Выпадают волосы после родов чем лечить: 7 фактов про выпадение волос после родов, которые надо знать каждой маме

Восстановление волос после родов — Клиника Современной Трихологии

Чтобы справиться с ситуацией, надо правильно поставить диагноз и использовать терапию, разрешенную в этом состоянии. На основе многолетнего опыта Анны Евгеньевны Побилат, директора Клиники современной трихологии, кандидата медицинских наук, были разработаны авторские методики восстановления волос после родов. Эффективность методов статистически доказана клиническим исследованием, результаты которого зафиксированы на международной конференции XVII Заседании Союза трихологов в Санкт-Петербурге.

Итак, почему же у молодых мам выпадают волосы? Выделяют несколько главных причин выпадения волос у молодых мам.

Недосыпание и стресс

Волнение за малыша, недостаточный сон вызывают структурные изменения волоса. Стержни становятся истонченными и сухими, сам волос — хрупким и тусклым. Также уменьшается рост новых волос. Если потери незначительные — молодой маме рекомендуется установить оптимальный режим дня. Отдыхайте во время дневного сна малыша, снизьте нагрузку от домашней работы и избегайте стрессовых ситуаций. При ухудшении состояния следует обратиться к врачу-трихологу для профессионального восстановления волос.

Нарушения гормонального фона

Беременность — непредсказуемое состояние. То хочется смеяться, то плакать, то сладенького. Гормональный фон нестабилен. А после родов женский организм приходит в норму. Уровень эстрогенов снижается и, примерно, через 3 месяца после родов начинается волосопад. Это физиологическое состояние. Выпадение волос не должно быть сильным и должно прекратиться к году после родов. Однако, если Вас беспокоит чрезмерное количество выпавших волос, нужно обратиться к трихологу.

Важно! За маской послеродового выпадения могут скрываться серьезные заболевания (от дебюта андрогенетической алопеции, гипофункции щитовидной железы, железодефицитной анемии и т.д.) При гормональных нарушениях состояние волос невозможно улучшить народными средствами или масками от парикмахера. Надо знать причину. В этом случае врач-трихолог назначает соответствующие обследования крови на гормоны и проводит восстановление волос изнутри.

Недостаток питательных веществ

Всю беременность будущая мама отдавала свои «стратегические запасы» витаминов и минералов ребенку. Почему это происходит? Потому что организм женщины запрограммирован отдать все лучшее ребенку, а клетки волосяной луковицы делятся очень быстро, требуют много питательных веществ. Вот и начинает молодая мама «экономить на себе». Для того, чтобы принимать, то что нужно именно вам, надо сделать анализ волос на микроэлементы, они покажут истинный дефицит.
Обратитесь в Клинику современной трихологии. Врач проведет обследование, лечение и даст рекомендации по уходу за волосами после родов.

Андрогенное облысение

Потеря волос в этом случае вызвана либо переизбытком мужских гормонов в организме, либо повышенной чувствительностью волосяных фолликулов и сальных желез к их нормальному уровню. Предрасположенность к повышенной чувствительности имеет наследственную природу. На андрогенное облысение указывает ряд факторов, по которым можно определить причину потери волос.

• Пробор на голове расширяется.
• Усиливается сальность.
• Волосы в лобно-теменной зоне истончаются, появляются «залысины».
• По родственной линии мужчины и женщины начали рано лысеть.

Для точного определения андрогенного облысения следует получить консультацию врача-трихолога. Он назначит необходимые анализы. Андрогенное облысение лечат только процедурами и космецевтикой и лекарственными препаратами.

Перенесенная операция кесарева сечения

Любое операционное вмешательство, а также перенесенный наркоз негативно влияют на рост и здоровье волос.

• После операции женский организм тратит все силы на восстановление.
• Если операция кесарево сечения заняла длительный период, то расслабленные мышцы вызвали онемение тех частей тела, на которых лежал пациент. То есть голова давила на затылочную область, за многочасовую операцию вызвала кислородное голодание, недостаточное поступление необходимых веществ к коже головы.
• Обильное кровотечение провоцирует понижение давления. В этом случае организм будет снабжать кровью только те органы, которые экстренно нуждаются в кислороде. Кожа головы не получает питательных веществ и волосяной фолликул входит в фазу сна.

Волосы выпадают очагами

После родов организм испытывает гормональную перестройку, стресс. На этом фоне могут не только обостряться хронические заболевания, но и проявиться то, что дремало в генах. Выпадение волос очагами это аутоиммунное заболевание, когда собственные иммунные клетки воспринимают волосы как чужеродное и отторгают. Если вы заметили появление очага выпадения волос, срочно обратитесь к врачу. Не слушайте советов, Дарсонваль, народные маски и все средства «от выпадения» только ухудшат состояние.

Уход за волосами в период лактации

Теперь попробуем разобраться с тем, что происходит с волосами после родов и в период лактации.

После рождения ребенка многие женщины сталкиваются с проблемой выпадения волос. Если во время беременности вы замечали, что локоны стали более пышными, блестящими и послушными, то теперь этого не скажешь.

Дело в том, что у беременной женщины наблюдается высокое содержание гормона эстрогена, что положительно влияет на рост волос и уменьшает их выпадение. После родов уровень эстрогена начинает понемногу падать и приходит в норму примерно через 3 месяца. Именно в этот период женщины, особенно те, кто кормит грудью, замечают увеличение потери волос.

Много женщин иногда переживает из-за выпадения волос без существенного повода. Дело в том, что каждый человек в день теряет около ста волосков и это нормально. Во время беременности теряется меньше волос, а после – больше. Именно поэтому некоторые кормящие мамы могут замечать «усиленное» выпадение.

Из-за этого не стоит слишком переживать, ведь выпадение волос вполне естественный процесс. Некоторые люди считают, что женщина теряет волосы из-за нехватки полезных веществ, которые теряются при кормлении грудью.

Но это не совсем так, ведь волосы выпадают и у не кормящих рожениц. Может быть и такое, что волосы не выпадают вообще. В основном все зависит от индивидуальных особенностей организма. Ведь беременность, роды, а затем кормление грудью изменяют многое в нашем организме.

Еще одним фактором выпадения волос при кормлении грудью может стать изменение гормонального фона. После родов у некоторых женщин могут наблюдаться скачки уровня некоторых гормонов. Особенно тех, что вырабатываются щитовидной железой.

Например, если после родов вырабатывается недостаточное количество тироксина, то об этом будет свидетельствовать именно выпадение волос. Но проблема усугубляется, ведь речь идет о предрасположенности к заболеваниям щитовидной железы. Поэтому не теряйте время и пройдите обследование, а затем лечитесь.

Наконец, на процесс выпадения волос может повлиять перенесенная операция, в частности экстренное кесарево сечение.

Не нужно отчаиваться, ведь процесс полного восстановления организма произойдет примерно через 6 месяцев после родов, закончится гормональная перестройка, а вместе с ней и проблемы с волосами.

Кроме того, выпадение волос иногда связано с состоянием нервной системы. После рождения ребенка многое в жизни меняется – частые недосыпания, возможные ссоры, тревоги за малыша – все это заставляет кормящую маму нервничать.

И как результат – волосы начинают стремительно выпадать. Решение этому простое – в случае необходимости принимайте успокаивающие препараты на растительной основе и не переутомляйтесь. Если есть свободная минутка – немного поспите.

Обычно кормящим мамам надо придерживаться следующих советов:

• мойте голову только шампунем мягкого действия.
• время от времени делайте лечебные маски для волос, идеально подойдет  Восстанавливающая маска с кератином Диксидокс Де Люкс № 4.3
• расчесывайте волосы, только когда они полностью высохнут;
• не стягивайте пряди резинкой слишком туго;
• как можно реже сушите волосы феном;
• окрашивайте или делайте химическую завивку только после прекращения кормления грудью.

Хорошо также делать массаж головы. Это стимулирует кровообращение и рост волос. Кроме того, такой массаж успокаивает и расслабляет, снимает головную боль.

Если ваши волосы находятся не в слишком удручающем состоянии, простых народных методов вроде репейного масла и отвара крапивы для темных волос, а ромашки — для светлых будет достаточно.

Весь вопрос заключается в том, что обычно у молодых мам нет времени на слишком длительные процедуры. Все же народные методы требуют времени: оделять отвар, подождать, чтобы он остыл, вовремя использовать, а не забыть в холодильнике, вспомнив про него через неделю, когда его пора выливать в раковину …

В общем, методы восстановления волос для кормящих мам должны быть не только эффективными, но — что важно — очень простыми в применении. Поэтому с отварами дело спорится обычно у тех, кто привык уже ими пользоваться.

Одним из простых и эффективных методов может стать использование ароматических масел.

Отличным решением будет Эфирное масло сайенс-7 № 3.4.5 Б (SCIENCE-7 DE LUXE ESSENTIAL OILS), его можно применять как самостоятельно, так и добавлять в шампунь. Несколько капель масла во время мытья добавляйте в шампунь, которым вы пользуетесь, и уже через полтора-два месяца вы заметите изменения в лучшую сторону.

Лучше всего перелить часть шампуня в отдельную баночку, добавить нужное количество масла — и цепная заготовка всегда будет под рукой.

В деле восстановления красивых волос нужно действовать комплексно, используя одновременно несколько средств. К эфирным маслам и хорошему шампуню можно добавить комплекс поливитаминов, содержащих цинк, кальций и пантотеновую кислоту — это средство эффективно действует изнутри.

Не стоит забывать, что состояние волос, степень их густоты и блеска зависят от общего состояния организма.

Даже не мечтайте в период кормления грудью о том, чтобы отрастить волосы. Позаботьтесь лучше о правильном питании и уходе за ребенком.

Спустя несколько месяцев, все вернется к лучшему.

Препараты против выпадения волос после родов

Почему это происходит и что делать? Прежде всего, не переживайте ― ведь недавно в вашей жизни случилось такое радостное событие, как появление малыша! А эта статья поможет Вам понять, почему же волосы выпадают и, главное, как решить эту проблему.

Для начала разберемся, почему после родов волосы начинают выпадать. В норме мы ежедневно теряем в среднем от 50 до 100 волосков — это часть естественного процесса обновления волоса. Волос живет и находится в фазе роста от 2 до 7 лет, после чего переходит в состояние покоя и вскоре выпадает. Через какое-то время на его месте появляется новый ― этот цикл необходим для того, чтобы волосяная луковица, из которой растет стержень волоса, могла восстанавливаться и функционировать в течение всей жизни. В норме в состоянии покоя находится 10 % от всех волос. В период беременности организм вырабатывает повышенное количество женских гормонов, эстрогенов, и это влияет за весь цикл жизни волоса, замедляя его. Именно поэтому у многих будущих мам во время беременности такие густые волосы ― волоски, находящиеся в фазе покоя, не выпадают в свой срок. После родов уровень гормонов все еще не стабилен, он начинает падать примерно через три месяца после рождения малыша ― и именно тогда начинается выпадение. Вывод ― после родов волосы начинают выпадать активнее, потому что большое количество волосков задержалось на голове дольше положенного, и на их месте не успели вырасти новые.

Что же делать? С научной точки зрения это естественный процесс, и постепенно нормальный рост волос должен восстановиться. Однако не стоит забывать, что беременность и роды ― это серьезный стресс для организма, а появление на свет нового члена семьи ― не только большая радость, но и хлопоты, которые могут забирать у мамы много сил. Все это может существенно снизить скорость восстановления волос, задержать их в стрессе, и даже вызвать истончение и засыпание части фолликулов. Иногда волосы начинают выпадать даже во время беременности, это может быть связано с колебаниями гормонального статуса, токсикозом, или другими состояниями.

Чтобы переживания о состоянии волос не омрачали такое чудесное событие, как появление малыша, трихологи Time to Grow разработали специальную программу, которая позаботится о Ваших волосах и вернет им густоту и здоровый блеск!

Средства, входящие в комплекс ухода «После беременности»:

• Био Энерджи
• Активный лосьон
• Восстанавливающий шампунь
• Маска-прешампунь
• В случае, если Вас также беспокоит сухость и ломкость волос, в уход добавляется Восстанавливающая сыворотка

Подробно о каждом препарате Вы можете прочитать на нашем сайте time-to-grow.pro

Схема применения

При выпадении волос

• Мойте голову Восстанавливающим шампунем по мере загрязнения, допустимо ежедневное использование
• Маска- прешампунь – 2 раза в неделю, при сухости и ломкости волос на время использования Маски и после мытья наносится Сыворотка
• Активный лосьон 1 раз в день на протяжении всей беременности и не менее 3-х месяцев после родов.

Если выпадение волос достаточно интенсивное и волосы начали редеть:

• Мойте голову Восстанавливающим шампунем по мере загрязнения, допустимо ежедневное использование
• Маска- прешампунь – 3 раза в неделю, при сухости и ломкости волос на время использования Маски и после мытья наносится Сыворотка
• Ежедневно:
  1. Утром препарат Био энерджи
  2. Вечером Активный лосьон’

Поделиться в соц. сетях:

причины и лечение через год

Причины и лечение выпадения волос после родов кроются в особенных процессах, через которые проходит любой женский организм во время беременности. После родов большинство женщин сталкивается с одной сложной проблемой — выпадение волос. Наиболее актуальна данная проблема после родов. Рассмотрим, основные причины и лечение его после родов.

[contents]

Как показали многие исследования, у человека растут активны не все волосяные луковицы, а только на 90%, остальная часть находится в покое, которые и начинают со временем выпадать. Через некоторое время вместо них растут новые волосы.

После гормональных изменений, особенно после родов у женщины начинают выпадать волосы до 30%.

Причины, лечение

Есть много средств и методов, помогающие от выпадения.

Но прежде чем выбрать способ лечения болезни, сначала следует выяснить все факторы, которые могли повлиять на развитие этого болезни.

Причины выпадения волос:

1. Повышенная активность гормонального фона. В период беременности организм женщины омолаживается. Она выглядит красивой и свежей, а волосы выглядят здоровыми, послушными. Они будут мягкими, а главное объемными.
   Эстрогены ускоряют работу волосяных луковиц. Последствия изменения гормонального фона ощущаются после родов.

   Уровень эстрогена со временем спадает. После родов начинают сильно выпадать волосы.

   Представительниц женского пола факт сильно не должно беспокоить, поскольку большая их часть должна была выпасть еще в период беременности.

2. Нехватка многих микроэлементов и витаминов. Во время лактации организму женщины начинает не хватать много необходимых питательных веществ, витаминов. К ним относится: железо, витамин D, кальций.

   Недостаток этих витаминов, микроэлементов приводит к обильному выпадению. Нужно больше кушать те продукты питания, содержащие много витаминов, кальция.

3. Бессонница, утомленность, стресс. Все мамы забывают о своем драгоценном — здоровье, пытаясь создать все комфортные условия для своего любимого чада. В период ухода за ребенком они мало спят, нервничают, пытаясь все успеть, сделать, а иногда забывают позаботиться о себе.
   Все мамочки питаются наспех, когда есть свободное время, употребляя свежие овощные, фруктовые продукты в меньшем объеме, чем нужно для организма.

