в чем причины и что делать?
После рождения ребёнка кажется, что все проблемы позади. Но тут у мамы начинает выпадать очень много волос. Нормально ли это или стоит ли беспокоиться, выясняем в нашей статье.
Через 3–4 месяца после родов начинают выпадать волосы, и на их месте появляются волоски или легкий пушок. Некоторые начинают бояться облысения и даже винят в этом ребёнка и кормление грудью. Но не стоит переживать. Если у вас выпало до 30% волос после родов — это совершенно нормально. Так влияют гормоны, и это не связано с материнским молоком.
Во время беременности вырабатывается много гормона эстрогена. Он прекрасно влияет на волосы, делая их гуще и сильнее, пока вы носите ребенка. После родов уровень гормонов выравнивается и державшиеся за счет эстрогена волосы начинают выпадать. Этот процессов заканчивается в течение 6–12 месяцев.
У нас на голове около 100–150 тысяч волос, и выпадение 100–150 в день абсолютно нормально. А вот если новые волосы не растут и появляются залысины — стоит начать волноваться.
1. Стрессы и эмоциональное напряжение. После родов женщины часто тревожатся, плохо спят, переживают. Это сказывается и на здоровье и на красоте. Чтобы не терять волосы из-за переживаний, принимайте успокоительные препараты, пейте травяной чай и больше отдыхайте. Правда, если кормите ребёнка грудью, то предварительно посоветуйтесь с врачом.
2. Анемия. Она тоже приводит к обильном выпадению волос. Если вам поставили такой диагноз, принимайте железосодержащие препараты. За назначением сходите к терапевту и не забудьте сдать клинический анализ крови.
3. Авитаминоз — это нехватка витаминов и минералов. Он тоже сказывается на здоровье. Особенно часто возникает из желания побыстрее привести себя «в форму», и молодые мамы начинают сидеть на строгой диете. Но это не идет на пользу. Чтобы избежать авитаминоза, правильно питайтесь, принимайте специальные витаминные комплексы для кормящих мам. Даже если вы не кормите грудью, вам всё равно нужны витамины и минералы.
4. Из-за плохого кровообращения в коже головы может нарушаться питание волос. Чтобы этого избежать, делайте массаж с мягкой щеткой или натуральным гребнем. Еще очень полезно и приятно аромарасчёсывание с использованием эфирных масел жожоба или с миндальным, кедровым и маслом бей.
5. Болезни кожи головы тоже приводят к облысению — это лишай, псориаз, экзема и другие. В этом случае необходимо обратиться к дерматологу или трихологу и лечить основное заболевание по рекомендациям специалистов.
6. Еще на состояние волос влияют заболевания эндокринной системы. Гормональные сбои, повышение уровня тестостерона и некоторые другие проблемы могут привести к андрогенному облысению (алопеции). Обратитесь к эндокринологу, и он назначит необходимые анализы и соответствующее лечение.
Как помочь ослабевшим волосам?Для начала скорректируйте свой режим, избавьтесь от вредных привычек, начните правильно питаться, побольше отдыхайте и высыпайтесь. На всякий случай обратитесь к врачу и сдайте анализы крови. Если все в порядке — вам не о чем беспокоиться. В другом случае вам просто назначат лечение.
Не забудьте, что волосы нуждаются в заботе и уходе: пользуйтесь масками, восстанавливающими средствами, не используйте краску с аммиаком и перекисью водорода. Кроме того, укладочные средства и инструменты довольно вредны для волос.
Витаминно-минеральные комплексы: помогут сделать ваши волосы здоровыми.
После родов волосы могут выпадать около полугода. Но не стоит лишний раз переживать — они обязательно отрастут. Если вы о них будете заботиться, то они будут еще лучше, чем прежде. Но когда сильное выпадение не проходит и через год, сопровождается жирной себореей, появлением прыщей, значительно увеличивается пробор, обязательно обратитесь к трихологу и дерматологу.
Заботьтесь о своём здоровье, волосах и поменьше нервничайте!
Восстановление волос после беременности и родов
Как восстановить красоту и силу волос?
Беременность – уникальный период в жизни женщины. Во время вынашивания малыша многие замечают позитивные изменения в состоянии волос, кожи, ногтей. Особенно это заметно на поздних сроках беременности: волосы становятся пышнее, значительно меньше выпадают и имеют здоровый блеск.
Такому приятному улучшению способствует насыщение организма женским гормоном эстрогеном, питательными веществами и витаминами. Однако, после родов картина зачастую меняется.
Часто приходится слышать от женщин, которые родили ребенка, что до беременности у них были хорошие волосы, но после появления малыша ситуация в корне изменилась. Волосы сильно выпадают, становятся жесткими и тусклыми.
Почему волосы после беременности портятся?
После родов в организме женщины начинает происходить колоссальная гормональная перестройка, чтобы подготовиться к грудному вскармливанию. Но гормоны – далеко не последний фактор плохого состояния волос. Что же еще негативно сказывается на состоянии волос молодой мамы?
- Кесарево сечение под общим наркозом также негативно сказывается на состоянии волос.
- Грудное вскармливание. В период кормления грудью, женский организм настроен на то, чтобы насыщать молоко полезными веществами для благополучного роста и развития малыша. Все необходимое организм берет из собственных ресурсов, что не может не повлиять на состояние волос мамы.
- Общее стрессовое состояние женщины. Мама с маленьким малышом в первые месяцы его жизни испытывает колоссальный стресс: изменение ритма жизни, хроническая усталость и постоянные недосыпания. Возможна также и диета грудного вскармливания с жестким ограничением продуктов, которые мама может употреблять в пищу. Не удивительно, что состояние волос становится заметно хуже.
Однако, не стоит расстраиваться! При регулярном уходе с помощью определенных средств волосы снова порадуют вас красотой и здоровым блеском.
СПЕЦИАЛИСТЫ ИНСТИТУТА ЧИСТАЯ ЛИНИЯ
подобрали для вас несколько ценных рекомендаций, которые помогут вернуть волосы в дородовое состояние:
Подберите качественные средства по уходу за волосами
Лучшим выбором станут восстанавливающие шампуни и бальзамы для волос на основе натуральных компонентов.
Особая формула шампуня с добавлением экстракта ромашки и репейного масла комплексно ухаживают за волосами и кожей головы, восстанавливает их по всей длине и предотвращает выпадение, делая волосы мягкими и гладкими.
Дополнить шампунь лучше всего бальзамом для сухих
и поврежденных волос ЧИСТАЯ ЛИНИЯ Ромашка.
Обеспечьте дополнительный уход за волосами
Лучшим выбором станут восстанавливающие шампуни и бальзамы для волос на основе натуральных компонентов.
Чтобы усилить эффект от использования специального шампуня и бальзама для волос, стоит задуматься об их дополнительном питании масками и маслами.
Например, ФИТО маска для волос ЧИСТАЯ ЛИНИЯ Восстановление и объем с экстрактом ромашки и отваром целебных трав интенсивно восстанавливает структуру волос, придает им объем, упругость и блеск.
А репейное масло ЧИСТАЯ ЛИНИЯ создаст эффект ламинирования волос по всей длине, делая их мягкими и крепкими.
Принимайте витамины
Посоветуйтесь с врачом и начните принимать комплекс витаминов. Лучше всего принимать специальный комплекс для кормящих мам, которые помогут организму восполнить дефицит необходимых веществ.
Сделайте стрижку покороче
Совсем не обязательно стричься коротко, но так вы избавитесь от секущихся кончиков, простимулируете рост новых здоровых волос и, в конце концов, поднимете себе настроение.
Питайтесь правильно!
Питание женщины в период грудного вскармливания важно не только для здоровья малыша, но и мамы, а также здоровья ее волос. Употребляйте в пищу только свежие и натуральные продукты, избегайте копченого, соленого, жирного и жареного.
Относитесь к своим волосам щадяще
Замените металлические и пластиковые жесткие расчески на деревянные гребни, щетки с натуральной щетиной или специальные расчески-тизеры, которые бережно расчесывают и не повреждают волосы. После мытья не трите волосы, а мягко промокните их полотенцем. Не используйте горячий фен, утюжки и плойки для укладки, или же используйте средства для укладки волос с термозащитой.
И напоследок следует повторить, что средства для ухода за волосами и правильное питание – лишь небольшой шаг в борьбе за восстановление волос после беременности.
Красоты и сила волос во много зависит от общего состояния женщины в послеродовой период. Поэтому, если молодая мама находит время не только на малыша и супруга, но и на себя, а родные и близкие поддерживают помогают ей, то вскоре усилия по восстановлению красоты волос дадут заметные и приятные результаты!
Выпадение волос после родов
Выпадение волосСразу стоит сказать, что послеродовое выпадение волос — нормальное явление, которое возникает вследствие изменений гормонального фона женщины, происходящих во время беременности и после нее. В норме чрезмерное выпадение волос со временем прекращается без какого-либо медицинского вмешательства.
Выпадение волос после родов: причины
Жизненный цикл волоса разделяется на несколько этапов: в норме около 85% от общего количества волос находится на стадии роста, порядка 15% — в состоянии покоя. Фазы роста и покоя меняются циклично. Это явление поддерживает относительное постоянство количества волос на голове, а также обеспечивает их цикличную смену. Норма ежедневного выпадения – порядка 80-100 волос в сутки.
В период беременности в крови женщины значительно повышается концентрация эстрадиола. Именно этот гормон удлиняет фазу активного роста у большинства волос, что снижает их выпадение, а значит – делает волосы на голове гуще, улучшает их состояние.
После родов концентрация эстрадиола в крови женщины резко и значительно снижается, а пролактина – повышается. Это явление обусловливает начало активного выпадения волос (около 400 в сутки), которое начинается, как правило, спустя 3 месяца после родов и в норме продолжается около полугода.
Более длительной и активной потере волос способствуют другие факторы, часто возникающие в жизни женщины в послеродовом периоде.
Это может быть недостаточное питание, дефицитное по содержанию некоторых микро- и макроэлементов. Наиболее часто встречается дефицит железа и йода в организме. Это требует коррекции и обращения за помощью к врачу-терапевту.
Также чрезмерное выпадение волос после родов может быть спровоцировано стрессом, усталостью, потерей сил и постоянным нервным напряжением. Это нужно учитывать при подборе индивидуального лечения.
Как лечить выпадение волос после родов?
Как уже было сказано ранее, в большинстве случаев послеродовое выпадение волос не требует лечения, так как является физиологической нормой.
Тем не менее, если усиленная потеря волос продолжается спустя 9 месяцев после родов, это является поводом обратиться за консультацией к врачу-трихологу. Специалист разберет с вами все возможные причины выпадения волос и определит оптимальные меры коррекции.
