Выпадают после родов: что делать, причины, как долго продолжается

Почему выпадают волосы после родов?

После рождения ребёнка организм молодой мамы стремительно меняется, иногда изменения заставляют женщину испытывать переживания, например, многие сталкиваются с проблемой стремительного выпадения волос. Наш дерматолог Анастасия Елистратова расскажет из-за чего это происходит и можно ли как-то повлиять на этот процесс.

Обычно волосы начинают выпадать через 2-3 месяца после родов, а могут и чуть позже.

Жизнь волоса состоит из 3х фаз:

1. Активный рост

2. Переходная фаза

3. Фаза выпадения или покоя

В обычной жизни мы не замечаем, как каждый волос за несколько лет проходит все три этапа. Во время беременности гормональный фон женщины меняется и волосы задерживаются в первой фазе. Такие изменения радуют женщин, ведь прическа заметно улучшается.

После родов уровни гормонов возвращаются к своим обычным показателям, а волосы из первой фазы резко переходят в третью. Если бы смена фаз происходила в обычном темпе, то наверняка никто бы и не заметил, а не заметить клочья волос на расческе, конечно, трудно.

Но не переживайте! Идёт естественный процесс и новые волосы обязательно начнут расти.

Не нужно бежать в аптеку за витаминами или в косметический магазин за масками для волос — это не повлияет на ситуацию.

Можно применять бальзам-кондиционер для тонких волос, чтобы придать объём, так как он не утяжелит волосы и зрительно не уменьшит их объём.

Такое состояние волос проходит примерно к наступлению года у малыша. Если ситуация не изменилась, то обратитесь к дерматологу или трихологу.

Интересные факты:

• После родов волосы могут изменить свой цвет и структуру (не существенно).
• Перестанут расти до прежней длины (это может сохраниться навсегда).
• Важно отметить, что и женщина, ставшая мамой, не остаётся прежней.

как сохранить шевелюру во время беременности, восстановить утраченную

Рождение ребенка — ответственный процесс в жизни женщины. В период беременности необходимо вести здоровый образ жизни, чтобы сформировался здоровый малыш. Это также важно для здоровья и красоты будущей мамы. Внутренние процессы организма, потеря большой части полезных веществ неизбежно влечёт выпадение волос после беременности. Необходимо хорошо постараться, чтобы обеспечить сохранение волос после беременности. Разберёмся, как это правильно сделать.

Выпадение волос после родов – проблема, с которой сталкиваются более 70% всех мам. Период активного выпадения волос после родов приходится на первые 3-4 месяца, после чего ситуация постепенно начинает нормализоваться. Процесс выпадения волос наблюдается в течение периода грудного вскармливания, что связано с повышенным уровнем эстрогенов. Мы рассказываем о том, сколько длится выпадение волос после родов и как остановить его, используя профессиональные ухаживающие средства и рецепты народной медицины. Приводим рекомендации, касающиеся правильного ухода, а также питания и образа жизни мамы, которая хочет сохранить красивую шевелюру.

 

Почему после беременности и родов происходит активное выпадение волос?

Во время беременности происходит кардинальное изменение гормонального фона, организм бросает все ресурсы на развитие ребенка. Процесс выпадения волос может быть усугублен под воздействием ряда факторов:

• повышенная нагрузка на нервную систему будущей мамы, что обусловлено естественными переживаниями и перепадами настроения, происходящими под влиянием изменяющегося гормонального фона;
• дефицит витаминов, минералов и микроэлементов. Во время беременности необходимо принимать поливитамины, фолиевую кислоту и другие комплексы, согласно предписаниям врача и триместру; наличие сопутствующих заболеваний. Проблемы с эндокринной системой, хронические заболевания и другие состояния повышают риск развития послеродовой алопеции;
• послеродовая анемия с низким уровнем гемоглобина;
• послеродовые травмы. Женщины, перенесшие кесарево сечение или кровопотерю во время естественных родов, сталкиваются с проблемой дефицита железа и общим ослаблением организма. На фоне этого состояния падает иммунитет, что может усилить динамику развития алопеции.

Во время беременности женщины отмечают, что волосы становятся более здоровыми и сильными, а также быстрее растут. Это обусловлено выработкой гормонов эстрогенов, из-за которых волосы пребывают в постоянной фазе роста (анаген). После родов гормональный баланс восстанавливается, уровень эстрогена постепенно снижается, поэтому волосы переходят в фазу покоя и выпадения (телоген) – это состояние врачи называют послеродовой алопецией. Ситуация усугубляется тем, что после родов женщина не выходит из стресса. Бессонные ночи, беспокойство ребенка, кормления по требованию, колики – все это оказывает негативное влияние на состояние волос и ослабляет организм.

Витамины против выпадения волос после родов нужно принимать ежедневно

Как долго длится выпадение волос после родов?

Срок выпадения волос сугубо индивидуален, он зависит от исходных ресурсов женского организма, периода лактации, сложности родов и других факторов. Средний срок восстановления составляет 3 месяца, однако он может растянутся на год или длиться на протяжении всего периода лактации. Стоит помнить о том, что послеродовая алопеция – временное явление, которое быстро проходит. Ускорить процесс помогут правильное питание, умеренные физические нагрузки и терапия, осуществляемая с помощью витаминно-минеральных комплексов и ухаживающих средств.

Когда нужно бить тревогу?

Послеродовое выпадение волос является нормой, однако за состоянием необходимо тщательно следить. Срочно обращаться к трихологу нужно в следующих случаях:

• волосы выпадают пучками;
• появляются ярко выраженные залысины;
• выпадение происходит постепенно, затрагивая переднюю часть головы;
• наблюдается существенное прореживание шевелюры, которое при визуальном осмотре составляет более 50% от дородовой густоты волос.

К вопросу послеродовой алопеции внимательно должны относиться женщины, которые ранее уже сталкивались с облысением или имеют генетическую предрасположенность. В группе риска находятся роженицы, волосы которых до беременности пребывали не в лучшем состоянии. Речь идет о пересушенности, чрезмерном зажирнении кожи головы, посеченных кончиках, низком качестве прядей, вызванном частыми окрашиваниями или термической укладкой.

Меры, которые нужно предпринять при послеродовой алопеции

Если в течение первых месяцев после рождения ребенка хвостик «похудел» на 50% и более, а на коже головы прослеживаются проплешины, то это свидетельствует об одном: нужно посетить трихолога. Врач проведет визуальный осмотр, а также назначит общий анализ крови и исследование гормонального спектра. На базе лабораторных исследований врач выявит причину алопеции, которая может крыться в повышенном уровне определенного гормона или дефиците полезных веществ, например, железа. Если будет выявлен критический дефицит витаминов, макро- и микроэлементов, то классическая медикаментозная терапия будет заменена капельницами.

Обратите внимание на то, что после родов запрещено использовать витамины и другие препараты по рекомендации знакомых. Правило актуально для женщин, которые кормят малыша грудью!
Маски от выпадения волос после родов не всегда эффективны

Правила восстановления волос после родов

Во время первых 3-месяцев после родов нужно уделить особое внимание восстановлению волос и кожи головы. В этот период рекомендуется отказаться от сложных причесок и использования аксессуаров, которые травмируют волосы: заколки, зажимы, узкие резинки с высоким уровнем фиксации. Эксперты в области красоты и здоровья волос советуют придерживаться следующих правил:

• создание простых причесок, например, кос или не слишком стягивающих хвостиков;
• отказ от расчесывания мокрых волос, которое влечет за собой растягивание, деформацию и ломкость волосков;
• отказ от использования агрессивной фиксирующей косметики, а также термической укладки.

Важным этапом восстановления как волос, так и организма, является правильное питание. Рацион мамы должен быть богат продуктами, содержащими витамины, микроэлементы, минералы. Не стоит забывать про белок, жиры и полиненасыщенные кислоты. Рекомендуется обогатить меню сезонными фруктами, свежими или запеченными овощами, мясом и рыбой, соками и другими продуктами, но с учетом диеты кормящей мамы. Во время первых месяцев после родов не рекомендуется прибегать к агрессивным процедурам, таким как тотальное обесцвечивание, химическая завивка. Для расчесывания волос стоит использовать профессиональные массажные щетки, оказывающие восстанавливающее воздействие:

• улучшение микроциркуляции крови;
• запуск процесса роста здоровых волос;
• стимулирование волосяных фолликулов;
• отсутствие агрессивного и разрушающего воздействия на прикорневую зону;
• мягкое отшелушивающее воздействие на кожу головы.

Во время лактации женщины вынуждены соблюдать строгую диету, что обусловлено коликами и другими проблемами, от которых страдает ребенок. В этом случае необходимо регулярно проверять уровень витаминов и других полезных веществ в организме, при дефиците – пить поливитаминные комплексы, назначенные врачом. Предварительно рекомендуется получить консультацию лечащего врача, а также обсудить курс лечения с мастером, выполняющим уход за волосами.