4. Нерегулярное и неправильное питание. В основном, все мамы забывают о себе заботиться после родов, поскольку все ее внимание приковано только к малышу. Неправильное питание, недосыпания часто являются основными причинами сильного облысения.

Причины и лечение сильного выпадения после родов часто взаимосвязаны. Устранив основную причину, можно забыть о дискомфорте, отрастить длинную шевелюру. Иногда для этого высыпаться, питаться.

Как предотвратить выпадение, восстановить структуру волос

Прежде чем приступить к применению средств и препаратов, тщательно изучите все причины.

1. Повышенный гормональный фон. Часто после родов у всех молодых мам в течение года могут обильно выпадать волосы. Потому не стоит этому придавать большое значение.

   У многих они не перестают выпадать даже после года. Стоит обратиться за медицинской помощью. Нужно сдать анализы, обследовать щитовидную железу.

2. Правильное питание. Одним из основных факторов, влияющих на выпадение, является неправильное питание и недостаточное количество питательных веществ. Чтобы избежать его, старайтесь больше кушать молочных продуктов питания, рыбу, мясо.

   Рекомендуется употреблять продукты питания: овощи, сухофрукты, фрукты, соки.

3. Пользуйтесь специальными масками. Косметологи советуют постоянно следить за состоянием ваших волос. А после родов им требуется особенный уход.

   Пользуйтесь обычными масками и народными средствами. Для этого вы можете использовать обычные продукты питания: горчица, репейное масло, чеснок, мед, яйца, перец.

Видео

Советы и рекомендации в борьбе с выпадением

Основная причина, которая влияет на обильное выпадение волос — это недостаточное количество витаминов, микроэлементов.

Нужно регулярно принимать витамины особенно в период лактации, после неё. В любой аптеке вы можете приобрести витамины, минералы, необходимые для организма.

Прием витаминов предотвращает обильное выпадение волос, активизирует работу волосяных луковиц.

Витамины укрепляют иммунную систему организма женщины, нормализуют работу обмена веществ, пищеварительную систему.

Достаточное количество витаминов — залог бодрого духа и отличного настроения.

Отзывы о лечении алопеции

Элина, 27 лет

После родов столкнулась с одной большой проблемой — мои волосы стали обильно выпадать.

Чтобы предотвратить выпадение применяла много средств.

Эффекта было мало. Обратившись к нашему семейному врачу, была удивлена, когда он мне назначил применение витаминов для кормящих мам, которые называются «Элевит Протаналь».

После применения препарата начала замечать значительные улучшения. Я перестала страдать бессонницей, у меня всегда хорошее настроение. А самое главное волосы перестали выпадать.

Ольга, 26 лет

После родов, как у всех женщин у меня начали сильно выпадать волосы. Я пользуюсь только народными средствами, поэтому сразу начала применять маску с репейным маслом, яичным желтком, майским медом. Так в течение 2 месяцев, применяла маску по 2-3 раза в неделю.

Алина, 29 лет

Я уже раньше сталкивалась с такой проблемой, но после родов это стало для меня катастрофой. Чтобы избавиться от этого болезни перепробовала все средства, маски, витамины, но ничего не помогало. Тогда я стала искать причины, поняла, что волосы выпадают из-за недосыпания, переутомления организма.

Заботу о малыше стала больше перекладывать на родных, близких, маму и мужа. Стала лучше питаться, высыпаться. Результат просто поразил, я стала лучше выглядеть, всегда в хорошем настроении, выпадение прекратилось.

Трихолог рассказала об очередях пациентов с выпадением волос после коронавируса

Японские учёные Национального центра глобального здравоохранения и медицины заявили, что одним из последствий перенесённого заболевания, вызванного коронавирусной инфекцией, является выпадение волос. С их выводами согласна врач-трихолог, основатель Евразийской трихологической ассоциации Ольга Кохас. Она объяснила «Радио 1», почему после перенесённого заболевания COVID-19 выпадают волосы.

«Я вижу сейчас очередь из клиентов, которые страдают выпадением волос именно после коронавируса. Мы собираем анамнез, спрашиваем, что и как. Да, одно из последствий коронавируса – это выпадение волос. Но уточню: это последствия не самого вируса, а лечения антибиотиками, антикоагулянтами, противовирусными препаратами. Не сам вирус вызывает выпадение волос, а лечение. Но мы не можем отказаться от всех стандартов, которые предлагает сегодня медицина. Мы обязаны всё соблюсти и быстро выздороветь, остаться живыми. Волосы, к сожалению, всегда реагируют на то, что касается дефицитных состояний, антибиотиков, наркоза и прочего. Соглашусь с учёными: волосы действительно выпадают, и выпадают катастрофически», – предупредила специалист.

Ольга Кохас также рассказала, что должен сделать пациент, если хочет сохранить шевелюру.

«Можно приобрести препараты против выпадения волос и начали втирать в кожу головы. Профилактический курс в 20% случаев сработает. Но в основном мы не можем остановить этот процесс, если он запущен. Главная задача каждого – успокоиться и принять это как данность. Есть врачи-трихологи, есть рекомендации. Только не нужно колоть всякие препараты в голову. Нужно использовать именно наружные средства. Только наружная терапия, физиотерапия, втирания, массаж, согревание. Поверьте мне: какой-то период волосы ещё будут выпадать, но потом отрастут. Чем раньше вы начнёте, тем лучше. Восстановление происходит полное», – заверила собеседница «Радио 1».

Ранее Ольга Кохас дала рецепт средства от выпадения волос.

Выпадение волос после родов – причины и способы остановить

Косметический трихолог Алена Панова и врач дерматокосметолог-трихолог Александра Ганеева рассказали, как ухаживать за волосами в период беременности, когда нужно сдавать анализы на гормоны при выпадении волос в послеродовой период и какую физиотерапевтическую процедуру можно проводить дома.

Александра Ганеева

Врач-дерматокосметолог. Трихолог

Об изменении гормонального фона во время беременности

В период беременности увеличивается уровень прогестерона и эстрогена. Происходит это в геометрической прогрессии. Эти два гормона способствуют улучшению структуры волоса и не дают им выпадать. Они хорошо и достаточно быстро растут. Действие мужских половых гормонов – тестостерона и его производных, согласно результатов последних исследований, напротив – усиливают выпадение. В норме во время беременности их уровень медленно растет (гораздо медленнее, чем прогестерона и эстрогена). По моим личным наблюдениям, волосы начинают выпадать, когда женщина ждет мальчика. Это связано с выработкой у ребенка собственного тестостерона.

Но это не единственная причина, по которой во время беременности может наблюдаться выпадение волос. Неправильное питание, стресс, обострение хронических заболеваний могут выступить провоцирующими факторами. Важно собрать анамнез, чтобы решить, что делать дальше.

О сыворотках для кожи головы

 

Перед тем, как использовать какое-то новое средство, ознакомьтесь со списком противопоказаний. Во время беременности запрещено использовать средства, содержащие гормоны и миноксидил. Это касается не только сывороток для кожи головы, но и кремов для лица, шампуней, тоников, пенок для умывания. Гормоны могут повлиять на развитие плода. Миноксидил – препарат, который используют при лечении алопеции. Он обладает сосудорасширяющим свойством и действует как агонист рецепторов (химическое соединение, изменяющее его состояние и способствующее его биологическому отклику). Миноксидил может стать причиной резкого падения артериального давлений, нарушив кровообращение.

В своей практике, для лечения выпадения волос у беременных, я использую линейку DermaSave. У нее нет никаких противопоказаний, а результат хороший.

О выпадении волос в период лактации

В период лактации уровень женских половых гормонов снижается.

Изменение гормонального фона создает благоприятные условия для выпадения волос. Суточная норма «потерь» в этот период возрастает в три-четыре раза.

Не нужно бить тревогу. Такое состояние – норма. Выпадение может продлиться 8-9 месяцев. К трихологу нужно обращаться после пересечения указанных временных рамок. Причин, по которым процесс не завершился, может быть много. Одна из них – повышенный уровень пролактина.

Некоторые из моих пациенток очень нетерпеливы – приходят ко мне через 3-4 месяца после родов и просят остановить процесс выпадения. Им можно предложить безопасную ступенчатую систему: пилинг – очищает кожу головы от ороговевших клеток (их появлению способствует гормон роста), стимулирующий лосьон на основе диксидокса. Это абсолютно безопасное вещество, у которого нет противопоказаний для использования ни в период беременности, ни в период грудного вскармливания.

Об анализах на гормоны в послеродовой период

 

К сдаче анализов на гормоны нужно подходить серьезно. Нельзя пойти и сделать это, когда вам захочется. Некоторые гормоны сдаются на 3-4 день менструального цикла, некоторые на 9-11. В противном случае результат может быть недостоверным. Проконсультируйтесь со специалистом клиники перед тем, как сдать анализ. Выбор подходящего времени зависит и от реактивов, с которыми работают медицинские центры.

Об общих правилах ухода за волосами во время беременности

Во время беременности лучше принимать витаминно-минеральные комплексы – из них организм возьмет то, что ему недостает. Следите за реакцией организма на новые гигиенические средства по уходу за волосами. Если ее нет, их вполне можно оставить.

О физиотерапевтических процедурах после беременности

Я очень люблю озонотерапию. Воздействие высокоактивного кислорода стимулирует кровообращение и обменные процессы в волосяных фолликулах, способствует уменьшению зуда (часто наблюдается после беременности!), убивает грибки и болезнетворные бактерии. Во время процедуры на голову пациента надевается специальная шапочка, под которую подается озон. Длительность – 15-20 минут. За это время происходит оксигенация тканей, ускоряются окислительно-восстановительные процессы. Волосы начинают расти активнее.

В домашних условиях допустимо использование дарсонваля – начните с 3-х минут, постепенно увеличивая время до 10-ти. Но я не рекомендую использовать этот аппарат при очень сильном выпадении волос.

Они и так находятся в стрессе, а дополнительное воздействие может его усилить. Получите прямо противоположный эффект – волосы начнут выпадать еще более активно.

О питании

 

В питании гораздо больше нюансов, чем кажется. В рационе обязательно должен быть животный белок, полиненасыщенные жирные кислоты, микро- и макронутриенты. Но в период грудного вскармливания женщина соблюдает специальную диету – некоторые продукты, вызывающие аллергию у детей, под строгим запретом. Тут нужно ориентироваться не на состояние волос, а на самочувствие ребенка.

Алена Панова

Косметический трихолог

Об уходе за волосами в послеродовой период

Некоторые профессиональные средства запрещены беременным и кормящим. Эта информация обязательно указывается на упаковке – обращайте внимание. Многие практикуют ботокс и ламинирование после родов. Не нужно этого делать. В ботоксе часто встречается формальдегид – он очень токсичен. Есть составы, в которых нет вредных веществ. Если это так, производитель обязательно об этом расскажет.

В составах для ламинирования часто используются активные стимулирующие компоненты. Например, ментол – может раздражать кожу головы.

О витаминах после беременности

 

В любом случае, а уж тем более, если кормите грудью, пейте витамины. Смело выбирайте препарат, который назначал врач во второй половине беременности. Принимайте до окончания периода лактации, а еще лучше – в течение полугода после этого. Вы пьете витамины не для ребенка, а для себя! Малыш в любом случае возьмет все необходимое, даже если у мамы наблюдается дефицит каких-то витаминов, микро- или макроэлементов. А вот ваши кости и суставы могут пострадать.

О стрессе и выпадении волос

Стресс и недосыпание – причина выброса гормонов стресса (кортизол, адреналин). На них моментально реагирует иммунная система. Она активизируется и способствует дополнительному синтезу тестостерона из которого образуется дигидротестостерон, провоцирующий выпадение. Это цепная реакция!

О домашних масках от выпадения в послеродовой период

 

В домашних масках нет никакого смысла ни во время беременности, ни после. Кефир, яйца и иже с ними обеспечивают не лечебный, а кондиционирующий эффект. Мы живем в XXI веке! Уже давно существуют кондиционеры и маски. Зачем мучиться?

В домашних масках молекулы слишком большие, чтобы пройти через эпидермальный барьер или под чешуйки волоса. У всех, кто приходил ко мне после использования некосметических масел, наблюдалась одна и та же картина: сухость, ломкость, спутанность.

Они действуют как пленка, покрывая волос и не позволяя проникать питательным веществам.

Об уходовых средствах

При подборе уходовых средств после беременности нужно ориентироваться на состояние волос. То, что подойдет пористым, никак не скажется на состоянии гладких. И наоборот. Есть элементарный тест, который можно провести в домашних условиях. Оторвите волосок и опустите его в стакан с водой. Если он опустился на дно – волосы пористые, остановился на середины – волосы средний пористости, остался на поверхности – волос здоровый и гладкий. Я в работе использую трихоскоп и визуальный осмотр.

Интервью и текст: Наталия Капица

Выпадение волос после родов — Медицинский центр ООО Медицинский центр МЕГА в г. Иваново

Когда перестают выпадать волосы после родов? Выпадение волос — частое явление, с которым сталкивается практически каждая женщина после беременности. По этой причине многих представительниц слабого пола интересует вопрос о том, сколько выпадают волосы после родов. Прежде чем получить ответ, следует узнать с какими причинами связан данный процесс.

Выпадение волос после беременности – явление частое

Основные причины

Выпадение волос во время беременности и в период после родов связано со следующими причинами:

• гормональная перестройка;
• снижение уровня гемоглобина;
• стрессовое состояние;
• дефицит витаминов.

В период вынашивания ребенка в организме будущей матери идет радикальная перестройка, которая проявляется в активной выработке гормонов.

В первые месяцы беременности у женщины могут начать активно расти волосы. Но на последних месяцах вынашивания ребенка и после родов женщина начинает замечать у себя далеко ни один выпавший волос. Локоны могут начать лезть пачками, что связано с буйством гормонов.

Плод отнимает у беременной много питательных веществ, нередко в этот период у женщины наблюдается анемия и авитаминоз. На фоне этого и развивается алопеция, которую сложно будет остановить, если не пополнить организм необходимыми элементами.

Рождение малыша является в некоторой степени стрессом для женского организма, что также провоцирует процесс выпадения.

Период выпадения

Важно сразу же принять меры по оздоравливанию волос

Интенсивный процесс потери волос происходит примерно на четвертом месяце, после того, как женщина родила. Длиться выпадение может до полугода, а в некоторых случаях и дольше. Чтобы значительно сократить этот период и вернуть волосам природную густоту и красоту, необходимо принимать комплекс оздоровительных мер.

 Загрузка …

Способы устранения проблемы

Избавиться от интенсивного выпадения локонов в послеродовой период можно при помощи следующих способов:

• прием поливитаминов;
• использование местных препаратов;
• правильное питание;
• применение домашних масок и отваров.

Комплексный подход к проблеме позволит сократить сроки выпадения до трех месяцев.

Витаминные комплексы

На сегодняшний день существует большой список витаминных комплексов, которые можно использовать в лечении алопеции кормящей матери.

