Упражнения на фитболе занятие на Вачанге
Даже если малыш ещё не умеет ни сидеть, ни ползать, ни ходить, физическая активность ему необходима: упражнения насытят органы и мышцы кислородом и простимулируют умственную деятельность.
В возрасте 2 месяцев можно начать осваивать упражнения на фитболе – большом резиновом мяче. Они помогут ребёнку лучше ориентироваться в пространстве, что положительно скажется на координации. Выполнение упражнений на фитболе снижает гипертонус мышц, стимулирует работу пищеварительной системы (это отличная профилактика колик), улучшает работу сердечно-сосудистой, дыхательной и опорно-двигательной системы.
Для малышей подходит мяч диаметром 75 см. Первые занятия должны быть короткими по времени – малышу нужно привыкнуть к мячу. Постепенно продолжительность занятий можно увеличивать.
Для выполнения упражнений сядьте на диван или стул, поставьте мяч перед собой, накройте его пелёнкой и осторожно по центру мяча уложите малыша на животик. Во время упражнений на мяче грудничков ни в коем случае нельзя тянуть за кисти рук и стопы – велика вероятность травмы, поскольку суставы ребёнка ещё недостаточно крепкие. Все движения должны выполняться плавно и аккуратно. Вашему малышу занятия должны приносить радость, их можно сопровождать весёлыми стишками и потешками.
Упражнение 1: Покачивания на животике
Положите ребёнка животиком на фитбол так, чтобы головка, грудь, бедра и живот были на мяче. Кладём руку ему на спинку и, удерживая кроху, покачиваем его на мяче из стороны в сторону, вперёд-назад, а потом и по кругу.
Упражнение 2: Покачивания на спинке
Переверните малыша на спинку. Он будет напрягать пресс и пытаться встать. Удерживая ребёнка за животик и грудь, покачиваем его на мяче в разные стороны.
Упражнение 3: «Пружинка»
Малыш лежит на мяче животиком вниз, а мама или папа, ладонями надавливая на спинку и попу, производят толчкообразные, мягкие, пружинящие движения вниз-вверх. Выполнять «пружинку» можно не только на животике, но и на спинке.
Упражнение 4: «Толкания»
Положите ребёнка спиной на кровать или диван, а к ножкам подложите мяч, который он инстинктивно начнёт отталкивать.
Сфотографируйте малыша на фитболе, загрузите фотографию в приложение. Коротко напишите о том, нравятся ли крохе выполнять упражнения на мяче.
УПРАЖНЕНИЯ НА ФИТБОЛЕ ДЛЯ МАЛЫШЕЙ ОТ 0 ДО 6 МЕСЯЦЕВ)
Никто из родителей, пожалуй, не станет спорить, что для гармоничного развития ребёнка очень важна физическая активность. Она влияет не только на физическое развитие в целом, но и на интеллект ребёнка, на его социальное и эмоциональное развитие, помогает укрепить здоровье.
Важной составляющей физической активности являются ежедневные физические упражнения. Как нельзя лучше для этой цели подойдёт фитбол — большой гимнастический мяч. Начинать заниматься на нём можно уже с первого месяца жизни.
Сегодня я хочу поделиться комплексом упражнений на фитболе, рассчитанным на детей от 0 до 6 месяцев.
Комплекс упражнений взят из книги И.А. Ермаковой «Игры с мячом для самых маленьких». Замечательная книга, прекрасные упражнения для детей от 0 до 3 лет, разделённые по полугодиям жизни. Единственный минус — автор не поясняет, какие упражнения с какого месяца жизни лучше вводить в рамках каждого раздела. Особенного это актуально для детей первого полугодия: ведь упражнения, подходящие, например, пятимесячному малышу, неприемлемы для месячного. Я советовалась с несколькими врачами и детскими массажистами по этому поводу, и они помогли разделить этот комплекс по месяцам. Их рекомендации я привожу перед упражнениями.
Первые четыре упражнения можно выполнять даже с новорождёнными детками.
1. Малыш лежит на спине. В ноги положите мяч. Приближая мяч к ногам ребёнка, побуждайте его отталкивать мяч ногами
5. Малыш лежит спиной на мяче. Удерживайте его за голени. Согните ноги ребёнка в коленях и прижмите к груди. Откатывая мяч назад, выпрямите ноги малыша.6. Положите мяч на стол. Держите ребёнка перед собой в вертикальном положении лицом к мячу. Поднесите малыша к мячу и наклоните его так, чтобы он опёрся на мяч и толкал его вперёд.7. Ребёнок лежит спиной на мяче. Слегка придерживая его, совершайте качающие движения вперёд-назад.
8. Малыш лежит спиной на мяче. Слегка придерживая его, совершайте качающие движения вправо-влево.Следующие 2 упражнения добавляйте, начиная с 5-5,5 месяцев, не раньше.
9. Ребёнок лежит животом на мяче. Придерживая его за тазобедренные суставы, выполняйте движения вниз до касания ладонями пола и обратно.10. Поддерживая ребёнка под мышками, поставьте его ногами на мяч, спиной к себе. Совершая движение вперёд, посадите его на мяч. При обратном движении верните в исходное положение.
Занятия на мяче для малыша 3 месяцев. Занятия на фитболе с грудничком
Когда же можно приступать к занятиям и как это сделать правильно?
Если вашему чаду уже исполнилось 2 недели, можно начинать заниматься гимнастикой на мяче для новорожденных . Заниматься нужно перед кормлением или не раньше, чем через 40 минут после него. Не настаивайте на выполнении упражнений, если у малыша вдруг испортилось настроение – дождитесь более подходящего момента.
Первый этап
Цель первого этапа – дать ребенку привыкнуть к новому предмету, новым ощущениям, которые он дает, а также помочь маме почувствовать уверенность при занятиях с ребенком на мяче. Объект это все же довольно неустойчивый, и мама может беспокоиться за безопасность своего чада.
Для начала садитесь на стул, диван или кресло, поставьте мяч перед собой и накройте его чистой пеленкой. Малыша положите на животик поверх пеленки, своей правой рукой слегка прижимайте его к мячу в области спинки, а левой – придерживайте ножку ребенка под коленкой – почувствуйте, что полностью контролируете положение вашего чада, и с ним не случится ничего плохого, пока вы его держите таким образом.
