Восколько месяцев сажают девочек на попу: Во сколько можно сажать? — 29 ответов на Babyblog

/ Акушерство-гинекология, репрудоктология / Статьи о здоровье / Статьи и энциклопедия / madez.ru

ВРАЧИ ЦЕНТРА

РАСПИСАНИЕ

+7(382)2-48-20-02 КОЛЛ-ЦЕНТР

ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРИЕМ

Во сколько лет нужно идти к гинекологу в первый раз?  

Если тебя ничего не беспокоит, то первый визит к гинекологу можно сделать в возрасте от 13 до 15 лет.

Зачем идти к гинекологу, если меня ничего не беспокоит?

Врачи, в том числе и гинекологи, занимаются не только лечением болезней, но и их профилактикой. Врач убедится, что твои половые органы хорошо и правильно развиваются и что тебе не угрожает никакое заболевание. Кроме того, врач может заметить ранние признаки болезней, незаметные тебе.  Намного легче вылечиться, если врач заметит симптомы болезни на ранней стадии, когда тебя еще ничего не беспокоит.

Если ты живешь половой жизнью, то врач может посоветовать тебе оптимальный метод защиты от беременности, а также рассказать о том, как обезопасить себя от заболеваний, передающихся половым путем.

Нужно ли бриться перед походом к гинекологу?

Нет, это совсем не обязательно. Гинеколог не обращает внимания на то, сбриты ли волосы в интимной области. Гораздо важнее, чтобы ты приняла душ и надела чистое нижнее белье.

Когда принять душ или подмыться?

Лучше сделать это вечером накануне перед походом к гинекологу. Мыться за несколько часов до осмотра нежелательно, так как ты можешь «смыть улики» — выделения, которые могут оказаться признаком воспаления. 

Можно ли ходить к гинекологу во время месячных?

Можно, но не желательно. Во время месячных гинеколог не сможет произвести нормальный осмотр и поэтому, скорее всего, назначит тебе повторный прием через несколько дней. Для профилактического осмотра лучше не приходить к гинекологу во время критических дней.

Но если во время месячных у тебя появились какие-то жалобы, то ждать окончания менструации не нужно. В этом случае ты можешь прийти на прием к гинекологу во время месячных.

Что будет происходить на приеме у гинеколога?

В том случае, если тебя ничего не беспокоит, во время первого обращения к врачу-гинекологу вы можете просто поговорить. Врач может задать следующие вопросы:

• У тебя уже начались месячные? Если да, то когда были первые месячные и сколько они длились? Месячные приходят в одни и те же дни каждый месяц, или могут отсутствовать несколько месяцев подряд? Когда был первый день последних месячных?
• Ты живешь половой жизнью? Ты когда-либо имела сексуальный контакт с кем-либо? Если да, то как вы предохранялись (с помощью презервативовили других средств)? После сексуального контакта у тебя были какие-либо неприятные симптомы (боли в животе, выделения из влагалища, зуд в области половых органов)?
• Есть ли что-нибудь, что тебя беспокоит и чем может помочь гинеколог?

Иногда гинеколог предлагает пройти осмотр на кресле уже во время первого визита. Не стоит волноваться: это не означает, что с тобой что-то не так. Врач хочет убедиться в том, что твои половые органы правильно развиваются, и что нет причин для волнений.  Если ты испытываешь сильное волнение, можешь попросить маму постоять рядом во время осмотра.

Что происходит на кресле у гинеколога?

«Осмотр на кресле» — это выражение, которое означает гинекологический осмотр. В кресле гинеколога тебе может быть не очень удобно, так как придется снять нижнее белье и широко раздвинуть ноги в стороны.

Обязательно проследи, чтобы под попу тебе постелили стерильную салфетку. В небольших поликлиниках тебя могут попросить принести с собой полотенце или одноразовый набор для гинекологического осмотра, который продается в аптеке.

Во время осмотра врач оценит, насколько хорошо развиты твои половые органы, нет ли признаков воспаления. Если ты девственница, то гинеколог не станет проводить глубокий осмотр влагалища, чтобы не повредить девственную плеву. Гинеколог может вставить палец в анальное отверстие, чтобы проверить эластичность стенки влагалища и прощупать внутренние половые органы (матку и яичники).

Если ты девственница, но у тебя есть жалобы на выделения из влагалища или зуд в области половых органов, то гинеколог может осмотреть и влагалище и взятьмазок на флору. Такой осмотр производится очень тонкими инструментами, которые не могут повредить девственную плеву. Если ты не девственница, то гинеколог осмотрит твое влагалище с помощью специального инструмента, которое называется зеркало.

До или после осмотра гениталий, гинеколог также осмотрит и ощупает твои молочные железы (груди).

Осмотр в кресле — это больно?

Нельзя назвать гинекологический осмотр приятным, но это не больно. Некоторые манипуляции врача могут доставить неудобство и быть не особо приятными. Если во время осмотра ты почувствуешь боль – обязательно сообщи об этом гинекологу.

Может ли гинеколог определить, что я не девственница?

Да, может.

Как обмануть гинеколога, если я уже не девственница?

К сожалению, никаких способов обмануть гинеколога не существует. Если ты уже живешь половой жизнью и не хочешь, чтобы об этом кто-то узнал, то лучше сразу сказать об этом врачу.

Если изначально не обманывать гинеколога, он будет тебе доверять и не станет делать записи по поводу твоей девственности (точнее, ее отсутствия), а также сообщать об этом родителям.

Имеет ли гинеколог право сказать маме, что я уже не девственница?

Гинеколог имеет право сообщить родителям о том, что ты уже не девственница, в том случае, если тебе еще нет 15 лет. Если тебе 15 лет и больше, то по твоей просьбе гинеколог обязан сохранить всю информацию в тайне. Об этом говорит 54 статья закона «Об основах охраны здоровья граждан в Российской Федерации» от 21.11.2011 года.

Лучше сразу установить с гинекологом доверительные отношения, чтобы у него не возникло желания сообщить твоим родителям о том, что ты уже не девственница.

Как часто нужно ходить к гинекологу, если меня ничего не беспокоит?

Один раз в год нужно посещать гинеколога для профилактического осмотра.

ВРАЧИ ЦЕНТРА

РАСПИСАНИЕ

+7(382)2-48-20-02 КОЛЛ-ЦЕНТР

ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРИЕМ

Ключевые слова гинекология, гинеколог, детскийгинеколог

важные нюансы, во сколько месяцев можно высаживать мальчиков, девочек? Как начинать высаживать ребенка?

В данной теме мы рассмотрим сроки и правила высаживания грудных детей.

Новорожденные детки растут не по дням, а по часам. Не успел научиться голову держать, как тут же ребенок стремится сам переворачиваться или даже уже садиться. Это вполне понятно, т.к. малышу неинтересно просто лежать. Поэтому он стремится познавать мир, изучать свое тело и получать новые навыки. Многие родители, наблюдая за попытками крохи сесть, задаются вопросом — в каком же возрасте можно сажать ребенка. И вот в такой деликатной теме мы с вами сегодня попробуем разобраться.

С какого возраста можно сажать ребенка: важные нюансы

Наблюдать за развитием своего малыша для новоиспеченных родителей – само удовольствие. Но как бы ни хотелось, чтобы кроха поскорее вырос и научился быть более самостоятельным, не стоит торопить его ни в коем случае. Тем более, нельзя вмешиваться в физиологическое развитие грудничка, пытаясь поскорее сажать ребенка. Поэтому главное правило – это не высаживать кроху слишком рано.

Если начать сажать ребенка рано, чем это опасно?

• У новорожденных деток плохо развита мышечная система. Более того, его позвоночник еще слишком слаб, чтобы выдержать собственный вес, а кости и хрящи на протяжении долгого времени остаются мягкими. Поэтому любая нагрузка, а тем более раннее высаживание может негативно отразиться на дальнейшем развитии крохи и его физическом состоянии.
• Категорически не стоит «помогать» малышу, используя опоры под спину, а также брать за руки из позы лежа. Неокрепший позвоночник малыша без мышечного корсета подвергается большим нагрузкам, что в дальнейшем чревато такими последствиями, как лордоз, сколиоз, остеохондроз и другие искривления позвоночника. А также дополняет список искривление костей таза и нарушение работы внутренних органов.

Не торопите такие природные процессы

Дозволенные сроки, когда можно сажать ребенка

• Ближе к 6 месяцам малыш активно начинает владеть собственным телом, а мышцы спины и брюшной полости вполне развиты, чтобы удержать себя в положении сидя на протяжении некоторого времени. К этому времени кости также окрепнут и будут содержать достаточное количество кальция, чтобы не деформироваться.
• Как правило, в возрасте 6-8 месяцев дети садятся из положения лежа самостоятельно, без особой помощи окружающих. К тому же, этот процесс ребенку не приносит дискомфорта и неприятных ощущений, а играть в таком положении для него гораздо интересней.

Важно: Даже если малыш не сидит в возрасте 7 месяцев, то не стоит паниковать. У каждого свой режим! Но насторожить должно, если малыш вовсе не держит спинку, даже у вас на руках. Это может говорить либо о наличие патологий, либо за недостаточность упражнений со стороны родителей.

• Если вы заметили, что кроха стремительно пытается сесть уже в возрасте полгода, ему необходимо создать оптимальные и комфортные условия. Не спешите бежать к малютке на помощь и торопить его. Этот процесс должен проходить максимально естественно, малыш должен научиться самостоятельно держать баланс и немного ориентироваться в пространстве.

Во время высаживания нужно учитывать особенности малыша, в данном вопросе к мальчикам и девочкам относятся по-разному.

Забудьте за бабушкин метод с подушками!

С какого возраста можно высаживать мальчиков?

В первую очередь, нужно определить, готов ли организм сидеть. Это с точностью может установить опытный педиатр после полного осмотра младенца, но и внимательным родителям также под силу.

• Если малыш сам по себе не очень активный, например, ему не нравится разминка, различные упражнения, он нехотя переворачивается со спины на живот, то это однозначно показатель того, что его мышцы еще недостаточно окрепли. А развитие происходит немного медленней, чем у более активных деток.
• Ни в коем случае не стоит думать, что с ребенком что-то не так. Все дело в генетике, и нечего страшного нет. Но таких флегматичных мальчиков лучше не высаживать до 6 месяцев, а точнее – настоятельно не рекомендуем делать это раньше полугодовалого срока.
• Кстати, порой это говорит о недостатке упражнений. Поэтому стоит не пропускать ежедневные купания, вечерние массажи и гимнастические упражнения для нужных областей.
• Если же ребенок, наоборот, ведет себя подвижно, активно двигает ручками, ножками, сам пытается переворачиваться и садиться, то вполне можно позволить малышу посидеть некоторое время, начиная с 5,5 месяца.

Важно: Но не вздумайте это делать раньше 5 месяцев, поскольку мальчик не только в армию будет непригоден, но и на будущей половой жизни это отразиться.

• Иногда играет роль и телосложение мальчика. Зачастую упитанные малыши самостоятельно начинают садиться позже остальных. С одной стороны, таким малышам действительно тяжело удержать свой вес, но самую важную роль играет все же темперамент ребенка.
• Даже если у него есть небольшой лишний вес, но при этом он очень подвижный и любопытный, то уже в 5 месяцев будет отлично себя чувствовать, сидя на руках у мамы. Но при этом спинка не должна быть идеально ровной.

Мальчиков также неразрешено сажать рано

Во сколько можно высаживать девочек?

• Раньше, чем в полгода, а еще лучше месяцев 7, высаживать девочек категорически не стоит. В данном случае речь идет не только о нагрузке на позвоночник, как у мальчиков, но и на мочеполовую систему. Из-за скоропостижного высаживания в раннем возрасте у девочек в будущем могут возникнуть изменения в развитии внутренних органов, что негативно отражается на репродуктивной деятельности.
  • Хотя многие педиатры утверждают, что раннее высаживание малышки никаким образом не влияет на изгиб матки, все-таки стоит перестраховаться и не торопить события.
• Конечно, вопрос с высаживанием остается индивидуальным для каждого. Одна может сесть самостоятельно и в 5 месяцев, а другая – 7-8. Все зависит от темперамента девочки и ее активности, так же как и у мальчиков.
• Если кроха старательно пытается сесть уже в 4 месяца, задача родителей максимально предостеречь ее от раннего высаживания. Нужно выкладывать малышку подальше от бортиков, чтобы у нее не было опоры, за которую можно ухватиться, а после присесть. Также не подкладывайте подушку или что-либо под спину, что может удержать ее в положении сидя и т.д.

С маленькими принцессами и вовсе не стоит торопиться до 6-7 месяцев

Как правильно начинать сажать ребенка?

Важно помнить, что первые попытки «посидеть» должны длиться не более 2-5 минут.

• Без падений не обойтись! Вряд ли у малыша с первого раза выйдет сесть самостоятельно. Он будет падать на бок, при этом пытаясь ухватиться за что-нибудь. Вам необходимо позаботиться лишь о том, чтобы во время падений малыш не ушибся.
• Также стоит помнить, даже если кроха старается сесть самостоятельно, для нее это все равно физическая нагрузка. Поэтому чтобы облегчить задачу ребенку и помочь ему приобрести новый навык поскорей, можно делать легкие массажи, зарядку (повороты, наклоны, сгибание локтей и колен и т.д.). Главное — не переусердствовать.
  • А вот одно из самых оптимальных упражнений для любого малыша. Положите ребеночка на живот на пол. Перед этим обязательно застелите его чем-то не сильно мягким, чтобы крохе не было холодно! В метре от ребенка расположите яркую игрушку (мяч, зверушку или что-либо разноцветное). Дети по своей природе очень любопытный народ. Поэтому малышу обязательно захочется рассмотреть предмет. И он будет пытаться подползти к нему. Вот это для него будет очень полезно! Каждый день таких занятий принесет намного больше пользы, чем рутинное высаживание детей и ваши мысли о том, что уже якобы пора!
• Первое время сажать нужно на ручки к родителям, и по несколько минут. У себя на коленях вы сможете регулировать угол, под которым малыш сидит. И со временем его выравнивать, что позволит ребенку выпрямлять спинку постепенно, не нагружая ее.

Важно: Оптимальный угол для первых высаживаний – это 45 градусов.

• Профилактикой дисплазии и укреплением различных мышц послужит ношение в слинге, в котором ребенок принимает «м-позицию» — попа ниже, чем коленки. Но не стоит путать с кенгуру, ведь в такой переноске малыш находится совершенно в другом положении.

В этом процессе максимально положитесь на самостоятельность малыша

Можно ли использовать современных «помощников», чтобы высаживать ребенка?

Чтобы облегчить себе участь, многие родители прибегают к использованию различных ходунков, слингов, кенгуру и т.д. Конечно, ближе к полугоду малыш стремительно набирает вес, а носить его становится гораздо тяжелее. Но, по мнению многих педиатров, стоит повременить с использованием подобных приспособлений, или свести к минимуму времяпрепровождение с ними.

• Кенгуру разрешено использовать с 3 месяцев. При этом нужно выбрать модель с подголовником и жесткой спинкой. В таком «девайсе» носить малыша за сутки можно не более 2-3 часов. Т.к. в основном малыш не сидит в нем, а «висит», опираясь на промежность. Что в свою очередь может негативно отразиться на осанке в будущем.
• Для использования ходунков малыш должен хорошо окрепнуть, научиться самостоятельно сидеть или ползать. Несмотря на то, что ходунки очень удобные в применении, яркие и очень нравятся деткам, пребывание в них должно быть не более 40 мин в день. Для мальчиков долгое времяпрепровождение в таком устройстве чревато неправильным развитием половой функции, а у девочек – развитие дисплазии.
• То же самое касается и прыгунков или висячих качель. В них малыша не сажают до момента, когда спина не окрепнет. Запомните – в подобных вещах не учат ребенка сидеть!

От подобных хитроумных орудий откажитесь еще на пару месяцев

• Конечно, малышам очень надоедает за первые месяцы жизни просто лежать. И уже в возрасте 4-6 месяцев они проявляют активность и интерес к окружающему миру. Поэтому и пытаются научиться сидеть. Чтобы максимально оттянуть это время, хотя бы до исполнения полугода, мамы могут воспользоваться различными шезлонгами и креслами.
  • В шезлонге или даже автомобильном кресле малыши находятся в положении полусидя, что позволяет им рассматривать все вокруг. При этом такое положение не мешает нормальному развитию органов малого таза и минимизирует нагрузку на спину.
  • Но опять-таки ими пользоваться нужно только после попыток ребенка сесть самостоятельно. Это признак того, что мышцы и косная система малыша уже готова к положению полулежа.

В завершение стоит отметить, лучший способ не навредить всему, что касается физического развития ребенка – это не торопить события и довериться природе. Пусть мышцы и костная система окрепнет, тогда ребенок сможет самостоятельно сесть, потом встать, держась за опоры, а потом и пойти.

Видео: Когда можно сажать ребенка — сроки

Когда можно садить девочку комаровский. Как правильно сажать и присаживать девочек, во сколько месяцев это нужно делать

Родители малышек часто интересуются, можно ли присаживать дочек, и с какого возраста это можно делать. Их запугивают бабушки, которые твердят, что сажать девочек нельзя, поскольку это чревато проблемами с деторождением. На форумах мам пугают «опущением матки у дочки» и другими последствиями раннего сидения. Интересно, можно ли верить таким утверждениям, и когда, действительно, начинают садиться маленькие девочки.

Сроки и этапы

Точно назвать сроки, в которые девочка начнет садиться, сложно, ведь навык этот очень трудоемкий для малышки. Чтобы такое умение стало возможным, у ребенка должны быть крепкими мышцы спины и живота, шеи и рук, в достаточной степени созреть суставы и позвоночник. Педиатры считают, что среднестатистический малыш может начать сидеть с 6 месяцев с поддержкой, с 7 месяцев — без нее, а с 8-9 месяцев ребенок должен уметь самостоятельно садиться из положения лежа.

Нужно отметить, что эти нормы являются усредненными, поэтому к отдельно взятой девочке до года применять их в категоричной форме не стоит. Многое будет зависеть от целого ряда факторов, оказывающих влияние на скорость освоения ребенком нового двигательного умения. Некоторые такие факторы нуждаются в пояснениях.

1. Вес малышки. Девочки, обладающие пухлыми формами и весом, превышающим средние нормы, сядут позже обычных сроков. Дело в том, что их костной системе будет сложней удерживать собственный вес.
2. Темперамент. Есть девчушки спокойные и невозмутимые, а есть подвижные и любознательные. Если девочка по характеру темперамента холерик или сангвиник, то у нее все шансы начать садиться раньше спокойных малышей.
3. Состояние здоровья. Недоношенные малышки дольше готовятся к переходу к новым физическим возможностям, ослабленные и часто болеющие девочки развиваются с некоторой задержкой.
4. Среда обитания. Если у девочки достаточно пространства для перемещений, если она не ограничена ограждением кроватки или манежа, если ее умеют заинтересовать яркими игрушками, то сидеть и ползать она станет раньше.

Некоторые подвижные и активные девочки начинают демонстрировать намерение присесть до шестимесячного возраста. Родители смогут понять, что время пришло по подготовительному этапу. К сидению малыш готовится активными переворотами с боку на бок, со спины на живот и наоборот.

Следом за подготовкой начинается стадия кратковременного сидения, в ходе которой девочка может присесть, но удержаться в таком положении еще не сумеет. Чтобы исключить травмы, нужно максимально смягчить для малышки падения — подушки и пуфики вокруг ребенка должны быть не поддержкой, а страховкой. Через полтора-два месяца после начала кратковременного сидения девочки осваивают стадию сидения с поддержкой. Уже на этом этапе проявляются яркие индивидуальные особенности — одни девочки сидят с опорой на собственную руку, другие предпочитают опираться на локоть, третьи и вовсе норовят перевернуться и встать на четвереньки.

Но эта стадия не бывает продолжительной по времени, ведь для интересного времяпрепровождения ребенку нужно обе руки, а необходимость опираться, чтобы сохранить равновесие, не дает возможности наслаждаться игрой.

В 8 месяцев большинство девочек может довольно долго играть в положении сидя, а в 9-10 месяцев ребенок начинает сидеть самостоятельно.

Когда и как присаживать девочек?

Педиатры, в том числе и известный доктор Евгений Комаровский, не рекомендуют присаживать девочек вообще до тех пор, пока они сами на начнут садиться или предпринимать активных попыток сделать это. Как минимум, до 6-7 месяцев не следует предпринимать активных попыток усадить ребенка. В этом вопросе рекомендации одинаковые для детей любого пола. И мальчики, и девочки с незрелым позвоночником и недостаточно окрепшими мышцами рискуют стать жертвами ранней вертикализации.

Для девочек это опасно не только искривлением позвоночника и деформацией ножек, но и определенными травмами костей малого таза. Матка, естественно, никуда сместиться не может, но вот проблемы с костной структурой малого таза действительно могут сказаться на последующих репродуктивных способностях малышки.

Попытки родителей помочь ребенку в освоении нового навыка, насильственное усаживание на попу, в стульчик, коляску, в возрасте до полугода опасны и для мальчиков, и для девочек.

И уже тем более следует избегать различных детских товаров, цель которых — вертикализировать ребенка. Прыгунки и ходунки считаются развивающими приспособлениями для ребенка, но на самом деле они калечат неоформившийся позвоночник. А потому использовать такие устройства до 9 месяцев нельзя. Положение, которое принимает ребенок в ходунках и прыгунках, противоестественно в определенном возрасте.

Природа задумала развитие так, чтобы кроха прошел все стадии эволюции самостоятельно — новорожденные лежат, 2-6 месяцев — возраст для укрепления мышц и костей, и только потом нужно пройти стадии сидения, ползания, чтобы однажды обрадовать маму еще более сложным навыком — хождением на ножках.

Новорожденные малыши очень быстро развиваются. Казалось бы, мальчик или девочка еще вчера не умели держать голову, а сегодня это у них уже получилось.

Например, сын начинает активно двигаться, а у родителей возникает вопрос: когда можно присаживать мальчиков? И как это сделать так, чтобы малыш не испытывал дискомфорта, чтобы не было последствий для физического здоровья и развития в будущем?

Развитие ребенка: месяц за месяцем

Чтобы ответить на вопрос, когда можно сажать мальчика, следует разобраться в особенностях физиологического развития малышей.

Многое зависит от того, каким образом развивается костно-мышечный аппарат ребенка. Ведь по сути, новорожденный отличается неокрепшим позвоночником, естественные изгибы которого только начинают формироваться. Именно поэтому не рекомендую слишком раннее присаживание, вне зависимости от того, мальчик это или девочка.

Как только ребенок начинает держать голову, поднимать ее, переворачивать свой корпус и ползать, появляются изгибы позвоночника. Сам опорно-двигательный аппарат становится более крепким, а значит, ваш мальчик становится более подготовленным для того, чтобы начать его присаживать.

Этот период приходится примерно на 5-7 месяцев, разброс объясняется тем, что не все малыши развиваются одинаково, индивидуальность физиологических процессов еще никому не удавалось подвести под единый режим.

Что включает в себя термин «присаживать»

Прежде чем наступит момент, когда можно сажать ребенка, особенно мальчика, самостоятельно, родители должны потихоньку подготовить позвоночник к этому. Идеальный вариант – присаживания. Они бывают разные:

1. Присаживания на маминых (или папиных) руках. Для мальчика стройного и шустрого этот этап можно начать к 3-4 месяцам, а вот флегматичные богатыри должны подойти к нему позже. Чем больше масса тела, тем сильнее она будет давить на позвоночный столб.
2. Присаживать во время гимнастических упражнений – наиболее безопасный вариант. Мальчик держится за пальцы родителя, а взрослый, в свою очередь, аккуратно и не торопясь, приподнимает его. Потом так же тихонько возвращает ребенка в исходное положение.

Правильно присаживать – целая наука

Часто родители, интересующиеся во сколько можно присаживать мальчика, например, на руках, ориентируются на соседских детей или мнение старшего поколения. В правильном присаживании есть главное правило: наблюдайте за тем, как развивается ваш мальчик.

• В 3-4-5 месяцев (в зависимости от комплекции мальчика) можно начинать присаживание на руках. Необходимо проследить за тем, чтобы ребенок был полусидящим.
• Не более нескольких минут должны длиться первые присаживания.
• Только активно двигающийся мальчик физически подготовлен к присаживанию. Слабо держит спинку, плохо переворачивается – значит его момент еще не настал.
• Лучшая подготовка к присаживанию – это правильное ношение на руках, и мамин массаж. Если ежедневно заниматься с ребенком, поощрять любую активность, то и проблем с развитием не будет.
• Начиная с 5 месяцев, можно потихоньку присаживать мальчика на мамины колени (попа ребенка при этом провисает, и не находится на ногах мамы). Временной интервал – несколько секунд.

У мальчиков свои особенности

Доказанный факт, что мальчики и девочки развиваются по-разному, их даже присаживать можно в разном возрасте. Но это совершенно не означает то, что мальчик может быть усажен в 3-4 месяца в подушки и оставлен на длительное время.

Это не так. Да, мальчики немного опережают девочек в плане присаживания, но изгибы позвоночника, формирующие осанку, появляются у них примерно в одно время – это от 4-6 и 6-8 месяцев.