Врач назначает пациенту подходящие средства для наружного лечения: шампуни, маски, лосьоны. В комплексе с ними могут быть рекомендованы препараты для приема внутрь. Для достижения более быстрого эффекта назначается курс инъекционных процедур — мезотерапия кожи головы.
Трихолог определяет необходимый объем дополнительных обследований, опираясь на результаты которых в случае необходимости может направить пациента на консультацию к другим специалистам (терапевту, гинекологу, эндокринологу, психологу и так далее).
Результат.
В результате вы избавитесь от проблемы потери волос после беременности. Ваши волосы вернут былую густоту, станут более красивыми и ухоженными. Вы вернете себе спокойствие и станете более уверены.
Где лечат послеродовое выпадение волос?
В Центре косметологии и пластической хирургии имени С. В. Нудельмана по адресу: город Екатеринбург, улица Московская, 19.
Сколько стоит консультация трихолога?
Всю самую актуальную информацию о ценах вы можете узнать, обратившись к прайсу, размещенному на нашем сайте.
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА
Выпадение волос после родов | Новости медицинского центра Anadolu
14 июня 2016
Выпадение волос после родов — это неприятность, которую переживают около половины всех молодых мам. Уменьшение количества волосков обычно проявляется довольно интенсивно и начинается спустя некоторое время (от месяца до полугода после родов). Такой процесс признан медиками естественным физиологическим, не вызывающим особых опасений. В обычном состоянии около 85 % волос пребывают в стадии роста, а остальные — покоя.
Каждые несколько месяцев волосы, которые находятся в режиме покоя, выпадают. Вместо них начинают расти новые волоски. В период развития ребенка в утробе и после его рождения многие процессы в организме женщины нарушаются, поэтому возможны побочные проявления. Если обычно в сутки выпадает до сотни волос, то в послеродовой период эта цифра может достигать 500, что очень тревожит молодых мам. Несмотря на то, что выпадение волос после родов — одна из многих временных неприятностей, вызванных переменой в состоянии организма, чтобы сохранить красоту, женщинам следует обратить внимание на некоторые рекомендации по уходу и диете.
Выпадение волос у женщин после родов
Зачастую активное выпадение волос после родов приходится на период спустя 3 месяца. Во время беременности содержание гормонов значительно выше — это мешает волосам выпадать в естественном порядке. А когда после родов количество эстрогена снижается, а баланс гормонов восстанавливается, волосы начинают выпадать интенсивнее. Процесс заметен, поскольку все волоски, продолжительность жизни которых была искусственно удлинена, выпадают почти одновременно. Большее количество волос согласно статистике выпадает у женщин, которые отказываются от кормления грудью.
В период беременности в фазу покоя уходят 50-60 % волос. Чтобы восстановить естественное развитие волос может потребоваться от полугода до 1 года. Если волосы активное выпадение волос после родов продолжается и через год, то следует обратиться за консультацией врача. Нужное обследование может провести дерматолог или терапевт. Возможно причина уже не в беременности, а нехватке определенных полезных элементов, например, железа.
Выпадение волос после родов: причины
Выпадение волос после родов требует лечения и особого ухода, чтобы максимально ускорить процесс восстановления организма. Если не употреблять достаточное количество минеральных веществ и витаминов, потеря волос будет значительнее. Также негативное влияние оказывает пониженное артериальное давление и низкий уровень гемоглобина. Чтобы остановить малоприятный процесс или сделать его не таким пугающе интенсивным, нужно знать причины и стараться их устранить. Одним из самых распространенных провоцирующих факторов считаются гормональная нестабильность. Со временем сбои прекращаются и организм возвращается к своему прежнему состоянию.
В молоко для ребенка уходит большее количество витаминов, минералов и других питательных элементов. Поэтому следует не забывать восполнять эту недостачу с помощью свежих фруктов и овощей, полезной еды. Помимо этого потеря крови во время родов, особенно если проводилось кесарево сечение, также способствует авитаминозу и анемии. Выпадение волос после родов может быть спровоцировано нервным истощением, постоянным недосыпом, переутомлением и волнениями по поводу ухода за ребенком.
Большая нагрузка на нервную систему провоцирует ослабление волос и их потерю в больших количествах. На количество выпадающих волос также может повлиять отмена приема оральных контрацептивов или других гормональных препаратов. Лечение выпадения волос после родов должно подбираться в индивидуальном порядке, в зависимости от первоначальных провоцирующих факторов. Лучше всего будет посоветоваться с доктором по поводу диеты и правильного образа жизни.
Как остановить выпадение волос после родов?
Как остановить выпадение волос после родов подскажут несколько простых советов:
- Делайте несложные прически, которые не приводят к повреждению волос. Не носите тугих хвостиков и косичек.
- Не используйте металлические украшения и слишком узкие резинки, чтобы уменьшить выпадение волос после родов.
- Употребляйте продукты богатые естественными антиоксидантами — они стимулируют рост волос и оберегают волосяные фолликулы. Источником полезных микроэлементов и витаминов являются свежие фрукты, овощи и зеленый чай.
- Восполнить витаминные запасы организма помогут также витаминные комплексы.
- Расческу нужно менять как можно чаще. После использования ее нужно мыть в теплой воде с мылом, чтобы предупредить распространение микробов.
- Мокрые волосы нельзя расчесывать, нужно дождаться пока они подсохнут.
- Применение шампуней и кондиционеров с биотином и витаминами помогут предотвратить выпадение волос после родов.
Выпадение волос после родов: лечение
Есть несколько эффективных методов лечения выпадения волос после родов, рекомендуемых врачами и косметологами. Среди них криомассаж головы, который укрепляет корневую систему волос и стимулирует рост новых волосков. Также хорошо могут помочь народные средства.
Особенно эффективны маски с добавлением луковой шелухи, оливкового масла, меда и яичных желтков. На ночь можно делать длительные компрессы из кедрового, репейного, миндального или касторового масла.
Укрепляют волосы настои для полоскания из таких трав, как душица, крапива, лавровый лист, настурция, ромашка, лопух, подорожник, аир, шалфей.
А также мы рекомендуем пройти обследование здоровья женщины по программе, специально разработанной врачами «Анадолу» для женщин в возрасте от 18 до 39 лет.
Выпадение волос после родов | Pampers
Во время беременности и в постнатальный период в организме женщины происходит множество перемен. Выпадение волос — одно из проявлений гормональных изменений. Многие женщины после рождения ребенка жалуются, что у них выпадают волосы, но, как правило, это временное явление. Беременность и роды — большая нагрузка для организма. Чтобы полностью восстановиться, ему потребуется время, после чего ваши волосы вернутся к своему прежнему виду. Из этой статьи вы узнаете, что вызывает выпадение волос в постнатальный период, как долго это продолжается и что можно предпринять в таком случае.
Что такое выпадение волос в постнатальный период?
Спустя несколько месяцев после родов мамы часто начинают жаловаться на выпадение волос. Вы можете заметить, что они выпадают равномерно по всей голове или по линии роста волос на лбу. Конечно, это может беспокоить вас, но выпадение волос в послеродовой период — обычное явление. Когда гормональный фон постепенно стабилизируется волосы вернутся к своему обычному состоянию.
Почему выпадают волосы после родов?
Гормоны беременности по-разному действуют на ваше тело. Например, во время беременности ваши волосы могли стать гуще. Благодарить за это стоит гормон эстроген, который ускоряет рост волос и замедляет их выпадение. Но после родов (а иногда после завершения грудного вскармливания) вы можете обнаружить, что у вас начали обильно выпадать волосы. Это и есть те «невыпавшие» за беременность волосы. Таким образом, ваша шевелюра просто возвращается к своему исходному состоянию, хотя выглядеть это может так, будто вы вот-вот останетесь без волос. Кстати, из-за этих же гормонов во время беременности и после вы можете заметить, что волосы стали более жирными или, наоборот, сухими, а может быть, даже слегка поменяли свой цвет.
Когда начинают выпадать волосы после родов?
Обычно волосы начинают выпадать через несколько месяцев после родов, спустя примерно три месяца.
Как долго волосы продолжают выпадать?
Обычно волосы выпадают не дольше трех месяцев, но у каждой женщины этот процесс может проходить по-разному. Отрастать же волосы начинают где-то через шесть месяцев после появления малыша на свет. А к его первому дню рождения ваши волосы уже могут стать такими, какими они были до беременности.
Как остановить или предотвратить выпадение волос после родов
Если выпадение волос вызвано гормональными изменениями во время беременности и родов, то остановиться оно может само по себе без какого-либо вмешательства.
Но, возможно, вы захотите частично предотвратить выпадение волос, поэтому мы собрали для вас несколько способов, которые могут в этом помочь:
Ешьте много фруктов и овощей, чтобы получать достаточно витаминов и питательных веществ (ваш врач может порекомендовать конкретные продукты, которые вам нужно добавить в рацион).
Мойте и расчесывайте волосы мягкими движениями.
Избегайте тугих резинок или заколок, чтобы волосы не были сильно натянуты.
Для сушки феном используйте только режим холодного воздуха.
А главное, будьте терпеливы и снисходительны к себе. У вас хватает забот, и, скорее всего, лучшим решением будет просто подождать, пока волосы придут в норму естественным образом. А пока используйте хитрости для ухода за волосами и для причесок.
Когда нужно обращаться к врачу
Если у вас выпадает слишком много волос и продолжается это более полугода, возможно, вам пора обратиться к врачу.
В некоторых случаях причиной может быть гипофункция щитовидной железы, которая может развиться на фоне беременности. Диагностировать нарушение функции щитовидной железы сможет врач, и он назначит вам необходимое лечение.
Вы уже отлично знаете, что во время беременности и после родов с вашим телом происходит множество удивительных (и не очень) изменений. Иногда может показаться, что период изменений бесконечен, но скоро все придет в норму, включая и выпадение волос.
После родов выпадают волосы: что делать?
Все рожавшие женщины так или иначе сталкиваются с выпадением волос. Разница только в интенсивности и продолжительности этого процесса. Это может произойти по самым разным причинам, включая серьезные нарушения в работе организма. Поэтому перед попытками решения проблемы вам следует проконсультироваться со специалистом.
Если своевременно выявить эндокринную болезнь или другую причину, то вы сможете максимально быстро восстановить обычную густоту волос. Поэтому не затягивайте с обращением к профессионалу.
Почему выпадают волосы?
После рождения малыша спустя пару месяцев волосы теряют свой блеск и красоту. Процесс выпадения может происходить по следующим причинам:- Физиологическая алопеция. Гормональные перестройки при беременности приводят к тому, что меняется густота, внешний вид волос. Но при этом выпадение практически не наблюдается. В течение примерно полугода организм придет в обычное состояние, а шевелюра вернется в свой первоначальный вид.
