Холода непереносимость: Если все время мерзнете: 10 возможных причин аллергии на холод

симптомы холодовой непереносимости на лице и теле, диагностика, последствия, профилактика

Красные зудящие волдыри и отёк на коже, возникающие в результате воздействия холода в течение 2–5 минут, являются признаками холодовой аллергии. Точная причина непереносимости низких температур плохо изучена. Известно лишь, что патология может быть наследственной либо связанной с состоянием крови или инфекционным заболеванием. Считается, что лучший способ борьбы с аллергией — приём антигистаминных препаратов перед выходом на улицу. Но в идеале — следует избегать ситуаций, которые ведут к бурной реакции организма.

Понятие холодовой аллергии

Иммунный аппарат человека представляет собой сложную взаимосвязанную систему, призванную защищать организм от опасностей окружающей среды, особенно вторжения инфекционных организмов всех типов или развития раковых клеток. Иммунная система состоит из множества типов лейкоцитов, лимфатических сосудов и узлов, большого количества специфических антител, ресничек (волосковых клеток для удаления нежелательных частиц), селезёнки, миндалин, аденоидов и такого крупнейшего органа, как кожа, являющегося естественным комплексным барьером организма.

Холодовая крапивница — стремительная аллергическая реакция на холод в виде сыпи из волдырей

Аллергия возникает, когда одна часть иммунной системы начинает работать несогласованно с другой её частью. В результате реакция иммунитета иногда настолько бурная, что её проявления подчас хуже, чем сама причина, запустившая эту реакцию. Повышенная чувствительность организма может возникать на самые разные стимуляторы, включая пыльцу растений, пыль, шерсть или укусы животных, продукты и вирусы. Известно, что некоторые люди страдают непереносимостью низких температур.

Холодовая крапивница — патологическая реакция организма на холод, от которой страдают как взрослые, так и дети. При этом расстройство вдвое чаще встречается у представительниц женского пола, чем у мужчин.

Непереносимость холода представляет собой расстройство, при котором в результате воздействия холодного стимула на коже образуются высыпания в виде мелких или крупных красных волдырей, в зависимости от тяжести реакции. Сыпь возникает вследствие стремительного высвобождения гистамина, вызванного иммуноглобулинами Е и эозинофилами (разновидность лейкоцитов) в ответ на холод. Волдыри, или холодовая крапивница, являются результатом дилатации (спазма, сужения) капилляров, что позволяет жидкости течь в окружающую ткань эпидермиса, поскольку она не успевает поглотиться тканями. Очертания элементов сыпи являются полициклическими, то есть состоят из многих кругов, изменяясь по мере того, как вытекает и поглощается жидкость.

Места, покрытые сыпью (руки, ноги, лицо), моментально отекают и сильно зудят. Размер волдырей колеблется от 7 до 27 мм в диаметре. Болезнь классифицируется как хроническая, когда сыпь не проходит или повторяется в течение 6 недель минимум. Расстройство может проявляться на протяжении всей жизни, хотя реакция часто непредсказуема. Нарушение может быть унаследовано (семейная холодовая крапивница) или приобретено (первичная приобретённая холодовая крапивница). Приобретённая форма чаще встречается у женщин в возрасте от 18 до 25 лет, хотя в некоторых случаях аллергия может проявиться уже в возрасте 5 лет.

Причины возникновения

Непереносимость холода — не что иное, как результат высвобождения гистамина в ответ на холодные раздражители, включая резкое падение температуры, холодный воздух и холодную воду. Есть много причин для холодовой крапивницы, большинство из них идиопатические, другими словами, точный механизм их действия неизвестен науке. Одной из возможных причин называют мутацию гена, отвечающего за фермент, который участвует в активации иммунных клеток.

Пусковым механизмом проявления аллергической реакции у лиц, страдающих холодовой аллергией, может явиться один из следующих факторов:

• Морозная погода: воздействие низкой температуры воздуха в течение нескольких минут и дольше.