К ним относятся:

• «Перфектил»;
• «Фемибион»;
• «Алфавит Мамино здоровье»;
• «Элевит Пронаталь»;
• «Витрум Пренатал».

Перфектил содержит витамины, различные микроэлементы и растительные экстракты

«Перфектил» относится к одним из немногих поливитаминов непосредственно для здоровья локонов, которые можно использовать при кормлении грудью. В его состав включены такие важные элементы для обеспечения здоровья локонам, как витамины А, Е, В7, железо, фолиевая кислота и т.д. Кроме них в состав входят растительные экстракты, которые выступают дополнительными лечебными компонентами.

«Перфектил» назначают при диффузном облысении на фоне авитаминоза, частых стрессах, послеродовом периоде и т.д. Назначают препарат по одному драже раз в сутки. Длительность приема не должно превышать одного месяца. При необходимости курс может быть повторен через некоторое время после консультации с трихологом.

После прохождения полного курса значительно улучшается внешний вид локонов, сокращается количество выпадений, ускоряется процесс роста.

Препарат практически не имеет противопоказаний, и обычно хорошо переносится.

Фемибион можно принимать в период беременности и лактации

«Фемибион» показан к применению в период беременности и лактации, как общеукрепляющее и поддерживающее средство здоровья женщины. Он обеспечивает организм всеми необходимыми веществами, а также питает кожу, локоны и ногти жизненно важными элементами.

Препарат показан к приему раз в сутки на протяжении времени, рекомендованного врачом. Самостоятельное использование этих поливитаминов без консультации со специалистом не рекомендуется.

Алфавит Мамино здоровье считается гиппоаллергенным препаратом

«Алфавит Мамино здоровье» содержит в своем составе, такие элементы, как витамины В1, С, фолиевую кислоту, железо и таурин, которые являются основой питания локонов. Курсовой прием препарата позволяет укрепить локоны, придать им здоровое сияние и улучшить рост. Принимают витамины три раза в сутки на протяжении четырех недель.

Витрум Пренатал относится к поливитаминным комплексам

«Витрум Пренатал» назначают беременным и кормящим женщинам при алопеции на фоне авитаминоза или железодефицитной анемии. Как и выше перечисленные препараты препарат позволяет восполнить запас недостающих элементов и восстановить здоровье локонов. Принимают витамины раз в сутки на протяжении периода, рекомендованного врачом.

Местные препараты

В лечении послеродового облысения также могут помочь препараты местного приема, к которым относятся ампулы от выпадения. Наибольшей популярностью среди них пользуются:

• «Ринфолтил»;
• «Деркос»;
• «Плацент Формула»;
• «Аминексил».

Ринфолтил используется в качестве профилактики от облысения

«Ринфолтил» являются одними из самых эффективных ампул, которые активно борются с процессом интенсивной потери локонов. В их состав включены растительные экстракты кофеина, мяты, настурции, камелии, женьшеня и др. Активные компоненты способствуют улучшению местного кровообращения, обеспечивают питание луковицам, и запускают процесс активного роста.

Применение ампул на протяжении двух-трех месяцев позволяет затормозить процесс облысения, придать густоту и блеск локонам, а также ускорить их рост.

Деркос Аминексил имеет очень высокую эффективность

«Деркос» включает в свой состав аминексил, витамины группы В и экстракты растительных компонентов. Главное действующее вещество аминексил позволяет пробудить спящие луковицы, и активировать процесс роста локонов. Используют препарат несколько раз в неделю на протяжении нескольких месяцев.

Регулярное применение ампул позволяет добиться неплохих результатов, которые проявляются в сокращении интенсивности выпадения, активации роста и восстановления густоты локонов.

Плацент Формула выступает в роли биостимулятора

«Плацент Формула» — ампулы, выступающие в роли биостимулятора, которые имеют в своем составе активные биосоединения, способствующие укреплению фолликул и ускорению роста. Используют средство до двух раз в неделю, нанося на чистые волосы у корневой их части. Полный курс лечения составляет шесть недель, но при необходимости может быть продлен на усмотрение врача.

Аминексил обеспечивает питание волосам и активирует их рост

«Аминексил» включает в свой состав одноименное активное вещество, а также экстракты растений. Все компоненты действуют синергично, обеспечивая питание волосам и активируя их рост. Препарат позволяет укрепить локоны, продлить жизнь луковицам и восстановить структуру волосяного стержня.

 Загрузка …

Маски и отвары

В качестве дополнительной терапии народная медицина предлагает воспользоваться масками и отварами, которые можно приготовить самостоятельно. По своему лечебному воздействию они мало, чем уступают промышленным препаратам.

Далее представлены рецепты самых эффективных масок и отваров от выпадения после родов:

Горчицу можно сочетать с разными ингредиентами

• Две больших ложки горчичного порошка перемешиваются с идентичным количеством масла оливы, жидкого цветочного меда и куриным желтком. Тщательно перемешанные ингредиенты до однородной массы распределяются у корней прядей. Чтобы дать маске поработать в полную силу, голову укрывают целлофановым пакетом или шапочкой. Через сорок минут средство необходимо смыть при помощи шампуня. Использование бальзама будет лишним, так как маска очень питательна, и обеспечивает полный уход локонам.
• Стакан кефира смешивают с большой ложкой любого растительного масла. Полученную массу распределяют от корней до самых кончиков. После этого голову утепляют целлофаном и полотенцем. Оставляют средство для активного воздействия на сорок минут. Регулярное применение смеси сделает волосы более послушными и шелковистыми.
• Для приготовления отвара для ополаскивания волос понадобится большая ложка крапивы, шалфея, мяты или ромашки. Компонент заливается стаканом кипятка, и заваривается в течение получаса. Полученным настоем ополаскивают голову после каждого мытья волос.

 Загрузка …

Роль правильного питания после родов

Включение в ежедневный рацион полезных продуктов питания, к которым относятся мясо птицы, яйца, фрукты, орехи, овощи, каши, бобовые и кисломолочная продукция, позволит женщине быстрее восполнить дефицит витаминов. Также в этот период следует полностью отказаться от фастфуда, полуфабрикатов и прочей нездоровой пищи, которая не дает усвоиться витаминам и засоряет организм.

Выпадение волос после родов: пути решения (2019)

Многие женщины сталкиваются с проблемой выпадения волос после родов. Подобная ситуация обычно складывается на 3-4 месяц после такого волнительного события, как появление малыша на свет.

Столкнувшись с этим, сразу появляется паника и страх грядущего облысения, так как волосы теряются в немыслимом количестве.

Но разобравшись с причинами и способами устранения этой неприятности, ясно, что все не так страшно.

Выпадение волос после родов – причины проблемы

Как бы этого не хотелось, но, к сожалению, большинство женщин сталкивается с потерей волос после родов.

Дело в том, что во время вынашивания плода происходит усиленная выработка эстрогена (гормона). А он положительно сказывается на состоянии волос, ногтей, кожи и т. д.

Когда ребенок появляется на свет, выработка этого гормона снижается, что негативно сказывается на женской красоте. Но не нужно паниковать раньше времени. Как правило, до года все восстанавливается.

Что делать, если выпадение волос после родов переходит все разумные границы. Первым делом рекомендуется пройти полное медицинское обследование.

Сначала направляются к гинекологу, чтобы вычеркнуть из списка причин женские заболевания. Вторым по значимости считается врач-эндокринолог. У женщин после родов возможно нарушение гормонального фона.

В анамнезе особо акцентируют внимание на количественные показатели:

• пролактина;
• тестостерона;
• андростендиона;
• гормоны щитовидной железы.

Зачастую именно дисфункция щитовидки становится причиной выпадения волос после родов.

Назначает конкретные препараты только врач и после изучения результатов анализа.

Отчего еще могут сильно сыпаться волосы

Выпадение может увеличиваться в связи с рядом внешних и внутренних негативных факторов.

А так как после родов организм женщины резко перестраивается на иной лад работы, то это сказывается и на волосах. Подобный процесс вполне объясним с научной точки зрения.

Согласно наблюдениям известного врача-педиатра Комаровского к наиболее распространенным причинам интенсивной потери волос относят:

1. Гормональный сбой. При вынашивании ребенка в организме повышается уровень эстрогена и прогестерона. За счет этого кожные покровы улучшаются, увеличивается грудь и повышается иммунитет. Только волосистая часть головы особо чувствительна к подобным гормонам, в частности волосяные луковицы. Они начинают отмирать. А после родов происходит их восстановление, на фоне чего и наблюдается повышенное выпадение волос. Организм не в состоянии быстро перестроиться к изменениям.
2. Стрессовое состояние. Молодой маме не просто влиться в новый для нее ритм жизни, к чему присовокупляется незнание многих моментов, связанных с уходом за малышом. К этому можно добавить постоянный недосып, усталость и напряжение. Все в совокупности вызывает сильнейший стресс. В таком состоянии мышечная ткань, окружающая волосяные луковки, резко сжимаются и травмируют стержень. Если депрессия кратковременная, то фолликулы быстро восстанавливаются. В противном случае волосы ослабевают и начинают сыпаться.
3. Дефицит питательных веществ в организме. Во время беременности и грудного вскармливания ребенок забирает у матери большую часть полезных веществ, чтобы расти здоровым и полноценным. Поэтому развивается авитаминоз, недостаток белка и некоторых минералов, а также выпадение волос после родов. Важно на этом периоде тщательно пересмотреть свой обыденный рацион и дополнить его всем недостающим. Главное, подбирать продукты, не вызывающие аллергии у грудничка, чтобы при грудном вскармливании не было проблем.

Как вернуть здоровые локоны (5 советов)

Как остановить выпадение волос после родов – это первая мысль при возникновении подобной ситуации.

Если вы убедились, что с вашим здоровьем все в порядке, проконсультировавшись с гинекологом, тогда можно приступать к борьбе с проблемой.

На женских форумах по выпадению волос после родов можно найти ряд мудрых советов, как избежать определенных стрессовых ситуаций для волосяных фолликул.

Рекомендуется соблюдать такие правила:

1. Первое время прекратите сушить волосы феном и делать укладку с помощью плойки. Также не рекомендуется пользоваться металлическими гребнями, прибегать к химической завивке и окраске. После мытья сразу волосы не расчесывайте, а подождите просыхания. Откажитесь от утягивающих волосы причесок.
2. Не мойте голову горячей либо слишком холодной водой. Оптимальная температура 36-38 С.
3. Замените привычные средства по уходу за волосами на медицинские составы с лечебным воздействием, которые можно приобрести в аптеке. К ним относятся: шампуни, ополаскиватели, гели, маски.
4. Пересмотрите режим и качество питания. Оно должно быть разнообразное и полноценное. В ежедневный рацион обязательно включите белковые блюда (мясо, рыба) и с высоким содержанием кальция, витаминов. Больше налегайте на свежие фрукты, овощи и зелень. Обязательно употреблять молочную и кисломолочную продукцию.
5. Дополнительно пропивайте курсом витаминно-минеральные комплексы: «Мульти табс», «Кальций Д3», «Витрум Пренатал», «Йодомарин».

Возвратить стабильное психо-эмоциональное состояние поможет самоконтроль и работа с психологом.

Чтобы успокоить себя по поводу выпадения волос после родов и вопроса, как это остановить, рекомендуется зайти на форумы женщин, столкнувшихся с такой же проблемой.

Здесь можно почерпнуть какие-то новые методы, да и общение с другими молодыми мамочками с такой проблемой пойдет на пользу.

Так сколько же длится выпадение волос после родов? Приблизительно усиленная потеря локонов продолжается на протяжении первого полугода после родов. Это частое явление.

Как восстановить гормональный дисбаланс

Известно, что за гормональное здоровье в большей степени отвечает щитовидная железа. Но во время беременности к ней активно присоединяются яичники и растущая плацента.

После родов они перестают функционировать, что вводит в стресс организм. Чтобы восстановить естественную функцию щитовидки, следует уделять ей повышенное внимание.

Стабилизировать уровень гормонов возможно подсобными средствами в виде таблетированного йода и продуктов, содержащих данный компонент. В индивидуальных случаях прибегают к приему фитогормональных препаратов.

Признаки, свидетельствующие о гормональной нестабильности:

• избыточный вес;
• отеки;
• головокружение;
• слабость;
• продолжительные и болезненные менструальные циклы;
• повышенная раздражительность.

В этом случае надо обязательно сдать кровь на анализ. К самолечению прибегать недопустимо, придерживаются врачебных предписаний.

Вопрос — ответ

Бабушкины методы (4 действенных рецепта)

Согласно многочисленным отзывам, как остановить выпадение волос после родов, часто помогают проверенные народные методы.

Только они станут дополнительной терапией и кардинально исправить ситуацию не способны. Это обусловлено влиянием множества внутренних факторов.

Первое, что приходит на ум, это воспользоваться масками для укрепления волосяных луковиц. Желательно сделать их самостоятельно.

В основу таких домашних составов входят базовые ингредиенты: репейное масло, масляные витамины А и Е (продаются в аптеке).

Витаминные масляные растворы рекомендуется добавлять в шампуни и любые средства по уходу за локонами. В качестве ополаскивателей лучше использовать травяные настои из крапивы, лопуха.

В целях экономии времени не возбраняется воспользоваться готовыми масками.

Особо эффективными считаются составы на основе горчицы, красного перца, лука. Они разогревают волосистую часть головы и усиливают микроциркуляцию крови.

Только учитывают, что подобные смеси проблематичны в применении. Луковый аромат будет стойко держаться на волосах длительное время, что доставляет дискомфорт.

ТОП наиболее продуктивных домашних масок:

Состав Приготовление и применение Действие

Перцовая настойка – 2 ст. ложки, касторовое или горчичное масло – 1 ст. л., эфирное масло бей – 3-4 капли.	На пару подогревают касторовое масло. Добавляют остальные ингредиенты и перемешивают. Маску накладывают на сухие локоны. Затем укутывают голову полотенцем и выжидают 30-40 минут. После чего смывают теплой водой с щелочным шампунем. Достаточно курса в 1 месяц по 2 сеанса в неделю.	Капсаицин, содержащийся в красном перце, оказывает раздражающее воздействие на нервные волокна тканей волосистой части. В результате усиливается приток крови и улучшается поглощение корнями волос питательных элементов.
Луковый сок – 40-50 мл, настойка жгучего перчика – 5 мл, репейное (оливковое) масло – 4-6 мл, эфир лимона (мяты, апельсина) – 4 капли.	Смешивают составляющие, и равномерно распределяют полученную массу по проборам. Волосы должны быть сухими. Минут 40-45 держат и смывают стандартным способом. Ополаскивают водой с лимонным соком, чтобы устранить луковый запах. Подобную процедуру делают дважды в неделю на протяжении месяца.	Фитонциды, сера и фосфор в луке благотворно влияют на корни волосяных стержней.
Луковый сок – 30 мл, натуральный мед – 35 г, коньяк – 1 ст. л., облепиховое или касторовое масло – 5 мл, куриный желток.	Смесь наносят на корни. Сверху надевают полиэтиленовую шапочку, и обматывают голову полотенцем. После часовой вдержки тщательно промывают волосы, смазывают бальзамом и ополаскивают лимонной водой.	Укрепляет волосы и усиливает рост.
80 мл натурального бальзама, по 1 ампуле никотиновой кислоты, витамина В12 и В1, экстракта алоэ, 4 капли масляного экстракта витамины АЕ.	Волосы предварительно моют не щелочным шампунем и слегка подсушивают. Смесь из ингредиентов по списку распределяют по всей длине шевелюры. Утепляют платком и ожидают около часа. Для достижения желаемого результата хватит одного раза в неделю такой терапии в течение полутора месяцев.	Локоны становятся крепкими и послушными, перестают выпадать.

