
Королевская гвардия считается слабой. Их основной стиль, Soul Chasing Claw, вызывает опасения из-за его огромного количества контроля дальнего боя и невероятного урона. RG в основном вносят свой вклад в PvE, используя свои атаки Eagle Claw, чтобы применить к врагу дебаффы похищения здоровья, которые позволяют союзникам восстанавливать здоровье.
Гвардейцев боятся в основном из-за их длинного когтя погони за душой, с которым может быть неприятно сражаться.Без правильных инструментов или знаний о матчах RG могут чувствовать себя непобедимыми. Это сочетается с сильной игрой с близкого расстояния с их стилями клинков и кулаков. Хотя я не считаю, что RG несбалансированы, с ними определенно сложно справиться.
Основные слабые стороны Королевской гвардии зависят от матчапов. У меня проблемы с указанием области, в которой они слабые, хотя в их индивидуальных стилях есть дыры. Soul Chasing Claw можно бросить вниз, Soul Losing Blade мало изящества, а Eagle Claw слишком полагается на бесполезные путаницы.Все можно победить, хотя это может стать настоящей проблемой.
Wanderer’s Valley: Вы уже мертвыСамая злобная школа в игре, стили WV имеют одну общую черту: почти невозможно избежать повреждений от них. В PvE они ориентированы на DPS и, вероятно, наименее важны. К тому же это самая мягкая школа.
Стиль Wind-Chasing Blade — это наиболее обычный стиль WV и агрессивный стиль стремительного удара с вариантами урона дальнего боя.У него больше трюков, чем можно было бы ожидать, и он может быть смертельным на любом расстоянии. Bone Corrosion Palm — это смертоносный, медленно убивающий ядовитый стиль, который ограничивает движение врагов и убивает отвратительно малым количеством ударов. Perish Blade — это жертвенный стиль по принципу «все или ничего», который может нанести чудовищный урон одной атакой.
Странникам не хватает защиты. Наименее примечательно это в Wind-Chasing Blade, где их многочисленные выпады и контроль толпы предоставляют варианты прерывания, с которыми трудно справиться. Несмотря на свои приличные возможности дальнего боя, Странники только средние в этой области и могут быть побеждены беглым метателем дротиков или лотосным нищим.Несмотря на эти слабости, Странники могут обманчиво быстро убить всего несколькими атаками.
Вхождение в Цзянху: одна школа — это еще не конец
Выбор конкретной школы не привязывает вас к стилю этой школы навсегда. Хотя ваши школьные стили всегда будут вашими лучшими вариантами, вы можете изучить приемы других школ, чтобы дополнить свои собственные. Если вы Странник, подумайте об изучении стиля PvE, если вам нравится запускать экземпляры. Если вы ученый, выберите стиль, который прикрывает вашу дыру дальнего боя, например, меч Инь-Ян или Золотая змея.
Важно выбрать школу, которая соответствует вашему личному стилю. Один из моих друзей хотел быть Странником только потому, что он не хотел быть ограниченным в своем этическом выборе, а один хотел стать Королевским Стражем только потому, что в реальной жизни Цзиньи Вэй был довольно крутым. Однако независимо от того, что вы выберете, важно проявлять усердие и владеть своим стилем. Нет смысла выбирать «несбалансированную» школу, если у вас нет навыков для ее использования.
Age of Wushu — чудесное место, полное скрытых секретов, невероятных видов и устрашающих боевых искусств.Присоединяйтесь к Патрику в его путешествии по Китаю, раскрывая множество секретов этой древней земли. Династия Мин может быть неспокойным временем, но изучение искусства ушу даст вам техники, необходимые для победы.
Все продукты, рекомендованные Engadget, выбираются нашей редакционной группой, независимо от нашей материнской компании. Некоторые из наших историй содержат партнерские ссылки. Если вы покупаете что-то по одной из этих ссылок, мы можем получать партнерскую комиссию.
Первая женщина-инструктор по ушу в Афганистане учит молодых женщин рубить патриархат
В конце января группа молодых женщин в возрасте от 14 до 20 собралась на заснеженной вершине холма с видом на Кабул, Афганистан, где они встречаются каждую неделю независимо от погоды.
Фотограф Вакил Косар записал потрясающее собрание, как девочки-подростки с серебряными мечами ритмично перемещались в пространстве. Надев одинаковые розовые одежды и белый хиджаб, они собрались перед своим учителем Сыма Азими, чтобы тренироваться в древнем китайском боевом искусстве, известном как ушу.