Начинайте плавно покачивать мяч в разных направлениях, создайте легкую вибрацию. Чтобы дитя чувствовало себя увереннее и спокойнее, ласково разговаривайте с ним, хвалите его, можно спеть песенку или рассказать стишок. Через минуту или две переверните ребенка на спинку, придерживая мяч ногами.
Выкладывать малыша на гимнастический мяч для детей можно несколько раз в течение дня. Постепенно этот большой круглый объект станет для него столь же привычен, как коляска, ванночка или . Обычно это происходит в течение 2-3 недель. К этому времени вашему ребенку исполнится месяц, и можно смело переходить к следующему этапу.
Второй этап
На этом этапе и далее для выполнения упражнений на фитболе для грудничков мама стоит перед мячом. Упражнения повторяются как для положения ребенка на животике, так и на спинке. Переместите область поддержки со спинки в зону коленок малыша, поддерживая его за обе ножки. Выполняем покачивания и вибрации.
Третий этап
Плавно отведите руки от мяча, одновременно приподнимая ножки малыша. Также плавно покачивайте, создавая упор на верхнюю часть тела ребенка.
Четвертый этап
Постепенно увеличивайте амплитуду покачиваний и вращений, придерживая ребенка уже в области голеностопных суставов. Старайтесь во время гимнастики на мяче для грудничков все больше опускать его головкой вниз – при этом укрепляются мышцы шейки и спинки ребенка, ослабляется гипертонус мышц ручек и ножек. Когда малыш привыкнет к положению вниз головой, можете задерживаться в такой позиции несколько дольше.
Пятый этап
Теперь можно научиться придерживать ребенка за ручки. При освоении этого способа поддержки попросите кого-то из взрослых членов семьи страховать вас. Положите малыша на спинку, вложите в его ладошки большие пальцы своих рук, одновременно придерживая ручки ребенка за запястья. Начинайте покачивания и вращения, постепенно увеличивая амплитуду.
Постепенно можно добиться полного подъема ручек младенца вверх и задержаться в этом положении. Пусть ребенок расслабится, в то время пока вы создаете легкую вибрацию гимнастического мяча для детей. Постепенно амплитуда и разнообразие движений ручек ребенка в положении на спинке могут увеличиваться.
Шестой этап
Освоив предыдущие положения, попробуйте проделать следующее: в положении «ребенок на спинке» плавно и осторожно согните его ножки в коленках, прижимая к телу. При этом приближайте малыша к себе, придерживая в области коленных или голеностопных суставов. Двигая ребенка от себя, выпрямляйте ножки. Постепенно скорость и амплитуда движений увеличивается, а затем аналогичные движения выполняются попеременно правой и левой ножкой.
Седьмой этап
Положив малыша на животик и придерживая в области пояснички, уложите его в позу «лягушонка» — это чрезвычайно полезно для развития суставов и профилактики . Выполняйте покачивания, вращения и вибрации.
Восьмой этап
Положив ребенка на животик и придерживая его за кисти рук, покачивайте по направлению вперед, постепенно приподнимая верхнюю часть тела. При дальнейшем освоении этого положения можно одновременно разводить ручки малыша в стороны.
Все эти этапы осваиваются примерно за месяц. В дальнейшем освоенные упражнения на фитболе для грудничков можно и нужно разнообразить:
- Сгибать и разгибать ножки в позиции на животике
- Удерживая за запястья, опускать вниз
- «Прыгать» на мяче ножками
- , а в дальнейшем – садиться из положения на спинке
Фитбол для грудничков — видео
Надеемся, фитбол для грудничка надолго станет для вашего ребенка и полезным тренажером, и любимой развивающей игрушкой.
Сегодня педиатры рекомендуют начинать физическое развитие малыша уже с первых месяцев. Регулярная зарядка и гимнастика, свобода в движениях – залог успешного роста ребенка. В последние годы популярность приобретает гимнастика на фитболе для грудничков. Фитбол представляет собой большой мяч для различных физических упражнений, который бывает нескольких видов и диаметров. Занятия на мяче благоприятно влияют на здоровье и станут интересным развлечением для детей.
Начинать занятия на мяче можно уже через две-три недели после рождения. Но учтите, что упражнения для грудничка до шести месяцев и после полугода немного отличаются. Кроме того, важно обязательно соблюдать технику безопасности и ни на минуту не оставлять малыша одного! В этой статье мы рассмотрим, как правильно выбрать мяч и упражнения на фитболе для грудничков.
Полезные свойства фитбола
- Устраняет гипертонус мышц, который встречается у новорожденных в первые дни жизни;
- Укрепляет кости и мышцы;
- Формирует осанку и брюшной пресс;
- Стабилизирует функционирование внутренних органов;
- Развивает вестибулярный аппарат и координацию движений;
- Нормализует давление;
- Выполняет функции массажа. Как делать массаж грудничку, смотрите в рубрике ;
- Улучшает пищеварение, уменьшает газообразование и колики;
- Покачивания на мяче успокаивают и расслабляют малыша.
Какой фитбол выбрать для грудничка
Диаметры фитбола варьируются в пределах 45-75 сантиметров. Мяч в 75 сантиметров считается универсальным, так как подходит и детям, и взрослым. Ведь мама тоже может заниматься гимнастикой на фитболе! Но если взрослые не планируют использовать мяч, для ребенка лучше выбрать размеры поменьше.
Для детей выбирайте удобные фитболы со специальными ручками или рожками, за которые можно держать мяч. Для новорожденных берите только гладкие изделия! Гимнастические снаряды с рельефной поверхностью подойдут для малышей старше 3-4 месяцев. Не забудьте вместе с фитболом приобрести и насос. Но, как правило, он идет уже в комплекте.
Важно выбрать качественную и безопасную вещь, поэтому покупайте снаряд в специализированном спортивном магазине. Материал изделия должен быть плотным, упругим и не скользким. При покупке попробуйте ущипнуть поверхность, качественный материал сразу примет первоначальное состояние. А вот появление мелких складок говорит о некачественном продукте.
На мяче не должно быть заметных и прощупываемых швов, а от материала не должен исходить синтетический или резиновый запах. Проверьте, чтобы на изделии указывалась маркировка ABS. Это самое безопасное снаряжение, которое к тому же обладает антивзрывной функцией.
