Skip to content
Menu
 «Мама КМВ» сайт для мам Пятигорска и КМВ
  • Главная
  • Малыши
  • Кормление
  • Упражнения
  • Питание
  • Как научить
  • Уход
  • Советы психолога
 «Мама КМВ» сайт для мам Пятигорска и КМВ

В какой воде нужно купать новорожденного – необходимое оборудование и требования к детскому шампуню и мылу, подготовка воды и места для одевания, подробная инструкция

Posted on 11.01.202127.01.2020

Содержание

  • В какой воде нужно купать новорожденного ребенка
    • В какой ванне лучше купать малыша
    • Нужно ли кипятить воду для купания новорожденного
    • В какой воде купать новорожденного
      • Температура воды для купания новорожденного
      • Добавки в воду для купания новорожденного
        • – Купание в марганцовке
        • – Купание с добавлением отваров трав
        • – Купание со специальными средствами
    • Как часто купать новорожденного
    • Как правильно искупать грудничка
    • Как долго можно купать новорожденного
    • Как закаливать малыша в ванной
  • В КАКОЙ ВОДЕ КУПАТЬ НОВОРОЖДЕННОГО
    • Когда можно купать малыша?
    • В какой воде купать новорожденного?
    • Стелить ли на дно ванночки простыню?
    • Что лучше, травы или средства для купания?
    • Купание!
  • В какой воде купать новорожденного ребенка?
    • Что нужно подготовить для купания малыша?
    • Какой должна быть вода для купания?
    • Что можно добавлять в воду?
    • Купание малыша: советы
    • После купания
    • Видео: купание новорожденного в маленькой ванне до 1 месяца
  • где, при какой температура и в какое время
    • Место купания
    • Качество и температура воды
      • Что можно добавлять в воду
    • Время купания
    • Видео на тему того, как правильно купать новорожденного
  • в кипяченой или в марганцовке?
    • В какой воде купать ребенка
    • Кипятить воду для купания или нет?
    • Добавлять ли в воду марганцовку?
    • В какой воде нужно купать ребёнка? (видео)

В какой воде нужно купать новорожденного ребенка


Наконец долгожданный малыш появился в квартире. И вместе с ним появились ежедневные заботы, которые поначалу кажутся неразрешимыми. Тысячи вопросов задают молодые родители по любому поводу. Особенно часто их волнует вопрос, в какой воде нужно купать новорожденного ребенка.

В какой ванне лучше купать малыша

Для начала родителям необходимо определиться – в какой ванне (специальной детской или взрослой) удобнее для них купать малыша.

Детская ванночка очень удобна. Во-первых, детскую ванночку удобно наполнять водичкой нужной температуры. Во-вторых, поставив ванночку на табурет, уложив в неё новорожденного, его очень удобно мыть, играть с ним, и в детской ванночке он всегда под контролем.

«Взрослая» ванная хороша тем, что там много места для ребёнка. Её можно использовать как бассейн. Здесь малышу легко научиться плавать, делать аква-аэробику, здесь также можно плавать на надувных кругах или матрасах. Детям очень нравится такое небольшое озеро.

На мой взгляд, целесообразнее маленькую ванночку использовать до тех пор, пока ребёнок ещё не научился сидеть, а позже большая ванная будет малышу интереснее.

Нужно ли кипятить воду для купания новорожденного


Детские врачи советуют для купания использовать обычную воду из водопровода, пропущенную через фильтр. Если фильтра нет, используйте не фильтрованную, просто смягчите её, добавив морскую соль в небольшом количестве и хорошо растворив. Купать новорожденного в кипяченой воде ни к чему, только в том случае, если водопроводная вода слишком уж плохого качества.

В какой воде купать новорожденного

Температура воды для купания новорожденного


Температура воды, которую вы используете для купания новорожденного, в идеале должна быть 37 градусов. Постепенно эту температуру можно снижать до двадцати пяти градусов. Это хорошо закалит малыша, он не будет простужаться, и ему не будут страшны никакие инфекции.

Добавки в воду для купания новорожденного

– Купание в марганцовке

Марганцовка для купания новорождённых используется с давних времён. Наши бабушки и мамы были убеждены, что купание в марганцовке – это необходимость. Марганцовка является хорошим окислителем и обеззараживает воду. Это положительная сторона марганцовки. Но о том, что марганцовка сушит нежную кожу грудничка, многие даже не подозревают. Медики убеждены, что купание в марганцовке малышам приносит больше вреда, чем пользы.