  В холодную погоду необходимо использовать дополнительную защиту для открытых частей тела

• Потоотделение: реакция может произойти даже в тёплый день, когда на коже есть пот. Присутствие ветерка быстро охлаждает кожу, вызывая высыпания.
• Посещение бассейна. Плавание может быть особенно опасным, так как ускоренное сердцебиение в сочетании с аллергической реакцией могут спровоцировать резкое снижение артериального давления.
• Холодный раствор для внутривенного введения. Охлаждённый раствор для капельницы может привести к аллергической реакции и боли в конечности, через которую он вводится, если человек страдает от аллергии на холод.
• Охлаждённые продукты / напитки: употребление холодных продуктов (мороженное, вода со льдом) может привести к распуханию языка и окружающих тканей.
• Прохладные / холодные поверхности: соприкасание с холодными поверхностями (сидение на камне) может закончиться развитием аллергической сыпи на участке, который контактировал с такими поверхностями.
• Холодный воздух в помещении: посещение интенсивно кондиционируемого помещения в летний день может привести к аллергической реакции на открытых участках кожи, заложенности носа от вдыхания прохладного воздуха и, возможно, чувству усталости.
• Нарушение кровотока: длительное печатание или другие действия, которые напрягают мышцы и нарушают кровоток, могут охлаждать задействованные части тела, вызывая зуд и высыпания.

Иногда непереносимость низких температур является симптомом другой проблемы, связанной с выпадением в осадок элементов сыворотки крови при определённой температуре или инфекционным заболеванием (например, при криофибриногенемии, криоглобулинемии или сифилисе).

Быстрое охлаждение, например, при испарении воды с поверхности кожи, может вызвать холодовую крапивницу даже в тёплый день. Для людей с подобной реакцией плавание в холодной воде довольно опасно, а иногда может грозить смертельным исходом.

Аллергическая реакция может развиться после переливания крови от донора, страдающего этим расстройством. Большинство людей не знают, что аллергии могут передаваться при переливаниях, но это так. Для некоторых людей аллергия на холод является пожизненным состоянием; для других — временным, на период инфекции, такой как микоплазмоз или мононуклеоз. Как мононуклеоз, так и микоплазменные инфекции могут вызывать другой тип холодовой аллергии в крови. После этих и ряда других вирусных инфекций воздействие холода может вызвать анемию от разрыва некоторого количества эритроцитов. Анемия выражается общей слабостью и снижением работоспособности, включая проблемы с обучением у школьников.

Непереносимость низких температур чаще встречается в странах с более холодным климатом, например, в холодных регионах Европы и Америки.

Пароксизмальная холодовая гемоглобинурия — это ещё один специфический тип холодовой аллергии, часто связанный с сифилисом, при котором воздействие холодных температур приводит к окрашиванию мочи во время приступов в ярко-красный цвет (из-за попадания гемоглобина в урину, но при отсутствии эритроцитов). Этим людям следует избегать охлаждения, пока не закончились последствия основной инфекции.

Виды холодовой аллергии

Аллергия на холод классифицируется на следующие основные виды:

• Первичная аллергическая реакция на холод — это кожное состояние, характеризующееся сыпью или волдырями, возникающее в холодную, ветреную погоду, после купания в воде низкой температуры или контакта с холодными предметами, включая кубики льда.
• Вторичная аллергичская реакция на холод — проявляется подобно первичной, но связана с конкретными нарушениями или заболеваниями, в числе которых аномалии сыворотки крови, такие как криоглобулинемия или криофибриногенемия, феномен Рейно (хроническое нарушение тонуса и спазм сосудов) или пурпура (геморрагическая сыпь).
• Рефлекторная аллергическая реакция — это кожное расстройство, при котором генерализованное охлаждение организма вызывает растрескивание кожи на обширной площади.
• Наследственная холодовая крапивница аутовоспалительного происхождения — является аутосомно-доминантным состоянием, характеризующимся сыпью, конъюнктивитом, лихорадкой / ознобом и артралгиями, вызванными воздействием холода, как правило, температурой ниже 4° С, изредка — температурой ниже 22° С. Является крайне редким. Его показатель распространённости оценивается, как 1 на миллион человек, в основном затрагивает американцев и европейцев. Возникновение синдрома вызвано генными мутациями и сильно снижает качество жизни больного. Эффективное лечение — ежедневные инъекции иммунодепрессанта в область нижней части живота.