Как правильно заниматься на фитболе
- В первой половине дня делайте более активные упражнения на фитболе для грудничков, а вечером проводите спокойные занятия, чтобы малыш расслабился и хорошо уснул;
- Перед началом занятия убедитесь, что ребенок чувствует себя хорошо и спокойно;
- Пауза между последним кормлением и упражнениями должна составлять 1-1,5 часов;
- Если грудничок сильно капризничает и сопротивляется, не заставляйте заниматься насильно! Плач может говорит, что ребенок проголодался или плохо себя чувствует. Кроме того, далеко не каждый малыш сразу с радостью воспримет подобные занятия на мяче. Малышу нужно освоиться и привыкнуть;
- Первые тренировки делают непродолжительными. Они составляют около пяти минут. Постепенно время можно увеличивать;
- Во время занятия придерживайте малыша аккуратно за предплечья, спинку, животик или лодыжки;
- Нельзя тянуть грудничка за ступни или кисти, когда тот делает упражнения!;
- Не оставляйте малыша на мяче без присмотра!;
- Сопровождайте занятия песнями и стишками. Тогда зарядка пройдет весело и радостно;
- Желательно, чтобы малыш занимался без одежды, так как она будет сбиваться и доставлять дискомфорт;
- Если ребенок занимается голеньким, накройте фитбол пленкой. Она не создает неприятных ощущений при соприкосновении с поверхностью снаряда и обеспечивает гигиену;
- Подбирайте упражнения правильно. Виды занятий делят на две категории в зависимости от возраста грудничка. Первая предназначена для детей от двух недель до шести месяцев, вторая – для малышей старше полугода;
- Перед началом гимнастики проконсультируйтесь с педиатром. Узнайте, нет ли у новорожденного противопоказаний. Кроме того, специалист поможет подобрать индивидуальный комплекс упражнений, который подойдет именно вашему ребенку.
Упражнения для детей до полугода
- Укачивание на животе – самое легкое упражнение, которое подходит и для новорожденных, и для малышей постарше. Ребенка кладут на живот лицом вниз, придерживают за спину и раскачивают назад и вперед. Такие занятия особенно полезны для детей до 3-4 месяцев, когда их сильно мучают . Подобная гимнастика нормализует работу кишечника и успокаивает грудничка.
- Укачивание на спине проводят аналогично предыдущему упражнению, только теперь малыша укладывают на спину лицом вверх. При раскачивании поддерживайте ребенка за животик и следите, чтобы голова не запрокидывалась. Такая гимнастика укрепляет позвоночник и мышцы спины, способствует формированию осанки.
- Отталкивание от мяча делают, когда грудничок лежит на кровати, диване или на столике. Пододвигайте фитбол к ногам и слегка надавливайте. Малыш инстинктивно начнет отталкивать ногами мяч. Такое задание укрепляет мышцы ног, развивает координацию.
- Упражнение “Часики” предполагает, что малыш лежит на спине. Ребенка придерживают за живот или грудь, а мяч мягко вращают по или против часовой стрелке. Когда малышу исполнится шесть месяцев, к гимнастике на мяче можно добавлять новые упражнения.
- Упражнение “Пружинка” подразумевает, что ребенка кладут на мяч животом вниз, при этом одной рукой поддерживают спину, а второй – лодыжки при помощи специального захвата. Затем делают мягкие пружинящие движения так, чтобы мячик под малышом поднимался и опускался (пружинил). По аналогии проводят тренировку, когда ребенок лежит на мяче спиной вниз.
Упражнения для детей старше 6 месяцев
- Упражнение на пресс делают, когда ребенок лежит на мяче спиной вниз. Грудничка придерживают за предплечья и поднимают до сидячего положения на несколько секунд, затем отпускают обратно. Как и когда присаживать грудничка, смотрите .
- Игрушка перед фитболом развивает хватательные рефлексы, координацию движений, внимание и зрение малыша. На небольшом расстоянии перед гимнастическим снарядом разложите любимые игрушки грудничка. Ребенка положите на мяч животиком вниз. Придерживайте ножки и наклоняйте мяч так, чтобы малыш смог захватить один из предметов.
- Прыжки на мяче – тренировка, при которой взрослый садится на пол и крепко фиксирует фитбол между ног. Затем ножками ставит малыша на поверхность мяча. Держа грудничка подмышки или за корпус, поднимайте и опускайте грудничка, подпрыгивайте и пружиньте.
- Катание на мяче делают двое взрослых. Один держит малыша на предплечья, когда тот лежит на животике, а второй – за голени. Кроху начинают перетягивать взад и вперед, и он перекатывается на мяче. Эти занятия отлично подходят для укрепления мышц спины и позвоночника.
- Раскачивания с упором на руки способствуют укреплению мышц рук. Ребенка укладывают на живот, ножки берут так, будто катят тачку, а руками он упирается в мяч. Затем мяч начинают слегка перекатывать взад и вперед, сгибая и разгибая ножки.
Как известно, гимнастика и физические занятия полезны абсолютно всем, независимо от того, сколько человеку лет. Есть много разных спортивных приспособлений, подходящих даже новорожденным и деткам дошкольного возраста. Хорошим примером служит детский фитбол — специальный мяч довольно крупного диаметра, упражнения на котором полезны начиная с двухнедельного возраста. Что уж говорить о детях постарше и взрослых! А новоиспеченным мамам подобный спортивный снаряд поможет быстро привести себя в форму.
Упражнения на фитболе принесут грудничкам несомненную пользу — и здоровым деткам, и тем, у кого есть какие-либо проблемы. Подобная зарядка очень скоро даст положительные результаты, буквально в течение месяца.
- Во-первых, упражнения с фитболом способствуют снятию мышечного гипертонуса, часто встречающегося у детей грудного возраста. Покачивания на мяче помогают развитию вестибулярного аппарата малыша и установлению координации движений.
- Во-вторых, занятия на животике избавляют детей от желудочных колик, повышенного газообразования и способствуют улучшению работы пищеварительной системы. Еще во время занятий улучшается кровообращение, устанавливается правильное дыхание. Упражнения представляют собой отличную профилактику заболеваний позвоночника и способствуют правильной осанке.
Гимнастика на фитболе является источником положительных эмоций у грудничков. Покачиваясь на мячике, грудничок совершает плавательные движения, к которым он привык, будучи в животе у мамы. Знакомые действия помогают малышу быстрее адаптироваться к внешнему миру, придают ему уверенности, дают ощущение безопасности. Особенно важны эти ощущения в первые 3 месяца жизни. Многие родители предпочитают укачивать на фитболе грудничка перед сном.