Отвары из лечебных трав для лечения послеродовой алопеции

Во время лечения послеродового облысения стоит использовать все доступные проверенные способы. Лидирующие позиции среди всех домашних средств занимают отвары лекарственных растений: ромашка аптечная, крапива, календула, мята, другие. Отвары должны быть некрепкими, их используют после очищения волос для ополаскивания. Отвары наделены антибактериальными и регенеративными свойствами, они нормализуют pH кожи головы, а также стимулируют рост новых волосков и пробуждают луковицы. Для лечения выпадения можно использовать другие восстанавливающие народные средства:

• маски, приготовленные из сырых желтков;
• подсушивающие составы на основе сока лимона, полезные для жирной кожи головы;
• составы на основе ржаного хлеба;
• маски с теплым репейным маслом, которые выдерживают на волосах, утепленных шапочкой, в течение 1-1,5 часов;
• маски с бесцветной хной, которая стимулирует кровообращение и тонизирует волосяные фолликулы;
• самомассаж, для которого используется разбавленный сок алоэ вера;
• составы на основе масла жожоба и отвара крапивы (в пропорции 1:5).

Однако уход за кожей головы и волосами с помощью отваров и народных средств считается дополняющим, он помогает вылечить незначительную послеродовую алопецию. Высокую эффективность демонстрируют профессиональные процедуры и салонные средства для комплексного ухода. Рассмотрим лучшие решения, которые помогут вылечить послеродовую алопецию.

Профессиональное лечение послеродового выпадения волос

Во время периода восстановления после родов, а также лактации женщине нужно начать внимательно относится к своему здоровью. Технолог BLANZO рекомендуется прибегать к следующим видам комплексного ухода, который поможет оживить волосяные луковицы и замедлить, а потом полностью остановить процесс выпадения прядей.

 

Выпадение волос после родов ― что делать

Валентина Плужникова, 31 год, г. Ростов-на-Дону: «Знаю, что восстановление волос беременным лучше не проводить. Шевелюра заметно поредела в первые месяцы после родов. Всю беременность принимала витамины, правильно питалась, но не помогло. Взялась за дело сразу после того, как заметила. Восстановление волос после родов тоже занятие деликатное. Перепробовала множество народных рецептов, но предпочтение в итоге отдала профессиональному салонному лечению».

Совет эксперта BLANZO

Лечением волос при беременности занимаются с большой осторожностью. Большинство салонных процедур противопоказаны в этот период. Лучше следовать советам врачей, отказаться от посторонних вмешательств. Для восстановления шевелюры после родов BLANZO предлагает процедуру GROWING, пробуждающую луковицы. С её помощью рост волосков, набор ими силы происходит заметно быстрее.

Growing «Пробуждение луковиц»

Длительность восстанавливающей программы составляет 3 месяца, уход выполняется с помощью шампуня для очищения волос и кожи головы, эссенции и лосьона. Компоненты продуктов оказывают общеукрепляющее, регенеративное и стимулирующее воздействие, приводят в норму густоту волос и состояние кожи головы. Процедура имеет минимальное количество противопоказаний: раны на коже, непереносимость компонентов составов. Положительная динамика заметна после первого месяца салонного восстановления, после завершения курса нужно выполнять поддерживающий уход, чтобы предупредить возвращение алопеции. Темпы восстановления напрямую зависят от исходного состояния волос, а также от наличия залысин и иных индивидуальных особенностей.

Укрепление волосяных фолликулов с помощью витаминного пилинга

Для лечения и восстановления используйте набор, в состав которого вошли шампунь Anti-Hair Loss Shampoo и лосьон INTENSIVE ANTI-HAIR LOSS LOTION с возможностями пилинга. В состав шампуня и лосьона-пилинга входят натуральные компоненты, которые оказывают положительное влияние на выпадающие, ослабленные, истонченные и поврежденные волосы. Набор рассчитан на применение курсом, срок – 3 месяца. Комплекс витаминов и минералов укрепляет защитные барьеры, повышая устойчивость волос к агрессивным факторам окружающей среды. Использование курсом обеспечит сохраняющийся результат, позволяя вернуть волосы к дородовому состоянию.

Выпадение волос после родов когда закончится

Чем раньше женщина начинает лечение послеродовой алопеции, тем продуктивнее и быстрее пройдет восстановление. Наравне с салонными процедурами стоит принимать витамины и соблюдать лечение, прописанное трихологом. Предварительно придется пройти комплексное обследование, которое поможет выявить и устранить фактор, провоцирующий выпадение волос. Рекомендуется уделить внимание диете, употреблять достаточное количество воды и проводить время за прогулками, что окажет положительное влияние на состояние здоровья и позволит восполнить дефицит витамина D. Не стоит заканчивать лечение алопеции при появлении первых положительных результатов. Лечебный курс нужно пройти до конца, в противном случае проблема вернется в течение нескольких недель.

Почему после родов выпадают волосы и что с этим делать?

Волосы по-прежнему считаются богатством женщины. Что делать, если ваши волосы тонкие, тусклые и безжизненные? Особенно, когда они утрачивают былой вид после родов и во время грудного вскармливания?

Основной причиной выпадения волос является недостаток витаминов или минералов. Дефицит железа часто приводит к выпадению волос. Также стоит учитывать уровень цинка, витамина В12 и других витаминов группы В в организме, который может быть пониженным. Длительный стресс, а также ряд других состояний (включая беременность) могут вызвать временное выпадение волос.

Выпадение волос после родов и кормления грудью — обычное явление, спровоцированное гормональными изменениями в организме во время беременности, после родов и в период кормления грудью.

Во время беременности «волосы остаются», а после родов — теряются и те волосы, которые должны были выпасть в течение всей беременности. Отсюда и возникает ощущение, будто вы лысеете. Такое выпадение волос из-за гормональных изменений должно закончиться через 6 — 8 месяцев после родов.

Блогер Мари-Лийс Суви делится своим опытом: «Во время беременности я заметила довольно много изменений. Прежде всего, выпадение волос было минимальным, поэтому мне казалось, что беременность, наоборот, дала мне такую густую шевелюру, какой у меня не было никогда в жизни.

Ситуация изменилась после родов. Первые два месяца я думала, что проблема выпадения волос меня миновала, но в один день я заметила, что волосы выпадают не только в процессе мытья головы, но и остаются в больших количествах на расческе и на одежде», — говорит Мари-Лийс.

Что делать, чтобы стимулировать рост волос? Одним из обязательных условий является сбалансированное питание, полноценный отдых и сон, отсутствие стресса. Естественно, росту волос способствуют и косметические средства. Итальянский комплекс для ухода за волосами Placent Activ Milano, содержащий уникальный экстракт плаценты и способствующий росту волос, состоит из четырех продуктов: шампуня для роста волос, бальзама, ампул и витаминов. Секрет быстрого роста волос кроется в коже головы, которая должна быть правильно увлажнена. Экстракт плаценты воздействует на кожу головы, не делая волосы жирными. Экстракт плаценты создает слой пленки на роговице кожи, которая предотвращает потерю влаги в коже. Это обеспечивает лучшую среду для роста волос .

100% натуральный экстракт плаценты, содержащийся во всех продуктах комплекса, питает и укрепляет волосы, помогает защитить их от воздействия окружающей среды, улучшает водный баланс и эластичность кожи головы, препятствует выпадению волос и в то же время способствует их росту.

