Что представляет собой ушу-таолу: аэробокработические элементы
Таолу или в переводе «комплекс дорожек» – это соединение приёмов ушу одиночного направления, которые являются аналогом ведения боя с тенью, т. е. имитация боя с предполагаемым противником. Ушу-таолу является современным, эффективным направлением ушу, комплексы и методики которого созданы исходя из тысячелетнего опыта, где отобраны наиболее интересные и красивые элементы ведущими мастерами данного направления.
Особенности Ушу-Таолу
Техники состоят из разнообразных ударов, прыжков, захватов, бросков, включают в себя набор упражнений с использованием оружия и же без него.
Таолоу представляет собой одну из наиболее важных форм ушу. В основе ушу-таолоу лежит закон противоположностей, дополняющих друг друга: защита и атака, отход и наступление, действие и бездействие, мягкость и жесткость. Исторически, таолу ведет свое начало от танцев с мечом, популярных ещё во времена древних династий. Направление включает в себя зрелищный, гармонично развивающий аспект ушу. Существуют конкретные схемы, согласно которым выполняются движения.
Значимым фактором этого направления ушу является высокая соревновательная возможность. Проработана система оценок, соответствующая конкретному возрасту, дают возможность проявить себя детям, начиная с 6-летнего возраста. Это повышает у ребенка жизненный тонус, интерес к занятиям, стремление к развитию. Существуют техники таолу, которые разделяются на применение приемов против вооруженного противника в доспехах и противника без доспехов. Различают практики таолу, имеющие как боевую направленность, так и гимнастический характер.
На видео комплекс по ушу-таолу:
В ушу-таолу используются
- Правильные стойки, приводящие тело в состояние устойчивости и гармонии.
- Четкие приемы, выраженные в движениях ног, рук, особенно должны быть проявлены атакующие и защитные действия.
- Разноплановая работа корпусом, ведь туловище соединяет тело в целостный организм, что важно при ведении боя.
- Глаза, следящие за руками, используется принцип взаимосвязи глаз и рук.
- Концентрация духа, где бойцовский дух предшествует каждому движению.
- Согласованность действий с применением силы и разума, которому они подчинены
- Четкий ритм во время выполнения комплекса.
Польза от занятий
- Занятия не травмоопасны.
- Развивается концентрация внимания, память, скорость реакции.
- Улучшается пластика тела, выносливость, поскольку техники предусматривают работу с несколькими группами мышц.
- Укрепляется вестибулярный аппарат.
- Сочетание движений с дыхательными практиками приучает ребенка к правильному дыханию, наполняя организм кислородом.
- Ребенок становится более развитым, ответственным, дисциплинированным.
- Укрепляется эмоционально-волевая сфера, ребенок учится доброте, уважению к сверстникам и старшим по возрасту, умению не обижать слабых, приобретает навыки принимать правильные решения.
Более сложные техники включают в себя акробатические элементы. Даже самые простые приемы таолу производят впечатление произведения искусства. И это не только внешне, это же искусство наполняет внутренний мир человека, практикующего данные техники.
Портал общественных действий по развитию страны http://russianrevolution.ru/ через работу над конкретными проектами развития.описание вида спорта — журнал «Рутвет»
- Особенности спортивной борьбы Тао
- Комплексы Ушу-Таолу
- Начальный комплекс Ушу Таолу
- Можно ли заниматься Ушу Таолу детям?
Миллионы жителей Поднебесной выполняют каждое утро гимнастические упражнения Ушу. Почему они делают это? Потому что движет ими уверенность в том, что каждодневные занятия спортом способны защитить от разных болезней и помогают в продлении жизни. Такая вера основывается на китайской философии, которая рассматривает человека в единении с природой. Ушу Таолу можно выполнять в качестве гимнастических упражнений для повышения выносливости, чтобы стать здоровым душой и телом.
Особенности спортивной борьбы Тао
Ушу Таолу относится к сложным видам спортивной борьбы, которое состоит из наиболее сильных и красивых грациозных элементов, где надо постоянно отрабатывать приемы для достижения правильности выполнения, резкости и четкости, силы гимнастических движений, театральности и художественности их исполнения.