Опасаемся подделки
Как выбрать фитбол, предназначенный грудничкам? Важным фактором является размер мяча. Диаметр варьируется от 45 до 75 см. Лучше выбирать сразу большой мяч, поскольку и ребенку на подобном удобно размещаться, и взрослые могут воспользоваться им во время спортивных занятий.
Материал изготовления мяча выбирайте плотный, упругий, гладкий, но не скользкий. Можно попробовать ущипнуть поверхность. Появление многочисленных мелких складок, причем поверхность мяча не спешит вернуться в первоначальное состояние, говорит о некачественности изделия. Проверьте, впаян ли и углублен ли ниппель у фитбола, не мешает ли во время движения, нет ли на самом мяче заметных и хорошо прощупываемых швов. От него не должно исходить никакого резинового и синтетического запаха, способного вызвать аллергическую реакцию у новорожденных.
Важной характеристикой гимнастического мяча является наличие антивзрывной функции (обозначается маркировкой ABS). Это наиболее безопасные фитболы. Вообще на качестве спортивного снаряжения не стоит экономить и покупать его лучше в специализированных магазинах. Хороший фитбол прослужит верой и правдой много лет.
Основные правила занятий
Занятия на фитболе обязаны приносить только удовольствие, поэтому необходимо следовать нескольким несложным правилам.
- Придерживать грудничка надо осторожно за предплечья, животик, спинку, попку, лодыжки. Специальный захват за лодыжки используется во многих упражнениях. Правильное исполнение советуем посмотреть на фото и видео в нашей статье. Тянуть малыша за кисти и ступни ни в коем случае нельзя, т.к. подобные действия часто приводят к травмам.
- Лучше оставить ребенка голеньким. Одежда сбивается и тем самым доставляет дискомфорт во время занятий. Неприятные ощущения от поверхности мяча легко убрать, прикрыв ее пеленкой.
- Заниматься с ребенком на мяче допустимо не раньше чем через час после еды. Малыш должен быть обязательно в хорошем расположении духа. Соответствующую атмосферу создаст легкая негромкая музыка.
- Гимнастика доставит малышу еще больше удовольствия, если все упражнения и действия родители сопровождают детскими прибаутками и потешками. Новорожденным деткам заниматься подобным образом особенно нравится.
Здоровье и удовольствие с упражнениями
Упражнения для грудничков подразделяются на две категории: предназначенные деткам от 1-2 недель до 6 месяцев и от полугода и старше. Градация связана с теми двигательными навыками, появляющимися у малыша каждый месяц.
Детям до 6 месяцев:
- Укачивание на животике. Ребенка кладут на фитбол лицом вниз и, придерживая за спинку либо попку, раскачивают взад и вперед, вправо и влево. Упражнение способствует избавлению от колик и улучшению пищеварения.
- Укачивание на спине. Аналогично предыдущему описанию: ребенка укладывают на мяч спинкой вниз и раскачивают, придерживая за животик. В таком положении необходимо следить, чтобы голова грудничка не запрокидывалась.
- «Пружинка». Ребенка кладут животиком на мяч и, придерживая за спину одной рукой, а второй – за ножки специальным захватом, делают мягкие пружинящие движения.
- «Часики». Малыша кладут на мячик спиной и, придерживая за живот или грудь, мягко совершают круговые движения по часовой стрелке и против нее.
- Отталкивание мяча. Грудничка укладывают на спину на диван, кровать, а фитбол подкатывают к его ножкам. Инстинктивно ребенок начинает отталкивать мячик.
Детям старше 6 месяцев:
- Прыжки на мяче. Гимнастический мячик крепко фиксируют между ног, ставят на него малыша, держа за корпус, и демонстрируют, как на мяче пружинить и прыгать. Обычно это едва ли не самое любимое упражнение у детей.
- «Хватай скорей». Перед фитболом на небольшом расстоянии раскладывают несколько игрушек. Ребенка кладут животиком на мяч, придерживая за ножки, наклоняют вперед, помогая малышу ухватить одну из игрушек. В стремлении взять любимую игрушку малыш оторвет от мячика сначала первую, а затем и вторую ручку. Упражнение легко превращается в веселую игру.
- «Челночок». Участвовать необходимо двум взрослым. Грудничка кладут на животик, один взрослый держит его за ручки в области предплечья, второй – за голени, и начинают перекатывать его взад и вперед. Упражнение хорошо укрепляет позвоночник и мышцы спины.
- «Тачка». Малыша кладут на животик, берут за ножки и поднимают их так, что малыш упирается в мячик только руками. Притягивают мячик к себе, сгибая ножки, и откатывают, возвращая в исходное положение.
- Упражнение, укрепляющее пресс. Малыша кладут на спинку и, потягивая за руки, заставляют сесть на мяче. В таком положении несколько секунд нужно задержаться, а затем опять укладывают назад.
- «Самолет». Довольно сложное в освоении упражнение, требующее немалого усердия и терпения от взрослого. Грудничка кладут на животик, затем, приподнимая за правую голень и правое предплечье, прокатывают легонько малыша на левом боку из стороны в сторону. Затем меняют ручку и ножку и прокатывают на правом боку.
- «Учимся стоять». Упражнение стоит делать, когда ребенок начинает вставать на ножки, то есть примерно в 7-8 месяцев. Мячик крепко фиксируют и ставят перед грудничком. Он стоит и держится ладошками за фитбол. Поначалу взрослый подстраховывает ребенка, затем дает ему возможность постоять самостоятельно определенное время.
Чтобы правильно выполнять гимнастику с фитболом и не причинять неудобства ребенку, посмотрите специальные видеоуроки. Они особенно подойдут молодым и неопытным родителям, еще не очень уверенным в себе и опасающимся обращаться с грудничком более активно.
В любом случае, не стоит ничего бояться, экспериментируйте, превратите гимнастику с ребенком в веселое развлечение, используйте фитбол в играх. Главное — пусть у всех во время занятий будет хорошее настроение и позитивный настрой.
В далекие времена наших прабабушек считалось, что ребенок вплоть почти до 6-месячного возраста должен лежать и при этом его старались туго запеленать. Современные специалисты в области педиатрии считают, что такая позиция родителей мешает малышу полноценно и гармонично развиваться не только физически, но и эмоционально и психически.
Активная гимнастика с первых месяцев жизни новорожденного, сегодня пропагандируется многими родителями, особенно набирают популярность упражнения на фитболе для грудничков. Эти упражнения выходят за рамки стандартной гимнастики и являются эффективным дополнением к ней.