- Стрессовые ситуации. Бессонные ночи, послеродовая депрессия, постоянная усталость также могут спровоцировать выпадение волос.
- Сниженный уровень гемоглобина. Это довольно распространенная проблема во время беременности. Особенно в случае сильной кровопотери при родах. В случае желтухи у ребенка, матери могут запретить препараты с железом, что только усугубляет ситуацию.
- Нехватка витаминов и минералов. Данная проблема характерна во время кормления грудью, если мать сидит на диете или имеет строгие ограничения в питании из-за возможной аллергии у малыша.
- Проблемы с эндокринной системой. Выявить заболевание может только гинеколог-эндокринолог после назначения анализов. Обратиться к врачу следует, если выпадение волос не останавливается больше года, остается лишний вес даже при соблюдении правильного питания и занятиях спортом.
- Андрогенетическое облысение. Это довольно редкая ситуация, когда потеря волос связана с наследственностью. Выпадение обычно начинается в менопаузу, но иногда проблема возникает при сильных гормональных изменениях во время беременности.
Как справиться с выпадением волос после беременности?
Чтобы остановить выпадение волос следует обратиться за помощью к трихологу, который назначит эффективное лечение. А чтобы не усугубить ситуацию еще сильнее, придерживайтесь простых рекомендаций: принимайте витамины еще при беременности, после выписки из роддома пользуйтесь качественными средствами с укрепляющим и питательным эффектом, используйте деревянную расческу или щетку из натуральных материалов, защищайте волосы от перепадов температур, реже используйте фен.Кардинально решить проблему с выпадением волос помогут специализированные салонные процедуры. Они высокоэффективны и вы совсем скоро сможете увидеть положительные изменения.
МезотерапияМетод подкожного введения препаратов в очень малых дозах, с целью получения лечебного эффекта,
PRP-терапия
Чтобы чувствовать себя потрясающе и выглядеть всегда молодо, используйте PRP-терапию
Своевременное решение проблемы
В целом, нужно понимать, что волосы выпадают первые 4-12 месяцев после родов. Чтобы не потерять объем, побеспокойтесь о здоровье своих волос сразу же после появления проблемы. При сильном или продолжительном выпадении нужно обратиться к трихологу, который назначит эффективное лечение и нужные салонные процедуры или инъекции.
Аппарат «Скарлет РФ» – модная инновация на рынке красоты
В бьюти-индустрии набирает популярность новая услуга – игольчатый радиочастотный лифтинг на аппарате «Скарлет РФ». Прибор одновременно воздействует на кожу радиоволнами и иглотерапией, что позволяет всего за 4 сеанса визуально помолодеть на несколько лет и надолго отодвинуть дальнейшее старение.Восстановление волос после родов — Клиника Современной Трихологии
Чтобы справиться с ситуацией, надо правильно поставить диагноз и использовать терапию, разрешенную в этом состоянии. На основе многолетнего опыта Анны Евгеньевны Побилат, директора Клиники современной трихологии, кандидата медицинских наук, были разработаны авторские методики восстановления волос после родов. Эффективность методов статистически доказана клиническим исследованием, результаты которого зафиксированы на международной конференции XVII Заседании Союза трихологов в Санкт-Петербурге.
Итак, почему же у молодых мам выпадают волосы? Выделяют несколько главных причин выпадения волос у молодых мам.
Недосыпание и стресс
Волнение за малыша, недостаточный сон вызывают структурные изменения волоса. Стержни становятся истонченными и сухими, сам волос — хрупким и тусклым. Также уменьшается рост новых волос. Если потери незначительные — молодой маме рекомендуется установить оптимальный режим дня. Отдыхайте во время дневного сна малыша, снизьте нагрузку от домашней работы и избегайте стрессовых ситуаций. При ухудшении состояния следует обратиться к врачу-трихологу для профессионального восстановления волос.
Нарушения гормонального фона
Беременность — непредсказуемое состояние. То хочется смеяться, то плакать, то сладенького. Гормональный фон нестабилен. А после родов женский организм приходит в норму. Уровень эстрогенов снижается и, примерно, через 3 месяца после родов начинается волосопад. Это физиологическое состояние. Выпадение волос не должно быть сильным и должно прекратиться к году после родов. Однако, если Вас беспокоит чрезмерное количество выпавших волос, нужно обратиться к трихологу.
Важно! За маской послеродового выпадения могут скрываться серьезные заболевания (от дебюта андрогенетической алопеции, гипофункции щитовидной железы, железодефицитной анемии и т.д.) При гормональных нарушениях состояние волос невозможно улучшить народными средствами или масками от парикмахера. Надо знать причину. В этом случае врач-трихолог назначает соответствующие обследования крови на гормоны и проводит восстановление волос изнутри.
Недостаток питательных веществ
Всю беременность будущая мама отдавала свои «стратегические запасы» витаминов и минералов ребенку. Почему это происходит? Потому что организм женщины запрограммирован отдать все лучшее ребенку, а клетки волосяной луковицы делятся очень быстро, требуют много питательных веществ. Вот и начинает молодая мама «экономить на себе». Для того, чтобы принимать, то что нужно именно вам, надо сделать анализ волос на микроэлементы, они покажут истинный дефицит.
Обратитесь в Клинику современной трихологии. Врач проведет обследование, лечение и даст рекомендации по уходу за волосами после родов.
Андрогенное облысение
Потеря волос в этом случае вызвана либо переизбытком мужских гормонов в организме, либо повышенной чувствительностью волосяных фолликулов и сальных желез к их нормальному уровню. Предрасположенность к повышенной чувствительности имеет наследственную природу. На андрогенное облысение указывает ряд факторов, по которым можно определить причину потери волос.
- Пробор на голове расширяется.
- Усиливается сальность.
- Волосы в лобно-теменной зоне истончаются, появляются «залысины».
- По родственной линии мужчины и женщины начали рано лысеть.
Для точного определения андрогенного облысения следует получить консультацию врача-трихолога. Он назначит необходимые анализы. Андрогенное облысение лечат только процедурами и космецевтикой и лекарственными препаратами.
Перенесенная операция кесарева сечения
Любое операционное вмешательство, а также перенесенный наркоз негативно влияют на рост и здоровье волос.
- После операции женский организм тратит все силы на восстановление.
- Если операция кесарево сечения заняла длительный период, то расслабленные мышцы вызвали онемение тех частей тела, на которых лежал пациент. То есть голова давила на затылочную область, за многочасовую операцию вызвала кислородное голодание, недостаточное поступление необходимых веществ к коже головы.
- Обильное кровотечение провоцирует понижение давления. В этом случае организм будет снабжать кровью только те органы, которые экстренно нуждаются в кислороде. Кожа головы не получает питательных веществ и волосяной фолликул входит в фазу сна.
Волосы выпадают очагами
После родов организм испытывает гормональную перестройку, стресс. На этом фоне могут не только обостряться хронические заболевания, но и проявиться то, что дремало в генах. Выпадение волос очагами это аутоиммунное заболевание, когда собственные иммунные клетки воспринимают волосы как чужеродное и отторгают. Если вы заметили появление очага выпадения волос, срочно обратитесь к врачу. Не слушайте советов, Дарсонваль, народные маски и все средства «от выпадения» только ухудшат состояние.
Топ-10 домашних средств от послеродового выпадения волос
«Это началось примерно через три месяца после родов. Волосы были повсюду — на подушке, в канализации, клочьях на гребне … просто повсюду! » Это тоже происходит с вами? Читайте дальше, чтобы узнать о некоторых домашних средствах от выпадения волос, которые помогут вам остановить их выпадение.
Каковы причины выпадения волос?Обычно у женщин хорошее состояние волос во время беременности. Это потому, что обычно 90% наших волос растут в определенный момент времени, а остальные 10% находятся в состоянии покоя.После фазы покоя волосы выпадают и заменяются новыми прядями. Во время беременности большая часть волос находится в фазе покоя, в результате чего волосы становятся гуще. Выпадение волос при беременности , в некоторой степени, намного меньше по сравнению с последствиями послеродового периода. После беременности уровень эстрогена нормализуется, и цикл волос выходит из фазы покоя, что приводит к их выпадению. Это явление известно как «телогеновый эффлювий» и обычно сохраняется в течение трех-шести месяцев после родов.Однако некоторые внешние факторы, такие как недостаток сна и стресс, связанный с новорожденным ребенком, могут усугубить ситуацию.
Но не беспокойтесь, дамы! Мы уверены, что с должным вниманием и настойчивыми усилиями вы получите эти прекрасные замки в кратчайшие сроки.
Что мне есть, если волосы густые?Здоровая и питательная диета во время и после беременности может быть действительно полезной для предотвращения выпадения волос и поддержания хорошего здоровья. Пейте много жидкости и соблюдайте сбалансированную диету, чтобы восполнить все потерянные минералы и питательные вещества из вашего тела.Убедитесь, что вы включили продукты из этих групп для здорового питания:
- Фрукты и ягоды
- Зеленые листовые овощи, например шпинат
- Сладкий картофель
- Орехи и семена льна
- Жирная рыба, креветки и устрицы
- Яйца
- Фасоль
- Пищевые продукты с высоким содержанием сои
Продукты, богатые антиоксидантами, обеспечивают превосходную защиту волосяных фолликулов.Сохранение тонны витаминов, таких как A, C, D и E, а также незаменимых белков, таких как биотин, в вашем рационе может очень помочь вам.
Как мы можем остановить естественное выпадение волос с помощью домашних средств от выпадения волос?Следуйте этим домашним средствам от выпадения волос, которые помогут вам остановить их выпадение:
1. Регулярно массируйте волосыВыберите высококачественное органическое масло для волос, такое как кокосовое, миндальное, касторовое или оливковое масло, чтобы массировать волосы в рамках послеродового ухода за волосами.Используйте теплое масло для массажа кожи головы не реже одного-двух раз в неделю. Затем оберните голову влажным горячим полотенцем на пять минут. После этого промойте волосы шампунем. При регулярном соблюдении этого режима ухода за волосами в течение как минимум трех месяцев можно добиться отличных результатов.