Продукция Placent Activ Milano доступна в продаже по всей Эстонии в Stockmann, Kaubamaja, некоторых магазинах Selver, Rosalind, TradeHouse, Loverte, Tallink,  www.epood24.eu, Pro Kosmeetika, Iluversum, L Cosmetics, Saaremaa Kaubamaja, а также на сайте www.placentactiv.ee

ВЫПАДЕНИЕ ВОЛОС ПОСЛЕ РОДОВ — Клиника доказательной медицины NEPLACEBO

Почему гинеколог вдруг заговорил о волосах? Одна из самых частых жалоб на приеме у гинеколога – это “волосопад” у мам после родов.
⠀
Немного о волосах 👇
⠀
К 22 недели беременности у плода насчитывается порядка 5 млн волосяных фолликулов. Это самое большое количество, которое когда-либо будет у человека. Волосяному покрову на голове при рождении отводится около 100 тыс волосяных фолликулов и их количество после рождения не меняется (поэтому бессмысленно стричь ребенка в годик).
⠀
🔄 У роста волос есть определенный цикл
⠀
1⃣ Анаген – активная фаза, когда клетки быстро делятся, каждые 28 дней волосы растут на 1 см. В этой фазе волосы могут оставаться от 2 до 6 лет. Людям с короткой фазой активного роста трудно отрастить волосы сверх определенной длины. И, наоборот, волосы растут быстро у людей с длительной активной фазой. К слову, это генетическая привилегия и от шампуней и масок, увы, не зависит.
2⃣ Катаген – переходная стадия, длится 2-3 недели, примерно 3% всех волос постоянно находятся в этой фазе.
3⃣ Телоген – фаза покоя, она продолжительнее для волос на ресницах, бровях, руках, ногах. В среднем ежедневно выпадает около 100 телогеновых волосков, т.к., погрузившись в эту фазу, волос должен выпасть, продолжить расти он не может.
⠀
❗️Глобально можно сказать: усиление выпадения волос после родов – это нормально. Большинство волосяных фолликулов находились в фазе покоя (от чего шевелюра могла казаться пышнее). Если роды были дополнительным стрессом (осложненные, оперативные, патология плода), то эффект от выпадения будет значительный. Максимально проявляется на 2-3 месяц после родов (выпадает все то, что не выпало во время беременности) и, как правило, возвращается в добеременную форму через 6-12 месяцев.
⠀
Есть данные о влиянии на выпадение волос железодефицитной анемии, дефицита витамина Д, изменение уровня ТТГ (в этих случаях выпадение будет не единственным симптомом).
⠀
Выпадение волос может быть также связано с приемом некоторых лекарственных препаратов. Если есть семейные истории выпадения волос, то перед назначением препаратов нужно обговорить это с лечащим врачом.
⠀
Что рекомендует Американская Ассоциация Дерматологов для мам, столкнувшихся с этой проблемой:
🔹использовать шампуни с маркой “для объема”
🔹избегать шампуни с надписью “шампунь-кондиционер” (утяжеляют волосы)
🔹использовать кондиционер для тонких волос (содержат более легкие формулы)
🔹использовать кондиционер на кончики волос
🔹избегать кондиционеров с надписью “интенсивного действия”.

Волосы после родов. Ослабление, выпадение, потемнение волос после родов

Когда же ребенок появляется на свет, женщина обнаруживает, что ее волосы имеют весьма жалкий вид. Они утратили свой прежний блеск и пышность, на подушке и расческе каждый раз остается приличный клок. Это не может ни расстраивать.

Но не стоит сильно расстраиваться раньше времени и отправляться на поиски парика.

Основные причины ухудшения состояния волос

Даже у абсолютно здорового человека волосы выпадают постоянно, но данный процесс незаметный. Когда же женщина беременная, выпадение приостанавливается, поэтому после рождения ребенка организм делает это с удвоенной скоростью. Если кровь циркулирует нормально и кожа головы здорова, данный процесс быстро прекратится.

Объясняется обильное выпадение волос и тем, что после родов и во время грудного вскармливания в женском организме резко снижается уровень эстрогенов, от чего также зависит состояние волос.

Причиной этого неприятного явления также могут быть стрессы, хронические недосыпания, неполноценное питание, нехватка кальция и других микроэлементов, плохая циркуляция крови. Операция под общим наркозом также может быть одной из причин чрезмерного выпадения волос.

Таким образом, это вполне естественный процесс, который завершится приблизительно через полгода после родов, именно такое время требуется организму женщины, чтобы закончить гормональную перестройку. Но уход за волосами должен начинаться уже с первых дней после родов.

Помощь волосам

Ослабленные и выпадающие волосы требуют укрепления. В этом помогут народные рецепты масок, а также ополаскивание травяными отварами. Многие мамы знают, насколько полезно репейное масло, которое нужно втирать в корни. Сегодня существует большое количество эффективных народных средств, которые помогут укрепить волосы, сделать их блестящими и пышными, остановить интенсивное выпадение.

Часто врачи рекомендуют женщине после родов, особенно если она кормит кроху грудью, принимать поливитаминные комплексы, специально разработанные для кормящих мам, чтобы восполнить дефицит микроэлементов в организме.

Правильное питание и его режим также играют важную роль во время восстановления организма после родов. Женщине нужно употреблять как можно больше свежих и натуральных продуктов, исключить жаренное и копченое, а также соленое и маринованное.

В нашем медицинском центре работают только квалифицированные врачи с большим опытом. Есть у нас и трихологи, которые специализируются на восстановлении и лечении кожи головы и волос. Поэтому мамы могут получить профессиональную консультацию специалиста.

Почему выпадают волосы после беременности

Пожалуй, в материнстве все прекрасно, кроме одной детали — волосы сыпятся как сумасшедшие и чем дальше тем сильнее. С чем это связано?

Когда женщина беременеет количество и уровень эстрогенов женских половых гормонов повышается, поэтому таких блестящих гладких, послушных волос у женщины больше не будет как в период беременности. Связано это с тем, что в этом периоде происходит пролонгированный эффект — удлиненная фаза активного роста, из за повышения количества женских половых гормонов. 

Но этого может не произойти, если телоген удлиняется или волосы уходят в фазу “отдыха”. Это может произойти по следующим причинам:

• у женщины есть недостаток железа в крови;
• нарушение проницаемости гематоплацентарного барьера плода, когда питательные вещества в период беременности хуже поступают к волосам, потому что все идет на питание ребенка;
• грубое нарушение рациона питания у беременных.

Что происходит с волосами после родов?

После родов, через 2-3 недели, из-за стресса во время родов и изменения режима дня появляется “синдром” выпадения волос.

Синдром выпадения волос после родов связан с тем, что количество эстрогенов начинает снижаться и те волосы, которые были пролонгированы или долго росли во время беременности уже недополучают дополнительных импульсов и начинают выпадать. И наиболее частая причина выпадения волос после родов — железодефицит. 

Синдром выпадения волос у кормящих мам может длиться 1 — 1,2 года, иногда волосы могут вообще не выпадать.

Также стоит обратить внимание, что с возобновлением менструального цикла волосы также могут выпадать. Для точного определения причин выпадения волос стоит обратится к гинекологу, эндокринологу и трихологу. 

Лечение выпадения волос в домашних условиях

Домашние способы лечения, которые нам все советуют и мы хаотично их применяем не дадут должного эффекта, так как нет системы в лечении волос. Мы начинаем принимать какие-то поливитаминные комплексы, которые могут не иметь отношения к данной проблеме. 

Мы начинаем принимать в пищу несвойственные продукты и в больших количествах, надеясь получить максимум полезных веществ, что также негативно может восприниматься организмом. 

Шампуни против выпадения волос не станут помощниками в лечении волос — это всего лишь маркетинговая уловка. Так как шампунь взаимодействует с верхним слоем эпидермиса, где нет сосудов, и предназначен для мытья волос.

Лосьоны, ампулы от выпадения волос могут расширять сосуды и кратковременно устранить проблему выпадения волос, но это всего лишь лечение симптомов. Для лечения проблемы выпадения волос рекомендуется обратиться к трихологу, который проведет диагностику и назначит правильное лечение и эффективные процедуры. 

Выпадение волос после родов — Академия Парикмахеров

Выпадение волос после родов в принципе может являться следствием гормональной перестройки, что в особенности присуще женщинам в период полового созревания или после родов.

Самым роскошным из подаренных нам природой украшений является здоровые, красивые, густые волосы. Мы проживаем в напряженное время, полное спешки и стрессов, и это соответственно отражается на наших волосах.

Выпадение волос после родов

Позаботиться о них самое время, если вы желаете быть владелицей обращающей на себя завистливые взоры прически.
Как правило, волосы начинают выпадать внезапно и своей активностью их выпадение способно пугать.

Что делать, как понять, если на подушке, воротнике и расческе вы обнаруживаете целые пряди? Интенсивное выпадение волос в принципе может являться следствием гормональной перестройки, что в особенности присуще женщинам в период полового созревания или после родов.

Это единичный случай, когда вы практически никаким образом остановить данный процесс не можете до его естественного окончания. Помочь могут разве что оральные контрацептивы, подобранные профессиональным доктором – они улучшат состояние волос и стабилизируют гормональный фон.

Однако подобное решение подойдет исключительно для мам, которые уже не кормят грудью. И у которых уже установлен менструальный цикл.

Выпадение волос после родов может быть связана с монотонной диетой

Диета с низким содержанием овощей и фруктов, дефицитом белка и отсутствием жиров, может привести к нежелательным последствиям в организме, включая выпадение волос. По причине пищевого истощения сильно лезут волосы у людей, страдающих булимией или анорексией, в весенний период, когда витаминов после зимы не хватает. Если алопеция сопровождается усталостью, головной болью, головокружением, бледностью кожи, холодными руками и ногами, необходимо обратиться к врачу – скорее всего у вас недостаток железа в организме.