Здесь крайне важным элементом считают концентрацию внимания, движения спортсмена и его дыхание должны быть согласованными. Ушу Таолу основано на противоположностях: нападает один, другой защищается — действие против бездействия. Также жесткость противопоставляется мягкости, а быстрота – плавности движений. Каждое проделанное движение в комплексе Таолу — Ушу должно выполняться в комплексах с осознанностью. Это надо, чтобы зрители поединка смогли увидеть у спортсмена, как концентрирована физическая сила его и боевой дух.
Еще одной особенностью Тао является то, что упражнения в Ушу выполняются с применением разной скорости: есть 3 варианта скорости:
- Медленная скорость. Движения выполняются медленно, или постепенно замедляя скорость. Особенность: спортсмен доходит при определенном моменте зависает на 5 – 15 сек.
- При средней скорости движения отличаются четкостью, есть возможность проследить при этом, как они связаны между собой с учетом точек приложения силы.
- При высокой скорости предполагается быстрота движений, они должны быть проделаны с особой силой и логической завершенностью, которая необходима для выработки выносливости и концентрированности внимания.
Смотрите видео о показательных выступлениях по Ушу-Таолу.
Комплексы Ушу-Таолу
В Ушу Таолу ударами рук и ног, заломами и захватами, ударами во время прыжка и резкими бросками имитируется поединок спортсмена с одним или несколькими противниками. Технические действия этого вида спорта отличаются наличием зрелищных приемов. Есть комплексы упражнений, выполняемые:
- с оружием,
- без оружия,
- с применением короткого оружия в виде прямого или изогнутого меча;
- с копьем и шестом.
Комплексы Ушу Таолу дают возможность человеку выполнением гимнастических упражнений самосовершенствоваться. Наряду с физическими упражнениями проводятся во время Ушу поединки с противником и психофизический тренинг. Заниматься Ушу можно людям всех возрастов с различным уровнем физической подготовки. Занятия китайской гимнастикой способствуют выносливости, развитию силы и гибкости, учат правильно координировать движения, закаляют физически.
Человек во время занятий развивается физически, учится концентрировать внимание, при этом у него вырабатываются такие качества, как решительность в действиях, выносливость в критических ситуациях, целеустремленность. Входит в привычку умение быстро оценивать положение дел и мгновенно принимать решение. Улучшается не только физическое состояние человека, но и его душевный склад, приходит спокойствие души, удивительная гармония души и тела. Этот вид спорта оздоравливает и имеет положительное отражение на психофизическом состоянии. Если человек в дальнейшем участвует в соревнованиях, то он приобретает способность переоценивать свои способности и возможности, он сможет победить себя и перешагнет через «не могу» и «не хочу».
Читайте о гимнастике для лечения шейного остеохондроза.
А также о том, как приучить ребенка к спорту.
Начальный комплекс Ушу Таолу
Начальный комплекс упражнений Ушу Таолу является упрощенной системой. При выполнении этих простых упражнений получается проработка всех мышц с сухожилиями, нервной, кровеносной и дыхательной системы, а также внутренних органов.
Человек, начавший занятия по Ушу должен выполнять весь комплекс предложенных упражнений, не сокращая их количество, только при таком условии можно добиться ожидаемых результатов от занятий. При правильном и продуманном выполнении каждого упражнения будет положительный эффект. Чтобы не травмировать мышцы и сухожилия, упражнения Ушу следует выполнять мягко, соблюдая плавность движений.
Для комфортных занятий следует прислушаться к некоторым полезным советам:
- перед началом занятий надо умыться, почистить зубы и освободить кишечник, заниматься следует утром или после рабочего дня вечером;
- надо надеть свободную одежду, снять ремень и наручные часы;
- не рекомендуется приступать к занятиям сразу после еды и в голодном состоянии;
- обычно китайцы соблюдают вековые традиции при выполнении гимнастических упражнений: становятся лицом в сторону севера;
- соблюдать надо постепенность и умеренность в физических нагрузках, заниматься следует регулярно.
Обычно упражнения делаются под бодрую музыку, каждое из них 12 раз. Есть комплексы упражнений Ушу Таолу для начинающих, которые выполняются стоя и лежа на спине, животе и на боку. При выполнении некоторых упражнений используются такие предметы: палка, скакалка.
Можно ли заниматься Ушу Таолу детям?