Как проявляется непереносимость холода

Когда организм подвергается воздействию холода, у страдающих этим заболеванием лиц появляется крапивница, а кожа в поражённой области обычно становится зудящей и отёкшей. Нажатие на сыпь приводит к тому, что кожа в этом месте бледнеет, в этом её отличие от синяков и папул. Кроме того, на коже возникает ощущение жжения. Во время тяжёлой атипичной реакции сильно падает кровяное давление, что бывает опасным для жизни. Кожные симптомы могут длиться от нескольких минут до нескольких дней и отличаться у разных людей.

Аллергическая реакция на холод в виде сыпи может проявиться даже на участках кожи под одеждой

Кожные высыпания и другие симптомы холодовой аллергии исчезают в течение 1–2 часов после нормализации температуры тела при приобретённой форме. В случае с наследственной формой расстройства — они могут длиться до 2 дней.

Аллергический ответ может принимать несколько форм: от высыпаний до внезапного насморка при вдыхании холодного воздуха и бронхообструктивного синдрома, проявляющегося свистящим дыханием. Кроме того, реакция на холод может вызвать генерализованную усталость, снижение способности к обучению у детей и работоспособности у взрослых.

Диагностика патологии

Диагностику обычно проводит аллерголог. Для этого он выполняет тест на переносимость холода: небольшой кусочек льда прикладывают к предплечью на 3–4 минуты. Возникновение на коже в месте контакта рельефных высыпаний свидетельствует о положительном результате теста. При этом сыпь может возникать как в пределах площади соприкосновения с кубиком льда, так и выходить за границы указанной зоны.

Чтобы определить свою реакцию на холод, достаточно приложить кубик льда к тыльной стороне ладони на 3–4 минуты

Если выраженные высыпания проявляются менее, чем через 1–2 минуты после начала воздействия низких температур, это говорит о склонности такого человека к развитию особо тяжёлых аллергических реакций на холод.

Недостатком метода считается отсутствие информации о граничных значениях температуры и видах стимуляции, при которых у конкретного пациента начинают проявляться симптомы аллергии, что затрудняет установление степени тяжести заболевания и контроль над эффективностью лечения.

Лечение холодовой аллергии

Лечение аномальной реакции на холод является симптоматическим и включает приём лекарств, которые блокируют высвобождение гистамина. Противоаллергические препараты лучше всего принимать курсом до воздействия низких температур, чтобы заранее снизить выработку гистамина. Дифенгидрамин, Лоратидин, Ципрогептадин и Фексофенадин — препараты для приёма внутрь при лёгких и умеренных аллергических проявлениях. Для тех, кто склонен к тяжёлым анафилактическим реакциям, больше подойдёт трициклический антидепрессант Доксепин.

Антигистаминные препараты — основа симптоматического лечения аллергии на холод

Многие из безрецептурных препаратов от аллергии обладают побочным эффектом в виде сонливости и создают помехи восприятию информации. В связи с этим рекомендуется выбирать лекарства нового поколения без эффекта седации, например, Телфаст или Цетиризин. Было обнаружено, что блокатор гистаминовых h2-рецепторов II поколения Рупатадин значительно снижает развитие хронического симптома холодовой крапивницы без выраженных побочных эффектов.

Прогноз лечения

Долгосрочная перспектива (прогноз) для людей с холодовой крапивницей неоднозначна. Примерно в 50% случаев состояние полностью устраняется или резко улучшается в течение пяти-шести лет. Тем не менее у некоторых людей расстройство длится в течение многих лет или даже пожизненно.