2. Выберите подходящий шампунь для лечения послеродового выпадения волосМытье волос шампунем имеет два аспекта. Во-первых, выбор правильного шампуня и, во-вторых, техника мытья головы.Выберите натуральный шампунь, который защищает ваши волосы и эффективно очищает кожу головы и волосы. Проверьте этикетки, чтобы убедиться, что ингредиенты натуральные и полезны для ваших волос. Следите за тем, чтобы шампунь не содержал парабенов, SLS и SLE, силиконов или других потенциально вредных химикатов. Попробуйте натуральный протеиновый шампунь против выпадения волос от The Moms Co., содержащий мягкие очищающие средства на основе кокоса с низким пенообразованием, чтобы очистить волосы с помощью натуральных протеинов из пшеницы и шелка, которые укрепляют, увлажняют и помогают уменьшить повреждение, вызванное сильным воздействием. химикаты и загрязнения.
3. ПажитникПажитник отлично подходит для лечения выпадения волос во время беременности . Замочите несколько семян пажитника в миске с водой на ночь. Нанесите эту воду из пажитника на кожу головы и оставьте на пару часов. Вымойте волосы шампунем. Применяйте это средство два-три раза в неделю. Кроме того, вы также можете измельчить замоченные семена пажитника в пасту, нанести ее на корни и смыть через 20 минут. Он творит чудеса с волосами.
4.ТворогПрекрасный кондиционер для волос, творог обладает бесчисленными преимуществами. Регулярный творожный массаж кожи головы и волос укрепит волосяные фолликулы и поможет им вернуть утраченный блеск. Применяйте один или два раза в неделю и оставьте на 15 минут. Тщательно промойте и нанесите шампунь.
5. ЯйцоМы рекомендуем добавлять его в свой рацион, а также наносить на гриву. Используйте белок двух яиц и добавьте к нему немного оливкового масла. Хорошо перемешать, нанести и оставить на полчаса.После высыхания тщательно промойте шампунем прохладной водой.
6. Бережно ухаживайте за волосамиВоздержитесь от использования средств для укладки волос, красок для волос и химических спреев, если вы страдаете от чрезмерного выпадения волос. Используйте расческу с широкой щетиной и не расчесывайте мокрые волосы.
7. Маска для волос своими рукамиВозьмите спелый авокадо, хорошо разомните его и добавьте к нему столовую ложку кокосового молока. Нанесите на кожу головы и дайте высохнуть. Смыть шампунем для натуральных волос .Авокадо — богатый источник витаминов, повышающих выработку коллагена. Кокосовое молоко содержит протеин, необходимый для правильного роста волос.
8. Отделка салона! Отделка! Отделка!Что может быть лучше, чтобы по-новому взглянуть! Укоротите волосы на несколько дюймов, чтобы их было легче укладывать. Теперь, когда вы заняты ребенком, вам будет легко управлять более короткой прической и заботиться о ней.
9. Принимать добавкиПосоветуйтесь с врачом на предмет дефицита витаминов и спросите его, следует ли вам принимать витаминные добавки.Вы можете начать с поливитаминов или биотиновых добавок. Биотин ускоряет рост волос и добавляет силы слабым и тусклым прядям волос.
По статистике около 85% молодых мам страдают выпадением волос после родов . В этом нет ничего неестественного. Следуйте этим простым домашним средствам от выпадения волос, чтобы избавиться от проблем с выпадением волос. Правильно питайтесь, пейте много воды и избегайте всех видов стресса. Подчеркивание этого может принести больше вреда, чем пользы. Сделайте перерыв от нездоровой пищи и нездоровых привычек и подождите немного, и ваши волосы вернутся к своей былой славе.
Для получения дополнительной информации о послеродовом выпадении волос ознакомьтесь с этим прекрасным полезным руководством о том, как распознать его, о потенциальных причинах и мерах, которые вы можете предпринять для предотвращения и лечения.
СвязанныеПослеродовое выпадение волос: причины и лечение
Среди множества послеродовых изменений, которые мы слышим и читаем, послеродовое выпадение волос — это то, с чем сталкиваются многие мамы. Если ты среди 30-60% женщин, которые испытывают это в первые месяцы после родов, могут задаться вопросом, вернутся ли когда-нибудь ваши волосы в нормальное состояние.Хорошие новости? Будет — послеродовое выпадение волос — временное явление.
Что такое послеродовое выпадение волос?
Во время беременности уровень эстрогена и прогестерона резко возрастает, особенно со второго триместра. В частности, эстроген оказывает сильное влияние на многие системы организма, включая кожу и сальные железы, а также на основной характер роста волос. Многие женщины замечают улучшения в качество кожи и волос во время беременности и быстрорастущие, увлажненные волосы.Изменения в волосах можно объяснить тем, как эстроген влияет на специфический характер роста, свойственный только волосам.
Наши волосяные фолликулы, маленькие органы, производящие волосы, действуют по схеме роста, отдыха и падения, которая повторяется много раз в течение вашей жизни. Обычно каждый фолликул следует своей схеме в свое время и таким образом — вы постоянно теряете примерно 50–100 волос в день. Во время беременности избыток эстрогена побуждает волосы вступать в фазу роста и оставаться в ней, расти быстрее и меньше выпадать, что в некоторой степени синхронизирует рост фолликулов.
После схваток и родов уровень эстрогена и других гормонов быстро падает до уровня, существовавшего до беременности. Кроме того, уровень кортизола остается высоким, а у некоторых женщин гормоны щитовидной железы могут выйти из равновесия. Это создает быстрый синхронный переход фолликулов из фазы роста в фазу покоя. Добавьте к этому недостаток сна, потенциальный стресс, связанный с питанием, и необходимость ухода за новорожденным, и налицо идеальный шторм от выпадения волос.
Важно отметить, что когда фолликулы входят в фазу покоя, они начинают терять через 3-4 месяца.С научной точки зрения этот процесс известен как телогеновый отток. Хорошая новость заключается в том, что в большинстве случаев выпадение происходит из-за появления новых волос, которые регенерировались из стволовых клеток кожи головы. И важно помнить, что выпадение волос происходит не раньше, чем через 3-4 месяца после рождения, поэтому своевременное внедрение стратегии может помочь снизить серьезность проблемы.
Как предотвратить послеродовое выпадение волос
1. Заботьтесь о своих волосах
Когда ваши фолликулы находятся в фазе телогена (фаза покоя волосяного фолликула), они находятся в наиболее хрупком состоянии и могут быть легко смещены.Чтобы избежать преждевременного выпадения, будьте осторожны с волосами при расчесывании, мытье и сушке и избегайте прически, которая слишком сильно притягивает фолликулы. Шелковая наволочка также поможет вам не выдергивать волосы во сне. Будьте добры к своим волосам, чтобы телогеновые волосы оставались на коже головы как можно дольше.
2. Соблюдайте здоровую диету
Хотя гормональные изменения, способствующие послеродовой потере волос, могут быть неизбежными, изменения в питании и дополнительная потребность в энергии тела после рождения также могут нарушить цикл роста волос.Когда организм находится в дисбалансе питательных веществ, он направляет энергию в важнейшие системы органов, такие как мозг, легкие, сердце и печень, в сторону от ненужных функций, таких как рост волос. Такие изменения могут усугубить или продлить период послеродового выпадения волос. Чтобы этого избежать, убедитесь, что вы придерживаетесь сбалансированной диеты с большим количеством белка, листовой зелени, фруктов и овощей.
3. Получите нутритивную поддержку
Новой семье или растущей семье не всегда легко готовить хорошо сбалансированную пищу или даже есть регулярно после рождения ребенка. Чтобы помочь вашему организму получить необходимые питательные вещества, попробуйте принять одну из многих доступных послеродовых добавок — они будут поставлять витамины и минералы, необходимые для минимизации изменений в ваших волосах.Всегда спрашивайте совета у своего врача, прежде чем начинать принимать какие-либо добавки.4. Минимизировать стресс
Гормоны стресса, такие как кортизол, могут негативно повлиять на цикл волос, усугубляя гормональные изменения после рождения. Хотя может быть нелегко расслабиться с новорожденным, вам следует позаботиться о том, чтобы расслабиться только для себя. Попробуйте медитировать или займитесь обычным массажем или спа-салоном. Легкие упражнения, такие как модифицированная послеродовая йога, также могут помочь снизить уровень стресса.5. Измени свой стиль
Многие молодые мамы выбирают более короткую и удобную прическу. Можно не только укладывать более короткие волосы, чтобы скрыть более тонкие волосы, но и более короткие волосы также помогут, когда начнут расти новые волосы. Все или большая часть выпавших волос вырастут снова, но этот процесс требует времени. Новые волосы будут расплываться, поэтому эта прическа поможет новым волосам смешаться с оставшимися волосами, и они смогут расти вместе.
6. Добавить объем + укрепить
Ищите мягкие, легкие очищающие средства и кондиционеры, специально разработанные для увеличения объема, предпочтительно чистые и натуральные, с добавлением таких ингредиентов, как кератин для обогащения и баобаб для увлажнения.Защитите оставшиеся пряди и добавьте объем с помощью средств для увеличения объема и текстуры. Сухой шампунь также может увеличить объем и текстуру. Используйте экономно и в хорошо проветриваемом помещении.
7. Следите за циклом волос
Хотя некоторые изменения волос неизбежны для многих женщин, существуют естественные технологии, которые могут помочь сохранить здоровый цикл волос. Профессиональные активаторы — это сыворотки для местного применения, в которых используются растительные компоненты, такие как глицирризин из корня солодки, салициловая кислота, и смесь растительных компонентов, таких как сангисорба и шиповник японского, которые действуют на цикл роста волос, предотвращая чрезмерное выпадение волос и ускоряя их рост.Актуальные активаторы évolis можно безопасно использовать во время грудного вскармливания и могут естественным образом поддерживать цикл здоровых волос, в то время как сопутствующие шампуни, кондиционеры и укрепляющие волосы для увеличения объема и укрепления волос были специально разработаны для поддержки во время чрезмерного выпадения и истончения волос.
Возможно вам понравится:
Причины и лечение послеродового выпадения волос
Один из мало обсуждаемых послеродовых симптомов — послеродовое выпадение волос, которое иногда называют «послеродовым выпадением».«Это обычная послеродовая жалоба.
Причины
Хотя грудное вскармливание часто является причиной выпадения волос, нет никаких доказательств того, что грудное вскармливание вызывает или усиливает выпадение волос в послеродовом периоде. К сожалению, это симптом, который испытывают почти все мамы. Хотя это состояние может стать серьезным (так называемая послеродовая алопеция), некоторая потеря волос является нормальным явлением и является естественной частью послеродового периода.
Возможно, вы заметили во время беременности, что ваши волосы выглядят великолепно — более густыми и яркими, чем в другое время.Одна из причин заключается в том, что вы, вероятно, принимаете витамины для беременных, которые помогают нашим волосам выглядеть наилучшим образом. Другая причина заключается в том, что во время беременности ваши волосы переходят в спящий цикл, и вы теряете меньше волос.