Занятия Ушу Таолу для детей считаются достаточно сложной техникой, боевое искусство требует выносливости, терпения и отличной физической подготовки. Детей можно привлекать к занятиям с малых лет, примерно в 3-4 года. К осознанности они приходят в возрасте 7-8 лет. Комплексы Ушу для детей надо проводить с соблюдением основных принципов:
- Принципа постепенности – сложность физических нагрузок должна быть постепенно нарастающего координационного характера, нововведенные элементы должны основываться на предыдущих.
- Принципа цикличности – любые навыки должны закрепляться.
- Принципа индивидуализации – надо давать детям тренировочные физические упражнения с учетом их возраста, физической подготовленности ребенка, разделение должно быть между мальчиками и девочками.
Соблюдением этих условий при занятиях Ушу Таолу можно добиться формирования полноценной здоровой личности.
Нравится ли вам подобная восточная спортивная гимнастика? Оставьте свое мнение в комментариях! А также смотрите видео о базовых комплексах в школе мастерства Ушу Таолу.
Ушу таолу — китайская спортивная гимнастика
Ушу таолу является китайской спортивной гимнастикой. Это очень интересный и красивый вид спорта. Название создано из двух иероглифов. Первый — «у», что означает «боевой, военный», а второй — «шу», что переводится как «техника, искусство». Это совершенно уникальное наследие китайской цивилизации. В основе современных школ ушу лежит древнее боевое искусство.
Описание
Ушу таолу (тао) – это сложный координационный вид спорта, являющийся аналогом боя с тенью. Он имеет общее разностороннее действие на организм человека. Включает в себя не только гимнастические и акробатические упражнения, но также и приемы рукопашного боя, и владение китайским традиционным оружием.Для данных спортивных упражнений не нужно специальное оборудование. Место занятий – обычный спортивный зал. Заниматься может любой желающий: и взрослый, и ребенок.
Развитие спортивного ушу способствует интеграции элементов древнейшего искусства в массовый спорт. В настоящее время проводится множество мероприятий и соревнований по этой технике. Ушу таолу регулярно демонстрируется на спортивных состязаниях.
Преимущества
Любой вид спорта способствует улучшению самочувствия, укреплению иммунитета и поддержанию организма в форме. Ушу не является исключением. Преимущества этого вида спорта:
- укрепляет здоровье;
- развивает гибкость;
- тренирует выносливость;
- помогает наработать ловкость и силу;
- в движениях появляется грация;
- способствует улучшению дисциплины;
- формирует психологически устойчивую личность.
Особенности спортивной борьбы тао
Профессионалами были отобраны наиболее красивые и интересные элементы борьбы, а затем их объединили в спортивные комплексы. Таолу – борьба, являющаяся достаточно сложной для восприятия спортсмена. Она требует постоянной работы над собой, для того чтобы выработать правильность, четкость и резкость движений, театральность исполнения.
В настоящее время проводится множество соревнований по ушу таолу. Комплексы, которые спортсмены демонстрируют на них, содержат удары ногами и руками, уколы оружием, захваты и перевороты. Организовываются не только соревнования по демонстрации комплексов в одиночку, но и командные выступления, а также постановочные дуэли.
В этом виде спорта крайне важна концентрация внимания, а также согласованность между движениями и дыханием. Ушу таолу сформировано на основании ряда противоположностей, таких как:
- нападение и защита;
- действие и бездействие;
- жесткость и мягкость;
- быстрота и плавность.
Каждое движение в комплексах должно делаться осознанно. Важно, чтобы зритель почувствовал концентрацию силы и духа в спортсмене.
Этапы изучения тао
Начальный этап обучения данной боевой техники состоит в общефизической подготовке. При этом постепенно добавляются основные элементы ушу, которые включают в себя базовые удары и стойки, акробатические элементы (кувырок, колесо, стойка на руках).
Далее перед спортсменом ставятся следующие задачи:
- изучить последовательность движений и правила по ушу таолу;
- определить особенности техники и отработать их в связках;
- изучить, как применяется каждый прием в комплексе.
Движения в ушу должны осуществляться с различной скоростью. Это еще одна особенность данного боевого искусства. Выделяют три скоростных варианта этой техники:
- Медленно или с постепенным замедлением темпа – движения осуществляются плавно и перетекают из одного в другое. Особенность – зависание в определенном движении на 5 – 15 секунд.
- Средняя скорость – действия должны выполняться четко, при этом можно проследить взаимосвязь между ними, акцентируются точки приложения силы.