Известное народное средство, предназначенное для восстановления волос в период после родов – втирание в корни волос репейного масла с последующим его смыванием при помощи шампуня для жирных волос. Такую процедуру повторять необходимо не реже 1 раза в неделю, а лучше всего – раз в 3 дня.

 

Какую профессию освоить находясь в декретном отпуске?

Академия Парикмахерского Искусства и Дизайна Анастасии Капраловой

Приглашает посетить бесплатный пробный урок парикмахера для ознакомления с программой обучения, преподавателями — это поможет Вам сделать правильный выбор перейти на страницу записи…

Г. Москва, м. Текстильщики, ул. Саратовская улица, 14/1, Время работы с 9:00 до 19:00, без выходных.

Телефон отдел обучения +7(495) 532-57-49 и +7(925) 722-97-51

Телефон записи моделей +7(925) 198-31-08

Эшли Грэм сказала, что ее послеродовое выпадение волос было «травматическим»

• В новом интервью Эшли Грэм поделилась своими самыми большими послеродовыми сюрпризами.
• Она никогда не ожидала, что ее «вся линия волос » выпадет через четыре месяца после рождения сына Исаака.
• «Я подумала:« Мои волосы выпадают клочьями — что я делаю? », А потом я поняла, что это действительно так, — сказала она.

---

Без сомнения, Эшли Грэм любит быть мамой.Но ей не нравится послеродовое облысение, связанное с новым названием. В интервью Parents она назвала внезапное изменение «более травматичным», чем роды.

«Я думаю, что примерно через четыре месяца после родов у меня выпала вся линия волос», — сказала 33-летняя модель. «И это было более травматично, чем даже роды, потому что я подумал:« Мои волосы выпадают клочьями — что я делаю? », А затем я понял, что это действительно проблема. Моя кожа тоже стала немного раздраженной, и у меня был небольшой приступ розацеа, с которым мне пришлось бороться.

Грэм прав. Послеродовое выпадение волос — это действительно нормальное явление. По данным Американской академии дерматологии, это не настоящее выпадение волос, а «чрезмерное выпадение волос», вызванное снижением уровня эстрогена. Большинство мам видят возвращение к нормальной полноте к первому дню рождения своего ребенка, а локоны Грэм уже прошли долгий путь. Ее сыну Исааку Менелику Джованни в январе исполнился год.

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Линия роста волос Грэм была одним из многочисленных изменений, которые претерпела ее тело во время и после беременности — она ​​сказала Parents , что также приспосабливается к увеличению веса, добавив, что кормление грудью не всегда помогает похудеть, как некоторые говорят.

«Мне все говорили, что если кормить грудью, вес падает», — сказала она. «Ну, это была чушь. И я все еще работаю примерно на 20 фунтов. Когда я говорю, продолжаю работать, я просто смотрю на это каждый день, говоря: «Привет, новое тело». Вот так я и продолжаю.”

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Несмотря на все это, новая мама открыто и честно рассказывала о своем послеродовом путешествии в Интернете, что она делает очень намеренно. «Мне нравится делиться каждым аспектом своей жизни. Я не хочу скрывать, как я забочусь о своем теле, будь то психическое здоровье, растяжка, движения », — сказала она Parents .«Я просто считаю невероятно важным, чтобы все рассказывали о своем путешествии и о том, что они делали, потому что это помогает людям, которые борются».

---

Перейдите сюда, чтобы присоединиться к Prevention Premium (наш лучший тарифный план с полным доступом), подписаться на журнал или получить доступ только в цифровом формате.

Кайла Блэнтон Кайла Блэнтон — внештатный писатель, освещающий все, что касается здоровья и питания, для здоровья мужчин, здоровья женщин и профилактики.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Похудание после беременности: восстановление тела

Похудение после беременности: восстановление тела

Похудание после беременности требует времени, но это возможно. Сосредоточьтесь на здоровом питании и включите физическую активность в свой распорядок дня.

Персонал клиники Мэйо

Если вы похожи на большинство молодых мам, вам не терпится скинуть одежду для беременных и надеть старые джинсы. Узнайте, как правильно похудеть после беременности и сохранить хорошее здоровье на всю жизнь.

Учитывайте свои пищевые привычки

Во время беременности вы могли скорректировать свои пищевые привычки, чтобы поддерживать рост и развитие ребенка. После беременности правильное питание по-прежнему важно, особенно если вы кормите грудью.Разумный выбор может способствовать здоровой потере веса после беременности.

• Ешьте больше растительной пищи, включая фрукты, овощи и цельнозерновые
• Выбирайте нежирный белок из множества источников
• Лимит сладостей и соли
• Размеры контрольной части

Включите физическую активность в свой распорядок дня

В прошлом женщинам часто предлагали подождать не менее шести недель после родов, чтобы начать заниматься спортом. Однако сегодня игра ожидания окончена.

Если вы занимались спортом во время беременности и у вас были неосложненные вагинальные роды, обычно безопасно начинать легкие упражнения в течение нескольких дней после родов — или как только вы почувствуете себя готовыми. Если у вас было кесарево сечение или осложненные роды, поговорите со своим врачом о том, когда начинать программу упражнений. Как правило, вы можете приступить к легким упражнениям примерно через четыре-шесть недель после родов.

Когда ваш лечащий врач даст вам разрешение:

• Учитывать грудное вскармливание. Если вы кормите грудью, кормите ребенка непосредственно перед тренировкой, чтобы избежать дискомфорта, вызванного набухшей грудью. Наденьте поддерживающий бюстгальтер.
• Начинайте медленно. Начните с простых упражнений, которые укрепляют основные группы мышц, включая мышцы живота и спины. Постепенно добавляйте упражнения умеренной интенсивности.
• Включите вашего ребенка. Если вам сложно найти время для занятий спортом, включите ребенка в свой распорядок дня. Возьмите ребенка на ежедневную прогулку в коляске или переноске.
• Не делай этого в одиночку. Пригласите других мам присоединиться к вам на ежедневную прогулку или попробуйте послеродовые занятия. Работа с другими людьми может помочь вам мотивировать.

Не забывайте пить много воды до, во время и после каждой тренировки. Прекратите тренировку, если почувствуете боль. Это может быть признаком того, что вы переусердствовали.

Бонус грудного вскармливания

Кормление грудью также может помочь сбросить вес, набранный во время беременности. Это связано с тем, что, когда вы кормите грудью, вы используете жировые клетки, хранящиеся в вашем теле во время беременности, вместе с калориями из своего рациона, чтобы подпитывать выработку молока и кормить ребенка.

Ставьте реалистичные цели по снижению веса

Большинство женщин теряют около 13 фунтов (5,9 кг) во время родов, включая вес ребенка, плаценты и околоплодных вод. В течение первой недели после родов вы потеряете дополнительный вес, так как избавитесь от задержанной жидкости, но жир, накопленный во время беременности, не исчезнет сам по себе. С помощью диеты и регулярных упражнений было бы разумно терять до 0,5 килограмма в неделю. Независимо от того, кормите ли вы грудью или нет, может потребоваться от шести месяцев до одного года, чтобы вернуть вес, который был до беременности.

Будьте нежны с собой, принимая изменения в своем теле. Прежде всего, гордитесь своим здоровым образом жизни.

31 июля 2020 г. Показать ссылки
1. Часто задаваемые вопросы. Часто задаваемые вопросы о родах, родах и послеродовом уходе 131. Физические упражнения после беременности. Американский колледж акушеров и гинекологов. https://www.acog.org/Patients/FAQs/Exercise-After-Pregnancy. По состоянию на 13 июня 2018 г.
2. 2015-2020 диетические рекомендации для американцев. НАС.Министерство здравоохранения и социальных служб и Министерство сельского хозяйства США. https://health.gov/dietaryguidelines/2015/guidelines. По состоянию на 13 июня 2018 г.
3. Артал Р. Физические упражнения при беременности и в послеродовом периоде. https://www.uptodate.com/contents/search. По состоянию на 13 июня 2018 г.
4. Беренс П. Обзор послеродового ухода: физиология, осложнения и материнский уход. https://www.uptodate.com/contents/search. По состоянию на 13 июня 2018 г.
5. Гарнер CD. Питание при беременности.https://www.uptodate.com/contents/search. По состоянию на 14 июня 2018 г.
6. Похудание при грудном вскармливании. Министерство сельского хозяйства США. https://www.choosemyplate.gov/moms-breastfeeding-weight-loss. По состоянию на 13 июня 2018 г.
Узнать больше Подробно

Продукты и услуги

1. Книга: акушерство
2. Книга: Руководство клиники Мэйо по здоровой беременности

.