Ранее полугода искусственные попытки присаживать мальчика не принесут ему ничего, кроме вреда.

Только гармоничное развитие, соблюдение всех этапов гарантирует крепкое физическое и психическое здоровье ребенка.

Что делать, если мальчик не хочет сидеть

Бывает, что спокойный от природы ребенок не сильно заинтересован в двигательной активности, он не слишком быстро ползает, не любит переворачиваться. Часто родители начинают бить панику, узнавая, во сколько месяцев мальчики начинают сидеть и сравнивая эти показатели с достижениями своего ребенка, а потом огорчаться.

Да, бывают такие дети, которые сидеть не хотят, если ваш мальчик относится к их категории – не надо его принуждать к тому, что вызывает дискомфорт. Вероятнее всего, такой обзор окружающего мира ему предпочтительнее, и когда он захочет рассмотреть его и поиграть сидя, он сделает это самостоятельно.

Подробнее о том,когда ребенок начинает сидеть >>>

Упражняемся, играем, тренируемся

Чтобы максимально подготовить малыша к присаживанию, укрепить его костно-мышечный корсет, кроме правильного ношения на руках и маминого массажа, можете делать такие упражнения:

1. Повороты: очень эффективный метод, заключается в том, что мама поддерживает малыша за ножки и помогает поворачиваться со спины на живот и обратною
2. Полет: вызывает невероятные эмоции у ребенка, когда один из родителей придерживает его за голени, под животом и покачивает.
3. Ребенок отведенными в сторону прямыми руками хватается за руки мамы и подтягивается к ней.
4. Поддерживаемый за подмышки ребенок, передвигает ногами, «болтает в воздухе». Это упражнение тоже очень нравится мальчикам.

Часто родители интересуются, когда можно сажать, например, в прыгунки мальчиков, полагая, что это приспособление способствует раннему навыку сидения. Но это мнение ошибочно, прыгунки до определенного возраста несут только вред позвоночнику ребенка.

Счастливо «прыгающий» малыш – это не норма развития. Прыгунки в качестве развлечения подойдут ребенку, который уже самостоятельно сидит, стоит и начинает ходить.

Современные приспособления, созданные для освобождения рук мамы не всегда бывают полезными для малыша. К этой категории относятся ходунки. Да, малыш резво бегает по дому, веселится, а в это время мама налаживает домашний быт. У меня часто спрашивают, когда можно сажать, точнее, с какого возраста, в ходунки мальчиков.

Мое мнение: не ранее 8-9 месяцев (подробнее об этом в статье Когда можно сажать ребенка в ходунки >>>). К этому возрасту большинство детей самостоятельно сидит, стоит, а некоторые передвигаются вдоль опоры. Более ранний возраст недопустим для использования ходунков. Это сильная нагрузка на позвоночник, а к тому же, дополнительный источник травм.

Подарить своему ребенку не только счастливое, но и безопасное детство – желание всех современных родителей. Но когда речь заходит, о готовности сидеть девочки, очень сложно определиться – чем руководствоваться. Своим опытом? Чужими советами? Рекомендациями врачей? А ведь не только чужие, но и свои дети растут быстро. Каждая неделя после рождения полна новостей, «умений» и, несомненно, вопросов: во сколько месяцев можно сажать девочек? Один из них, может возникнуть уже в 4 месяца, а иногда и раньше. Попробуем разобраться.

Со скольки месяцев можно сажать?

Для начала определимся, правда ли в том, что нельзя рано сажать девочку? Издавна бытует мнение, что все дело в возможном загибе матки, т. е. слишком раннее присаживание девочки в будущем приведет к серьезным проблемам по гинекологической части.

Но современная педиатрия считает эти представления устаревшими, а загиб матки – следствием генетической предрасположенности или перенесенного воспалительного процесса. На самом деле все сводится к готовности организма воспринять новые нагрузки на позвоночник и органы малого таза.

Правильное формирование позвоночника и мышечного корсета малыша – эта задача одинаково актуальна и для девочек, и для . Имея в виду, что попытки девочки садиться, начинают проявлять в 4-5 месяцев, а формирование устойчивого навыка сидеть происходит в 6-9 месяцев, медики предлагают просто внимательней присмотреться к своему малышу.

Важнейший показатель того, что подошли сроки сажать – это первые попытки самой малышки. Если она активно машет ручками и ножками, переворачивается, пытается подниматься или садиться, цепляясь за мамины руки или окружающие предметы – значит, ребенок готов осваивать новый навык. Причем многие взрослые думают, что сажать девочек как и мальчиков – это первоочередное, хотя возможно, что сначала малыш будет активно ползать. Более того, по мнению педиатров, это даже правильней и полезней с точки зрения укрепления спинной мускулатуры.

Как долго можно сажать девочек на попу

Вспоминаем о физиологии процесса, влиянии на позвоночник и мышцы спины. К новой сложной нагрузке надо привыкнуть, то есть разбить процесс на временные отрезки. Такие отрезки могут быть 3-4 минутными и в сумме за сутки составлять не более часа.

Ограничивать надо аккуратно, нельзя просто сажать на попу девочек 5-6 месяцев, так можно замедлить формирование физического навыка и психологического развития в целом. Разумным будет отвлечь ребенка – показать новую игрушку, чтобы он перевернулся или пополз за ней без всякого стресса.

Висячее положение, раннее присаживание, навык сидеть на неокрепшие ножки – все это может очень плохо сказаться на здоровье девочки. Уделяйте больше внимания грудничковой гимнастике, одновременно не забывая развивать мелкую моторику и сенсорику ребенка.

• Материнские руки . На руках у мамы – это лучшее решение как учить присаживать девочку, по мнению доктора Комаровского. Сначала это может быть полусидящее положение, затем можно удерживать девочку на коленях, зафиксировав своим корпусом спинку так, чтобы копчик не опирался жестко – это может привести к деформации костей таза. Также запрещено полувисячее положение, удержание ребенка на руке или бедре.
• Детская кроватка . Еще одним мудрым решением, когда можно сажать девочек является кроватка, манеж или просто уютный ковер. Для ограничения нагрузок желательно, чтобы малышка лежала в центре, подальше от боковых стенок или бортиков, за которые можно уцепиться и приподняться. Но страшнее бортиков могут оказаться обычные подушки, которыми родители иногда обкладывают сидящего ребенка «для безопасности».

Такая фиксация может чрезмерно нагрузить позвоночник, ведь малыш не может самостоятельно сменить позу. Более того – ребенок может соскользнуть под подушки и даже погибнуть под их весом.

Смотреть видео на канале Доктора Комаровского

Особенности позднего развития навыков сидеть у девочек

Попытка научиться сидеть на попе – это не соревнование. Наоборот, существуют разумные причины, почему разные детки, делают эту попытку в разном возрасте:

• недоношенные, ослабленные или запущенные девочки будут садиться позже, чем их здоровые сверстники;
• детки, больные рахитом. Для их неокрепших костей существует особенная угроза деформации. Поэтому если возникает вопрос, во сколько можно начинать сажать таких девочек? Ответ однозначный, только по рекомендации лечащего врача;
• плотные телосложением, также начинают сидеть в очень позднем возрасте. Ведь большой собственный вес очень нагружает спинку.

Если девочка запаздывает (например, к 7 месяцам) с освоением навыка сидеть, помочь ей может не усаживание, а гимнастика, массаж и плавание. Все это назначается специалистом – ортопедом или невропатологом, который и подскажет основные приемы тренировок.

Инструкция

Физически здоровый ребенок начинает самостоятельные попытки присаживания приблизительно в 6 месяцев. Это нормальный физиологический возраст для малыша, когда потребность в сидячем положении вызвана желанием видеть окружающий мир по-новому.

Природой так задумано, что новорожденный появляется на свет с прямым позвоночником, соответственно, естественной для него является поза «лежа». К 2-3 месяцам у него возникает потребность, лежа на животике, приподнимать голову. С этого периода начинается формирование шейного изгиба. Следующим этапом возникают первые попытки сесть, обычно это происходит в 4-6 месяцев. При этом формируется изгиб в грудном отделе. К 6-8 месяцам ребенок делает первые попытки встать на ножки. Этот процесс формирует изгибы в позвоночнике.

Все эти подготовительные этапы создают будущую осанку. И она будет формироваться правильно, при условии, если ребенок будет постепенно все осваивать сам, без постороннего вмешательства. Соответственно поэтапное формирование здорового позвоночника выглядит следующим образом: самостоятельные перевороты с животика на спину и обратно, попытка встать на колени, ползание, попытка сесть, встать и пойти. Благодаря такой своевременности действий мышцы заметно укрепляются, формируя корсет, и, постепенно, мышечная и костная системы будут полностью готовы к тому, чтобы ребенок сам сел и пошел.

Если карапуз самостоятельно, это значит, что мышцы грудной клетки, вдоль позвоночника и в области брюшного пресса достаточно сформированы, чтобы ребенок мог сидеть прямо без дополнительной опоры. Таким образом, возраст 6-месячного малыша наиболее оптимальное время для начала присаживания.

В некоторых случаях родители стремятся усадить чадо как можно быстрее и начинают процесс обучения чуть ли не с 4 месяцев. Такие попытки могут привести к серьезным проблемам в подростковом возрасте, например, сколиозу и другим видам искривления позвоночника. Для девочек раннее присаживание грозит искривлением костей малого таза, что может послужить причиной возникновения сложностей во время родового процесса.

Случаются моменты, когда по какой-то причине малыш к положенному сроку не делает попыток сесть сам. В случае если ребенок здоров, у него не наблюдается признаков рахита, заболеваний нервной системы и других, влияющих на этот процесс факторов, то родителям стоит больше обратить внимание на физические данные малыша. Избыточный вес и рыхлая масса могут стать объективной причиной для нежелания и невозможности присесть самому. Поэтому родителям нужно обратиться к специалисту, который проведет курс массажа или покажет родителям, как правильно выполнять лечебную физкультуру.

Вашей дочке недавно исполнилось 4-5 месяцев. Малышка уже много умеет. Она улыбается маме, гулит, хватает игрушки и активно стремится познавать мир. Носить ребенка на руках становится все тяжелее, и у родителей возникает закономерный вопрос: «Когда можно присаживать девочек?» Мнения на этот счет существуют самые разные. Одни утверждают, что девочку можно присаживать только тогда, когда она готова сделать это самостоятельно. Бытует мнение, что если сделать это раньше, малышке обеспечен загиб матки. Другие уверяют, что раннее присаживание детей абсолютно безопасно и давно практикуется в некоторых странах.

Важное дело

Педиатры при ответе на вопрос о том, в каком возрасте можно присаживать девочек, склоняются к первому мнению. Но загиб матки тут совершенно ни при чем. Считается, что мышечный корсет у таких маленьких детей еще слишком слаб, чтобы удержать спинку. Поэтому вся нагрузка приходится на неокрепший еще позвоночник, что очень нежелательно, и может привести к его искривлению и нарушению формирования тазовых костей. Особенно вредно обкладывать детей подушками. Наоборот, ортопеды рекомендуют выкладывать ребенка на не совсем ровную поверхность и в неудобную позу. Тогда малыш стремится занять более комфортное для него положение и одновременно тренирует мускулатуру.

Вовремя

Так что на вопрос о том, когда можно присаживать девочек, существует четкий ответ: только тогда, когда они будут к этому готовы. Лучше всего, если родители займутся подготовкой малышки к этому событию. В первую очередь это ежедневная гимнастика и массаж. Всему этому вас должны научить в детской поликлинике. После того как девочке исполнится два месяца, можно давать ребенку хвататься за ваши пальцы и чуть-чуть приподнимать его. Вначале это должен быть совсем небольшой угол наклона, затем его можно постепенно увеличивать. Не носите малышку постоянно на руках, дайте ей возможность самостоятельно учиться двигаться и свободно развиваться.

Можно ли присаживать девочек на специальный стульчик, в котором имеется возможность откинуть спинку под углом 40-45 градусов?

Для удобства мамы изредка это допускается. В таком положении позвоночник ребенка не будет напрягаться, и ему будет очень любопытно наблюдать за окружающим миром с нового для него ракурса. Кроме вопроса о том, когда можно присаживать девочек, родителей часто интересует, не вредно ли малышку носить в рюкзачке-кенгуру? Педиатры рекомендуют ограничить время пребывания детей в этом приспособлении до 3 часов в день и не применять его до того, как ребенку исполнится два месяца. Кроме того, постарайтесь выбрать такую модель, чтобы ваша дочь не просто висела в рюкзачке, а была плотно прижата к маме.

Заключение

Таким образом, если вы не будете торопить события, станете регулярно делать с малышкой ежедневную гимнастику и массаж, позволите самостоятельно совершать доступные ей движения, то вопрос о том, когда можно присаживать девочек, у вас исчезнет сам собой. Ваш ребенок сядет сам, как только его организм будет готов к этому. Обычно это происходит в возрасте 5-7 месяцев, но не будет поздно и в девять.

Во сколько месяцев можно сажать ребенка: мальчика и девочку?

Маленький ребенок появляется на свет и первые несколько месяцев проводит время исключительно в горизонтальном положении. Это объясняется тем, что позвоночник крохи не имеет изгибов, присущих взрослому человеку, а значит, не приспособлен для нахождения в вертикальном положении.

Кифозы и лордозы (изгибы позвоночного столба), отвечающие за нормальную осанку человека во время ходьбы и сидения, формируются у маленького ребенка не сразу, а с течением времени. Раннее усаживание младенца чревато дальнейшими проблемами с позвоночником, в том числе его искривлением.

Именно поэтому молодые родители должны знать, во сколько месяцев можно начинать сажать ребенка, чтобы не навредить детскому организму, а только принести пользу.

В каком возрасте можно сажать ребенка

Педиатры настоятельно рекомендуют избегать ранних усаживаний ребенка. Категорически не рекомендуется прибегать к таким попыткам до достижения ребенком полугодовалого возраста.

На вопрос родителей о том, во сколько месяцев можно сажать ребенка на попу, педиатры отвечают неоднозначно. Многие специалисты считают, что младенец сам даст понять родителям, когда будет готов освоить новый навык. По мнению других специалистов, идеальным возрастом для этого считается 6-7 месяцев, когда будет заметно общее развитие малыша.

Формирование навыка

Формированию такого важного навыка, как сидение, помогут занятия с маленьким ребенком. Пускать процесс на самотек, надеясь, что младенец сам освоит фундаментальное умение, нельзя. Очень важно поощрять малыша, стремиться помочь в достижении заветного результата. При этом важно соблюдать несколько условий.

1. Пробовать посадить маленького ребенка, держа его за ручки, можно, только если у него хорошее настроение, малыш расположен к играм и общению.
2. Периодически можно держать кроху на своих коленях таким образом, чтобы спина младенца соприкасалась с животом взрослого человека. Стоит учитывать, что в возрасте 3-4 месяцев кроха сможет удерживать подобное положение всего 5-7 минут. Постепенно время пребывания ребенка в такой позе будет увеличиваться.
3. Стоит стимулировать малыша к ползанию. Передвижение на четвереньках способствует правильному формированию мышечного корсета. Это объясняется тем, что в такой позе все органы малыша находятся в правильном положении. Если ребенок не проявляет интерес к ползанию, нужно привлечь его внимание, разложив игрушки и другие яркие предметы в разных углах горизонтальной плоскости.
4. Родителям нужно регулярно проводить с малышом гимнастику и водные процедуры. Важным элементом развития мышечной системы малыша является регулярное выкладывание крохи на живот.

Не стоит торопить младенца к осваиванию нового важного навыка. По мнению большинства специалистов, малыш «даст сигнал», когда его организм будет готов к освоению вертикальных плоскостей.

Во сколько месяцев можно сажать девочку

Многих мамочек беспокоит вопрос: «Во сколько месяцев можно сажать ребенка (девочку) на попу?» С посадкой маленьких принцесс дела обстоят иначе. По мнению педиатров, предпринимать попытки сажать ребенка нужно не раньше шести месяцев. Время пребывания малышки в вертикальном положении должно быть минимальным. Оптимальным возрастом считается 7 месяцев.

В полгода девочка может неуверенно сидеть со своеобразным заваливанием набок без чьей-либо поддержки. В 7 месяцев крошка может держать равновесие и занимать сидячее положение из положения на четвереньках. В 8 месяцев умение сидеть в большинстве случаев должно быть полностью освоено. Обычно в восьмимесячном возрасте маленькая принцесса может принять положение сидя из любой другой позы.

Во сколько можно сажать мальчика

Начинать сажать мальчика можно с 4-5 месяцев. Перед этим нужно провести подготовительную гимнастику. Помещая ребенка в вертикальное положение, нужно поддерживать позвоночник маленького ребенка, чтобы избежать чрезмерного давления на него.

Как правило, мальчики уже к шести месяцам осваивают навык самостоятельного сидения. Но если кроха раньше положенного срока пытается начать сидеть, не стоит ему препятствовать. Это говорит лишь о том, что организм малыша готов к освоению нового навыка, а его мышцы сформированы.

Почему нельзя сажать ребенка раньше

Правильное развитие младенца в первый год жизни беспокоит всех мам и пап. Очень многих родителей волнует, во сколько месяцев можно сажать ребенка. По мнению специалистов, не стоит предпринимать попытки ранее 6 месяцев, если ребенок самостоятельно не проявил желания принять вертикальное положение.

Раннее высаживание чревато серьезными последствиями. Слабый скелет, а особенно позвоночник, маленького ребенка может не выдержать серьезной нагрузки, может произойти нарушение межпозвоночных соединений, что приведет к проблемам с опорно-двигательным аппаратом.

Раннее усаживание девочек может стать причиной возникновения проблем с затруднением естественных родов вследствие искривления костей малого таза. Кроме того, по мнению многих врачей, раннее усаживание может привести к загибу матки. Однако научных подтверждений данного утверждения нет.

Стоит сказать, что в настоящее время специалисты утверждают, что мнение о том, что девочек нужно сажать позже мальчиков на один-два месяца, всего лишь миф. Поскольку различий в физическом развитии мальчиков и девочек грудного возраста нет. Это касается и формирования навыка самостоятельного сидения.

Дополнительные приспособления

На сегодняшний момент существует огромное количество приспособлений, которые призваны помочь маленькому ребенку освоить вертикальное положение: шезлонги, прыгунки, ходунки. Во сколько месяцев можно сажать ребенка в такие приспособления, расскажет любой педиатр. Прибегать к их использованию можно, только когда малыш научился самостоятельно держать спинку, а именно в 6-7 месяцев.

Именно поэтому считать подобные изобретения помощниками в освоении крохой такого процесса, как сидение, ошибочно.

Но молодых мамочек заботит, во сколько месяцев можно сажать ребенка в ходунки. Педиатры в этом вопросе придерживаются единого мнения. По мнению специалистов, прибегать к использованию данного средства передвижения можно после того, как ребенок научится сидеть без посторонней поддержки и предпримет первые попытки к прямохождению.

Что нужно учитывать

Предпринимать попытки посадить ребенка ранее 6 месяцев не стоит. Исключением являются те случаи, когда младенец сам проявляет инициативу. Кроме того, молодым родителям категорически не рекомендуется:

• высаживать ребенка и обкладывать его по кругу, поскольку в таком положении позвоночник малыша не имеет должной опоры и искривляется;
• катать в коляске в сидячем положении;
• носить малыша, не достигшего полугодовалого возраста, в положении сидя в «кенгуру» и других специальных приспособлениях, предназначенных для переноски младенцев;
• сажать на колени взрослого человека с ровной спинкой.

Развитие каждого малыша индивидуально. Именно поэтому небольшое отклонение от принятой нормы, 6-7 месяцев, не считается патологией, а говорит об особенностях детского организма. Чтобы избежать возникновения паники, можно посетить педиатра и детского хирурга. Специалисты осмотрят малыша и попытаются, опираясь на полученные данные, спрогнозировать, когда ребенок освоит новый навык, во сколько месяцев. Можно ребенка сажать полусидя. Таким образом позвоночник будет привыкать к непривычному положению.

Вместо заключения

Многих родителей волнует, во сколько месяцев можно сажать ребенка без вреда для его организма. Врачи называют средний возраст — 6-7 месяцев. Но стоит учитывать, что организм каждого человека, в том числе и малыша, индивидуален, а значит, его развитие происходит по своему неповторимому «сценарию». Малыш может сам предпринять первые попытки к принятию вертикального положения.

Врачи отмечают, что усаживать маленького ребенка можно при условии правильного формирования его мышечной системы. В позвоночном столбе маленького человека должны появиться изгибы, кифозы и лордозы, присущие взрослому организму.

Мама и папа должны ежедневно проводить с малышом гимнастику, водные процедуры. Это будет способствовать лучшему развитию младенца и положительно скажется на его эмоциональном состоянии.

Во сколько месяцев можно присаживать девочек: советы и рекомендации

Главная » Дети » Когда и во сколько месяцев можно присаживать девочек на попу?

Возрастной вопрос о том, когда можно сажать девочек на попу не зря волнует женщину, готовую стать мамой дочери. Если посадить девочку рано – это может сильно повлиять на ее психическое и физическое здоровье.

От того, во сколько месяцев малышка впервые сядет на попу, зависит дальнейшее развитие ее половых органов.

Специалисты расходятся во временных промежутках, приводя различные возрастные нормы: чтобы разобраться, рекомендуется выяснить особенности данного процесса.

Главные отличия в развитии девочек

В большинстве случаев девочки развиваются немного быстрее мальчишек, это широко известный факт. На первом году жизни девочка может опережать мальчика в развитии на 4-5 недель, однако такая разница не является обязательной. Еще при рождении они более развиты. Это объясняется необходимостью высокого уровня выживания среди женского пола, для того чтобы продлевать род.

У девочек обычно отмечается ранее держание головы, переворачивание на живот, сидение и ползанье, они также часто быстрее учатся ходить и говорить. Однако подобное опережение в развитии по сравнению с мужским полом не наделяет их какими-либо особыми привилегиями или наоборот противопоказаниями в отношении времени высаживания.

Как правильно начинать сажать ребенка?

Важно помнить, что первые попытки «посидеть» должны длиться не более 2-5 минут.

• Без падений не обойтись! Вряд ли у малыша с первого раза выйдет сесть самостоятельно. Он будет падать на бок, при этом пытаясь ухватиться за что-нибудь. Вам необходимо позаботиться лишь о том, чтобы во время падений малыш не ушибся.
• Также стоит помнить, даже если кроха старается сесть самостоятельно, для нее это все равно физическая нагрузка. Поэтому чтобы облегчить задачу ребенку и помочь ему приобрести новый навык поскорей, можно делать легкие массажи, зарядку (повороты, наклоны, сгибание локтей и колен и т.д.). Главное — не переусердствовать. А вот одно из самых оптимальных упражнений для любого малыша. Положите ребеночка на живот на пол. Перед этим обязательно застелите его чем-то не сильно мягким, чтобы крохе не было холодно! В метре от ребенка расположите яркую игрушку (мяч, зверушку или что-либо разноцветное). Дети по своей природе очень любопытный народ. Поэтому малышу обязательно захочется рассмотреть предмет. И он будет пытаться подползти к нему. Вот это для него будет очень полезно! Каждый день таких занятий принесет намного больше пользы, чем рутинное высаживание детей и ваши мысли о том, что уже якобы пора!

Первое время сажать нужно на ручки к родителям, и по несколько минут. У себя на коленях вы сможете регулировать угол, под которым малыш сидит. И со временем его выравнивать, что позволит ребенку выпрямлять спинку постепенно, не нагружая ее.

Важно: Оптимальный угол для первых высаживаний – это 45 градусов.

• Профилактикой дисплазии и укреплением различных мышц послужит ношение в слинге, в котором ребенок принимает «м-позицию» — попа ниже, чем коленки. Но не стоит путать с кенгуру, ведь в такой переноске малыш находится совершенно в другом положении.

В этом процессе максимально положитесь на самостоятельность малыша

Можно ли использовать современных «помощников», чтобы высаживать ребенка?

Чтобы облегчить себе участь, многие родители прибегают к использованию различных ходунков, слингов, кенгуру и т.д. Конечно, ближе к полугоду малыш стремительно набирает вес, а носить его становится гораздо тяжелее. Но, по мнению многих педиатров, стоит повременить с использованием подобных приспособлений, или свести к минимуму времяпрепровождение с ними.

• Кенгуру разрешено использовать с 3 месяцев. При этом нужно выбрать модель с подголовником и жесткой спинкой. В таком «девайсе» носить малыша за сутки можно не более 2-3 часов. Т.к. в основном малыш не сидит в нем, а «висит», опираясь на промежность. Что в свою очередь может негативно отразиться на осанке в будущем.
• Для использования ходунков малыш должен хорошо окрепнуть, научиться самостоятельно сидеть или ползать. Несмотря на то, что ходунки очень удобные в применении, яркие и очень нравятся деткам, пребывание в них должно быть не более 40 мин в день. Для мальчиков долгое времяпрепровождение в таком устройстве чревато неправильным развитием половой функции, а у девочек – развитие дисплазии.
• То же самое касается и прыгунков или висячих качель. В них малыша не сажают до момента, когда спина не окрепнет. Запомните – в подобных вещах не учат ребенка сидеть!