– Купание с добавлением отваров трав

При добавлении отваров трав в воду для купания малыша старайтесь не переусердствовать – слишком большая концентрация отвара может нанести вред новорожденному. Применяют отвары череды, ромашки, крапивы, валерианы, можжевельника, лаванды, календулы, мелиссы, лаврового листа. Обычно после таких ванн малыш лучше спит, у него исчезают потничка, опрелости, диатез.

– Купание со специальными средствами

В любом детском магазине продаются пена для ванны, гели. Можно выбрать средства отечественного производителя или импортные.

Как часто купать новорожденного


Купать новорожденного детские доктора рекомендуют минимум один раз в день, а лучше два. Время купания родители должны определить сообразно характеру, поведению и режиму младенца. Одни дети после принятия ванны хорошо засыпают, другие, наоборот, активизируются и начинают играть. Их невозможно уложить спать после ванны. Летом малыш больше потеет, поэтому ванну надо принимать чаще. Когда ребёнок болен инфекционным заболеванием или простужен, ванну лучше отменить. Вместо этого протирайте его влажным полотенцем.

Как правильно искупать грудничка

Во-первых, наполните ванну (детскую ванночку) водой нужной температурой. Если хотите, используйте добавки для ванны (отвар трав, специальные средства для ванны). Нужно ли купать новорожденного в кипяченой воде, каждый родитель решает сам, но педиатры не настаивают на этом.

Во-вторых, погрузите малыша в воду. Некоторые родители опускают младенца, завёрнутого в пелёнку. Но я считаю, что она только помешает малышу быстрее адаптироваться в водной среде. Оставьте малыша на левой руке, положив его затылок к себе на руку. Очень удобен специальный детский гамак для купания или анатомическая детская ванночка. Здесь обе руки мамы окажутся свободными.

В-третьих, намыльте грудничка целиком (от шеи к ногам), а затем ополосните его.

В-четвёртых, помойте ему голову. Для этого намочите её сначала обычной водой, а затем массирующими движениями нанесите на голову детский шампунь «без слёз». Аккуратно ополосните голову водой. Чтобы мыльная вода не попала в глаза, используйте специальный козырёк для новорожденных.

В-пятых, ещё раз ополосните грудничка чистой водичкой (её температура должна быть на один градус меньше, чем в ванной).

В-шестых, оберните младенца мягким полотенцем, промокая всё тело, но не растирая.

После купания не надевайте на новорожденного сразу подгузник, дайте хорошо просохнуть складочкам младенца. Если помещение достаточно тёплое, после обычной ванной малыш может принять ещё и воздушную.

Как долго можно купать новорожденного

Время купания зависит от настроения новорожденного. Чаще всего ванна успокаивает самого капризного младенца. Минимальное время принятия ванны составляет пять минут, максимальное – каждая мама определяет сама. В среднем оно составляет 30-40 минут.

Купание младенцев — Школа доктора Комаровского:

Как закаливать малыша в ванной

Закаливание очень полезно для новорожденного, потому что он намного меньше подвержен различным инфекциям. Начните принимать ванны с температурой воды 37 градусов. С каждым разом снижайте температуру на один-два градуса. Остановитесь на температуре воды примерно 25-26 градусов. Но не позволяйте ребёнку просто лежать в прохладной ванной, дайте ему возможность подвигаться. Для этого купите специальный надувной круг, который надевается на шею малыша. И ребёнок не только не утонет в большой ванной, но и научится плавать.

В КАКОЙ ВОДЕ КУПАТЬ НОВОРОЖДЕННОГО

Как правило, во время первичного патронажа участковый педиатр и медицинская сестра подробно отвечают на эти вопросы. Но остаются сомнения, бабушки советуют воду кипятить, иные вовсе добавляли марганцовку или череду, а еще пеленку на дно стелили…

Столько информации, часто перемешанной из медицинских показаний и народных советов, ставит молодых родителей в тупик. Поэтому в этой статье мы затронем тему купания малыша: в какой воде купать новорожденного, стоит ли ее кипятить или добавлять отвары трав.

Когда можно купать малыша?