Витаминную маску рекомендуется чередовать с перцовой. Уже через месяц заметно будет преображение в лучшую сторону.

Салонные варианты лечения (3 процедуры)

Бывает, что быстро восстановить волосяную структуру не удается, несмотря на все прилагаемые усилия. Тогда следует искать другие причины выпадения волос после родов, и лечение будет иным.

Здесь необходима консультация врача-трихолога. На сегодняшний день имеется немало способов, позволяющих избежать преждевременного облысения.

Вначале необходимо прийти на консультацию к трихологу, который установит истинную причину проблемы с волосами.

Также будет назначена компьютерная диагностика и соответствующие анализы. Только тогда врач посоветует определенную терапию.

Согласно отзывам пациентов от выпадения волос после родов помогают следующие процедуры:

1. Мезотерапия – метод применим к любой части тела, в том числе и волосистой зоны головы. Подразумевает введение под кожу специальной витаминной смеси, которую подбирают для каждого индивидуально. В итоге восстанавливается микроциркуляция на пораженном участке, и укрепляются волосяные луковицы. Видимое улучшение наступает уже после третьего сеанса.
2. Озонотерапия – заключается во внедрении подкожно кислорода. Делают это с помощью разовых инъекций или капельницы. Существует альтернативный безболезненный метод – надевают на голову термошапочку и под нее вводят кислород по специальной технологии.
3. Плазмолифтинг – это инъекционная процедура, которая подразумевает введение в волосистую часть головы собственной плазмы. В итоге происходит усиленная регенерация тканей, улучшается кровообращение, шевелюра заметно преображается.

Независимо от выбранного способа волосы не только перестают сыпаться, но становятся шелковистыми и блестящими.

Мнение эксперта

Мишель Эллерн

практикующий косметолог-дерматолог

Важно сдать кровь на биохимическое исследование. В результате может выявиться недостаток каких-то микро- и макроэлементов, витаминов. Обычно после родов женщина испытывает высокий дефицит в железе, что негативно сказывается на состоянии волос, ногтей и кожи.

Теда Контис

пластический хирург

Я бы посоветовала отправляться к косметологу, дерматологу. Большинство женщин после родов сталкивается с потерей волос. Это нормальное явление. Такая проблема наблюдается около полугода. Чтобы замедлить эти процессы, стоит воспользоваться какой-то косметологической процедурой. Это может быть, например, мезотерапия. Также важен домашний уход.

Универсального метода или средства от потери волос пока не существует. В каждом случае необходим персональный подход. Но благодаря общим рекомендациям, возможно застопорить пагубный процесс.

Почему после родов выпадают волосы и как это остановить

Роды остались позади, малыш растет и набирает вес, ваше тело постепенно возвращается к прежнему состоянию.

Казалось бы, какие сюрпризы еще могут поджидать молодую маму, ведь самое сложное уже пройдено? Оказывается, период восстановления организма после родов длится намного дольше, чем нам кажется, и сопровождается явлениями, настораживающими женщину.

Одно из таких явлений – послеродовое выпадение волос. Через 3-4 месяца после появления крохи на свет мама начинает замечать, что после душа, сна или при расчесывании она теряет большое количество волос.

Кое-кто даже замечает образование островков проплешины на голове. Однако какой бы пугающей ни была картина, процесс этот является совершенно физиологичным и длится несколько месяцев. Молодым мама важно знать, почему происходит потеря волос и что с этим делать.

Почему молодые мамы теряют волосы

Причины потери волос после родов отчасти обусловлены естественными процессами, происходящими в организме, отчасти – образом жизни молодой мамы.

1. Основная причина – изменение гормонального фона. В период беременности выработка женских половых гормонов (эстрогенов) увеличивается во много раз. Под действием этих гормонов организм буквально омолаживается, скорость обновления клеток очень высока. Естественный процесс выпадения волос в этот период сводится к минимуму: те волоски, что уже прекратили активный рост, не выпадают, а остаются на месте, параллельно с этим активно растут новые. Увеличившийся объем циркулирующей крови тоже играет свою позитивную роль в отращивании роскошной шевелюры во время беременности. После родоразрешения гормональный фон меняется в обратную сторону. Количество эстрогенов снижается, и весь чудодейственный эффект от них исчезает. Выпадающие в этот период волосы – те, что и так должны были выпасть, но задержались по физиологическим причинам. Просто выпадать они начинают довольно резко и помногу, поэтому ситуация может пугать молодую маму.
2. Стрессовый фактор. Рождение ребенка, как бы странно это ни звучало, — большой стресс для женщины, хотя он и имеет знак «плюс». Адаптация к новой социальной роли, новые заботы, недосыпание даже на фоне радости от материнства подкашивает силы организма. На фоне стресса может портиться состояние кожи, ослабевать иммунитет, усилиться выпадение волос.
3. Недостаток витаминов и микроэлементов. Считается, что во время вынашивания малыша все полезные вещества «направляются» ребенку, а маме кое-что достается по остаточному принципу. В период грудного вскармливания происходит то же самое, только потребности родившегося малыша значительно выше, поэтому маме достается еще меньше.

Как остановить выпадение волос

Сразу стоит сказать, что полностью остановить выпадение волос невозможно. Та часть шевелюры, которая должна была покинуть голову, все равно ее покинет. Однако это не означает, что не стоит предпринимать никаких действий. Лучшее лечение в этой ситуации – повышенный уход за волосами и общеукрепляющие средства для всего организма.

Девочки привет) вот не думала, что и меня коснется проблема растяжек, а еще буду писать про это))) Но деваться некуда, поэтому пишу тут: Как я избавилась от растяжек после родов? Очень буду рада, если и вам мой способ поможет…

• На физическом уровне стоит относиться к волосам очень бережно: не расчесывать влажные волосы, не стягивать их в тугой «хвост», отказаться от частых расчесок (особенно с металлическими зубчиками), не пользоваться фенами, утюжками и плойками, не окрашивать волосы и не делать химическую завивку;
• От выпадения волос хорошо помогают косметические маски, как промышленного, так и домашнего производства. Рецепты домашних масок без труда можно найти в интернете, но нужно учитывать, что у молодой мамы обычно очень мало времени на процедуры и уход за собой, а такие маски требуют времени: смешать ингредиенты, нанести, вовремя смыть. В этот смысле магазинные средства оказываются удобнее. Из магазинных очень эффективными являются масляные маски, представляющие собой специально приготовленные смеси эфирных масел. Основные компоненты таких масок – репейное масло и масляные растворы витаминов А и Е. Кстати, витамины А и Е в виде раствора можно добавлять в шампуни, бальзамы и другие средства для волос, делая их полезнее;
• В период выпадения волос стоит вообще пересмотреть все средства по уходу за ними. Шампуни и бальзамы масс-маркета лучше отложить на время и заменить специальными лечебными средствами, продающимися в аптеках. Эти шампуни не только дают легкий косметический эффект, но и, благодаря активным компонентам, оказывают воздействие на кожу головы, вызывая прилив крови к волосяным луковицам, а значит, усиливая их питание;
• Обязательное условие при борьбе с выпадением волос – здоровое полноценное питание, ведь пища – главный источник витаминов и полезных веществ. В меню обязательно должен быть белок, кальций, растительные масла, фрукты и овощи.
• Не лишней будет поддержка организма с помощью витаминных препаратов, тем более, что кормящие мамы обычно с осторожностью относятся ко многим продуктам, отказываются от фруктов и овощей или едят их в минимальном количестве. В период кормления грудью можно принимать те же витамины, что и во время беременности (Мульти-табс Перинатал, Витрум Пренатал, Элевит Пронаталь). Дополнительно можно принимать препараты кальция (Кальций Д3) и йода (Йдомарин, Калия йодид). Однако перегружать организм таблетками не стоит. Препараты нужно пить курсами, давая печени отдохнуть от повышенной нагрузки.

Читаем также: СТРИЧЬСЯ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ: МОЖНО ИЛИ НЕЛЬЗЯ

Если процесс выпадения волос продолжается слишком долго или идет очень интенсивно – есть смысл обратиться к специалисту. Обычно для борьбы с потерей волос назначают массаж, мезотерапию.

В среднем выпадение волос начинается через 3-4 месяца после родов и длится 2-3 месяца. Предпринимать меры против активного выпадения нужно при соблюдении очень важного условия – спокойного эмоционального фона мамы. Отдых и позитивный настрой – залог победы над любой проблемой.

Читаем далее полезные публикации о послеродовом периоде:

Смотрим видео

Хотите первыми читать наши материалы? Подписывайтесь на наш телеграм-канал

Вам также может понравиться

Выпадение волос после родов — причины и способы остановить

Косметический трихолог Алена Панова и врач дерматокосметолог-трихолог Александра Ганеева рассказали, как ухаживать за волосами в период беременности, когда нужно сдавать анализы на гормоны при выпадении волос в послеродовой период и какую физиотерапевтическую процедуру можно проводить дома.

Об изменении гормонального фона во время беременности

В период беременности увеличивается уровень прогестерона и эстрогена. Происходит это в геометрической прогрессии. Эти два гормона способствуют улучшению структуры волоса и не дают им выпадать. Они хорошо и достаточно быстро растут.

Действие мужских половых гормонов — тестостерона и его производных, согласно результатов последних исследований, напротив — усиливают выпадение. В норме во время беременности их уровень медленно растет (гораздо медленнее, чем прогестерона и эстрогена).

По моим личным наблюдениям, волосы начинают выпадать, когда женщина ждет мальчика. Это связано с выработкой у ребенка собственного тестостерона.

Но это не единственная причина, по которой во время беременности может наблюдаться выпадение волос. Неправильное питание, стресс, обострение хронических заболеваний могут выступить провоцирующими факторами. Важно собрать анамнез, чтобы решить, что делать дальше.

О сыворотках для кожи головы

Перед тем, как использовать какое-то новое средство, ознакомьтесь со списком противопоказаний. Во время беременности запрещено использовать средства, содержащие гормоны и миноксидил. Это касается не только сывороток для кожи головы, но и кремов для лица, шампуней, тоников, пенок для умывания.

Гормоны могут повлиять на развитие плода. Миноксидил — препарат, который используют при лечении алопеции. Он обладает сосудорасширяющим свойством и действует как агонист рецепторов (химическое соединение, изменяющее его состояние и способствующее его биологическому отклику).

Миноксидил может стать причиной резкого падения артериального давлений, нарушив кровообращения.

В своей практике для лечения выпадения волос у беременных я использую линейку DermaSave. У нее нет никаких противопоказаний, а результат хороший.

О выпадении волос в период лактации

В период лактации уровень женских половых гормонов снижается.

Изменение гормонального фона создает благоприятные условия для выпадения волос. Суточная норма «потерь» в этот период возрастает в три-четыре раза.

Не нужно бить тревогу. Такое состояние — норма. Выпадение может продлиться 8-9 месяцев. К трихологу нужно обращаться после пересечения указанных временных рамок. Причин, по которым процесс не завершился, может быть много. Одна из них — повышенный уровень пролактина.

Некоторые из моих пациенток очень нетерпеливы — приходят ко мне через 3-4 месяца после родов и просят остановить процесс выпадения.

Им можно предложить безопасную ступенчатую систему: пилинг — очищает кожу головы от ороговевших клеток (их появлению способствует гормон роста), стимулирующий лосьон на основе диксидокса.

Это абсолютно безопасное вещество, у которого нет противопоказаний для использования ни в период беременности, ни в период грудного вскармливания.

Об анализах на гормоны в послеродовой период

К сдаче анализа на гормоны нужно подходить серьезно. Нельзя пойти и сделать это, когда вам захочется. Некоторые гормоны сдаются на 3-4 день менструального цикла, некоторые на 9-11.

В противном случае результат может быть недостоверным. Проконсультируйтесь со специалистом клиники перед тем, как сдать анализ.

Выбор подходящего времени зависит и от реактивов, с которыми работают медицинские центры.

Об общих правилах ухода за волосами во время беременности

Во время беременности лучше принимать витаминно-минеральный комплексы — их них организм возьмет то, что ему недостает. Следите за реакцией организма на новые гигиенические средства по уходу за волосами. Если ее нет, их вполне можно оставить.

О физиотерапевтических процедурах после беременности

Я очень люблю озонотерапию. Воздействие высокоактивного кислорода стимулирует кровообращение и обменные процессы в волосяных фолликулах, способствует уменьшению зуда (часто наблюдается после беременности!), убивает грибки и болезнетворные бактерии.

Во время процедуры на голову пациента надевается специальная шапочка, под которую подается озон. Длительность –15-20 минут. За это время происходит оксигенация тканей, ускоряются окислительно-восстановительные процессы. Волосы начинают расти активнее.

В домашних условиях допустимо использование дорсанваля — начните с 3-х минут, постепенно увеличивая время до 10-ти. Но я не рекомендую использовать этот аппарат при очень сильном выпадении волос.

Они и так находятся в стрессе, а дополнительное воздействие может его усилить. Получите прямо противоположный эффект — волосы начнут выпадать еще более активно.

О питании

В питании гораздо больше нюансов, чем кажется. В рационе обязательно должен быть животный белок, полиненасыщенные жирные кислоты, микро— и макронутриенты. Но в период грудного вскармливания женщина соблюдает специальную диету — некоторые продукты, вызывающие аллергию у детей, под строгим запретом. Тут нужно ориентироваться не на состояние волос, а на самочувствие ребенка.

Об уходе за волосами в послеродовой период

Некоторые профессиональные средства запрещены беременным и кормящим. Эта информация обязательно указывается на упаковке — обращайте внимание. Многие практикуют ботокс и ламинирование после родов. Не нужно этого делать. В ботоксе часто встречается формальдегид — он очень токсичен. Есть составы, в которых нет вредных веществ. Если это так, производитель обязательно об этом расскажет.

В составах для ламинирования часто используются активные стимулирующие компоненты. Например, ментол — может раздражать кожу головы.

О витаминах после беременности

В любом случае (а уж тем более, если кормите грудью) пейте витамины. Смело выбирайте препарат, который назначал врач во второй половине беременности.

Принимайте до окончания периода лактации, а еще лучше — в течение полугода после этого.

