Ужасно выпадают волосы после родов: выпадение волос и окрашивании при грудном вскармливании

выпадение волос и окрашивании при грудном вскармливании

Рецензент Ковтун Татьяна Анатольевна

1051 просмотров

30 июня 2022

Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы сохранять статьи и продукты в избранное

После рождения ребёнка молодой маме часто кажется, что все главные вопросы с её личным здоровьем наконец позади. Однако гормональный фон женщины снова меняется. И пока он приходит в норму, она может столкнуться с совершенно неожиданными проблемами. Например, с ухудшением состояния волос и ногтей. Почему так происходит и что делать в такой ситуации?

Волосы во время беременности

Во время беременности женщины могут столкнуться с изменением состояния волос.

В этот период большинство полезных веществ, поступающих в организм, уходят на формирование ребёнка. Такие проблемы могут указывать на необходимость отрегулировать режим дня, пересмотреть рацион и дополнить рацион витаминно-минеральными комплексами, которые подберет специалист индивидуально.

Иногда за три месяца до родов состояние волос может улучшится. Объясняется это повышенной выработкой эстрогена — стероидного полового гормона. Благодаря ему волосы гораздо реже выпадают, а иногда быстрее растут, становятся плотными и густыми. Но почему волосы лезут после родов^[1]?

Выпадение волос после родов: основные причины

После рождения ребёнка гормональный фон женщины снова начинает меняться, и результатом может стать ухудшение состояния волос. Дело в том, что в крови в этот период значительно снижается содержание эстрогена и иных гормонов — они возвращаются к тому уровню, который был до наступления беременности.

Достаточно плавная гормональная перестройка организма происходит у молодых мам, которые кормят новорождённого грудью. Они могут ощутить потерю волос, но процесс выпадения у них нередко происходит постепенно. Но некоторые женщины начинают терять волосы стремительно.

Сложно не начать паниковать, когда когда-то густые пряди превращаются в «мышиный хвостик». Но излишне волноваться не стоит — после того, как организм восстановится, волосы обязательно вернутся. Также следует помнить, что в ситуации, если выпадение волос довольно интенсивное, то молодой маме обязательно необходимо проконсультироваться со специалистом.

Алопеция: что говорит доказательная медицина

В медицине существует термин — алопеция^[2]. Это состояние, которое может приводить к потере волос и зачастую необратимому облысению.

Временная потеря значительной части волос получила название «телогеновая алопеция». Это форма, при которой волосяные фолликулы на время «засыпают». У родившей женщины данный период обычно длится от двух месяцев до года.

В большинстве случаев молодым мамам не нужно лечить выпадение волос медикаментозно. Достаточно дать организму возможность восстановиться, включить в рацион пищу, богатую железом и витаминами, а также обеспечить волосам правильный уход.

Как восстановить волосы после родов

Хорошо, если женщина заранее осведомлена о том, почему у неё, недавней роженицы, начинают сильно выпадать волосы. Знание биологических процессов позволяет избежать ненужных стрессов и переживаний. Умение ухаживать за волосами в период телогеновой алопеции помогает справиться с непростым периодом.

• Можно регулярно, например один раз в месяц, убирать длину на несколько сантиметров. Во время беременности и после родов волосяные фолликулы очень слабые, их не нужно перегружать.
• Для ухода подходят маски и бальзамы. Они влияют на состояние волос значительно, улучшая внешний вид.
• Спутавшиеся пряди лучше расчёсывать во время мытья головы, предварительно нанеся кондиционер. Важно помнить: если стремительно выпадают волосы после родов, интенсивным расчёсыванием лучше не увлекаться, чтобы не ухудшить ситуацию.
• Также могут помочь профессиональные процедуры, назначенные специалистом.

Чтобы разбудить спящие фолликулы, необходимо обеспечить достаточный объем кровотока с помощью массажа головы. Делать его можно самостоятельно в течение 4–5 минут ежедневно. Если есть возможность, лучше обратиться к специалисту и пройти курс профессионального массажа.