Обычно с роддома ребенка приносят после того, как у него отвалится пупочный остаток. Оставшаяся ранка требует внимательного и бережного отношения, так как излишняя влага может привести к мокнутию пупка и занесению инфекции. Есть риск появленияомфалита – воспаления пупка. Поэтому принято до заживления ранки малыша не купать в ванночке полностью. А только обтирать влажной губкой, уделяя внимание многочисленным складочкам. Гигиенические процедуры проводить следует ежедневно.

В какой воде купать новорожденного?

От качества воды района, где будет проживать ребенок, зависит очень много. Если в нее добавляются обеззараживающие средства, к примеру, проводится хлорирование, то в такой воде купать новорожденного не рекомендуется. У малыша могут возникнуть неприятности, начиная от повышенной сухости кожи, заканчивая аллергическим дерматитом. Кипячение не избавит воду от хлорки, но вот отстоять ее стоит. Отстоянную водичку переливают в ванночку и добавляют туда кипяченой до создания необходимой температуры.

Кипятить воду необходимо тогда, когда в вашем городе были случаи отравления водопроводной водой. С ее помощью способны распространятьсяэнтеровирусы или некоторые простейшие, к примеру, лямблии. Кипячение их уничтожит.

Теперь поговорим о температуре. Для новорожденного оптимально будет 36–37 ºС. Связано это с тем, что терморегуляция у таких крох еще незрелая и они легко могут переохладиться. Для определения температуры можно пользоваться по старинке, локтем, но лучше приобрести термометр.

Однако уже через месяц вы можете попробовать снизить температуру воды на градус — другой. Ведь известно, что лучшего средства закаливания просто не существует! К тому же прохладная вода заставляет ребенка двигаться в воде.

Стелить ли на дно ванночки простыню?

Как вы понимаете, температура воды в 36 ºС не позволит малышу замерзнуть, поэтому согревающий эффект пеленки или простыни сразу ставим под сомнение. Лучше позаботьтесь, чтобы не было сквозняков. Зачем же тогда бабушки кладут их на дно ванночек?

Давным-давно, когда малышей купали в деревянных корытах, на дно обязательно что-нибудь стелили, чтобы кроха не получил занозу. Корыта давно сменились удобными пластмассовыми ванночками, но традиция так и осталась. Поэтому купать без пеленки не только можно, но и полезно. Для новорожденного это новые тактильные ощущения, новый опыт и стимул к развитию.

Что лучше, травы или средства для купания?

Итак, в какой воде купать новорожденного, мы выяснили, теперь разберемся с магазинными средствами и травами.

Промышленные гели для купания содержат поверхностно-активные вещества, которые смывают жир и грязь с поверхности кожи. Кожный покров малышей очень тонкий, а сальные и потовые железы неактивны. Поэтому пользоваться мылом можно один раз в неделю. Исключения составляют малыши с младенческиматопическим дерматитом. Для них существуют специальные «мягкие» средства для ванны.

Грудничков с такими проблемами, как опрелости и потница можно искупать в отваре чабреца, ромашки или коры дуба. Растительные отвары хороши для детей, не склонных к аллергии.

Кстати, добавлять марганцовку без особых на то показаний нет необходимости. Малыша не нужно держать в стерильной среде. Кроме того, при неосторожности, если кристалл перманганата калия попадет на кожу, может случиться химический ожог.

Купание!

Большинство деток принимают ванну перед сном, это очень удобно, к тому же это создает своеобразный ритуал, сигнализирующий о том, что пора готовиться ко сну. Задача купания – расслабить и успокоить. Но некоторые крохи только бодрятся после купания и ни в какую не хотят спать. Поэтому их мытье можно сместить на дневное время.

Итак, мы разобрались в какой воде купать новорожденного, и выяснили, что простая водичка без трав и химических добавок искупает вашего кроху ни чуть не хуже, чем с ними. Зато свободного времени у мамы останется немного больше!

Источник

В какой воде купать новорожденного ребенка?

Содержание статьи

Аист, прилетевший в окно молодой семьи, вместе с кричащим свёртком оставил массу, на первый взгляд, неразрешимых вопросов. Итак, позади остались 9 месяцев ожидания, испытание под названием роды, пышная выписка из родильного дома и вот, новорожденный малыш торжественно вносится в квартиру. С этого момента начинается самый ответственный период в жизни каждого человека – его первый год жизни, каждый день которого, так или иначе, останется в памяти родителей навсегда.