«Послеродовое выпадение волос реально»

Мама по-настоящему осознала послеродовое выпадение волос — и TikTokers любят ее жестокую честность и ее впечатляющий трюк с «рогом для волос»!

Мама и TikToker, Бри (@breecard), ничего не скрывали, когда решила решить проблему выпадения волос после рождения ребенка, и теперь ее забавное, но информативное видео набрало более 200 тысяч просмотров.

«Если вас легко напугать, прокрутите это видео… Я покажу вам правду о послеродовых волосах, которую вам никто не показывает», — говорит она в начале своего видео.

Она продолжает дергать за волосы, вырывающиеся из ее волос. «Нет, я их не стригла», — объясняет она. «Они выросли после того, как мои волосы выпали после моей последней беременности».

Почему после родов выпадают волосы? Проще говоря, ответ — гормоны.

По данным Американской ассоциации беременных, во время беременности у женщин наблюдается повышение уровня гормонов эстрогена.Этот эстроген заставляет волосы оставаться в фазе роста и переводить волосы в фазу покоя, что приводит к меньшему ежедневному выпадению волос. Вот почему у беременных обычно пышные, роскошные шевелюры.

Но после родов эти повышенные гормоны возвращаются к нормальному уровню — и, таким образом, ваш цикл волос возвращается в норму. Все то выпадение волос, которое было отложено во время беременности, может привести к тому, что ваши волосы выпадут сразу после родов.

№

«Пик выпадения волос обычно наступает через 3-4 месяца после родов, когда ваши волосяные фолликулы омолаживаются», — заявляет Американская ассоциация беременных.«Это выпадение волос носит временный характер, и выпадение волос возвращается в норму в течение шести-двенадцати месяцев».

Как только ваши волосы начнут снова расти, они могут принять форму жизнерадостных детских волос — или «рогов для волос», как Бри называет их в своем видео в TikTok.

Но благодаря ее удобному руководству эти надоедливые «рожки» могут уйти в прошлое для мам!

«Я бы хотел, чтобы о послеродовой потере волос больше говорили…»

Мамы быстро завалили видео Бри комментариями, не только восхваляя ее блестящую прическу, но и выражая разочарование по поводу отсутствия послеродовой информации для будущих мам.

«Я спросила своего доктора, когда мне следует ожидать выпадения волос, и он посмотрел на меня, как на сумасшедшую, и сказал, что это миф», — поделилась одна мама.

«Я бы хотел, чтобы о послеродовой потере волос больше говорили. Когда у меня была вторая, я была в ужасе от суммы, которую теряю », — сетовала другая мама.

«ПОЧЕМУ НИКТО ОБ ЭТОМ НЕ ГОВОРИТ !! Я искренне думала, что со мной что-то не так, когда у меня было послеродовое выпадение волос. Я понятия не имела об этом », — сказала другая мама.

«Послеродовое выпадение волос реально.Мои волосы постепенно начинают не так сильно выпадать », — поделилась одна мама.

«У меня сейчас выпадение волос… борьба за то, чтобы не переживать по этому поводу, реальна», — прокомментировала другая мама.

«ОМГ, ПОЧЕМУ ЭТО У МЕНЯ?!? Я думала, что у меня просто ужасная поломка », — написала одна потрясенная мама.

Благодаря подобным полезным видео — и жестоко честным мамам, таким как Бри — родители могут быть готовы к любым послеродовым проблемам, которые встанут у них на пути!

Если у вас выпадение волос, обязательно поговорите со своим врачом, так как это может быть признаком дефицита витаминов или минералов или гормонального дисбаланса.

In The Know теперь доступен в Apple News — подписывайтесь на нас здесь !

Если вам понравилась эта история, посмотрите на эту маму, которая записала прекрасный сырой момент через 2 часа после родов!

Больше информации из журнала In The Know:

Камера наблюдения в продуктовом магазине запечатлела, как мама случайно берет малыша другой мамы: «Holy moly»

«Лучший утюг, который у меня когда-либо был»: покупатели Amazon любят этот выпрямитель для волос и щипцы для завивки «2 в 1»

Эти недорогие шелковистые наволочки на Amazon хороши для ваших волос и кожи

TikTok ошеломлен этим приемом по глубокой очистке сиденья унитаза: «О, боже, я все время делал это упорно!»

Пролапс после родов: что делать?

Роды — прекрасное чудо, но у них есть свои уникальные осложнения, о некоторых из которых люди не решаются говорить открыто.Независимо от того, будут ли у вас роды через естественные родовые пути или кесарево сечение, пролапс — вполне реальная возможность. Есть много эффективных способов лечения пролапса, но сначала мы должны поговорить о том, почему это происходит, а также о различных типах пролапса.

Эстроген и прогестерон — основные гормоны беременности. Эстроген способствует васкуляризации плода и стимулирует выработку молока. Прогестерон вызывает слабость (или ослабление) связок и суставов по всему телу. Это позволяет матке превращаться из маленькой груши в пространство, в котором может разместиться доношенный ребенок.На протяжении всей беременности эта повышенная вялость плюс вес растущего ребенка создают большую силу или давление на органы малого таза. Во время родов вы испытываете толчки и давление, которые могут вызвать дополнительное растяжение связок и фасций. В случаях, когда на втором этапе толчка очень продолжительна, это может привести к еще большей нагрузке на органы в тазу.

Существует три различных типа пролапса: цистоцеле или выпадение мочевого пузыря, возникающее, когда мочевой пузырь падает или давит на переднюю (переднюю) стенку влагалища; ректоцеле — это когда прямая кишка падает или давит на заднюю (заднюю) стенку влагалища; Выпадение матки — это когда матка выступает во влагалище.

Как узнать, что у вас выпадение?

Вы можете почувствовать давление или что-то свисающее в таз. Вы также можете увидеть, как что-то выступает из отверстия влагалища. Оба они могут указывать на наличие пролапса тазового дна. Чтобы поставить правильный диагноз, обязательно назначьте повторный прием к врачу-акушеру, который может быть полезным — вероятно, примерно через 6 недель после родов. Они будут заставлять вас давить или толкать, чтобы понаблюдать за происходящим. После постановки диагноза есть несколько вариантов лечения: физиотерапия, пессарий или хирургическое вмешательство.

Физиотерапия тазового дна является наименее инвазивным методом лечения. Ваш физиотерапевт проведет полную оценку осанки, силы, а также внутреннее обследование мышц тазового дна. Основная цель лечения пролапса — уменьшить чрезмерное давление на тазовое дно. Это будет включать в себя обмен дыхательными техниками для опорожнения кишечника, а также обучение механике тела и правильным техникам подъема.

Пессарий представляет собой небольшое кольцеобразное устройство, которое вводится вагинально для поддержки мышц тазового дна и предотвращения дальнейшего свисания пролапса во влагалище.Ваш врач подберет это для вас, может потребоваться несколько попыток, чтобы добиться нужного результата. После того, как вы получите пессарий, вам, скорее всего, придется менять его самостоятельно, но в некоторых случаях врач может менять его каждые 3 месяца.

Хирургические вмешательства включают: фиксацию или подвешивание рыхлых тканей во влагалище или брюшной полости. Обычно сетка накладывается при проведении абдоминальной хирургии. При хирургическом вмешательстве могут возникнуть осложнения, в том числе затрудненное мочеиспускание и / или недержание мочи, а также боль после секса.Гистерэктомия также может быть выполнена при выпадении матки, это можно сделать вагинально или абдоминально.

Обычно со временем выпадение проходит. Когда вы закончите кормить грудью, ваши гормоны начнут регулироваться, что приведет к уменьшению дряблости связок. Благодаря такой регуляции гормонов ваш таз стабилизируется, и тазовое дно сможет работать лучше. Если у вас все еще есть вопросы о пролапсе, обратитесь к врачу и обсудите возможные варианты лечения.

Итог: Если у вас пролапс, не волнуйтесь! Существует множество вариантов лечения, и, скорее всего, симптомы пролапса уменьшатся. Прежде чем рассматривать операцию, физиотерапия всегда является отличным вариантом для базовых упражнений на укрепление и дыхание.

Травма при родах | Физические проблемы после родов

Физические проблемы, вызванные родами

Женщина заметит значительные изменения в своем теле после рождения ребенка.Многие из них будут испытывать физические проблемы, связанные с мышцами тазового дна , которые представляют собой группу мышц, удерживающих на месте органы малого таза (матку, влагалище, кишечник и мочевой пузырь). Функция мышц тазового дна — поддерживать мочевой пузырь и кишечник, позволяя нам контролировать мочеиспускание.

С возрастом эти мышцы начинают ослабевать , . Это часто усугубляется во время родов, поскольку тазовое дно растягивается, позволяя ребенку выйти из тела.Таким образом, многие женщины будут испытывать проблем после родов, из-за слабых мышц тазового дна.