Тяжёлая форма холодовой аллергии потенциально может привести к серьёзной или даже фатальной системной реакции (анафилактический шок).

Профилактика аллергии

Лучшая профилактика — по возможности избегать воздействия холодной температуры. Лица, страдающие от холодовой аллергии, возможно, должны иметь при себе инъекционную форму адреналина (например, автоинъектор ЭпиПен с эпинефрином) для использования в случае тяжёлой системной реакции.

Иногда насморк, заложенность носа и / или свистящее дыхание являются дополнительным проявлением аллергической реакции на холодные температуры. Если это так, то профилактические лекарства, такие как спреи Кромолин или Флутиказон, предотвращают симптомы, связанные с носом, а Кромолин, Недокромил, Флутиказон и другие подобные аэрозоли — предотвращают хрипы и свист при дыхании.

Аллергия на холод: видео

Важнейшим шагом в предотвращении аллергии является выявление причин и ситуаций, что её вызывают. Вдыхание холодного воздуха, плаванье в воде низкой температуры, прямой контакт со льдом или холодными поверхностями — все это несёт в себе опасность для лиц, страдающих одной из форм холодовой аллергии. Избегание указанных ситуаций поможет не допустить проявления симптомов гиперчувствительности.

Оцените статью: Поделитесь с друзьями!

5 причин, которые не стоит игнорировать

Вам все время холодно? Вы будете удивлены, когда узнаете, что это распространенная проблема. Многие люди страдают от постоянного ощущения холода, чаще всего это женщины. Ощущение холода может быть признаком разнообразных проблем со здоровьем, особенно если оно сопровождается другими симптомами, например, нехваткой энергии. Если вы не можете согреться, у вас может быть еще и непереносимость холода.

Что такое непереносимость холода?

Многие люди чувствительны к холоду, но некоторые его просто не переносят. Они ощущают понижение температуры куда интенсивнее, это вызывает у них дискомфорт или даже боль. Такая невероятная чувствительность к холодной погоде заставит вас жаловаться, даже если всем вокруг тепло. Дополнительная одежда не поможет. У некоторых людей чувствительными являются лишь части тела, к примеру, руки или ноги.

Почему мне всегда холодно?

Если вы часто замечаете, что вам холодно, причина может скрываться в серьезных проблемах со здоровьем. Вам стоит назначить встречу с врачом, если проблема остается с вами продолжительное время. Поставленный диагноз определит лечение. Это может быть связано со слабым здоровьем, низкой массой тела. Когда человек слишком худой, у него мало жира, защищающего организм. Вот распространенные причины, вызывающие постоянное ощущение холода.

Анемия

Анемия — это состояние, воздействующее на состав крови. Красные кровяные тельца, которые переносят кислород, являются крайне важными для всех органов и клеток. Если их меньше, организм страдает. Как правило, анемия связана с нехваткой железа в питании или сильной потерей крови. Она проявляется головокружением, нехваткой воздуха, слабостью, аритмией, постоянной усталостью и обмороками. Гипотония и бледная кожа являются дополнительными симптомами. Могут проявляться и другие признаки.

Синдром Рейно

Синдром Рейно — это болезнь, воздействующая на состояние артерий. Здоровые артерии свободно доставляют кровь от сердца к органам и конечностям. При синдроме Рейно от холода артерии сужаются и кровь к конечностям практически не поступает. Людям с такой проблемой трудно согреться. Кровь не поступает к пальцам рук или ног, ушам, носу, губам и соскам. Кожа может становиться бледной или даже голубой. Когда кровообращение восстанавливается, конечности краснеют и человек испытывает боль, процесс может сопровождаться ощущением жжения.

Гипотиреоз

Если ваша щитовидная железа не производит достаточное количество гормонов, страдает ваш метаболизм. Без гормонов он замедляется, а значит, организм начинает работать менее эффективно. Помимо усталости, запора, набора веса и постоянного ощущения холода, гипотиреоз проявляется через выпадение волос и сухость кожи. Установить проблему поможет анализ крови. Это частая ситуация для людей старше пятидесяти лет.