Можно ли красить волосы и проводить другие процедуры

Многих молодых мам волнует вопрос, можно ли при грудном вскармливании красить волосы? Конечно, можно. При этом не нужно выжидать часы после посещения парикмахерской или сцеживать молоко. Вещества из состава краски не способны проникнуть в организм и нанести какой-либо вред женщине и её ребёнку. Для окрашивания и проведения различных косметических процедур лучше обращаться к профессиональным парикмахерам. Они помогут выбрать средства, которые не навредят волосам.

Столкнувшись с телогеновой алопецией, женщинам важно помнить, что это временная ситуация. Не стоит тратить на решение проблемы массу эмоций, сил и денег. Нужно дать своему организму время для восстановления. Однако если алопеция сохраняется больше года, необходимо обязательно обратиться к специалисту для получения консультации.

Видео: уход за волосами после родов

Татьяна Родионова

Фотограф-любитель.

Состоит в организации «Handmade charity», где уделяет время деткам с особенностями развития.

Список источников

1. Вавилов В. В. Выпадение волос после родов — это нормально. 

2. Сербина И. М. Современные представления об андрогенетической алопеции. 

Рецензент Ковтун Татьяна Анатольевна

Научный советник АО «ПРОГРЕСС», кандидат медицинских наук

Все статьи эксперта

причины, лечение, способы борьбы с алопецией [мнение экспертов Vichy]

Выпадение волос: причины, лечение, способы борьбы с алопецией [мнение экспертов Vichy]

JavaScript seems to be disabled in your browser. For the best experience on our site, be sure to turn on Javascript in your browser.

Skip to Content

Хочу купить

Все результаты поиска

24.11.2020

7 мин

Выпадение волос (алопеция) входит в десятку наиболее распространенных причин посещения врачей дерматологов. Алопеция встречается у 50% мужчин зрелого возраста, но часто эта проблема возникает и у женщин.

Содержание:

• Выпадение волос – это нормально?
• Как возраст влияет на развитие алопеции?
• Выпадение волос у мужчин и женщин
• Роль коллагена в процессе выпадения волос
• Влияние сезонных изменений на выпадение волос
• Как стресс отражается на состоянии волос?
• Роль питания в процессе выпадения волос: железо и витамины
• Как загрязнения окружающей среды влияет на состояние скальпа и волос?
• Выпадение волос у женщин после родов – норма
• Общие рекомендации при тенденции к выпадению
• Комплексная и эффективная борьба с выпадением
• Массаж кожи головы – один из способов предотвращения выпадения волос

Выпадение волос – это нормально?

Чрезмерное выпадение клинически определяется потерей более 100 волос ежедневно. В среднем, на голове человека насчитывается до 150 000 волос и потеря до 100 волос в день практически незаметна, но если их количество увеличивается и волос выпадает больше в течение длительного периода, то это может отразиться на внешнем виде прически. Поэтому так важно начать борьбу с выпадением вовремя.

Как возраст влияет на развитие алопеции?

Роль старения кожи головы в процессе выпадения волос была широко изучена исследовательским центром Dercos. Ученые выяснили, что с возрастом волосяные фолликулы сокращаются и производят более тонкие волокна волос. Сравнив состояние кожи головы у группы женщин старшего возраста с более молодой категорией, было обнаружено, что у первых фолликулы менее активны – это подтверждает теорию истончения и ослабления волос по мере взросления организма.

Выпадение волос у мужчин и женщин

Существует заметная разница между мужской и женской возрастной алопецией:

• У женщин поредение волос наблюдается по всей поверхности головы – так называемая «диффузная алопеция».
• У мужчин распространена «андрогенная алопеция» – облысение по мужскому типу.

Международные исследования показали, что алопеция является одной из главных причин неудовлетворенности волосами среди мужчин Франции, США и Индии. Чаще всего выпадение волос носит генетический характер и передается по наследству. По мнению дерматологов, наличие среди близких членов семьи проблем с облысением с большой вероятностью указывает на высокий риск развития алопеции по мужской линии.