От подобных хитроумных орудий откажитесь еще на пару месяцев

• Конечно, малышам очень надоедает за первые месяцы жизни просто лежать. И уже в возрасте 4-6 месяцев они проявляют активность и интерес к окружающему миру. Поэтому и пытаются научиться сидеть. Чтобы максимально оттянуть это время, хотя бы до исполнения полугода, мамы могут воспользоваться различными шезлонгами и креслами. В шезлонге или даже автомобильном кресле малыши находятся в положении полусидя, что позволяет им рассматривать все вокруг. При этом такое положение не мешает нормальному развитию органов малого таза и минимизирует нагрузку на спину.
• Но опять-таки ими пользоваться нужно только после попыток ребенка сесть самостоятельно. Это признак того, что мышцы и косная система малыша уже готова к положению полулежа.

В завершение стоит отметить, лучший способ не навредить всему, что касается физического развития ребенка – это не торопить события и довериться природе. Пусть мышцы и костная система окрепнет, тогда ребенок сможет самостоятельно сесть, потом встать, держась за опоры, а потом и пойти.

Навыки сидения у девочек

В таблице ниже приведены те навыки сидения, которыми обладает основная масса девочек, в соответствии с возрастом:

Возраст ребенка	Навыки, связанные с умением сидеть
6 месяцев	Неуверенное сидение с заваливанием набок. Бывают исключения, когда кроха в полгода может не только отлично удерживать равновесие и сидеть, но и, наклоняя корпус в нужном направлении, тянуться из сидячего положения к интересующим предметам и игрушкам.
7 месяцев	Более уверенное сидение. Способность держать равновесие, сидеть, не опираясь руками, а также занимать позицию сидя из положения на четвереньках.
8 месяцев	Чаще всего в этом возрасте крошки умеют уверенно садиться из любого положения, будь то спина, бок или живот, все это без посторонней поддержки. Также восьмимесячные девочки способны выдерживать долгое сидение и не уставать.

ИНТЕРЕСНО: в каком возрасте лучше прокалывать уши ребенку: плюсы и минусы ношения сережек в раннем возрасте

Как видно из данных таблицы, уже в 6 месяцев многие детки женского пола обладают достаточно крепкими мышцами спины и брюшного пресса, чтобы сидеть. Именно в этом возрасте педиатры рекомендуют начинать уже не только присаживать ребенка полусидя, но и садить. Однако не исключено и отклонение от данного срока на 1-1,5 месяца, что тоже вписывается в рамки допустимого.

Иногда случается что малыш, которому только исполнилось 4 месяца, уже способен сам занимать полусидящее положение. Его разрешается оставлять в такой позе, когда он играется или когда с ним делают упражнения, но желательно на непродолжительный промежуток времени. Важно, чтобы на протяжение всего дня девочка не сидела больше часа (рекомендуем прочитать: во сколько месяцев начинают сидеть маленькие девочки?). Также необходимо принять все меры, чтобы сделать место, где сидит кроха, безопасным.

В том случае если малышка освоила навык сидения с опорой еще до полугодовалого возраста, не стоит препятствовать ее желанию и силой заставлять занимать горизонтальное положение. Во-первых, это просто бесполезно, так как ребенок сразу попытается вернуться в то положение, из которого ему интереснее наблюдать за окружающим миром. Во-вторых, может замедлиться процесс естественного развития.

При раннем умении сидеть важно следовать двум правилам:

1. Не давать сидеть слишком долго. Для этого следует переключать детское внимание с помощью игрушек или подержать ребенка на руках.
2. Следить, чтобы кроха сидела в правильном положении. В нем голова должна иметь наклон вперед, шею и верхнюю часть позвоночника ребенок обязан держать разогнутыми, поясницу согнутой, тазобедренные суставы согнутыми и наклоненными вперед, ноги разведенными и развернутыми наружу, а руки выставлять вперед как опору. Сидение в такой позиции способствует правильному формированию мышц, связок и изгибов позвоночника.

Со скольки месяцев можно сажать девочек?

Развитие малыша должно происходить постепенно, независимо от его половой принадлежности. Сначала кроха учится держать самостоятельно головку, после чего переворачиваться на бок и живот, далее малышка начинает ползать.

Следующим важным этапом становится возможность самостоятельно садиться – наблюдательная мама сразу увидит первые попытки младенца.

Рассмотрим, когда педиатры рекомендуют сажать девочек:

1. Самостоятельно девочка может начать садиться уже с 6 месяцев. Однако нельзя брать данный возраст за норму. У малышки не получается садиться в полгода? Она может начать это делать чуть позже.
2. Девочки могут садиться в разные сроки: одни малышки начинают это делать в 5 месяцев, другие в 7-8 месяцев. Развитие данного навыка сугубо индивидуальное и никто из врачей не скажет точного времени с момента начала присаживания до самостоятельного сидения.
3. Когда у малышки будут достаточно сформированы кости и мышцы, она сможет сама сидеть на попе. Если этого не произошло, но мама сильно стремится начать развитие крохи – лучше посоветоваться с педиатром.

Если малышка пытается самостоятельно садиться – мешать ей не стоит. Организм ребенка посылает сигналы, что уже можно пробовать осваивать данное умение и ребенок постепенно приходит к навыку самостоятельно.

Чем опасно раннее высаживание для девочек?

В том случае, когда родители девочки имеют сомнения, можно ли уже сажать ребенка, им следует посетить детского врача (подробнее в статье: со скольки месяцев можно начинать сажать ребенка?). Педиатр проведет оценку физической готовности малышки к сидению, объяснит, почему нежелательно высаживание ребенка до полугодовалого возраста и расскажет, как помочь сесть, если кроха уже готова к этому.

Многие педиатры, среди которых и известный доктор Комаровский, не рекомендуют рано сажать детей, за исключением тех случаев, когда они сделали это самостоятельно. Основной причиной, почему девочек нельзя сажать до 6 месяцев, является физиологическая незрелость позвоночника и его неготовность к большой нагрузке, которую он получает в вертикальном положении. К более серьезным причинам относятся недобор или перебор в весе, отклонения неврологического характера и проблемы, связанные с опорно-двигательным аппаратом. Кроме этого слишком раннее высаживание девочки может негативно сказаться на ее здоровье, а именно:

• В будущем у девочек, которых слишком рано начали сажать, могут возникнуть различные проблемы с осанкой – например, сколиоз. Педиатрами выявлена прямая связь между ранним высаживанием и сколиозом.
• Как показали исследования, при раннем высаживании у девочек могут искривляться тазовые кости. Такая деформация способна отрицательно повлиять на течение родов и саму родовую деятельность. За счет нарушения такого рода перекрываются родовые пути, что приводит к долгим и мучительным родам.

• Негативное влияние на психоэмоциональное состояние. Сидячее положение, являясь еще непривычным для ребенка, может спровоцировать страх и неуверенность.
• Вероятность загиба матки. Наверное, это самая распространенная причина, по которой мамы боятся рано сажать девочек, но она не имеет под собой медицинских оснований и является только мифом. Подобное отклонение в физиологическом строении матки женщины не обусловлено ранним высаживанием. Такая особенность строения половых органов может быть спровоцирована воспалительными процессами в малом тазу или являться следствием генетической предрасположенности.

ИНТЕРЕСНО: со скольки месяцев можно сажать ребенка в ходунки и нужно ли это?

В каком возрасте можно начинать садить малышку на попу?

Вопрос, во сколько месяцев можно присаживать девочек, является актуальным для многих молодых родителей. Одни начинают придавать спине ребенка вертикальное положение в 4-5 месяцев, другие опасаются делать это до 7-8 месяцев.
Есть мнение, что раннее присаживание девочек приводит к загибу шейки матки и бесплодию. Но данный миф уже давно развенчан гинекологами и ортопедами. Загиб шейки матки способен развиться как врожденная аномалия, быть приобретенным.

Он не может возникнуть из-за раннего присаживания. Чаще всего причина патологи заключается в различных инфекционных болезнях. Но опасность слишком ранней присадки для здоровья малышек все же существует. Поэтому их принято сажать позже, чем мальчиков. Специалисты дают свои рекомендации относительно того, когда можно присаживать девочек.

Так, педиатры утверждают, что раньше полугода придавать спине малышек вертикальное положение нельзя. По мнению Евгения Олеговича Комаровского, садить девочек лучше тогда, когда они сами начнут предпринимать попытку это сделать. Но не все дети отличаются стремлением к обретению новых способностей. Пассивным малышам стоит помочь в освоении новых навыков, стимулируя активность ребенка.

Оптимальный возраст присадки девочки зависит от разных факторов:

• срок появления на свет. Если малышка родилась раньше 37 недели беременности, то она может немного отставать в развитии;
• вес. Если масса тела девочки выше нормы, то сядет она позже 6-7-месячного возраста. Это связано с тем, что избыточный вес повышает нагрузку на позвоночник. Ребенку с ожирением будет тяжело удерживать свой вес;
• темперамент. Холерики и сангвиники обычно садятся раньше меланхоликов и флегматиков. Гиперактивные девочки могут совершать попытки придания спине вертикального положения уже в 5-месячном возрасте;
• состояние здоровья. Частые болезни ослабляют организм ребенка, замедляют темп его развития. Негативно отражаются на формировании способности сидеть патологии опорно-двигательного аппарата, неврологической системы. Родовые травмы, гипоксия, маловодие либо многоводие также могут стать причиной того, что ребенок в полугодовалом возрасте даже не будет предпринимать попыток придать спине вертикальное положение.

Также большое значение имеет то, как занимаются с ребенком его родители.

Если мама практически с самого рождения проводит для малышки гимнастику, организовывает плавание, делает общеукрепляющий массаж, то мышцы девочки будут более развитыми. Сядет кроха раньше сверстниц, с которыми не занимались родители.

Как сделать процесс высаживания безопасным?

В принципе, начинать присаживать девочек можно в таком же возрасте как и мальчиков, начиная и с 5 месяцев, однако ненадолго и больше для того, чтобы натренировать мышцы перед полноценным сидением. Садить же полностью ребенка нужно не раньше, чем он сам захочет сесть и будет способен это сделать.

Ниже представлен ряд действий, благодаря которым родители могут поспособствовать процессу приобретения ребенком навыка сидеть. Им следует заниматься:

• Укреплением мышц пресса. Для этого стоит периодически, держа за ручки, присаживать кроху в полусидячее положение, под углом не превышающим 30°С, не позволяя при этом сесть полностью на попу. Пресс и спинные мышцы также тренируются при поднятии малыша за руки из положения лежа на животе – таким образом, чтобы спина немного прогибалась.
• Укреплением мышц спины. Упражнение заключается в приподнимании ребенка в положение, когда одна рука взрослого находится под грудной клеткой малыша, а вторая между его ножек, которые при этом упираются в живот мамы или папы, подбородок должен быть приподнят, а шея должен выгибаться назад. Таким способом будут напрягаться мышцы спины и ягодиц.

• Активным ползаньем. Приобретение ребенком навыков сидения, ползанья и ходьбы не должно обязательно происходить в такой последовательности. Немаловажно поощрять в детях желание ползать, а не только сидеть на одном месте. По словам доктора Комаровского, ползая, кроха быстрее научится сидеть (рекомендуем прочитать: когда малыш начинает самостоятельно ползать и сидеть?). В первую очередь двигательная активность такого рода помогает хорошо укреплять мышцы и связки. Кроме того, в большинстве случаев кроха учится садиться самостоятельно как раз из положения на четвереньках. Чтобы стимулировать малыша к ползанию, его следует положить на пол, а перед ним яркий новый предмет или любимую игрушку.
• Водными процедурами, массажем и гимнастикой. Это три пункта должны быть неотъемлемыми составляющими ежедневного распорядка младенца, чтобы он рос и развивался здоровым. Всегда можно пройти курс массажа или гимнастики у профессионалов, а можно найти видео, как их делать самостоятельно.

Как правильно присаживать девочек?

Для присаживания малышки специалисты рекомендуют выбирать ходунки или прыгунки. Данный вопрос беспокоит родителей, когда они четко видят повышенную двигательную активность девочки.

Обратите внимание! Использовать вышеперечисленные приспособления для сидения крохи не стоит раньше времени. Пока ребенок не научится сам сидеть, сажать его в ходунки, не рекомендовано.

Чтобы данный процесс прошел безопасно и без повреждения строения важных органов ребенка, рекомендуется выяснить правильное положение и технику присаживания малышки.

Рассмотрим в таблице:

Методика	Описание
Руки мамы	Материнские руки – лучший способ научить девочку садиться на попу. Ребенок чувствует себя безопасно, он не сможет упасть, а мягкое тело мамы не навредит костям таза. Стоит ограничить пребывание младенца в висячем положении или положении сидя на бедре женщины. Лучше сажать девочку к себе на колени, немного придерживая ее копчик. При этом копчик не должен жестко упираться, чтобы не произошла деформация тазовых костей
Детская кроватка	Удобный и безопасный вариант – манеж, кроватка или коврик. Проследите, чтобы малышка находилась по центру, и у нее не было возможности ухватиться за спинку или бока приспособления. Стоит отказаться от использования большого количества подушек: за них может хвататься малышка при подъеме

Загиб матки из-за раннего присаживания

Бытует мнение, что раннее высаживание девочки может привести к загибу матки, но этот факт не доказан, это лишь доводы. Мнения специалистов разделяются: гинекологи говорят, что это может произойти, а другие врачи в голос твердят что эти два понятия никак не связаны между собой. Как утверждают доктора, то такое явление может быть из-за наследственности

и присаживание тут не при чем.

Как укрепить мышцы: 4 упражнения

Но порой возникают ситуации, когда ребенок достиг уже восьмимесячного возраста, а так и не умеет сидеть. В таком случае нужно обратиться к неврологу, чтобы тот осмотрел пациента и дал рекомендации.

Часто такие случаи встречаются у недоношенных девочек и у тех, кто при рождении имел маленький вес. Ниже будут описаны 4
упражнения, способствующие укреплению мышц
. Их нужно выполнять на жесткой поверхности:

1. Когда ребенок принимает воздушные ванны, перед ним нужно класть предмет, который может заинтересовать, чтобы он потянулся к нему. Это упражнения развивает мышцы живота и спины;
2. Нужно выложить малышку на живот, чтобы она уперлась ножками в вас. Затем одной рукой нужно держать ее под грудью, а второй под голенью. В таком положении ребенка нужно поднять и подержать несколько секунд. Затем девочку следует положить и спустя несколько минут повторить упражнение. Стоит отметить, что ягодицы и спина ребенка должны быть напряжены;
3. Когда ребенок лежит на спине, нужно дать ей пальцы, и потянуть вперед. Когда малыш будет тянуться, будут напрягаться мышцы живота, в сидячем положении первое время не рекомендуется пребывать более тридцати секунд.
4. Можно над кроваткой повесить кольца, за которые ребенок будет подтягиваться и научится сидеть.

Видео урок по укреплению мышц:

Эти упражнения можно выполнять, начиная с трех месяцев, подготавливая мышцы. Если есть возможность, то с раннего возраста рекомендуется посещать бассейн, в воде мышцы укрепляются, а опытный специалист научит ребенка плавать и чувствовать себя спокойно в воде.

Активность малыша

Активность малыша увеличивается при достижении примерно 6 месяцев, потому что в этот момент ребенок может начать только из положения лежа перекатываться на живот. Мать с отцом, как правило, не допускают такого момента, когда, держась за ручки кровати или у мамы на руках, девочка садится, ведь присаживать ее надо начинать позднее.

Когда лучше присаживать, спросите у специалиста-ортопеда. Важно сажать ребенка тогда, когда у него сформировались все кости, чтобы сидение не сказалось отрицательно на внутренних органах. Для девочек это особенно важно, потому что они будущие матери, и неправильно сформированные органы малого таза могут стать причиной бесплодия.

Мнение доктора Комаровского

Известный педиатр, услышав от другого врача, утверждавшего, что: “В 7 месяцев ребенок обязательно должен сидеть“, — прокомментировал это.

В кратком изложении:

1. Ребенок не должен ничего и никому. Долг мамы и папы, если малыш здоров — обеспечить ему условия для правильного развития. Если при медицинском обследовании не выявлено серьезных заболеваний неврологии или опорно-двигательной системы — малыш научится передвигаться «по-взрослому» самостоятельно.
2. Никаких временных «нормативов» не существует, развитие каждого ребенка строго индивидуально.
3. Главное, что нужно усвоить родителям — ранний навык находится в позе сидя, не приносит малышу пользы. Нагружать позвоночник вертикально лучше позже, чем раньше. Не должно быть никаких обкладываний подушками в 4 месяца и радостей по поводу «раннего развития».
4. Следует заботиться не о том, чтобы ребенок сел, а стимулировать навык ползать — именно оно готовит мышцы спины ребенка к будущим нагрузкам, пусть кроха перемещается по полу, стремясь дотянуться до красивой игрушки.

Следует заметить, что доктор Комаровский, вообще, не обозначает пол ребенка. Будь у девочек опасность гинекологических заболеваний от раннего присаживания — неужели он не предупредил бы об этом?

Стоит ли сажать малыша в подушки?

Раньше детей было принято учить сидеть при помощи подушек. Сегодня данный способ признан педиатрами вредным. Особенно опасно обкладывать кроху подушками и оставлять на долгое время одного.
Из-за слабости мышц спины позвоночник может искривиться в ту или иную сторону. Также обкладывание подушками не даст ребенку возможности изменить положение в случае усталости. Не рекомендуется присаживать малыша в ходунки, прыгунки, стульчик для кормления.

Во сколько месяцев можно сажать детей

Многим молодым мамочкам, особенно если у них первенец, свойственно беспокоиться о безопасности и здоровье своего малыша. Наблюдая за его развитием, они задаются массой вопросов: во сколько месяцев можно сажать детей, как лечить, чему учить, чем кормить и как он должен развиваться. Всего не перечислить.

Конечно, хочется, чтобы ребенок поскорее усваивал все необходимые навыки: начал вовремя держать головку, интересоваться игрушками, ползать, ходить, бегать и говорить. Однако, стоит дождаться своего часа на каждом этапе его развития.

Во сколько месяцев можно сажать ребенка

Не надо сажать его раньше времени, чтобы случайно не навредить здоровью малыша. Обычно связочно-мышечный аппарат грудного ребенка дает ему возможность сидеть в возрасте примерно шести месяцев. Однако все это индивидуально и условно.

Родителям стоит понаблюдать за своим ребенком и его двигательной активностью. Сначала ребенок осваивает умение переворачиваться, держать голову. Затем приступает к попыткам сесть. Значит, к этому моменту некая готовность организма уже есть.

Однако развитие малышей идет у каждого в своем собственном темпе. И даже начав попытки довольно рано, он может сесть несколько позже установленного педиатрами срока. Все зависит от развития позвоночника и мышц.

Родителям не следует волноваться и, тем более, активно вмешиваться в процесс. Как только у малыша будет достаточно сил, он сядет сам.

Но в первую очередь он должен научиться держать голову и переворачиваться. Без этого у него ничего не выйдет. При этом ему можно помочь. Скажем, оборудовать безопасное место для «тренировок».

Например, периодически подкладывать в кроватку большую подушку. Однако занимать такую «полусидячую» позу ему можно не более нескольких минут.

Со временем малыш освоиться и научиться садиться сам. Родителям стоит волноваться, только если сроки обретения тех или иных навыков очень сильно отличаются от установленных педиатрами усредненных показателей.

Например, если малыш к 6 месяцам не может подняться на руках или не держит голову. Это может даже стать поводом для дополнительной консультации у врача.

Многие врачи-педиатры дают средние цифры на вопрос во сколько месяцев можно сажать детей разного пола.

Во сколько месяцев можно сажать девочку на попу

Для родителей этот вопрос всегда волнительный. Ведь если рано начать присаживать девочку, то осложнения в позвоночнике со временем могут проявиться довольно ярко. Кроме этого в будущем могут возникнуть проблемы с беременностью, потому что по мнению докторов, ранние высаживания девочек на попу приводят к загибам матки. А это ведет к бесплодию.

Не торопитесь сажать девочку на попу раньше 7 – 8 месяцев. Пусть мягкие подушки, детские столики, кресла автомобильные не прельщают сделать это раньше шести месяцев.

Однако советы врачей, как и все нормы, довольно условны. Прислушайтесь и присмотритесь к своему ребенку повнимательней и всё станет понятным.

Во сколько месяцев можно сажать девочку в ходунки

Ходунки позволяют Вашей доченьке почувствовать свободу перемещения в комнате, на лужайке, с мамой на детской площадке. Следует правильно использовать этот детский аксессуар. Так как ошибка в неправильном выборе модели или в неправильной подгонке его размеров под Вашего малыша могут отрицательно повлиять на развитие опорно двигательной системы ребенка.

Всем известно, что возникновение дисплазии тазобедренных суставов у девочек возникает намного чаще. Если это заболевание не было ранее диагностировано, тогда ходунки могут «помочь» развиться этой болезни. Поэтому обратите особое внимание на её физическую подготовку. Ваша малышка умеет сидеть самостоятельно, самостоятельно стоять держась за какую-либо опору? Если – да, тогда можно попробовать сесть в ходунки на десять минут. Понравилось? Добавляем время пребывания в ходунках постепенно до 40 минут беспрерывного нахождения.

Не забывайте, что Ваша доченька в будущем – мама. Следовательно, бережное отношение к здоровью тазобедренных суставов и позвоночника Вашей доченьки – главная Ваша задача. Раньше 6 месяцев лучше не рисковать.

Во сколько месяцев можно сажать ребенка мальчика

Мальчика можно сажать на попу пораньше — начиная с 4-5 месяцев. Обязательно делать массаж. Обязательно помните, что в 4 месяца у мальчика позвоночник слабенький и нагружать его нужно постепенно. К шести месяцам сынишка будет самостоятельно сидеть столько сколько сам захочет.

Что касается ходунков, то здесь не стоит беспокоится о негативном влиянии на формирование мочеполовой системы мальчиков вследствие неизбежного трения промежности, сдавливания половых органов и возникновения опрелостей.

Придерживаясь общих рекомендаций и ограничив время пребывания Вашего сыночка в ходунках (не больше 40 минут в сутки), Вы тем самым сможете создать ребенку радостную атмосферу «беготни за приятными ощущениями».

Если Ваш сынишка умеет самостоятельно сидеть и стоять держась за Вашу руку, тогда без страха сажайте в ходунки. Уже к 6-7 месяцам мальчики охотно садятся в ходунки.

Когда ребенка можно сажать на попу. Когда можно присаживать девочек

Рождение маленького всегда приносит радость в дом. У новоиспеченных мамы и папы появляется масса новых обязанностей и забот. Всего за один год ребенок из беспомощного пищащего комочка превращается в важно шагающего карапуза. Сначала он научится фокусировать взгляд, держать головку, переворачиваться. Почти каждый день — это новое умение или открытие. Ну а переход от горизонтального положения к вертикальному требует развития определенных мышц и связок. В связи с этим молодые родители часто задаются таким немаловажным вопросом в развитии их малыша, как возраст, с которого можно учить ребенка садиться. Особенно актуален вопрос «Во сколько можно сажать девочку», ведь функции организма и темпы роста у мальчиков и девочек отличаются друг от друга.

Стоит ли ускорять процесс?

Современный мир и люди, его населяющие, находятся в постоянной гонке, пытаясь занять более выгодное положение в обществе. Вопрос «Во сколько месяцев сажают девочек и мальчиков» звучит неспроста. Некоторые родители считают, что их ребёнок, как совершенно гениальный, должен делать все раньше своих ровесников. Взрослые стараются ускорить процесс становления их любимого чада, прибегая к различным методам. К тому же считается, что девочки с самого начала развиваются быстрее и родителей волнует вопрос: «Со скольки сажают девочек в этом случае?». Казалось бы, все прекрасно, но существует ряд рекомендаций, соблюдение которых поможет сохранить и укрепить здоровье ребенка.

Ранние попытки посадить ребёнка обычно приводят к негативным последствиям, поскольку у него ещё нет того мышечного каркаса, который бы надёжно поддерживал его хрупкий позвоночник. Ни для кого не секрет, что находясь в положении лёжа наше тело расслабляется. Когда же мы встаем или просто садимся, за счет силы притяжения Земли происходит давление нашего же веса на позвоночный столб. Взрослые здоровые люди не ощущают этого, поскольку их мышечная ткань, сухожилия и хрящи образуют прочный каркас, который поддерживает тело человека в вертикальном положении.

Подготовка ребёнка к нагрузкам

Малышу необходима двигательная активность, которая разовьет его мышцы и он сможет самостоятельно садиться, а потом и ходить. Все 9 месяцев, пока ребенок находился в утробе он практически не двигался. Вот почему нельзя сажать девочек и мальчиков слишком рано. Все нужно делать постепенно.

Родители являются самыми главными помощниками своих детей в начале жизненного пути. Начинать следует с простых движений. Педиатры советуют несложную гимнастику, которая разовьет у дитя элементарные двигательные и хватательные рефлексы.

