Статьи сети аптек «Классика» — Аптека Классика
21.09.2017
«Все болезни от нервов» – говорили врачи в середине XX века. Однако наступил век XXI, а в этом плане ничего не изменилось. Ритм жизни по-прежнему ускоряется, требования становятся все выше, а усталость – все больше. Советы по нормализации режима отдыха и сна, улучшению питания и избеганию стрессовых ситуаций помогают, но в подспорье им необходимо принимать лекарственные препараты, которые помогают истощенной нервной системе восстановить тонус и вернуться к нормальному состоянию.Отрадно, что современная фармакология не стоит на месте и регулярно поставляет на рынок лекарственных препаратов новые и более совершенные седативные средства. Их воздействие на организм проявляется гораздо быстрее, они имеют меньше противопоказаний и не вызывают побочных эффектов, которыми «славились» лекарства прошлых поколений.В нашей подборке эксперты аптеки «Классика» расскажут, какие успокоительные средства на сегодняшний день считаются самыми лучшими.
1. Фитоседан (Успокоительный сбор №2).
Этот препарат с успокаивающим действием является одним из немногих полностью натуральных лекарств, способных справиться со стрессом. При этом отсутствие синтетических компонентов ничуть не мешает ему оказывать мощное седативное воздействие на организм, а все благодаря удивительной комбинации целебных трав, таких как, душица и чабрец, валериана, донник и корень солодки. Как показывает практика, Фитоседан великолепно устраняет проблемы со сном и предотвращает негативное влияние стресса, если тот еще не перешел в хроническую форму.К тому же, успокоительный сбор №2 не наносит вреда организму, а значит, применять его могут даже во время беременности и даже дети. Это же касается и побочных действий. К примеру, Фитоседан не вызывает сонливости, а потому медики рекомендуют пить его во второй половине дня, заваривая по одному фильтр-пакетику, и выпивая как чай. Более того, принимать средство можно даже утром или в обед, не опасаясь появления сонного или заторможенного состояния.
При всем при этом Фитоседан – это доступный препарат, цена которого вас приятно удивит.2. Персен.
Персен – это еще один препарат на растительной основе, в котором экстракт валерианы сочетается с мелиссой и мятой перечной. В такой комбинации вещества из этих трав способны оказывать на организм мягкое расслабляющее и успокаивающее воздействие. Препарат Персен великолепно справляется с невротическими состояниями и неприятными симптомами стресса, он эффективен в качестве средства, избавляющего от тревожности и подавленности, да к тому же носит гордое название «Лучшего натурального снотворного». Более того, специалисты нередко назначают этот медикамент для профилактики психосоматических расстройств.Отдельно скажем о том, что Персен совершенно не вызывает привыкания и не снижает концентрацию внимания, благодаря чему принимать его можно людям, занятым деятельностью, которая требует повышенной концентрации внимания. Если же говорить о недостатках лекарства, то сюда следует отнести индивидуальную непереносимость и повышенную чувствительность к компонентам Персена. Персен не назначают детям младше трех лет в связи с отсутствием исследований, подтверждающих безопасность приема лекарства в этом возрасте.
3. Тенотен.
Этот лекарственный препарат относится к средствам гомеопатии, о влиянии на организм которых и сегодня не умолкают споры. Дело в том, что активное вещество лекарства присутствует в этом медикаменте в крайне малых дозах, и, по мнению некоторых ученых, не оказывает положительного влияния на нервы. Тем не менее, многочисленные исследования и отзывы доказывают, что препарат отлично помогает людям, находящимся в состоянии затяжного стресса, тем, кто страдает неврозами и сталкивается с вегетативными и психосоматическими расстройствами.К тому же Тенотен улучшает память и повышает сопротивляемость организма к стрессу. Несомненным плюсом препарата являет то, что благодаря минимальным дозам лекарственного средства, Тенотен не вызывает побочных действий.
Да и список его противопоказаний включает лишь детский возраст до 3 лет, беременность и лактазную недостаточность.4. Деприм
Это успокоительное средство принято называть «Самым натуральным антидепрессантом», а все потому, что действующим веществом его является растение зверобой, вернее его экстракт. Впервые антидепрессантным эффектом этого лекарственного растения ученые заинтересовались в середине 80-х годов прошлого века, причем, мнения американских и европейских исследователей полярно расходились. Американцы посчитали, что зверобой не способен эффективно воздействовать на ЦНС, в то время как европейские ученые доказали – в борьбе с депрессивными стояниями экстракт зверобоя ничем не уступает, а во многом даже превосходит традиционные антидепрессанты.5. Афобазол
Медикамент Афобазол по праву называют одним из лучших анксиолитиков и транквилизаторов современности. Это средство представляет собой оптимальное сочетание эффективности, безопасности и доступности. Судите сами, Афобазол прекрасно успокаивает нервы и снижает тревожность, помогает устранить бессонницу и проблемы с засыпанием. В наркологической практике этот препарат назначают лицам, решившим бросить курить или «завязать» с алкоголем. Афобазол в этом случае отлично устраняет признаки абстинентного синдрома. Используется лекарство и в психиатрии, где в комплексе с другими препаратами устраняет некоторые психосоматические расстройства.Здесь стоит сказать о главном преимуществе рассматриваемого успокоительного средства. Дело в том, что Афобазол – единственный транквилизатор, прием которого не оборачивается привыканием. Более того, это средство сочетается со спиртными напитками, а значит, принимая лекарство, вы не привлечете к себе лишнего внимания на дружеских вечеринках и семейных торжествах.
В то же время данный медикамент не назначают лицам, не достигшим 18-летнего возраста, беременным женщинам, кормящим матерям, а также людям с непереносимостью лактозы.
6. Гербион
Это еще одно комбинированное успокоительное средство натурального происхождения, в состав которого входит корень валерианы, мята перечная, шишки хмеля и мелисса. Благодаря такой комбинации лекарственных трав, препарат оказывает успокаивающее действие на ЦНС. В первую очередь данный эффект обеспечивает корень валерианы. Шишки хмеля усиливают его воздействие на нервную систему, а мелисса и мята перечная оказывают расслабляющее действие и придают препарату приятный вкус.Применять Гербион рекомендуется взрослым людям, а вот детям до двенадцати лет медикамент прописывают только после консультации со специалистом. К тому же следует помнить, что капли Гербион выпускаются на спирту, а значит применять их лицам, управляющим автомобилем и прочими средствами повышенной опасности, следует с осторожностью.
7. Ново-пассит
Этот чешский препарат называют лучшим медикаментозным средством с анксиолитическим (противотревожным) действием. Изначально Ново-пассит вызывал немало сомнений в качестве успокоительного средства, ведь активным компонентом этого лекарства является вещество гвайфенезин, разработанное учеными в 2012 году для борьбы с кашлем. Однако позже выяснилось, что это растительное вещество, добываемое из коры гваякового дерева, воздействует не только на кашлевой центр, но и на ЦНС, избавляя человека от тревожности и прекрасно успокаивая «расшатанные» нервы.Сегодня Ново-пассит применяется для борьбы с такими неприятными состояниями, как раздражительность и тревога, рассеянность, страх, а также повышенная возбудимость. Нередко его назначают женщинам, для смягчения симптомов в климактерический период. Более того, в комплексе с другими лекарствами Ново-пассит используют для борьбы с аллергией. Специалисты отмечают быстродействие препарата. Его благотворное воздействие на организм можно ощутить уже через 30 минут, что делает Ново-пассит незаменимым в случае неврозов и реактивных психозов. Темнее менее, каждый человек, принимающий это средство должен знать о возможных побочных эффектах в виде тошноты, рвоты или головокружения.
К тому же Ново-пассит снижает время реакции и ослабляет внимание, чем ограничивает категорию лиц, которые могут принимать этот препарат. Детям до 12 лет это успокоительное средство также не назначают.
8. Фенибут
Препарат Фенибут является одним из лучших представителей современных ноотропных препаратов, т.е. лекарственных средств, активизирующих мозг и улучшающих умственные процессы. Вместе с тем, Фенибут – универсальное средство с траквилизирующим (успокаивающим и избавляющим от тревожности) действием. Благодаря такому разноплановому воздействию на мозг и, в частности, на нервную систему, Фенибут назначают в случае затрудненного засыпания, постоянного страха, тревоги и прочих невротических состояний. Неврологи применяют это средство для лечения головокружений и головной боли напряжения, в случае «морской болезни» (укачивания) и болезни Меньера. В комплексе с другими лекарствами Фенибут назначается и детям. Скажем и об отрицательном воздействии на организм. Врачи не рекомендуют длительно принимать медикамент, так как в этом случае можно навредить работе печени.9. Пантогам
Это еще один представитель ноотропных лекарственных средств, который защищает мозг от кислородного голодания, повышает умственную и физическую работоспособность. В то же время медикамент обладает умеренным седативным воздействием на организм, что позволяет использовать его при невротических состояниях и лечении различных зависимостей.Пантогам назначают в комплексном лечении детской эпилепсии, а также при задержке психического развития у малышей. Психомоторное возбуждение у детишек также является поводом к назначению этого лекарственного средства. К плюсам Пантогама можно отнести то, что в случае возникновения побочных эффектов достаточно лишь снизить дозировку лекарства, как неприятное состояние тут же уйдет. Тем не менее, среди его побочных эффектов встречается сонливость и вялость, а в случае передозировки у человека появляется заторможенность. К тому же, противопоказанием препарата является беременность, (I триместр), аллергические реакции и патологии почек.
10. Глицин
Если говорить о проверенных годами средствах, которые давно доказали свое эффективное воздействие на нервную систему, то первым среди них является Глицин. Сегодня это средство востребовано, как и прежде, причем врачи с гордостью называют его лучшим успокоительным для детей. Это лекарство, улучшающее обменные процессы в мозге, не один десяток лет помогает людям справляться с повышенным эмоциональным напряжением, агрессивностью и конфликтностью.Глицин прекрасно улучшает настроение, избавляет от тревоги и налаживает сон. Рассматриваемый медикамент помогает справиться с абстинентным синдромом и проявлениями климакса взрослым людям, и в то же время подходит для детишек старше трех лет, которые страдают от повышенной возбудимости и плохо спят по ночам.
Огромным достоинством этого универсального препарата является отсутствие у него противопоказаний (за исключением индивидуальной непереносимости), а также низкая цена, которая делает Глицин доступным для всех категорий граждан.
В данной статье вы ознакомились с топ-10 лучших успокоительных средств для нервной системы, а значит, в случае нервных расстройств вам будет гораздо легче выбрать подходящее лекарство. Правда, не забудьте перед его применением посоветоваться с врачом.
Берегите себя!
какие бывают, как работают, как их принимать.
Успокоительные средства – это таблетки, капли, суспензии, настойки, порошки и отвары, прием которых помогает людям быстро успокоиться в стрессовой ситуации. Иногда бывает достаточно попить пару-тройку дней какое-нибудь рекомендованное фармацевтом безрецептурное лекарство. Однако дрожание рук, нервозность, плохое самочувствие и расстройства пищеварения могут быть симптомами серьезных заболеваний. Поэтому вместо того, чтобы заниматься самолечением, за назначением успокаивающих препаратов лучше обращаться к врачу.
Прием успокоительных препаратов – «скорая помощь» для нервов. Это поможет решить проблему сегодня, но не устранит ее завтра. Чтобы эффективнее справляться с жизненными трудностями и как можно меньше нервничать, потребуется помощь психолога. Ничего страшного в этом нет. Специалист поможет понять, что именно вызвало стресс, научит правильно вести себя в критических ситуациях, поможет провести «работу над ошибками». В результате вы взглянете на ситуацию по-новому, повысите личную эффективность, будете получать больше удовольствия от жизни и всего происходящего. Успокаивающие капли и таблетки окажутся не нужны.
Рисунок 1 — Успокоительные таблетки помогают сосредоточиться на решении проблемы
Что происходит после приема успокоительного лекарства?
Что происходит после того, как вы приняли успокоительное? В течение десятка минут – получаса:
- в центральной нервной системе течение процессов возбуждения замедляется, а процессов торможения – усиливается. Вы успокаиваетесь, острая реакция на раздражающий фактор сменяется равнодушием;
- организм справляется с проявлениями стресса – проходит дрожание рук, исчезает потливость, замедляется пульс, проходят спазмы в кишечнике, неприятные ощущения в желудке. Вечером становится легче заснуть, приходит здоровый глубокий сон.