Это называется фазой телогена. В конце концов, ваши волосы перейдут в следующую фазу (телогеновое истощение) и выпадут. Поэтому, когда у вас появляется ребенок, вы начинаете терять все волосы, которые не потеряли во время беременности. Выпадение и отрастание волос, вероятно, будет наиболее заметно в области над лбом.Если во время беременности у вас появилось много лишних волос, это может выглядеть довольно драматично.
Сроки
Большинство мам испытывают этот симптом примерно через три месяца после родов. Это может длиться от нескольких недель до нескольких месяцев, в зависимости от того, как долго длится цикл ваших волос. Часто мамы забывают, что к этому моменту они все еще считаются послеродовыми, и не думают связывать роды с этим симптомом.
Копинг
Что с этим делать? Сначала сделайте глубокий вдох и напомните себе, что это нормально.Затем идите в магазин и купите хорошую статичную швабру. Вам будет легче убрать лишние волосы с пола в ванной, если у вас есть хороший инструмент. Пока вы там, не забудьте подобрать симпатичные повязки на голову и заколки для волос.
Если вы заметили значительное выпадение в одной области, попробуйте разделить волосы в другом месте. Зигзагообразная часть может скрыть множество грехов. Вы можете попросить своего парикмахера добавить несколько бликов или бликов, чтобы добавить глубины редеющим волосам. Также не забудьте спросить своего врача о продолжении приема витаминов для беременных, особенно если вы кормите грудью.
Как бороться с отрастанием волос
Попросите своего стилиста сделать несколько слоев на ваших волосах. Это делает менее очевидным то, что вы испытываете отрастание волос. Если вы заметили новую «челку», возьмите повязку и заколки для волос, чтобы мелкие волоски не попадали вам в глаза в передней части головы. Вы можете использовать это как время, чтобы добавить челку, если у вас ее еще не было. Новая стрижка может помочь, если в послеродовом периоде вы все равно почувствовали себя немного неаккуратно!
Если вы обнаружите, что у вас появляются маленькие волоски, торчащие по всей вашей голове, когда они отрастают, попробуйте пригладить их гладью.В этом также может помочь немного крема или геля для укладки.
Когда поговорить с врачом
Обычно к тому времени, когда ваши волосы начинают истончаться, вы уже прошли послеродовой осмотр у врача или акушерки. Если у вас сильно выпадают волосы или вы теряете большие участки волос, позвоните своему практикующему и сообщите об этом. Иногда выпадение волос является признаком других послеродовых проблем, например гипотиреоза.
Вы должны обязательно исключить их. Если к первому дню рождения ребенка вы все еще теряете волосы, позвоните своему врачу.Типичное выпадение волос обычно не продолжается так долго в послеродовой период.
16 лучших средств для лечения послеродового выпадения волос 2021 года: витамины и продукты для волос
GettyСредства для лечения послеродового выпадения волос — в виде шампуней, добавок и других средств — входят в длинный список обязательных вещей, которые вы не знали, пока не заметили, что они вам нужны до после рождения ребенка . (Как тот современный шезлонг, который вы в панике купили в 2 часа ночи, пока ваш LO кричал.) Да, дамы, выпадение волос после беременности — это вещь, и если вам интересно, как предотвратить послеродовое выпадение волос, Оставайтесь в курсе.Существуют определенные методы, а также методы лечения и продукты, которые могут помочь предотвратить линьку. Но прежде чем вы начнете грустить из-за потери своих сочных локонов, мы хотим, чтобы вы знали, что это временно, и они вырастут снова , все здоровые и новые.
В нынешнем виде беременность сопровождается изрядной долей не очень приятных плюсов, от тошноты и постоянных головных болей до запоров и отеков во всем (в чем дело, лодыжки?). Таким образом, хотя вы, возможно, были подготовлены к послеродовому восстановлению с помощью некоторых высококачественных витаминов, снимающих стресс бомбочек для ванн и нового снаряжения для йоги, которое можно использовать, когда вы придете в форму, вы, возможно, не планировали всегда неприятные послеродовые волосы. потеря (как будто у молодых мам не хватает проблем, с которыми нужно справляться).
«Это такая реальная вещь, и многие из нас испытали это», — говорит Кей Кола, генеральный директор и основатель TheOrganiBrands, производителя органических, полностью натуральных средств по уходу за волосами и телом. «Мама троих детей говорит, что продолжение дородового приема витаминов и добавление добавок для восстановления дефицита питательных веществ помогли облегчить ее симптомы (но сначала, конечно, посоветуйтесь с врачом). «В дополнение к добавкам, ПИТЬ ВОДУ — очень важна гидратация», — продолжает она. «Уход за собой может показаться таким банальным, но найдите время поспать и займитесь задачами по снижению тревожности, потому что это даст вашему телу время на восстановление, в результате чего ваши волосы отрастут снова, и вы почувствуете себя более похожим на себя.Наконец, она добавляет, что продукты, которые вы используете для ухода за волосами, должны обеспечивать бережное очищение и дополнительное увлажнение. «Влага — ваш лучший друг, а поддержание здоровья кожи головы и волос — это то, что стимулирует их отрастание!»
Все это помогает узнать немного о послеродовом выпадении волос, а добавление средств от выпадения волос к вашему запасу предметов первой необходимости для беременных может фактически уменьшить послеродовое выпадение. Ниже мы ответили на некоторые часто задаваемые вопросы и собрали несколько основных рекомендаций по лечению, включая несколько собственных смесей Колы.
Что вызывает послеродовое выпадение волос?
Вы можете спросить об этом, если еще не вытолкнули ребенка. Ну, вы знаете, что одно большое преимущество красоты, которое беременность приносит вместе с этим «сиянием» — густые и блестящие волосы? Некоторые из них вот-вот выпадут — кучками. Ага.
Как долго длится послеродовое выпадение волос?
«Каждый человек теряет от 50 до 100 волос в день в рамках нормального цикла роста волос, но для недавно родивших женщин этот цикл роста волос может быть изменен колебаниями уровня гормонов, что делает нормальным выпадение волос от трех до через шесть месяцев после родов », — объясняет Анджела Фиппс, Д.O., A.B.H.R.S., эксперт по выпадению волос и медицинский советник Hair Club. «Хотя это временное состояние, для восстановления нормальной полноты может потребоваться до целого года». Ну, дерьмо.
Но подождите, прежде чем вы начнете наложить заклинания, чтобы ваши пряди были прочными, знайте, что есть хорошие новости в дополнение к знанию того, что послеродовое линька носит временный характер: сегодня на рынке есть тонна продуктов, которые не только помогают лечить послеродовое линьки, но и утверждают, что предотвратить это вообще. Читайте дальше, чтобы узнать о некоторых из самых популярных методов лечения послеродового литья.
Как предотвратить послеродовое выпадение волос?
Хотя это состояние может быть не полностью управляемым, соблюдение здоровой, хорошо сбалансированной диеты, а также добавление приличных поливитаминов (или продолжение дородового витаминного режима) могут уменьшить выделение. Если немного позаботиться о гриве, это также поможет сохранить пряди неповрежденными, поэтому расчесывайте ее аккуратно, используйте широкую расческу и не протягивайте жесткую щетку, пока она влажная. Кроме того, избегайте использования тепловых инструментов и завяжите их мягкими аксессуарами, такими как резинки для волос или спиральные резинки для волос, вместо резинок или * задыхающихся * резинок.(Видите ли, отсутствие времени на расчесывание или укладку волос из-за того, что у вас есть новорожденный, может иметь свои преимущества в конце концов).
Лучше всего то, что есть продукты, специально разработанные для укрепления прядей в этот переходный период, и мы собрали лучшие из них! К счастью, все наши фавориты можно найти на Amazon. Не забудьте подписаться на членство в Amazon Prime, чтобы получить двухдневную доставку и другие выгодные предложения, которые помогут вам в послеродовом путешествии.
Ознакомьтесь с лучшими методами лечения послеродового выпадения волос ниже!
Витамины и добавки для послеродового выпадения волос
* Примечание: проконсультируйтесь с врачом перед добавлением новых витаминов или добавок в свой рацион.
СмесьRevly, состоящая из 2000 мкг биотина, 300 мг МСМ и растительных компонентов, разработана для укрепления и восстановления волосяных фолликулов (и ногтей!). Люди, купившие эти витамины, утверждают, что они видят результаты в течение одной-двух недель, замечая более густые, блестящие волосы и более здоровые ногти. Один рецензент заметил, что даже ее ресницы стали гуще. Поскольку принимать эти витамины — это хорошая идея в течение нескольких месяцев (возможно, вы даже захотите навсегда включить их в свой распорядок дня), разумно подписаться и сэкономить 5–15% на покупке.Таким образом, вы получаете ежемесячную бутылку витаминов без стресса.
$ 8.99 НА AMAZON
Известный дерматолог Денди Энгельман, доктор медицины, в восторге от преимуществ использования этого дополнительного коллагена для вашей кожи — но видели ли вы также ее великолепную шевелюру (после того, как два ребенка почти спина к спине)? Да … мы тоже уверены в его способности укреплять локоны. Кроме того, многие мамы используют добавки с коллагеном для лечения послеродового облысения.Энгельман рекомендует ежедневно смешивать этот порошок без запаха и вкуса с любым напитком для улучшения кожи, волос и ногтей.
$ 15.99 НА AMAZON
Вот, веганские жевательные конфеты с витамином для волос, содержащие биотин (водорастворимый витамин, который играет жизненно важную роль в здоровье ваших волос, кожи и ногтей), фолиевую кислоту и витамин С. Что еще вы могли бы пожелать?!? Если вы хотите улучшить свое общее состояние здоровья и увеличить силу волос, вам подойдет ежемесячный запас витаминов SugarBearHair.Бонус: они великолепно пахнут и имеют прекрасный вкус — и вам никогда не придется беспокоиться о том, чтобы проглотить таблетки.
$ 29.99 НА AMAZON
Этот культовый фаворит настолько популярен, что его часто распродают. Это ежедневная добавка для волос, которая не только делает пряди более здоровыми, густыми, длинными и крепкими, но и помогает бороться со стрессом? Кхм, зарегистрируйтесь! Сказать, что жизнь новой мамы полна стрессов, — значит ничего не сказать — это настоящая суматоха. С этим дополнением SuperHair ™ вы избавитесь от лишнего рассудка и избавитесь от прядей.Эта пищевая добавка содержит поливитаминную смесь с аюрведическим оттенком, содержащую целебные и укрепляющие здоровье ингредиенты, такие как ашваганда и женьшень.