Упражнения на специальном мяче помогают освоить новые физические навыки, развить мышцы малыша, улучшить дыхание, считаются отличным профилактическим мероприятием от гипертонуса мышц и традиционных колик новорожденных. Главное при этом придерживаться правильной техники выполнения упражнений.
В семье, где появился новорожденный, фитбол будет превосходным тренажером и развлечением. С первых месяцев жизни, родители совместно с малышом могут выполнять специальные упражнения для развития и укрепления мышц. Когда ребенок немного подрастет, он сможет самостоятельно освоить этот мяч, попрыгать и поиграть на нем. Кроме того, многие современные невропатологи считают гимнастику на фитболе отличным лечебным средством для малышей с нарушениями нервной системы.
Что касается полностью здоровых новорожденных, то специальные упражнения не будут лишними и для них, так как с их помощью можно добиться следующих результатов:
- снять , который зачастую характерен для новорожденных;
- укрепить мышцы спины, вокруг позвоночника, конечностей и брюшного пресса, что позволит ему раньше ;
- развить гибкость позвоночника;
- расслабить мышцы живота, что благотворно повлияет на процесс пищеварения и поможет предотвратить ;
- развить вестибулярный аппарат и улучшить координацию движений.
Занимаемся на фитболе правильно
Упражнения на фитболе для грудничков считаются весьма эффективными. В этой связи их рекомендуют для малышей и их родителей многие современные педиатры. Однако прежде чем начать гимнастику, родителям необходимо узнать немного информации относительно того, как правильно обращаться с фитболом и не навредить крошечному, хрупкому и беззащитному созданию.
Главными правилами и условиями, которые необходимо соблюдать во время гимнастики на данном снаряде, являются следующие:
- идеальным временем для занятий с малышом считается утро, ведь именно в этот период новорожденный особенно активен и пребывает в отличном расположении духа;
- начинать упражнения необходимо с визуального обследования ребенка, в ходе которого родители должны убедиться, что он спокоен и не испытывает никакого дискомфорта;
- выполнять гимнастику необходимо не ранее, чем через 1 час после кормления малыша;
- никогда не стоит настаивать на занятиях, если ребенок сопротивляется или капризничает;
- малышу необходимо давать некоторое время, чтобы он мог освоиться с новым предметом и привык к нему;
- не стоит слишком долго затягивать первые тренировки, для первого раза достаточно нескольких минут, увеличивая продолжительность упражнений каждый раз;
- мяч должен присутствовать в детской комнате с первых дней выписки из роддома, однако начинать гимнастику следует только после полного – ориентировочно в 2-3 недели ;
- занимаясь с ребенком на фитболе, родители должны четко понимать, как обращаться с ним и как правильно держать малыша, выполняя все свои действия уверенно, но аккуратно;
- очень бережно следует относиться к детским неокрепшим суставам, так как любое неловкое движение родителей может травмировать малыша;
- во время выполнения занятий можно организовать музыкальное сопровождение, включив спокойную музыку.
Какие упражнения можно проводить?
Главное преимущество занятий на фитболе – это их простота. Для этой гимнастики не требуется специальная подготовка, достаточно лишь наличие чудо-мяча, хорошее расположение духа ребенка и немного знаний от родителей.
В качестве основных упражнений специалисты рекомендуют следующие:
- качание на животике, при котором ребенок укладывается животиком на мяч и осторожно, придерживая его за ножки и спинку, покачивается вперед-назад и вправо-влево;
- качание на спинке, при котором малыш укладывается на мяч спинкой и выполняется упражнение аналогичное качанию на животике, при этом уделяя внимание положению его головки, которая не должна запрокидываться ;
- пружиним мячом под давлением тела ребенка, укладывая его животиком вниз или вверх и нажимая на попу или в области животика, придерживая при этом ножки крохи;
- инстинктивное отталкивание фитбола ножками, когда малыш лежит на диване или другой поверхности, а к его ножкам прижимают фитбол;
- прыгание на фитболе, когда родители фиксируют мяч ногами в сидячем положении и ставят малыша на него, аккуратно придерживая и давая возможность попружинить;
- перекатывание ребенка на мяче, уложенного животиком на фитбол и упершегося в него ручками, с помощью его ножек;
- доставание игрушки с пола — малыш лежит на мяче животиком вниз и при перекатывании может дотянуться и захватить предмет;
- имитация качания пресса — укладывая ребенка на мяч спинкой и за предплечья помогая ему встать и лечь обратно;
- фиксирование стоячего положения на фитболе, когда малыш уже освоил навык стояния с опорой, обязательно при этом страхуя его от возможного падения.
Все упражнения могут выполнять с разной степенью интенсивности. При этом в зависимости от интенсивности их выполнения, снаряд может играть роль расслабляющего массажера или динамичного тренажера.
Как выбрать фитбол?
Сегодня практически в каждом детском магазине, в специальном спортивном отделе можно приобрести фитбол. Существует множество моделей, которые отличаются, прежде всего, по размерам. Исходя их характеристик мяча, родителям необходимо сделать правильный выбор.
Диаметр фитбола обычно колеблется в пределах 45-75 сантиметров. Универсальным считается мяч с диаметром 75 сантиметров, так как им могут пользоваться дети практически любого возраста, а также взрослые. Таким образом, с помощью этой покупки мама также сможет превосходно восстановиться после беременности и родов. Если же таковых планов у взрослых нет, то можно приобрести мяч немного меньших размеров. Для малышей также существуют интересные модели с ручками или рожками, что обычно очень нравиться им.
Фитбол может иметь различную по структуре поверхность. Бывают мячи с гладкой или рельефной поверхностью, укрытые специальными шипами. Разумеется, что для новорожденного лучше выбирать гладкий мяч, чтобы не вызывать раздражение при контакте с нежной детской кожей.
Таким образом, приобретая эту доступную в плане стоимости вещь, родители смогут помочь своему чаду с физическим развитием, подарить ему массу приятных моментов и положительных эмоций.
Упражнения на фитболе для грудничков – увлекательные занятия, совмещающие элементы игры и гимнастики. Раньше с маленькими детьми мамы обязательно проводили физические занятия, которые заканчивались массажем. Участковая медсестра приходила домой к новоиспеченным родителям и обучала их всем необходимым навыкам. В настоящее время такая практика утеряна, но мамы могут взять на вооружение новую методику и укрепить здоровье ребенка с помощью фитбола.