В какой воде купать новорожденного ребенка

Самым первым испытанием, еще до предстоящей бессонной ночи, является первое купание малыша. Процесс этот захватывающий и по-своему радостный, но нельзя не учитывать определённых нюансов, способных омрачить его и оказать пагубное влияние на дальнейшее здоровье ребёнка.

Что нужно подготовить для купания малыша?

Прежде всего, ещё до начала раздевания новорожденного следует подготовить всё необходимое, чтобы погружение малыша в воду было комфортным:

Комната или ванная должны быть хорошо прогретыми, так как эта категория малышей наиболее чувствительна к перепадам температуры. Температура воздуха в данном помещении должна быть выше 24°С.

Итак, для полноценного процесса купания необходимо подготовить следующее:

  1. Ванночка должна быть обеззаражена. Это можно сделать с помощью простого мыла, а затем, тщательно смыв его, обдать ёмкость кипятком.
  2. Если есть вставка для поддержки малыша – она так же обеззараживается вместе с ванной.
  3. Подготовьте несколько маленьких мягких полотенец или мочалку из этой же ткани. Кожа новорожденных легко подвергается травмированию и инфицированию – традиционные детские мочалки лучше не использовать.
  4. Детское полотенце для приема малыша из ванны.
  5. Детское мыло с нейтральной РН-средой.
  6. Комплект одежды: распашонки – 1 шт., в холодное время – 1 простая и 1 из фланелевой ткани.
  7. Чистый подгузник.
  8. Чепчики или шапочки: 1 тонкая и 1 плотная, в холодное время следует одевать 2 тонкие и 1 плотную.
  9. Ползунки.
  10. Антицарапки на руки.
  11. Пелёнки – 2 штуки: тонкая и плотная. Даже, если родители являются ярыми противниками пеленания, первое время лучше не оставлять ребёнка спать в открытом виде – он должен привыкнуть к температуре в комнате, кроме того, адаптироваться к движениям собственных ног и рук – контроль за этими процессами важно осуществлять в дневное время, чтобы в ночное ребёнок себя не будил.
  12. Одеяло – если ребёнок родился в морозное время.
  13. Детское масло для обработки тела после купания.
  14. Присыпки или крем под подгузник.
  15. Средства для обработки пупочной ранки: растворы бриллиантовой зелени, перекиси водорода и хлорофиллипта.

как мыть голову новорожденному ребенку

Какой должна быть вода для купания?

Вода для первого купания играет, пожалуй, самую важную роль. Именно она является основным фактором успешности всего процесса. Итак, рассмотрим, какие требования к качеству воды выдвигает современная педиатрия:

  1. Температура воды: не должна быть ниже 37°С и выше 37,5°С. Для точного измерения современная индустрия детских товаров предоставляет широкий ассортимент водных термометров.
  2. Вода должна предварительно настояться — для того, чтобы осели все вредные примеси, затем она должна быть профильтрована и прокипячена. Далее её необходимо остудить до нужной температуры.
  3. Для дополнительного обеззараживания в воду добавляют заранее приготовленный раствор марганцовки: набираются 400 мл воды (2 обычные кружки) и в них постепенно добавляется марганцевый порошок до окраса воды в светлый нежно-розовый цвет. Более насыщенная цветовая гамма уже опасна для кожи малыша.
  4. Нередко в воду добавляются различные растительные отвары. Однако, при первом купании делать этого не стоит, если нет необходимых рекомендаций от неонатолога родильного дома или личного педиатра. Следует помнить, что дальнейшее частое применение этих компонентов, как и марганцовки, может привести к появлению аллергических реакций и нарушить естественный баланс кожи малыша.

Что можно добавлять в воду?

Из растительных компонентов, добавляемых в воду, можно применять:

Что можно добавлять в воду для купания новорожденного

  1. Отвар Череды – помогает избавиться от опрелостей и потничек.
  2. Отвар Хвои – рекомендуют для беспокойных детей, но его применение до 1 месяца возможно только по назначению врача.
  3. Отвар Ромашки – так же отличное успокоительное средство, а, кроме того, стабилизирует пищеварение.
  4. Отвар Валерианы – успокоительное и болеутоляющее средство, но стоит отметить, что не все дети его хорошо переносят.
  5. Отвар Чистотела – обладает генерирующим действием, затягивает ранки, заживляет микротрещины на коже.