$ 60.00 НА AMAZON
Когда дело доходит до сдерживания послеродового выпадения волос, «я бы действительно порекомендовал наши витамины для роста и сияния», — говорит Кола. «[Это] универсальный поливитаминный комплекс, ориентированный на рост волос и ногтей, а также на здоровье кожи. Он вернет столько питательных веществ, которые так необходимы вашему организму.”
$ 44 В ORGANIGROW
Большинство продуктов от выпадения волос на рынке ориентированы и рекламируются для мужчин, поэтому приятно найти тот, который действительно был создан для женщин. Nutrafol — это суперконцентрированный натуральный продукт, на 100% не содержащий лекарств, который, как было клинически доказано, ускоряет рост волос. Компания «Women Core Plus» зарекомендовала себя как одна из самых эффективных и полезных добавок для лечения послеродового выпадения волос.
Подпишитесь на подписку, и вы будете меньше тратить на бутылку (79 долларов против 88 долларов), а также у вас никогда не кончится, чтобы вы могли поддерживать свой регулярный рост волос.Передумали? Вы можете пропустить или отменить в любой момент.
$ 79 В NUTRAFOL
Пищевые добавки Hello Bello «Glow Up», возможно, самый вкусный способ улучшить здоровье волос, кожи и ногтей, они выпускаются во вкусной жевательной форме, поэтому принимать их — удовольствие. Каждая порция (2 жевательных конфеты) содержит биотин, витамин E и витамин C, которые помогают в производстве и борьбе со свободными радикалами, вызывающими повреждение. Эти жевательные конфеты со вкусом клубники являются веганскими, не содержат ГМО и не содержат таких нежелательных веществ, как искусственные красители, ароматизаторы и кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы; они даже не содержат общих аллергенов (арахис, глютен, пшеница, молочные продукты).Самая большая проблема здесь — не съесть их все сразу.
$ 9,88 AT WALMART
Сыворотки, масла и средства для лечения послеродового выпадения волос
Отличный способ предотвратить сильное послеродовое выпадение — привести волосы в первоклассное состояние, что (давайте будем честными) непросто для кричащего ребенка, который в 90% случаев прижимается к вашему соску. Введите: Olaplex. Это величайший дар Бога кутикуле волос. Он может восстановить поврежденные пряди всего за одно использование и подходит для всех типов волос.Из более чем 13000 отзывов на Amazon подавляющее большинство положительные. Клиенты в восторге от того, что эта процедура помогла их сильно поврежденным волосам, особенно после окрашивания и обесцвечивания.
$ 28 НА AMAZON
Новые мамы до сих пор клянутся этим освященным веками маслом, которое существует с тех пор, ну, давайте вернемся к истокам времен. Этот список того, чего нельзя делать касторовому маслу, вероятно, короче того, на что оно способно: при местном применении оно усиливает естественный цвет волос, удерживает влагу, улучшает кровообращение и способствует росту волос.Он также способствует естественному росту ресниц и увлажняет кожу… список можно продолжить.
$ 12.95 НА AMAZON
Если вы похожи на большинство молодых мамочек без няни, то достаточно иметь достаточно времени, чтобы помыть тело в душе, не говоря уже о волосах. И забудьте про кондиционер, который нужно «дать постоять» хотя бы на пять минут. Введите эту сыворотку для кожи головы, которую вы можете оставить в волосах, которая обещает укрепить ваши пряди и помочь волосам расти.
25 долларов США.95 НА AMAZON
Обжаренные семена клещевины придают этому маслу насыщенный цвет, текстуру и даже глубокий аромат поджарки. Используйте его как средство для глубокого кондиционирования волос за 20 минут до душа или на ночь, чтобы волосы стали более густыми, длинными и здоровыми. Вы даже можете нанести тонкий слой на брови и линию ресниц, чтобы сделать их полнее и сильнее.
$ 16.00 НА AMAZON
Кола обращается к напитку для кожи головы, чтобы отрастить сочные локоны. Это мощное масло создано на основе коктейля из витаминов и жирных кислот омега; его можно наносить прямо на кожу головы и массировать прямо во время массажа.Помимо стимуляции роста, он также защищает волосы от стрессовых факторов окружающей среды, в том числе от ультрафиолетовых лучей. На кожу головы: пей!
21 В ORGANIGROW
Шампуни и кондиционеры от послеродового выпадения волос
Когда у продукта более 2000 5-звездочных отзывов на Amazon, вы знаете, что он должен быть хорошим. Этот дуэт шампуня и кондиционера PURA D’OR содержит биотин и коктейль из трав и витаминов для укрепления и увлажнения волос и уменьшения повреждений.Несмотря на то, что он эффективен, он также щадящий, и вы можете быть уверены, что он веганский, не подвергается жестокому обращению и изготовлен с использованием экологически безопасных методов. Если вы все еще настроены скептически, он также дает 100% гарантию удовлетворения — неудовлетворенные клиенты имеют право на полный возврат средств.
$ 39.99 НА AMAZON
Этот набор шампуня и кондиционера от Maple Holistics очень популярен и очень доступен по цене. Он обогащен биотином и растительными маслами, которые помогают улучшить здоровье волос и остановить их выпадение, увлажняя пряди и улучшая кровообращение кожи головы.Этот дуэт идеально подходит для тех, кто имеет особо чувствительную кожу, поскольку он гипоаллергенен и не содержит парабенов. Он также сделан в США, без жестокости и с гарантией возврата денег.
$ 18.95 НА AMAZON
Этот натуральный шампунь с биотином содержит смесь кокосового масла, масла жожоба, масла чайного дерева, цинка и кератина для питания сухой кожи головы и улучшения кровообращения в корнях волос. Это не только остановит текущее выпадение волос, но и предотвратит проблемы в будущем, поскольку формула, богатая витамином B7, работает сверхурочно, омолаживая и восстанавливая ваши фолликулы.Он начнется со стимуляции кровообращения в волосяном фолликуле, чтобы волосы стали здоровее и сияли, как никогда раньше. О, и мы упоминали, что ваш муженек тоже может им пользоваться?
$ 9.95 НА AMAZON
Кола о своей линии по уходу за волосами, стимулирующими рост, говорит: «Их цель — очистить кожу головы и при этом постоянно увлажнять волосы». Она особенно рекомендует GrowPoo для молодых мам, который сделан из натуральных ингредиентов и антиоксидантов.Он не только укрепляет волосы, но и снимает воспаления и такие заболевания кожи головы, как перхоть и экзема.
21 В ORGANIGROW
Еще один рецепт от Cola — концентрат для глубокого увлажнения GrowTein Free Deep Moisture Condish, который естественным образом увлажняет и восстанавливает локоны, а также кожу головы. Для очень сухих прядей его можно использовать в качестве маски для волос: нанесите на волосы и оставьте на 30-45 минут, затем сядьте в парной комнате (или под сушилкой с капюшоном, если вам действительно нравится) для дополнительных преимуществ. .
21 В ORGANIGROW
Хотя мы рекомендуем только те подборки, которые нам действительно нравятся, мы можем получать комиссию за покупки, сделанные по ссылкам с нашего сайта.
Moon Juice SuperHair ™ Daily Nutri …
$ 60,00
Порошок для восстановления запаса коллагена
$ 15.99
Nutrafol Добавка против выпадения волос
$ 79
Olaplex Hair Perfector No. 3 Repairing T …
$ 28
KÉRASTASE Resistance Length Strengtheni…
$ 25.95
Hand Craft 100% чистое касторовое масло
$ 12.95
PURA D’OR nti-Thinning Shampoo & Conditi …
$ 39.99
Maple Holistics Biotin Shampoo and Condi…
$ 18.95
Revly Vegan Комплекс для волос, кожи и ногтей …
$ 8.99
SugarBearHair Vitamins
$ 29.99
Шампунь против выпадения волос Honeydew Natural для M…
$ 9.95
Hello Bello Жевательная резинка для волос, кожи и ногтей V …
$ 9.88
Heritage Store Black Castor Oil
$ 16.00
OrganiGrow Grow and Glow Vitamins
$ 44
OrganiGrow $ 21
OrganiGrow rowTein Free Deep Moisture Co…
$ 21
OrganiGrow Стимулирующий напиток для кожи головы
$ 21
Лечение послеродового выпадения волос — Советы по послеродовому выпадению волос
После родов у многих женщин значительно усиливается выпадение волос, известное как послеродовое выпадение.Это может быть заметно на расческе и руках при прикосновении к волосам или даже на общем ощущении и внешнем виде объема ваших волос. Каким бы неприятным это ни было, знайте, что это нормально — и есть — это вещей, которые вы можете сделать, чтобы свести к минимуму эффекты, как объясняют ниже два ведущих трихолога и ведущий парикмахер.
Причины послеродового выпадения волос
В среднем мы все теряем от 50 до 100 волос в день — мы просто этого не замечаем. Во время беременности это количество меньше из-за повышения уровня эстрогена.Как говорит трихолог Анабель Кингсли Bazaar , «это удерживает волосы в фазе анагена (роста) цикла роста волос дольше, чем обычно» — поэтому волосы часто кажутся гуще и гуще, когда вы этого ожидаете. «Однако после рождения ребенка или прекращения грудного вскармливания уровень эстрогена падает и возвращается к норме», в результате чего около 50 процентов из нас испытывают послеродовое выпадение волос примерно через 6–12 недель. Здесь волосы, которые находились в фазе роста, сразу переходят в фазу телогена (выпадения), вызывая значительное выпадение волос.
Трихолог Ева Праудман добавляет, что дело не только в колебаниях гормонов, но и во множестве факторов. По ее словам, послеродовое выпадение волос также может быть вызвано «потерей крови во время родов, недостатком сна, повышенным беспокойством и диетой». Хотя не имеет значения, какой у вас тип родоразрешения, «вы обнаруживаете разные типы боли и физического дискомфорта при разных родах [кесарево сечение или вагинальные], кровопотеря и усталость также могут действительно различаться — и эти два фактора будут влиять на послеродовое линька », — объясняет она.«Очень травматические роды с большой кровопотерей могут повлиять на основные запасы крови, что, в свою очередь, усугубит потерю волос и может быть фактором медленного или невозобновления чрезмерного выпадения волос».
Кингсли тоже говорит, что определенные факторы могут вызывать более длительное выпадение волос после беременности. Наиболее распространенными из них являются неправильное питание, дефицит питательных веществ и стресс, «все из которых более вероятны, если вы обязаны заботиться о ребенке». Спасибо, Мать Природа.
Но оба эксперта по выпадению волос объясняют, что выпадение обычно носит временный характер — как бы то ни было, неприятно.«Выпадение волос должно прекратиться само по себе, и все выпавшие волосы снова отрастут», — подтверждает Кингсли. «Это происходит из-за того, что организм нормализует уровень гормонов и восполняет запасы железа после любой кровопотери», — говорит Праудман.