- Высокая скорость – движения осуществляются быстро, при этом обязательно с силой. Важный момент: должна присутствовать логическая завершенность. Это тренирует выносливость у спортсмена.
Основные принципы тренировок по ушу для детей
Таолу – это достаточно сложная техника, требующая выносливости и хорошей физической подготовки. Комплексы ушу для детей должны составляться с соблюдением следующих основных принципов:- Постепенность – должно происходить нарастание нагрузки и координационной сложности, каждое новое упражнение должно основываться на предыдущем.
- Цикличность – принцип лежит в основе всех изменений в организме, а также при закреплении всех новых навыков.
- Индивидуализация – тренировочные упражнения должны даваться в соответствии с возрастом, полом и физической подготовленностью спортсмена.
Таким образом, ушу таолу – это древнейшая китайская методика борьбы, которая способствует формированию полноценной личности, физически крепкого и здорового индивида. Она помогает человеку не только изучить свое тело, но и понять свои эмоции. Это способствует духовному росту и благотворно воздействует на развитие человека. Во время тренировок обязательно должны учитываться индивидуальные особенности каждого спортсмена.
Таолу — Википедия
Материал из Википедии — свободной энциклопедии
Таолу (кит. упр. 套路, пиньинь: tàolù, встречается также сокращённое название рус. Tао, кит. упр. 套), буквально «комплекс дорожек» — комплекс упражнений ушу, в одиночном варианте являющийся аналогом боя с тенью. Парный вариант может являться как расшифровкой одиночного варианта, так боем двух партнёров против нескольких воображаемых противников.
В отличие от «боя с тенью» движения в тао определены заранее и посвящены отработке того или иного аспекта школы ушу. Например, таолу «восемь захватов» в Багуа стиля Лянь — посвящено именно отработке основных (базовых) захватов. По целям таолу также можно разделить на начальный и мастерский уровень. Например, таолу «войти во врата» стиля пигуа — предназначено именно для обучения новичков основным принципам стиля, и постановке стилевой культуры и манеры движений. Кроме того, в связи с развитием спорта, появились так же и соревновательные таолу предназначенные для спортивных соревнований на мастерство выполнения таолу. Причём, соревновательные таолу очень часто представляют собой произвольный набор приёмов, отобранных спортсменом и тренером специально для соревнований. В то время как тренировочные таолу имеют фиксированный набор приёмов, полное владение которыми (а не просто умение красиво махать в воздухе) — соответствует полному владению тем или иным аспектом стиля, на уровне соответствующем уровню таолу. Например, полное владение приёмами из таолу «ищущие руки» школы юнчунь — соответствует полному владению юнчунь без оружия на среднем уровне.
Исторически, по мнению специалистов по истории ушу, таолу происходят от танцев с мечом, имевших популярность ещё во время древних династий. Однако их мнения о том, когда появились одиночные таолу, очень сильно расходятся (некоторые горячие головы любое упоминание танца с мечом в хрониках приравнивают к упоминанию таолу). Более определённо время появления парных таолу, первое упоминание которых в качестве метода тренировок относится к Северной Сун.
По своей структуре таолу делится на «дорожки» — лу, состоящие из отдельных «форм» — ши. В общем случае «дорожка» соответствует движению в одну сторону, и начало новой дорожки — соответствует движению в другую сторону. Но в зависимости от стиля «дорожка» может представлять и более сложное движение, а не только продвижение в одну сторону. В некоторых школах иногда встречаются «дорожки», не входящие ни в одно таолу, и обычно являющиеся учебными. Например, некоторые учебные «дорожки» стиля чанцюань не входят ни в одно таолу. Как правило, «дорожка» состоит из разных форм, но в некоторых стилях имеются «дорожки», которые состоят из одной «формы», повторяемой многократно. Например, в таолу «10 дорожек упругой ноги» стиля таньтуй каждая из 10 дорожек состоит из одной формы, выполняемой многократно. Как правило, «форма» представляет собой один приём, но могут встречаться и формы, представляющие собой несколько приёмов. Например, форма тайцзицюань «ловить птицу за хвост» состоит из четырёх приёмов.
Что касается соревновательных произвольных таолу, то к ним в зависимости от стиля предъявляют требования, устанавливающие количество тех или иных элементов. Например, от соревновательных произвольных комплексов чанцюань требуют, чтобы комплекс содержал не менее трёх разновидностей прыжков, а каждая разновидность прыжка выполнялась не более двух раз.