Азими — первая в Афганистане женщина-тренер по ушу. Она заинтересовалась спортом, когда смотрела фильмы о боевых искусствах в детстве, и приобрела свои навыки, когда была беженкой в Иране. Теперь Азими надеется передать свои способности к убийству следующему поколению афганских молодых женщин.
ВАКИЛ КОХСАР через Getty Images
В большинстве афганских общин занятия спортом строго запрещены для женщин. Однако ученики Азими принадлежат к хазарейской общине, персоязычной фракции шиитов, чьи социальные взгляды склоняются к либеральным взглядам, что позволяет женщинам заниматься спортом вне дома.
Тем не менее, ученики Азими часто подвергаются враждебности и запугиванию по дороге на практику. Студент ушу Шакила Муради сказала Би-би-си: «Многие люди преследуют нас, но мы игнорируем их и следуем нашим целям.
Азими надеется, что приобретение навыков боевых искусств поможет ее ученикам защитить себя от постоянного уличного насилия. Сама тренер однажды помешала воришке вырвать ее сумочку, используя ее кадры для ушу.
ВАКИЛ КОХСАР через Getty Images
В конечном итоге Азими надеется увидеть, как ее ученики соревнуются в международных матчах, бросая вызов стереотипам, которые влияют на афганских женщин как дома, так и за рубежом. Однако из-за постоянной нехватки финансирования, которое уделяется женскому спорту, добиться такого успеха будет нелегко.
Несмотря на большие препятствия, с которыми сталкиваются Азими и ее ученики, учительница остается твердой в своих убеждениях. «Мне нравится помогать девочкам в моей стране, чтобы улучшить их навыки, чтобы они могли быть такими же, как девочки в других странах», — сказала она Tolo News. «Кроме того, я хочу помочь положить конец насилию в отношении женщин в Афганистане».
См. Больше потрясающих фотографий Вакила Косара ниже:
ВАКИЛ КОНСАР через Getty Images
ВАКИЛ КОНСАР через Getty Images
ВАКИЛ КОНСАР через Getty Images
ВАКИЛ КОНСАР через Getty Images
ВАКИЛ КОНСАР через Getty Images
WAKIL KOHSAR через Getty Images
via Getty Images
WAKIL KOHSAR via Getty Images
Каждую пятницу информационный бюллетень HuffPost «Культурный сдвиг» поможет вам выяснить, какие книги вы должны читать, искусство, которое вы должны проверить, фильмы, которые вы должны посмотреть, и музыку, которую следует послушать.Подпишите здесь.
Афганские девушки борются с предрассудками с помощью боевых искусств
КАБУЛ (Рейтер) — На заснеженной вершине горы к западу от Кабула группа афганских девушек практикует плавные движения ушу, вида спорта, развившегося на основе древних китайских боевых искусств кунг-фу, — растяжки. и сгибая и рассекая воздух яркими мечами.
В стране, где женский спорт строго ограничен, клуб шаолиньского ушу в части Кабула, где проживает столичная этническая община хазарейцев, является редким исключением.
Сыма Азими, 20-летний лидер практики, говорит, что ушу обучает самообороне, но, что не менее важно, «оно действительно эффективно для тела и души».
Она изучала этот вид спорта в Иране, где выиграла золотую и бронзовую медали на соревнованиях, и около года преподает в Кабуле, при поддержке отца, с которым она тренируется в тренажерном зале клуба.
«Я работаю с афганскими девушками над укреплением их способностей, и мне нравится видеть, как афганские девушки совершенствуются так же, как другие девушки в мире», — сказала она.
«Я хочу, чтобы мои ученики участвовали в международных матчах и выиграли медали для своей страны».
Боевые искусства всех видов популярны в Афганистане, но это общеизвестно трудная страна для женщин, и девушки из клуба шаолиньского ушу подвергаются регулярным преследованиям и жестокому обращению в дополнение к обычным опасностям жизни в Кабуле.
«Самая большая проблема, с которой мы столкнулись, — это отсутствие безопасности, — сказала 18-летняя Захра Тимори. «В большинстве случаев мы не можем пойти в клуб из-за небезопасности.
Ее подруга Шакила Муради сказала, что надеется, что спорт поможет создать более мирный климат в Афганистане, вопреки повседневной реальности, с которой сталкиваются девочки.
«Есть много людей, преследующих нас, но мы игнорируем их и следуем нашим целям», — сказала она.
Когда это возможно, тренировки проходят в тренажерном зале, где доминирует плакат с изображением Хуссейна Садики, чемпиона по боевым искусствам из Хазарейского региона, который бежал в Австралию в 1999 году, а затем работал каскадером в кино.