Техника безопасности гимнастики

Начиная делать различные гимнастические упражнения, стоит учитывать, что ребенок должен в это время бодрствовать, а после принятия пищи должно пройти не меньше 40 минут. Время проведения гимнастики и её окончания также нужно корректировать. После всех процедур кормить ребёнка можно только через 20-30 минут, поэтому всегда учитывайте этот факт. Таким образом можно значительно улучшить самочувствие малыша, ведь двигаться он будет с большим удоволствием..

Гимнастика для малышей до 6 месяцев

Начинать простейшие упражнения можно с 2-3 недель. Разумеется, перед началом занятий стоит проконсультироваться с вашим педиатром. Самые естественные движения, с которых можно начинать — это поглаживания. Первое серьезное упражнение состоит в том, что мама берет локоть левой руки ребёнка и соединяет его с коленом правой ноги, потом наоборот. Благодаря этому, снимаются мышечные зажимы и формируются правильные движения. Делать гимнастику нужно, когда ребёнок в хорошем настроении, при появлении дискомфорта лучше приостановить действия и продолжить, когда малыш снова будет готов радостно воспринимать вашу игру.

Следущее упражнение, тренирующее мышцы спинки, и позволяющее понять, когда можно сажать девочку, является поднятие обеих ножек ребёнка к голове. Ступни при этом касаются лба малыша, колени немного разведены в стороны. Хорошо развивает связки ног, спины и способствует удалению газиков из кишечника.

Хорошая растяжка происходит, когда вы касаетесь большим пальцем левой ножки правого виска и наоборот. Рисуйте воображаемые семерки и восьмерки на стопе вашего чада, аккуратно придерживая ногу. Это поможет избежать плоскостопия. Можно совершать круговые движения ножек малыша, согнув их в колене. Это упражнение можно делать как с двумя ногами одновременно, так и по одной ножке. В последнем случае одна нога выпрямлена, а другая согнута в колене и вращается.

Руки также требуют вашего внимания, поэтому совершайте с ними простые круговые и скрещивающие движения. Учите ребёнка переворачиваться, при этом помогайте ему направлять руки и ноги в правильном направлении.

Проведите двумя пальцами вдоль позвоночника дитя, это стимулирует мышцы спины и принесет малышу радость от ваших прикосновений. Начните перебирать складки кожи вдоль позвоночника от крестца до шейного отдела. Массируйте ягодичные мышцы девочки от центра к краям, мальчикам наоборот. Все упражнения сопровождайте различными пестушками, которые наиболее подходят для каждого случая, это отвлечет ребенка и поможет ему лучше настроиться на ваши движения.

Хорошее упражнение, помогающее лучше разобраться и понять, во сколько можно сажать девочку — это подъемы ребёнка за руки. Благодараря этому нехитрому действию вы укрепите связки рук, спины и ног, что поможет вашему малышу уверенней себя чувствовать во время попыток сесть.

Дополнительная подготовка

Дополнительной подготовкой, позволяющей лучше понять, во сколько можно сажать девочку, может стать постепенное закаливание ребёнка. Проконсультируйтесь с вашим педиатром по этому поводу, чтобы решить, когда и в каких объёмах стоит применять закаливание.

Предостережения педиатров о последствих раннего сажания девочек

Детские терапевты и ортопеды в большинстве своём высказываются против того, чтобы ребенок рано сел, поэтому вопрос, когда сажать девочек, для них ясен. Кроме преждевременной нагрузки на позвоночник, раннее сидение ребенка оказывает негативное давление на органы малого таза испытывать давления на органы малого таза, ведь пока они не до конца сформированы, Более того — подвергаются риску и кости скелета. Некоторые специалисты высказывают мнение, что в случае, если ваша дочь начала рано садиться, это может привести к загибу шейки матки.

Со скольки можно сажать девочек

Общие рекомендации по этому вопросу сводятся к тому, что лучше не сажать девочку раньше шести месяцев. Разумеется, ребёнок может начать делать попытки сесть до этого срока. В этом случае постарайтесь его отвлекать от раннего сидения. Во сколько можно сажать девочку, в отличие от мальчиков? Мальчиков можно сажать раньше, если они проявляют к этому интерес. Помните, здоровье девочки, да и мальчика закладывается в раннем возрасте и чем меньше негативных моментов будет с самого начала, тем лучше будет для становления ребенка.

Подведение итогов

В данной статье мы попытались разобраться в таком важном и интересном вопросе, как возраст, когда можно сажать девочку. Родители стремятся дать своим чадам все самое лучшее. Это касается материальных условий, воспитания и поддержания здоровья, духовного развития наших детей. Не всегда спешка и стремление первенствовать бывают полезными. Природа устроила так, что основополагающие навыки — умение сидеть, ходить, бегать — приходят в своё время. Нет необходимости торопить природу, пусть все развивается в рамках допустимых норм.

Можно помочь детскому организму лучше адаптироваться к условиям жизни в вертикальном положении. Это гимнастические упражнения и закаливание. Все нужно делать с особой осторожностью, ведь организм вашего малыша ещё такой хрупкий. На первых порах, когда девочка начнёт садиться сама, помогайте ей. Лучше, если она это будет делать по достижении полугодовалого возраста. За это время её тело достаточно подготовится к нагрузкам на позвоночник и органы малого таза. Следующей вехой будет освоение навыка самостоятельно стоять и ходить. Но не нужно из всего этого вычеркивать период активного ползания. Многие специалисты утверждают, что во время ползания у ребёнка, кроме развития мышц и связок, лучше формируется речь и ориентация в пространстве.

Почему нельзя присаживать девочек до6 месяцев?

В статье будет рассказано о том, почему нельзя сажать девочек до 6 месяцев , и к каким последствиям это может привести. Когда ребенок растет и развивается, его родителям нужно знать много информации, касающейся ухода за ним. Знакома
ситуация, когда детки в трехмесячном возрасте начинают тянуть ручки вперед и стараться сесть. Позволять этого не стоит, ведь позвоночник еще не готов к таким нагрузкам. Особенно это касается девочек, которых рекомендуется присаживать только после полугода.

Как утверждают педиатры, то девочек лучше присаживать не ранее полугода, если она сама не проявляет интерес к такому положению. Все детки хотят поскорее сесть, ведь так они смогут лучше познавать мир и совершать какие-то действия.

Но раннее присаживание не рекомендовано малышке. Доктора говорят, если ребенок начал рано присаживаться, не стоит позволять ему сидеть более часа в день. Но ранее четырех месяцев ребенку не рекомендуется занимать полусидящее положение, так как оно может навредить здоровью. Когда малышка начинает сидеть, рекомендуется обезопасить место для игр и постоянно следить за ней.

Мышцы ребенка к самостоятельному сидению готовы только к шестимесячному возрасту. Идеальным считается следующий алгоритм:

• 6 месяцев – ребенок сидит с помощью взрослого;
• 7 месяцев – несколько секунд малыш сидит самостоятельно;
• 8 месяцев — ребенок может сам садиться с разного положения.

Но педиатры утверждают, что отклонения от нормы примерно в полтора месяца — нормальное явление, то есть если ребенок начинает присаживаться в 4,5-5 месяцев, то не стоит препятствовать процессу.

Но, как показывает практика, когда девочку научили присаживаться в четыре месяца – отучить ее от этого сложно и нереально. Ведь в сидячем положении интереснее, и уложить ребенка обратно не имеет смысла. Лучше отвлечь малыша, например, взять его на руки, или перевернуть на животик, чтобы он отвлекся от новой позы.

Чем может быть опасно раннее высаживание девочки

Раннее высаживание девочки может принести ей проблемы в будущем. Педиатры рекомендуют не склонять к этому ребенка и помочь ему, когда он сам решится и будет готов сесть. И чем позднее это произойдет, тем лучше скажется на состоянии здоровья. Конечно, если ребенок самостоятельно сел, то вы уже ничего не сделаете.

Некоторые родители сами высаживают детей, делая неправильный шаг в развитии. Раннее высаживание девочки может привести к следующим последствиям :

• Неправильно сформированный позвоночник, так как он еще не готов к нагрузкам;
• Деформация тазовых костей;
• Когда девочка повзрослеет, то раннее высаживание может сказаться на ее осанке;
• Может развиться загиб матки, о котором речь пойдет ниже;
• Психическое состояние ребенка, который боится нового положения;
• Развитие сколиоза.

Как укрепить мышцы: 4 упражнения

Но порой возникают ситуации, когда ребенок достиг уже восьмимесячного возраста, а так и не умеет сидеть. В таком случае нужно обратиться к неврологу, чтобы тот осмотрел пациента и дал рекомендации.

Часто такие случаи встречаются у недоношенных девочек и у тех, кто при рождении имел маленький вес.
Ниже будут описаны 4 упражнения, способствующие укреплению мышц . Их нужно выполнять на жесткой поверхности:

1. Когда ребенок принимает воздушные ванны, перед ним нужно класть предмет, который может заинтересовать, чтобы он потянулся к нему. Это упражнения развивает мышцы живота и спины;
2. Нужно выложить малышку на живот, чтобы она уперлась ножками в вас. Затем одной рукой нужно держать ее под грудью, а второй под голенью. В таком положении ребенка нужно поднять и подержать несколько секунд. Затем девочку следует положить и спустя несколько минут повторить упражнение. Стоит отметить, что ягодицы и спина ребенка должны быть напряжены;
3. Когда ребенок лежит на спине, нужно дать ей пальцы, и потянуть вперед. Когда малыш будет тянуться, будут напрягаться мышцы живота, в сидячем положении первое время не рекомендуется пребывать более тридцати секунд.
4. Можно над кроваткой повесить кольца, за которые ребенок будет подтягиваться и научится сидеть.

Видео урок по укреплению мышц:

Эти упражнения можно выполнять, начиная с трех месяцев, подготавливая мышцы. Если есть возможность, то с раннего возраста рекомендуется посещать бассейн, в воде мышцы укрепляются, а опытный специалист научит ребенка плавать и чувствовать себя спокойно в воде.

Загиб матки из-за раннего присаживания

Бытует мнение, что раннее высаживание девочки может привести к загибу матки, но этот факт не доказан, это лишь доводы. Мнения специалистов разделяются: гинекологи говорят, что это может произойти, а другие врачи в голос твердят что эти два понятия никак не связаны между собой. Как утверждают доктора, то такое явление может быть из-за наследственности и присаживание тут не при чем.

• Не стоит обкладывать его подушками, так ему будет неудобно менять положение;
• В качестве профилактики нужно делать ребенку массаж спины и ягодиц – его можно выполнять самостоятельно или приглашать специалиста на дом.
• Когда ребенку исполнится восемь месяцев, то его можно садить на коленки;
• Когда малыш заваливается на бок, то это не повод для переживания, ведь мышцы еще не окрепли и он не может долгое время занимать сидячее положение.

Выше было рассказано, почему девочек нельзя сажать до 6 месяцев и приведены возрастные нормы, когда должен садиться ребенок. Если девочка сама садится, родители вряд ли смогут противостоять этому процессу. Все что в их силах – это не позволять ребенку много сидеть, нужно его чем-то занимать и отвлекать.

Из следующей статьи вы можете узнать про , каким питанием лучше кормить ребенка?

Видео о том, когда присаживать ребенка

Который приобрел умение , открывается множество новых возможностей. В сидячем положении он может не только более широко видеть обстановку, которая его окружает, но также имеет возможность играть различными предметами, взяв их в освободившиеся руки. Родители всегда ждут наступления такого значимого момента. Молодые мамы часто задаются вопросами: во сколько месяцев можно присаживать , когда лучше это делать и, что немаловажно, как правильно подготовить организм малютки к таким переменам. Именно об этом и пойдет речь далее.

Этапы формирования позвоночника

У только родившегося малыша позвоночник имеет форму прямой линии. Изгибы , которые характерны для взрослых, начинают формироваться поэтапно .

1. В возрасте , когда кроха учится держать голову, лежа на животе, образуется лордоз шеи. Суть его заключается в выгибании верхних позвонков вперед, которые формируют правильный физиологический изгиб.
2. Примерно к жизни, по мере того как малыш учится сидеть, начинает образовываться грудной кифоз. В этот период за счет силы тяжести средняя часть позвоночника выгибается назад.
3. На жизни, когда ребенок пытается учиться стоять на ногах и даже осуществляет первые шаги, развивается поясничный лордоз.

Следует понимать, что вышеуказанные данные являются обобщенными и только приблизительными, ведь достижение определенных навыков маленькой не определяются исключительно ее возрастом. Каждый малыш уникален и развивается индивидуально. Поэтому ни педиатры, ни ортопеды не смогут точно сказать, когда конкретно можно начинать присаживать в . Это зависит также от здоровья ребенка, его телосложения, темперамента.

Важно! Период, когда ребенок начинает сидеть, зависит также и от пола ребенка. У разных полов этот этап наступает в разные месяцы.

Как определить готовность девочки сесть?

Чаще всего родители интуитивно понимают, что малютку можно присаживать. Поначалу приходит понимание, что кроху уже можно удерживать полулежа, таким образом позволяя ей видеть окружающий ее мир. Позже, по мере того как будет укрепляться опорно-двигательная система чада, можно будет учить его сидеть.
Обращать особое внимание рекомендуется на некоторые моменты, которые подскажут, что девочка уже готова к присаживанию :

• способен самостоятельно переворачиваться со спинки на живот и наоборот без особых трудностей, ему это нравится и легко получается;
• лежа на спине, малышка самостоятельно приподнимает голову и может уверенно удерживать ее в течение некоторого времени;
• ребенок держится руками за руки взрослого и старается подниматься на ноги, после чего некоторое время в таком положении стоит.

Когда можно начинать присаживать будущих женщин?

Медицинские специалисты советуют приступать к искусственному присаживанию детей, начиная с 6–7 месяцев жизни . К этому моменту большинство девочек уже умеют самостоятельно сидеть, удерживая ровно спинку. Это говорит о том, что спинные мышцы, а также брюшной пресс достаточно укрепились.

К тому же, ребенок уже не боится окружающей среды, а с интересом будет ее изучать с нового угла обзора.
Естественно, поначалу свое чадо следует придерживать, ведь спина у детей такого возраста весьма слабая и ребенку тяжело будет держать тело в вертикальном положении длительное время. Кроха может упасть на бочок, так что мама или папа должны обязательно находиться рядом.

Важно! Нельзя оставлять ребенка, обложив его подушками. Малыш, играя в одиночестве в таком положении, может завалиться набок или же провалиться между , которые перекроют ему доступ к кислороду. Также детям свойственно быстро уставать, а сменить позу самостоятельно и отдохнуть они пока что не смогут.

Примерно в 8 месяцев девочка уже будет садиться сама , так как ей надоест и постоянное горизонтальное положение тела. Стоит понимать, что возраст 6 месяцев, о котором везде говорят, — это лишь повод не форсировать события и желание не вредить детям. То есть если малышка старается сидеть раньше этого периода, то мама не должна пугаться и не позволять ребенку менять положение тела.
Раннее начало сидения тоже является нормой, ведь каждый ребенок индивидуален. Главное при этом — следить за продолжительностью сидения малышки, чтобы это время не превышало 1 часа в день, а также обеспечить безопасность окружающего пространства. Ребенку нужно подставить опору, чтобы он мог отдыхать.

Если же, наоборот, малютке исполнилось 7 месяцев, а она даже не пытается сидеть, то паниковать также не стоит. Как минимум месяц-полтора в запасе еще есть, и кроха обязательно начнет стремиться менять свое положение. Если же причины для беспокойства все-таки есть, то можно пойти на консультацию к педиатру.

Обычно причиной длительного отказа ребенка от сидения является лишний вес. Также повлиять на такой процесс может плохое физического направления, когда мама не занимается с ребенком специальной укрепляющей гимнастикой. Что касается вопроса о том, со скольки месяцев можно сажать девочку в и , то подробнее об этом речь пойдет далее.

Почему девочку не нужно присаживать рано?

Тем мамочкам, которые сомневаются в том, можно ли уже сидеть их детям, рекомендуется посетить педиатра и поговорить с ним на эту тему. Доктор сможет оценить общую физическую готовность девочки, а также подробно объяснит, почему не нужно присаживать малышку слишком рано.

Преимущественное число врачей-педиатров сходятся на том, что присаживать девочек до 6-месячного возраста не нужно . Исключением являются только те случаи, когда малышка захотела сидеть самостоятельно.

До 6 месяцев детский позвоночник еще полностью не сформировался и недостаточно окреп для того, чтобы подвергать его излишней нагрузке. И если принуждать дочку садиться так рано, то в дальнейшем это может негативно сказаться на ее осанке. Ортопеды, кстати, нашли прямую связь между слишком ранним присаживанием ребенка и наличием у него сколиоза в дальнейшем.

Помимо этого, согласно медицинским исследованиям, у малышек, которых сажали очень рано, в будущем могут деформироваться кости таза. Из-за этого появляются проблемы при родах, поскольку кривые тазовые кости перекрывают родовые пути, что делает деторождение мучительным и продолжительным.
Нельзя оставить без внимания также и психоэмоциональное состояние детей, которые могут чувствовать неуверенность и даже страх при изменении привычного положения тела.

Как присаживать девочек, учитывая их особенности

Родители должны помнить о том, что ребенок с ослабленным либо запущенным физическим состоянием не сможет набраться достаточно сил для того, чтобы сидеть. Поэтому важно учитывать индивидуальные особенности своей дочки, прежде чем приступать к ее присаживанию.

Знаете ли вы? У новорожденного младенца имеется 300 отдельных костей, которые постепенно срастаются. В зрелом возрасте насчитывают только 206 костей.

Что делать, если ребенок не желает присаживаться

Педиатры и другие медицинские специалисты в случаях, когда говорят о том, во сколько можно присаживать девочку на руках, основываются на среднестатистических показателях. Но случается и такое, что девочка в возрасте 7, а то и 8 месяцев сидеть по-прежнему не хочет. В таких ситуациях нужно не паниковать, а просто помочь дочке.
Родители должны работать со своей крохой, делать ей каждый день , выполнять специальные упражнения. Что касается массажа, то поглаживать и растирать следует ноги, руки и спинку ребенка. Таким образом тонизируются и, соответственно, укрепляются мышцы. Массаж могут делать родители, либо же профессиональный массажист.

Упражнения, помогающие укрепить спину ребенка

Как уже говорилось ранее, принуждать ребенка принимать то положение, которое ему доставляет дискомфорт, нельзя. Нужно помочь девочке укрепить свой организм, чтобы присаживание для нее было в радость. Для этого рекомендуется выполнять специальные упражнения , которые будут очень полезны для ослабленных мышц малышей.

Важно! Упражнения можно делать с малышкой, начиная с ее 3-месячного возраста.

Комплекс следует выполнять, положив кроху на жесткую поверхность, к примеру, на пол либо на .

Во сколько месяцев можно сажать девочек в детские приспособления?

Многие молодые родители излишне активно пользуются разного рода приспособлениями, где детям, по мнению взрослых, сидеть более удобно. Но, как утверждают специалисты, торопиться сажать малютку в кенгуру, ходунки и проч. не стоит , поскольку такие приспособления могут быть не только не полезными, но и в некоторых случаях вредными. Поэтому каждая мама должна знать, во сколько месяцев можно присаживать девочек в , на стульчики и прочие приспособления.

1. К примеру, девочка, которая находится в кенгуру, не способна собственными силами поменять свое расположение. Она все время практически неподвижна, что крайне вредно для ее слабого позвоночника. В тех случаях, когда прогулка планируется длительная, лучше взять коляску и посадить туда малышку.
2. Также педиатры не советуют пользоваться подушками в качестве опор для малютки. Подушки мягкие, а значит, они не могут правильно удерживать осанку девочки. Это может провоцировать искривление позвоночника малышки, а также патологическое развитие мышечной массы. Пользоваться подушками в целях удобства можно только на этапе, когда дочка будет уверенно сидеть и уметь менять положение своего тела самостоятельно.
3. Также родители спешат приучить своего ребенка к . Многие мамы, как только дочка хоть немного научилась сидеть, стараются максимально быстро научить ее справлять нужду в горшок. Делать так не стоит, поскольку девочка еще не готова так долго сидеть на горшке ни физически, ни психологически. Специалисты сходятся на мнении, что высаживание малютки на горшок должно происходить не раньше, чем с 12–18-го месяца жизни.
4. Что касается вопроса, во сколько месяцев можно сажать девочек в стул для кормления, то делать это нужно еще позже, тогда, когда позвоночник хорошо укрепится. При этом все равно нельзя позволять малютке сидеть на стульчике излишне долго.
5. Ребенок, который уже научился уверенно сидеть дома, в коляске сидеть слишком долго не должен. Особенно тогда, когда коляска передвигается по дорожках с ухабами, которые создают тряску и, соответственно, дополнительно нагружают детский позвоночник.
6. Девочку в автокресло сажать следует примерно с 12 месяцев. До этого момента врачи рекомендуют перевозить малютку в лежачем либо полусидячем положении.

Знаете ли вы? Осознавать свою половую принадлежность дети начинают примерно в 3-летнем возрасте. В этот период ребенку приходит понимание того, кто он — женщина или мужчина, после чего малыш будет действовать соответствующим образом.

Опыт зарубежных мам: 3 непонятных вопроса

Так уж сложилось, что мнения наших мам и зарубежных в вопросах развития и воспитания детей часто расходятся. Это же касается и вопроса присаживания. Оказывается, в США, Канаде и европейских странах понятия «научить ребенка сидеть» по сути не существует.

1. Когда присаживать девочек? Зарубежные мамы не беспокоятся по этому поводу и присаживают дочек тогда, когда они сами этого захотят и будут готовы. Что касается негативного воздействия раннего присаживания на репродуктивную систему, то о таком риске в вышеперечисленных странах педиатры даже не говорят.
2. Когда можно сажать ребенка- ? Ответ равносилен предыдущему. Родители в европейских странах не принуждают малышей сидеть до того момента, пока ребенок сам не будет пытаться это сделать.
3. Когда грудничкам можно садиться? Европейцы, как известно, много путешествуют. И маленький ребенок в большинстве случаев не является для них помехой. Малюток перевозят в автокреслах либо же в детских сидениях, при этом ни ортопеды, ни детские врачи не запрещают родителям это делать. Груднички в зарубежных странах садятся тогда, когда будут готовы к этому, а родители не беспокоятся и даже не ведут разговоры на эту тему.

Подводя итоги, отметим еще раз, что каждый ребенок индивидуален. Во сколько месяцев девочка начинает самостоятельно сидеть — зависит от множества различных факторов. Важно не принуждать малышку к таким действиям, а помочь ей, укрепляя ее мышечный корсет.

Физиологические особенности женского организма создают предпосылки для множества вопросов касательно оптимального времени отработки обязательных детских навыков. Чаще всего неопытные мамочки уточняют у докторов и знакомых, во сколько месяцев можно сажать девочку. Родители с нетерпением ждут появления у ребенка новых способностей, нередко стараются приблизить момент их становления.

В большинстве случаев такой подход не приводит ни к чему хорошему. Специалисты считают, что все изменения в детском организме должны происходить в то время, когда системы к ним уже готовы и торопить естественные процессы не стоит. В случае с высаживанием и присаживанием грудничков женского пола это правило также необходимо соблюдать.

Мифы, сопровождающие выработку навыка

Представители старшего поколения считают, что они все знают лучше других, особенно, когда дело касается выращивания детей. С их подачи в народе появился миф, гласящий, что если девочка начнет очень рано садиться, то это может привести к загибу матки. По этой причине не стоит стараться укреплять мышцы ребенка и присаживать его. Современные исследования по данному вопросу утверждают следующее:

• В научном мире не существует реальных доказательств данного факта. Утверждение основывается на догадках тревожных мам, которые не подтверждены ни исследованиями, ни статистикой.
• Загиб матки чаще всего бывает врожденным состоянием или возникает в результате слабости мышечных волокон таза, воспалительных процессов, дисфункции яичников. К тому же матка у грудной девочки настолько маленькая, что внешнее воздействие не способно привести к ее загибу.

Совет: Такая анатомическая особенность, как загиб матки, встречается нередко. Мамам с данным диагнозом, которых высаживали в очень раннем возрасте, не стоит проецировать ситуацию на своего ребенка. Генетически действительно может передаваться слабость мышечных волокон, но высаживание данное явление никак не стимулирует.

• Теоретически неправильная поза малышки в результате преждевременного высаживания все же может оказать негативное влияние на развитие репродуктивной системы, но это лишь неподтвержденная гипотеза.

Приведенные факты касаются только тех случаев, когда малышек пытаются высаживать и присаживать в возрасте, подходящем для этого с физиологической точки зрения. Если попытаться сделать это раньше рекомендованных сроков, негативные последствия действительно возможны, но они касаются мышечного аппарата в целом, а не только его специфических отделов.

Реальное положение дел

На самом деле, представительницы прекрасного пола значительно опережают в развитии мальчиков. В первый год жизни детей эта разница может достигать 3-4 недель. Такая специфика обусловлена тем, что женский организм должен быть более зрелым и выносливым, ведь именно на него ложится обязанность по продолжению рода. По статистике девочки чуть раньше начинают держать головку, переворачиваться на живот, говорить, ползать и ходить. Примечательно, что при таких «заслугах» у них нет ни малейшего преимущества в плане того, в каком возрасте они начинают самостоятельно сидеть.