Существуют препараты, которые можно принимать и детям, и взрослым. Список разрешенных в конкретном возрасте лекарств зависит от вида нервного расстройства и выбранной врачом методики его коррекции с учетом физиологических особенностей пациента.
В курсах лечения неврозов, неврастении и других расстройств врачи сочетают мощные успокоительные средства с препаратами психиатрической направленности. Самостоятельно назначать себе такие лекарства нельзя даже при возможности купить их в аптеке без рецепта.
Рисунок 2 — Любые успокоительные препараты должен назначать врач
Какие существуют успокоительные средства?
По типу действия на организм успокаивающие таблетки, капли и микстуры делятся на:
- Препараты седативного действия. Это натуральные успокоительные средства на основе валерианы, мяты, мелиссы, пустырника, комбинированные препараты. К этой группе относятся также лекарства на основе брома.
- Транквилизаторы. Препараты, которые воздействуют на психику. Они нужны, когда человеку нужно избавиться от немотивированной тревожности, страха, эмоционального перенапряжения, разноплановых психических расстройств.
- Нейролептики. Сильные успокоительные препараты, которые используются в психиатрии.
- Нормотимические средства. Психотропные препараты, которые врачи назначают пациентам с психическими заболеваниями.
Рисунок 3 — Успокаивающие средства имеют природное и искусственное происхождение
Когда человек хочет купить хорошее успокоительное без рецепта, ему чаще всего порекомендуют седативный препарат. По сравнению с транквилизаторами, нейролептиками и нормотимиками такие препараты действуют слабее, однако они относительно безвредны – работают мягко, имеют минимальное количество побочных эффектов. Тем не менее, продлевать рекомендованный курс не стоит – к седативным препаратам может возникнуть привыкание.
Какие успокоительные средства можно купить без рецепта?
Без рецептов обычно продаются самые «простые» и дешевые седативные препараты:
- успокаивающие таблетки и настойки на основе валерианы, пустырника, мяты, пиона, зверобоя;
- комбинированные препараты на растительной основе – Фитосед, Персен, Ново-пассит, Алговен-релакс, Дормиплант;
- препараты для улучшения работы сердца, которые обладают мягким успокаивающим действием – Валокордин, Корвалол, Капли Зеленина, Адонис Бром, Бромкамфора;
- гомеопатические препараты – Нотта, Леовит, Гелариум, Эдас и др.
Недорогие успокоительные средства на основе натурального сырья можно покупать также в «цельном» виде. В аптеках продаются высушенные корни валерианы аптечной, листья мяты, трава пустырника, специальные успокоительные сборы, которые можно заваривать и пить, как чай. Чтобы расслабиться после напряженного дня, эти отвары можно добавлять в вечерние ванны.
Рисунок 4 — Натуральные успокоительные средства
Еще одна разновидность безопасных успокоительных средств – ароматические масла жасмина, бергамота, шалфея, розы, апельсина, мандарина, иланг-иланга, лаванды. Их используют для:
- насыщения воздуха ароматом. С этой целью в аромалампу наливают воду, в которую капают несколько капель выбранного масла (или смеси). Вода с маслом нагревается от свечи, в результате чего масло интенсивно испаряется;
- принятия ванн. Поскольку масло не растворяется в воде, его лучше капать на морскую соль. Это поможет уменьшить капельки масла и равномернее распределить их в воде.
Рисунок 5 — Седативные лекарственные травы могут являться аллергенами
Используя безрецептурные успокоительные препараты на растительной основе, убедитесь, что у вас нет аллергии на их компоненты.
Обратите внимание! Количество отравлений успокоительными препаратами уступает только отравлениям снотворными. Поэтому превышать рекомендованную врачом дозировку не следует. Если после приема высокой дозы препарата у вас появились нижеперечисленные симптомы, нужно срочно обратиться к врачу:
- снижение ЧСС менее 60 ударов в минуту в покое у взрослого, 70 – у детей от года до 6 лет, 100 – у младенцев;
- затуманенность, потеря сознания;
- нарушение двигательных функций;
- тошнота, изжога, расстройство желудка, жажда, сухость во рту;
- аллергические высыпания;
- слабость, вялость, немотивированная усталость, головокружение, головная боль.
Пока ждете приезда «скорой помощи», промойте желудок и выпейте адсорбент.
Какие успокоительные продаются только по рецепту?
Рисунок 6 — Для приобретения мощного успокоительного средства понадобится рецепт
Как правило, достаточно сильные успокоительные таблетки без рецепта не продаются. Одно из немногих исключений – Глицин. Являясь одним из простейших ноотропных препаратов, он часто используется в качестве успокоительного средства, которым трудно вызвать передозировку.
Рецепты понадобятся, чтобы купить:
- транквилизаторы – Диазепам, Афобазол, Атаракс, Адаптол;
- нейролептики – Трифтазин, Аминазин, Галоперидол, Реланиум, Сонапакс;
- антидепрессанты – Клофранил, Амитриптиллин, Миртел, Флуоксетин, Мелипрамин.
При передозировке большинство этих препаратов проявляет токсичный эффект. Если принимать их слишком долго, развиваются привыкание, зависимость. Прием сильных успокоительных вызывает сонливость, снижает скорость реакции. Поэтому во время лечения пациентам следует отказаться от управления транспортными средствами, выполнения работ, которые требуют повышенной концентрации внимания, быть предельно осторожными в быту. Частым противопоказанием к этому классу успокоительных средств являются беременность и лактация.
Списки успокоительных препаратов, которые продаются по рецептам и без них, в разных странах различны. Это происходит отчасти потому, что одинаковые по составу препараты в разных странах продаются под разными названиями. Поэтому если вы попали на прием к иностранному доктору, сообщите ему название действующего вещества, которое входило в состав вашего «домашнего» лекарства.
Рисунок 7 — Успокоительные лекарства могут оказаться слишком сильными
Противопоказания к успокоительным каплям и таблеткам
Основное противопоказание и к дорогим, и к дешевым успокоительным средствам – индивидуальная непереносимость к компонентам препарата. С особой осторожностью принимать препараты следует будущим и кормящим мамам, поскольку ряд действующих веществ в них способен проникать через плацентарный барьер и в грудное молоко.
Рисунок 8 — Успокоительные лекарства имеют противопоказания
- Индивидуальные предпочтения. Если планируется принимать натуральные лекарственные препараты в виде чаев и ванн, убедитесь, что вам нравятся их запах и вкус. Например, если вы с детства не любите мяту, успокоиться в ванне с мятным аромамаслом вам вряд ли удастся.
- Аллергическая реакция может возникнуть не только на основное действующее вещество, но и на его компоненты. Поэтому перед употреблением настоек и таблеток внимательно читайте их состав.
- Наличие спирта. Если вы водите автомобиль либо выбираете успокоительное для ребенка, обращайте внимание на наличие этанола. Количество этанола в разовой дозе лекарства не приведет к опьянению взрослого человека, но может исказить результаты экспресс-теста на алкоголь.
- Особенности метаболизма. Из организма действующие вещества препаратов выводятся через печень, почки или кишечник. Будьте предельно внимательны, если у вас есть заболевания какого-то из этих органов.
- Проблемы с сердечно-сосудистой системой. Ряд успокоительных препаратов влияет на работу сердца, давление и сосуды. Поэтому их можно принимать только тогда, когда вы уверены, что ваше сердце и сосуды абсолютно здоровы.
- Несовместимость. Многие препараты несовместимы между собой. Поэтому решение о назначении конкретного препарата, даже такого, который продается без рецепта, должен принимать врач.
Успокаивающие таблетки или капли хоть раз в жизни приходилось принимать практически каждому. Главное при этом – полагаться не только на препарат, но и на свое умение грамотно справляться с возникающими стрессовыми ситуациями.
Видео 1 — Успокоительные лекарственные средства
Укрепление нервной системы: обзор антистресс препаратов
Нервная деятельность — основа основ человеческой жизни. Именно нервная система первой формируется в утробе женщины во время развития плода. Нервные импульсы регулируют нашу физическую и умственную деятельность, помогают нам быть теми, кто мы есть, развиваться, становиться “лучше” или “хуже”. А еще от нервов все болезни. Помните это выражение? И это действительно так. Почему так происходит, как укрепить нервную систему, какие препараты можно использовать, и какие действия предпринять, чтобы оставаться здоровым и счастливым, рассказываем в этой статье.
Нервы и эмоции
Нервы и эмоции, эмоции и нервы — это замкнутый круг, круговорот жизни, от состояния и правильного циркулирования которого, зависит качество нашей жизни и уровень стресса в ней. Эмоции имеют, несомненно, физическую и духовную природу, влияют на характер и формируют его, трансформируются в течении времени и всей жизни. Но самое главное — они поддаются контролю и коррекции. Благодаря которой происходит укрепление нервной системы и снижение уровня депрессии, хандры и стресса.
Это интересно: эмоции рождаются как комбинация физических свойств тела, гибкого мозга, среды, в которой находится человек, а также его культуры и воспитания. Но у человека есть и эмоциональный мозг — самый древний тип мозговых клеток, который был с нами испокон веков. это лимбическая система в самом центре головного мозга. Считается, что эта часть мозга отвечает за связь с высшим Я, за духовную составляющую личности. Так что если хотите, чтобы качество эмоций было на высоких вибрациях, уделяйте время своей культуре, окружению, в котором вы находитесь и самовоспитанию.
Как избавиться от стресса
Важна коррекция нервной деятельности с физической стороны. А именно, с витаминной. Дело в том, что при нехватке определенных веществ и минералов в организме, нарушается работа эндокринной системы, как следствие, — гормональный сбой, и как итог, — стрессовое, депрессивное, нервное состояние. Поэтому мониторинг своего физического состояния и его коррекции — не только важная составляющая избавления от стресса, но и его профилактики.
Симптомы стресса
Два главных признака стресса и тревожного состояния — это неконтролируемая тревога и беспокойство. Но стресс — это не просто испорченное настроение и эмоциональный осадок. Стресс — это состояние, которое имеет период течения. Именно длительный стресс способен привести к тяжелым последствиям, таким как депрессия, нарушение психических процессов.
Это важно: существует такое понятие, как “улыбающаяся депрессия”. Её называют тихий убийца, потому что ничто в поведении человека, на первый взгляд, не выдает самую настоящую депрессию: он весел, активен, у него насыщенная социальная жизнь. А между тем, депрессия — серьезное психическое заболевание, которое опасно, и требует настоящего медикаментозного и психологического лечения.
К симптомам стресса можно также отнести мышечное напряжение, усталость, раздражительность, нетерпеливость, бессонницу или расстройства сна, трудности с концентрацией внимания.
Более сложная форма стресса, или стадия длительного течения — головные боли, боли в спине, запор и диарея, употребление алкоголя, наркотиков, курение, повышение АД, сердечно-сосудистые заболевания, тревожные расстройства, панические атаки, головокружения, невралгия, депрессия.
Стоит ли говорить о том, что при обнаружении хотя бы одного из перечисленных признаков, пора действовать решительно. Ещё и потому, что стресс усугубляет недостаток ценных веществ в организме, провоцирует его развитие. Авитаминоз и дефицит минералов, в свою очередь, усугубляют стрессовое состояние.
Лекарство от стресса
Если приём витаминов показан не только для лечения, но и для профилактики нервных заболеваний, то при выраженном их проявлении, требуется коррекция лекарственными средствами, которых существует достаточно много. Они способны эффективно справляться не только с симптомами, но и формировать длительный устойчивый эффект после их отмены. При условии, что лекарства станут не единственным оружием против стресса.
Антидепрессивные, антитревожные средства
Гомеопатия:Тенотен
Оказывает успокаивающее действие и помогает справляться с тревожными состояниями, не вызывая сонливости и привыкания. Не угнетает ЦНС и улучшает переносимость психоэмоциональных нагрузок. Обладает стресс-протекторным, ноотропным, антидепрессивным действием.
Кроме того, препарат показан при интоксикациях, гипоксии, после острого нарушения мозгового кровообращения. Оказывает нейропротекторное действие, ограничивает зону повреждения, нормализует процессы обучения и памяти в ЦНС. Тенотен показан при неврозах, в комплексной терапии психосоматических заболеваний. В условиях урбанизации человека и продиктованным темпом жизни, препарат помогает пережить нервные расстройства, связанные с повышенной нервной напряженностью, стабилизировать эмоциональный фон и справиться с раздражительностью, тревогой.