Низкое кровяное давление

Если у вас пониженное давление, ваши кровеносные сосуды хуже справляются с задачей переноса крови к конечностям, поэтому пальцы на руках и ногах всегда холодные. Низкое кровяное давление сопровождается головокружением, проблемами со зрением, усталостью, тошнотой, слабостью. Причины такого состояния могут быть разные, к примеру, обезвоживание, кровопотеря, прием определенных медикаментов, проблемы с микроциркуляцией или эндокринные нарушения.

Стресс и волнение

Если вы постоянно ощущаете стресс, не высыпаетесь и много волнуетесь, ваш организм начинает страдать. Тело переходит в защитный режим, повышается содержание адреналина в крови и ее потоки направляются к крупным органам, покидая конечности. В результате руки и ноги становятся холодными. Если вы постоянно чувствуете усталость, не можете выспаться ночью или просыпаетесь с ощущением большей усталости, чем перед сном, с вами что-то не в порядке. Вы можете также заметить, что ваш метаболизм замедлился и вам труднее справляться с повседневными делами.

Заключение

Непереносимость холода — это достаточно распространенная проблема, тем не менее важно понимать все возможные причины такого состояния. Не стоит просто надевать больше вещей: вы можете поставить свое здоровье под угрозу. Согревая руки перчатками, вы не поможете себе решить проблему. Обязательно проконсультируйтесь с врачом и пройдите медицинское обследование, чтобы исключить вероятность серьезных проблем со здоровьем.

Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание

Щитовидная Железа и Непереносимость Холода

Я помню, как отказывалась носить куртки в самый разгар зимы, будучи студенткой в Университете штата Иллинойс. Это было до того, как у меня возникли проблемы с щитовидной железой! Если перемотать время на несколько лет вперед, я уже спала под двумя одеялами в южной Калифорнии и носила свитера и шарфы в моем офисе, а все остальные появлялись в одежде с короткими рукавами! Люди часто говорили, что «кровь разжижается», когда кто-то переезжает в более теплый климат, поэтому я полностью объяснила свою неспособность переносить холод тем, что мой организм таким образом акклиматизировался к погоде в Калифорнии. Я никогда не подозревала мою щитовидную железу!

Щитовидную железу называют термостатом для нашего тела, так как она помогает регулировать температуру. Люди с гипотиреозом склонны к низкой температуре тела и непереносимости холода. Это один из тех симптомов, которые мы часто отвергаем, не замечаем и не воспринимаем всерьез, но это может причинять страдания, когда мы не принимаем надлежащие меры предосторожности. Люди с гипотиреозом также подвергаются большему риску страдания от гипотермии, потенциально опасного для жизни состояния при воздействии низких температур.

Непереносимость холода также является одной из тех вещей, которые вы никогда не сможете точно определить. Я помню, как надела толстовку и жаловалась моему мужу, что у нас дома слишком холодно, только потом обнаружила, что градусник показывает 23 градуса!

Проверьте функцию щитовидной железы

Если вам холоднее всех, с кем вы живете, работаете или учитесь, проверьте свою функцию щитовидной железы. Большинство людей чувствуют себя хорошо с ТТГ между 0,5-2. Даже ТТГ 3 может заставить чувствовать, что вы сильно замерзаете! Возможно, вам придется поговорить со своим врачом об увеличении дозы вашего лекарства.

Некоторым людям, которые чувствительны к воздействию холодной погоды, может потребоваться более высокая доза препаратов для щитовидной железы зимой по сравнению с летом.

Знайте, что вы более чувствительны и подготовьтесь соответствующим образом.

Люди с нормальной функцией щитовидной железы могут заставить свои щитовидные железы производить больше гормонов, чтобы помочь получить больше тепла. Те, кто полагается на ежедневные препараты для щитовидной железы, не имеют такой же роскоши. Как только мы израсходовали дополнительный гормон, нам становится сложнее выделять тепло самостоятельно. Воздействие экстремальных температур — это стресс для организма, особенно при нарушении функции щитовидной железы. Скорее всего, необходимость генерировать больше тепла заставит вас уставать и еще больше ослабит вашу щитовидную железу.