Существует ряд проблем, характерных для мышц тазового дна, которые могут возникнуть в результате родовой травмы :

• Деформация влагалища или промежности (область между влагалищем и анусом)
• Тяжесть или тянущее ощущение в влагалище
• Боль во влагалище или промежности, которая также может быть связана с половым актом
• Изменение внешнего вида одной или обеих половых губ (губ вокруг влагалища)
• Недержание стула (фекалии) или ветра (газы)

Проблемы после родов — это нормально?

Очень часто женщины получают около родовых травм , физически затрагивающих тазовое дно и влагалище.Подавляющее большинство женщин полностью выздоравливают и не имеют постоянных проблем в долгосрочной перспективе, хотя мы всегда рекомендуем женщинам продолжать выполнять упражнения для тазового дна , чтобы помочь предотвратить проблемы в более позднем возрасте, такие как недержание мочи или пролапс.

Небольшая часть женщин испытывает постоянные проблемы после родов, включая боль, рубцы или тяжесть во влагалище, что может быть неудобно. Это также может повлиять на половую функцию и вызвать сильное недомогание, что не следует игнорировать.

Не всем женщинам требуется хирургическое решение проблемы с тазовым дном. Наша помощь адаптирована к вашим индивидуальным симптомам и ожиданиям. Мы также принимаем во внимание любые планы на будущее детей, когда решаем, какое лечение порекомендовать.

Рубцы или разрыв влагалища

Несмотря на то, что влагалище эластичное и предназначено для рождения ребенка, промежность нередко растягивается настолько, что вызывает разрыв, требующий наложения швов.

Большинство женщин будут испытывать некоторую степень слезотечения после родов через естественные родовые пути, особенно если они рожают впервые. В результате многие из них потребуют сшивания. Швы обычно рассасываются примерно через 4-6 недель, в зависимости от степени травмы, а также типа используемого шва. Затем область будет продолжать заживать в течение нескольких месяцев после родов.

Обычно влагалище и промежность заживают без каких-либо проблем, но у небольшого меньшинства женщин может быть рубцов или деформаций там, где эта область не зажила правильно.Это может не вызывать никаких симптомов, но иногда может вызывать боль, особенно во время полового акта, или может привести к потере уверенности и сексуального либидо.

Часто с этим можно справиться, используя подход «наблюдай и жди» или применяя консервативные меры, такие как вагинальные расширители, для разрушения любых рубцовых тканей. Как вариант, влагалище можно растянуть, если произошло сужение или укорочение. Если эти методы не помогут, тогда можно будет переделать влагалище и промежность.

Хирургическое лечение деформации влагалища / промежности

Выпадение тазовых органов

После родов довольно часто возникает чувство тяжести во влагалище.Это вызвано слабостью тазового дна и обычно носит временный характер, для разрешения требуется до года после родов.

Если тазовое дно сильно повреждено, это ощущение может сохраняться. В некоторых случаях влагалище или шейка матки могут приближаться к входу во влагалище или выходить из него. Это называется пролапсом тазовых органов и вызвано ослаблением тканей, поддерживающих органы малого таза.

Симптомы пролапса тазовых органов:

• Ощущение, что что-то выходит изнутри или из влагалища, которое иногда нужно отодвинуть назад
• Боль или дискомфорт во время полового акта
• Недержание мочи

Это состояние не представляет серьезной угрозы для здоровья, но может вызвать неприятные ощущения и дискомфорт.Большинству женщин лечение не требуется, поскольку проблема может не мешать их нормальной повседневной деятельности.

Вам следует проконсультироваться со своим терапевтом или гинекологом, если вы считаете, что у вас есть какие-либо симптомы пролапса , или если вы заметили уплотнение во влагалище или вокруг него. В легких случаях медицинский работник обычно рекомендует определенные изменения образа жизни, такие как снижение веса и выполнение упражнения Kegels (упражнения для тазового дна).

В тяжелых случаях ваш врач может предложить лечение, которое включает введение медицинского устройства во влагалище, чтобы удержать выпавший орган на месте.

Лечение пролапса

Изменение внешнего вида половых губ

Малые половые губы — это кожные лоскуты, расположенные по обе стороны от входа во влагалище. После родов могут быть травмированы половые губы. В результате одна из половых губ может казаться покрытой шрамами или уменьшаться в размерах по сравнению с другой. Увеличение губ также может произойти после родов, которое может присутствовать с одной или с обеих сторон.

Увеличение половых губ может вызвать стресс и дискомфорт.Увеличение размера может означать, что они с большей вероятностью зацепятся за одежду, будут неудобно носить определенные типы нижнего белья, сделать секс болезненным или вызвать дискомфорт при сидении. Кроме того, появление увеличенных или поврежденных половых губ может повлиять на уверенность женщины в себе или сексуальное либидо, вызывая проблемы с близостью.

Если внешний вид или ощущение половых губ вызывают у вас проблемы, вы можете рассмотреть вариант лабиопластики , которая представляет собой операцию, используемую для уменьшения размера малых половых губ.Это может происходить по нескольким причинам, в том числе из-за размера и формы, вызывающих дискомфорт, или просто потому, что женщине не нравится его внешний вид. Многие медицинские работники не одобряют лабиопластику по чисто косметическим причинам, и поэтому это важное решение, к которому следует очень внимательно относиться.

Лечение проблем с половыми губами

Анальное недержание

Реже роды могут вызвать настолько серьезную травму тазового дна, что это может повлиять на мышцы вокруг заднего прохода или ануса.Этот мышечный комплекс, называемый анальным сфинктером, отвечает за предотвращение потери стула (фекалий) или ветра (газов) из заднего прохода. Если это повреждено, то женщины могут страдать от недержания мочи и фекалий и газов.

Большинство женщин восстанавливают контроль над своим кишечником в течение нескольких месяцев после родов, хотя у других это может продолжаться гораздо дольше. Это крайне тревожный симптом, который обычно требует осмотра специалистом по лечению тазового дна.

В большинстве случаев проблему можно решить консервативно с помощью упражнений для тазового дна.Они могут помочь укрепить мышцы тазового дна, и исследования также показали, что упражнения на эти мышцы могут помочь или даже предотвратить анальное недержание.

Если упражнения Кегеля не помогают решить проблему, следующим шагом может быть обращение за помощью к специальному физиотерапевту, занимающемуся реабилитацией органов малого таза. Это будет включать реабилитацию анального сфинктера, проводимую под наблюдением специалиста-физиотерапевта.

Поскольку существуют эти варианты неинвазивного лечения, женщинам с этим заболеванием редко требуется хирургическое вмешательство.

Заблуждение о послеродовом телоген-эффлювии

Расстройство придатков кожи. 2016 May; 1 (4): 198–201.

Факультет медицины и медицинских наук, Международный университет Каталонии, Сан-Кугат-дель-Валлес, Испания

* Рамон Гримальт, доктор медицинских наук, факультет медицины и медицинских наук, Международный университет Каталонии, Josep Trueta s / n, ES-08195 Sant Cugat del Vall-s, Барселона (Испания), электронная почта se.ciu@tlamirgr

Получено 25 января 2016 г .; Принято 10 марта 2016 г.

Эта статья цитируется в других статьях в PMC.

Abstract

Введение

Послеродовой телогеновый эффлювий (PPTE) — это часто описываемое явление, но лишь немногие исследования посвящены реальной частоте и патогенезу этого заявленного распространенного заболевания.

Цель

Проанализировать опубликованные объективные данные и определить реальную заболеваемость так называемым PPTE.

Метод

Был проведен ретроспективный обзор опубликованных данных.

Результаты

Ни в одной из рассмотренных статей не было обнаружено статистически значимых данных, которые могли бы подтвердить вывод о том, что количество выпадения волос у беременных и послеродовых женщин различается.

Заключение

PPTE не является четко определенной единицей, и точная частота неизвестна. Из нашего обзора литературы мы можем констатировать, что частота PPTE настолько низкая и неопределенная, что мы осмеливаемся сказать, что PPTE не существует.

Ключевые слова: Послеродовое выделение телогена, беременность, гормоны, выпадение волос, лактация

Введение

Волосный цикл — это сложный биологический процесс частично неизвестных сигналов, с помощью которого человеческие волосяные фолликулы проходят три основных стадии: рост (фаза анагена). ), регресс, вызванный апоптозом (фаза катагена) и состояние покоя (фаза телогена).Фазы длятся примерно 2-6 лет, 2-3 недели и 3 месяца соответственно. В нормальном цикле роста волос каждый волос на коже головы заменяется каждые 3-5 лет. Некоторые из сигналов биологического каскада, с помощью которых фаза анагена переходит в фазы катагена и телогена, остаются неясными [1,2,3]. Фазы не равны по продолжительности, и биологические пути, с помощью которых одна фаза переключается на другую, еще недостаточно изучены [4].