Лекарства:
Афобазол
Применяется у взрослых при тревожных расстройствах, неврастении. Эффективен при комплексном лечении соматических заболеваний неврастения, таких как ВСД, бронхиальная астма, синдром раздраженного кишечника, системная красная волчанка, ишемическая болезнь сердца и аритмия различного генеза, гипертоническая болезнь, дерматологические заболевания любого происхождения, онкологических и прочих заболеваниях. Показан при нарушениях сна, предменструального синдрома. Афобазол может назначаться для устранения посталкогольного синдрома, при отказе от курения.
Успокоительные лекарственные средства
Растительного состава, комбинированные:Ново-пасситНово-Пассит назначается для устранения тревоги и улучшения сна. Это седативное лекарственное средство на основе растительных компонентов. Также применяется для облегчения боли, улучшения состояния нервной системы и устранения симптомов патологий желудочно-кишечного тракта. Для развития противотревожного эффекта достаточно разового применения. Назначается пациентам старше двенадцати лет. Все действующие компоненты представлены натуральными веществами. Преимуществом препарата считается быстрое развитие терапевтического эффекта. По классификации относится к успокаивающим и противотревожным медикаментам. Терапевтическое действие обусловлено комплексом входящих в состав лекарственной формы растительных компонентов. Устранение беспокойства обусловлено действием гвайфенезина на центральную нервную систему пациента. Сухие экстракты оказывают седативное действие. Помогает устранять такие симптомы, как беспричинное беспокойство, страх, эмоциональное напряжение, раздражительность и бессонница.
Похожее средство: Ново-пассит в таблеткахПерсен
Персен применяется как противотревожное и мягкое снотворное средство. Это препарат на основе растительных компонентов, который можно принимать в дневное время и перед сном. В составе препарата содержится сухой экстракт валерианы, сухой экстракт мяты перечной и мелиссы. Вещества, содержащиеся в мелиссе, благоприятно влияют на нервную и сердечно-сосудистую системы. устраняют или заметно снижают проявления синдрома хронической усталости.
Персен налаживает качество сна и помогает расслабиться. Показан при нервном возбуждении и высокой тревожности.Лекарство устраняет психоэмоциональное напряжение и нормализует сон. Возможно однократное применение и проведение короткого курса терапии. Назначается пациентам старше двенадцати лет.
Биологически активные добавки, растительного составаБальзам “Алтайский” антистресс
Алтайские бальзамы славятся своим качеством и эффективностью. Всё потому, что их производят непосредственно в зоне выращивания сырья. Более того, природа алтайского края — уникальна и чиста. Антистрессовый бальзам рекомендуется тем, кто ведет напряденный образ жизни: студенты, спортсмены, и тем, кто постоянно поддается вредному влиянию электромагнитного излучения и окружающей среды. Бальзам содержит травы, которые способствуют нормализации деятельности нервной системы: мята обладает успокаивающим действием, устраняет боль и напряжение, нормализует сон и понижает артериальное давление.
Пустырник активно используется для лечения заболеваний и расстройств нервной системы. Помогает справляться со стрессами, снимает спазмы сосудов головного мозга и регулирует сердцебиение. Натуральный и безопасный состав делают его доступным и эффективным средством для улучшения здоровья.
Похожие средства: Валериана, Вечернее, Пустырник Форте Эвалар, Стрессовит
Регуляторы метаболизма нервной системыМагнелис Б6
Магний — важнейший минерал для прочной нервной системы. И его дефицит в организме приводит к развитию хронической усталости и стрессу. Такие симптомы, как повышенная раздражительность, эмоциональная неустойчивость или наоборот заторможенность, утомляемость, нарушение сна и работоспособности, могут быть сигналом дефицита магния.
Магний — обязательный участник синтеза всех веществ, влияющих на эмоциональное состояние. Недостаток этого вещества делает нервные клетки легко возбудимыми, но стадия релаксации при этом не наступает. Как следствие, человек становится легко подвержен стрессу, становится восприимчивым к окружающим его процессам и неадекватно реагирует на них. Приём магния помогает справится с нервным напряжением, преодолеть раздражительность и возбуждение.
Витаминные биологически активные добавки:
Биологически активные добавки для вечернего приема и улучшения засыпания и сна:Формула сна Эвалар
Чай Эвалар Био Успокаивающий вечерний чай
Как укрепить нервы
Кроме медикаментозной, коррекция и укрепление нервной системы должны осуществляться со стороны внутриличностной, духовной, психической. Ведь лекарства — это трость, которая поможет пережить стресс и привести нервную систему в порядок, но дальше нужно “учиться ходить” самостоятельно.
Мысли напрямую, как и эмоции, влияют на уровень стресса в жизни. Миру известны тысячи случаев, подтверждающих силу влияния мысли на жизнедеятельность человека. Как положительных, так и отрицательных. И в этом случае тоже существует цикличность состояний. Как только мы прилагаем усилия, затем совершаем конкретные действия по улучшению нашего психического состояния (занимаемся спортом, медитируем, меняем мышление и заботимся об организме, принимая недостающие витамины), наш гормональный фон стабилизируется, уровень стресса снижается, чувство радости и удовлетворения берет верх, и хочется делать ещё больше для своей жизни.
Тренировка эмоционального интеллекта
Эмоциональный интеллект — это умение человека идентифицировать, адекватно переживать свои эмоции. Корректно воспринимать и адекватно понимать эмоции, намерения, мотивацию поступков и желания других людей, наравне со своими. Но самое главное — это умение управлять своими эмоциями и эмоциями других людей в целях преодоления возникших жизненных ситуаций и решения текущих задач.
Наличие эмоционального интеллекта у человека является решающим фактором в формировании личности, качества и уровня жизни. В полном смысле этого слова, он определяет вектор нашей жизни. И его, как мышцу в теле, можно прокачать, усовершенствовать и обуздать.
Тренировка и развитие эмоционального интеллекта — это не просто контроль над эмоциями. Это не подавление эмоций. Это управленческий процесс. Вполне такой же конкретный, как управление крупным предприятием, ради его процветания и прибыли. И существуют вполне конкретные методы достижения успеха в этом деле.
Медитация
Техника отнюдь не мистическая и вполне доступная самому простому и обычному человеку, не обладающему сверхспособностями. Она заключается в том, чтобы суметь научиться находиться в состоянии “здесь и сейчас”. Если вы моете посуду, то не думайте ни о чем, кроме этой тарелки. Примерно в этом и заключается общая идея медитативной практики. Глубокое расслабление, внутренняя концентрация, глубокое и ровное дыхание и полный эмоциональный и мысленный порядок. Медитация способна значительно улучшить качество вашей жизни, дать силы, вдохновение, умиротворение. Множество практик и медитативных техник можно найти на просторах сети, благо сейчас они в широком доступе. Ежедневные практики и уже совсем скоро вы заметите существенные изменения в своей жизни.
Спорт
В каком-то смысле спорт — это та же медитация. Только усиленная. Безусловный плюс физических упражнений — повышение выработки эндорфинов (гормонов радости).
Но эти гормоны выделяются не при любой активности. Чтобы начали выделяться именно эндорфины и дофамины, нагрузка должна быть выше среднего. Вам должно быть немного тяжело, только тогда организм начнет вас «поощрять». Более того, в большей степени влиять на мозг и повышать мозговую активность и бороться со стрессом способны как раз упражнения на координацию, игровую тактику, танцы. Несколько раз в неделю способны сотворить чудеса не только с вашим телом, но и с вашей жизнью. Попробуйте.
Чтение
Многие скажут, что темп сегодняшней жизни настолько вытеснил простое чтение книг, что их полностью заменили интернет и социальные сети. Однако, чтение хороших книг крайне необходимо нам. Научитесь читать. Чтение способно не только быстро и эффективно сработать как антидепрессант, но и поспособствует развитию вашего эмоционального интеллекта, памяти, воображения. Что скажется на работе мозга только положительно, и уже через время, заставить мозг работать иначе, в антистрессовом режиме.Полюбите книги, потому что в них определенно вы найдете ответы на все вопросы.
Учёба и Хобби
Нет, это не учеба в школе или институте. Это самообразование. Именно постоянное совершенствование своих навыков и умений, умение перенимать продуктивный опыт у наставников, учителей и коучей, — это ключ к жизни в режиме антистресс. Дело в том, что освоение новых навыков закрепляет соответствующие психологические установки в вашем сознании, которые напрямую влияют на самооценку.
Новые знания и навыки отражаются в наших привычках, установках и планах, характере. В нашем ощущении себя в обществе. Они определяют наши цели и стремления. И если обычное среднестатистическое образование — это ключ к выживанию, то самообразование — это ключ к свободе. Учитесь всегда. Повышайте эрудицию, учитесь продуктивно выстраивать отношения с окружающими, тогда стресс и негативные эмоции — это будет не ваша история.
Успокоительные средства « Для здоровья нервной системы « Каталог
ESSENCIKAPS PLUS Витамин E. Пищевая добавка с фосфолипидами и капсулами витамина Е. Витамин Е способствует защите клеток от окислительного стресса. Читать подробнееПищевая добавка! Пищевая добавка не заменяет полноценное и сбалансированное питание.
-40%
Nervo Max — это комплекс витаминов, минералов и активных веществ растений для нормальной работы нервной системы и здорового сна, дополненный аминокислотами. … Читать подробнееПищевая добавка! Пищевая добавка не заменяет полноценное и сбалансированное питание.
-30%
Sedanorm — экстракт семян гриффонии помогает поддерживать нормальную нервную систему и деятельность мозга. Читать подробнееПищевая добавка! Пищевая добавка не заменяет полноценное и сбалансированное питание.
-30%
Витамины B1, B2, B6, B12, ниацин и биотин способствуют нормальному функционированию нервной системы, а также помогают обеспечить нормальный энергетический об… Читать подробнееПищевая добавка! Пищевая добавка не заменяет полноценное и сбалансированное питание.
-25%
Уникальное природное средство для поддержания эмоционального баланса, релаксации, а также для улучшения деятельности мозга. Уникальное природное средство дл… Читать подробнееПищевая добавка! Пищевая добавка не заменяет полноценное и сбалансированное питание.
-15%
Средство, успокаивающее и укрепляющее нервную систему. Беспокойство, тревога, плохое настроение, повышенная раздражительность и нервозность, нервное истощени… Читать подробнееПищевая добавка! Пищевая добавка не заменяет полноценное и сбалансированное питание.
Валериана лекарственная благотворно влияет на здоровье сердца и сердечно- сосудистой системы, укрепляет капилляры и стенки кровяных сосудов, повышает их эла… Читать подробнееПищевая добавка! Пищевая добавка не заменяет полноценное и сбалансированное питание.
STOP STRESS® включает в себя 17 полезных для организма компонентов: витамины, аминокислоты, микроэлементы и лекарственные травы. STOP STRESS® пищевая добавка… Читать подробнееПищевая добавка! Пищевая добавка не заменяет полноценное и сбалансированное питание.
Пищевая добавка. Обладает успокаивающим, кардиотоническим и общеукрепляющим действием. Входящие в состав лекарственные травы благотворно влияют на организм в… Читать подробнееПищевая добавка! Пищевая добавка не заменяет полноценное и сбалансированное питание.
Валериана Бриз принадлежит к группе лекарств, называемых седативными и снотворными средствами. Валериана Бриз расслабляет нервную систему, снимает напряжение… Читать подробнееНеобоснованное употребление лекарств вредно для здоровья!
HERBASTRESS® — это комплекс пяти растительных экстрактов и витаминов B6 и B12. Витамин B6 и витамин B12 способствуют нормальному функционированию нервной сис… Читать подробнееПищевая добавка! Пищевая добавка не заменяет полноценное и сбалансированное питание.
Гомеопатические препараты традиционно используются при тревоге, эмоциональном беспокойстве и нарушениях сна. Читать подробнееНеобоснованное употребление лекарств вредно для здоровья!