В соответствии с направлениями и стилями ушу существуют таолу, имеющие как боевую направленность, так и, в большей степени, гимнастический характер. Некоторые стили имеют таолу, делящиеся на военные (У) и гражданские (Вэй), первые подразумевают применение приёмов против противника в доспехах с соответствующим вооружением, вторые — против противника без доспехов.
В настоящее время в Китае проводятся соревнования по таолу спортивного ушу. Таолу выполняют как без оружия, так и с оружием: с саблей, с мечом, с копьём и палкой.
- Г. Н. Музруков. «Основы ушу» — М., «Городец», 2006. ISBN 5-9584-0139-4
- Малявин В. В. Тайцзицюань: Классические тексты. Принципы. Мастерство. — М.: КНОРУС, 2011. — 528 с. ISBN 978-5-406-01963-4
- Чжан Юкунь «Сто вопросов по у-шу», перевод с китайского В. Н. Куприенко, издательство «София», Киів 1996, ISBN 5-7101-0 (ошибоч.)
- Александр Аркадьевич Долин и Алексей Александрович Маслов «Истоки у-шу», издательство Куйбышевского Обкома КПСС, Куйбышев 1990
- другие составляющие тренировок ушу, по которым проводят соревнования
- аналоги тао-лу в других БИ
таолу | Соревнования по ушу-таолу, раздел ушу, кулачные формы, формы с оружием, гунь, цзянь, дао,цян, меч, палка, копье, стойки ушу, передвижения, удары руками, удары ногами, технические комплексы, формы ушу, гимнастика ушу.
Что такое ушу-таолу?Ушу-таолу – вид спорта, принятый в России, в соответствии с Единой Всероссийской Спортивной Классификацией (ЕВСК). Является самым популярным и одним из самых зрелищных разделов ушу. Представляет собой последовательность различных ударов, стоек, передвижений, махов, прыжков ушу, гармонично составленных в определённые комплексы (формы). Комплексы ушу-таолу делятся на кулачные формы, и на формы с различными видами традиционного китайского оружия (меч цзянь, меч дао, копьё цян и другие). Соревнования по ушу-таолу.
На соревнованиях по комплексам ушу оценки выставляются за чёткость и точность выполненных движений, их техническое соответствие правилам соревнований. Также немаловажным фактором является сила и скорость, ритмика и стиль. В зависимости от изучаемых стилей, комплексы имеют, как преимущественно боевую, так и гимнастическую направленность. В ушу есть формы различного уровня сложности, поэтому в соревнованиях могут участвовать как новички, так и опытные спортсмены. Ушу-таолу в нашем клубеУже более 20 лет в нашем клубе изучают традиционные комплексы ушу-таолу (также известные, как «чуаньтун-таолу» или «кунг фу»). Обучение ушу-таолу начинается с общефизической подготовки, суставной гимнастики, упражнений на формирование правильной осанки и упражнений на развитие гибкости. Спортсмены изучают базовые позиции ушу, учатся простейшим ударам руками и ногами, махам, различным равновесиям. После освоения базовой техники, спортсмен переходит к изучению базового комплекса “таньтуй” и начального комплекса “пигуа”. Изучение данных комплексов закладывает основы и культуру движения, что позволяет в максимально короткий срок перейти к углублённому изучению соревновательных традиционных комплексов международного уровня.
Основным направлением в изучении ушу-таолу в нашем клубе являются комплексы системы Тунбэйцюань. Это одна из лучших систем самообороны, рукопашного боя и владения оружием. В её основу вошли такие стили ушу, как бацзи, пигуа, фаньцзи, чоцзяо. На международных турнирах и первенствах по ушу данные стили входят в 1-ю и 2-ю традиционные подгруппы. Все эти стили имеют большие исторические корни и могут практиковаться как самостоятельные направления.
О пользе занятий ушу таолу для детей / Ушу / Единоборства, боевые искусства, бодибилдинг
Разностороннее физическое развитие ребенка, является неотъемлемой частью любого полноценного воспитательного процесса. Однако, в современном многообразии видов спорта, крайне тяжело выделить для ребенка наиболее подходящий вариант физической активности. Узкая специализация многих видов зачастую не отвечает требованиям современных родителей.К сожалению, не все родители, знают о таком прекрасном виде спорта, как спортивное ушу. А если быть точнее, об одном из его видов — ушу таолу. В этой небольшой статье, мне бы хотелось рассказать подробней об ушу таолу, и осветить положительные стороны этого прекрасного вида спорта, относящегося к восточным единоборствам.