Если выпадение волос продолжается без признаков замедления, Праудмен советует обратиться за советом к трихологу, «который изучит другие основные причины, которые, возможно, необходимо будет устранить, чтобы обеспечить выздоровление».
Getty Images
Лечение послеродового выпадения волос
1) Образ жизни
Протеиновый порошок Hermosa Vegan
Чтобы стимулировать новый рост, старайтесь придерживаться диеты, богатой белком и железом.«Волосам требуется 25 процентов нашего ежедневного потребления белка, поэтому убедитесь, что вы соблюдаете хорошую диету с большим количеством белка», — отмечает Праудман. Поскольку запасы железа могут истощаться во время родов, «продукты, богатые железом, такие как красное мясо и зеленые овощи, употребляемые вместе, являются наиболее легко усваиваемой формой железа, которую вы можете включить в свой рацион».
И не пренебрегайте углеводами. «Если вы оставляете между приемами пищи более четырех часов, перекусите сложными углеводами», — говорит Кингсли. «Энергия для образования волосковых клеток падает по истечении этого времени.
Когда дело доходит до сна — наиболее необходимой, но неуловимой потребности для молодых матерей — «следует использовать дремоту, когда ребенок спит, — советует Праудман, — поскольку волосы являются второй наиболее быстро делящейся клеткой в мире». тело и нуждается в полноценном сне ». Можно попробовать.
2) Добавки
Несмотря на то, что послеродовой рацион следует тщательно продумывать, вопрос о том, всегда ли полезно добавлять в него витамины, отпускаемые без рецепта, пока нет.
Кингли считает, что «добавки также могут быть чрезвычайно полезными, поскольку они обеспечивают организм дополнительными питательными веществами для производства волосковых клеток». Вы можете попробовать комплекс Филипа Кингсли Тричо, однако она посоветует, чтобы любой сначала проконсультировался со своим терапевтом. Другие добавки, предназначенные для улучшения здоровья волос у молодых матерей (и считающиеся безопасными для кормящих грудью), включают Vitabiotics New Mum и Hairburst Healthy Hair для молодых мам.
Комплекс Трихо Филипа Кингсли
Vitabiotics Pregnacare New Mum
hollandandbarrett.ком£ 15,49
Hairburst для молодых мам
hollandandbarrett.com19,99 фунтов стерлингов
Пищевой комплекс для грудного вскармливания диких животных
victoriahealth.com28,00 фунтов стерлингов
Тем не менее, Праудмен отмечает, что хорошая диета должна обеспечивать всеми питательными веществами, необходимыми для нашего общего здоровья и здоровья волос, хотя у всех разное питание и разная функция кишечника.«Если, например, кто-то не ест достаточно белка, организм будет использовать его для жизненно важных функций, оставляя волосы для использования основных запасов витаминов и минералов. Эти запасы могут истощиться и, возможно, потребуются добавки, чтобы снова достичь нормального уровня ». Но она считает, что добавки следует принимать только в том случае, если они действительно необходимы, и что «принимать их в качестве меры предосторожности на самом деле не нужно». Итак, если у вас есть состояние, которое мешает вам хорошо усваивать питательные вещества, сначала сделайте анализы крови, чтобы установить исходный уровень, и рекомендуйте добавки на этой основе.
3) Уход за кожей головы
Кожа головы обычно считается воротами к здоровому росту волос, и оба профессионала отмечают, что особенно важно ухаживать за ней при послеродовом выпадении волос.
«Уход за кожей головы так же важен, как и режим ухода за кожей», — заявляет Праудман. «Он нуждается в ежедневном очищении шампунем, чтобы гарантировать удаление клеток кожи, кожного сала, пыли и дневного детрита, сохраняя его чистоту и сбалансированность. Когда вы смотрите на кожу головы под микроскопом, вы видите удивительное; если бы мы все могли это делать, мы бы чаще мыли голову.«Мытье волос может быть роскошью для молодых мам, но она советует сделать это в первую очередь. Попробуйте линейку средств Kerastase Genesis — средств по уходу за волосами, специально разработанных для предотвращения выпадения волос.
Kerastase Genesis Duo для нормальных и жирных волос
Керастаз lookfantastic.com41,20 фунтов стерлингов
Кроме того, Праудмен предлагает один раз в неделю скраб для кожи головы, «чтобы помочь сохранить чистоту кожи головы, а также стимулировать микроциркуляцию, которая затем способствует росту волос».Выбирая скраб для кожи головы, ищите отшелушивающие ингредиенты, такие как салициловая кислота. «Это действительно поможет растворить любые пробки кожного сала или клеток кожи, которые сидят в волосяных фолликулах. Он также может уменьшить любой рост бактерий, который может возникнуть из-за царапин, и обеспечит более здоровую среду для кожи головы для здорового роста волос ». Она рекомендует маску Malin + Goetz Detox Scalp Mask.
Вы также можете рассмотреть возможность еженедельного нанесения несмываемого стимулирующего ухода, чтобы помочь оптимизировать среду кожи головы и поддержать рост новых волос.Попробуйте терапию, стимулирующую кожу головы с помощью кофеина Inkey List, или другой вариант, который можно купить ниже.
Маска Malin + Goetz Detox Scalp Mask
The INKEY List Стимулирующее лечение кожи головы с кофеином
lookfantastic.com14,99 фунтов стерлингов
Интенсивная сыворотка для роста Grow Gorgeous Growth Serum
выглядят фантастически.ком45,00 фунтов стерлингов
Hair Rituel от Sisley Paris Revitalizing Fortifying Serum для кожи головы
Советы по уходу и укладке волос
Когда вы испытываете сильное выпадение, важно проявлять особую осторожность с волосами. Скотт Аде, старший парикмахер в Larry King Hair, советует избегать любых химических услуг, использования высоких температур при укладке и даже расчесывания в максимально возможной степени.Он советует, когда вы расчесываете волосы, всегда начинайте с концов и возвращайтесь к корню. «Если вы начнете с корня и расчесываете к концу (как вы, возможно, захотите сделать), вы запутаетесь, и вывести их будет еще труднее». Это может привести к дальнейшему ненужному линьке. «Я настоятельно рекомендую использовать Tangle Teezer», — говорит он.
В дополнение к этой эффективной расческе для распутывания, чтобы предотвратить образование узлов, Аде советует попробовать жидкую расческу Larry King, «блестящий, легкий кондиционер для распутывания», а затем Redken One United, «разбрызгивающую ваши волосы на влажные волосы» — если у вас волосы средней и длинной длины.«Избегайте липких или тяжелых средств для укладки, таких как мусс, воск и гель», — добавляет он.
Если вы заметили, что волосы распущены (не только из-за того, что за них хватает ребенок!) Усиливается линька!), Рекомендуется надеть их. Однако «избегайте тянуть его назад с каким-либо реальным натяжением», — отмечает Адэ. Если у вас есть длина, «низкий пучок хорош, потому что он позволяет волосам укладываться в естественном направлении, поэтому они не тянутся сами к себе». Он рекомендует закрепить его с помощью шелковой резинки для волос, например, от Silk Works.Они сделаны из шелка высочайшего качества, который, как известно, не вреден для волос. Мы также рекомендуем Rok’N’Doll Ultimate Scrunchie, изготовленную из экологически чистого экологически чистого шелка.
Расческа для волос Tangle Teezer Compact Styler
lookfantastic.com14,00 фунтов стерлингов
Жидкая расческа-кондиционер для волос Larry King Hair Care
Redken One United Multi-Benefit Treatment (150 мл)
выглядят фантастически.ком17,00 фунтов стерлингов
ROKNDOL Большая резинка для волос Ultimate
Если из-за выпадения волосы выглядят значительно тоньше или неоднороднее, консилер для корней является хорошим временным решением для замены утраченной густоты. Попробуйте продукт, разработанный специально для тех, кто страдает облысением, например спрей для утолщения волос от Mane’s, который наносится вдоль линии волос и пробора, пока волосы не отрастают.
Как только ваши волосы начнут отрастать вокруг передней линии роста волос, обратитесь к своему стилисту для умной стрижки.«Вы можете рассмотреть вариант создания челки, чтобы попытаться смешать отрастание с остальными волосами», — предлагает Аде.
Профилактика при беременности?
Если вы в настоящее время беременны или планируете беременность в будущем, вы можете начать поддерживать здоровье своих волос сейчас, чтобы максимально улучшить их состояние в послеродовой период.
«Соблюдайте действительно хорошую диету во время беременности и обеспечьте достаточное количество белков и продуктов, богатых железом», — говорит Праудман. «По возможности заранее приготовьтесь, приготовив порциями питательные блюда, которые вы сможете съесть, когда у вас родится ребенок. Это обеспечит полноценное питание после родов и поможет снизить уровень стресса.
Она также предлагает «регулярное мытье головы шампунем для поддержания чистоты волос и кожи головы, кондиционер для сохранения гладкости и блеска волос и детоксикацию кожи головы один раз в неделю, чтобы сохранить здоровую кожу головы и обеспечить наилучшую среду для роста волос». Не стоит недооценивать омолаживающую силу хорошей стрижки. До рождения ребенка, как и после, это может улучшить состояние ваших локонов — и вашу уверенность — без конца.
В конечном итоге ожидайте некоторых изменений на протяжении вашего пути к материнству (которые могут быть хорошими и плохими) и постарайтесь принять их своим ходом.Но, добавляет Праудман, «если что-то не так, или что-то не в порядке, запишитесь на прием, который поставит вам точный диагноз и избавит от страха, что вы можете потерять волосы».
Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.
Вызывает ли грудное вскармливание послеродовое выпадение волос? • KellyMom.com
Келли Бонята, BS, IBCLC
Послеродовое выпадение волос — это нормальное и временное послеродовое изменение, не связанное с грудным вскармливанием. Большинство женщин вернутся к своему обычному циклу роста волос между 6 и 12 месяцами после рождения.
Многие молодые мамы замечают облысение, иногда довольно резкое, примерно через три месяца после родов. Это нормальное и временное послеродовое изменение, не связанное с грудным вскармливанием.
Вот как работает цикл роста волос:
Все волосы имеют фазу роста, называемую анагеном, и фазу покоя, телоген.На коже головы анаген длится примерно 3 года, в то время как телоген длится примерно 3 месяца, хотя у разных людей это время может сильно различаться. Во время телогена оставшиеся волосы остаются в фолликуле до тех пор, пока они не будут вытеснены ростом новых волос в анагене.