Лекарства Снотворные и успокоительные средства: цены в аптеках Минска
Нет препаратов
Барбовал
Фармак Украина
Валериана форте
БЗМП Беларусь
Валериана-белмед
Белмедпрепараты Беларусь
Валерианы корневища с корнями
Биотест Беларусь
Валерианы корневища с корнями
Падис С Беларусь
Валерианы настойка
БЗМП Беларусь
Валерианы настойка
Ферейн Беларусь
Валерианы настойка
Белмедпрепараты Беларусь
Валерианы настойка
Беласептика Беларусь
Валерианы экстракт
БЗМП Беларусь
Валокордин
Кревель Мойзельбах Германия
Валосердин
Московская фарм.фабрика Россия
Дормикинд
Немецкий Гомеопатический Союз Германия
Зопиклон
БЗМП Беларусь
Зопиклон-лф
Лекфарм Беларусь
Зопиклон-фт
Фармтехнология Беларусь
Кардомед сердечные капли
Валентис Литва
Кардомед форте
Валентис Литва
Киндинорм
Немецкий Гомеопатический Союз Германия
Корвалдин
Фармак Украина
Корвалол
Фармак Украина
Корвалол-белмед
Белмедпрепараты Беларусь
Корвалол-фарма
Фармтехнология Беларусь
Корвалол-фармстандарт
Фармстандарт-Лексредства Россия
Меласон
Рубикон Беларусь
Мелиссы трава
Беласептика Беларусь
Мелиссы трава
Падис С Беларусь
Мелиссы трава
Биотест Беларусь
Мелиссы трава
Депофарм Молдова
Невромед
Валентис Литва
Ново-пассит
Тева Израиль
Палора
Нобель Илач Турция
Персен
Лек Словения
Персен форте
Лек Словения
Пиона уклоняющегося настойка
Ферейн Беларусь
Пустырника настойка
Житомирская ФФ Украина
Пустырника настойка
БЗМП Беларусь
Пустырника настойка
Белмедпрепараты Беларусь
Пустырника настойка
Беласептика Беларусь
Пустырника настойка
Ферейн Беларусь
Рамевал
Валентис Литва
Рациум
Академфарм Беларусь
Ревалон 300
БЗМП Беларусь
Ревалон 600
БЗМП Беларусь
Релакседин
Минскинтеркапс Беларусь
Релаксил
Киевский Витаминный Завод Украина
Седавит
Киевмедпрепарат Украина
Седавит
Галичфарм Украина
Седамед
Мед-интерпласт Беларусь
Седанол
Ферейн Беларусь
Сердечные капли
Ферейн Беларусь
Сомнол
Гриндекс Латвия
Сонекс
Рубикон Беларусь
Соннат
Киевмедпрепарат Украина
Тривалумен
Борщаговский ХФЗ Украина
Трикардин
Белмедпрепараты Беларусь
Успокоительные капли
БЗМП Беларусь
Успокоительный сбор №2
Лектравы Украина
найдено средство, успокаивающее нервы не хуже лекарств
ЕРЕВАН, 20 июля. Новости-Армения. Исследование показало, что особая музыка может использоваться для того, чтобы подготовить пациента к хирургическим операциям. Для этого достаточно прослушивать ее в течение всего трех минут, пишет medikforum.ru.Загружается новость … «Право»
Ученые из Университета Пенсильвании выяснили, что по степени эффективности музыка не уступает успокаивающим лекарствам в деле воздействия на нервных пациентов перед хирургическими операциями. Многие из этих операций можно проводить безболезненно и не используя общий наркоз, но пациентам необходимо заблокировать нервы. Однако инъекции для осуществления местного наркоза, которые и предотвращает передачу болевых сигналов, являются для многих болезненными. А у некоторых больных они повышают уровень тревожности. Именно поэтому ещё перед уколами им дают успокаивающие препараты вроде мидазолама.
Однако эти лекарства относятся к категории бензодиазепинов, которые могут негативно воздействовать на дыхание и кровоток, вызывать галлюцинации и даже агрессивное состояние. Кроме того, бензодиазепины являются препаратами, способными вызвать зависимость. Именно поэтому ученые уже давно ищут альтернативу лекарственным средством в деле успокоения нервов пациентов. И вот теперь выяснилось, что в этом вопросе может помочь особая расслабляющая музыка.
Наблюдения показали, что некоторые композиции успокаивают пациентов до того уровня, который наблюдается при использовании седативных препаратов. Впрочем, пациенты высказывали меньшее удовлетворение полученным опытом. Предхирургическую тревожность легко понять, с ней сталкивается более половины всех пациентов, Однако из-за этой тревожности сами операции бывают более опасными. Нервная система перевозбуждается, подскакивает артериальное давление, сокращаются кровеносные сосуды, повышается температура тела. Все это может приводить к аритмии сердца, что намного увеличивает риск осложнений во время и после операций. -0-
Успокаивающие средства на основе фенобарбитала – польза и риск
Почти 80% россиян сегодня живут в состоянии постоянного стресса, заявляют эксперты [1]. Тревожность, повышенная возбудимость, раздражительность, хронические нарушения сна — наиболее частые проявления каждодневных психоэмоциональных перегрузок, с жалобами на которые люди обращаются в аптеку.
Появление этих симптомов свидетельствует о том, что приспособительные механизмы, обеспечивающие защиту от воздействия стресса на организм, работают на пределе своих возможностей. Если они окончательно сдадутся, то серьезных проблем со здоровьем не миновать. Нет такого органа, на которую постоянный стресс не оказывал бы своего негативного воздействия.
Что предлагает аптека?
Ассортимент препаратов, которые могут применяться при тех или иных проявлениях стресса, сегодня довольно широк. Среди них особое место занимают как фитопрепараты, так и комбинированные лекарственные средства, содержащие помимо растительных компонентов активное вещество химического происхождения. Они отпускаются без рецепта, а значит, доступны для каждого пациента.
Фитопрепараты для борьбы с последствиями ежедневного стресса (в форме таблеток, капсул, сиропов и т.д.) пользуются большим спросом, который во многом поддерживается убежденностью в том, что такие средства безопасны и по своей эффективности не уступают традиционным лекарствам. Полностью согласиться с данным утверждением, увы, нельзя.
Во-первых, побочные проявления (аллергические реакции, диспепсические расстройства, дневная сонливость, головокружение и т.д.) при курсовом лечении успокоительными фитосредствами возникают не так уж редко.
Во-вторых, для растительных препаратов характерно медленное развитие терапевтического эффекта [2], достигающее своего максимума лишь спустя несколько недель после начала приема. Нивелировать этот недостаток позволяет применение лекарств, содержащих в своем составе и химически синтезированный активный компонент, в роли которого часто выступают фенобарбитал, доксиламин или дифенгидрамин. Впрочем, взаимозаменяемыми их считать никак нельзя.
Всем известно, например, что дифенгидрамин и доксиламин, относящиеся к группе антигистаминов, обладают седативным и снотворным действием. Это существенно ограничивает возможности применения препаратов, содержащих данные вещества, в терапии последствий стресса, для которого характерна довольно большая вариабельность симптомов, а не только расстройства сна. К тому же, применение дифенгидраминсодержащих препаратов совместно с другими средствами центрального действия чревато развитием таких неожиданных осложнений как бессонница, повышенная нервозность, нарушения внимания, что может ухудшить состояние здоровья [3]. Такие же нежелательные проявления, наряду с рядом других серьезных побочных эффектов со стороны ЦНС (антероградной амнезией, психомоторными расстройствами, ночными кошмарами, паралитической кишечной непроходимостью и др.), а также других систем органов могут возникнуть и при лечении препаратами доксиламина [4].
Лекарство-ветеран
Фенобарбитал известен медикам уже более ста лет. Впервые синтезированный в 1911 году известным немецким ученым-химиком Эмилем Фишером, он до сих пор активно используется в клинической практике и не теряет своей популярности, несмотря на все попытки его дискредитации [4].
Противники применения комбинированных препаратов, содержащих фенобарбитал, таких как Корвалол, Валокордин, Валосердин, ссылаются на наличие у данного вещества токсических свойств и большую частоту развития побочных эффектов. Но они при этом забывают, что его доза в данных лекарственных средствах весьма мала и существенно отличается от таковой при приеме чистого фенобарбитала. К тому же, в распоряжении медиков до сих пор нет ни одного серьезного, хорошо спланированного, корректного и отвечающего определенной задаче дизайна исследования, результаты которого могли бы подтвердить исключительную правоту явных противников проверенного не одним поколением людей лекарственного средства[4].
Между тем, имеется многолетний опыт специалистов, который подтверждает, что включенный в состав комбинированного растительно-химического средства фенобарбитал усиливает и дополняет действие других компонентов, при этом их взаимодействие не приводит к образованию каких-либо соединений, обладающих токсическими или аллергизирующими свойствами[4]. Благодаря столь удачной формуле препарат оказывает комплексное антистрессовое воздействие на организм, обладая мягким успокаивающим действием, уменьшая тревогу и раздражительность, нормализуя сон, оказывая благотворное влияние на сердечно-сосудистую систему.
Тревога, повышенная возбудимость, раздражительность, бессонница нарушают привычный ритм жизни человека и способствуют развитию серьезных недугов. Важно вовремя осознать, что постоянные симптомы стресса нельзя бесконечно игнорировать, иначе это может привести к более серьезным и хроническим проблемам. Важно уметь бороться со стрессом, в этом могут помочь самые простые способы, такие как прогулка на свежем воздухе, любимая музыка, занятия спортом и положительные эмоции. Чтобы стресс не стал причиной серьезных проблем со здоровьем, не стоит затягивать с визитом к врачу, в арсенале которого есть эффективные лекарственные средства, помогающие защититься от негативного влияния стресса.
- Электронный ресурс: http://www.mskagency.ru/materials/2492730
- Габбасова Л.В., Крюкова А.Я., Тувалева Л.С. с соавт. Фитотерапия при гепатобилиарных заболеваниях. Медицинский вестник Башкортостана 2009; 4 (5): 74–77.
- Охремчук Л.В. Особенности применения лекарственных препаратов у детей. Иркутск: ГОУ ВПО ИГМУ Минздрава России, 2009; 30.
- Валокордин-Доксиламин: серьезные НПР. «Безопасность лекарств и фармаконадзор», 2012; 1: 49–50.
лекарств от тревожности и методов образа жизни
Если у вас постоянное беспокойство, которое периодически влияет на вашу жизнь, ваши симптомы могут быть вызваны тревожным расстройством. Часто тревожные расстройства поддаются лечению с помощью лекарств, консультирования и методов терапии, таких как когнитивно-поведенческая терапия. Существует также ряд методов образа жизни, которые можно использовать для снижения уровня тревожности.
Лекарства от беспокойства
Лекарства от тревожности оказывают физическое воздействие на мозг и тело, что может помочь уменьшить симптомы тревоги, такие как беспокойство, страх и панические атаки.Эти лекарства должен назначать врач, часто психиатр.
Лекарства от тревожности не являются лекарством от тревожных расстройств, но они могут помочь справиться с некоторыми симптомами.
Существует ряд различных лекарств от тревожности, и подходящее для вас лекарство зависит от вашего типа тревожного расстройства, а также от того, есть ли у вас другие проблемы со здоровьем или вы принимаете другие лекарства.
Бензодиазепины
Бензодиазепины, такие как валиум (диазепам), ксанакс (алпразолам), клонопин (клоназепам) и ативан (лоразепам), иногда используются для краткосрочного лечения тревоги.Они используются при генерализованном тревожном расстройстве и могут использоваться в качестве лечения второй линии при паническом и социальном тревожном расстройстве, при этом антидепрессанты являются препаратами первой линии.
Бензодиазепины вызывают расслабление мышц и уменьшают другие симптомы, связанные с тревогой. Эти лекарства обычно не используются в течение длительного времени, потому что они могут вызвать привыкание.
Бета-блокаторы
Бета-блокаторы используются для борьбы с сердечными заболеваниями. Они помогают снизить частоту сердечных сокращений и артериальное давление, блокируя действие адреналина, стимулятора, который естественным образом вырабатывается вашим организмом.Бета-адреноблокаторы помогают контролировать дрожь, потоотделение и другие физические симптомы беспокойства.
Они могут быть назначены на короткий срок при тревоге. Сектрал (ацебутолол), тенормин (атенолол), индерал ЛА (пропранолол) — это несколько бета-адреноблокаторов. Общие побочные эффекты включают увеличение веса, усталость и холодные руки и ноги. Бета-адреноблокаторы не рекомендуются, если у вас астма или диабет.