Роль коллагена в процессе выпадения волос

Цикл роста волос контролируется дермальными сосочками (мини-органом, отвечающим за состояние роста волоса) – более глубокой частью волосяного фолликула. Орган состоит из нескольких частей:

• дермальных клеток;
• коллагеновых волокон
• окружен сеткой кровеносных сосудов.

Научные исследования доказали, что главным отличием здорового фолликула от фолликула в стадии алопеции является состояние коллагена, окружающего корень волоса.

При его затвердевании крепление волоса в фолликуле ослабевает и пряди становятся наиболее подвержены к выпадению.

Добавить в список желаний

Добавить в список желаний

Добавить в список желаний

Добавить в список желаний

Добавить в список желаний

Влияние сезонных изменений на выпадение волос

Одним из возможных объяснений выпадения волос можно считать смену сезонов. Исследования доказывают усиление тенденции к выпадению летом и осенью. Кроме того, статистический анализ поисковых запросов в интернете показал, что именно в эти сезоны наиболее активны результаты запросов по теме «выпадение волос». Одним из возможных объяснений является негативное влияние ультрафиолетовых лучей на состояние кожи головы и скорость перехода волос из фазы роста в фазу покоя (предшествующей выпадению).

Как стресс отражается на состоянии волос?

Серьезные эмоциональные потрясения часто оказывают негативное воздействие на организм и являются причиной внезапного выпадения волос через три-пять месяцев после стрессового события. Это объясняется тем, что гормон стресса кортизол нарушает естественный жизненный цикл волоса, преждевременно вызывая фазу покоя.

Роль питания в процессе выпадения волос: железо и витамины

Сбалансированное питание является ключевым фактором здорового роста волос. Именно поэтому люди, страдающие расстройствами пищевого поведения, чаще всего сталкиваются с проблемой истончения и поредения прядей. Дефицит железа и витаминов в рационе, особенно витаминов группы В, является еще одним фактором выпадения волос. Диета, обогащенная белками, железом, витаминами, флавоноидами и антиоксидантами поможет питать волосяные фолликулы и предотвратить выпадение.

Как загрязнения окружающей среды влияет на состояние скальпа и волос?

Эксперты подтверждают связь между загрязнением окружающей среды и выпадением волос:

• химические примеси в воздухе;
• загазованность;
• негативное влияние ультрафиолета.

Все это наносит разрушительные изменения коже головы и может ускорить процесс выпадения. Главная причина этому – оксидативный стресс. Свободные радикалы накапливаются в клетках кожи и подавляют их естественные защитные механизмы, отвечающие за обновление волосяных фолликулов, вследствие чего они замедляются или вовсе засыпают.

Выпадение волос у женщин после родов – норма

Выпадение волос, вызванное гормональными изменениями организма после родов, может отличаться особенной интенсивностью: иногда волосы выпадают пучками. На самом деле, обильное поредение в процессе гормональной перестройки – это естественная реакция организма на повышение женских гормонов, которые приостанавливают жизненный цикл волос. Проще говоря, выпадают те волосы, которые должны были выпасть за время беременности, но оставались на голове. На их месте сразу появляется молодой пушок, который со временем окрепнет и станет длиннее.

Общие рекомендации при тенденции к выпадению

Заметив, что волосы ослабли, истончились и наметилась тенденция к выпадению, примените меры по ограничению агрессивных внешних воздействий:

1. По возможности, сушите пряди естественным путем во избежание перегрева кожи головы феном или другими инструментами для укладки.
2. Тщательно подбирайте средства для ухода за волосами: используйте шампуни и кондиционеры с мягкими формулами, отдавайте предпочтение гипоаллергенным составам.
3. Расчесывайте волосы расческами с мягкой щетиной.