— из Telogen Effluvium Элизабет CW Hughes, MD
Обычно около 85-95% ваших волос находятся в фазе роста в любой момент времени, но гормональные изменения во время беременности стимулируют увеличение процента волос в фазе роста.В результате многим женщинам во время беременности нравятся более густые волосы, поскольку их растет больше, чем обычно, и меньше, чем обычно, отдыхают / выпадают.
С рождением ребенка (и гормональными изменениями, сопровождающими рождение ребенка) в фазу покоя входит большее количество волос, чем обычно. Поскольку за фазой покоя следует выпадение (и отрастание) волос, молодые матери испытают более сильное, чем обычно, выпадение волос после завершения фазы покоя.
Послеродовое выпадение волос обычно начинается примерно через три месяца после рождения.Время между родами и началом выпадения соответствует продолжительности фазы покоя роста волос (от 1 до 6 месяцев, в среднем три месяца). Выпадение волос может казаться более сильным, если ваши волосы во время беременности выросли намного больше, чем обычно, или если у вас длинные волосы. Большинство женщин вернутся к своему обычному циклу роста волос в течение шести месяцев или между 6 и 12 месяцами после рождения.
Если вы чувствуете, что выпадение волос превышает норму, или если к 12 месяцам все не нормализуется, обратитесь к врачу.Чрезмерное выпадение волос может быть вызвано распространенными и легко поддающимися лечению послеродовыми состояниями, такими как гипотиреоз (низкий уровень гормона щитовидной железы) или железодефицитная анемия.
Что вы можете сделать, ожидая, пока ваши волосы вернутся к нормальному циклу роста?
- Сделайте хорошую стрижку. Некоторые мамы выбирают это время, чтобы сделать стрижку короче или стрижку, требующую меньшего ухода.
- Поэкспериментируйте с разными прическами.
- Могут помочь шампунь и кондиционер хорошего качества.
- Попробуйте различные средства для укладки, например муссы или текстуризаторы, которые «увеличивают объем» ваших волос.
- Избегайте использования расчески или расчески, которые тянут или напрягают волосы.
Дополнительная информация
Линфилд YL. Влияние беременности на цикл человеческого волоса. Журнал следственной дерматологии (1960) 35, 323–327; DOI: 10.1038 / jid.1960.127
Как справиться с выпадением волос после беременности естественным путем? — Ведикс
Вы только что родили красивого ребенка, и материнство заняло вашу жизнь.Что вы находите в те редкие моменты, когда вам приходится расчесывать волосы? Большие пряди волос на расческе?
Мы понимаем ваш ужас. Но не паникуйте. Послеродовое выпадение волос — самое естественное явление вашего тела. «Аюрведа рассматривает беременность как особое состояние. Она рекомендует комплексные методы лечения, которые помогают контролировать выпадение волос после беременности», — говорит доктор Зил Ганди, главный аюрведический врач Vedix.
Давайте разберемся, что вызывает послеродовое выпадение волос и как вы можете контролировать это естественным образом с помощью Аюрведы.
Особенности:
Нормально ли послеродовое выпадение волос?
Нередко можно заметить чрезмерное выпадение волос в первые 2-6 месяцев после родов. Однако опыт женщин может варьироваться, поскольку у некоторых может случиться послеродовое выпадение волос при одной беременности, но не при другой.
Почти у 90% женщин после беременности выпадают волосы, во время которых они могут выпадать около 400 прядей за день!
Почему у вас выпадают волосы после рождения ребенка?
Резкие колебания уровня гормонов происходят во время и после беременности.Беременность вызывает повышение уровня эстрогена, прогестерона, окситоцина и пролактина. Кроме того, к установленному сроку объем вашей крови увеличивается на 50% больше, чем обычно.
Таким образом, в дни беременности вы видите снижение обычной скорости выпадения волос. После родов уровень эстрогена и прогестерона быстро падает до нормального уровня в течение 24 часов, а объем крови возвращается к норме в течение нескольких недель.
Это когда ваша кожа головы восполняет потерянный период за счет выпадения волос [1] в гораздо большем количестве, чем обычно.Фактически, весь объем ваших волос может быть не больше того, что вы бы выпали за последние 9 месяцев.
Вы просто чувствуете, что теряете больше волос, потому что это происходит сразу. Этот тип временного выпадения волос из-за гормонального дисбаланса называется «телогенным выпадением [2]».
Как долго длится послеродовое выпадение волос?
Телогеновая элиминация, возникающая после беременности, является временным заболеванием. Он проходит естественным путем в течение 6-8 месяцев после начала, когда ваши гормоны успокаиваются и возвращаются в исходное состояние.
Аюрведический взгляд на послеродовое выпадение волос
В Аюрведе баланс трех жизненных энергий в вашем теле: Вата, Питта и Капха определяет здоровье ваших волос. Согласно Аюрведе, послеродовое выпадение волос возникает, когда в организме увеличивается доши Вата и Питта.
«Ваши волосы быстро сгорают у корней, когда высокая Питта сочетается с Ватой», — говорит д-р Зил.
Аюрведа рекомендует женщинам с самого начала беременности успокаивающие процедуры Вата-Питта в отношении лечения травами, диеты и образа жизни, которые могут предотвратить чрезмерное послеродовое выпадение волос.
Как контролировать выпадение волос после беременности с помощью аюрведы?
1. Абхьянга
Абхьянга — это практика нанесения масел на тело и голову перед купанием. Это один из эффективных методов лечения дош Вата и Питта. Вы можете добавить успокаивающие травы вата-питту в масло и воду для ванны во время выполнения абхьянги. Рекомендуется делать абхьянгу два раза в неделю в течение первого часа восхода солнца.
Традиционная Аюрведа также включает в себя практику перевязки живота молодой матери тканью во время выполнения Абхьянги, чтобы предотвратить накопление Ваты в желудке после родов.
Молодым мамам очень полезно бороться с выпадением волос после рождения ребенка. Вы также можете использовать теплое кокосовое масло или масло брахми для практики абхьянги для молодых мам.
Примечание: Абхьянга строго ограничена во время беременности.
2. Массаж головы с маслом для волос
Обязательно нежно массируйте кожу головы теплыми аюрведическими маслами, по крайней мере, один или два раза в неделю, прежде чем мыть волосы аюрведическим шампунем.Массаж стимулирует рост волос, улучшая кровообращение в коже головы, а травяные масла успокаивают выходящие из кожи головы энергии Ваты и Питты.
Некоторыми успокаивающими травами Вата и Питта, которые используются в масле для волос, являются яштимадху (лакрица), кумари (алоэ вера), амла (индийский крыжовник), шатавари (дикая спаржа), джатаманси (индийский спикенард) и т. Д.
3. Натуральные маски для волос
A. Пажитник
Замочите несколько семян пажитника на ночь. На следующий день измельчите их и тщательно нанесите пасту на кожу головы и волосы.Оставьте на час и смойте обычной водой. Пажитник — один из лучших ингредиентов для контроля Ваты. Используйте эту маску для волос два раза в неделю, чтобы значительно контролировать послеродовое выпадение волос.
B. Яичный белок
Смешайте два яичных белка и 2 чайные ложки оливкового масла. Хорошо перемешайте и нанесите от корней до кончиков волос. Подождите примерно полчаса, прежде чем смыть аюрведическим шампунем. Вы можете использовать маску из яичного белка один раз в неделю для глубокого кондиционирования и здорового роста волос.
C. Кокосовое молоко
Смочите вату в кокосовом молоке и нанесите на корни волос. Оставьте примерно на 20 минут и смойте обычной водой. Кокосовое молоко сохраняет ваши волосы глубоко кондиционированными и хорошо питательными. Вы можете использовать кокосовое молоко для волос один раз в неделю.
4. Аюрведическая диета
Наряду с охлаждающими веществами, такими как тридошическое топленое масло и навнитам, Аюрведа рекомендует включать в свой рацион во время и после беременности продукты, контролирующие Вату, такие как сладости, маш дал, старый рис, тыквы, морковь, свеклу, тыкву и т. Д.
Аюрведа рекомендует строго избегать продуктов, отягчающих Вату и Питту, беременным женщинам и молодым мамам. Следует избегать таких продуктов, как творог, чечевица, выпечка, жареная пища, газированные напитки, овощи, такие как картофель, капуста, горох и т. Д., Поскольку они повышают уровень Ваты и Питты в организме.
Советы:
- Ешьте теплые и свежеприготовленные блюда вовремя.
- Ешьте тихо, сосредоточившись на еде.
Примечание:
Проконсультируйтесь со своим врачом или практикующим аюрведом, прежде чем вводить какие-либо растительные ингредиенты и методы лечения, упомянутые в этой статье, чтобы проверить их пригодность на основе вашей истории болезни.
Прочие опции
- Выберите новую прическу, которая сделает ваши волосы пышными. Постарайтесь сделать это коротким, так как более длинные стили могут сделать вашу потерю волос более заметной.
- Избегайте использования инструментов для укладки волос. Нагревание волос с помощью инструментов для укладки может усилить их выпадение, поскольку повреждает [3] волосяные фолликулы.
- Повышение уровня кортизола, который является гормоном стресса [4], отрицательно влияет на естественный цикл волос, так как может увеличивать питта-дошу, усугубляя гормональный дисбаланс после родов.Хотя вам может быть нелегко расслабиться с новорожденным, постарайтесь выделить немного времени только для того, чтобы контролировать уровень стресса, с помощью мягких планов упражнений.
- Вы можете рассчитывать на витаминные добавки, если в вашем рационе не хватает витаминов, необходимых для здорового роста волос. Ожидая восстановления нормального роста волос после беременности, вы можете подумать о приеме витаминов, таких как B, C, E и цинк.
- Избегайте использования средств для волос на химической основе, так как они могут нанести вред не только вашему здоровью, но и вашему новорожденному ребенку.Выберите натуральный аюрведический шампунь, который может поддерживать баланс доши.
- Кроме того, во время и после беременности избегайте деятельности, стимулирующей Вату, например, чрезмерных путешествий, чрезмерного использования мобильных телефонов или любых электронных экранов и т. Д. Беременным женщинам и молодым мамам особенно следует избегать путешествий по воздуху, поскольку они сильно стимулируют Вату.
Можно ли облысеть от послеродового выпадения волос?
В некоторых случаях длительное облысение после беременности может вызвать более хроническую форму облысения, известную как алопеция [5].Такие факторы, как чрезмерный стресс, недостаток питательных веществ и т. Д., Могут вызвать длительное телогенное оттекание, которое длится более года. Это бывает очень редко. Обратитесь к врачу или аюрведическому консультанту, чтобы немедленно приступить к лечению выпадения волос, если у вас диагностирована алопеция.
Последнее слово
Послеродовое облысение — наиболее частое и временное облысение, которое проходит в течение года.