Буспирон
BuSpar (буспирон) может быть назначен для длительного лечения хронического беспокойства, и он признан средством лечения генерализованного тревожного расстройства.Он увеличивает действие серотонина, нейромедиатора, который помогает улучшить настроение и уменьшить беспокойство.
Буспару требуется от одной до двух недель, чтобы почувствовать начальный эффект, и может потребоваться от четырех до шести недель для полного эффекта. Из-за этого он не считается эффективным для лечения приступов паники, и его необходимо принимать постоянно, чтобы оказывать влияние на симптомы.
Он обладает меньшим седативным действием, чем многие другие широко используемые лекарства от тревожности, не вызывает привыкания и имеет низкий риск передозировки.Возможные побочные эффекты включают головокружение, головную боль, нервозность и проблемы со сном.
Селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС)
Селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС), которые часто используются в качестве терапии первой линии при тревожных расстройствах, включают такие лекарства, как Паксил (пароксетин), Прозак (флуоксетин), Золофт (сертралин) и Лексапро (эсциталопрам). СИОЗС считаются антидепрессантами и увеличивают количество серотонина в головном мозге, что помогает улучшить настроение.
Побочные эффекты включают головные боли, сухость во рту, сонливость, сексуальную дисфункцию, снижение полового влечения и увеличение веса. Как и многие антидепрессанты, они могут повышать риск суицидальных мыслей (мыслей о самоубийстве или его планирования), особенно у детей, подростков и молодых людей.
Ингибиторы обратного захвата серотонина-норэпинефрина (ИОЗСН)
Другой распространенной категорией лекарств, используемых при тревоге, являются ингибиторы обратного захвата серотонина и норэпинефрина (СИОЗСН), которые являются антидепрессантами и включают такие препараты, как Эффексор (венлафаксин), Цимбалта (дулоксетин) и Пристик (десвенлафаксин).ИОЗСН повышают уровень серотонина и норэпинефрина, чтобы помочь улучшить настроение, и по эффективности схожи с ИОЗС. Побочные эффекты аналогичны таковым у СИОЗС.
Трициклические антидепрессанты
Трициклические антидепрессанты также используются при лечении тревоги. Обычными препаратами этого класса являются тофранил (имипрамин), элавил (амитриптилин), памелор (нортриптилин) и анафранил (кломипрамин). Побочные эффекты могут включать запор, сухость во рту, нечеткое зрение, снижение артериального давления при стоянии и задержку мочи (снижение способности к мочеиспусканию).
Использовать как указано
Все лекарства от тревожности имеют побочные эффекты, и они могут иметь серьезные побочные эффекты при чрезмерном или неправильном применении. Многие из них могут повлиять на частоту сердечных сокращений, артериальное давление и уровень активности. Они могут вызвать потерю сознания или даже смерть при использовании в чрезмерных количествах, в сочетании с другими лекарствами, которые взаимодействуют с центральной нервной системой, или с алкоголем или рекреационными наркотиками. Многие антидепрессанты, которые используются при тревоге, также могут вызывать суицидальные мысли.
Стратегии образа жизни
Принимая лекарства от тревожности, вы также можете изменить свой образ жизни таким образом, чтобы снизить тревожность. Вот несколько способов справиться с тревогой в вашей жизни.
Разговор с профессионалом
Специалист в области психического здоровья может помочь вам определить конкретную стратегию выживания и изменения образа жизни, которые помогут вам справиться с симптомами. Хотя это может быть сложно, постарайтесь как можно честно рассказать о симптомах и проблемах, с которыми вы сталкиваетесь.Вместе вы и ваш специалист по психическому здоровью можете работать над разработкой индивидуальных стратегий выживания.
Руководство по обсуждению генерализованного тревожного расстройства
Получите наше печатное руководство, которое поможет вам задать правильные вопросы на следующем приеме к врачу.
Примеры из повседневной жизни
Кроме того, некоторые примеры стратегий, которые профессионал может посоветовать вам попробовать, могут включать:
- Жевательная резинка
- Очистка
- Раскраска, живопись или рисунок
- Готовка
- Танцы
- разгадывать кроссворд или судоку
- упражнения
- Сосредоточение внимания на положительных сторонах своей жизни
- На прогулку
- Наслаждайтесь любимой едой
- Массируйте виски в течение нескольких минут
- Медитация
- Планирование дня бездействия и его выполнение
- Планирование отпуска и визуализация обстановки
- Практика признательности
- Присядьте на несколько минут
- Проводить время с другом
- Проведение времени с собакой или кошкой
- Духовная практика
- Растяжка
- Дремать
- Просмотр комедии или смешного онлайн-видео
- Встречаем закат или восход солнца
- Ведение и ведение дневника
- Написание стихотворения или песни
Слово от Verywell
Если у вас есть беспокойство, лекарства могут помочь, потому что лекарства, используемые для беспокойства, изменяют химические вещества в вашем теле и мозге, уменьшая симптомы и часто помогают вам успокоиться и сосредоточиться на других вещах.Другие подходы к облегчению симптомов, такие как консультирование и разработка методов релаксации, также могут уменьшить ваше беспокойство. Часто для облегчения симптомов требуется сочетание подходов.
Натуральное лекарство для успокоения нервов
Стресс заставил вас чувствовать себя подавленным, напряженным и тревожным? Стресс может истощать вашу нервную систему и вызывать множество симптомов беспокойства, таких как мышечное напряжение, беспокойство, паника, раздражительность, учащенное сердцебиение, дискомфорт в области пищеварения, головные боли и проблемы со сном.
Самое важное лечение — это изменить свой образ жизни. Выделите больше времени для ухода за собой и убедитесь, что вы высыпаетесь и отдыхаете, а также попробуйте включить йогу и медитацию в свой распорядок дня. Физические упражнения и прогулки на природе также восстанавливают силы.
Если вы так себя чувствуете, правильная комбинация трав и витаминов может иметь большое значение для питания вашей нервной системы, так что вы сможете больше сопротивляться стрессу и чувствовать себя лучше. Следующие мои любимые тоники успокаивают нервы:
Skullcap — один из наших лучших тоников, питающих нервную систему, помогающих восстановить ее после периода стресса или слабости.Тюбетейка может расслабить тело, облегчить боль, успокоить разум и может быть снята перед сном при бессоннице.
Passionflower — прекрасное тонизирующее средство для нервной системы. Чай, настойка или таблетка пассифлоры обладают успокаивающим действием, успокаивают тело, расслабляют мышцы и облегчают боль. Это одна из моих любимых трав, не вызывающих привыкания, для поддержки сна.
Зверобой имеет ярко-желтые цветы, которые распускаются во время летнего солнцестояния. Эта солнечная трава полезна для поднятия настроения при легкой депрессии, тревоге, депрессивном состоянии или предменструальном синдроме.Многие люди не знают, что зверобой также обладает противовирусными свойствами, противовоспалительным действием и может облегчить боль.
Ашваганда — мощное аюрведическое растение, которое использовалось в Индии более 5000 лет. Это успокаивающий нервный тоник и адаптоген, который помогает восстановить организм после периода стресса. В качестве адаптогена он помогает сбалансировать гормоны стресса и повысить сопротивляемость стрессу. Благодаря этому действию он помогает повысить энергию, снимая беспокойство.Другие адаптогены, обладающие аналогичным действием, включают Rhodiola, и Relora.
L-теанин — это аминокислота, содержащаяся в зеленом чае, которая оказывает успокаивающее и успокаивающее действие. Это питательное вещество дает вам дозу «дзен», поскольку помогает стимулировать альфа-волны мозга, аналогичные медитации. Это оставляет вас расслабленным и внимательным. Вы можете найти L-теанин в жевательных таблетках или капсулах.
Магний — расслабляющий минерал, который важен для более чем 300 реакций в организме.Этот минерал истощается из-за стресса и употребления кофе. Мышечные спазмы / подергивания, напряжение, беспокойство, усталость, головные боли и бессонница могут быть признаками дефицита вашего организма. Продукты, богатые магнием, включают темную листовую зелень, орехи / семена, бобовые и цельнозерновые. Дополнительный магний бывает в различных формах, бисглицинат магния хорошо усваивается. Это оказывает успокаивающее действие на организм, способствует расслаблению мышц и может быть принято перед сном, чтобы восстановить сон.
Комплекс витаминов B : Витамины группы B, такие как B6, B12 и активный фолат, являются важными питательными веществами для выработки здоровых уровней нейротрансмиттеров в головном мозге, способствующих сбалансированному настроению.Эти витамины могут истощиться из-за стресса. Ежедневный прием витаминов группы B по утрам может помочь справиться со стрессом и предотвратить беспокойство.
Herbal Tea : Сделайте перерыв, чтобы приготовиться и расслабиться за чашкой чая, может иметь такой же восстанавливающий эффект, как и сам чай. Создайте ежедневный ритуал ухода за собой, приготовив чай для себя. Травы, которые успокаивают и успокаивают вашу нервную систему, включают овсяную солому, тюбетейку, пассифлору, ромашку, лимонную мяту, базилик, лепестки роз и лаванду.Создайте для себя смесь с приятным и успокаивающим вкусом и ароматом.
~~
—- Инфографика любезно предоставлена Veeva —-
Лечение нервной боли (невропатия): обезболивающее, отпускаемое без рецепта
Независимо от причины, нервная боль может быть серьезным и изнурительным состоянием. Людям, у которых это заболевание, часто требуется помощь врача и лечение по рецепту.
Есть также некоторые безрецептурные лекарства от невропатической боли, которые могут помочь облегчить ваши симптомы.Вы можете использовать некоторые из этих подходов вместе с назначенным вам лечением. Если у вас слабая нервная боль, их может быть достаточно, чтобы справиться с ней. Вот краткое изложение ваших вариантов.
Безрецептурные средства от нервной боли
- Местные обезболивающие. Для снятия нервной боли продается множество безрецептурных кремов и мазей. В их состав входят ингредиенты, которые действуют как местный анестетик, обезболивая боль в той области, где вы их применяете. Некоторые содержат капсаицин, болеутоляющее, полученное из перца чили.Другие используют другие натуральные ингредиенты, например, растительные масла. Одним из преимуществ местного лечения является то, что вы можете применять их именно там, где вам нужно облегчение.
- Обезболивающие. Некоторые люди с невропатической болью обращаются к знакомым безрецептурным обезболивающим, таким как парацетамол, аспирин и ибупрофен. Хотя эти препараты могут помочь при легкой или периодической боли, они часто недостаточно сильны для серьезной нервной боли. Также существует риск того, что человек, страдающий хронической болью, может слишком сильно полагаться на эти лекарства.Поэтому всегда следите за указаниями на бутылке. Большинство обезболивающих не следует принимать дольше 10 дней. Если вы все еще испытываете боль и хотите принимать их дольше, вам нужно поговорить со своим врачом — это может быть признаком того, что вам нужно другое лечение.
- Биологически активные добавки и витамины. В некоторых случаях нервная боль может усиливаться или даже быть вызвана дефицитом витамина B12. Если ваш врач решит, что вам это нужно, он может порекомендовать инъекции витамина B12 или добавки.
Другие добавки иногда используются для лечения нервной боли. Есть некоторые предварительные доказательства того, что некоторые из них, такие как ацетил-L-карнитин, альфа-липоевая кислота и гамма-линоленовая кислота, могут помочь при нервной боли, вызванной диабетом. Однако доказательства неясны; необходимо провести больше исследований. Перед тем, как начать регулярно принимать добавки, обязательно посоветуйтесь с врачом.
Другие безрецептурные методы лечения нервной боли
Ваши варианты без рецепта включают в себя не только лекарства, отпускаемые без рецепта.Вот еще несколько способов лечения нервной боли.
- Иглоукалывание. Этот традиционный китайский подход оказался полезным при многих видах боли. Исследователи предполагают, что иглоукалывание может выделять химические вещества, которые притупляют боль, или что оно блокирует болевые сигналы, посылаемые нервами. В исследованиях иглоукалывания конкретно при нервной боли результаты были неоднозначными. Но, учитывая, что у него мало побочных эффектов, вы можете попробовать его, чтобы узнать, работает ли он для вас.