В идеале развитие в данном направлении происходит следующим образом:

• 6 месяцев. Малышка уже сидит, правда, не очень уверенно, постоянно заваливается на бочок. Иногда встречаются и такие дамы, которые уже в полгода способны уверенно сидеть в правильном положении и даже тянуться при этом вперед.
• 7 месяцев. Девочка чувствует себя уже более уверенно, способна сидеть, не поддерживая себя руками. Проще всего заданное положение она занимает из позиции на четвереньках.
• 8 месяцев. К этому времени у ребенка обычно не возникает проблем с навыком. Он способен садиться ловко и уверенно, независимо от того, в каком положении находился до этого, и держать корпус длительное время, не уставая.

Родители должны не только знать, когда , но и как выглядит правильное положение малышки. Головка чуть наклоняется вперед, верхняя часть позвоночника разогнута, поясница напряжена. Ножки разведены в стороны, чуть согнуты в коленных и тазобедренных суставах, ввернуты наружу. Ручки выставлены вперед и используются в качестве опоры. Только в таком положении сформируются изгибы в нужных отделах позвоночника, укрепятся мышцы и связки.

Как правильно подготовить малышку с помощью присаживаний и упражнений?

Садить карапуза нужно только в том случае, когда его организм к этому готов. Если знать, во сколько месяцев можно присаживать девочку, и как это правильно делать, удастся правильно и качественно подготовить ее организм к предстоящим нагрузкам. По мнению специалистов, начинать лучше всего в 5 месяцев. Делать это рекомендуется регулярно, но на короткий период времени. Через какое-то время девочка сама захочет полностью и самостоятельно сесть.

Существует несколько манипуляций, способствующих укреплению у ребенка мышечного аппарата, в результате чего новое положение не будет вызывать у него никаких сложностей:

1. Упражнения на укрепление пресса. Регулярно поднимаем малышку за ручки, угол тела не должен превышать 30ºС. Девочка не должна садиться, только приподниматься. Это же упражнение можно выполнять из положения лежа на животе. Только спина должна лишь немного прогибаться в поясничном отделе позвоночника.
2. Упражнения на укрепление спины. Одну руку помещаем под грудную клетку малышки, лежащей на спине. Вторую располагаем у нее между ножек. Приподнимаем ребенка, чтобы его ножки уперлись нам в живот, а мышцы спины и ягодиц напряглись.
3. Ползание. Некоторые мамы считают, что дети сначала должны садиться, а только после этого начинать активно ползать. На самом деле, только после того, как малышка познает все тонкости специфического передвижения, настает тот момент, когда можно сажать девочку без всяких рисков. Движения способствуют укреплению мышечных волокон, да и из положения на четвереньках садиться намного удобнее.
4. Водные процедуры в комплексе с массажем. Плавание в большой ванне с последующим массажем конечностей и спинки должны присутствовать в режиме каждого ребенка. Это не только ускоряет развитие необходимых навыков, но и уменьшает риски неправильного становления мышечного и связочного аппаратов.

Подобные манипуляции нужно выполнять каждый день, но не стоит ими злоупотреблять. Малышка должна получать от сеансов удовольствие, только в этом случае они будут действительно полезны.

Что делать, если малышка в 7-8 месяцев еще не садится?

Если малышка в возрасте 7-8 месяцев еще не желает самостоятельно садиться, это может свидетельствовать о недостаточной крепости ее мышц. В этом случае, в дополнение к уже проводимым процедурам вводятся следующие манипуляции:

• Выкладываем девочку на животик, ножками она должна упираться в тело мамы. Просовываем руки под голени и грудную клетку ребенка, слегка его приподнимаем до напряжения мышц спины и ягодиц. Так повторяем несколько раз.
• Каждый день по время принятия воздушных ванн выкладываем кроху на живот и прямо перед ней помещаем яркую игрушку, вынуждая тянуться. Через некоторое время начинаем высаживать малышку на колени всего на несколько минут в день.

Некоторые подходы, считающиеся традиционными, на самом деле приносят только вред. Вот самые распространенные ошибки родителей при выработке полезного навыка:

1. Форсирование событий активными упражнениями, пассивными движениями, создаваемыми искусственно. В случае с детьми допустимы только внешние побуждающие факторы.
2. Чрезмерная опека. Нередко ребенка женского пола ограждают от любых неприятностей. Это может быть даже заваливание на бок, выход из комфортной зоны. Не нужно постоянно держать малышку, она должна самостоятельно искать точку равновесия, занимать более удобную позу, подниматься из бокового положения.
3. Использование искусственной опоры. Главная ошибка родителей – использование валиков, подушек, одеял для придания телу вертикального положения. Такая искусственная нагрузка на неокрепший позвоночник очень вредна.

Если в процессе выработки у малышки нового навыка возникают вопросы, с ними лучше обращаться к профильным специалистам, а не искать ответы с помощью знакомых и родственников. Опытный врач быстро оценит состояние девочки и определит, есть ли повод для беспокойства или просто нужно немного подождать.

Долгожданное событие случилось, и в семье появился маленький наследник и будущий мужчина. Крохотный ребенок первые месяцы только лежит и познает мир с горизонтального положения, но спустя несколько месяцев он окрепнет, и уже будет совершать вполне осознанные движения. Все родителям хочется чтобы их малыш быстрее обрел относительную самостоятельность и поэтому многих их них волнует вопрос – во сколько месяцев можно присаживать мальчиков и какие условия необходимо всегда соблюдать для того чтобы не навредить его здоровью.

Для того чтобы полностью раскрыть этот вопрос необходимо знать анатомию опорно — двигательного аппарата маленького человечка и внимательно наблюдать за его общим развитием.

Этапы развития грудничка

Все малыши рождаются с позвоночником, предназначенным только для горизонтального положения. В позвоночном столбе новорожденного ребенка нет естественных изгибов как у взрослого человека. Кифозы и лордозы формируются постепенно, и именно они отвечают за нормальную осанку в то время когда человек ходит или сидит. У малыша позвоночник не стабильный и нет нужного мышечного каркаса, поэтому ранее присаживание чревато искривлением позвоночного столба. Под влиянием этого процесса и собственного веса ребенка будет страдать не только вся двигательная система, кости и мышцы, но и основные внутренние органы, а это негативно повлияет на их функционирование.

Когда можно присаживать мальчиков решать необходимо после того, как будет заметно его общее развитие. Укрепление мышц и позвоночника зависит от того когда малыш начинает переворачиваться, поднимать головку, активно двигать ручками и ножками. Все эти незначительные для взрослого человека действия для крохи являются очень важными и приводят к постепенному и нужному укреплению всего организма. Считается, что необходимое анатомическое становление опорно – связочного аппарата достигается примерно к полугодию жизни и до этого времени предпринимать попытки сажать мальчика не стоит.

В каком возрасте нужно присаживать ребенка (видео)?

Как определить, что организм мальчика готов сидеть

Не равнодушные родители каждый день фиксируют любые изменения в поведении крохи и сверяют его развитие с обще принятыми нормами.

Мамам на заметку!

Девочки привет) вот не думала, что и меня коснется проблема растяжек, а еще буду писать про это))) Но деваться некуда, поэтому пишу тут: Как я избавилась от растяжек после родов? Очень буду рада, если и вам мой способ поможет…

Некоторые малыши от природы флегматичны, неохотно переворачиваются, возмущаются, когда их переворачивают на животик. Это значит, что их мышечная система и кости позвоночника не получают активную нагрузку и укрепляются медленнее. Таких крох не стоит сажать раньше шести месяцев.

Другие груднички, наоборот, с самого рождения подвижны, самостоятельно начинают переворачиваться, вертят головкой во все стороны, машут ручками и ножками, под влиянием этих движений укрепляется и позвоночник, таких малышей аккуратно и на несколько минут можно присаживать уже ближе к 5 месяцам.

А вообще, время когда можно сажать мальчиков вам подскажет опытный педиатр после тщательного осмотра.

Самостоятельно решение о присаживании можно принять в следующих случаях:

• Ребенок активно и без труда и обратно.
• Малыш уверенно , приподнимает ее из горизонтального положения.
• Кроха уверенно стоит, удерживаясь за ваши руки.
• Малыш предпринимает попытки подняться самостоятельно, а удерживаясь за пальцы, может принять вертикальное положение.

Со скольки месяцев сажать сына нужно решать и обращая внимание на его телосложение. Плотных грудничков с большим весом рекомендуется присаживать как можно позже – их масса тела негативно воздействует на неокрепший позвоночник. Худенькие мальчики хорошо переносят присаживания на руках и в пять месяцев. Педиатры советуют сажать надолго ребенка после того как он уже начнет хорошо ползать – стоя на четвереньках малыш способствует правильному формированию позвоночного столба.

Присаживайтесть вовремя и правильно (видео)

Что необходимо учитывать, присаживая мальчика

Необходимо учитывать, что резкий переход с горизонтального положения к самостоятельному сидению не допустим. То есть нельзя ребенка сразу же посадить в подушки и оставить его в такой позе на полчаса или час, нагрузка на двигательную систему и связки должна быть постепенной.

Рекомендации педиатров (правильное присаживание)

• Присаживать на руках малыша можно с трех – четырех месяцев. При этом положение тела ребенка должно быть полусидящим, а ножки не должны быть сильно согнуты.
• Первые попытки присаживания ограничиваются несколькими минутами.
• Если малыш не делает активных попыток к переворачиванию, плохо держится в вертикальном положении на ножках, не желает ползать, то присаживание в подушки или на стульчик необходимо отложить.
• Все первые месяцы жизни нужно способствовать укреплению мышечного каркаса. Для выполнения этого условия подойдет легкий массаж, ежедневная гимнастика, выкладывания малыша на животик, стимулирование переворачивания и поднятия головки.
• Первые попытки присаживания рекомендуется делать на маминых коленях. В такой позе спинка малыша оказывается зафиксированной, а копчик не упирается в жесткое основание, поэтому так сидеть гораздо безопаснее. Сажать на колени можно начинать с пяти месяцев на несколько секунд.

Некоторые малыши совершенно не хотят сидеть на стульчиках или на диване ни в пять, ни в семь месяцев. Если малыш плачет, пытается лечь, то сажать его не стоит – ребенок сам захочет в определенное время увидеть мир под другим углом. Многие груднички сначала

, чем заниматься и что есть

Лето не за горами, так что у вас как раз достаточно времени, чтобы накачать ягодицы.

Все больше людей выбирают косметические операции, чтобы улучшить свою задницу, и бразильская подтяжка ягодиц стала популярнее, несмотря на их высокий уровень смертности.

Но если вам нужна задница, как у Дженнифер Лопес, или задница, как у Бейонсе, вам не нужно ложиться под нож, чтобы добиться такого образа. С помощью советов фитнес-экспертов вот как вы можете получить пышную попку, не потеряв тысячи (и не рискуя своей жизнью) на косметической хирургии.

Что есть, чтобы увеличить добычу

Кто бы ни сказал, что углеводы вредны для вас, очевидно, никогда не задумывался о том, насколько они необходимы для роста добычи.

«Углеводы — вот что важно», — говорит личный тренер Остин Дотсон. «Те, кто хочет увеличить размер ягодиц, должны увеличить потребление углеводов, чтобы набрать массу».

Подробнее: Как преодолеть эти надоедливые плато потери веса, чтобы сбросить килограммы

Персональный тренер Кэшон Симс говорит, что ее любимый углевод для роста ягодиц — сладкий картофель.Она предлагает придерживаться хорошо сбалансированной диеты, наполненной полезными жирами, такими как лосось, фисташки, арахисовое масло и зелень, например капуста и брюссельская капуста.

«Вы также хотите пить протеиновый коктейль через 30 минут после тренировки — это имеет огромное значение, когда вы потребляете свой протеин», — говорит Симс. «Прием пищи перед тренажерным залом также важен, потому что ваша тренировка будет сжигать пищу, а затем ваша послетренировочная еда будет строго направлена ​​на вашу добычу, а не пытаться накормить все ваше тело».

Получение достаточного количества калорий для поддержания роста мышц также важно, — говорит личный тренер Джеймс Смит.

«Если смотреть на рост мышц, ключевыми факторами являются достаточное количество калорий и белка», — говорит Смит. «Качество чьей-либо диеты, состоящей из овощей, сна, солнечного света и других факторов, также имеет огромное значение».

Упражнения для роста ягодиц

Вы не можете просто съесть свой путь к большей попе, если ваша генетика не настроена таким образом — и даже тогда вы, вероятно, захотите пойти в спортзал, чтобы подтянуть ягодицы. Приседания — это хорошо, но есть много других упражнений, которые также могут помочь..

Дотсон рекомендует выполнять становую тягу, ягодичные мостики и откидывания на ослике, но также предостерегает от неправильного выполнения этих тренировок. Важно иметь правильную форму, чтобы вы могли получить от тренировок максимальную отдачу.

Подробнее: Нужна мотивация, чтобы пойти в спортзал? Следите за этими фитнес-тренерами в Instagram, чтобы начать двигаться.

Вы должны делать упражнения, ориентированные на ягодичные мышцы, которые прорабатывают все части мышц, рекомендует Смит, но толчки бедер со штангой — это «король».«

« Ягодичные мышцы — это такая же мышца, как и любые другие, их нужно тренировать изолированно и составлять для лучшего роста », — говорит Смит.« Вам потребуется нагрузка, интенсивность, объем, частота и, прежде всего, знания. о том, как сокращаться, программировать и правильные сигналы при движении в тренажерном зале ».

Разделение ваших тренировочных дней также важно, по словам Симс, которая регулярно публикует о своем добыче в своем Instagram @cookieeedough. Она предлагает разбить попу. (образно) и уделяя особое внимание разным частям верхней, средней и нижней ягодиц каждый день.

«В некоторые дни вы хотите задействовать все три упражнения для мощной тренировки, но разделение их и сосредоточение на тренировке индивидуально поможет вам узнать, какие тренировки нацелены на то, что упрощает разделение упражнений», — говорит Симс.

Как долго мне нужно тренироваться, прежде чем я увижу результаты?

На этот вопрос нет однозначного ответа, так как все зависит от того, насколько индивидуально подходят тренировки, диета, генетика и режим сна.

«На самом деле нет временных рамок, поскольку все мы знаем, что Рим не был построен в одночасье», — говорит Дотсон.«Это требует времени, усилий и терпения. Кроме того, генетика играет огромную роль в формировании тела».

Если вы постоянно тренируетесь, получаете достаточное количество белка и имеете хороший план питания, вы можете начать замечать изменения в конце первой недели.

«Но может потребоваться несколько лет, чтобы быть именно там, где вы хотите быть», — говорит Симс. «Лично у меня было самое заметное изменение за первые 3 месяца моего путешествия по наращиванию ягодиц, когда я перешел с 32 дюймов на 36 дюймов в ягодицах.Но будьте терпеливы в своем путешествии, не торопитесь и не расстраивайтесь. »

Счастливое наращивание попки!

Как вернуть задницу после беременности (Mom Butt No More)

Чувствуете ли вы, что ваша задница исчезла после беременности?

Вы не представляете это.Получить плоскую попку после беременности вполне возможно.

Хорошая новость в том, что вы можете получить его обратно!

Лучший способ вернуть задницу после беременности — это тренировать ягодичные мышцы с помощью правильных упражнений.

Но также важно знать, чего следует избегать, чтобы задница вашей мамы не стала хуже.

Продолжайте читать.

Заявление об ограничении ответственности

*** ПЕРВЫЙ ПРОЧИТАЙТЕ ***

Хотя я врач, я не ваш врач. Эта информация предназначена только для информационных целей и не должна заменять совет вашего лечащего врача.Все виды упражнений и диетических изменений потенциально опасны, и те, кто не обращается за советом к соответствующему органу здравоохранения, берут на себя ответственность за любую травму, которая может произойти. Пожалуйста, прочтите мой полный отказ от ответственности для получения дополнительной информации. Кроме того, этот пост может содержать партнерские ссылки: это означает, что я могу получать комиссию, если вы их используете.

Хорошо, идем дальше.

Что такое у мамы жопа?

Попа мамы — это когда ваши ягодицы становятся немного более плоскими или отвисшими, чем они были до беременности.

Некоторые женщины говорят, что при взгляде сбоку их спина идет прямо вниз, без изгибов.

Если вы заметили, что ваша ягодица изменила форму после родов, вы не одиноки.

Вот почему это происходит.

Почему моя задница становится все более плоской?

Так почему твоя попа становится более плоской после беременности? Вот четыре наиболее частые причины.

Плохая осанка

Когда вы набираете вес во время беременности, этот лишний вес распределяется в вашем теле неравномерно.

Большая часть веса приходится на переднюю часть тела. В результате это дополнительное давление смещает ваш центр тяжести вперед.

Чтобы компенсировать это, ваш позвоночник и таз должны наклоняться вперед, чтобы удерживать вас в вертикальном положении.

Это называется передним наклоном таза.

Как вы могли догадаться, это изменение позы чрезмерно активирует одни мышцы (сгибатели бедра), а другие (ягодицы) недостаточно. Здесь я более подробно обсуждаю послеродовые изменения осанки.

Что приводит ко второму пункту.

Отсутствие активности / инактивация ягодичных мышц

Если вы не воспользуетесь им, вы потеряете их.

Наклонный таз растягивает и расслабляет ягодичные мышцы.

Это усугубляется тем фактом, что по мере протекания беременности вы, вероятно, станете менее активным.

В послеродовом периоде не лучше. Скорее всего, вы не будете ни тренировать, ни активировать ягодичные мышцы после родов. Это вполне разумно, ведь теперь у вас прекрасный ребенок!

Что приводит к третьему пункту.

Длительное сидение

В конце третьего триместра и в начале послеродового периода вы, вероятно, будете много сидеть.

Это нормально! Но важно знать, что чем больше вы сидите, тем больше вы поощряете наклон таза вперед и увеличиваете риск возникновения боли в пояснице.

Так что сделайте себе одолжение и прогуляйтесь!

Грудное вскармливание

И последнее, но не менее важное: грудное вскармливание может сделать ваши ягодицы плоскими.

Как?

Потому что грудное вскармливание отнимает много энергии.Женщинам потребуется дополнительно 300-500 калорий в день, чтобы удовлетворить энергетические потребности грудного вскармливания.

К сожалению, очень легко забыть покормить и позаботиться о себе, когда у вас появляется новорожденный.

Таким образом, женщины нередко теряют жир и мышечную массу в результате грудного вскармливания, из-за чего их мышцы выглядят дряблыми. У вас дефицит калорий!

Если вы заметили дряблую попку после кормления грудью — вот почему.

Ознакомьтесь с моим планом питания при грудном вскармливании, который поможет вам убедиться, что вы потребляете достаточное количество калорий.

Вернется ли моя задница после кормления грудью?

Многие женщины считают, что кормление грудью является главной причиной потери задницы.

К сожалению, ваша задница не вернется, как только вы перестанете кормить грудью. Есть только один способ вернуть себе изгибы.

Вам нужно обратить вспять то, что в первую очередь стало причиной вашей плоской задницы.

Все начинается с физических упражнений, в частности силовых тренировок.

Чего нельзя делать

Если вы молодая мама и хотите вернуть себе изгибы, вот несколько вещей, которых вам следует избегать.

Избегайте упражнений, которые тренируют сгибатели бедра

Как вы только что узнали, плохая осанка и неактивные ягодичные мышцы способствуют отвисанию ягодиц у мамы.

А если у вас слабые и неактивные ягодичные мышцы, это обычно означает, что у вас напряженные и сверхактивные мышцы-сгибатели бедра.

Итак, вам следует избегать упражнений, которые еще больше активизируют и подтягивают мышцы бедер.

Сюда входят такие упражнения, как приседания и подъемы ног.

Избегайте езды на велосипеде

Также важно избегать упражнений, предполагающих сидение. Когда вы сидите, вы укорачиваете сгибатели бедра и усыпляете ягодицы.

Вот почему вам нужно избегать упражнений, когда вы долго сидите, а — как езда на велосипеде!

Хотя езда на велосипеде — отличное упражнение для улучшения вашей физической формы, лучше ходить пешком.

Хорошо, теперь, когда это у нас есть, давайте поговорим о том, что вам нужно сделать, чтобы вернуть свою задницу.

Как вернуть задницу (3 шага)

Хорошо, у меня есть три простых совета, которые помогут тебе вернуть свою добычу. Чтобы извлечь максимальную пользу из этого раздела, важно, чтобы вы делали хотя бы одно из этих дел каждый день.

Первое, что вам нужно сделать, это…

Растяжка напряженных мышц

Если у вас есть задница мамы, вполне вероятно, что ваши сгибатели бедра действительно напряжены. Не расстраивайтесь, у многих людей туго сгибатели бедра.

Один из простых способов растянуть эту мышцу — поставить ногу на возвышенность.

Затем сожмите и активируйте ягодичные мышцы и наклонитесь вперед. Вы должны почувствовать, как передняя часть задней ноги хорошо растягивается.

Вот как это выглядит.

Еще одна простая растяжка — это растяжка квадрицепса / сгибателя бедра стоя.

Подведите пятку к ягодицам, сохраняя при этом таз в нейтральном положении. Обязательно сжимайте ягодичные мышцы ноги, которую вы растягиваете.

Вы должны почувствовать хорошую растяжку передней части квадроцикла.

Вот как это выглядит.

Удерживайте это положение 30 секунд. Постарайтесь делать это как можно чаще.

Кроме того, перед растяжкой вы можете расслабить мышцы передней поверхности бедра с помощью валика с пеной.

Ролики из пеноматериала

стоят довольно недорого. Вы можете получить его здесь.

Второе, что вам следует сделать, это…

Не сидите долгое время

Сидение по несколько часов в день только ухудшает мышечный дисбаланс, который возникает в результате беременности.

Ваша ягодица останется слабой и неактивной, а сгибатели бедра продолжат сжиматься.

Установите на телефоне напоминание, чтобы вставать хотя бы раз в час. Или купите себе фитнес-трекер, который будет напоминать вам стоять каждый час. Мне очень нравятся мои Apple Watch, которые делают то же самое.

Последнее, что вам нужно сделать, это…

Укрепление слабых мышц

Пришло время послеродовой тренировки ягодиц!

Ниже приведены 10 упражнений для ягодиц, которые вы можете начать выполнять не выходя из дома, чтобы вернуть свои изгибы и нарастить крепкие ягодицы!

Выберите 3 из этих упражнений и выполняйте их 2–3 раза в неделю для достижения наилучших результатов.

10 упражнений на ягодичные мышцы для восстановления ваших кривых после беременности

Ягодичный мостик

Первое упражнение — ягодичный мостик. Это основополагающее движение, чтобы научиться активировать добычу.

Это отличное упражнение для укрепления мышц тазового дна.

• Лягте на спину, согнув колени и поставив ступни на ширину плеч.
• Затем сожмите ягодицу как можно сильнее, чтобы начать выпрямлять бедра.
• Удерживая верхнее положение в течение 3 секунд, медленно опустите ягодицу обратно на землю.

Сделать 3 подхода по 8-12 повторений

---

Если вы хотите сделать это упражнение более сложным, вы можете выполнить ягодичный мостик на одной ноге.

Вместо того, чтобы ставить обе ступни на землю, выпрямите одно колено и все время держите ногу вытянутой.

Ягодичный мостик на одной ноге

Сделайте 3 подхода по 6-8 повторений на каждую ногу

---

Тяга бедра

Тяга бедра, вероятно, лучшее силовое упражнение для ягодичных мышц.Он похож на ягодичный мост, но увеличивает диапазон движений.

Это можно сделать двумя способами:

Первый — со скамейкой или кушеткой.

• Сядьте перед диваном или скамейкой, согнув колени и поставив ступни на пол, на ширине плеч
• Удерживая корпус напряженным, сожмите ягодичные мышцы, чтобы разогнуть бедра.
• Верхняя часть спины станет ровной на скамье.
• Сделайте паузу вверху, а затем медленно опустите вниз.

Второй способ выполнить это упражнение — использовать «Booty Sprout».

Это устройство позволяет добавить сопротивление толчкам бедра, превратив их в силовое упражнение.

Вот как это выглядит:

Обожаю это оборудование! Это действительно позволит вам перегрузить вашу тренировку по наращиванию ягодиц!

Вы можете купить его на Amazon здесь.

---

Приседания

Следующее упражнение для увеличения ягодиц, которое вы можете выполнять в послеродовом периоде, — это приседания с собственным весом.Это, вероятно, лучшее из лучших упражнений, которые вы можете выполнять, поскольку оно также тренирует несколько других мышц нижней части тела.

• Встаньте, ноги на ширине плеч, носки слегка выставлены.
• Начните приседать, одновременно сгибая бедра и колени.
• Присядьте как можно ниже.
• Вернитесь вверх, сильно сжимая ягодичные мышцы вверху.

Сделайте 3 подхода по 12 повторений

---

Если вы хотите усложнить это упражнение, вы можете приседать на одной ноге на стуле.

Это упражнение намного сложнее и требует от вас равновесия.

Когда вы только начинаете, используйте высокий стул. Чем выше стул, тем легче упражнение.

Держите ядро ​​напряженным, а добычу занятой.