Стратегии для разогрева и передышки для щитовидной железы:

1. Получите достаточно отдыха

Поймите, что вам может понадобиться больше отдыха в холодные месяцы, и обязательно слушайте свое тело. По мере того, как дни становятся короче, а ночи становятся длиннее, наши тела, естественно, тоже хотят отдыхать больше.

2. Держите температуру в доме, где вы живете, комфортной

При необходимости инвестируйте в теплоизоляцию. Если у вас есть домовладелец, которому нравится поддерживать температуру в вашем доме прохладной в зимние месяцы, вам может помочь письмо от вашего врача, в котором будет указано, что вам нужно, чтобы температура в вашем доме отрегулировалась из-за вашего состояния здоровья.

3. Избегайте излишних воздействий от холодной погоды

Если вам нужно выходить на холод, одежда в несколько слоев помогает, а также шапки, шарфы, перчатки и рукавицы. Ношение теплого жилета под курткой тоже поможет чувствовать себя комфортно.

4. Внешняя теплота

Горячие ванны — хороший способ, чтобы согреться, не заставляя щитовидную железу выполнять всю работу!

Электроодеяла, обогреватели и т.д. могут помочь вам пережить зиму. Моим фаворитом является BioMat!

Носки-друзья — вы можете сделать свои нагревательные подушки, взяв старый носок (желательно чистый), наполнив его рисом и завязав конец. Отличный способ использовать оставшийся рис, если вы перешли на беззерновую диету! Затем вы можете нагреть носок в микроволновой печи в течение 2 минут — будьте осторожны при нанесении на свое тело, так как температура нагрева может разниться.

Ванночки для ног — часто замачивание ног в горячей воде в течение 5-10 минут разогревает остальную часть вашего тела.

Обнимайтесь и держитесь за руки, обнимайтесь со своими близкими или вашими домашними любимцами, это может помочь вам справиться с холодом. Супруги и домашние животные, как правило, готовы поделиться своим теплом с вами, если вы почешите им спинку и живот. 🙂

5. Оптимизация вашего рациона питания

Стабилизация уровня сахара в крови поможет вам не замерзать. Гипогликемия ослабляет щитовидную железу и надпочечники и может вызывать гипотермию. Не забудьте съедать высококачественные жиры и белки каждые несколько часов и ограничьте сладкие и крахмалистые продукты.

Некоторые продукты могут увеличить обмен веществ, они известны, как термогенные продукты, потому что они создают тепло при преобразовании пищи в энергию. Термогенные продукты могут помочь увеличить активность щитовидной железы и сжечь калории, усиливая термогенез, процесс, при котором организм сжигает калории, используя продукты, которые вы только что съели, превращая эти калории в тепло.

Было установлено, что ингредиенты из фруктов, овощей, трав, мяса, молочных продуктов и специи являются термогенными. Они могут быть классифицированы как метилксантины, полифенолы, капсаициноиды/капсиноиды, минералы, белки/аминокислоты, углеводы/сахара, жиры и жирные кислоты.

Термогенные полифенолы включают в себя: экстракт зеленого чая, кэроб, ресвератрол, кверцетин, олеуропеин (из оливкового масла экстра вирджин), куркумин (куркума), хлорогеновая кислота (кофейные зерна), изофлавоны сои, кемпферол (в брокколи, шпинате, ягодах).

Было обнаружено, что некоторые специи стимулируют термогенез, такие как чили, горчица, красный перец, черный перец и красный острый перец чили.

Жиры с термогенными свойствами включают в себя авокадо, насыщенные животные жиры (сало, утиный жир, бутират из гхи (очищенное масло)) и кокосовое масло.

Кофеин является термогенным, стимулируя симпатическую нервную систему, но также может быть вредным для функции надпочечников.