- Физиотерапия. Повреждение нервов может привести к мышечной слабости и истощению. Работа с физиотерапевтом может помочь исправить это — и уменьшить боль в процессе.
- Массаж. Хотя доказательства того, что массаж помогает при хронической боли, неясны, он сопряжен с небольшим риском. Некоторые люди считают, что это может быть особенно полезно при болезненных мышечных спазмах.
- Вспомогательные устройства. Повреждение нерва, вызывающее боль, также может привести к мышечной слабости. Вы можете обнаружить, что использование вспомогательных устройств, таких как трости или шины, может облегчить передвижение и уменьшить боль.В зависимости от вашего случая, эргономичные стулья или столы также могут принести облегчение.
- Биологическая обратная связь. Этот метод научит вас контролировать функции организма, которые обычно являются непроизвольными, например частоту сердечных сокращений и артериальное давление. Практикуясь, вы научитесь расслаблять мышцы и снимать напряжение, что может облегчить боль.
- Гипноз. Есть некоторые свидетельства того, что гипноз может помочь при различных типах хронической боли.
- Расслабление .Изучите методы управления стрессом. Или попробуйте другие подходы — например, йогу, медитацию или глубокое дыхание — которые помогут вам расслабиться. Эти подходы не только снимут часть стресса, вызванного хронической нервной болью, но и могут помочь с самой болью.
- Разговорная терапия. Это может показаться странным лечением нервной боли. Но жизнь с хронической болью может вызвать у людей депрессию, а депрессия может усилить чувство боли. Хроническая боль также может привести к конфликту с людьми дома и на работе.Терапевт может помочь вам справиться с некоторыми из этих проблем и найти способы их решения, а также помочь вам найти способы придерживаться своего плана лечения. Попросите вашего врача направить вас к психологу или социальному работнику.
Изменение образа жизни при нервной боли
Хотя внесение изменений в образ жизни вряд ли устранит нервную боль, это может помочь, особенно в сочетании с другими видами лечения. Вот некоторые предложения.
- Соблюдайте правильную диету. Нет специального плана питания при нервной боли. Но хорошо сбалансированная диета — с большим количеством фруктов, овощей и цельнозерновых — помогает гарантировать, что вы получаете необходимые питательные вещества. Ваш врач может также порекомендовать уменьшить количество употребляемого вами алкоголя или полностью отказаться от него.
- Регулярно выполняйте физические упражнения. Многие исследования показали, что люди с хронической болью, которые тренируются, чувствуют меньше боли, имеют больше энергии и улучшают настроение, чем те, кто этого не делает.
- Не курите. Помимо всех других вредных эффектов, курение может уменьшить кровоснабжение нервов и усугубить нервную боль. Если вы курите, вам нужно бросить курить.
В некоторых случаях разумные изменения в образе жизни имеют дополнительную пользу. Они также могут помочь в лечении основной причины нервной боли, особенно при таких заболеваниях, как диабет.
Нервная боль: получение помощи
Если вы испытываете постоянную боль, не страдайте и не пытайтесь справиться. Вместо этого обратитесь за помощью к врачу — желательно к специалисту по лечению нервной боли, например к неврологу или специалисту по обезболиванию.Вместе вы сможете составить план лечения, который поможет вам почувствовать себя лучше.
Нервная боль: лечение в домашних условиях и уход за собой
Жизнь с нервной болью может быть долгой задачей. Некоторая невропатическая боль проходит после лечения или сама по себе, но это может занять месяцы или годы. Другие нервные боли остаются неизменными в течение многих лет или медленно ухудшаются. Некоторая нервная боль не может быть устранена.
Ваш врач может помочь вам выявить и лечить невропатическую боль с помощью лучших доступных методов лечения.Но есть также много вещей, которые вы можете сделать самостоятельно, чтобы избавиться от боли.
Что вызывает нервную боль?
Невропатическая боль возникает из-за повреждения нервов. Чаще всего это вызвано такими заболеваниями, как диабет, побочными эффектами лекарств или химиотерапии или травмами.
Поврежденные нервы чаще пропускают зажигание, посылая болевые сигналы, когда нет причин для боли. Они также могут поставить вас под угрозу более серьезных проблем, таких как инфекции стопы.
Все причины нервных болей до сих пор остаются во многом медицинской загадкой.Исследователи определили несколько различных способов, по которым нервы могут давать сбои, и это привело к лечению, которое помогает многим людям.
Тем не менее, при опросах людей, страдающих нервной болью, большинство из них говорят, что они все еще испытывают боль, несмотря на все усилия врачей. Если вы один из них, возможно, вы захотите выйти за рамки традиционной медицины в поисках облегчения. Почти половина тех, кто страдает нервной болью, сообщают, что пробовали дополнительные или альтернативные подходы для облегчения боли.
Стратегии облегчения нервной боли
Помимо облегчения боли, многие средства ухода за собой и домашние процедуры могут помочь предотвратить более серьезные проблемы и защитить общее состояние здоровья.Некоторые из этих стратегий могут даже активировать естественные обезболивающие, которые дают вам дополнительное преимущество — вы чувствуете себя хорошо.
Держите под контролем диабет. Если у вас диабет, держите уровень сахара в крови под контролем. Нормальный уровень сахара в крови — лучшее возможное лечение диабетической нервной боли.
Уходи прочь. Физические упражнения высвобождают натуральные обезболивающие, называемые эндорфинами. Физические упражнения также способствуют притоку крови к нервам в ногах и ступнях. Исследователи считают, что регулярные упражнения могут вызвать длительное расширение кровеносных сосудов в ногах, возвращая поврежденные нервы к здоровью.Начните с ежедневной прогулки, постепенно увеличивая темп и расстояние.
Продолжение
Побалуйте свои ноги. Если нервная боль поражает ступни, самое время сосредоточиться на хорошем уходе за ступнями. Нервная боль обычно означает нарушение чувствительности, что увеличивает вероятность травм и инфекций. Чтобы снизить риск, ежедневно осматривайте ноги, носите удобную обувь и регулярно посещайте ортопеда. Никакая рана или травма стопы не являются слишком незначительными для консультации с врачом.
Продолжение
Замочите. Теплая ванна может быть самым простым и наименее дорогим домашним средством от нервной боли. Теплая вода временно увеличивает приток крови к ногам и помогает снять стресс. Чтобы избежать ожогов, измерьте температуру воды рукой перед тем, как войти.
Пропустите счастливый час. Употребление алкоголя в больших количествах токсично для нервов и может усугубить нервную боль. Не существует волшебного числа, определяющего, сколько алкогольных напитков вы можете выпить и при этом избежать нервной боли, но некоторые эксперты советуют четыре или меньше порции в неделю.
Спи на нем. Нервная боль может усиливаться ночью, нарушая сон и затрудняя ее преодоление. Помогите разорвать порочный круг с помощью хороших привычек сна. Ограничьте потребление кофеина во второй половине дня, придерживайтесь постоянного режима сна, позволяющего спать восемь часов, и зарезервируйте спальню для сна и секса.
Сжечь. Крем с капсаицином, сделанный из острого перца чили, при первом применении вызывает неприятное ощущение жжения. Некоторые люди считают жжение невыносимым, особенно когда они уже страдают от болезненного состояния.Но те, кто придерживается этого в течение нескольких недель, часто сообщают об уменьшении нервной боли (и уменьшении жжения со временем).
Продолжение
Остановить. Обезболивающий лидокаин — в виде геля, мази или пластырей — доступен в рецептурных и безрецептурных препаратах. Облегчение от лидокаина удовлетворительное, хотя и временное.
Протереть. Некоторые исследования показали, что применение растительных масел, таких как масло герани, может уменьшить боль при постгерпетической невралгии.Было показано, что другие масла, такие как масло лаванды, помогают расслабить людей, что также может помочь отвлечься от нервной боли.
Медитируйте над этим. Такие техники, как управляемые образы, медитация, биологическая обратная связь и гипноз, помогают некоторым людям с нервной болью жить лучше. Найти подходящего профессионала по разумной цене может быть непросто. Сделайте домашнее задание и попросите направление у своего врача или кого-то, чьим советам вы доверяете.
Травы от беспокойства: 9 успокаивающих способов
Люди с тревогой иногда рассматривают лечебные травы как альтернативу лекарствам, отпускаемым по рецепту.Это может быть связано с тем, что некоторые лекарства, например бета-адреноблокаторы или бензодиазепины, могут иметь нежелательные побочные эффекты.
Важно поговорить с врачом перед сокращением или прекращением приема рецептурных лекарств или началом приема травяных добавок. Некоторые травы могут вызывать побочные эффекты или взаимодействовать с другими лекарствами.
Здесь мы описываем 9 трав и добавок, которые могут помочь уменьшить беспокойство.
Ашваганда или Withania somnifera входит в группу трав, называемых «адаптогенами».
Адаптогены влияют на системы и гормоны в организме, которые регулируют реакцию человека на стресс.
Ашваганда имеет долгую историю использования в традиционной индийской или аюрведической медицине.
Небольшое клиническое исследование 2019 года изучало эффективность ашваганды при стрессе и тревоге.
В 8-недельном исследовании приняли участие 58 участников с предполагаемым стрессом. Каждый участник случайным образом получил одно из трех курсов лечения: экстракт Ашваганды в дозах 250 миллиграммов (мг) в день или 600 мг в день, или плацебо.
У участников, принимавших ашвагандху, было меньше гормона стресса кортизола, чем у участников группы плацебо. У них также улучшилось качество сна.
Участники, которые принимали 600 мг ашваганды, сообщили о значительном снижении уровня стресса. Однако участники, принимавшие меньшую дозу ашваганды, не сообщали о снижении стресса.
В другом исследовании 2019 года 60 участников с легкой тревожностью получали 250 мг ашваганды или плацебо в течение 60 дней.Те, кто принимал эту траву, показали значительное снижение некоторых показателей беспокойства, но не других.
Люди могут принимать ашвагандху в виде таблеток или жидкой настойки.
Ромашка — цветущее растение, внешне похожее на ромашку. Есть два типа ромашки, которые люди могут использовать в лечебных целях: ромашка римская и ромашка немецкая.
Некоторые люди используют ромашку в следующих формах для снятия стресса и беспокойства:
- чай
- экстракт
- таблетка
- крем для кожи
Клинические испытания 2016 года изучали эффективность и безопасность ромашки в долгосрочной перспективе. лечение генерализованного тревожного расстройства (ГТР).
Все 93 участника получали 1500 мг ромашки ежедневно в течение 12 недель. Затем некоторые продолжали принимать ромашку в течение следующих 26 недель, а остальные перешли на плацебо.
Исследователи отметили, что те участники, которые продолжали принимать ромашку, имели не меньшую вероятность рецидива симптомов ГТР, чем те, кто переходил на плацебо. Однако, когда действительно случился рецидив, симптомы были менее серьезными.
Некоторые люди могут испытывать аллергические реакции на ромашку, особенно если они реагируют на следующие растения:
- амброзия
- хризантемы
- бархатцы
- ромашки
Ромашка может взаимодействовать с некоторыми лекарствами, в том числе с разжижающим кровь варфарином и циклоспорин против отторжения.
Любой, кто принимает какие-либо лекарства, должен проконсультироваться со своим врачом, прежде чем употреблять ромашковый чай или добавки.
Валериана или Валериана лекарственная — растение, произрастающее в Европе и Азии. На протяжении многих веков люди использовали корень для лечения проблем со сном, беспокойства и депрессии.
Корень валерианы доступен в следующих формах:
На сегодняшний день проведено лишь несколько высококачественных исследований воздействия валерианы. Национальный центр дополнительного и комплексного здоровья (NCCIH) заявляет, что недостаточно доказательств, чтобы определить, может ли валериана облегчить тревогу или депрессию.
Исследования показывают, что валериана в целом безопасна. Однако в NCCIH отмечают, что нет информации о долгосрочном применении или безопасности валерианы в следующих группах:
- беременных женщин
- кормящих матерей
- детей в возрасте до 3 лет
Люди также должны знать эта валериана может вызывать сон. Прием травы с алкоголем или успокаивающими средствами усугубит этот эффект и может быть опасен.
Лаванда — цветущее растение, принадлежащее к семейству мятных.Многие люди используют лаванду, чтобы успокоить нервы и уменьшить беспокойство.