Ищете безопасное и эффективное послеродовое приседание? Я тебя прикрыл!

Кресло для приседаний на одной ноге

Сделайте 3 подхода по 6-8 повторений на каждую ногу

---

Обратные выпады

Следующее упражнение — обратный выпад.Это движение требует баланса и подвижности, поэтому делайте его медленно.

• Начните, поставив ноги вместе, и сделайте шаг назад на одной ноге, насколько это возможно.
• Затем начните приседать, согнув оба колена.
• Ваше заднее колено не должно касаться пола.

Сделайте 3 подхода по 6-8 повторений на каждую ногу

---

Если вы хотите сделать это упражнение более сложным, просто встаньте на платформу, чтобы увеличить расстояние, на которое вы делаете выпад.

Глубокий выпад в обратном направлении

Сделайте 3 подхода по 6-8 повторений на каждую ногу

---

Ленточные прогулки

Для выполнения следующего упражнения вам понадобится эспандер. Попробуйте один из браслетов для послеродового тренера, который поставляется с 3 различными полосами сопротивления, которые можно использовать для множества различных упражнений.

• Просто оберните ленту вокруг коленей и примите положение четверть приседа.
• Держа ступни вперед, начните ходить из стороны в сторону.

Сделайте 6-8 шагов в одну сторону, затем 6-8 шагов в другую сторону

---

Если вы хотите сделать это упражнение более сложным, добавляйте приседания после каждого шага.

ЭТО ЗАЖЖЕТ ВАШУ ЯЗЫКУ В ОГНЕ!

Прогулки с ремешком с приседаниями

• Стоя прямо, ноги на ширине плеч, присядь.
• Сделайте шаг вправо и с широкой стойкой присядьте.
• Повторите этот узор с левой стороны.

Сделайте 6-8 шагов в одну сторону, затем 6-8 шагов в другую сторону

---

Боковые моллюски

Последнее упражнение — моллюск лежа на боку. Это активирует среднюю ягодичную мышцу и внешние вращатели бедра.

Это простое упражнение.

• Лягте на бок, согнув колени.
• Затем поднимите колено к потолку, при этом пятки должны соприкасаться.

Сделайте 3 подхода по 15-20 повторений на каждую ногу

---

Смотрите видео с этими упражнениями ниже!

---

Вот и все.

Выберите 3 упражнения для ягодиц сверху и выполняйте их 2-3 раза в неделю. Вы будете на правильном пути к тому, чтобы вернуть свои изгибы!

---

Или вы можете позволить мне сделать работу за вас…

Если вы готовы начать комплексную силовую тренировку дома, вы можете получить «Руководство по ногам и попам для послеродового тренера» всего за 9 долларов.
Он включает 35 различных упражнений для наращивания и развития ягодиц, а также 6-недельный план тренировок, который поможет вам начать работу!

---

Другие факторы, которые следует учитывать

Последнее, что вам нужно учитывать, — это ваше питание.Это особенно важно, если вы кормите грудью. Я написал целый пост о послеродовом питании, которое поможет вам избавиться от нежелательного детского жира.

Одно из питательных веществ, на котором вам следует сосредоточиться, — это жирные кислоты омега-3.

Эти жирные кислоты отвечают за развитие мозга, которые вы можете передать своему новорожденному через грудное молоко.

Он также служит хорошим источником высококачественного жира, который помогает восполнить жир вокруг ягодиц.

Итак, как можно получить больше Омега-3 в своем рационе?

Что ж, если вы любите рыбу, лосось — один из лучших источников этого важного питательного вещества.

Если вы не любите рыбу, вы также можете получить ее из растительных источников, таких как грецкие орехи и семена чиа.

Если вы действительно в затруднительном положении, вы также можете найти добавку омега-3, которая содержит EPA и DHA.

Как увеличить попу во время беременности

Итак, можно ли увеличить попу во время беременности?

Да!

Вы действительно можете делать много этих упражнений во время беременности. (Единственное, чего вы хотите избежать, — это ягодичный мостик, так как вы не должны лежать на спине).

И, конечно же, сначала убедитесь, что ваш врач сказал, что можно заниматься спортом!

Последние слова о твоей заднице, которая становится плоской после беременности

Мама жопа настоящая. Если не обращать внимания на осанку и ягодичные мышцы, ягодицы могут стать плоскими.

Растяните сгибатели бедра и укрепите ягодицы с помощью этих эффективных, но простых упражнений.

Наберитесь терпения и не торопитесь! У тебя есть мама!

Теперь я хочу услышать от вас.

У тебя серьезный случай задницы мамы?

Что вы пробовали раньше?

Прокомментируйте ниже и дайте мне знать.

Другие сообщения о том, как отрастить попку в послеродовом периоде

---

Получите четыре бесплатные тренировки, которые помогут укрепить тазовое дно и вылечить животик мамы!

---

Бретань Н Роблес, Мэриленд, миль в час, CPT

Бриттани Роблес (Brittany Robles) — штатный акушер, сертифицированный персональный тренер NASM и эксперт по здоровью и фитнесу.Она имеет степень магистра общественного здравоохранения в области материнского здоровья с особым интересом к физическим упражнениям и питанию. Она также является соавтором книги «Тренер по белому халату». Узнайте больше о ней здесь.

---

---

Поделиться — это забота — отправьте это нуждающейся маме!

gl

Вот сколько приседаний нужно делать, чтобы ягодицы стали больше

Приседания — одно из лучших упражнений, которые вы можете делать для более сильных и подтянутых ягодиц, но правда в том, что не существует волшебной формулы, которая точно определяет, сколько приседаний вы должны делать в день, чтобы получить больше ягодиц.

«Силовые тренировки имеют множество преимуществ для вашего общего здоровья и хорошего самочувствия, но одно упражнение не может помочь вам увеличить вашу добычу», — говорит Николь Блейдс, сертифицированный NASM тренер BodyRoc FitLab в Коннектикуте. «То, что будет делать при ежедневных или еженедельных приседаниях, — это укрепить эти большие мышцы в нижней части тела, в первую очередь четырехглавую мышцу, подколенные сухожилия, ягодицы и бедра».

Уолтер Кемп, сертифицированный тренер obé Fitness, говорит, что нет точного ответа на вопрос, сколько приседаний вы должны делать каждый день для увеличения ягодиц, потому что у людей разные типы телосложения.«Мы все устроены по-разному, и у нас разные потребности в развитии мышц», — говорит Кемп.

Тем не менее, получение более круглой задней части означает выполнение множества упражнений, нацеленных на разные мышцы ягодиц (да, здесь более одной мышцы!). И важно тренировать другие мышцы, если вы в конечном итоге хотите получить более круглую и большую добычу. Вот что вам нужно знать о своих ягодицах и о том, что можно сделать, чтобы улучшить приседания, чтобы получить максимальный прирост ягодиц от тренировок.

Если вам интересно, сколько повторений приседаний вы должны стремиться к тренировке, идеальным вариантом будет 10-15 повторений в трех-четырех раундах.

Какие мышцы у ваших ягодиц?

Ягодичные мышцы состоят из трех мышц: средней, малой и большой. Большая ягодичная мышца — самая большая мышца в ваших ягодицах, и она часто вызывает наибольшую нагрузку, потому что она является основным двигателем для нескольких упражнений на ягодицы, таких как приседания, становая тяга и даже бег. Но это не значит, что вы должны игнорировать другие ягодичные мышцы.

Средняя и минимальная ягодичные мышцы отвечают за отведение (отведение ног от средней линии), вращение бедра и стабильность бедра. Слабость этих мелких ягодичных мышц часто приводит к болям в коленях и пояснице.

Зои Родригес, сертифицированный персональный тренер и инструктор Plankk Studio, фитнес-приложения для занятий по запросу, говорит: «Я много работаю с эспандером, чтобы задействовать мелкие ягодичные мышцы.

Получите * неограниченный * доступ к Профилактике

Такие упражнения, как толчки бедрами, ягодичные мостики и моллюски, могут округлить верхнюю часть ягодиц для более полного вида.Родригес говорит, что эти упражнения также можно использовать в качестве разминки, чтобы разбудить мышцы перед тем, как вы начнете делать приседания, что подводит нас к следующему вопросу:

Как часто мне следует делать приседания каждую неделю?

Не стоит делать приседания каждый день. На самом деле, Родригес говорит, что дни восстановления так же важны, как и работа над ягодицами, когда дело касается увеличения ягодиц. «Обычно я рекомендую делать приседания два-три раза в неделю с отдыхом от 36 до 48 часов для этой группы мышц», — говорит она.«Когда вы тренируетесь, в мышечной ткани образуются микроразрывы, и им нужно время, чтобы восстановиться после тренировки».

Помимо работы с ягодицами, вы также должны сосредоточиться на создании более сильных сгибателей бедра. Эти противоположные мышцы важны для раскрытия бедер и предотвращения мышечного дисбаланса. «Выполняя растяжку лягушатника, отведение по кругу и выпады, вы можете воздействовать на сгибатели бедра и сделать их сильнее», — говорит Родригес.

Если вам интересно, сколько повторений приседаний вы должны стремиться к тренировке, Родригес говорит, что от 10 до 15 повторений на три-четыре раунда — это идеальный вариант. «Вы хотите сосредоточиться на объеме, а не на добавлении нагрузки. Это приведет вас к гипертрофии, чтобы стимулировать рост мышц», — говорит Родригес.

---

Что такое правильная техника приседа?

Правило номер один в достижении правильного приседания с идеальной формой — это на самом деле задействовать мышцы кора. «Если держать мышцы кора в напряжении, это помогает легко предотвратить травмы, которых можно избежать, например, растяжение поясницы. В этом может помочь прямая спина и взгляд вперед», — говорит Кемп.Вот еще несколько советов по форме, которые следует иметь в виду при выполнении приседаний:

Бедра

Сильное приседание начинается с твердого шарнира бедра. Это гарантирует, что вы ведете бедрами, а не коленями. Распространенная ошибка многих людей — вытягивание бедер вперед и отклонение таза назад. «Это похоже на то, как если бы вы пригибали копчик под себя, а не отталкивали его назад, когда вы опускаетесь в присед», — говорит Блейдс. Чтобы исправить это, Родрикес рекомендует сесть на пятки и направить колени к мизинцу пальцев ног.

Ваши ступни

Ваши ступни должны быть на расстоянии бедер, руки по бокам или перед собой. Опуская ягодицы к земле, твердо держите ступни на ногах. Сядьте на пятки и толкайте ягодицы назад и вниз, это также поможет вам активировать квадрицепсы и напрячь ягодицы. Напряжение ягодиц помогает стабилизировать бедра, давая импульс, чтобы снова встать одним плавным движением.

Бедра

Бедра также играют важную роль в достижении правильной формы приседаний, поскольку они поддерживают сгибатели бедра и ягодицы.Когда вы опускаете бедра назад и вниз, ваши бедра должны быть параллельны полу, образуя прямой угол. Взаимодействие с бедрами также помогает избежать прогиба коленей и лодыжек внутрь. «Убедитесь, что ваши колени совпадают с лодыжками и вы можете видеть пальцы ног. Ваши икры также должны быть под углом 90 градусов — двигайтесь так, как будто вы сидите на низком стуле», — говорит Кемп. Блэйдсу нравится представлять, что она находится в тесной коробке и пытается прижаться к ней коленями. Это даст вам прочную основу, чтобы приседать еще ниже и улучшить диапазон движений.

Грудь

Во время всего движения грудь должна быть приподнята. Если сутулиться, это будет сильнее давить на нижнюю часть тела и вызвать боль в пояснице. Хорошая система отсчета — наклониться вперед под углом 45 градусов, поэтому, когда вы смотрите в зеркало, ваш торс образует угол с вашими бедрами. Совет от Кемпа: «Если вы сгибаете позвоночник, вы не работаете с брюшным прессом. Держите позвоночник прямо, а пресс задействован. Это может помочь смотреть вперед, а не в пол.»

---

Насколько низко мне следует приседать?

Ответ в том, что это зависит от каждого. Хорошая система отсчета — опускаться как можно ниже, сохраняя при этом хорошую форму. Если вы заметили, что ваша форма ухудшается после определенного момента, «В идеале, вы хотите спуститься до 90 градусов или немного ниже, — говорит Родригес. — Как только вы окажетесь внизу, пройдите через него пятками». Иногда мне нравится немного приподнять передние пальцы ног, потому что это помогает мне сосредоточиться на толчке пяток », — объясняет она.

Какие продвинутые приседания?

Приседания сами по себе довольно сложные, поэтому вам не нужно сильно стараться, чтобы сделать их более интенсивными. Blades рекомендует добавлять плиометрику, например выполнять приседания с прыжками, приседания или прыжки на ящик. Простое изменение стойки за счет расширения пальцев ног для выполнения приседаний сумо также воздействует на внутреннюю поверхность бедер. Вы также можете играть с разными диапазонами движения. Родригес говорит, что ей нравится добавлять импульсы в нижней части приседа перед тем, как снова встать, в то время как Blades — это все о подруливающих устройствах для приседаний с гантелями и взрывах, чтобы жать гантели над головой.Наконец, использование различных типов сопротивления, будь то гири, гантели или эспандеры, ставит перед вашим телом новую задачу.

---

Будьте в курсе последних научно обоснованных новостей о здоровье, фитнесе и питании, подписавшись на информационный бюллетень Prevention.com здесь . Для дополнительного удовольствия подписывайтесь на нас на Instagram .

Тиффани Аюда Тиффани Аюда, старший редактор журнала Prevention и сертифицированный личный тренер Американского совета по физическим упражнениям, специализируется на фитнесе, здоровье и общем благополучии на своих ранее редакционных должностях в Life by Daily Burn, Everyday Health и South Beach Diet.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Как часто вам нужно выполнять тренировку ягодичных мышц

Есть множество причин, по которым вам следует прорабатывать ягодичные мышцы. Два основных из них: они помогают удерживать бедра от слишком тесного и стабильного таза, что в противном случае может привести к травмам.Но, давайте будем честными, иногда все сводится к тому, что вам нужна хорошая задница.

Какими бы ни были ваши намерения, важно стратегически подходить к тренировкам ягодичных мышц, потому что приседание на корточки — это не просто скучно, это не обязательно даст вам рельефную заднюю часть, которую вы хотите.

«Я рекомендую уделять особое внимание сложным упражнениям, таким как становая тяга, тяга бедра и приседания, два-три раза в неделю», — говорит Адам Розанте, сертифицированный персональный тренер и автор книги The 30-Second Body .«Затем завершите тренировку двумя-тремя другими упражнениями для ягодиц, чтобы обеспечить максимальное задействование мышц». (Нужна мотивация? Посмотрите наш архив тренировок ягодиц, чтобы узнать, какие движения вы можете использовать!)

Да, достаточно двух-трех раз в неделю! Это потому, что дни между восстановлением так же важны для вашей силы ягодиц. «Это может варьироваться от человека к человеку и в значительной степени зависит от типов упражнений, которые вы выполняете, и вашего конкретного уровня тренировок ягодиц, но два-три дня отдыха между тренировками с тяжелыми сложными упражнениями — хорошая идея», — говорит Розанте.«Это позволит вашим мышцам восстановиться и адаптироваться к стимулу, приложенному к ним во время предыдущей тренировки». Просто обращайте внимание на то, как вы себя чувствуете, и на любые заметные падения силы от тренировки к тренировке. Если вы обнаружите, что ваша сила значительно снизилась во второй день тяжелой комплексной тренировки, дайте себе еще один день отдыха между тренировками на следующей неделе и посмотрите, как вы себя чувствуете и выполняете.

Самая большая ошибка, которую люди допускают, когда дело доходит до тренировок ягодиц, говорит Розанте, не сосредотачивается на упражнениях, специфичных для ягодиц.Это звучит очевидно, но легко предположить, что некоторые движения нижней части тела, которые кажутся действительно сложными, нацелены на вашу ягодицу, когда на самом деле они просто прорабатывают другие основные мышцы в этой общей области. «Если ваша цель — сосредоточиться на своих ягодицах, и вы идете в тренажерный зал и настраиваетесь на тренажер для жима ногами, разгибания или сгибания рук, вы упускаете из виду, поскольку эти тренажеры в первую очередь нацелены на ваши квадрицепсы и подколенные сухожилия», — говорит он.

По теме

: это 4 лучших упражнения для ног для людей, которые хотят добиться серьезных результатов

«Если ваша приоритетная цель — накачать ягодицы, вам нужно выбирать упражнения, которые ломают ваши ягодицы», — говорит Розанте, — и это означает все три ягодичные мышцы: минимальную, среднюю и максимальную.Большинство упражнений на ягодичные мышцы в процессе проработают ваши квадрицепсы и хамми, но если вы начнете добавлять в свой режим тренировки четыре движения, указанные ниже, говорит Розанте, «вы будете уделять основное внимание поставленной цели: этой заднице».

Ягодичный мостик со скамьей

Эмили Тиберио

Практическое руководство. Сядьте перед скамейкой, согнув колени и поставив ступни на пол; прислонитесь верхней частью спины к краю скамейки. Поднимите бедра так, чтобы образовалась прямая линия от колен до плеч, положив верхнюю часть спины на скамью; пауза, затем вернитесь, чтобы начать.Это одно повторение. Сделайте от 10 до 12.

Не успеваете? Эта 5-минутная тренировка ягодиц поможет вам сжать некоторые упражнения:

Становая тяга с гантелями

Дженнифер Пенья / Jen Ator

Возьмите штангу с нагрузкой или без нагрузки или две гантели. Согнитесь в бедрах и коленях, удерживая вес хватом сверху, руки чуть шире плеч. Сохраняйте небольшую дугу в пояснице, напрягая пресс.Оттяните туловище назад и вверх, вытяните бедра вперед и встаньте со штангой или гантелями. Во время движения сжимайте ягодицы. Опустите штангу на пол, держа ее как можно ближе к телу. Это одно повторение. Сделайте 10 повторений.

Связано: 3 движения, которые вы должны делать перед каждой силовой тренировкой, чтобы нарастить больше мышц

Приседания

Эмили Тиберио

Поставьте одну ногу примерно на два фута перед другой; положив руки на бедра.Согните ноги в коленях, чтобы максимально опустить тело, удерживая плечи назад и грудь вверх. Сделайте паузу, затем надавите на левую пятку, чтобы вернуться к началу. Это одно повторение. Сделайте столько повторений, сколько сможете за 30 секунд, затем поменяйте сторону и повторите. А в качестве дополнительной задачи вы можете поставить заднюю ногу на приподнятую ступеньку.

(DVD The Slim, Sexy, Strong Workout — это быстрая и гибкая тренировка, которую вы так долго ждали!)

Приседания с мини-лентой

Алиса Зольна

Встаньте, расставив ноги на ширине плеч, и оберните эспандер вокруг ног прямо над или под коленями.Присядьте. Удерживая это положение, задействуйте ягодичные мышцы, когда снова поднимаетесь. Чтобы усложнить задачу, присядьте, затем поднимите левую ногу и сделайте широкий шаг влево. Затем переместите правую ногу так, чтобы ступни были на ширине плеч. Продолжайте ходить в одну сторону в течение 30 секунд, затем переходите на другую сторону или на другую сторону в течение 60 секунд.

Связано: «Я делал 10 минут силовых тренировок каждый день в течение месяца — вот что случилось»

Эшли Матео Эшли Матео — писатель, редактор и сертифицированный тренер по бегу, сертифицированный UESCA и RRCA, внесла свой вклад в «Мир бегунов», «Велосипед», «Женское здоровье», «Здоровье», «Форма», «Я» и многое другое.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

«Я набрал 30 фунтов мышц и вырастил добычу своей мечты»

Предоставлено Ca’Shawn «Cookie» Sims

Я начал бегать по беговой дорожке, когда мне было 9 лет, и продолжал бегать на протяжении всего колледжа в Университете штата Аризона.Я любил бегать, но у меня был очень быстрый метаболизм, поэтому мне было очень-очень трудно удерживать вес. Я был 98 фунтов в старшей школе и в первые годы обучения в колледже (у меня рост 5 футов 1 дюйм). Когда я сбросил до 90 фунтов во время второго года подготовки, мой тренер потребовал, чтобы я вел дневник питания. Я никогда не страдал. из-за расстройства пищевого поведения; я просто не мог удерживать жир. И я ненавидел это.

У меня всегда было то, что я называю «точечной уверенностью» — некоторые вещи, в которых я всегда был уверен, например, моя глупость или то, как я всегда был способность видеть хорошее в других.Но я был так недоволен своим телом. Я не чувствовал себя комфортно со своей грудью на 100 процентов, потому что она была (и остается) такой маленькой. Я не всегда чувствовала себя комфортно в своей шоколадной коже, потому что многие в обществе не считали ее красивой. Я просто не чувствовал себя в целом уверенно — и ненавидел это, потому что так отчаянно хотел им быть.

Я также ненавидел то, как люди реагировали на то, как выглядело мое тело — меня часто издевались в старшей школе и даже в колледже. Но к 22 годам это действительно начало меня ломать, и я почувствовал себя подавленным.Я устала быть маленькой, крошечной, миниатюрной девушкой.

СВЯЗАННЫЙ: «Я полностью изменил свою задницу благодаря этой программе тренировки»

Реклама — продолжить чтение ниже

Перемена

У меня тогда была только одна цель: я хотел задницу! Так что я начал исследовать упражнения для увеличения ягодиц. Все мои друзья и семья думали, что я сошел с ума. Все твердили мне, что в спортзале вырастить ягодицы и бедра невозможно.Но мне всегда нравились вызовы, и в глубине души что-то во мне говорило, что это возможно. Так что я пошел на это.
Это началось с того, что я просто болтался в круглосуточном тренажерном зале в своей квартире поздно, когда там никого не было, чтобы я мог сообразить, как обходить тренажеры. Благодаря моему телосложению и быстрому метаболизму, я знал, что мне нужно поднимать тяжести, чтобы добиться желаемых изменений. И хотя я всю жизнь был спортсменом, тренировки на треке и поднятие тяжестей очень разные, так что мне нужно было многому научиться.

СВЯЗАННЫЙ: 7 движений, чтобы лепить более сильную задницу, даже не вставая

Я начал свое «добычное путешествие» с Instagram для вдохновения. Но это было на удивление сложно, потому что такому количеству женщин сделали хирургические операции и заявили, что они получили свои результаты благодаря тренировкам, так что это была странная задача — выяснить, кому я могу верить. Но я обратил внимание на упражнения, которые продолжал видеть, и начал экспериментировать.

Как я уже сказал, я люблю сложные задачи, поэтому я был очень предан поднятию тяжестей.Следующее, что я понял, я тоже стал лучше себя чувствовать. Когда я понял, что спортзал стал для меня терапией, я понял, что никогда не откажусь от него.

И через три месяца я действительно увидел, что работа начала окупаться. Я перешел с 32-дюймовой ягодичной мышцы на 36-дюймовую и был просто потрясен. Я не мог поверить, что действительно сделал это — я действительно отрастил свою добычу в спортзале! Честно говоря, я был поражен.

Тренировка

Когда вы впервые начинаете работать над ягодицами, все говорят, что приседания — это ключ к успеху.Но я обнаружил, что приседания похожи на тренировку на уровне детского сада для увеличения ягодиц — чтобы вырастить ягодиц, требуется гораздо больше, чем одно движение! И хотя это правда, что вы не можете изменить структуру своей кости, я узнал, что вы можете укрепить мышцы-сгибатели бедра, чтобы создать иллюзию больших бедер.

Я всегда использовал тренажеры и свободные веса, но никогда не использовал тренажеры так, как они предназначены. Тягачи для бедра на тренажере для разгибания ног, приседания назад для обратного отведения бедра — я бы превратил каждый тренажер в тренажер для ягодиц.Люди смотрели на меня, как на сумасшедшего!

После моего первоначального прироста я понял, что мои ноги сильно выделяются на четвереньки и растут очень быстро. Так что я начал сосредотачиваться на изоляции ягодичных мышц. Мост помогает со средней ягодицей, а тренажер для отведения бедра навсегда изменит вашу жизнь.

СВЯЗАННЫЙ: Как получить пользу от ЛЮБОЙ тренировки

Еда

Когда я только начал поднимать тяжести, самой большой проблемой для меня, безусловно, было питание.Я почти каждый день ел лосося, обычный картофель, брокколи и коричневый рис. И хотя все это была здоровая пища, я потерял пресс, потому что ел так много, чтобы получить свою прибыль.

Итак, я начал экспериментировать со своим питанием. Я полностью исключил коричневый рис, потому что, несмотря на то, что это хороший комплексный углевод, я чувствовал себя таким раздутым каждый раз, когда ел его. Теперь я употребляю батат в качестве сложного углевода, и это буквально изменило мою жизнь! Я ем их каждый день. Еще я ем много индейки, потому что это самое нежирное мясо, и много брюссельской капусты.