Вы пьете витамины не для ребенка, а для себя! Малыш в любом случае возьмет все необходимое, даже если у мамы есть наблюдается дефицит каких-то витаминов, микро— или макроэлементов. А вот ваши кости и суставы могут пострадать.

О стрессе и выпадении волос

Стресс и недосыпание — причина выброса гормонов стресса (кортизол, адреналин). На них моментально реагирует иммунная система. Она активизируется и способствует дополнительному синтезу тестостерона из которого образуется дегидротесторенон, провоцирующий выпадение. Это цепная реакция!

О домашних масках от выпадения в послеродовой период

В домашних масках нет никакого смысла ни во время беременности, ни после. Кефир, яйца и иже с ними обеспечивают не лечебный, а кондиционирующий эффект. Мы живем в XXI веке! Уже давно существуют кондиционеры и маски. Зачем мучиться?

В домашних масках молекулы слишком большие, чтобы пройти через эпидермальный барьер или под чешуйки волоса. У всех, кто приходил ко мне после использования некосметических масел, наблюдалась одна и та же картина: сухость, ломкость, спутанность.

Они действуют как пленка, покрывая волос и не позволяя приникать питательным веществам.

Об уходовых средствах

При подборе уходовых средств после беременности нужно ориентироваться на состояние волос. То, что подойдет пористым, никак не скажется на состоянии гладких. И наоборот. Есть элементарный текст, который можно провести в домашних условиях.

Оторвите волосок и опустите его в стакан с водой. Если он опустился на дно — волосы пористые, остановился на середины — волосы средний пористости, остался на поверхности — волос здоровый и гладкий.

Я в работе использую трихоскоп и визуальный осмотр.

Выпадение волос после родов

С такой проблемой, как интенсивное выпадение волос в послеродовый период, сталкивается большинство свежеиспеченных мамочек. Каковы причины поредения шевелюры?

Наш волосяной покров на 80% состоит из волос, находящихся в стадии телогена – фолликулы таких волос активны и рост волосков составляет от 1 до 2 см в месяц. 20% волос на голове пребывают в состоянии покоя (анагеновая фаза) – они больше не растут и готовятся покинуть кожу. После 2 месяцев анагена волос выпадает.

Во время беременности в женском организме повышается уровень эстрогена – а этот гормон влияет на густоту прядей, регулируя фазы жизни волосяных фолликул. В беременность телогеновая фаза продлевается, то есть волосы практически перестают выпадать, растут гораздо интенсивней, и выглядит шевелюра будущей матери блестящей и густой.

После родов уровень эстрогена возвращается к начальным показателям, а волосяные фолликулы перестают испытывать на себе его стимуляцию. Поэтому те волоски, жизнь которых искусственно продлилась во время беременности, впадают в анаген – они просто перестают расти.

После родов сильно выпадают волосы: заметное выпадение начинается обычно через 3 месяца и продолжается от 2 месяцев до полугода. В это время волоски, вступившие в анагеновую фазу, интенсивно покидают голову, иногда даже целыми прядями.

Это может быть до 60% от общего количества волос перед родами.

Грозит ли облысение

После родов бороться с выпадением волос следует общеукрепляющими методами

К большому расстройству молодых мам, те волоски, жизненный цикл которых был продлен эстрогенами, покидают голову практически одновременно. В день может выпадать до 500 штук.

Если стали сильно выпадать волосы после родов, не стоит впадать в панику! Этот процесс естественный, его никак не обратить – вы же не хотите колоть гормоны и дальше сидеть на эстрогеновой поддержке. Остается только успокоиться и поддержать шевелюру общеукрепляющими мерами.

Кстати, установлено, что у матерей, кормящих грудью, пряди прореживаются менее интенсивно – во всяком случае, не одномоментно.

Когда стоит бить тревогу?  Если появляются заметные залысины – выпадение слишком интенсивно. Также если выпадение не приостановилось спустя год после родов. Здесь может быть замешано множество причин, лучше пройти обследование.

Почему еще выпадают волосы после родов?

Конечно, кроме гормонов существуют и сопутствующие факторы выпадения:

• Стресс и недосып. Самыми тяжелыми для новоиспеченной матери обычно считаются первые 3 месяца жизни малыша – их еще называют «четвертый триместр». Ребенок может быть беспокоен, много плачет, требует постоянного внимания днем и ночью. Конечно же, в таких условиях мама недосыпает и испытывает постоянный стресс, особенно если она неопытна. Неудивительно, что вскоре после родов выпадают волосы. Здесь можно посоветовать попросить помощи у близких родственников, у мужа, если вы чувствуете, что не справляетесь самостоятельно;
• Витаминные комплексы помогают остановить выпадение волос после родов
  Витаминно-минеральная недостаточность. Если вы кормите грудью и питаетесь несбалансировано, организм все силы бросает на производство питательного молока для ребенка, порой обделяя кормящую мать необходимых нутриентах и микроэлементах. Наладьте питание и принимайте витаминно-минеральные комплексы для кормящих мам: Витрум Пренатал Форте, Мульти-табс Перинатал, Элевит Пронаталь. Возможно вам также понадобятся дополнительные источники железа и йода;
• Кесарево сечение и наркоз. Перенесенные операции, обильные кровопотери, наркоз – все это может сказаться на состоянии локонов. Как правило, на такие вмешательства шевелюра реагирует не сразу, а выпадение начинается через 2-3 месяца.
• Эндокринные нарушения. При таком диагнозе, как поликистоз яичников, облысение после родов объясняется нарушениями половой функции женского организма. За лечением нужно обратиться к гинекологу-эндокринологу.

Выпадают волосы после родов — что делать

В случае обильного выпадения волос стоит проверить гормональный фон

Итак, если вы столкнулись с поредением прядей после родов и хотите провести общеукрепляющие меры, которые помогут скорее восстановить шевелюру, вы можете предпринять следующие шаги.

• Для начала стоит убедиться, что ваш гормональный фон после родов находится в пределах нормы, и выпадение – естественный процесс. Проконсультируйтесь со своим гинекологом.
• Употребляйте в пищу овощи и фрукты, нежирное мясо, рыбу, пейте зеленый чай. Такой чай богат антиоксидантами, которые защищают здоровье волос и кожи.
• Не забывайте о витаминах и минералах.
• Избегайте тугих, стягивающих кожу головы причесок. Ваши лаоконы и так страдают, зачем дополнительно подвергать их опасности выпадения? Неудобные прически нарушают кровообращение кожи головы.
• Аккуратно обращайтесь с локонами во время мытья – не трите кожу, не трите пряди – просто аккуратно и нежно (не слишком интенсивно) массируйте кожу головы с шампунем. Мокрые волосы больше подвержены выпадению,поэтому лучше расчесывать их немного подсохшими, если не хотите увидеть, как пряди выпадают клоками.
• Для психологического комфорта важно внешнее состояние прически. Чтобы замаскировать временное поредение гривы, используйте шампуни и спреи для объема.

Возможно, вам понадобиться стрижка, чтобы шевелюра смотрелась опрятно и объемно. Поверьте, даже короткая стрижка выглядит гораздо лучше тщательно оберегаемого крысиного хвостика, особенно если пряди посеклись стали тусклыми.

Остановить выпадение волос помогут маски

Как остановить выпадение волос после родов

Полностью и сразу остановить выпадение, вызванное естественными причинами, невозможно. Никакие притирки, мази, маски не спасут и не заставят выпавшие пряди вернуться на голову. Можно лишь ускорить процесс восстановления с помощью доступных средств:

• Жгучие маски. Это маски на основе горчицы или стручкового перца. Будьте аккуратны при использовании этих средств, а если ваша кожа чувствительная и тонкая, лучше отказаться от такой затеи. Но при хорошей переносимости и регулярном применении новые волоски порадуют вас своим появлением довольно быстро.
• Правильный уход за кожей головы. Отдайте предпочтение в этот период мягким шампуням, маскам и бальзамам, подходящим для вашего типа волос. Не ходите с грязной головой – жирная пленка мешает дыханию кожи головы и может усугубить проблему.
• Массаж головы. Деликатный массаж волосистой части головы, кроме усиления кровообращения, поможет расслабиться, снять напряжение с глаз и отдохнуть.

10 лучших домашних средств от послеродового выпадения волос

«Это началось примерно через три месяца после родов. Волосы были повсюду — на подушке, в канализации, пучках на гребне … просто повсюду! » Это тоже происходит с вами? Читайте дальше, чтобы узнать о некоторых домашних средствах от выпадения волос, которые помогут вам остановить их выпадение.

Каковы причины выпадения волос?

Обычно у женщин хорошее состояние волос во время беременности. Это потому, что обычно 90% наших волос растут в определенный момент времени, а остальные 10% находятся в состоянии покоя.После фазы покоя волосы выпадают и заменяются новыми прядями. Во время беременности большая часть волос находится в фазе покоя, в результате чего волосы становятся гуще. Выпадение волос при беременности , в некоторой степени, намного меньше по сравнению с последствиями послеродового периода. После беременности уровень эстрогена нормализуется, и цикл волос выходит из фазы покоя, что приводит к их выпадению. Это явление известно как «телогеновый эффлювий» и обычно сохраняется в течение трех-шести месяцев после родов.Однако некоторые внешние факторы, такие как недостаток сна и стресс, связанный с новорожденным ребенком, могут усугубить ситуацию.

Но не беспокойтесь, дамы! Мы уверены, что с должным вниманием и настойчивыми усилиями вы получите эти прекрасные замки в кратчайшие сроки.

Что мне есть, если волосы густые?

Здоровая и питательная диета во время и после беременности может быть действительно полезной для предотвращения выпадения волос и поддержания хорошего здоровья. Пейте много жидкости и соблюдайте сбалансированную диету, чтобы восполнить все потерянные минералы и питательные вещества из вашего тела.Убедитесь, что вы включили продукты из этих групп для здорового питания:

• Фрукты и ягоды
• Зеленые листовые овощи, например шпинат
• Сладкий картофель
• Орехи и семена льна
• Жирная рыба, креветки и устрицы
• Яйца
• Фасоль
• Пищевые продукты с высоким содержанием сои

Продукты, богатые антиоксидантами, обеспечивают превосходную защиту волосяных фолликулов.Сохранение тонны витаминов, таких как A, C, D и E, а также незаменимых белков, таких как биотин, в вашем рационе может очень помочь вам.

Как мы можем остановить естественное выпадение волос с помощью домашних средств от выпадения волос?

Следуйте этим домашним средствам от выпадения волос, которые помогут вам остановить их выпадение:

1. Регулярно массируйте волосы

Выбирайте высококачественное органическое масло для волос, такое как кокосовое, миндальное, касторовое или оливковое масло, чтобы массировать волосы в рамках послеродового ухода за волосами.Используйте теплое масло для массажа кожи головы не реже одного-двух раз в неделю. Затем оберните голову влажным горячим полотенцем на пять минут. После этого промойте волосы шампунем. При регулярном соблюдении этого режима ухода за волосами в течение как минимум трех месяцев можно добиться отличных результатов.

2. Выберите подходящий шампунь для лечения послеродового выпадения волос

Мытье волос шампунем имеет два аспекта. Во-первых, выбор правильного шампуня и, во-вторых, техника мытья головы.Выберите натуральный шампунь, который защищает ваши волосы и эффективно очищает кожу головы и волосы. Проверьте этикетки, чтобы убедиться, что ингредиенты натуральные и полезны для ваших волос. Следите за тем, чтобы шампунь не содержал парабенов, SLS и SLE, силиконов или других потенциально вредных химикатов. Попробуйте натуральный протеиновый шампунь против выпадения волос от The Moms Co., содержащий мягкие очищающие средства на основе кокоса с низким пенообразованием, чтобы очистить волосы с помощью натуральных протеинов из пшеницы и шелка, которые укрепляют, увлажняют и помогают уменьшить повреждение, вызванное резким химикаты и загрязнения.

3. Пажитник

Пажитник отлично подходит для лечения облысения во время беременности . Замочите несколько семян пажитника в миске с водой на ночь. Нанесите эту воду из пажитника на кожу головы и оставьте на пару часов. Вымойте волосы шампунем. Применяйте это средство два-три раза в неделю. Кроме того, вы также можете измельчить замоченные семена пажитника в пасту, нанести ее на корни и смыть через 20 минут. Он творит чудеса с волосами.

4.Творог

Прекрасный кондиционер для волос, творог обладает бесчисленными преимуществами. Регулярный творожный массаж кожи головы и волос укрепит волосяные фолликулы и поможет им вернуть утраченный блеск. Применяйте один или два раза в неделю и оставьте на 15 минут. Тщательно промойте и нанесите шампунь.

5. Яйцо

Мы рекомендуем добавлять его в свой рацион, а также наносить на гриву. Используйте белок двух яиц и добавьте к нему немного оливкового масла. Хорошо перемешать, нанести и оставить на полчаса.После высыхания тщательно промойте шампунем прохладной водой.

6. Бережно ухаживайте за волосами

Воздержитесь от использования средств для укладки волос, красок для волос и химических спреев, если вы страдаете от чрезмерного выпадения волос. Используйте расческу с широкой щетиной и не расчесывайте мокрые волосы.

7. Маска для волос своими руками

Возьмите спелый авокадо, хорошо разомните его и добавьте к нему столовую ложку кокосового молока. Нанесите на кожу головы и дайте высохнуть. Смыть шампунем для натуральных волос .Авокадо — богатый источник витаминов, повышающих выработку коллагена. Кокосовое молоко содержит протеин, необходимый для правильного роста волос.

8. Отделка салона! Отделка! Отделка!

Что может быть лучше, чтобы по-новому взглянуть! Укоротите волосы на несколько дюймов, чтобы их было легче укладывать. Теперь, когда вы заняты ребенком, вам будет легко управлять более короткой прической и заботиться о ней.

9. Принимать добавки

Посоветуйтесь с врачом на предмет дефицита витаминов и спросите его, следует ли вам принимать витаминные добавки.Вы можете начать с поливитаминов или биотиновых добавок. Биотин ускоряет рост волос и добавляет силы слабым и тусклым прядям волос.

По статистике около 85% молодых мам страдают выпадением волос после родов . В этом нет ничего неестественного. Следуйте этим простым домашним средствам от выпадения волос, чтобы избавиться от проблем с выпадением волос. Правильно питайтесь, пейте много воды и избегайте всех видов стресса. Подчеркивание этого может принести больше вреда, чем пользы. Сделайте перерыв от нездоровой пищи и вредных привычек и подождите некоторое время, и ваши волосы вернутся к своей былой славе.

Для получения дополнительной информации о послеродовом выпадении волос ознакомьтесь с этим прекрасным полезным руководством о том, как распознать его, о потенциальных причинах и мерах, которые вы можете предпринять для предотвращения и лечения.

Связанные

Послеродовое выпадение волос: причины и лечение

Среди множества послеродовых изменений, о которых мы слышим и читаем, послеродовое выпадение волос — это то, с чем сталкиваются многие мамы. Если вы среди 30-60% женщин, которые испытывают это в первые месяцы после родов, могут задаться вопросом, вернутся ли когда-нибудь ваши волосы в нормальное состояние.Хорошие новости? Будет — послеродовое выпадение волос — временное явление.