Комплексная и эффективная борьба с выпадением

Формулы средств против выпадения волос помогают решать проблему, воздействуя на фолликул и улучшая состояние кожи головы. Кожа головы хоть и в меньшей степени, но уязвима перед неблагоприятными внешними факторами окружающей среды. Препятствовать негативному влиянию этих факторов помогут активные формулы с антиоксидантами. Против выпадения волос одним из наиболее эффективных компонентов считается молекула Aminexil – она препятствует уплотнению коллагена вокруг корня волоса и укрепляет волос в фолликуле, предотвращая его выпадение. Формула средств Dercos против выпадения волос дополнена антиоксидантами (витамином Е или экстрактом имбиря), успокаивающими кожу головы компонентами (эперулином), и стимулирующими микроциркуляцию крови в тканях и ускоряющими рост волос ингредиентами (аргинином). Керамиды (тип липидов) в основе формулы средств против выпадения волос помогают уплотнить естественное волокно волоса и предотвратить признаки истончения прядей, возвращая им силу.

Массаж кожи головы – один из способов предотвращения выпадения волос

Наряду с использованием специальных средств для воздействия на кожу головы, не пренебрегайте регулярным самомассажем кожи головы, который легко делать в домашних условиях. Во время каждого мытья массируйте скальп, чтобы улучшить кровоток – это не только стимулирует рост новых волос, но и улучшает проникновение активных компонентов средств против выпадения в кожу.

почему это происходит и как долго это длится?

Выпадение волос после беременности

Выпадение волос может расстраивать в любое время, но особенно неприятно, если вы только что пережили роды.

Возможно, вы замечали, что во время беременности ваши волосы были гуще, когда вы выпадали меньше, чем обычно. Однако через пару месяцев после родов он может начать выпадать и становиться тоньше.

Это состояние, известное как послеродовое выпадение волос, может вызывать тревогу. Но на самом деле это просто ваши волосы возвращаются к своему обычному циклу роста и выпадения после изменений во время беременности. Это совершенно нормально и временно.

Здесь мы объясним, почему происходит выпадение волос после родов, как долго это может продолжаться и что с этим делать, а также рассмотрим другие возможные причины выпадения волос после беременности.

Почему у меня выпадают волосы после беременности?

Как и многие другие изменения, через которые проходит ваше тело во время и после

беременности

, чрезмерное выпадение волос после рождения ребенка обычно вызвано изменениями в ваших гормонах.

Во время беременности у вас резко повышается уровень эстрогена, прогестерона и других гормонов. Эти гормональные повышения толкают больше ваших волос, чем обычно, в фазу роста, или «анаген», фазу цикла роста волос, что может привести к тому, что ваши волосы будут выглядеть и чувствовать себя более здоровыми и густыми.

Но после родов уровень гормонов резко падает, особенно эстрогена. И это приводит к тому, что больше ваших волос, чем обычно, переходит в фазу покоя, или «телогеновую», фазу цикла роста волос. Это приводит к замедлению роста волос и усилению их выпадения, известному как телогеновая алопеция.

Telogen effluvium компенсирует дополнительный рост волос, которым вы наслаждались во время беременности, и совершенно нормально терять много волос в течение нескольких месяцев после родов.

Найдите полезную информацию о других аспектах выпадения волос у женщин в нашем полном руководстве

.

Когда начинается послеродовое выпадение волос?

Выпадение волос после беременности обычно начинается через 2–4 месяца после рождения ребенка. Но если вы кормите грудью, вы можете обнаружить, что не теряете волосы так быстро, так как ваши гормоны могут оставаться на более высоком уровне.

Вы можете начать замечать, что теряете больше волос, чем обычно (помните, что выпадать до 100 волос в день — это нормально). Вероятно, это будет наиболее очевидно, когда:

• расчесывать волосы — в расческе может быть больше волосков
• душ – вы можете увидеть больше волос в сливном отверстии
• вставать – вы можете увидеть больше волос на подушке

Иногда люди с телогеновой алопецией также замечают, что кожа на их голове (скальпе) нежная или неудобная. Но вы не должны замечать ни зуда, ни сыпи.

Когда прекращается выпадение волос после родов?

Выпадение волос одновременно со всеми эмоциями, связанными с рождением ребенка, может расстроить вас, но вы должны быть уверены, что это не будет длиться вечно.

Телогеновая алопеция обычно начинается через несколько месяцев после родов и может продолжаться от 6 недель до 6 месяцев. Однако в большинстве случаев ваши волосы вернутся к своему нормальному циклу роста в течение 1 года.