Телогеновый отток (TE) — это диффузное облысение, которое происходит через 3 месяца после триггерного события и самоограничивается во времени [3].С ТЕ связаны различные типы стрессов, такие как лихорадочные состояния, стресс, серьезное хирургическое вмешательство, повышение уровня андрогенных и эстрогенных гормонов, гипертиреоз и многие другие [3]. Хорошо изучено, что уровни гормонов во время и после беременности сильно различаются. Во время беременности пик хорионического гонадотропина человека приходится на 2 месяца, 9-кратное постепенное увеличение прогестерона и 8-кратное увеличение эстрогенов [4]. После удаления плаценты при рождении уровни прогестерона и эстрогенов возвращаются к норме в течение 2-4 дней [5,6].Пролактин также постепенно повышается во время беременности, достигая 20-кратного увеличения к сроку беременности [7]. Считается, что эти вариации уровня гормонов у женщин в послеродовом периоде можно объяснить ТЭ.

Послеродовой TE (PPTE) обычно регистрируется как потеря волос после родов [1,2,3]. Многие пациенты, если бы их спросили, заявили бы, что у них создается впечатление, что их волосы выпадают через несколько месяцев после родов, но это не является постоянным наблюдением для всей послеродовой группы, и многие могут переоценить его из-за психологического стресса. их тело меняется.PPTE не был предметом энергичных и серьезных исследований, и до сегодняшнего дня было проведено только два исследования. В 1960-х годах Линфилд [1] был первым, кто исследовал это явление, выполнив трихограмму височной скальпа, и с тех пор PPTE рассматривается многими как подтвержденный случай. В 2013 году Ekmekci et al. [2] пытались изучить PPTE с помощью более сложного инструмента: трихоскана [2,8]. Обе статьи хотели продемонстрировать, что это явление [1,2], а именно, что волосы у женщин выпадают в большем количестве после родов, является истинным и заметным.

В этом обзоре мы анализируем данные, собранные на сегодняшний день, чтобы иметь четкое представление о том, что происходит с этими послеродовыми женщинами, и действительно ли PPTE актуален для этой группы населения.

Методы

Мы ретроспективно проанализировали литературу в поисках доказательств PPTE и сравнили две статьи, которые противопоставляют PPTE научному подходу. В работе Линфилда [1] 1960 г. и Экмекчи и др. [2] в 2013 году были тщательно проанализированы, и клинические данные обсуждались, чтобы дать четкое представление о PPTE [1,2].

Результаты

Исследование Lynfield было проведено с участием 26 беременных женщин; они анализировались во время беременности каждые 3 месяца и еще три раза в послеродовой период, а в некоторых из них анализировалась клиническая картина выпадения волос. Соответствующие результаты представлены в таблице.

Таблица 1

Возраст, частота анагена у всех 26 пациентов и клиническая картина выпадения волос [1]

9044 9044 9044 9044 9044 9048 9048 9048 9044 9044 9044 9048 904 9044 9044 9044 9044 90 9044

Возраст, лет	1-й триместр	2-й триместр	3-й триместр	1 неделя PP	6 недель PP	3 недели PP	Клиническая потеря волос
25		96	94	97	74	74	4–6 месяцев PP		93	88	70		1–10 недель PP
20
86		56		87	91		91	нет
32		98	100	97	65		нет
26			98	99	89	54	нет
25	89	нет
23			96	94	92	77	нет	9044 9044 9044 9048		не сообщается
21	87						не сообщается
24	81						без отчетности
25	83						без отчетности
26		93					незарегистрированный
21		91		9044	95				без отчетности
24			98				незарегистрированные
26			91				да	9044 9044 9044 9044 9044 9044 9044 9044 9044 9044
95			без отчетности
23			94	92								73		не сообщается
29					77		да
38
21					77		без отчетности

Исследование Ekmekci et al.было проведено с участием 116 женщин, разделенных на 4 стадии: на 6 и 9 месяцах беременности, а также на 4 и 12 месяцах послеродового периода. Данные собирались один раз от каждой женщины, и полученные результаты сравнивались со всеми межличностными различиями. Они продемонстрировали разницу между всеми группами и группой через 4 месяца после родов, в которой фаза анагена уменьшилась, а фаза телогена увеличилась. Эти результаты показаны в таблице и на рисунке, чтобы лучше отразить разницу, заявленную авторами (график показывает различия в лучшую перспективу, которую числа не могут выдержать).

Анаген по сравнению с уровнем телогена во время беременности и в послеродовой период. Лактация, по-видимому, имела некоторое влияние на частоту анагена, поскольку имелись статистически значимые данные между женщинами, которые не кормили грудью, и теми, кто это делал, измеренные через 4 месяца после родов.

Таблица 2

Средний возраст, частота анагена и телогена в четырех изученных группах [2]

	На 6-м месяце беременности (n = 28)	На 9-м месяце беременности (n = 30)	Через 4 месяца PP (n = 29)	Через 1 год PP (n = 29)	Значение p
Возраст, лет	29.07 ± 4,19	27,43 ± 5,24	27,43 ± 3,18	27,17 ± 4,13	0,325
Скорость анагена	81,24 ± 4,63	81,43 ± 4,55
Уровень телогенов	18,76 ± 4,63	18,57 ± 4,55	21,53 ± 4,51	18,94 ± 4,14	0,042

Показатели лактации оказали некоторое влияние на уровень анестезии. между женщинами, которые не кормили грудью, и теми, кто кормил грудью, измеренный через 4 месяца после родов.Результаты показаны в таблице и на рисунке, на которых указанная разница может быть более очевидна.

Четыре месяца после родов: отсутствие лактации по сравнению с лактацией [2].

Таблица 3

Четыре месяца после родов: отсутствие лактации в сравнении с лактацией [2]

) )

	Без лактации	Лактация	значение p
	(n = 46 (n = 4)
Анаген ставка	73.37 ± 2,63	79,28 ± 4,22	0,014
Скорость телогена	26,62 ± 2,63	20,72 ± 4,22	0,014

Обсуждение с беременностью L

[1 Исследование проведено] всего женщин, но только 10 женщин были обследованы через 6 недель после родов и 5 женщин через 3 месяца после родов; остальные были обследованы во время беременности или через 1 неделю после родов. Данные, собранные до и после беременности, были получены от разных женщин.Только данные 9 женщин были собраны в течение 3 триместра, а также через 6 недель или 3 месяца после родов. Из этих 9 женщин 7 показали увеличение фазы телогена и уменьшение фазы анагена после беременности через 6 недель или 3 месяца после родов с помощью трихограммы. Из 26 женщин только 4 сообщили о клиническом выпадении волос, тогда как 6 не заявили о клиническом выпадении волос. Остальные женщины не оценивались. Существует множество гормональных, пищевых и неконтролируемых факторов, которые различаются у разных женщин, и тот факт, что данные получены от разных женщин на разных стадиях беременности или в послеродовом периоде, не может быть биологически сопоставимым.Кроме того, авторы смешали данные, полученные от одной и той же женщины, и данные от разных женщин, и сравнили их все во время заключительного статистического исследования, проверяя значимость. Более того, их метод зависит от наблюдателя, так как подсчет 100 волосков каждого пациента под микроскопом может оказаться сложной задачей. Исследование не является слепым для устранения возможной бессознательной ошибки подсчета, поскольку тот же исследователь также указывает фазы волос. К сожалению, было проанализировано не так много пациенток, и не было проанализировано одной и той же пациентки на разных этапах беременности и в послеродовом периоде.Следует использовать лучший подход и провести дополнительные исследования, чтобы подтвердить ТЭ после беременности.

Из статьи Ekmeci et al. [2], мы пришли к выводу, что существуют статистически значимые различия между 4-месячной послеродовой группой и любой из других групп. Средняя разница составила примерно 78,47 анагена через 4 месяца после родов и 81,43 в другие периоды. Однако существует небольшая разница между группами, представленными на рисунке; существует удивительно статистически значимая разница между беременностью и 4 месяцами послеродового периода.

Авторы не указали точно, в какой период года данные были собраны для каждой женщины, участвовавшей в исследовании, добавив сезонный фактор выделения, который мог сыграть роль в сообщаемых групповых различиях. Ekmekci et al. подтверждают, что летнее время было исключено из исследования, но все еще наблюдается сильное выпадение волос осенью и весной, которое могло повлиять на увеличение скорости телогена. Хорошо известно, что времена года влияют на цикл волос и, таким образом, могут увеличивать ТЕ [3].