СВЯЗАННЫЙ: «Я веганский бодибилдер — вот что я ем за день»

Я сосредотачиваюсь на продуктах, которые поддерживают мою фигуру, потому что просто «здоровое питание» может привести к потере пресса. Признаюсь, я ем много одного и того же из недели в неделю, но меняю способ приготовления, чтобы мне не было скучно. У меня все еще высокий метаболизм, поэтому я ем очень часто. Я ем много моркови в качестве закуски — можно поклясться, что я был кроликом по тому, как быстро я их перевариваю. Еще я ем много шпината (добавляю мед и перец — он делает вкус сладким, и его легче есть).Кроме того, я люблю зеленые яблоки — мой отец говорил мне по яблоку в день, чтобы врачи не вмешивались, и я все еще ему верю.

Расплата

Я так долго весил менее 100 фунтов, но благодаря силовым тренировкам я смог набрать почти 30 фунтов в основном мышц. Сейчас у меня от 120 до 130 фунтов, и я поправила свои бедра на 12 дюймов полностью после подъема.

Хотя я так сильно хотел получить добычу, и я был шокирован тем, что смог это сделать, большим сюрпризом было то, как сильно я оказался в спортзале.Я влюбился в тренировки и понял, что хочу помочь другим людям почувствовать это, поэтому я стал личным тренером.

Мое путешествие действительно помогло мне понять, что я могу воодушевить других людей, только воодушевив в первую очередь себя.

Все, чего я когда-либо хотел в детстве, — это чувствовать себя уверенно и комфортно в собственной шкуре. Сейчас я. Я люблю и наслаждаюсь всем в себе, и мои «недостатки» — это не недостатки, они просто часть меня.

Теперь я сталкиваюсь со всеми опасностями, которые у меня есть, и борюсь с ними напрямую.Я научился искренне любить себя и излучать уверенность независимо от того, что на мне надето и как я выгляжу.

Я чертовски много работал над собой, поэтому очень, очень горжусь той женщиной, которой я являюсь сегодня.

СОВЕТ НОМЕР ОДНОГО ПЕЧЕНЬЯ

Не сдавайтесь! Изменения требуют времени, поэтому не беспокойтесь о себе, если результаты не достигаются так быстро, как вам хотелось бы. Не расстраивайтесь, если в вашем плане питания слишком много читмилов.Все является процессом обучения, поэтому узнайте, как вы можете стать лучше на следующей неделе, чем на этой неделе.

Следите за фитнес-путешествием Cookie @cookieeedough.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Реклама — продолжить чтение ниже

Бразильская подтяжка ягодиц: за самой опасной косметической операцией в мире | Пластическая хирургия

Задание было простым: Мелисса хотела идеальный зад.В ее сознании он напоминал пухлый спелый персик, как и смайлик. Она была уже на полпути. В 2018 году ей сделали бразильскую подтяжку ягодиц, известную как BBL, хирургическая процедура, при которой жир удаляется из различных частей тела, а затем вводится обратно в ягодицы. Ягодицы Мелиссы уже стали круглее и полнее, чем раньше, и она была восхищена эффектом, тем, как она себя чувствовала и как она выглядела. Но могло быть и лучше. Всегда могло быть лучше.

Недавно Мелисса посетила британского эстетического хирурга доктора Люси Гланси для консультации.Гланси провела первую BBL Мелиссы в своей клинике на границе между графством Эссекс и Саффолк, в анфиладе комнат с сияющими белыми шкафами, зеркалом в полный рост и ящиками со шприцами. Ожидая прибытия Мелиссы, Гланси показала мне фотографию Мелиссы на пляже в Дубае, в бикини с принтом ладоней и позирующей в провокационном приседе — руки, грудь, бедра и ягодицы — все расположено для оптимального эффекта. «Посмотри, как хорошо она выглядит», — сказала Гланси, восхищаясь Мелиссой и ее собственными работами.«Я сказал ей, что не понимаю, что еще мы можем сделать».

Когда Мелисса вошла в комнату, она не совсем походила на свое цифровое «я», но тогда кто же? Она сменила дубайский люкс на суффолк-кэжуал — синие джинсы и розовый свитер. После короткой беседы Гланси — темно-синие скрабы, коралловые ногти на ногах — попросила Мелиссу снять одежду. Вместе врач и пациент стояли перед зеркалом и смотрели.

«Хорошо, — сказал Гланси. «Какую сторону ты предпочитаешь?»

«С этой стороны», — сказала Мелисса, указывая на свой левый фланг.

Гланси обошла фигуру Мелиссы, рассматривая ее контуры с бодрящей откровенностью.

«Вы вроде как выиграли», — сказала она, указывая на живот Мелиссы.

«Но здесь », — сказала Мелисса, нажимая на углубление, которое она видела на правой ягодице, недостаток, который она заметила во время отпуска. «Видишь?»

Как любой человек, осматривающий собственное тело, Мелисса могла видеть то, чего не мог видеть никто другой. Она видела в зеркале не только его текущую форму, но и несколько версий: ее прежнее тело, желаемое тело, свое цифровое тело.В подростковом возрасте, почти десять лет назад, когда у Кары Делевинь был свой аккаунт в Твиттере, Мелисса хотела быть худой и плоской, как все. Потом мода изменилась. Объясняя, почему она получила свой первый BBL, белая Мелисса сказала, что хотела заполнить пару джинсов и обратиться к тем мужчинам, которые ей нравятся. «Я чувствовала влечение к черным мужчинам и мужчинам смешанной расы, а им нравились женщины пышных форм», — сказала она мне.

Операция, которая может стоить до 8000 фунтов стерлингов, также помогает ей зарабатывать деньги.Большую часть времени Мелисса работает в тренажерном зале, но она также зарабатывает деньги на моделировании одежды в Instagram. «Когда вы смотрите на то, что привлекает больше всего внимания и что нравится больше всего, они всегда девушки такой формы», — сказала она.

Цифровое тело Мелиссы, усовершенствованное приложением для редактирования фотографий Facetune, действует как своего рода план ее будущего физического тела. Она рассказала мне, что ее друзья иногда редактируют свои фотографии в приложениях для знакомств до такой степени, что они не могут ни с кем встретиться, поскольку версия самих себя, которую они рекламируют, слишком далека от реальности.«Если у вас был BBL, это как если бы вы уже редактировали свое тело в реальной жизни, — сказала Мелисса, — поэтому вам не нужно редактировать свои фотографии».

Десять лет назад Гланси редко выполнял ББЛ. Теперь в течение недели она делает два-три и получает около 30 запросов. Согласно недавнему исследованию Международного общества эстетической пластической хирургии, с 2015 года количество операций по подтяжке ягодиц во всем мире выросло на 77,6%. Это самая быстрорастущая косметическая хирургия в мире. Когда Гланси просматривает Instagram, она видит это повсюду: ягодицы пляжного мяча, имитирующие самую известную попку в мире, основание, столь тщательно изученное, такое имитируемое, такое монетизированное, что оно больше не ощущается как часть тела, а является своей собственной высотой. концептуальное предприятие, собственный стартап превратился в крупное IPO.(Вероятно, он подаст на меня в суд.) Популярность BBL, как сказала мне Гланси, зависит от одной женщины: «Ее влияние, — сказала она о Ким Кардашьян Уэст, — действительно ее тело».

Доктор Марк Мофид, ведущий американский хирург BBL, также отметил влияние Дженнифер Лопес и Ники Минаж, наряду с изобилием изображений в социальных сетях, которые «действительно популяризировали красоту женских форм». Но добиться такой красоты бывает рискованно. В 2017 году Мофид опубликовал статью в журнале Aesthetic Surgery Journal , в которой было показано, что 3% из 692 опрошенных им хирургов пережили смерть пациента после выполнения операции.В целом, одна из 3000 BBL закончилась смертью, что делает ее самой опасной косметической процедурой в мире.

Слева направо: Мелисса Керр, Абимбола Аджоке Бамгбос и Лия Кембридж, которые все умерли в результате операции на BBL. Фотография: Different

За последние три года три британских женщины — Абимбола Аджоке Бамгбозе, Лия Кембридж и Мелисса Керр — умерли в результате осложнений, возникших после проведения BBL в Турции, наиболее популярном месте среди британских пациентов, желающих получить более дешевую эстетическую операцию.В другом месте было много других: Хоселин Кано в Колумбии, Джиа Ромуальдо-Родригес, Хизер Медоуз, Раника Холл и Данеа Пласенсиа в Майами. Согласно местным сообщениям, только в южной части Флориды за последние годы после проведения BBL скончались 15 женщин.

Мелисса знала о риске. Когда в 2018 году у нее была первая BBL, это была неделя смерти Лии Кембридж. В том же году Британская ассоциация эстетической и пластической хирургии рекомендовала британским хирургам вообще воздержаться от операции.Не будучи регулирующим органом, он не мог обеспечить соблюдение запрета, хотя некоторые хирурги добровольно остановились. Тем не менее, Мелисса чувствовала себя в большей безопасности после операции в Великобритании. Она доверяла Гланси, и, в конце концов, она уже проходила через этот процесс раньше — она ​​знала, чего ожидать. Ей придется взять отпуск на несколько недель, чтобы выздороветь, но оно того стоит. Скоро не будет ни асимметрий, ни провалов, ни изъянов; у нее было бы реальное дно Facetuned. Тело отредактировано. Совершенство.

---

В то время как мода держится, идеальное дно — это тугая сфера, как безделушка, обернутая кожей.«Неуклюжий» — предпочтительный термин Гланси. Идеальная подошва, сочетающаяся с идеальной грудью, превращает тело в форму буквы S. «Это классическая фигура в виде песочных часов», — сказала Мелисса. «Это то, что вам нужно».

Идеальный низ — это еще и угол: 45 градусов от основания позвоночника до верха ягодиц. В этом смысле идеальное дно на самом деле является результатом идеального позвоночника, который естественным образом выступает у основания. Согласно статье группы эволюционных психологов, опубликованной в журнале Evolution and Human Behavior в 2015 году, «искривление поясницы», очевидно, означает способность женщины рожать детей и, таким образом, делает ее привлекательной в качестве партнера.Как нежно выразились авторы: «Мужчины, как правило, предпочитали женщин, демонстрирующих признаки того, что позвоночный клин ближе к оптимальному».

Для тех, кому не хватает оптимальной степени заклинивания позвонков, есть варианты. В 18 веке вас бы затянули в корсет; чуть позже суета. Теперь вы можете купить утепленные трусики или сделать самодельные вставки. (Когда одна из пациенток Гланси недавно разделась в своей клинике, из ее штанов выпали два куска свернутой ткани.) Вы можете поставить имплантаты или ввести наполнитель.Или у вас может быть BBL, который выполняет две задачи за одну миссию, удаляя жир из мест, где он вам не нужен, и помещая его там, где вы его хотите. BBL, как и Робин Гуд, берет у богатых — шаткий живот — и дает бедным: плоские костлявые задницы.

BBL зародилась в Бразилии, родине эстетической хирургии и мифа о естественно «липком» ягодицах, который можно увидеть на бесчисленных фотографиях на туристических форумах женщин в бикини на пляже Копакабана. «В глобальном воображении мы думаем, что бразильцы помешаны на ягодицах», — сказал антрополог Альваро Джаррин, автор книги «Биополитика красоты», в которой исследуется культура косметической хирургии в Бразилии.В действительности, излишне говорить, что не у каждой бразильской женщины есть идеализированное бразильское дно. К тому же, добавил Джаррин, не каждая бразильская женщина даже хочет такого попа. Изучая свою книгу, он обнаружил, что популярность BBL зависит от класса и расы женщин, с которыми он разговаривал. Если они богатые и белые, «они сказали бы:« Мне не нужно тело «мулатты» (часто уничижительный термин, означающий двухрасовый), я хочу тело европейской супермодели ».

Иво Питанги в 1985 году. Фотография: Жан Гишар / Гамма-Рафо / Гетти.

Операция была впервые проведена бразильским доктором Иво Питанги.В стране, богатой пластическими хирургами, Питанги был известен как «папа». Он выполнял различные процедуры и, по слухам, украшал знаменитостей от Фрэнка Синатры до Софи Лорен, предлагая более бедным пациентам субсидированное лечение в своей клинике в Рио. Питанги считал, что красота — это право человека, хотя он понимал, что стремление к красоте может быть проблемным процессом. «Самое главное — иметь хорошее эго, — часто цитировали слова Питанги, — и тогда вам не нужна операция.«Хороший принцип, но не тот, который принес ему достаточно денег, чтобы купить себе частный остров, Ilha dos Porcos Grande, или остров Big Pigs’ у побережья Рио.

В 1960 году Питанги основал первую в мире академию пластической хирургии, обучая своим методам новое поколение хирургов. «У него был дар делиться знаниями», — сказал мне доктор Марсело Дахер, ведущий пластический хирург Рио, обучавшийся у Питанги. «И его ученики распространились по всему миру». По мере того как хирурги изучили искусство BBL, практика постепенно распространилась на север.«Сначала он достиг южной части Северной Америки», — сказал Марк Мофид, который работает в Сан-Диего, на юге Калифорнии, и уже 20 лет выполняет BBL.

Одним из протеже Питанги был еще один бразилец, доктор Рауль Гонсалес, ныне ведущий международный эксперт по увеличению ягодиц. Он, в свою очередь, тренировал Гланси, который отправился в Сан-Паулу за опытом. «Это должно было быть по крайней мере 17 лет назад», — сказал мне Гланси. «Он был лучшим». Она вспомнила, как тогда в Бразилии подтяжки ягодиц были «нормальным явлением, а здесь об этом не слышали».

Бразилия остается мировым центром косметической хирургии, отчасти из-за наследия Питанги: бесплатные или недорогие косметические процедуры по-прежнему доступны в системе общественного здравоохранения. Не являясь предметом роскоши, косметическая хирургия насыщает общество на всех уровнях. У такой доступности есть и обратная сторона: бразильские хирурги «известны во всем мире созданием новых методов», — сказал мне Джаррин, потому что «у них есть тела с низким доходом, на которых можно практиковать».

В Великобритании, напротив, чисто косметическая хирургия практикуется только в частном порядке.Клиника Гланси занимает этаж над операционным отделением NHS. Таким образом, в здание входят две очень разные группы пациентов: те, кто платит, и те, кто не платит. Пациенты Гланси делают выбор потребителя: они чего-то хотят, и, если это возможно и безопасно, она им это продает. Тем не менее, Гланси настаивает на том, чтобы называть их пациентами, а не клиентами: «Да, это добровольно», — сказала она мне немного яростно. «Но это все еще медицинское, это все еще хирургия ».

---

Сидя в своей клинике в перерыве между пациентами, Гланси просматривала сообщения в Instagram от потенциальных пациентов.«Смотри», — сказала она, когда поток сообщений бесконечно обновлялся. «Это всего лишь последние 24 часа!» На каждой были фотографии, сделанные женщинами в нижнем белье. Гланси нужно увидеть, с чем она имеет дело, прежде чем она даже согласится на консультацию; она может сказать, насколько успешной может быть операция или насколько нереалистичны их желания, просто взглянув на тело.

Еще ей требуются статистические данные: возраст, вес, рост, индекс массы тела (ИМТ). «Если он выше 30 (что указывает на клиническое ожирение), я не оперирую, я просто говорю им, чтобы они похудели», — прямо сказала она.«Это липосакция, а не лекарство от ожирения». Она показала мне фотографию черной женщины, которая хотела, чтобы ее тело превратилось в «восьмерку». Гланси покачала головой: женщина была полновата, но в любом случае форма восьмерки доводила идеал песочных часов до физиологически невозможного предела. «Не нужно быть экспертом, чтобы сказать ей то, что я ей сказал», — твердо сказал мне Гланси и повторил: «Нет».

Не всем удается достичь тела Кардашьян. Как и в большинстве произведений Кардашьян Уэст, у ее попки есть свои сопутствующие споры, не в последнюю очередь потому, что она, кажется, хочет быть идеализированной версией попки чернокожей женщины.Кардашьян Уэст, которая имеет армянское происхождение и всегда отрицает, что ей делали операцию на ягодицах, давно обвиняется в «черной ловле» — имитации и присвоении черной культуры для усиления своего бренда. «Он полностью сконструирован, что-то вроде вымысла», — сказала Алиша Гейнс, профессор английского языка в Университете штата Флорида и автор книги «Черный на один день: белые фантазии расы и сочувствия» . «Она создала империю на присвоении черноты и продаже ее всем типам людей, включая черных.

Ким Кардашьян Уэст на обложке журнала Paper в 2014 году. Фотография: Раздаточный материал

Эстетическая хирургия всегда была неотделима от расовой политики. Гейнс прослеживает фетишизацию низа черных женщин до токсичного наследия рабства и колониализма, а точнее до случая Саартджи Баартман, южноафриканской женщины, которую в 1810 году привез в Лондон британский врач и выставил на Пикадилли, а затем по стране, как «готтентотская Венера». Толпа заплатила бы, чтобы исследовать ее тело, и в частности ее ягодицы.(Когда Кардашьян Уэст позировала для журнала Paper в 2014 году, бокал с шампанским балансировал на ее ягодицах, смущенные наблюдатели сравнили изображение с фотографиями Баартман, которые использовались для рекламы ее «выступлений».)

Тем временем в Бразилии зародилась культура косметической хирургии. из истории евгеники страны. Доктор Ренато Кель, основавший Общество евгеники Сан-Паулу в 1918 году, выразил свою поддержку хирургии в своей книге «Лекарство от безобразия». Его цель была проста: «усовершенствовать» население Бразилии посредством «исчезновения чернокожих и обитателей тропических лесов».«Украшение для Келя, — пишет Джаррин, — однозначно ассоциируется с отбеливанием».

Имитация воспринимаемой черты, а не белизны, может показаться, что BBL идет в другом направлении. (Мелисса рассказала мне, что после ее первого BBL ее темнокожий друг сказал ей, как редко для белой девушки бывает настоящая задница. «И я сказала:« Да, так редко », — сказала она, довольная ее уловка. «Но это случается»). Но стремление, предположил Гейнс, — это своего рода отточенная, символическая черная эстетика, при сохранении социальной привилегии быть белым.«Я думаю, что Ким Кардашьян ясно знает, что люди любят черную культуру и чернокожие, но не обязательно чернокожие», — добавила она. «Это часть долгой истории белых людей, которые берут на себя частички черной культуры, но без каких-либо последствий, связанных с необходимостью быть черным или жить с ним».

Гланси сказала мне, что около половины запросов о BBL, которые она получает, поступают от чернокожих женщин. «Они чувствуют себя уродливыми без изгиба спины», — сказала она. Следование цепочке культурного присвоения, которая привела к этому моменту, вызывает недоумение. Представление об идеализированном бразильском попе, которым пренебрегают некоторые богатые белые бразильские женщины из-за стереотипных ассоциаций с женщинами двух рас, стало желанной формой среди некоторых белых женщин в США и Европе, которые, в свою очередь, имитируют форму тела искусственно. Создано и популяризировано американской женщиной армянского происхождения, которую часто обвиняют в присвоении черной эстетики, которую некоторые черные женщины затем чувствуют себя вынужденными копировать, не имея идеализированной формы тела, которую, по их мнению, они должны иметь от природы.«Вы крадете версию того, каким должно быть тело черной женщины, переупаковываете ее, продаете массам, а затем, если я черный, и я не выгляжу так? — подытожил Гейнс.

Гланси в конце концов сказала женщине, которая хотела выглядеть как восьмерка, что даже если весь ее жир будет высосан, у нее останутся огромные складки лишней кожи. Наконец, женщина перестала писать сообщения. Пропасть была просто слишком велика: не только между образом и реальностью, но и между образом и возможностью — желанием выглядеть как что-то, что не было бы просто улучшенной версией себя или идеализированной версией кого-то другого, но было не так. царство человеческой формы, формы числа.

---

Незадолго до второй встречи Мелиссы с Гланси, через несколько недель после первой, мы встретились в местном пабе, и она сказала мне, что у нее новый план операции. Помимо удаления жира с живота, она также хотела, чтобы Гланси убирала жир из-под подбородка и рук, прежде чем вставлять его в ягодицы.

Во время встречи во второй половине дня Гланси должен был проверить, возможно ли это. Иногда пациенты хотят, чтобы воображаемый жир был удален из тех мест, где их почти нет: это просто кости, мышцы, кожа.

Вернувшись к зеркалу в полный рост, Гланси ущипнула Мелиссу за бицепс. «Это выполнимо», — сказала она бодро и живо, как у постели врача с бесконечно обновляющейся очередью нетерпеливых пациентов.

Затем она подошла к подбородку Мелиссы. «Что вас здесь беспокоит?»

Мелисса скривилась, как бы говоря, что меня здесь не беспокоит.

«Мол, а почему это здесь? Почему все это так? » — сказала Мелисса, указывая на крошечную жировую подушечку под линией подбородка.(Гланси описала это как «немного натуральной набивки».)

Гланси сказала, что она удалит жир вручную с помощью шприца и, вероятно, не получит больше 20 кубических сантиметров. Она напомнила Мелиссе, что ей придется носить компрессионную повязку под подбородком, а также одежду вокруг живота и ягодиц после операции, чтобы помочь заживлению. Восстановление после BBL болезненно. Мелисса рассказала мне, что она не чувствовала особого дискомфорта в области ягодиц сразу после первой процедуры BBL, потому что они были смягчены новым жиром, но области, где у нее была липосакция, были настолько чувствительны, что, когда кто-то проходил мимо нее, Через несколько недель после операции она закричала от боли.

Что касается самой операции, запланированной на несколько недель, Гланси следовала своему обычному процессу. Во-первых, она помечает пациента ручкой: черными чернилами там, где она удаляет жир, красными — там, где он возвращается. Она делает это с пациентом и фотографирует, поэтому после операции не возникает споров о том, что было запланировано. Затем пациента анестезируют, и через его тело прокачивают физиологический раствор, включающий местный анестетик и адреналин, чтобы помочь сузить кровеносные сосуды, остановить кровотечение и создать эффект «смачивания», чтобы можно было легче удалить жир.Без этого, по словам Гланси, липосакция была бы похожа на попытку соскрести высушенную пищу с тарелки без воды.

Затем Гланси делает еще один небольшой разрез и вводит тупую канюлю под кожу, чтобы «собрать» жир. По мере того, как жир высасывается из тела, он перемещается по пластиковой трубке в закрытую емкость, где смывается кровью и местным анестетиком. После удаления жир сохраняется только час или два. Он по-прежнему «живой» — жир часто называют «эндокринным органом» из-за его способности выделять гормоны — и может менять цвет на ваших глазах, приобретая желтоватый или оранжевый оттенок, если он смешан с кровью, прежде чем постепенно становится коричневым.(«Плохой знак, — сказал Гланси.) -управляемый насос. Здесь хирург становится своего рода комбинацией слепого скульптора и одного из тех музыкантов, которые могут играть на нескольких инструментах одновременно, привязав их к разным частям своего тела. В то время как ступня контролирует скорость возвращения жира в тело, правая рука Гланси направляет канюлю, а ее левая рука, которую она называет «видящей рукой», гладит поверхность кожи, чтобы почувствовать, где должен быть жир. размещен.«Это не открытая рана», — сказала она. «Вы ничего не видите».

Пациент, отмеченный перед процедурой липосакции. Фотография: Bsip Sa / Alamy

В серии видео, которые Гланси прислала мне во время процедуры, была поразительна. Она несколько раз прокачивала канюлю вперед и назад, как в ходе ручной уборки с помощью пылесоса. Операция может длиться от трех до шести часов, а толкающие движения необходимы для удаления и введения жира.К концу Гланси часто бывает истощен. Между тем, тело пациента, как и любое тело под наркозом, перенесшее серьезную операцию, напоминало безжизненный кусок плоти, с которым Гланси обращался с этим странным хирургическим балансом деликатности и силы.

Пациенту приходится ждать несколько недель, прежде чем он узнает, как в конечном итоге будет выглядеть его зад. Жиру требуется время, чтобы осесть, и Гланси должна напоминать своим пациентам, что в лучшем случае «забирает» только около 50% жира. Остальное поглощается организмом и выбрасывается через лимфатическую систему.Чтобы оптимизировать количество жира, который остается в организме, необходимы навыки хирурга. Гланси сравнивает это с созданием сада: нельзя ставить растения слишком близко друг к другу, им нужно место, чтобы расти. «Когда я говорю это пациентам, они просто говорят, что нужно больше, — сказала она. «И я говорю, ну, это не так». Глэнси придерживается правил Великобритании и ограничивает объем вставки — 300 кубиков на ягодицу, что немного меньше, чем банка колы. Она советует своим пациентам выполнять BBL более чем за одну операцию, добавляя понемногу за раз.

В Турции, наиболее популярном в Европе направлении для пациентов косметической хирургии, путешествующих за границу — и третьем по популярности в мире после Таиланда и Мексики — ограничения менее консервативны. Некоторые хирурги открыто рекламируют в социальных сетях, что они вставят пациенту более 1000 см3 в ягодицы. Гланси говорит, что она регулярно видит пациентов, которые вернулись из Турции, недовольными результатами, часто из-за того, что значительное количество жира умерло, и они стали кривыми или деформированными.