Рекомендуется обратиться к врачу, если ваши волосы не вернулись к своей обычной густоте через 1 год. Иногда выпадение волос после родов может длиться до 15 месяцев, но врач может захотеть проверить, нет ли другой причины выпадения волос.

Когда обратиться к врачу по поводу выпадения волос после беременности

Выпадение волос после родов — обычное явление, и обычно не о чем беспокоиться. Тем не менее, вам следует обратиться к врачу, если у вас также есть другие симптомы, особенно если у вас есть симптомы других причин выпадения волос после беременности, перечисленных ниже.

Вам также следует обратиться к врачу, если ваши волосы не возвращаются к нормальному состоянию через 1 год.

Выпадение волос может быть вызвано множеством различных причин, и ваш врач может выяснить причину и при необходимости назначить лечение.

Используйте наш

Smart Symptom Checker

, чтобы исключить другие возможные причины выпадения волос, например,

состояние кожи головы

или

состояние здоровья

.

Другие причины выпадения волос после беременности

Хотя обычно ничего серьезного в этом нет, чрезмерное выпадение волос после родов иногда может быть вызвано другим состоянием, требующим медицинской помощи.

Тиреоидит

Одновременная потеря большого количества волос может быть симптомом

тиреоидит

, когда щитовидная железа на шее опухает (воспаляется). Иногда это может быть вызвано родами, и исследования показывают, что в послеродовом периоде им страдают от 5% до 7% людей. Это может произойти до 4 месяцев после родов.

Сначала тиреоидит вызывает симптомы

сверхактивной щитовидной железы

, когда щитовидная железа вырабатывает слишком много гормонов. Эти симптомы могут включать:

• учащенное сердцебиение (

  сердцебиение

  )
• нервничать или нервничать
• потеря веса

Примерно через 4–8 месяцев тиреоидит может вызывать симптомы

недостаточной активности щитовидной железы

. Сюда могут входить:

• усталость
• проблемы с мочеиспусканием (

  запор

  )
• прибавка в весе

Вам следует обратиться к врачу, если у вас есть симптомы, указывающие на то, что выпадение волос может быть вызвано тиреоидитом. Врач может сделать анализ крови, чтобы проверить функцию вашей щитовидной железы.

Дефицит железа

Низкий уровень железа в крови, известный как дефицит железа, также может вызывать обильное выпадение волос. Это обычное явление после родов, потому что беременность использует запасы железа в вашем организме, а затем роды, когда у вас много кровотечений, означают, что вы теряете еще больше.

Низкий уровень железа может привести к

железодефицитной анемии

с такими симптомами, как:

• усталость
• бледная кожа
• одышка при выполнении упражнения

Обратитесь к врачу, если наряду с выпадением волос у вас есть какие-либо признаки железодефицитной анемии.

Стресс

Беременность и роды могут вызывать физический и эмоциональный стресс, а стресс также может спровоцировать выпадение волос. Подробнее о

стресс и выпадение волос

.

Симптомы стресса могут сильно различаться. Вы можете заметить физические или психические изменения или изменения в своем поведении. Признаки могут включать:

• проблемы с концентрацией внимания
• чувство подавленности
• головные боли, мышечное напряжение или боль
• более раздражителен, чем обычно

Подробнее о

когда обращаться к врачу по поводу стресса

.

Что делать при послеродовом выпадении волос?

Многих людей может разочаровать потеря более густых волос, которыми они наслаждались во время беременности. Но хотя вы не можете предотвратить послеродовое выпадение волос, есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы позаботиться о своих волосах, пока вы ждете, когда они вернутся в нормальное состояние, в том числе:

• использование шампуня для объема – чтобы ваши волосы выглядели гуще и объемнее
• с использованием кондиционера, предназначенного для тонких волос, и нанося его только на кончики волос
• избегайте «шампуней-кондиционеров» и «интенсивных кондиционеров» — они будут слишком тяжелыми для ваших восстанавливающихся волос

Возможно, вам придется попробовать несколько продуктов, прежде чем вы найдете новую процедуру, которая вам подойдет. Вы также можете попробовать другую прическу, чтобы скрыть послеродовое выпадение или истончение волос. Более короткая прическа поможет вашим волосам выглядеть гуще, а также может оказаться более практичной при уходе за новорожденным.