Что такое послеродовое выпадение волос?

Во время беременности уровень эстрогена и прогестерона резко возрастает, особенно со второго триместра. В частности, эстроген оказывает сильное влияние на многие системы организма, включая кожу и сальные железы, а также на основной характер роста волос. Многие женщины замечают улучшения в качество кожи и волос во время беременности и быстрорастущие, увлажненные волосы.Изменения в волосах можно объяснить тем, как эстроген влияет на специфический характер роста, свойственный только волосам.

Наши волосяные фолликулы, маленькие органы, производящие волосы, действуют по схеме роста, отдыха и падения, которая повторяется много раз в течение вашей жизни. Обычно каждый фолликул следует своей схеме в свое время и таким образом — вы постоянно теряете примерно 50–100 волос в день. Во время беременности избыток эстрогена побуждает волосы вступать и оставаться в фазе роста, расти быстрее и меньше выпадать, что в некоторой степени синхронизирует рост фолликулов.

После схваток и родов уровень эстрогена и других гормонов быстро падает до уровня до беременности. Кроме того, уровень кортизола остается высоким, а у некоторых женщин гормоны щитовидной железы могут выйти из равновесия. Это создает быстрый синхронный переход фолликулов из фазы роста в фазу покоя. Добавьте к этому недостаток сна, потенциальный стресс, связанный с питанием, и необходимость ухода за новорожденным, и налицо идеальный шторм от выпадения волос.

Важно отметить, что когда фолликулы входят в фазу покоя, они начинают терять через 3-4 месяца.С научной точки зрения этот процесс известен как телогеновый отток. Хорошая новость заключается в том, что в большинстве случаев выпадение происходит из-за появления новых волос, которые регенерировались из стволовых клеток кожи головы. И важно помнить, что выпадение волос происходит не раньше, чем через 3-4 месяца после рождения, поэтому своевременное внедрение стратегии может помочь снизить серьезность проблемы.

Как предотвратить послеродовое выпадение волос

1. Заботьтесь о своих волосах

Когда ваши фолликулы находятся в фазе телогена (фаза покоя волосяного фолликула), они находятся в наиболее хрупком состоянии и могут быть легко удалены.Чтобы избежать преждевременного выпадения, будьте осторожны с волосами при расчесывании, мытье и сушке и избегайте плотных причесок, которые слишком сильно притягивают фолликулы. Шелковая наволочка также поможет вам не выдергивать волосы во сне. Будьте добры к своим волосам, чтобы телогеновые волосы оставались на коже головы как можно дольше.

2. Соблюдайте здоровую диету

Хотя гормональные изменения, которые способствуют послеродовой потере волос, могут быть неизбежными, изменения в питании и дополнительная потребность в энергии тела после рождения также могут нарушить цикл роста волос.Когда организм находится в дисбалансе питательных веществ, он направляет энергию в важнейшие системы органов, такие как мозг, легкие, сердце и печень, в сторону от ненужных функций, таких как рост волос. Такие изменения могут усугубить или продлить период послеродового выпадения волос. Чтобы этого избежать, убедитесь, что вы придерживаетесь сбалансированной диеты с большим количеством белка, листовой зелени, фруктов и овощей.

3. Получите нутритивную поддержку

Новой семье или растущей семье не всегда легко готовить хорошо сбалансированную пищу или даже есть регулярно после рождения ребенка. Чтобы помочь вашему организму получить необходимые питательные вещества, попробуйте принять одну из многих доступных послеродовых добавок — они будут поставлять витамины и минералы, необходимые для минимизации изменений в ваших волосах.Всегда спрашивайте совета у своего врача, прежде чем начинать принимать какие-либо добавки.

4. Свести к минимуму стресс

Гормоны стресса, такие как кортизол, могут негативно повлиять на цикл волос, усугубляя гормональные изменения после рождения. Хотя может быть непросто расслабиться с новорожденным, вам следует позаботиться о том, чтобы расслабиться только для себя. Попробуйте медитировать или побалуйте себя обычным массажем или спа-салоном. Легкие упражнения, такие как модифицированная послеродовая йога, также могут помочь снизить уровень стресса.

5. Измени свой стиль

Многие молодые мамы выбирают более короткую и удобную прическу. Можно не только укладывать более короткие волосы, чтобы скрыть более тонкие волосы, но и более короткие волосы также помогут, когда начнут расти новые волосы. Все или большая часть выпавших волос снова отрастут, но этот процесс требует времени. Новые волосы будут расплываться, поэтому эта прическа поможет новым волосам смешаться с оставшимися волосами, и они смогут расти вместе.

6. Добавить объем + укрепить

Ищите мягкие, легкие очищающие средства и кондиционеры, специально разработанные для увеличения объема, предпочтительно чистые и натуральные, с добавлением таких ингредиентов, как кератин для обогащения и баобаб для увлажнения.Защитите оставшиеся пряди и добавьте объем с помощью средств для увеличения объема и текстуры. Сухой шампунь также может увеличить объем и текстуру. Используйте экономно и в хорошо проветриваемом помещении.

7. Следите за циклом волос

Хотя некоторые изменения волос неизбежны для многих женщин, существуют естественные технологии, которые могут помочь сохранить здоровый цикл волос. Профессиональные активаторы — это сыворотки для местного применения, в которых используются растительные компоненты, такие как глицирризин из корня солодки, салициловая кислота, а также смесь растительных компонентов, таких как сангисорба и шиповник японского, которые действуют на цикл роста волос, предотвращая чрезмерное выпадение волос и ускоряя их рост.Актуальные активаторы évolis можно безопасно использовать во время грудного вскармливания и могут естественным образом поддерживать цикл здоровых волос, в то время как сопутствующие шампуни, кондиционеры и укрепляющие волосы для увеличения объема и укрепления волос были специально разработаны для поддержки при чрезмерном выпадении и истончении волос.

Возможно вам понравится:

11 лучших средств лечения послеродового выпадения волос 2021 года: витамины и продукты для волос

Getty

Процедуры послеродового облысения входят в длинный список обязательных процедур, о которых вы не подозревали до после рождения ребенка .(Как тот современный шезлонг, который вы в панике купили в 2 часа ночи, пока ваш LO кричал.) Да, дамы, выпадение волос после беременности — это вещь, и если вам интересно, как предотвратить послеродовое выпадение волос, Следите за обновлениями. Существуют определенные методы, а также методы лечения и продукты, которые могут помочь предотвратить линьку. Но прежде чем вы начнете грустить из-за потери сочных прядей, мы хотим, чтобы вы знали, что это временно, и они вырастут снова , все здоровые и новые.

В нынешнем виде беременность сопровождается изрядной долей не очень приятных моментов: от тошноты и постоянных головных болей до запоров и отеков во всем (в чем дело, лодыжки?).Таким образом, хотя вы, возможно, были готовы к послеродовому восстановлению с помощью некоторых высококачественных витаминов, снимающих стресс бомбочек для ванн и нового снаряжения для йоги, которое можно использовать, когда вы придете в форму, вы, возможно, не планировали всегда неприятные послеродовые волосы потеря (как будто у молодых мам не хватает проблем, с которыми нужно справляться). Тем не менее, это помогает немного узнать об этом состоянии, а добавление средств от выпадения волос к вашему запасу предметов первой необходимости для беременных может фактически уменьшить послеродовое выпадение.

Что вызывает выпадение волос после беременности?

Вы можете спросить об этом, если еще не вытолкнули ребенка.Ну, вы знаете, что одно большое преимущество красоты, которое беременность приносит вместе с этим «сиянием» — густые и блестящие волосы? Некоторые из них вот-вот выпадут — кучками. Ага.

Как долго длится послеродовое выпадение волос?

«Каждый человек теряет от 50 до 100 волос в день в рамках нормального цикла роста волос, но для недавно родивших женщин этот цикл роста волос может быть изменен колебаниями уровня гормонов, что делает нормальным выпадение волос от трех до через шесть месяцев после родов », — объясняет Анджела Фиппс, Д.О., A.B.H.R.S., эксперт по выпадению волос и медицинский советник Hair Club. «Хотя это временное состояние, для восстановления нормальной полноты может потребоваться до целого года». Ну, дерьмо.

Но подождите, прежде чем вы начнете наложить заклинания, чтобы ваши пряди были прочными, знайте, что есть хорошие новости в дополнение к знанию того, что послеродовое линька носит временный характер: сегодня на рынке есть тонна продуктов, которые не только помогают лечить послеродовое линьки, но и утверждают, что предотвратить это вообще. Читайте дальше, чтобы узнать о некоторых из самых популярных методов лечения послеродового литья.

Как предотвратить послеродовое выпадение волос?

Хотя это состояние нельзя полностью контролировать, соблюдение здоровой, хорошо сбалансированной диеты, а также добавление приличных поливитаминов (или продолжение дородового витаминного режима) могут уменьшить выделение. Если немного позаботиться о гриве, это также поможет сохранить пряди неповрежденными, поэтому расчесывайте ее аккуратно, используйте широкую расческу и не протягивайте жесткую щетку, пока она влажная. Кроме того, избегайте использования тепловых инструментов и завяжите их мягкими аксессуарами, такими как резинки для волос или спиральные резинки для волос, вместо резинок или * задыхающихся * резинок.(Видите ли, отсутствие времени на расчесывание или укладку волос из-за того, что у вас есть новорожденный, в конце концов, может иметь свои преимущества).

Лучше всего то, что есть продукты, специально разработанные для укрепления прядей в этот переходный период, и мы собрали лучшие из них ниже!

Послеродовые витамины и пищевые добавки

Смесь

Revly, состоящая из 2000 мкг биотина, 300 мг МСМ и растительных компонентов, разработана для укрепления и восстановления волосяных фолликулов (и ногтей!). Люди, купившие эти витамины, утверждают, что они видят результаты в течение одной-двух недель, замечая более густые, блестящие волосы и более здоровые ногти.Один рецензент заметил, что даже ее ресницы стали гуще. Поскольку принимать эти витамины — это хорошая идея в течение нескольких месяцев (возможно, вы даже захотите навсегда включить их в свой распорядок дня), разумно подписаться и сэкономить 5–15% на покупке. Таким образом, вы получаете ежемесячную бутылку витаминов без стресса.

$ 8.99 НА AMAZON

---

---

Известный дерматолог Денди Энгельман, доктор медицины, в восторге от преимуществ использования этого дополнительного коллагена для вашей кожи — но видели ли вы также ее великолепную шевелюру (после того, как два ребенка почти спина к спине)? Да … мы тоже уверены в его способности укреплять локоны.Кроме того, многие мамы используют добавки с коллагеном для лечения послеродового облысения. Энгельман рекомендует ежедневно смешивать этот порошок без запаха и вкуса с любым напитком для улучшения кожи, волос и ногтей.

$ 15.99 НА AMAZON

Вот, веганские жевательные конфеты с витамином для волос, содержащие биотин (водорастворимый витамин, который играет жизненно важную роль в здоровье ваших волос, кожи и ногтей), фолиевую кислоту и витамин С. Что еще вы могли бы пожелать?!? Если вы хотите улучшить свое общее состояние здоровья и увеличить силу волос, вам подойдет ежемесячный запас витаминов SugarBearHair.Бонус: они великолепно пахнут и имеют прекрасный вкус — и вам никогда не придется беспокоиться о том, чтобы проглотить таблетки.

$ 29.99 НА AMAZON

Этот культовый фаворит настолько популярен, что его часто распродают. Это ежедневная добавка для волос, которая не только делает пряди более здоровыми, густыми, длинными и крепкими, но и помогает бороться со стрессом? Кхм, зарегистрируйтесь! Сказать, что жизнь новой мамы полна стрессов, — значит ничего не сказать — это настоящая суматоха. С этим дополнением SuperHair ™ вы избавитесь от лишнего рассудка и избавитесь от прядей.Эта пищевая добавка содержит поливитаминную смесь с аюрведическим оттенком, содержащую целебные и укрепляющие здоровье ингредиенты, такие как ашваганда и женьшень.

$ 60.00 НА AMAZON

---

---

Большинство продуктов от выпадения волос на рынке ориентированы и рекламируются для мужчин, поэтому приятно найти продукт, действительно созданный для женщин. Nutrafol — это суперконцентрированный натуральный продукт, на 100% не содержащий лекарств, который, как было клинически доказано, ускоряет рост волос.Компания «Women Core Plus» зарекомендовала себя как одна из самых эффективных и полезных добавок для лечения послеродового выпадения волос.

Подпишитесь на подписку, и вы будете меньше тратить на бутылку (79 долларов против 88 долларов), а также у вас никогда не кончится, чтобы вы могли поддерживать свой регулярный рост волос. Передумали? Вы можете пропустить или отменить в любое время.

$ 79 В NUTRAFOL

Сыворотки, масла и средства для лечения послеродового выпадения волос

Отличный способ предотвратить сильное послеродовое выпадение — привести волосы в первоклассное состояние, что (давайте будем честными) непросто для кричащего ребенка, который в 90% случаев прижимается к вашему соску.Введите: Olaplex. Это величайший дар Бога кутикуле волос. Он может восстановить поврежденные пряди всего за одно использование и подходит для всех типов волос. Из более чем 13000 отзывов на Amazon подавляющее большинство положительные. Клиенты в восторге от того, что эта процедура помогла их сильно поврежденным волосам, особенно после окрашивания и обесцвечивания.

$ 28 НА AMAZON

Новые мамы до сих пор клянутся этим освященным веками маслом, которое существует с тех пор, ну, давайте вернемся к истокам времени. Этот список того, чего нельзя делать касторовому маслу, вероятно, короче того, на что оно способно: при местном применении оно усиливает естественный цвет волос, удерживает влагу, улучшает кровообращение и способствует росту волос.Он также способствует естественному росту ресниц и увлажняет кожу… список можно продолжить.

$ 13 НА AMAZON

---

---

Если вы похожи на большинство молодых мам без няни, то достаточно иметь достаточно времени, чтобы помыть тело в душе, не говоря уже о волосах. И забудьте про кондиционер, который нужно «дать постоять» хотя бы на пять минут. Введите эту сыворотку для кожи головы, которую вы можете оставить в волосах, которая обещает укрепить ваши пряди и помочь волосам расти.

$ 27 AT SEPHORA

Шампунь и кондиционер от послеродового выпадения волос

Когда у продукта более 2000 5-звездочных отзывов на Amazon, вы знаете, что он должен быть хорошим.Этот дуэт шампуня и кондиционера PURA D’OR содержит биотин и коктейль из трав и витаминов для укрепления и увлажнения волос и уменьшения повреждений. Несмотря на то, что он эффективен, он также щадящий, и вы будете уверены, что он веганский, не подвергается жестокому обращению и изготовлен с использованием экологически безопасных методов. Если вы все еще настроены скептически, он также дает 100% гарантию удовлетворения — неудовлетворенные клиенты имеют право на полный возврат средств.