Растворы не должны быть крепкой заварки, в противном случае могут возникнуть серьёзные последствия на нежной коже малыша.

Купание малыша: советы

В идеале купать новорожденного должны оба родителя – один держать его в воде, в особенности головку, а второй нежными движениями несколько раз обмывать полотенчиками или специальной мочалкой кожные покровы. В первые дни мыло лучше не использовать, кожа малыша должна полностью адаптироваться к новым условиям жизни.

Если ребёнка купает только один из взрослых – важно использовать специальную вставку, которая продается вместе с современными ванночками, либо держать ребёнка так, чтобы его голова лежала на локтевом изгибе купающего.

как купать новорожденного ребенка первый раз

После купания

Ребенок укладывается на полотенце. Тщательно промокается кожный покров и складочки, но не вытирается, так как его коже, ещё три дня назад находившейся в материнской утробе, необходима дополнительная влага. После «вытирания» кожа ребенка, включая голову, дополнительно смазывается детским маслом, кожные складки обрабатываются специальными кремами «под подгузник»» или присыпкой.

Пупочная ранка обрабатывается сначала перекисью водорода, затем раствором бриллиантовой зеленки (точечно около ранки) и раствором хлорофиллипта (можно немного задеть ранку).

Далее одевается подгузник, и вся подготовленная одежда, после чего ребёнок аккуратно пеленается и укладывается.

Ванночка дезинфицируется как перед купанием, так и после него, так как в процессе использования в пластике возможно образование поверхностных трещин, в которых в процессе высыхания может скапливаться остаточная косметическая грязь, которая впоследствии может сыграть нехорошую роль в здоровье ребёнка.

как заварить ромашку для купания новорожденного

Видео: купание новорожденного в маленькой ванне до 1 месяца

где, при какой температура и в какое время

Купание необходимо грудничку не только для очищения. Основная цель водных процедур – укрепление здоровья и предотвращение различных заболеваний. При этом немаловажно, в какой воде купать новорожденного ребенка.

Место купания

Для начала нужно определиться с тем, где купать.

Некоторые родители отдают предпочтение ваннам для взрослых, но детская ванночка намного удобнее и безопаснее. Она подойдет даже для того, чтобы с первых дней проводить с малышом зарядку в воде и учить его плавать.

К тому же, у новорожденных бывают диатезы, эритемы, аллергии и т.п., что требует их купания в лечебных травах, например, в череде. Для заполнения большой ванны травяного отвара потребуется намного больше.

Еще одним преимуществом маленькой ванночки является то, что ее гораздо проще содержать в чистоте.

Качество и температура воды

У молодых мамочек часто возникает вопрос, в какой воде купать младенца. Большинство педиатров рекомендуют для этой цели бутилированную воду либо теплую кипяченую.

Возможность использования водопроводной воды зависит от ее качества. К сожалению, зачастую то, что течет из крана, для купания новорожденных совершенно не годится. Это информация и для тех, кого интересует, в какой воде купать новорожденного первый раз. Когда пупочная ранка еще не полностью зажила, некачественная сырая вода может стать причиной ее воспаления.

Лучше всего перед купанием прокипятить необходимое количество воды и охладить ее до нужной температуры. Также важно знать, при какой температуре воды купать новорожденного. Для первого купания воду необходимо нагреть до 36,6°C.

Водный термометр (его сейчас можно приобрести в любой аптеке) позволит снимать точные температурные показатели, что исключит риск перегревания или переохлаждения ребенка. Определять, сколько градусов должна иметь вода для купания новорожденного, нужно также по его самочувствию:

  1. Если ребенок во время купания плачет и капризничает, вероятнее всего, температура воды ему не подходит.
  2. Ребенок сжимается в комочек – значит, ему холодно.
  3. Кожа малыша стала красной, а сам он вялым – значит, вода для него слишком горячая.

Что можно добавлять в воду

Нет особой необходимости добавлять в мягкую кипяченую воду какие-либо растительные добавки. При склонности к аллергии, это может быть опасным. Но определенные травы могут принести ребенку дополнительную пользу.

Определить, насколько полезна для малыша трава, можно только методом проб и ошибок. Например, если после водных процедур с отваром череды он стал более капризным, а на его коже появилась шершавость, нужно отказаться от дальнейшего использования этой добавки.