Риск, связанный с выполнением BBL, связан не только с количеством жира, но и с тем, как он вводится. (Кроме того, вводится ли вообще жир: ряд недавних смертей, связанных с увеличением ягодиц, произошел из-за того, что пациенту вводили силикон.) Во время операции опасность возникает в очень точный момент: введение канюли в ягодицу. Поскольку канюля проходит под кожей, она должна оставаться над ягодичной мышцей. Если он опускается ниже и жир попадает в кровоток, капли жира могут слипаться, перемещаться по крови и вызывать тромбоэмболию легочной артерии, тромб в легких — причину смерти в случае британской женщины Лии Кембридж, которая прошла курс BBL в частной клинике в Измире в 2018 году.

По телефону Мелисса показала мне фотографии женщин в Instagram, которые, как она знала, проходили BBL в турецких клиниках, указывая на явные признаки того, что торговец предметами искусства замечает подделки. Например, пупок. По словам Мелиссы, когда с талии снимается так много жира, пупок может деформироваться. Пропорции также имеют тенденцию быть более экстремальными, талия вырезана внутрь, а ягодицы раздуты до мультяшных размеров.

«Он просто не похож на человека», — сказала Мелисса, указывая на женщину, чей пупок выглядел так, как будто его скручивали, а затем растягивали.Мелисса понимающе покачала головой. «Плохо сделано», — сказала она. «А таких девушек так много».

---

Одна из самых популярных турецких клиник, которая активно рекламирует свой пакет BBL за 3000 фунтов стерлингов в Instagram, называется Comfort Zone. Его хронология — это карнавал зубов, груди, носа и ягодиц, с более интимными частями тела — сосками, анусами — со вкусом покрытыми звездным логотипом «CZ». Посетите веб-сайт Comfort Zone, и косметическая хирургия будет напоминать курортный отдых.Есть фотографии вилл и бассейнов, а также счастливые люди, сидящие за столом для завтрака, уставленным тропическими фруктами, сложенными в форме цветов. Загадочным образом есть также изображения пустых конференц-залов, возможно, чтобы сигнализировать о том, что профессионализм руководителей проявляется здесь, но не в тот момент, когда был сделан снимок.

Comfort Zone была основана 10 лет назад британско-турецким бизнесменом Энгином Есилирмаком, который ранее руководил компанией по грузовым перевозкам. Ешилирмак сказал мне, что у него возникла идея своего нового предприятия, когда он организовал косметическую операцию в Стамбуле для друзей и семьи и понял, что это легко сделать и намного дешевле, чем в Великобритании: идеальная бизнес-модель.В настоящее время хирурги в Comfort Zone проводят 200 операций в месяц, а на пяти «виллах для восстановления» компания одновременно принимает 40 пациентов.

Comfort Zone предлагает все: ринопластику, BBL, грудные имплантаты, контурную пластику и «макияж мамочки», операцию, направленную на исправление эстетического разрушения репродуктивной системы. Есилирмак предположил, что женщин привлекает в Зону комфорта не только их дешевый пакет BBL, но и свобода, которой пользуется турецкий хирург. «Врачи здесь смелее, чем в Европе», — сказал Есилирмак.«Здесь мы возьмем четыре литра жира». В некоторых публикациях клиники в Instagram они с гордостью указывают точное количество жира рядом с изображениями трансформированного тела: «4200 куб.см удалены 1200 куб.см».

Также «смелыми», по словам Есилирмака, были молодые женщины, регулярно посещающие его клинику в одиночку. Есилирмак, возможно, знающий о многих рассказах о женщинах, возвращающихся из Турции с осложнениями, стремился подчеркнуть, что, как и в случае любой операции, существует риск. «Это закон средних чисел», — сказал он мне.По оценке Есилирмака, 2% операций в «Зоне комфорта» связаны с незначительными осложнениями (улучшение на 3% в прошлом году), но у них никогда не было серьезных инцидентов. Если что-то пойдет не так, сказал он, они предложат бесплатную «доработку» через три месяца. (Есть как минимум два аккаунта в Instagram, которые утверждают, что документируют неудачные операции, проведенные в зоне комфорта. «К сожалению, некоторые пациенты вместо того, чтобы вернуться на повторную операцию, начинают кампанию ненависти», — сказал Есилирмак.) Он также утверждал, что они были честны с женщинами, которым они не могли помочь.«Например, если они действительно имеют лишний вес и хотят стать очень маленькими за один присест», — сказал он. «Это просто невозможно».

Есилирмак никого не заставлял делать операцию, сказал он. «Зона комфорта» просто рекламирует свои услуги, а придут они или нет — решать клиентам. «Мы никогда не занимаемся жесткими продажами», — сказал он мне. Его маркетинг в основном происходит через таких личностей в Instagram, как модель Холли Дикон, бывшая участница X Factor, которая превратилась в косметически преобразившуюся влиятельную женщину Хлою Хан и ветеран реальности Кэти Прайс.Иногда они подбрасывают странный трюк. Недавно, чтобы отпраздновать достижение 100000 подписчиков в Instagram, Comfort Zone предложила своим поклонникам оставить комментарий к публикации и отметить пятерых друзей. Затем он выберет победителя и предоставит им бесплатную операцию по их выбору, надеясь, что их последователи умножатся на этом пути. («Безответственный маркетинг, гламур, банальность, стимулирование», — сказала Мэри О’Брайен, президент Британской ассоциации эстетических пластических хирургов.«Это все, что наша организация пытается выделить как области, вызывающие озабоченность».

«Розыгрыши не так эффективны, — сказал Есилирмак. Лучшей стратегией всегда было продвижение влиятельных лиц: именно так можно привлекать новых клиентов, таких как Катрина Харрисон, которая рассказала Mirror в 2019 году, как она попала в Зону комфорта на BBL, увидев, как Кэти Прайс продвигает клинику. Харрисон утверждал, что она чуть не умерла от сепсиса после операции. Когда она вернулась в Великобританию, Харрисон, как сообщается, потерял сознание в аэропорту Манчестера и был помещен в больницу на девять дней.(Есилирмак заявила, что ее утверждения были «полностью сфабрикованы». Тем не менее, в результате аналогичных дел министерство здравоохранения Турции ввело более строгий процесс аккредитации для турецких компаний медицинского туризма в 2018 году.)

В конце 2019 года, после ее последнего раунда операций, Прайс сняла рекламный ролик для компании, в котором была сцена, в которой она в задней части лимузина читает рэп под «50 Cent’s In Da Club» со своим собственным текстом: «Зона комфорта, это то место, где ты хочешь быть! Меньшие сиськи и веки! » Сидя в пышном саду, она заявила, что ее недавние операции были началом процесса, в котором она собиралась постепенно превратиться в «человеческую куклу».«В« Зоне комфорта »сказали, что они дадут мне идеальное тело, — сказал Прайс с некоторым рвением. «Но это требует времени, невозможно сделать все сразу. Это только начало!»

---

Красота всегда была результатом жестокого случая: таким ты родился. Мы все выполняем уловки, улучшающие внешний вид, которые никогда не относили к одной категории с косметической хирургией, — выпрямление зубов, подтягивание бровей, Spanx. Недавно я обнаружил, что смотрю в зеркало, задаваясь вопросом, сколько будет стоить лазерное забвение созвездия коричневых пятен на моей щеке.(Слишком много.) Борьба с природой может быть дорогостоящим делом всей жизни, поэтому, возможно, удешевление и, следовательно, демократизация косметической хирургии — средний палец к эволюции. Теперь мы все можем быть красивыми и получать связанные с этим эстетические и финансовые вознаграждения.

Коммерческий эффект BBL очевиден: «Он приносит вам больше работы», — сказал Гланси Мелиссе, вернувшись в клинику. «И еще денег», — согласилась Мелисса. Ее тело BBL побеждает в алгоритмическом конкурсе красоты: она получает больше лайков, и лайки выигрывают у нее больше выступлений.

«Это инвестиция», — сказал Гланси. «Это похоже на то, что если я построю новый [операционный] театр, я инвестирую в свой бизнес… Он должен быть освобожден от налогов!» (Мелисса берет 50 фунтов стерлингов за пост в Instagram и получает много бесплатной одежды: вложения в 8000 фунтов стерлингов окупятся некоторое время.) , ее работа в качестве гламурной модели стала значительно проще. Старожил в профессии, Джема регулярно появлялась в Sunday Sport, затем перешла на социальные сети, а теперь в основном работает на OnlyFans, чрезвычайно успешной онлайн-платформе, где доминируют гламурные модели и порноактеры, которые делятся контентом в частном порядке с платными подписчиками. .Раньше ей приходилось снимать или втирать крем в грудь для своих поклонников, а теперь все, что ей нужно сделать, это надеть жилет и шорты и покачивать своей новой попкой перед камерой.

Джема подсчитала, что она зарабатывала на OnlyFans от 5000 до 6000 фунтов в месяц: хорошие деньги, хотя и не такие большие, как ее друзья-порнозвезды, которые зарабатывают на платформе до 15000 фунтов в месяц. И не столько, сколько денег, заработанных на спине этих женских тел основателем OnlyFans Тимом Стокли или его мажоритарным акционером, порно-предпринимателем Леонидом Радвинским.(По оценкам, годовой чистый объем продаж платформы составляет 400 млн долларов.)

После второго BBL и всех преимуществ, которые он принесет, Мелисса хотелось думать, что она будет довольна. Но как только вы начнете операцию, она сказала мне, что ее будет трудно остановить. Она находит себя на сайтах хирургии, просматривает. «Теперь я влюблена в нос для спусков на лыжах», — сказала она. «Мол, откуда взялось , что ?»

Мелисса была озадачена собственным желанием, но оно пришло к ней так же, как и желания: ты видишь то, что тебе нравится, и хочешь этого для себя.Хирургия может изменить то, как вы видите свое тело. Это уже не постепенно разрушающееся биологическое событие, а проект, который можно постоянно улучшать, как кухню. Проблема в том, что произойдет, если вы построите идеальную кухню, которая будет синей, а затем все решат, что идеальная кухня должна быть красной?

«Когда кто-то просит очень большие ягодицы, — сказал мне однажды вечером Гланси по телефону, — я всегда объясняю им, что мода может измениться». Она говорит им выбрать более консервативный вид, иначе, когда желанная форма тела снова неизбежно изменится, им просто понадобится дополнительная операция.

В любом случае, сколько бы работы с ним ни выполняли, тело остается живым, органичным, непредсказуемым. Даже нижняя часть Кардашьян-Уэст может никогда не выглядеть так, как сегодня, когда она была закутана в платье, напечатанное с изображением собственного лица Кардашьян-Уэст (2,1 миллиона лайков). Как бы мы ни старались, никто не может полностью подавить природу. Гравитация и время будут иметь свое значение со стареющим BBL, как и со всем остальным. Даже идеальное дно будет провисать; даже идеальное тело умрет.

Имя Мелиссы изменено.

Подпишитесь на длинное чтение в Твиттере на @gdnlongread и подпишитесь на длинное еженедельное электронное письмо здесь.

Если у вас рак анального канала

ЛЕГКО ЧТЕНИЕ

Что такое рак анального канала?

Рак, который начинается в заднем проходе, называется раком заднего прохода. Это начинается, когда клетки заднего прохода выходят из-под контроля и вытесняют нормальные клетки.

Раковые клетки могут распространяться на другие части тела.Раковые клетки заднего прохода могут иногда перемещаться в печень и расти там. Когда раковые клетки делают это, это называется метастазами . Для врачей раковые клетки на новом месте выглядят точно так же, как клетки из заднего прохода.

Рак всегда назван в честь того места, где он начинается. Поэтому, когда рак заднего прохода распространяется на печень (или любое другое место), его по-прежнему называют раком заднего прохода. Это не рак печени, если он не начинается с клеток печени.

Попросите вашего врача использовать это изображение, чтобы показать вам, где находится рак.

анус

Анус — это конец пищеварительного тракта — канала, по которому проходит пища, когда она используется организмом. Твердые отходы (фекалии) выходят из заднего прохода.

Существуют ли разные виды рака анального канала?

Есть много типов рака анального канала. Большинство из них редки. Ваш врач может рассказать вам больше о вашем типе.

Самый распространенный вид — плоскоклеточный рак. Этот тип опухоли начинается в клетках, выстилающих внутреннюю часть заднего прохода, и врастает в более глубокие слои заднего прохода.

Рак анального канала также часто разделяют на 2 группы в зависимости от того, где он начинается в анусе — анальный канал или перианальная область. Иногда к ним относятся по-разному.

Вопросы к врачу

• Как вы думаете, почему у меня рак заднего прохода?
• Есть шанс, что у меня нет рака?
• Не могли бы вы записать, какой вид рака, по вашему мнению, у меня может быть?
• Что будет дальше?

Как врач узнает, что у меня рак заднего прохода?

Некоторые виды рака анального канала вообще не вызывают никаких симптомов.Но симптомы рака анального канала могут включать изменения в ваших фекалиях, кровотечение, зуд и боль или уплотнение в анальном отверстии. Врач задаст вам вопросы о вашем здоровье и проведет медицинский осмотр. Врач также осмотрит ваш анус и может вставить внутрь палец в перчатке, чтобы проверить наличие шишек. (Это называется ректальным исследованием. Прямая кишка — это часть толстой кишки, которая соединяется с анусом.)

Если признаки указывают на рак анального канала, будут проведены дополнительные анализы. Вот некоторые из тестов, которые могут вам понадобиться:

Аноскопия: Для этого теста полая твердая трубка длиной от 3 до 4 дюймов (называемая аноскопом ) покрывается гелем и осторожно вводится в задний проход.Свет на конце этой трубки позволяет врачу увидеть внутреннюю часть нижней части прямой кишки и заднего прохода. Можно взять образец ткани (биопсию), а затем протестировать его в лаборатории. Вы проснетесь для этого теста, но это не должно повредить.

Эндоскопия: Для этого теста гибкая (не жесткая) трубка с крошечной видеокамерой и светом на конце (называемая эндоскопом ) вводится в задний проход, прямую кишку, а иногда и всю толстую кишку, чтобы заглянуть внутрь. Эта гибкая трубка намного длиннее аноскопа, и ее можно использовать, чтобы убедиться, что симптом рака анального канала, например кровотечение, не исходит из другой области, такой как прямая или толстая кишка.Его также можно использовать для извлечения клеток ( биопсия ) из этих областей. Вам дадут лекарство от сонливости или засыпания во время этого теста.

Ультразвук: Для этого теста небольшой тонкий зонд вводится в задний проход и прямую кишку. Это может быть неудобно, но не должно повредить. Зонд излучает звуковые волны, чтобы делать снимки изнутри тела. Этот тест можно использовать, чтобы увидеть, насколько глубоко рак проник в ткани вокруг заднего прохода.

Компьютерная томография или Компьютерная томография: Компьютерная томография похожа на рентген, но изображения ваших внутренних органов более подробны.КТ также может использоваться для проведения биопсии и может показать, распространился ли рак.

МРТ: В этом тесте для получения подробных изображений используются радиоволны и сильные магниты вместо рентгеновских лучей. Этот тест можно использовать для проверки близлежащих лимфатических узлов или печени на предмет распространения рака.

Рентген грудной клетки: Рентген может быть сделан, чтобы увидеть, распространился ли рак на легкие.

ПЭТ сканирование: ПЭТ сканирование использует особый вид сахара, который можно увидеть внутри вашего тела с помощью специальной камеры.Если есть рак, этот сахар проявляется как «горячие точки», где обнаруживается рак. Этот тест может помочь определить, распространился ли рак. Иногда ПЭТ выполняется вместе с компьютерной томографией, чтобы лучше увидеть области рака.

Биопсия анального канала

При биопсии врач извлекает небольшой кусочек ткани там, где, по-видимому, находится рак. Ткань проверяется на наличие раковых клеток. Биопсия — единственный способ точно узнать, есть ли у вас рак. При анальном раке биопсия чаще всего выполняется во время эндоскопии.Если опухоль очень маленькая и находится только на слизистой оболочке заднего прохода, врач может удалить всю опухоль во время биопсии.

Есть много видов биопсий. Спросите своего врача, какой вид вам понадобится. У каждого типа есть причины за и против. Выбор того, какой тип использовать, зависит от вашего случая.

Вопросы к врачу

• Какие тесты мне нужно будет пройти?
• Кто будет проводить эти тесты?
• Где они будут делать?
• Кто мне их объяснит?
• Как и когда я получу результаты?
• Кто мне объяснит результаты?
• Что мне делать дальше?

Насколько серьезен мой рак?

Если у вас рак анального канала, врач захочет выяснить, насколько далеко он распространился.Это называется стадия . Ваш врач захочет выяснить стадию вашего рака, чтобы решить, какой вид лечения лучше всего подходит для вас.

Этап описывает рост или распространение рака через задний проход. Это также говорит о том, распространился ли рак на близлежащие органы или на органы дальше.

Ваш рак может быть 1, 2, 3 или 4. Чем меньше число, тем меньше рак распространился. Более высокое число, например стадия 4, означает более серьезный рак, распространившийся за пределы заднего прохода.Обязательно спросите врача о стадии рака и о том, что это значит.

Вопросы к врачу

• Вы знаете стадию рака?
• Если нет, как и когда вы узнаете стадию рака?
• Не могли бы вы объяснить мне, что означает сцена в моем случае?
• Как вы думаете, сколько я проживу, исходя из стадии рака?
• Что будет дальше?

Какое лечение мне понадобится?

Есть много способов лечения рака анального канала, включая хирургическое вмешательство, лучевую терапию, химиотерапию и иммунотерапию.

Хирургия и лучевая терапия используются только для лечения рака. На остальную часть тела они не влияют. Химиопрепараты и иммунотерапия проходят через все тело. Они могут достичь раковых клеток практически в любом месте тела. План лечения, который лучше всего подходит для вас, будет зависеть от:

• Стадия рака и место ее возникновения в анусе (анальный канал или перианальная область)
• Вероятность того, что лечение поможет
• Ваш возраст
• Другие проблемы со здоровьем
• Ваше мнение о лечении и возможных побочных эффектах

Операция по поводу рака анального канала

Большинству людей с раком анального канала операция не требуется.Если требуется операция, вид операции зависит от типа опухоли и ее местонахождения.

Местная резекция

Местная резекция может быть сделана, если рак небольшой и не распространился. Удаляются только опухоль и небольшой ободок ткани вокруг нее. В большинстве случаев мышца, открывающая и закрывающая задний проход, не повреждается. Если это так, вы сможете контролировать свои фекалии и вывести их из ануса.

Абдоминоперинеальная резекция (APR)

Абдоминоперинеальная резекция применяется нечасто, но она может быть вариантом, если другие методы лечения не избавляют от рака.

Для этой операции врач делает 2 разреза: 1 через живот и 1 вокруг ануса. Затем удаляются задний проход и часть прямой кишки, а иногда и близлежащие лимфатические узлы. После APR у вас будет отверстие в нижней части живота, через которое будут выходить какашки. (Это называется колостомией.)

Побочные эффекты хирургического вмешательства

Любая операция может иметь риски и побочные эффекты. Обязательно спросите у врача, чего вам следует ожидать. Спросите, как вы будете какать после операции.Если у вас возникнут проблемы, сообщите об этом своим врачам. Они должны быть в состоянии помочь вам с любыми проблемами, которые могут у вас возникнуть.

Лучевая терапия

Радиация использует лучи высокой энергии (например, рентгеновские лучи) для уничтожения раковых клеток. При анальном раке его чаще всего назначают вместе с химиотерапией. Облучение также можно использовать для облегчения таких симптомов, как боль, кровотечение или другие проблемы, которые возникают, когда анальный рак сильно разросся или распространился на другие области, такие как кости. Его часто принимают небольшими дозами каждый день в течение многих недель.

Есть 2 основных способа передачи излучения. Чаще всего он направлен на задний проход от машины, расположенной вне тела. Это называется излучением внешнего луча . В некоторых случаях трубка с радиоактивными семенами может быть вставлена ​​прямо в задний проход рядом с раком. Это называется брахитерапией .

Побочные эффекты лучевой терапии

Если ваш врач предлагает лучевую терапию, спросите о возможных побочных эффектах. Наиболее частые побочные эффекты радиации:

• Изменения кожи в местах облучения
• Чувство сильной усталости (утомляемость)
• Опорожнение кишечника может быть болезненным
• Тошнота
• Диарея
• У женщин радиация может раздражать влагалище.Это может причинить боль и вызвать выделения из влагалища.

Большинство побочных эффектов проходят после окончания лечения, и многие из них можно вылечить. Некоторые могут длиться дольше. Поговорите со своей бригадой по лечению рака о том, чего вы можете ожидать.

Химиотерапия

Химиотерапия — это короткое слово для обозначения химиотерапии, что означает использование лекарств для борьбы с раком. Лекарства можно вводить в вену или принимать в виде таблеток. Эти препараты попадают в кровь и распространяются по организму.

Химиотерапия проводится циклами или раундами.После каждого цикла лечения следует перерыв, чтобы дать организму время на восстановление. В большинстве случаев назначают 2 или более химиопрепаратов. Лечение часто длится много месяцев.

Химиотерапия, проводимая вместе с лучевой терапией, часто является первым методом лечения большинства видов рака анального канала. Это называется химиолучевой терапией . Он может вылечить рак без хирургического вмешательства.

Побочные эффекты химиотерапии

Химиотерапия может вызвать сильную усталость, тошноту в животе и выпадение волос.Но эти проблемы проходят после окончания лечения.

Есть способы лечения большинства побочных эффектов химиотерапии. Если у вас есть побочные эффекты, поговорите со своей бригадой по лечению рака, чтобы они могли помочь.

Иммунотерапия

Иммунотерапия — это лечение, которое укрепляет вашу иммунную систему, чтобы атаковать анальные раковые клетки. Эти препараты можно вводить в вену.

Побочные эффекты иммунотерапии

Иммунотерапия может вызывать различные побочные эффекты в зависимости от того, какой препарат используется.Эти препараты могут вызывать у вас усталость, тошноту или сыпь. Большинство этих проблем проходят после окончания лечения.

Есть способы лечения большинства побочных эффектов, вызванных иммунотерапией. Если у вас есть побочные эффекты, поговорите со своей бригадой по лечению рака, чтобы они могли помочь.

Клинические испытания

Клинические испытания — это научные исследования, в ходе которых проверяются новые лекарства или другие методы лечения на людях. Они сравнивают стандартные методы лечения с другими, которые могут быть лучше.

Клинические испытания — один из способов получить новейшее лечение рака.Это лучший способ для врачей найти более эффективные способы лечения рака. Если ваш врач сможет найти того, кто изучает ваш тип рака, вам решать, принимать ли в нем участие. А если вы все же запишетесь на клиническое испытание, вы всегда можете прекратить его в любой момент.

Если вы хотите узнать больше о клинических испытаниях, которые могут подойти вам, сначала спросите своего врача, проводятся ли клинические испытания в вашей клинике или больнице. См. «Клинические испытания», чтобы узнать больше.

А как насчет других методов лечения, о которых я слышал?

Если у вас рак, вы можете услышать о других способах лечения рака или лечения ваших симптомов.Это не всегда может быть стандартное лечение. Эти методы лечения могут включать витамины, травы, специальные диеты и многое другое. Вы можете задаться вопросом об этих методах лечения.

Известно, что некоторые из них помогают, но многие не тестировались. Было показано, что некоторые не помогают. Некоторые даже оказались вредными. Поговорите со своим врачом обо всем, что вы думаете об употреблении, будь то витамины, диета или что-то еще.

Вопросы к врачу

• Какое лечение, по вашему мнению, лучше всего для меня?
• Какова цель этого лечения? Как вы думаете, он может вылечить рак?
• Будет ли лечение включать хирургическое вмешательство? Если да, то кто будет делать операцию?
• Какая будет операция? Как я буду какать после операции?
• Какова цель этих процедур?
• Какие побочные эффекты могут быть у меня от этих методов лечения?
• Что я могу сделать с возможными побочными эффектами?
• Подходит ли мне клиническое испытание?
• А как насчет специальных витаминов или диет, о которых мне рассказывают друзья? Как я узнаю, что они в безопасности?
• Как скоро мне нужно начать лечение?
• Что мне делать, чтобы быть готовым к лечению?
• Могу ли я что-нибудь сделать, чтобы лечение улучшилось?
• Что делать дальше?

Если вам нужна дополнительная информация о возможных побочных эффектах лечения, посетите страницу «Управление побочными эффектами, связанными с раком».

Что будет после лечения?

Будете рады, когда лечение закончится. В течение многих лет после окончания лечения вам все равно нужно будет посещать своего онколога. Обязательно посетите все эти контрольные визиты. Вам будут сданы экзамены, анализы крови и, возможно, другие анализы, чтобы увидеть, вернулся ли рак.

Последующие посещения врача после лечения могут потребоваться каждые 3–6 месяцев в течение как минимум 3 лет. Они будут реже через 3 года или около того. Во время этих посещений ваш врач спросит о любых симптомах, которые у вас есть, и проведет медицинский осмотр.Могут быть выполнены анализы крови, ректальные исследования, аноскопия и визуализационные тесты (например, компьютерная томография).

Заболеть раком и лечиться может быть непросто, но это также может быть временем, чтобы взглянуть на свою жизнь по-новому. Возможно, вы думаете о том, как улучшить свое здоровье. Позвоните нам по телефону 1-800-227-2345 или поговорите со своей командой по лечению рака, чтобы узнать, что вы можете сделать, чтобы почувствовать себя лучше.