Фитбол — это уникальный тренажер, который позволяет без усилий развить у ребенка чувство равновесия, укрепить мышцы и суставы, улучшить сон и избавиться от колик
Польза упражнений
Гимнастика на мяче для грудничков способствует их быстрейшему физическому и психомоторному развитию, дальнейшему формированию двигательных умений у новорожденного.
Известно, что у новорожденных детей преобладает тонус мышц-сгибателей, занятия же помогают расслаблению напряженных мышц. Если же у младенца, наоборот, превалирует мышечная слабость, гимнастика помогает восстановлению тонуса.
Положение малыша на животе вместе с покачиванием расслабляет мышцы передней брюшной стенки, что способствует быстрому отхождению газиков. Особенно полезны упражнения на мяче для грудничков в случае кишечных колик и вздутия животика. Гимнастика на тренажере также помогает улучшить пищеварение.
Покачивания, пружинящие движения способствуют формированию вестибулярного аппарата и костно-мышечной системы. Такая гимнастика является лучшей профилактикой нарушения осанки в старшем возрасте, поскольку развиваются глубокие мышцы спины.
Упражнения на фитболе дают прекрасный эмоциональный заряд как малышу, так и его маме. Вы заметите, что аппетит ребенка улучшился, а спать он стал гораздо крепче.
Развиваются дыхательная и сердечно-сосудистая системы, улучшаются обменные процессы.
Фитбол с пупырышками или другими неровностями славится массажным эффектом, но для малыша такие нововведения небезопасны, поэтому покупайте обычный гладкий гимнастический мяч
Несколько правил
- Проводить такую зарядку для грудничков следует примерно через час после того, как вы покормили ребенка. Если заниматься раньше, это принесет меньше пользы, чем вреда.
- Первый раз можно положить ребенка на фитбол уже на 2–3-й неделе после рождения, когда заживет пупочная ранка, а карапуз уже успеет привыкнуть к домашней обстановке и распорядку дня.
- Нельзя держать младенца за лодыжки и запястья, поскольку голеностопный и лучезапястный суставы еще не полностью развиты и вы можете нанести травму малышу.
- Время первого занятия не должно превышать 5–7 минут, потом его можно будет увеличивать. Сначала рекомендуется положить одетого младенца на фитбол, в дальнейшем заниматься можно будет голышом, так как устойчивость при этом увеличивается.
- Не нужно заставлять ребенка заниматься, если он не в настроении или неважно себя чувствует.
- Во время гимнастики можно поставить классическую музыкальную композицию для грудничков, детям же постарше больше нравятся веселые ритмичные мелодии, например, из мультфильмов.
С чего начать? Сначала попробуйте сами присесть на фитбол и немного покачаться или попрыгать: вы должны уверенно себя чувствовать на этом предмете. Приступая к занятиям с грудничком, накройте мяч пеленкой, положите на него любимое чадо животиком вниз и немного покачайте в разные стороны. Амплитуду движений следует постепенно увеличивать. Затем можно переходить к комплексу упражнений для грудничков.
Мамы часто задают вопрос: «Как следует правильно держать карапуза, чтобы он не соскользнул с мяча?» Для этого обхватите его руками под мышками, тыльная сторона ладоней прижата к фитболу. В положении на животике удобно удерживать ребенка за спинку и голени.
Важно!
При покупке обратите внимание, чтобы на мячике не было пупырышков и шероховатостей: они могут поранить нежную кожу младенца. Желательно, чтобы тренажер был 75 см в диаметре и мог выдерживать нагрузку в 200 килограммов. Лучше, если в состав материала мяча будет входить латекс, а само изделие было с меткой «антиразрыв».
С ребенком до полугода нужно заниматься в щадящем режиме, так как его тельце еще недостаточно окрепло для более существенных нагрузок
Комплекс для грудничков до 6 месяцев
- Покачивания на животе. Уложите новорожденного на животик, придерживая за спинку. Покачайте мяч вперед и назад, затем в правую и левую стороны, дальше – по кругу. Это упражнение помогает избавиться от вздутия и скопившихся газиков.
- Покачивания на спинке. Придерживая мяч ногой, переверните грудничка на спинку. Движения такие же, как и в первом упражнении. В положении лежа на спине грудничок будет пытаться подтянуться вперед, при этом напрягая мышцы передней брюшной стенки.
- Упражнение «Пружинка». Переверните карапуза вновь на живот и зажмите его лодыжки между большим, указательным и средним пальцем. Свободную руку разместите на спинке или ягодицах грудничка. Мягкими, упругими движениями толкаем его вниз-вверх. Повторить движения можно и в положении на спине.
- «Часики». Карапуз находится на спине, а вы его поддерживаете за грудную клетку руками. Совершайте круговые движения мяча по часовой стрелке, а затем – против нее.
- «Толчки». Карапуза разместите на диване таким образом, чтобы его ножки были вплотную придвинуты к фитболу. Он инстинктивно будет пытаться оттолкнуть мяч ногами.
После полугода можно начинать знакомить малыша с более сложными упражнениями на том же, уже привычном ему, гимнастическом мячике
Комплекс для грудничков от 6 месяцев
Со старшими детьми можно занятия усложнить.
- «Тачка». Ребенок находится на фитболе в положении на животе. Вы приподнимаете ножки так, как будто везете тачку, малыш при этом упирается руками в мяч.
- Прыжки на тренажере. Крепко зафиксируйте мяч у себя между ногами и поставьте на него карапуза, придерживая руками за грудную клетку. Покажите ему, как можно прыгать на фитболе. Обычно это упражнение доставляет много веселья и радости.
- Упражнение «Хватай-ка». Поместите перед фитболом игрушки, положите ребенка животиком на тренажер и катайте вперед и назад. Он должен захватить игрушку, оторвав одну руку от мячика. За процессом будет легче наблюдать, если поставить тренажер перед зеркалом.
- «Ручки и ножки». В этом упражнении должны участвовать оба родителя. Один из них фиксирует лежащего на животике ребенка спереди за руки, а другой – сзади за голени. Перекатываем фитбол вперед, чтобы на нем оставались только ножки ребенка, а затем – назад, чтобы на тренажере находились только ручки. Это занятие великолепно укрепляет позвоночник и развивает мышцы спины.
- «Лягушка». Укладываем ребенка животиком на тренажер и захватываем его ноги на уровне голеней. Перемещая мяч вперед, разгибайте ноги в коленях, при движении мячика назад — выпрямите ножки.