Читайте другие

советы и методы лечения выпадения волос

.

И помните, как только ваши волосы вернутся к своему нормальному объему, ваш уход за волосами, вероятно, вернется к тому, что было до беременности.

Добавки для волос и послеродовое выпадение волос

Лучше всего получать питательные вещества, необходимые для здоровья волос, соблюдая сбалансированную диету

. Вы должны поговорить со своим врачом, прежде чем принимать какие-либо добавки во время беременности или после родов.

Некоторые витамины важны для роста волос. Если считается, что выпадение волос вызвано чем-то другим, кроме гормональных изменений после беременности, врач может сделать анализ крови на железо, B12 или фолиевую кислоту и предложить добавки, если ваши уровни низки.

Некоторые другие витамины, в том числе цинк, биотин и селен, также связаны с выпадением волос, но их обычно не проверяют.

Если вы считаете, что не получаете все необходимые питательные вещества из своего рациона, и вы не кормите грудью, вы можете рассмотреть возможность приема поливитаминов, содержащих сбалансированное количество этих питательных веществ. Если вы кормите грудью, вы можете попробовать добавки, предназначенные для кормящих матерей.

Если это не рекомендовано врачом, лучше не принимать большое количество любого 1 питательного вещества, так как иногда это может привести к тому, что вы получите слишком много, что может быть вредным.

Ответы на ваши вопросы о здоровье

Влияет ли грудное вскармливание на выпадение волос после рождения ребенка?

Ответил:

Медицинская бригада Healthily

«Грудное вскармливание не вызывает и не предотвращает послеродовое выпадение волос. Но поскольку ваши гормоны могут падать не так быстро после родов, если вы кормите грудью, есть некоторые доказательства того, что любое послеродовое выпадение волос можно отсрочить. Важно, чтобы вы получали достаточное количество белка в своем рационе при грудном вскармливании, а низкий уровень также может способствовать выпадению волос. Количество железа, которое вам потребуется, обычно ниже, чем во время беременности, до тех пор, пока у вас снова не начнутся месячные — если только вы не потеряли много крови во время родов, и в этом случае ваш врач может порекомендовать пищевую добавку».

Если я похудею после родов, повлияет ли это на выпадение волос?

Ответил:

Медицинская бригада Healthily

«Потеря большого веса за короткий период времени может спровоцировать выпадение волос, но это не связано с родами. Возможно, вы захотите сбросить лишний вес, набранный во время беременности, но важно делать это безопасно и избегать очень низкокалорийных или «аварийных» диет. Это не является здоровым или устойчивым, и может означать, что ваше тело не получает необходимых ему калорий и питательных веществ, особенно если вы решили кормить грудью, так как это может потреблять до 500 дополнительных калорий в день».

Сохраняйте спокойствие и продолжайте с помощью этого экспертного совета по послеродовым выпадению волос

Страй жизни

по Команда Страшная мама

Обновлен: март 5, 2021

9000 40004 2019

Эмилия Маневска/Getty Images

Вы преодолели странные особенности беременности (привет, слизистая пробка) и успешно родили полноценного человека. Поздравления определенно в порядке. Теперь есть и другие связанные с гормонами причуды, с которыми нужно бороться, и одна из них — послеродовое выпадение волос. Ах, беременность — это дар, который не перестаёт дарить!

После родов ваше внимание, вероятно, переключилось на сохранение жизни этого крошечного человечка, как и должно быть. Но это также означает, что у вас могут быть слепые глаза на тот факт, что у вашего тела есть еще несколько трюков, связанных с беременностью, в рукаве. Итак, в какой-то момент, когда ваш мозг перестанет вращаться в двенадцати разных направлениях о вашем новом самородке, вы можете остановиться и задаться вопросом: Почему мои волосы редеют? Или, поскольку ваши гормоны все еще бушуют, и вы, возможно, чувствуете некоторую панику между этим и вашими ново-мамиными нервами, Я лысею?!