● Подробнее об ушу таолу.
Ушу таолу – разновидность спортивного ушу, суть которого заключается в имитации боя с противником (так называемый бой с тенью). В арсенал упражнений входят разнообразные удары в прыжке, захваты, всевозможные броски, а также набор технических действий с использованием оружия и без него. Все движения выполняются по заранее подготовленной схеме.
Этот вид спортивного ушу, часто сравнивается по сложности движений, с акробатическими выступлениями, так как многие движения требуют высокой тренированности и подготовки…
● Преимущества ушу таолу.
Как говорилось выше, многие виды спорта, узкоспециализированные, и развивают только отдельные двигательные навыки, что конечно не может быть положительным фактором для ребенка. Ушу таолу, развивает не только гибкость, но и выносливость, координацию, скоростно-силовые способности. Помимо физических качеств, у ребенка развиваются духовные ценности. В дополнении ко всему, он узнает о культуре древнего Китая, что не мало важно для всестороннего развития ребенка.
Ушу таолу — уникальный вид единоборства, объединяющий в себе технику боевого искусства, сложнейшие элементы гимнастики, духовное самосовершенствование…
Ушу | Спорт-клуб «Кайлас»
Ушу — общее название всех китайских боевых искусств и созданных на их основе современные виды спорта, а так же системы и комплексы гимнастических, дыхательных и медитативных упражнений для физического, духовного развития и оздоровления.
Является традиционной китайской системой совершенствования личности, включающая набор упражнений и приемы боя с оружием (дайсе) и без него (цюаньфа) .
Философской и религиозной основой являются конфуцианство, буддизм, даосизм.
- Название
2. Особенности
3. Стили
4. История
5. Спортивное Ушу
5.1 Ушу-Таолу
5.2 Саньда
Название
Слово состоит из двух иероглифов: 武 wu («у») — «военный, боевой» и 术 shu («шу») «искусство, техника» в буквально «Ушу» в переводе значит военное или боевое искусство (техника). это название появилось в III в н.э. и вошло в широкое употребление в начале XX века. В разные времена использовались разные названия боевых искусств: «Уи», «Гошу», «Цюаньфа» «цзицзи», «цзи-цяо», и др.
Существует еще один более ранний вариант перевода названия: Иероглиф «у» в слове ушу состоит из двух частей-графем: «чжи» – остановить и «гэ» – клевец. В те времена клевец был самым распространенным оружием и благодаря этому, стал символом боевых искусств вообще. Таким образом, смысл термина «Ушу» в его более ранней трактовке можно понимать как «умение остановить оружие» либо « искусство предотвратить или отразить нападение»
Ушу и Кунфу часто употребляются как синонимы. Это не совсем верно. Эти понятия изначально имеют разные значения. Ушу в переводе означает боевое искусство, Кунфу (Гунфу) — мастерство в каком либо виде деятельности, не обязательно в боевых искусствах.
На севере Китая боевые искусства чаще называют Ушу на юге — Кунфу.
Особенности
Боевые искусства неотъемлемая часть национальной культуры Китая. Это нечто большее, чем просто практические навыки ведения боя. В восточных боевых искусствах всегда присутствовала духовная и философская составляющая.
Самостоятельной «философии ушу» никогда не было — боевые искусства используют постулаты, пришедшие из различных духовно-религиозных систем, распространенных в Китае. Поэтому в любом направлении Ушу, обязательно присутствуют разделы, называемые «нэйгун» — внутренняя работа в виде концентрации и контроля, и «вайгун» — внешняя работа, т. е. освоение динамики движений и совершенствование техники. В любом упражнении эти две составляющие дополняют друг друга и повышают эффективность занятий.
Ушу очень многогранно. Каждый находит в его изучении что-то свое: одни воспринимает это как путь к духовному и физическому совершенству, другие как возможность научиться эффективным приемам самообороны, третьи возможность приобщиться к культурному и духовному наследию Китая, четвертые за экзотикой.