$ 39.99 НА AMAZON

Этот набор шампуня и кондиционера от Maple Holistics очень популярен и очень доступен по цене.Он обогащен биотином и растительными маслами, которые помогают улучшить здоровье волос и остановить их выпадение, увлажняя пряди и улучшая кровообращение кожи головы. Этот дуэт идеально подходит для тех, кто имеет особо чувствительную кожу, поскольку он гипоаллергенен и не содержит парабенов. Он также сделан в США, без жестокости и с гарантией возврата денег.

$ 18 НА AMAZON

---

---

Этот натуральный шампунь с биотином содержит смесь кокосового масла, масла жожоба, масла чайного дерева, цинка и кератина для питания сухой кожи головы и улучшения кровообращения в корнях волос.Это не только остановит текущее выпадение волос, но и предотвратит проблемы в будущем, поскольку формула, богатая витамином B7, работает сверхурочно, омолаживая и восстанавливая ваши фолликулы. Он начнется со стимуляции кровообращения в волосяном фолликуле, чтобы волосы стали здоровее и сияли, как никогда раньше. О, и мы упоминали, что ваш муженек тоже может им пользоваться?

$ 12 НА AMAZON

Хотя мы рекомендуем только те подборки, которые нам действительно нравятся, мы можем получать комиссию за покупки, сделанные по ссылкам с нашего сайта.

Moon Juice SuperHair ™ Daily Nutri …

$ 60,00

Порошок для восстановления запасов коллагена

$ 15,99

Nutrafol Добавка для разжижения волос

$ 79

Olaplex Hair Perfector No.3 Repairing T …

$ 28

KÉRASTASE Resistance Length Strengtheni …

$ 27

Hand Craft 100% чистое касторовое масло

$ 13

PURA D’OR nti-Thinning Shampoo & Conditi…

$ 39,99

Шампунь и кондиционер с биотином Maple Holistics …

$ 18

Revly Vegan Комплекс для волос, кожи и ногтей …

$ 8.99

SugarBearHair Vitamins

$ 29.99

Honeydew Natural Hair Loss Shampoo for M …

$ 12

Послеродовое выпадение волос | Совет эксперта

Что такое послеродовое выпадение волос?

Заметили ли вы выпадение волос после беременности? Послеродовое выпадение волос случается у многих женщин и может быть источником беспокойства и стресса.Это не то, что вам нужно, когда нужно заботиться о новорожденном! Здесь мы подробнее рассмотрим наиболее часто задаваемые вопросы о потере волос после беременности и о том, как лучше всего заботиться о своих волосах, пока они снова отрастают.

Послеродовой — это научное латинское слово, обозначающее «после родов». И хотя он часто используется как синоним послеродового, между ними есть небольшая разница. Послеродовой период относится к состоянию матери после рождения, тогда как послеродовой используется для описания ребенка.Таким образом, послеродовое выпадение волос — это чрезмерное выпадение волос после родов.

Является ли выпадение волос после беременности нормальным?

Послеродовое выпадение волос на самом деле встречается чаще, чем вы думаете. Считается, что это связано с гормонами, в частности эстрогеном, количество которых увеличивается во время беременности. Считается, что этот эстроген предотвращает выпадение волос, как это происходит естественным образом (как часть фазы выпадения волос «телоген»), и приостанавливает цикл обновления волос. Однако после родов гормоны постепенно приходят в норму.Все волосы, которые были приостановлены в состоянии покоя, затем начинают выпадать. Но поскольку это происходит сразу, результатом может быть заметная видимая потеря волос или их истончение. Однако эти волосы чаще всего отрастают и возвращаются в цикл здорового роста. Каждый случай индивидуален.

Другие причины выпадения волос после беременности могут включать гипотиреоз, алопецию или дефицит железа. Если вы когда-либо беспокоились об изменениях в своем теле после родов, всегда обращайтесь к врачу, чтобы он поставил профессиональный диагноз и успокоился.

Что вы можете сделать, чтобы стимулировать рост волос?

Вы заметили, что у вас истончение или выпадение волос после беременности, вы обратились к врачу, и он подтвердил, что у вас послеродовое выпадение волос. Хорошая новость в том, что через несколько месяцев ваши волосы должны начать нормально расти. Но как заставить волосы расти быстрее и гуще?

Рост волос — отличный повод для массажа головы. Слегка надавливая на кожу головы пальцами или руками, вы можете стимулировать кровоток по голове и оптимизировать отрастание новых здоровых волос.Чистка кожи головы каждую ночь также может стимулировать кровообращение, но убедитесь, что вы используете правильную расческу. Избегайте металлических зубов и гребней, которые могут поранить кожу головы и выдернуть волосы. Щетка с мягкой натуральной щетиной поможет массировать кожу головы и уменьшить ломкость.

Здоровое питание — это всегда позитивный шаг к здоровому и счастливому телу. Темно-листовая зелень, ягоды и продукты, богатые белком, известны своими укрепляющими свойствами. Например, считается, что яйца способствуют увеличению выработки коллагена, а черника и малина богаты витамином С; отлично подходит для защиты от свободных радикалов и помогает усвоению железа.

Правильный уход за волосами также может настроить ваши пряди на правильный путь к объему. Использование шампуней-загустителей и кондиционеров, подобных тем, что входят в серию Serioxyl от L’Oréal Professionnel, которые помогают волосам выглядеть и чувствовать себя более густыми, густыми и приподнятыми.

Как замаскировать истончение волос

Если вы страдаете послеродовым облысением, есть несколько способов замаскировать истончение волос, пока они не вырастут до прежнего великолепия.

1 / Время на обрезку

Одна из областей, где выпадение волос наиболее заметно — спереди.Многих женщин беспокоят маленькие, тонкие и слабые волосы, которые растут по линии волос после беременности. Но это может быть прекрасной возможностью попробовать новую прическу — возможно, челку? Слои также могут быть отличным способом создать иллюзию толщины и объема.

2 / Поменяй пробор

Другая область, в которой женщины замечают истончение волос после беременности, — это пробор. Чтобы замаскировать это, просто измените место пробора! Новая линия пробора также может стать дополнительным бонусом, сделав ваши волосы более пышными.

Если вы хотите улучшить густоту волос, спреи Serioxyl Volumising Color Sprays мгновенно скрывают редкие участки на коже головы, обеспечивая естественный эффект уплотнения.

3 / Обновите свой цвет

Цвет волос может быть прекрасным оружием, когда дело касается редеющих волос. Спросите своего парикмахера о размещении цвета: несколько хорошо расположенных мелирований или сияющий балаяж действительно могут помочь придать густоту и форму плоским тонким волосам.

4 / Обработка загустения

Включите утолщающие процедуры в свой ежедневный уход за волосами.

Линия ухода за истонченными волосами с сериоксилом включает в себя набор сывороток и несмываемых спреев, которые помогают наращивать густоту волос при каждом нанесении, действительно способствуя их возвращению в объем. Например, средство для ухода за истонченными волосами с Serioxyl Denser следует использовать ежедневно в течение минимум трех месяцев, чтобы ваши волосы выглядели более густыми и казались более густыми.

5 / Игра с аксессуарами

Веселые и креативные аксессуары — отличный способ быстро и легко скрыть выпадение волос после родов.Подумайте о шляпах, головных платках, декорированных лентах и ​​ярких красочных заколках для волос — все они созданы, чтобы скрыть волосы или отвлечь их сиянием!

6 / Уловки стиля

Мусс для придания объема и лак для волос станут вашими новыми лучшими друзьями. После мытья и кондиционирования нанесите мусс на влажные волосы, затем высушите волосы вверх ногами. Когда волосы почти высохнут, откиньте их назад, уложите по желанию, затем нанесите легкий лак для волос, который не утяжеляет волосы. Чтобы укротить детские волоски вокруг лба или любые выпадения волос в целом, выберите гель для укладки, такой как Fix Max от Tecni.ИЗОБРАЗИТЕЛЬНОЕ ИСКУССТВО.

Послеродовое выпадение волос — обычная проблема, но, к счастью, есть способы минимизировать проблему и поддержать здоровый рост волос … и продолжать наслаждаться своим новорожденным ребенком!

Как справиться с выпадением волос после беременности естественным путем? — Ведикс

Вы только что родили красивого ребенка, и материнство заняло вашу жизнь. Что вы находите в те редкие моменты, когда вам приходится расчесывать волосы? Большие пряди волос на расческе?

Мы понимаем ваш ужас.Но не паникуйте. Послеродовое выпадение волос — самое естественное явление вашего тела. «Аюрведа рассматривает беременность как особое состояние. Она рекомендует комплексные методы лечения, которые помогают контролировать выпадение волос после беременности», — говорит доктор Зил Ганди, главный аюрведический врач Vedix.

Давайте разберемся, что вызывает послеродовое выпадение волос и как вы можете контролировать это естественным образом с помощью Аюрведы.

Особенности:

Нормально ли послеродовое выпадение волос?

Нередко можно заметить чрезмерное выпадение волос в первые 2-6 месяцев после родов.Однако опыт женщин может отличаться, поскольку у некоторых может случиться послеродовое выпадение волос при одной беременности, но не при другой.

Почти у 90% женщин после беременности выпадают волосы, во время которых они могут выпадать около 400 прядей за день!

Почему у вас выпадают волосы после рождения ребенка?

Резкие колебания уровня гормонов происходят во время и после беременности. Беременность вызывает повышение уровня эстрогена, прогестерона, окситоцина и пролактина.Кроме того, к установленному сроку объем вашей крови увеличивается на 50% больше, чем обычно.

Таким образом, в дни беременности вы видите снижение обычной скорости выпадения волос. После родов уровень эстрогена и прогестерона быстро падает до нормального уровня в течение 24 часов, а объем крови возвращается к норме в течение нескольких недель.

Это когда ваша кожа головы восполняет потерянный период за счет выпадения волос [1] в гораздо большем количестве, чем обычно. Фактически, общий объем ваших волос может быть не больше, чем вы бы выпали за последние 9 месяцев.

Вы просто чувствуете, что теряете больше волос, потому что это происходит сразу. Этот тип временного выпадения волос из-за гормонального дисбаланса называется «телогеновый отток [2]».

Как долго длится послеродовое выпадение волос?

Телогеновая элиминация, возникающая после беременности, является временным заболеванием. Он проходит естественным путем в течение 6-8 месяцев после начала, когда ваши гормоны успокаиваются и возвращаются в исходное состояние.

Аюрведический взгляд на послеродовое выпадение волос

В Аюрведе баланс трех жизненных энергий в вашем теле: Вата, Питта и Капха определяет здоровье ваших волос.Согласно Аюрведе, послеродовое выпадение волос возникает, когда в организме увеличивается доши Вата и Питта.

«Ваши волосы быстро сгорают у корней, когда высокая Питта сочетается с Ватой», — говорит д-р Зил.

Аюрведа рекомендует женщинам с самого начала беременности успокаивающие процедуры Вата-Питта в отношении лечения травами, диеты и образа жизни, которые могут предотвратить чрезмерное послеродовое выпадение волос.

Как контролировать выпадение волос после беременности с помощью аюрведы?

1.Абхьянга

Абхьянга — это практика нанесения масел на тело и голову перед купанием. Это один из эффективных методов лечения дош Вата и Питта. Вы можете добавить успокаивающие травы вата-питту в масло и воду для ванны во время выполнения абхьянги. Рекомендуется совершать абхьянгу два раза в неделю в течение первого часа восхода солнца.

Традиционная Аюрведа также включает в себя практику перевязки живота молодой матери тканью во время выполнения Абхьянги, чтобы предотвратить накопление Ваты в желудке после родов.

Молодым мамам очень полезно бороться с выпадением волос после рождения ребенка. Вы также можете использовать теплое кокосовое масло или масло брахми для практики абхьянги для молодых мам.

Примечание: Абхьянга строго ограничена во время беременности.

2. Массаж головы с маслом для волос

Обязательно нежно массируйте кожу головы теплыми аюрведическими маслами, по крайней мере, один или два раза в неделю, прежде чем мыть волосы аюрведическим шампунем.Массаж стимулирует рост волос, улучшая кровообращение в коже головы, а травяные масла успокаивают выходящие из кожи головы энергии Ваты и Питты.

Некоторыми успокаивающими травами Вата и Питта, которые используются в масле для волос, являются яштимадху (лакрица), кумари (алоэ вера), амла (индийский крыжовник), шатавари (дикая спаржа), джатаманси (индийский спикенард) и т. Д.

3. Натуральные маски для волос

A. Пажитник

Замочите несколько семян пажитника на ночь. На следующий день измельчите их и тщательно нанесите пасту на кожу головы и волосы.Оставьте на час и смойте обычной водой. Пажитник — один из лучших ингредиентов для контроля Ваты. Используйте эту маску для волос два раза в неделю, чтобы значительно контролировать послеродовое выпадение волос.

B. Яичный белок

Смешайте два яичных белка и 2 чайные ложки оливкового масла. Хорошо перемешайте и нанесите от корней до кончиков волос. Подождите примерно полчаса, прежде чем смыть аюрведическим шампунем. Вы можете использовать маску из яичного белка один раз в неделю для глубокого кондиционирования и здорового роста волос.

C. Кокосовое молоко

Смочите вату в кокосовом молоке и нанесите на корни волос. Оставьте примерно на 20 минут и смойте обычной водой. Кокосовое молоко сохраняет ваши волосы глубоко кондиционированными и хорошо питательными. Вы можете использовать кокосовое молоко для волос один раз в неделю.

4. Аюрведическая диета

Наряду с охлаждающими средствами, такими как гхи и навнитам, Аюрведа рекомендует включать в свой рацион во время и после беременности продукты, контролирующие Вату, такие как сладости, маш дал, старый рис, тыквы, морковь, свеклу, тыкву и т.

Аюрведа рекомендует строго избегать продуктов, отягчающих Вату и Питту, беременным женщинам и молодым мамам. Следует избегать таких продуктов, как творог, чечевица, выпечка, жареная пища, газированные напитки, овощи, такие как картофель, капуста, горох и т. Д., Поскольку они повышают уровень Ваты и Питты в организме.

Советы:

• Ешьте теплые и свежеприготовленные блюда вовремя.
• Ешьте тихо, сосредоточившись на еде.

Примечание:

Проконсультируйтесь со своим врачом или практикующим аюрведом, прежде чем вводить какие-либо растительные ингредиенты и методы лечения, упомянутые в этой статье, чтобы проверить их пригодность на основе вашей истории болезни.