Успокойся, мама. Мы поговорили с сертифицированным медицинским и косметическим дерматологом из Беверли-Хиллз доктором Охарой ​​Айваз, чтобы убедить вас в том, что то, через что вы проходите, абсолютно естественно. Вот ее мнение об этом феномене после беременности.

Когда обычно начинается послеродовое выпадение волос?

Это выпадение волос начинается где-то между одним и пятью месяцами после родов и затрагивает около 50 процентов женщин, по словам доктора Айваза.

Почему после беременности выпадают волосы?

Приготовьтесь к тому, чтобы заняться наукой, потому что причина, по которой ваши волосы выпадают после беременности, на самом деле имеет удивительную биологическую подоплеку. «Чтобы понять, почему это происходит, полезно рассмотреть нормальный цикл роста волос. Наши волосяные фолликулы проходят три стадии: фазу анагена (это рост волос), затем фазу катагена (фаза покоя) и, наконец, телоген (фаза выпадения). По мере того, как волосы проходят этот цикл, каждый волос на коже головы заменяется каждые три-пять лет», — пояснил доктор Айваз.

Она продолжила, связывая точки с послеродовым выпадением волос: «Во время беременности высокие уровни гормонов пролактина, эстрогена и прогестерона переводят все наши волосы в фазу роста (фаза анагена). Это объясняет, почему беременные женщины имеют густые, объемные волосы — потому что они не выпадают во время беременности! Поскольку во время беременности волосы не находятся в фазе телогена, во время беременности волосы не выпадают. После беременности, когда уровень гормонов нормализуется, многие из тех волос, которые перешли в активную фазу, теперь переходят в фазу телогена, что позволяет волосам выпадать и возвращаться к своему нормальному циклу. Нормальное выпадение волос, которое было остановлено во время беременности, происходит сразу, что приводит к массивному выпадению, которое испытывают некоторые женщины».

Следовательно, это состояние официально известно как telogen effluvium — телоген для фазы цикла роста волос и effluvium, что означает «невидимое излучение».

Что вы можете сделать, чтобы уменьшить послеродовое выпадение волос?

Прежде всего важно отметить, что телогеновая алопеция технически не является выпадением волос; это выпадение волос. В отличие от постоянных состояний, таких как очаговая алопеция, послеродовая потеря волос носит временный характер. «Хотя видеть, как сильно выпадают волосы, может быть страшно, хорошая новость заключается в том, что ожидается полное отрастание волос!» заверил доктор Айваз. Если у вас длинные или густые от природы волосы, эта новость должна вас утешить — даже если вам кажется, что маленький котенок забивает слив после каждого душа.

Здоровая, хорошо сбалансированная диета и режим упражнений от легкого до умеренного также могут помочь свести к минимуму последствия послеродового выпадения волос, способствуя общему восстановлению.

Что вы можете сделать, чтобы скрыть то, что ваши волосы истончаются?

Возможно, большую часть беременности вы просто собирали волосы в небрежный пучок, но теперь вам, возможно, придется больше ухаживать за волосами. «Чтобы замаскировать выпадение волос, используйте шампуни для придания объема и избегайте тяжелых кондиционеров, которые утяжеляют волосы», — рекомендует доктор Айваз. «Попросите своего парикмахера помочь вам выбрать стрижку, которая сделает волосы более объемными».

Но, возможно, пришло время подумать о витаминах, которые помогут при послеродовом выпадении волос. Предложение доктора Айваза? Поговорите со своим врачом о добавках, таких как витамин D, витамин B, железо, цинк и биотин, которые могут помочь при послеродовом выпадении волос, стимулируя их рост. Она отметила: «Есть также специальные витамины для волос, такие как Viviscal Professional и Nutrafol, которые могут быть полезны во время телогеновой алопеции. Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем начинать их, особенно если вы кормите грудью».