Люди могут использовать лаванду следующими способами:
- заваривание чая из листьев
- использование масла в ароматерапии
- смешивание эфирного масла с базовым маслом для массажа
- добавление масла или цветов в ванны
Эфирное масло лаванды (LEO) содержит химические вещества, называемые терпенами. Обзорная статья 2017 года предполагает, что два из этих терпенов, называемые линалоол и линалилацетат, могут оказывать успокаивающее действие на химические рецепторы в головном мозге.
Обзор предполагает, что LEO может быть эффективным краткосрочным средством лечения тревожных расстройств. Однако исследования долгосрочных эффектов НОО отсутствуют.
Galphimia glauca — растение, произрастающее в Мексике. Люди традиционно использовали его как транквилизатор, чтобы уменьшить беспокойство.
В клинических испытаниях 2012 года изучалась эффективность G. glauca в качестве лечения ГТР. Участники получали либо G. glauca , либо лоразепам, отпускаемый по рецепту, в течение 12 недель.Исследователи продолжали наблюдать за участниками еще 3 недели, чтобы проверить наличие абстинентного синдрома.
Результаты показали, что участники, получавшие суточную дозу 0,175 мг G. glauca , показали большее уменьшение симптомов ГТР по сравнению с теми, кто принимал лоразепам. Оба лечения были безопасными.
Согласно обзору 2018 года, доказательства использования G. glauca как средства лечения тревожности являются многообещающими. Однако медицинские компании не использовали его потенциал из-за нехватки доступного растительного материала.
Passionflower или Passiflora — это семейство растений, насчитывающее около 550 различных видов. Некоторые исследования показывают, что конкретный вид, P. incarnata , может быть эффективным при лечении беспокойства, нервозности и беспокойства.
Согласно более раннему обзору дополнительных методов лечения, проведенному в 2010 году, некоторые данные свидетельствуют о том, что анти-тревожное действие P. incarnata сравнимо с действием бензодиазепинов. Бензодиазепины — это класс препаратов, которые врачи могут назначать для лечения тревожности.
Люди могут принимать P. incarnata в форме таблеток или жидкой настойки.
Кава-кава или просто кава — кустарник, произрастающий на островах Тихого океана. Его научное название — Piper methysticum .
На островах Тихого океана люди используют каву в церемониальном напитке, предназначенном для снятия стресса и изменения настроения.
В плацебо-контролируемом исследовании 2013 года изучали эффективность кавы как средства лечения ГТР. В 6-недельном исследовании приняли участие 75 человек.Каждый человек получил одно из трех курсов лечения: экстракт кавы в дозах 120 или 240 мг в день или плацебо.
Участники, принимавшие каву, показали значительное снижение тревожности по сравнению с теми, кто получал плацебо, что позволяет предположить, что кава может быть умеренно эффективным краткосрочным лечением ГТР.
Исследование также показало, что кава безопасна.
В 2002 году Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) сообщило, что прием добавок, содержащих каву, может привести к серьезному повреждению печени.Однако Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) с тех пор указала, что связь между кавой и токсичностью для печени неясна, заявив, что ученым необходимо пересмотреть данные.
Люди могут покупать каву в качестве добавки в Интернете или в магазинах здорового питания.
Каннабидиол (CBD) — один из активных ингредиентов растения каннабис.
Исследования 2019 года показывают, что CBD может оказывать успокаивающее действие на центральную нервную систему.
Хотя FDA в настоящее время не одобряет использование CBD, это природное химическое вещество широко доступно в следующих формах:
- таблетка
- жидкий экстракт
- жидкий вейп
- крем для местного применения
В исследовании, приведенном выше, исследовалось, был ли CBD может помочь в лечении беспокойства и расстройств сна.Исследователи ретроспективно проанализировали данные 103 взрослых, принимавших CBD в качестве дополнительной терапии тревожности и расстройств сна.
Из 72 взрослых, включенных в окончательную выборку, 57 испытали снижение уровня тревожности в течение первого месяца приема CBD. Эти оценки оставались низкими в течение 3-месячного периода исследования.
Исследователи пришли к выводу, что CBD может быть полезен для людей с тревожными расстройствами. Однако для подтверждения этих результатов необходимы клинические испытания.
Другие добавки, которые могут помочь облегчить симптомы беспокойства, включают:
Многие травы могут взаимодействовать с лекарствами, отпускаемыми без рецепта (OTC) и рецептурными лекарствами. Некоторые из них могут усиливать или уменьшать действие определенных лекарств, потенциально вызывая серьезные последствия для здоровья.
Люди, принимающие какие-либо лекарства, должны проконсультироваться со своим врачом или фармацевтом, прежде чем начинать прием травяных добавок.
Им также следует знать, что растительные лекарственные средства начинают действовать дольше, чем отпускаемые по рецепту лекарства.
Если человеку нужна дополнительная информация о растительном продукте, ему следует проконсультироваться с квалифицированным травником по поводу марки, силы и количества.
FDA не контролирует лечебные травы, поэтому существуют потенциальные проблемы безопасности для трав, которые имеют неправильную маркировку или загрязнены тяжелыми металлами.
Люди использовали травы на протяжении тысяч лет для лечения многих заболеваний. Научные исследования показывают, что некоторые травы могут помочь облегчить симптомы беспокойства.
Как и лекарства, отпускаемые по рецепту, некоторые растительные продукты могут вызывать побочные эффекты. Для того, чтобы растительные продукты начали действовать, может потребоваться больше времени. Люди должны учитывать эти факторы при оценке плюсов и минусов того или иного лечения.
Между некоторыми травами и лекарствами могут быть серьезные взаимодействия. Человек, принимающий какие-либо лекарства, должен проконсультироваться со своим врачом перед тем, как начать принимать растительные продукты.
Травы от беспокойства: 9 успокаивающих способов
Люди с тревогой иногда рассматривают лечебные травы как альтернативу лекарствам, отпускаемым по рецепту.Это может быть связано с тем, что некоторые лекарства, например бета-адреноблокаторы или бензодиазепины, могут иметь нежелательные побочные эффекты.
Важно поговорить с врачом перед сокращением или прекращением приема рецептурных лекарств или началом приема травяных добавок. Некоторые травы могут вызывать побочные эффекты или взаимодействовать с другими лекарствами.
Здесь мы описываем 9 трав и добавок, которые могут помочь уменьшить беспокойство.
Ашваганда или Withania somnifera входит в группу трав, называемых «адаптогенами».
Адаптогены влияют на системы и гормоны в организме, которые регулируют реакцию человека на стресс.
Ашваганда имеет долгую историю использования в традиционной индийской или аюрведической медицине.
Небольшое клиническое исследование 2019 года изучало эффективность ашваганды при стрессе и тревоге.
В 8-недельном исследовании приняли участие 58 участников с предполагаемым стрессом. Каждый участник случайным образом получил одно из трех курсов лечения: экстракт Ашваганды в дозах 250 миллиграммов (мг) в день или 600 мг в день, или плацебо.
У участников, принимавших ашвагандху, было меньше гормона стресса кортизола, чем у участников группы плацебо. У них также улучшилось качество сна.
Участники, которые принимали 600 мг ашваганды, сообщили о значительном снижении уровня стресса. Однако участники, принимавшие меньшую дозу ашваганды, не сообщали о снижении стресса.
В другом исследовании 2019 года 60 участников с легкой тревожностью получали 250 мг ашваганды или плацебо в течение 60 дней.Те, кто принимал эту траву, показали значительное снижение некоторых показателей беспокойства, но не других.
Люди могут принимать ашвагандху в виде таблеток или жидкой настойки.
Ромашка — цветущее растение, внешне похожее на ромашку. Есть два типа ромашки, которые люди могут использовать в лечебных целях: ромашка римская и ромашка немецкая.
Некоторые люди используют ромашку в следующих формах для снятия стресса и беспокойства:
- чай
- экстракт
- таблетка
- крем для кожи
Клинические испытания 2016 года изучали эффективность и безопасность ромашки в долгосрочной перспективе. лечение генерализованного тревожного расстройства (ГТР).
Все 93 участника получали 1500 мг ромашки ежедневно в течение 12 недель. Затем некоторые продолжали принимать ромашку в течение следующих 26 недель, а остальные перешли на плацебо.
Исследователи отметили, что те участники, которые продолжали принимать ромашку, имели не меньшую вероятность рецидива симптомов ГТР, чем те, кто переходил на плацебо. Однако, когда действительно случился рецидив, симптомы были менее серьезными.
Некоторые люди могут испытывать аллергические реакции на ромашку, особенно если они реагируют на следующие растения:
- амброзия
- хризантемы
- бархатцы
- ромашки
Ромашка может взаимодействовать с некоторыми лекарствами, в том числе с разжижающим кровь варфарином и циклоспорин против отторжения.
Любой, кто принимает какие-либо лекарства, должен проконсультироваться со своим врачом, прежде чем употреблять ромашковый чай или добавки.
Валериана или Валериана лекарственная — растение, произрастающее в Европе и Азии. На протяжении многих веков люди использовали корень для лечения проблем со сном, беспокойства и депрессии.
Корень валерианы доступен в следующих формах:
На сегодняшний день проведено лишь несколько высококачественных исследований воздействия валерианы. Национальный центр дополнительного и комплексного здоровья (NCCIH) заявляет, что недостаточно доказательств, чтобы определить, может ли валериана облегчить тревогу или депрессию.
Исследования показывают, что валериана в целом безопасна. Однако в NCCIH отмечают, что нет информации о долгосрочном применении или безопасности валерианы в следующих группах:
- беременных женщин
- кормящих матерей
- детей в возрасте до 3 лет
Люди также должны знать эта валериана может вызывать сон. Прием травы с алкоголем или успокаивающими средствами усугубит этот эффект и может быть опасен.
Лаванда — цветущее растение, принадлежащее к семейству мятных.Многие люди используют лаванду, чтобы успокоить нервы и уменьшить беспокойство.
Люди могут использовать лаванду следующими способами:
- заваривание чая из листьев
- использование масла в ароматерапии
- смешивание эфирного масла с базовым маслом для массажа
- добавление масла или цветов в ванны
Эфирное масло лаванды (LEO) содержит химические вещества, называемые терпенами. Обзорная статья 2017 года предполагает, что два из этих терпенов, называемые линалоол и линалилацетат, могут оказывать успокаивающее действие на химические рецепторы в головном мозге.
Обзор предполагает, что LEO может быть эффективным краткосрочным средством лечения тревожных расстройств. Однако исследования долгосрочных эффектов НОО отсутствуют.
Galphimia glauca — растение, произрастающее в Мексике. Люди традиционно использовали его как транквилизатор, чтобы уменьшить беспокойство.
В клинических испытаниях 2012 года изучалась эффективность G. glauca в качестве лечения ГТР. Участники получали либо G. glauca , либо лоразепам, отпускаемый по рецепту, в течение 12 недель.Исследователи продолжали наблюдать за участниками еще 3 недели, чтобы проверить наличие абстинентного синдрома.
Результаты показали, что участники, получавшие суточную дозу 0,175 мг G. glauca , показали большее уменьшение симптомов ГТР по сравнению с теми, кто принимал лоразепам. Оба лечения были безопасными.
Согласно обзору 2018 года, доказательства использования G. glauca как средства лечения тревожности являются многообещающими. Однако медицинские компании не использовали его потенциал из-за нехватки доступного растительного материала.
Passionflower или Passiflora — это семейство растений, насчитывающее около 550 различных видов. Некоторые исследования показывают, что конкретный вид, P. incarnata , может быть эффективным при лечении беспокойства, нервозности и беспокойства.
Согласно более раннему обзору дополнительных методов лечения, проведенному в 2010 году, некоторые данные свидетельствуют о том, что анти-тревожное действие P. incarnata сравнимо с действием бензодиазепинов. Бензодиазепины — это класс препаратов, которые врачи могут назначать для лечения тревожности.
Люди могут принимать P. incarnata в форме таблеток или жидкой настойки.
Кава-кава или просто кава — кустарник, произрастающий на островах Тихого океана. Его научное название — Piper methysticum .
На островах Тихого океана люди используют каву в церемониальном напитке, предназначенном для снятия стресса и изменения настроения.