Прочие опции

• Выберите новую прическу, которая сделает ваши волосы пышными. Постарайтесь сделать это коротким, так как более длинные стили могут сделать вашу потерю волос более заметной.
• Избегайте использования инструментов для укладки волос. Нагревание волос с помощью инструментов для укладки может усилить выпадение волос, поскольку повреждает [3] волосяные фолликулы.
• Повышение уровня кортизола, который является гормоном стресса [4], отрицательно влияет на естественный цикл волос, так как может увеличивать питта-дошу, усугубляя гормональный дисбаланс после родов.Хотя вам может быть нелегко расслабиться с новорожденным, постарайтесь выделить немного времени только для того, чтобы контролировать уровень стресса, с помощью мягких планов упражнений.
• Вы можете рассчитывать на витаминные добавки, если в вашем рационе не хватает витаминов, необходимых для здорового роста волос. Ожидая восстановления нормального роста волос после беременности, вы можете подумать о приеме витаминов, таких как B, C, E и цинк.
• Избегайте использования средств для волос на химической основе, так как они могут нанести вред не только вашему здоровью, но и вашему новорожденному ребенку.Выберите натуральный аюрведический шампунь, который может поддерживать баланс доши.
• Кроме того, во время и после беременности избегайте деятельности, стимулирующей Вату, например, чрезмерных путешествий, чрезмерного использования мобильных телефонов или любых электронных экранов и т. Д. Беременным женщинам и молодым мамам особенно следует избегать путешествий по воздуху, поскольку они сильно стимулируют Вату.

Можно ли облысеть от послеродового выпадения волос?

В некоторых случаях длительное облысение после беременности может вызвать более хроническую форму облысения, известную как алопеция [5].Такие факторы, как чрезмерный стресс, дефицит питательных веществ и т. Д., Могут вызвать длительное телогенное оттекание, которое длится более года. Это происходит очень редко. Обратитесь к врачу или аюрведическому консультанту, чтобы немедленно приступить к лечению выпадения волос, если у вас диагностирована алопеция.

Последнее слово

Послеродовое облысение — наиболее частое и временное облысение, которое проходит в течение года. Все, что вам нужно сделать, это поддержать кожу головы экзотическими аюрведическими лечебными травами, диетой и образом жизни, которые быстро приведут рост волос в нормальное состояние.В Vedix мы подбираем режим ухода за волосами в соответствии с вашими потребностями, анализируя уровень доши.

Знай свою дошу сейчас

Как остановить послеродовое выпадение волос естественным путем

Послеродовой период — один из самых напряженных и напряженных периодов жизни женщины. Последнее, что вам нужно в этот период, — это дополнительный стресс от быстрого выпадения волос. Это начинается медленно, но вы можете начать замечать более густые пряди волос, выпадающие в душе, или увеличенные пряди волос на расческе и на полу в ванной комнате.Прежде чем впадать в панику, следует знать, что в послеродовой период это нормально.

Что вызывает послеродовое выпадение волос?

В среднем человек теряет около 100 прядей волос в день. Когда кто-то теряет слишком много волос и постоянно линяет, это может означать несколько разных вещей. Это может быть признаком проблемы с щитовидной железой, анемии или дефицита витамина D.Все это часто встречается у послеродовых женщин, поэтому, возможно, многие женщины сообщают о потере волос после родов (иногда до 400 прядей в день).

В одном проведенном исследовании волосяные фолликулы во время беременности были исследованы на случайной выборке женщин и обнаружили, что 85% небеременных женщин находились в фазе роста, а когда они вступили во второй триместр, в фазу роста. увеличился до 95%. Однако через три месяца после родов только 77% женщин все еще находились в фазе роста! Это полное сокращение производства новых прядей волос!

Еще одна более частая причина послеродового выпадения волос — снижение уровня эстрогена в организме женщины после родов.Во время беременности вы могли заметить более густые волосы и уменьшение их выпадения. Это связано с повышенным уровнем эстрогена в организме, который блокирует выпадение волос. Вскоре после родов уровень эстрогена возвращается к нормальному уровню, в результате чего выпадают все лишние пряди волос, которые вы накопили во время беременности.

Большинство женщин начинают замечать усиленное выпадение волос примерно через 3 месяца после родов, хотя оно может начаться вскоре после родов или даже через 6 месяцев и может длиться 6-12 месяцев.

Хорошая новость заключается в том, что вы можете уменьшить послеродовое выпадение и выпадение волос естественным путем, заботясь о своем питании. увеличение потребления определенных основных питательных веществ и питание волос и кожи головы некоторыми традиционными домашними средствами.

Жиры — твои друзья! Ну по крайней мере такие жиры есть. Жирные кислоты омега-3 помогают уменьшить воспаление, питают волосяной фолликул, улучшают кровообращение и увлажняют кожу головы, предотвращая сухость и перхоть. Эти полезные жиры также способствуют росту волос, вызывая образование новых волосяных фолликулов, как только прядь отделяется от кожи головы. Вы можете найти эти жиры в естественных источниках, таких как скумбрия, лосось, сельдь, устрицы, сардины, а также семена льна / чиа, орехи, базилик, брюссельская капуста, морские водоросли, яйца, соевые бобы и шпинат.

У значительного числа женщин в послеродовом периоде может наблюдаться низкий уровень железа или даже анемия. А Исследование показало, что 26% женщин испытывают дефицит железа через неделю после нормальных родов. Анемия может возникнуть при хронической нехватке железа в организме, что препятствует выработке организмом достаточного количества гемоглобина, который несет кислород для роста и роста. ремонт ячеек. Вот почему важно есть продукты, богатые железом, не только во время беременности, но и в послеродовой период.Вы можете легко увеличить потребление этого минерала, употребляя в пищу богатые питательными веществами продукты, такие как темные, зеленые листовые овощи, бобовые и чечевица, кабачки, семена чиа, тофу, говядина, устрицы и курица.

Кокосовое масло с имбирем

Вы, наверное, часто слышите, что имбирь обладает многими стимулирующими и целебными свойствами, но знаете ли вы, что имбирь может способствовать росту волос? Естественный согревающий эффект имбиря помогает улучшить кровообращение кожи головы.Этот волшебный корень содержит антиоксидант гингерол, который помогает бороться с повреждением свободных радикалов и восстанавливать клетки. Масла на основе имбиря даже использовались в качестве натуральных кондиционеров для волос, поскольку они богаты минералами и эфирными маслами, которые делают волосы более послушными, мягкими и блестящими! Имбирь также обладает противовоспалительными и антисептическими свойствами, которые помогают очищать кожу головы! Поговорите о мощном средстве для ваших волос.

Вы можете легко приготовить имбирное масло в домашних условиях, используя всего два ингредиента: имбирь и масло! (предпочтительно кокосовое масло первого отжима, так как оно глубже проникает в кожу головы и волосяные фолликулы).

Направление:

1. Натереть 1 столовую ложку имбиря на мелкой терке или превратить в мелкую пасту
2. С помощью муслиновой ткани или пакетика из орехового молока процедите имбирный сок.
3. Смешайте имбирный сок с теплым кокосовым маслом и хорошо перемешайте
4. Вмассируйте масло в кожу головы
5. Тщательно вымыть через час
6. Повторяйте один или два раза в неделю для достижения наилучших результатов

Рост волос начинается со здоровой кожи головы, увлажняя «первопричину» фолликула.Вот почему при послеродовом выпадении волос и стимулировании роста новых волос необходимо следить за тем, чтобы ваша кожа головы была здоровой и увлажненной. Один из способов добиться этого — приготовить дома увлажняющую маску для кожи головы из трех ингредиентов — авокадо, кокосового масла и яичных желтков. Звучит странно, правда? Но эти три ингредиента используются во всем мире, чтобы способствовать здоровым, длинным и сочным волосам и стимулировать рост фолликулов!

Мы знаем, почему рекомендуется кокосовое масло, но как насчет авокадо и яичных желтков? Масла авокадо помогают омолаживать и увлажнять кожу головы, а также богаты белками и витаминами, которые помогают питать кожу головы тем, что ей нужно для процветания.Яичные желтки богаты серой, которая является основным минералом, необходимым для здоровья волос, а также богаты белком для питания.

Направление:

1. Смешайте 2 яичных желтка, ¼ стакана кокосового масла (растопленного) и 4 столовые ложки пюре из авокадо в миску.

2. Смешайте все вместе.

3. Пальцами или ложкой нанесите маску на кожу головы и помассируйте в течение пяти минут.

4. Дайте ему впитаться в кожу головы в течение одного часа (при желании можно наложить сарановое обертывание на голову).

5. Тщательно промойте.

Инвестируйте в себя и свои волосы и время от времени наслаждайтесь днем ​​ухода за собой. Обязательно делайте частой стрижки , чтобы тупики оставались здоровыми. Постарайтесь изо всех сил, чтобы избегать теплового укладки , насколько это возможно, например, завивки или глажки. Избегайте агрессивных шампуней с химическими наполнителями , кондиционеров и средств для укладки. Постарайтесь найти продукты на натуральной основе, которые не содержат вредных запахов, красок, парабенов и т. Д.

Послеродовое выпадение волос для большинства женщин может быть неизбежным, если за ним не проявить инициативу, и его степень тяжести может варьироваться от человека к человеку. Обязательно соблюдайте диету, богатую цельными продуктами, и блюда, богатые питательными веществами, могут помочь в массовом переходе, через который проходит ваше тело. Поддержание здорового роста волос с помощью натуральных растительных средств, таких как масло имбиря, также может помочь предотвратить и уменьшить выпадение волос в послеродовой период.

Послеродовой этап может быть тяжелым для некоторых, поэтому позаботиться о себе — это как раз то, что вам нужно, чтобы снова выглядеть и чувствовать себя самим собой!

Автор: Мадалин Хьюз

Мадалин — сертифицированный специалист по холистическому питанию и специалист по оздоровлению, который специализируется на работе с женщинами на протяжении всего их пути к здоровью и благополучию.Загляни в ее блог здесь.

Выпадение волос после беременности — причины, признаки и лечение

Последнее обновление 13 марта 2020 г.

Послеродовое облысение или выпадение волос после родов — это неприятное состояние, с которым обычно сталкиваются молодые мамы после беременности. Чрезмерное выпадение волос — одна из самых больших жалоб матерей после родов, но будущие мамы могут принять во внимание тот факт, что послеродовое выпадение волос — нормальное явление, и есть несколько эффективных способов справиться с этим.

Видео: Выпадение волос после родов — причины и средства правовой защиты

Что такое послеродовое выпадение волос?

Послеродовое выпадение волос — явление временное. Это длится только в течение первых нескольких месяцев после беременности, поэтому при небольшом уходе ваши волосы станут нормальными к тому времени, когда вашему малышу исполнится год. Так что не стоит паниковать. Просто расслабьтесь и наслаждайтесь временем со своим малышом.

Нормально ли выпадать волосы после беременности?

Выпадение волос после беременности — это нормальное явление, поэтому не о чем беспокоиться.Около 85% наших волос активно растут, а 15% находятся в режиме покоя — эти 15% обычно выпадают во время мытья или расчесывания волос в период, называемый периодом выпадения, и уступают место новым волосяным фолликулам.

Высокий уровень эстрогена во время беременности продлевает стадию роста волос. Этот гормон увеличивает приток и циркуляцию крови, укрепляя корни. В режиме покоя очень мало волос, и общее их выпадение невелико. В результате у женщин во время беременности волосы становятся гуще и крепче.

Однако после доставки все меняется. Уровень эстрогена в организме падает, и волосяные фолликулы переходят в режим покоя и начинают резко падать. Таким образом, резкое изменение гормонов вызывает послеродовое выпадение волос, но не навсегда. После беременности у матери проходит период линьки, который обычно длится от 6 до 8 месяцев. Следовательно, это резкое изменение носит временный характер.

Также важно отметить, что количество волос, выпадающих после беременности, будет отличаться от одной матери к другой.Например, это внезапное увеличение выпадения волос может стать более заметным у женщин с более длинными волосами. Вы должны проконсультироваться с врачом, если считаете, что выпадение волос увеличивается с каждым днем.

Признаки выпадения волос у ребенка

Женщины, как правило, теряют около 100 прядей волос каждый день, даже если они не беременны. Однако примерно через 4-6 месяцев после родов вы можете заметить комки на щетке для волос или засорение дренажа. Это первый и единственный признак послеродового выпадения волос, который постепенно уменьшается, когда ваш ребенок готов задуть свечу в свой первый день рождения.

Если выпадение волос не исчезнет, ​​обратитесь за лечением к врачу.

Общие причины

Причина выпадения волос после беременности больше не является загадкой. Наиболее частой причиной выпадения волос после беременности является снижение уровня эстрогена. Это приводит к тому, что больше волос переходят в режим покоя и выпадают через 4 месяца после родов. Эта фаза длится от 6 до 8 месяцев у молодых мам и является совершенно нормальным явлением. Но если выпадение волос продолжается, это может быть связано с анемией или послеродовым тиреоидитом — беременность может изменить уровень ферритина в организме и изменить уровень щитовидной железы.Оба состояния можно лечить, и для этого необходимо проконсультироваться с врачом.

процедур

Выпадение волос после родов — это естественный процесс, вызванный гормональными изменениями, которых нельзя избежать. Поэтому после родов не существует лечения выпадения волос, которое могло бы остановить это выпадение волос. Сказав это, вот несколько советов, которые помогут контролировать выпадение волос после родов.

• Витаминные добавки для беременных действительно могут помочь в борьбе с выпадением волос после беременности.Перед приемом витаминов для беременных проконсультируйтесь с врачом.
• Здоровое питание очень важно после беременности, и это также сохранит здоровье ваших волос.
• Будьте осторожны с волосами во время мытья или расчесывания. Используйте шампунь, увеличивающий объем волос, и мойте волосы только при необходимости. Также используйте расчески с широко расставленными зубьями.
• Избегайте воздействия тепла непосредственно на волосы, так как это может вызвать необратимые повреждения. Лучше не пользоваться феном и утюгом.
• Избегайте плотных причесок, которые тянут волосы и вырываются от корня.
• Избегайте стрессов. Сохраняйте спокойствие и наслаждайтесь временем со своим малышом.
• Попробуйте сделать прическу короче с увеличенным объемом.

Домашние средства

Вот список проверенных и проверенных средств от послеродового выпадения волос, которые минимизируют выпадение волос:

• Употребляйте продукты, богатые железом, цинком и витаминами.
• Самодельная маска для волос из яичных белков и оливкового масла, наносимая непосредственно на кожу головы, является хорошим средством для минимизации выпадения волос после родов.
• Замочите семена пажитника на ночь и нанесите процеженную воду прямо на кожу головы. Оставьте на час или два и смойте.
• Включите йогурт в свой рацион и используйте его как маску для волос — смешайте его с кокосовым маслом и нанесите.
• Слегка помассируйте волосы теплым маслом перед мытьем, чтобы улучшить кровообращение и ускорить рост волос.
• Выпейте сок амла или нанесите чистое масло амла для укрепления волос.
• Нанесение кокосового молока непосредственно на кожу головы также помогает уменьшить выпадение волос.
• Включите в свой рацион сухие фрукты и семена льна. Они богаты омега-3 и помогают укрепить волосы.

Перечисленные выше процедуры и домашние средства позволят вам насладиться появлением малыша, а не думать о выпадении волос после беременности.

Ресурсы и ссылки: Healthline, Today’s Parent

Также читают:

Выпадение волос во время беременности
Рост волос во время беременности

.