Вы можете больше узнать о надпочечниках в этом посте: «Подрывают ли надпочечники ваше здоровье?».

Я никогда не могла есть острую пищу и старалась избегать кофеина… мой личный любимый способ разогреться с продуктами — есть супы и тушеные блюда с большим количеством жира в виде кокосового масла, пальмового масла или утиного жира, а также приготовление кокосового молочка и протеиновых коктейлей с авокадо.

6. Получить поддержку

Позвольте вашим друзьям и членам семьи узнать, что вы более чувствительны к холоду. Моя семья была более чем готова дать мне дополнительные одеяла, свитера и варежки для рук, когда мы ездили кататься на собачьих упряжках, потому что они знали, что я могу быстрее замерзнуть.

7. Сезонное аффективное расстройство

Люди с заболеваниями щитовидной железы чаще испытывают «зимнюю хандру». Мое любимое средство борьбы с зимней хандрой — это пляжный отдых, и я очень рекомендую всем брать такой отпуск! К сожалению, пляжный отдых не всегда доступен, поэтому мне пришлось найти альтернативные стратегии для тех из нас, кто не имеет доступа к частным самолетам и домику у моря. Смягчающие стратегии включают получение подходящей дозы и формы препаратов щитовидной железы.

Вы можете больше узнать о препаратах для лечения щитовидной железы в статье «Какие препараты для лечения гипотиреоза являются лучшими?».

Убедитесь, что вы получаете достаточно Омега-3, это можно сделать, употребляя больше морепродуктов или масла из печени трески.

Получите синий свет, для этих целей я использую Phillips Go-LITE Blue Light Therapy Device. Одна теория, лежащая в основе сезонной депрессии — это отсутствие солнечного света… Было обнаружено, что терапия синим светом облегчает зимнюю хандру.

Употребление ферментированных продуктов и пробиотиков. Мои польские предки ели ферментированные продукты всю зиму — я думаю, что они обладали ценными знаниями! Баланс хороших бактерий, которые содержатся в ферментированных продуктах и пробиотиках, связан с положительными эмоциями, а отсутствие полезных бактерий связано с депрессией и тревогой в недавних исследованиях. Пробиотические марки, которые я рекомендую и использую, включают Pure Encapsulations и VSL#3. Я обожаю ферментированные продукты Body Ecology.

8. Витамин D

И последнее, но не менее важное: зима может грозить нам дефицитом витамина D, что может ухудшить аутоиммунное заболевание. Вы можете прочитать больше о витамине D в этой статье: «Дайте немного солнца вашей щитовидной железе!»

Надеюсь, что эти советы помогут вам на вашем пути!

Информация предоставлена в ознакомительных целях. Перед тем, как принимать какой-либо продукт, обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Автор статьи: Изабелла Венц, доктор фармации (PharmD), клинический фармаколог

Первоисточник: «Thyroid and Cold Intolerance» 3.02.2015

Переводчик: Наталья Горбачева

Вы можете бесплатно скачать главу из книги Изабеллы Венц «Пищеварение и истощение» и Краткое руководство по питанию при Хашимото.

Холодовая аллергия. Как определить и чем лечить?

Непереносимость холода – оказывается, тоже разновидность аллергии. Медики ее так и называют – холодовая аллергия. О том, что под воздействием низких температур происходит в организме некоторых людей и как с этим бороться, рассказала профессор кафедры аллергологии и профпатологии БелМАПО Людмила Маслова.

- Основной симптом аллергии на холод – это крапивница,  когда появляется покраснение, отечность, сильный  зуд, волдыри на открытых участках тела (бывает – и на закрытых). Причем, некоторые люди реагируют таким образом не только на минусовые температуры, но даже и на нулевую. Спустя примерно полчаса, эти симптомы исчезают. У некоторых холодовая аллергия проявляется при контакте с холодной водой, когда краснеют и разбухают пальцы рук, может произойти оттек губ вплоть до проблемы с дыханием. Почему организм так реагирует на холод, медики однозначно ответить не могут.