Стили
Ушу не является единой системой боевых искусств. В каждом уезде или даже деревне был свой стиль либо направление стиля. Поэтому Существует более 400 различных видов (стилей) Ушу. Для того, что бы упорядочить эти знания было создано несколько классификаций стилей:
- внутренние и внешние
- Южные и северные
- по трём центрам возникновения («Шаолинь, Удан, Эмэй»)
- по долинам трёх рек («Хуанхэ, Янцзы, Чжуцзян»).
- по дистанции (короткая и длинная)
- и другие…
Однако существует множество стилей, которые не укладываются ни в одну из существующих классификаций. Поэтому, нужно отметить, что все классификации достаточно условны и ни одна из них не отражает в полной мере все разнообразие стилей.
Наиболее известные стили Ушу (неполный список):
Тайцзицюань
Шаолинь цюань
Танланцюань
Вин Чун
Багуачжан
Байхэцюань (Кулак Белого журавля)
Бацзицюань
Цайлифо
Дачэнцюань (Ицюань)
Дуаньдацюань
Илицюань
Ицюань
Синъицюань
История
Предположительно Боевые искусства в Китае начали зарождаться в IV-III вв. до н.э. как воинское ремесло и система подготовки воинов. В неспокойные времена периода весен и осеней с 722 по 481 год до н. э. последовавший за ним период Воюющих царств (476 – 221 гг. до н.э.) воинские искусства были особенно востребованы. В эти времена жили и трудились крупнейшие китайские философы: Конфуций, Лао- цзы, Мэн-цзы, Чжуан-цзы, что внесло свой весомый вклад в духовное развитие Китая в целом, и боевых искусств в частности.
В I в.н.э. в Китае из Индии начал распространятся буддизм. Согласно легендам, дошедших до нашего времени, история появления Ушу неразрывна связана с буддийским монастырем Шаолинь и первым патриархом чань-буддизма Бодхидхармой (Дамо) пришедшим из Индии приблизительно в 475 г. н.э., и обучившим монахов комплексу «18 рук Архатов», что положило начало развитию и распространению боевых искусств в Китае. Ушу послужило истоком для всех боевых искусств Восточной Азии. Именно в Китае находятся корни восточных единоборств : Японии (карате, дзюдо, айкидо, сумо), Кореи (хварандо), Вьетнама (вьетводао) и в последующем, распространилось и по всему миру.
Школы боевых искусств в современном понимании как система передачи боевых навыков, духовных и философских традиций стали появляться в Восточной Азии лишь в XVI-XVII веках . До XVIII века многие стили не имели своего названия и обобщенно назывались просто «цюань» (кулак).
Первым классифицировал, разработал и применил систему массового обучения боевым искусствам Народный герой Китая, генерал империи Сун Юэ Фэй (11103-1141)
Высокого уровня развития ушу достигло в эпоху династии Мин (1368 -1644), которая вошла в историю как»золотой век ушу». После свержения династии Мин, при маньчжурской династии Цин (1644—1912) боевые искусства можно было изучать только в закрытых обществах. После падения Цин в Ушу вновь наступил период расцвета. За многовековую историю Китая боевые искусства пережили периоды расцвета и упадка. Развитие продолжается и в настоящее время.
Спортивное Ушу
Спортивные виды Ушу начали активно развиваться в 1960-х годах, когда китайское правительство стало содействовать развитию национальных видов спорта.
Ушу-Таолу — вид спорта. Соревнования в выполнении одиночных и групповых комплексов упражнений, составленных из движений разных стилей традиционного Ушу, включая акробатические элементы, а также постановочных поединков (дуйлянь).
Саньда или Саньшоу — современный контактный вид смешанного единоборства составленного на основе техник и приемов разных стилей традиационного Ушу и современных единоборств. Сочетает в себе удары, захваты и броски. Разработана китайскими военными и мастерами боевых искусств при поддержке правительства как единая система самообороны и вид спорта. В Китае Саньда называют «квинтэссенцией Ушу». Поединки проводятся в полный контакт в защитной экипировке или без нее.
Туйшоу — соревнование в искусстве выведения противника из равновесия.
Основано на упражнении и методе ведения боя, практикуемого в стиле Тайцзицюань. Однако подобные упражнения для наработки несколько иных навыков есть и в других стилях, например Чи Сао в Вин Чун.
Шуайцзяо — спортивная борьба без применения ударов. Применяются броски, захваты, подножки и подсечки.