ПОЛЬЗА ЗАНЯТИЙ НА ФИТБОЛЕ ДЛЯ МАЛЫШЕЙ | Статья:
ПОЛЬЗА ЗАНЯТИЙ НА ФИТБОЛЕ ДЛЯ МАЛЫШЕЙ
Фитбол – тренажер для всех возрастов. На нем можно заниматься даже с новорожденным, главное, чтобы у малыша зажила пупочная ранка. Итак, чем же полезен фитбол малышам:
- во время занятий на мяче у ребенка расслабляются мышцы. У малышей до года часто наблюдается гипертонус сгибателей, зажата спинка, а еще детки испытывают дискомфорт от напряжения мышц животика, что проявляется в запорах и коликах;
- для детей гимнастика на фитболе – способ развить координацию движений и укрепить вестибулярный аппарат. Покачиваясь на мячике, кроха будет учиться понимать свое тело;
- занятия на фитболе готовят детей к овладению таких сложных навыков, как ползание, ходьба, удержание тела в вертикальном положении;
- упражнения на фитболе – прекрасный способ разнообразить досуг ребенка и укрепить эмоциональный контакт с мамой.
Гимнастику на мяче с грудничками лучше проводить по рекомендации медиков. Если вы хотите, чтобы ребенок полюбил фитбол, знакомство с большим резиновым шаром должно быть ненавязчивым. Хорошо, если первые занятия будут проходить в компании профессионального массажиста, а когда малыш немного окрепнет, мама сможет заниматься с ним самостоятельно.
ТОП-10 ГИМНАСТИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ МАЛЫШЕЙ СТАРШЕ ПОЛУГОДА
- Покачивание. С него обычно начинают гимнастику на фитболе. Положите ребенка животиком на мяч, своими руками крепко зафиксируйте спинку и начинайте раскачивать фитбол вперед и назад, меняя амплитуду. Затем поменяйте положение крохи, повернув его на спину.
- Держим равновесие. Исходное положение – лежа животиком на фитболе. Ручки крохи разведены в стороны. Придерживая ребенка, раскачивайте мяч вправо и влево, побуждая при этом малыша подстраховывать себя, вытягивая ручки к полу в ту сторону, в какую наклоняется фитбол.
- Вперед и назад. Это упражнения сходно с первым пунктом, единственное его отличие – амплитуда покачивания. Ваша задача – наклонить мяч вперед так, чтобы кроха ладошками коснулся пола, а совершая обратное движение – стал на полную стопу.
- Схвати игрушку. Если малыш хорошо упирается ручками, когда свисает с фитбола вниз головой, предложите ему поиграть: когда мяч катится вперед, кроха должен попытаться схватить игрушки, разбросанные на полу. Взрослый при этом поддерживает ребенка за ножки в области колен.
- Маленький самолет. Исходное положение – лежа на боку. Ручки ребенка должны быть раскинуты в стороны, как крылья самолета. За одну малыша держит взрослый, на другую кроха опирается. Ножки фиксируются в области голени. Это упражнение прекрасно укрепляет мышцы бокового пресса, благодаря чему малыш быстрее научится самостоятельно сидеть.
- Кати мяч. К этому упражнению можно приступать, если малыш уже уверенно стоит у опоры сам. Поставьте кроху возле мяча, его ручки положите на фитбол. Поддерживая ребенка, немного толкните мячик вперед, побуждая малыша к совершению первых шагов.
- Маленький футболист. Ребенок стоит на полу, взрослый поддерживает его одной рукой за спинку, а другой – фиксирует одну ножку, показывая малышу, как можно бить по мячу.
- Прыг-скок. Зажмите мяч ногами, поставьте на него ребенка, придерживая его за спинку. Малыш будет пружинить ножками на фитболе. Со временем кроха научится прыгать.
- Неваляшка. Посадите ребенка на мяч, расставьте его ручки в стороны и придерживайте кроху за них. Качайте фитбол вперед-назад, вправо-влево. Это упражнение лучше выполнять на слегка сдутом мяче.
- Лягушка. Ребенок лежит на животике, взрослый поддерживает его за спинку и ножки. Катим мяч вперед – ножки сгибаем в коленях, при движении фитбола назад – ножки выпрямляем.
Занятия на фитболе для детей не только полезны, но и занимательны. В игровой форме можно укрепить мышцы крохи, научить его основным приемам, которые помогут ребенку в овладении новыми навыкам.
Гимнастика на фитболе для грудничков: преимущества, выбор фитбола
До недавнего времени считалось, что первые полгода жизни младенец должен проводить во сне, плотно укутанный в пеленку. Сегодня врачи подчеркивают важность раннего развития новорожденного, у которого скорость умственного развития напрямую связана с физическими способностями. Чтобы с первых месяцев жизни ваш грудничок рос здоровым и крепким, дополните его ежедневный режим зарядкой на фитболе. Используйте наши советы, чтобы занятия на фитболе с новорожденным приносили только пользу.
В конце статьи мы подготовили для вас доп. материал. Посмотрите эффективные упражнения на фитболе для грудничков от эксперта по оздоровлению детей.
Преимущества гимнастики на фитболе для новорожденных
- Одним из главных преимуществ использования фитбола является снижение гипертонуса мышц, который испытывают практически все новорожденные.
- Расслабление мышц живота совместно с массажным воздействием активизирует работу кишечника и сокращает, а иногда и полностью устраняет, проблему коликов.
- Гимнастика укрепляет его опорно-двигательную, дыхательную и сердечно-сосудистую системы, формирует правильную осанку.
- Покачивающиеся движения на большом резиновом шаре развивают вестибулярный аппарат малыша и учат его координации.
- Выполняя зарядку на животике, вы массируете внутренние органы и активизируете их работу.
- Упражнения оказывают общеукрепляющее воздействие, повышают выносливость и укрепляют иммунную систему.
О чем еще может мечтать молодая мама?
Как выбрать фитбол для занятий с грудничком?
Купить фитбол для грудничков не так просто из-за их большого разнообразия на рынке.
Наиболее популярными среди молодых мам остаются мячи диаметром 75 см, которые в своих тренировках могут использовать все члены семьи.
Такой размер позволяет удобно заниматься с малышом, сидя рядом с фитболом на стуле. Если же вы не планируете заниматься на мяче самостоятельно и предпочитаете располагать фитбол на столе или диване, выбирайте меньший размер фитбола для грудничков (45 см).