И, наоборот, если после купания в ромашковом настое ребенок становится более спокойным и лучше засыпает, можно смело продолжать его применение. В любом случае проводить такие эксперименты нужно тогда, когда новорожденный немного подрастет.

Не рекомендуется использовать во время первых купаний моющие средства или мочалки. Кожа у младенцев очень нежная и уязвимая, поэтому любой такой контакт может привести к появлению сыпи или другим неприятностям.

Время купания

Обычно грудничков купают вечером. Однако, это вовсе не является правилом. Очень часто детки во время купания перевозбуждаются, а затем плохо засыпают. Если замечена такая реакция, прием ванны лучше перенести на другое время.

Одни малыши любят купаться после приема пищи, другие – до еды, некоторые после купания тут же засыпают, другие – бодрствуют еще по несколько часов. Взрослые зачастую списывают все это на детские капризы и стараются приучить ребенка к какому-то графику. Однако, по мнению специалистов, это не всегда является правильным. Все эти «капризы» обусловлены физиологией малыша и особенностями его нервной системы. Поэтому привязываться к какому-то определенному времени не стоит.

Видео на тему того, как правильно купать новорожденного

в кипяченой или в марганцовке?

В какой воде купать новорожденного ребенка: в кипяченой или в марганцовке?В какой воде купать новорожденного ребенка: в кипяченой или в марганцовке?

В самый первый день как новорождённый кроха появился в дома после роддома перед молодыми родителями встает непростая задача – искупать его в первый раз. И тут возникает множество вопросов:

  • Какая должна быть вода?
  • Нужно ли ее кипятить?
  • Обязательно ли добавлять марганцовку?

В какой воде купать ребенка

Первое, на что нужно обратить внимание, это ванная для ребенка. В специальной детской ванночке просто обмывать малыша легче, а в большой ванне удобно заниматься с ним водной гимнастикой. Есть также специально предназначенные плавательные круги, которые поддерживают малыша под шейку. Вместе с ним кроха сможет двигаться в воде сам.

Ванну нужно будет наполнить водой. Детские врачи советуют купать малыша в обычной воде из крана. Она достаточно чистая и подходит для новорождённого. А для дезинфекции пупочной ранки можно сделать слабый раствор морской соли.

Это должен знать каждый! Малышей купают в воде с температурой в 37 градусов.

Многие считают, что купание в травяных отварах приносит большую пользу новорожденному. Это, конечно, так, но не нужно переусердствовать. Для такого крохи даже отвар является сильнодействующим лекарством, поэтому перед тем как их применять, посоветуйтесь с врачом.

Каждая трава обладает различным действием на кожу малыша:

  • Ромашка снимает сухость
  • Череда помогает при опрелостях
  • Лавровый лист – при диатезе

Кипятить воду для купания или нет?

Кипятить воду для купания или нет?Кипятить воду для купания или нет?

Обычная водопроводная вода вполне пригодна для купания младенца, кипятить ее не нужно. Кипячение вовсе не сделает воду мягче. Для улучшения качества воды приемлемее всего использовать специальные детские средства для купания от 0+ или добавлять небольшое количество морской соли. Только действительно грязную воду, которая может быть вредна для крохи обязательно прокипятить перед купанием.

Добавлять ли в воду марганцовку?

Наши мамы и бабушки считали обязательным добавление в воду для купания малыша пару кристалликов марганцовки. Это делалось для дезинфекции. Современные педиатры не рекомендуют обеззараживать воду таким способом, так как перманганат калия вещество довольно агрессивное, и даже слабый его раствор сушит нежную кожи крохи.

На сегодняшний день рынок предлагает широкий спектр средств для купания новорождённых. Свой выбор родителям лучше доверять проверенным маркам производителей, которые имеют многолетний опыт, а покупать их лучше в аптеке.

В какой воде нужно купать ребёнка? (видео)

Новорожденный Уход за новорожденным

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Рубрики

  • Как научить
  • Как приучить
  • Кормлен
  • Кормление
  • Малыш
  • Малыши
  • Питан
  • Питание
  • Разное
  • Совет
  • Советы
  • Советы психолога
  • Упражнен
  • Упражнения
  • Уход
© 2025 «МАМА - КМВ»