В плацебо-контролируемом исследовании 2013 года изучали эффективность кавы как средства лечения ГТР. В 6-недельном исследовании приняли участие 75 человек.Каждый человек получил одно из трех курсов лечения: экстракт кавы в дозах 120 или 240 мг в день или плацебо.
Участники, принимавшие каву, показали значительное снижение тревожности по сравнению с теми, кто получал плацебо, что позволяет предположить, что кава может быть умеренно эффективным краткосрочным лечением ГТР.
Исследование также показало, что кава безопасна.
В 2002 году Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) сообщило, что прием добавок, содержащих каву, может привести к серьезному повреждению печени.Однако Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) с тех пор указала, что связь между кавой и токсичностью для печени неясна, заявив, что ученым необходимо пересмотреть данные.
Люди могут покупать каву в качестве добавки в Интернете или в магазинах здорового питания.
Каннабидиол (CBD) — один из активных ингредиентов растения каннабис.
Исследования 2019 года показывают, что CBD может оказывать успокаивающее действие на центральную нервную систему.
Хотя FDA в настоящее время не одобряет использование CBD, это природное химическое вещество широко доступно в следующих формах:
- таблетка
- жидкий экстракт
- жидкий вейп
- крем для местного применения
В исследовании, приведенном выше, исследовалось, был ли CBD может помочь в лечении беспокойства и расстройств сна.Исследователи ретроспективно проанализировали данные 103 взрослых, принимавших CBD в качестве дополнительной терапии тревожности и расстройств сна.
Из 72 взрослых, включенных в окончательную выборку, 57 испытали снижение уровня тревожности в течение первого месяца приема CBD. Эти оценки оставались низкими в течение 3-месячного периода исследования.
Исследователи пришли к выводу, что CBD может быть полезен для людей с тревожными расстройствами. Однако для подтверждения этих результатов необходимы клинические испытания.
Другие добавки, которые могут помочь облегчить симптомы беспокойства, включают:
Многие травы могут взаимодействовать с лекарствами, отпускаемыми без рецепта (OTC) и рецептурными лекарствами. Некоторые из них могут усиливать или уменьшать действие определенных лекарств, потенциально вызывая серьезные последствия для здоровья.
Люди, принимающие какие-либо лекарства, должны проконсультироваться со своим врачом или фармацевтом, прежде чем начинать прием травяных добавок.
Им также следует знать, что растительные лекарственные средства начинают действовать дольше, чем отпускаемые по рецепту лекарства.
Если человеку нужна дополнительная информация о растительном продукте, ему следует проконсультироваться с квалифицированным травником по поводу марки, силы и количества.
FDA не контролирует лечебные травы, поэтому существуют потенциальные проблемы безопасности для трав, которые имеют неправильную маркировку или загрязнены тяжелыми металлами.
Люди использовали травы на протяжении тысяч лет для лечения многих заболеваний. Научные исследования показывают, что некоторые травы могут помочь облегчить симптомы беспокойства.
Как и лекарства, отпускаемые по рецепту, некоторые растительные продукты могут вызывать побочные эффекты. Для того, чтобы растительные продукты начали действовать, может потребоваться больше времени. Люди должны учитывать эти факторы при оценке плюсов и минусов того или иного лечения.
Между некоторыми травами и лекарствами могут быть серьезные взаимодействия. Человек, принимающий какие-либо лекарства, должен проконсультироваться со своим врачом перед тем, как начать принимать растительные продукты.
Травы от беспокойства: 9 успокаивающих способов
Люди с тревогой иногда рассматривают лечебные травы как альтернативу лекарствам, отпускаемым по рецепту.Это может быть связано с тем, что некоторые лекарства, например бета-адреноблокаторы или бензодиазепины, могут иметь нежелательные побочные эффекты.
Важно поговорить с врачом перед сокращением или прекращением приема рецептурных лекарств или началом приема травяных добавок. Некоторые травы могут вызывать побочные эффекты или взаимодействовать с другими лекарствами.
Здесь мы описываем 9 трав и добавок, которые могут помочь уменьшить беспокойство.
Ашваганда или Withania somnifera входит в группу трав, называемых «адаптогенами».
Адаптогены влияют на системы и гормоны в организме, которые регулируют реакцию человека на стресс.
Ашваганда имеет долгую историю использования в традиционной индийской или аюрведической медицине.
Небольшое клиническое исследование 2019 года изучало эффективность ашваганды при стрессе и тревоге.
В 8-недельном исследовании приняли участие 58 участников с предполагаемым стрессом. Каждый участник случайным образом получил одно из трех курсов лечения: экстракт Ашваганды в дозах 250 миллиграммов (мг) в день или 600 мг в день, или плацебо.
У участников, принимавших ашвагандху, было меньше гормона стресса кортизола, чем у участников группы плацебо. У них также улучшилось качество сна.
Участники, которые принимали 600 мг ашваганды, сообщили о значительном снижении уровня стресса. Однако участники, принимавшие меньшую дозу ашваганды, не сообщали о снижении стресса.
В другом исследовании 2019 года 60 участников с легкой тревожностью получали 250 мг ашваганды или плацебо в течение 60 дней.Те, кто принимал эту траву, показали значительное снижение некоторых показателей беспокойства, но не других.
Люди могут принимать ашвагандху в виде таблеток или жидкой настойки.
Ромашка — цветущее растение, внешне похожее на ромашку. Есть два типа ромашки, которые люди могут использовать в лечебных целях: ромашка римская и ромашка немецкая.
Некоторые люди используют ромашку в следующих формах для снятия стресса и беспокойства:
- чай
- экстракт
- таблетка
- крем для кожи
Клинические испытания 2016 года изучали эффективность и безопасность ромашки в долгосрочной перспективе. лечение генерализованного тревожного расстройства (ГТР).
Все 93 участника получали 1500 мг ромашки ежедневно в течение 12 недель. Затем некоторые продолжали принимать ромашку в течение следующих 26 недель, а остальные перешли на плацебо.
Исследователи отметили, что те участники, которые продолжали принимать ромашку, имели не меньшую вероятность рецидива симптомов ГТР, чем те, кто переходил на плацебо. Однако, когда действительно случился рецидив, симптомы были менее серьезными.
Некоторые люди могут испытывать аллергические реакции на ромашку, особенно если они реагируют на следующие растения:
- амброзия
- хризантемы
- бархатцы
- ромашки
Ромашка может взаимодействовать с некоторыми лекарствами, в том числе с разжижающим кровь варфарином и циклоспорин против отторжения.
Любой, кто принимает какие-либо лекарства, должен проконсультироваться со своим врачом, прежде чем употреблять ромашковый чай или добавки.
Валериана или Валериана лекарственная — растение, произрастающее в Европе и Азии. На протяжении многих веков люди использовали корень для лечения проблем со сном, беспокойства и депрессии.
Корень валерианы доступен в следующих формах:
На сегодняшний день проведено лишь несколько высококачественных исследований воздействия валерианы. Национальный центр дополнительного и комплексного здоровья (NCCIH) заявляет, что недостаточно доказательств, чтобы определить, может ли валериана облегчить тревогу или депрессию.
Исследования показывают, что валериана в целом безопасна. Однако в NCCIH отмечают, что нет информации о долгосрочном применении или безопасности валерианы в следующих группах:
- беременных женщин
- кормящих матерей
- детей в возрасте до 3 лет
Люди также должны знать эта валериана может вызывать сон. Прием травы с алкоголем или успокаивающими средствами усугубит этот эффект и может быть опасен.
Лаванда — цветущее растение, принадлежащее к семейству мятных.Многие люди используют лаванду, чтобы успокоить нервы и уменьшить беспокойство.
Люди могут использовать лаванду следующими способами:
- заваривание чая из листьев
- использование масла в ароматерапии
- смешивание эфирного масла с базовым маслом для массажа
- добавление масла или цветов в ванны
Эфирное масло лаванды (LEO) содержит химические вещества, называемые терпенами. Обзорная статья 2017 года предполагает, что два из этих терпенов, называемые линалоол и линалилацетат, могут оказывать успокаивающее действие на химические рецепторы в головном мозге.
Обзор предполагает, что LEO может быть эффективным краткосрочным средством лечения тревожных расстройств. Однако исследования долгосрочных эффектов НОО отсутствуют.
Galphimia glauca — растение, произрастающее в Мексике. Люди традиционно использовали его как транквилизатор, чтобы уменьшить беспокойство.
В клинических испытаниях 2012 года изучалась эффективность G. glauca в качестве лечения ГТР. Участники получали либо G. glauca , либо лоразепам, отпускаемый по рецепту, в течение 12 недель.Исследователи продолжали наблюдать за участниками еще 3 недели, чтобы проверить наличие абстинентного синдрома.
Результаты показали, что участники, получавшие суточную дозу 0,175 мг G. glauca , показали большее уменьшение симптомов ГТР по сравнению с теми, кто принимал лоразепам. Оба лечения были безопасными.
Согласно обзору 2018 года, доказательства использования G. glauca как средства лечения тревожности являются многообещающими. Однако медицинские компании не использовали его потенциал из-за нехватки доступного растительного материала.
Passionflower или Passiflora — это семейство растений, насчитывающее около 550 различных видов. Некоторые исследования показывают, что конкретный вид, P. incarnata , может быть эффективным при лечении беспокойства, нервозности и беспокойства.
Согласно более раннему обзору дополнительных методов лечения, проведенному в 2010 году, некоторые данные свидетельствуют о том, что анти-тревожное действие P. incarnata сравнимо с действием бензодиазепинов. Бензодиазепины — это класс препаратов, которые врачи могут назначать для лечения тревожности.
Люди могут принимать P. incarnata в форме таблеток или жидкой настойки.
Кава-кава или просто кава — кустарник, произрастающий на островах Тихого океана. Его научное название — Piper methysticum .
На островах Тихого океана люди используют каву в церемониальном напитке, предназначенном для снятия стресса и изменения настроения.
В плацебо-контролируемом исследовании 2013 года изучали эффективность кавы как средства лечения ГТР. В 6-недельном исследовании приняли участие 75 человек.Каждый человек получил одно из трех курсов лечения: экстракт кавы в дозах 120 или 240 мг в день или плацебо.
Участники, принимавшие каву, показали значительное снижение тревожности по сравнению с теми, кто получал плацебо, что позволяет предположить, что кава может быть умеренно эффективным краткосрочным лечением ГТР.
Исследование также показало, что кава безопасна.
В 2002 году Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) сообщило, что прием добавок, содержащих каву, может привести к серьезному повреждению печени.Однако Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) с тех пор указала, что связь между кавой и токсичностью для печени неясна, заявив, что ученым необходимо пересмотреть данные.
Люди могут покупать каву в качестве добавки в Интернете или в магазинах здорового питания.
Каннабидиол (CBD) — один из активных ингредиентов растения каннабис.
Исследования 2019 года показывают, что CBD может оказывать успокаивающее действие на центральную нервную систему.
Хотя FDA в настоящее время не одобряет использование CBD, это природное химическое вещество широко доступно в следующих формах:
- таблетка
- жидкий экстракт
- жидкий вейп
- крем для местного применения
В исследовании, приведенном выше, исследовалось, был ли CBD может помочь в лечении беспокойства и расстройств сна.Исследователи ретроспективно проанализировали данные 103 взрослых, принимавших CBD в качестве дополнительной терапии тревожности и расстройств сна.
Из 72 взрослых, включенных в окончательную выборку, 57 испытали снижение уровня тревожности в течение первого месяца приема CBD. Эти оценки оставались низкими в течение 3-месячного периода исследования.
Исследователи пришли к выводу, что CBD может быть полезен для людей с тревожными расстройствами. Однако для подтверждения этих результатов необходимы клинические испытания.
Другие добавки, которые могут помочь облегчить симптомы беспокойства, включают:
Многие травы могут взаимодействовать с лекарствами, отпускаемыми без рецепта (OTC) и рецептурными лекарствами. Некоторые из них могут усиливать или уменьшать действие определенных лекарств, потенциально вызывая серьезные последствия для здоровья.
Люди, принимающие какие-либо лекарства, должны проконсультироваться со своим врачом или фармацевтом, прежде чем начинать прием травяных добавок.
Им также следует знать, что растительные лекарственные средства начинают действовать дольше, чем отпускаемые по рецепту лекарства.
Если человеку нужна дополнительная информация о растительном продукте, ему следует проконсультироваться с квалифицированным травником по поводу марки, силы и количества.