При сравнении кормящих и нелактирующих групп женщин авторы обнаружили статистически значимое различие. Тем не менее, количество проанализированных нелактирующих женщин было всего 4, а количество кормящих женщин — 25. Несколько включенных не кормящих женщин могли привести к неверным предположениям.

Число женщин, проанализированных Ekmekci et al. [2] был в 4 раза выше, чем анализ, проведенный Линфилдом [1], а использованный метод был более последовательным и позволял избежать предвзятости наблюдателя за счет использования трихоскана.Тем не менее, данные были собраны у разных женщин на разных стадиях беременности или послеродового периода; Кроме того, число женщин, не кормящих грудью, составляло 4, что слишком мало, чтобы делать какие-либо предположения о влиянии лактации на здоровье волос у женщин. Наконец, субъективная информация о том, чувствовал ли каждый пациент, что с ним происходит ППТЭ, и когда также может быть полезна, чтобы помочь понять, действительно ли эта разница в частоте соответствует клиническому ощущению потери женского тела.

PPTE может быть клинически обоснованным наблюдением или простой переоценкой того, что на самом деле происходит, усиленным психологическим стрессом, который выражается в предположении, что все тело изменяется сразу после родов.Как показывает наша редакция, PPTE не подтверждена серьезными доказательствами ни в одном из проанализированных исследований. Таким образом, мы можем утверждать, что некоторые женщины переоценивают PPTE.

Выводы

Хотя в большинстве учебников по дерматологии PPTE занимает абзац в разделе о волосах, наш обзор литературы показывает, что нет хорошо проведенных клинических исследований, которые могли бы утверждать существование PPTE.

Чтобы прояснить реальную заболеваемость PPTE, дальнейшие исследования, включающие большее количество пациентов в тех же биологических условиях и более качественное последующее наблюдение, позволят осветить этот нерешенный вопрос.

Заявление об этике

Мы обеспечиваем качество и целостность нашего обзора, в котором вся научная литература была тщательно проанализирована, а все статьи, посвященные PPTE, рассматривались одинаково. Для написания этой статьи не использовались пациенты, поэтому для проведения этого исследования не требовалось никакого информированного согласия или каких-либо денег.

Заявление о раскрытии информации

В соответствии с политиками и процедурами Международного университета Каталонии и нашими этическими обязательствами как исследователей, мы сообщаем, что у нас нет финансовых и / или деловых интересов, на которые могут повлиять исследования, представленные в прилагаемом документе. .Мы заинтересованы в этой публикации, чтобы по-новому взглянуть на так называемую PPTE, чтобы собрать больше доказательств, прежде чем мы подтвердим это явление.

Ссылки

1. Lynfield YL. Влияние беременности на цикл человеческого волоса. J Invest Dermatol. 1960; 35: 323–327. [PubMed] [Google Scholar] 2. Ekmekci TR, et al. Изменения в цикле волос во время беременности и в послеродовой период. J Eur Acad Dermatol Venereol. 2014; 28: 878–881. [PubMed] [Google Scholar] 4. Piérard GE. Феномен затмения волос: заострение внимания на хронобиологии цикла волос.Int J Cosmet Sci. 2003. 25: 295–299. [PubMed] [Google Scholar] 5. Тульчинский Д., Хобель С.Дж., Йегер Э., Маршалл-младший. Плазменный эстрон, эстрадиол, эстриол, прогестерон и 17-гидроксипрогестерон при беременности человека. Am J Obstet Gynecol. 1972; 112: 1095–1100. [PubMed] [Google Scholar] 6. Хендрик В., Альтшулер Л.Л., Сури Р. Гормональные изменения в послеродовом периоде и последствия для послеродовой депрессии. Психосоматика. 1998. 39: 93–101. [PubMed] [Google Scholar] 7. Остром К.М. Обзор гормона пролактина при кормлении грудью.Prog Food Nutr Sci. 1990; 14: 1–43. [PubMed] [Google Scholar]

через шесть недель после родов

Тело женщины претерпевает множество изменений в послеродовом периоде, в течение шести недель после родов, когда организм пытается вернуться в состояние, которое было до беременности.

Изображение тела

• После родов многие женщины будут выглядеть на 5-6 месяце беременности. Сокращения (после болей) постепенно уменьшают размер матки, так что через шесть недель после родов она вернется на свое место за лобковой костью.
• К шести неделям после родов многие женщины теряют 15-20 фунтов. Примерно 10 фунтов лишнего веса — это жир, который организм оставляет для кормления грудью. Организм также может избавиться от лишней жидкости, полученной путем увеличения количества выделяемой мочи или «ночного потоотделения».
• Выпадение волос — послеродовой симптом, который многие женщины испытывают через 2-6 месяцев после рождения ребенка. Это выпадение, включая лобковые волосы, обычно быстро сопровождается новым ростом. Считается, что это вызвано гормональными изменениями.

Дискомфорт

• При схватках матка уменьшается до нормального размера. Некоторые женщины в первые дни после родов ощущают эти схватки как послеродовые боли. Эти послеродовые боли могут быть более болезненными для женщин, у которых были другие дети. Ходьба, частое опорожнение мочевого пузыря, обезболивающие, дыхание и расслабление помогают уменьшить боль.
• Вагинальные роды вызывают растяжение и синяки промежности, что может быть хуже для тех, у кого есть разрыв или эпизиотомия.Когда швы натягиваются из-за опухоли, это болезненно, поэтому женщинам рекомендуется прикладывать лед к слезам или проводить эпизиотомию в течение первого дня после родов. После этого они могут обнаружить влажное тепло сидячей ванны или ванны, за которым следует сухое тепло фена несколько раз в день, что ускоряет заживление. Сидение на подушке также может быть полезно в первые недели.

Кровотечение

• Некоторые из влагалищных кровотечений или выделений сохраняются в течение 4–6 недель после родов.Эта кровопотеря называется лохией. В течение первых нескольких дней лохии ярко-красные, затем становятся розовато-коричневыми, а к десятым дням выделения обычно желтовато-белые. Количество лохий уменьшается с каждым днем, но некоторые женщины замечают их увеличение после слишком активной или чрезмерной активности. Женщине важно связаться со своим врачом / акушеркой, если ее поток увеличивается до такой степени, что она замачивает «подушечку» в течение часа. Часть плаценты могла остаться в матке, что может предотвратить сокращение матки и закрытие кровеносных сосудов, что может привести к кровотечению.Женщина также должна связаться со своим врачом / акушеркой, если от лохий появляется неприятный запах, если у нее поднимается температура, возникает недомогание или боли в животе, которые являются признаками инфекции.

Мочевой пузырь и кишечник

• Из-за болезненности промежности женщина в послеродовом периоде может отказываться опорожнять мочевой пузырь. Разбавление мочи большим количеством воды может помочь уменьшить жжение. Также может помочь распыление воды из шприца на промежность во время мочеиспускания или мочеиспускания в ванне или душе.
• Дискомфорт может привести к нежеланию опорожнять кишечник. Часто женщины не имеют BM до нескольких дней после родов из-за жидкого стула во время родов, клизмы перед родами или небольшого количества еды во время родов и в последующие дни. Активность, много жидкости и продукты с высоким содержанием клетчатки помогут смягчить стул. При наложении швов может быть полезно поддержать их влажной мочалкой при прохождении первого испражнения.

Контроль над рождаемостью

• Поскольку трудно предсказать, когда вернется овуляция и менструация, рекомендуется использовать противозачаточные средства.Обычно первая менструация начинается через 1–4 месяца после рождения ребенка, если мать не кормит грудью. При грудном вскармливании это может быть отложено до отлучения ребенка от груди. Помните, что яйцеклетка выделяется за две недели до менструации, поэтому еще одна беременность может наступить до первой послеродовой менструации.
• Во время шестинедельного осмотра обсудите со своим врачом варианты противозачаточных средств.
• Посетите раздел «Сексуальное здоровье», чтобы получить дополнительную информацию о вариантах контроля рождаемости.

Секс

• Секс может быть последним, о чем думают молодые родители. Женщина выздоравливает, и из-за изменения уровня гормонов у нее могут появиться боли в промежности и сухость влагалища. Она и ее партнер приспосабливаются к своей новой родительской роли и могут чувствовать усталость или подавленность из-за возросшей ответственности и изменения приоритетов.
• Когда будете готовы, потратьте время на повторное знакомство. Скорее всего, вы говорили друг с другом только о ребенке.Чтобы сблизиться, может потребоваться определенная настройка настроения. Вы можете попробовать водорастворимый гель (желе K-Y) для смазки. Поэкспериментируйте с разными позами для занятий любовью, чтобы уменьшить дискомфорт от слезы или эпизиотомии. Посетите страницу «Секс во время и после беременности» для получения дополнительной информации.