О причинах

Одной из причин повышенной чувствительности человека к холоду могут быть некоторые хронические заболевания. Если, к примеру, человек страдает хроническим тонзиллитом, фарингитом, холециститом или имеет другие очаги стрептокковой инфекции, он входит в группу риска по возникновению холодовой аллергии.

Людмила Маслова рекомендует при обнаружении у себя указанных симптомов обязательно обратиться к врачу-терапевту, который должен назначить обследование организма. Это необходимо для того, чтобы исключить иные причины появления крапивницы. Результаты этих обследований в последующем необходимо будет предъявить врачу-аллергологу.

Тест на аллергию

Людмила Маслова советует провести несложный тест, чтобы узнать, как ваш организм реагирует на холод. Приложите кубик льда к внутренней стороне предплечья. Если в этом месте кожа стала красной, либо наоборот немного побелела, с вами все в порядке и волноваться не стоит. Но, если  на месте прикладывания льда появилась крапивница (зудящие волдыри с покраснением), это  значит,  что у вас к холоду повышенная чувствительность.

Точно такая же реакция последует и при выходе на мороз. Но не стоит путать. Когда щеки и нос у любого человека краснеют на морозе, к аллергии на холод это никакого отношения не имеет. Если крапивница исчезает, когда вы заходите в теплое помещение, то, скорее всего, ее природа и есть холодовая.

-  Иногда наши пациенты сообщают, что аллергия у них проявляется лишь  тогда, когда руки контактируют с холодной водой, к морозу они якобы не чувствительны. Должна подчеркнуть, что если этот недуг у человека действительно есть, организм отреагирует одинаково и на мороз, и на холодную воду.

Аллергия на холод не такая безобидная, как может показаться. Крапивница опасна отеком Квинке, который может захватить и гортань. Причем,  происходит это очень быстро, и человек в считанные минуты задыхается.

Как себя обезопасить

- при выходе в мороз на улицу необходимо максимально закрыть лицо и открытые участки тела

- надевать теплую одежду (водо- и воздухонепроницаемую и длинную), не забывать и о головном уборе. Обувь должна быть такой, чтобы закрывала голеностопный сустав.

- наносить на открытые участки тела защищающие средства от холода.

- не умываться и не купаться в холодной воде (не ниже 26 С).

- не заниматься физической нагрузкой на холодном воздухе.

- не употреблять холодных продуктов и напитков.

- Зимой перед тем, как выходить на улицу, возьмите с собой антигистаминные препараты 2-го поколения: дезлоратадин, цетиризин, фексофенадин, левоцетиризин, рупатадин и другие. Они не вызывают привыкания, так что применять их можно достаточно долго. Перед выходом на улицу (за 5 – 10 мин) на открытые участки тела (кожу, губы) можно нанести защитные крема Колд-крем или Барьедерм. При необходимости нанесение крема можно повторить. Если данных средств нет, можно использовать любые жирные кремы (детский и т.д.), а также гигиеническую помаду.

Легче предупредить, чем лечить

Аллергия часто лечится тем, что ее же и вызывает. Организм сам вырабатывает защитные антитела и когда случится встреча с причинно-значимым аллергеном, он уже не станет на него реагировать так же бурно, как прежде. Аллергия на холод лечится по такой же методике. Но таблетки и инъекции не понадобятся. Организм приучается к холоду. Начинать закаливание (обливание, обтирание) водой с температурой 36-38 0С,  снижая через 3-5 дней на 1-20 С и постепенно приближаясь к границе 100 С. Процедуру обязательно заканчивают растиранием кожи, а при рецидиве болезни температуру воды сначала повышают, а затем опять плавно снижают.

Стоит позаботиться и о соблюдении гипоаллергенной диеты. Придется снизить до минимума потребление соленого, острого и пряного, ограничить в рационе сладости, спиртное.

По статистике, у каждого четвертого жителя Земли хотя бы раз в жизни возникала крапивница. У трех процентов этих людей таким образом организм отреагировал на холод.