Поверхность фитбола для младенца должна быть идеально ровной, без массажных выступов и неаккуратных швов. Любые несовершенства поверхности мяча могут повредить кожу ребенка и доставить ему дискомфорт. Для занятий с младенцем фитбол должен быть достаточно упругим, но не слишком жестким, потому вместе с мячом стоит приобрести насос, чтобы быстро подкачивать его при необходимости.
Важным фактором при выборе фитбола является и максимальная нагрузка, которую он выдерживает. Для гимнастики с младенцем выбирайте качественный мяч, выдерживающий до 150 кг веса. Чтобы обезопасить грудничка от травм, отдавайте предпочтение моделям с защитой от разрыва с маркировкой BRQ или ABS.
Как правильно организовать упражнения на фитболе для новорожденных?
Гимнастику на фитболе для грудничков можно начинать уже на 3-4 неделе жизни, после того как установится режим кормления и сна, заживет пупочная ранка.
Кстати, в новом разделе ViLine.Клуба есть несколько программ, посвященных уходу и раннему развитию малышей. С ними вы не только научитесь делать гимнастику на фитболе, но и разучите потешки и колыбельные. А еще вы узнаете, как делать пестовальную гимнастику и проводить массаж дома.
Первую неделю гимнастика на фитболе должна занимать не более 5 минут, чтобы малыш не переутомлялся и постепенно привыкал к новому виду деятельности. Позднее продолжительность зарядки можно будет увеличить до 15-20 минут, добавляя в нее новые упражнения с ростом ребенка.
- Гимнастику на фитболе нельзя проводить сразу после кормления, лучше подождать час или полтора, прежде чем подвергать младенца физическим нагрузкам.
- В режиме повзрослевшего малыша упражнения на фитболе отлично сочетаются с массажем и купанием. В этом случае нужно начинать с массажа продолжительностью 10-15 минут, затем 15-20 минут посвятить зарядке, после чего можно завершить комплекс купанием или обмыванием. Такой комплекс процедур займет всего 40-45 минут, но окажет огромное положительное влияние на здоровье и развитие малыша.
- Важно выбирать для занятий моменты, когда грудничок спокоен и в хорошем настроении. Если младенец сопротивляется, не стоит заставлять его заниматься, лучше подобрать для гимнастики другое время.
- Чтобы новорожденный быстрее освоился с новым видом физической активности, убедитесь, что во время упражнений ему ничто не мешает, и что он чувствует себя достаточно комфортно.
- Для занятий на фитболе с грудничком до 3 месяцев мяч нужно покрывать чистой пеленкой, а кроху одевать в боди или футболки, позднее же можно обходиться без лишней одежды и защитной пеленки.
В конце статьи мы подготовили для вас доп. материал. Посмотрите эффективные упражнения на фитболе для грудничков от эксперта по оздоровлению детей.
Упражнения на мяче для грудничков от 1 до 3 месяцев
На первом этапе тренировки включают всего четыре упражнения, которые подходят для грудничков возрастом до трех месяцев. Данный комплекс сочетает покачивания на животе и спинке, а также упражнения «пружинка» и «футбол».
Для покачивания, младенца нужно уложить на покрытый чистой пеленкой мяч и, придерживая за ножки или корпус, аккуратно и медленно перекатывать мяч вперед и назад, влево и вправо. Данные упражнения просты в исполнении, но очень нравятся новорожденному, ведь они имитируют «пассивное» плавание, к которому ребенок привык за 9 месяцев в мамином животике.
Для выполнения «пружинки» уложите младенца на живот и плавно, но ритмично надавливайте на спинку пружинящими движениями. Это упражнение можно видоизменять, положив младенца на спинку, но в этом случае пружинить нужно, надавливая на плечики или бедра.
Упражнение «футбол» поможет укрепить ножки. Уложите грудничка на спину на коврик или диван и поднесите к его ногам фитбол, слегка надавив на мяч. Малыш будет инстинктивно отталкивать мяч, который вам нужно поймать и вновь понести к ножкам.
Когда ваш спортсмен немного подрастет, вы сможете добавить в комплекс новые упражнения. Для начала можно попробовать научить ребенка отталкивать мяч ручками, как он делал это ногами. Для этого положите мяч на стол и поднесите младенца к фитболу так, чтобы он толкал его руками вперед.
Для укрепления мышц живота уложите новорожденного на спинку на фитболе, а затем поднимайте его в сидячее положение. Также можно согнуть ножки грудничка в коленях, а затем выпрямлять их, толкая фитбол вперед.
Гимнастика на фитболе для младенцев от 3 до 8 месяцев
Когда малыш будет чувствовать себя уверенно на фитболе (в возрасте около 6 месяцев), можно показать ему, что на большом мячике можно пружинить и прыгать ножками.
Для этого зажмите мяч между ногами, сидя на полу или на стуле, а кроху поставьте сверху, придерживая за корпус. Помогите младенцу начать пружинить, и он быстро поймет, как это весело. Из этого же положения можно прокатывать малыша по мячику вниз, пока он из положения стоя не перейдет в сидячую позу.
Крохе, который уже активно познает мир, понравится следующее упражнение. Разложите на полу перед мячом несколько ярких игрушек, а непоседу уложите на живот на фитболе. Придерживая за бедра, прокатите малыша по мячику вперед так, чтобы он мог достать руками до пола и схватить любимую игрушку. Постепенно ребенок научится отрывать от мячика одну, а затем и две руки, и гимнастика превратится в веселую игру.
После этого можно попробовать обратное упражнение – «тачку». Для этого оставьте малыша на животике и аккуратно поднимите его ножки в воздух, чтобы на фитболе остались только ручки. Плавно покачивайте мяч вперед-назад, позволяя младенцу балансировать на руках.
Для семейной гимнастики подойдет упражнение «перетягивание». Уложите грудничка на животик и сядьте с мужем по разные стороны фитбола. Один из вас берет малыша за голени или бедра, а второй – за предплечья. Медленно перекатывайте ребенка на мячике, словно перетягиваете канат. В этом упражнении важно не тянуть новорожденного за ступни и ладошки, поскольку суставы у ребенка еще не развиты и подвержены травмам.
Когда ваш малыш достигнет возраста 8-9 месяцев, фитбол поможет ему научиться стоять и ходить. Поддерживая младенца, поставьте его на пол перед фитболом и позвольте немного постоять самостоятельно, держась за мяч.
Данная подборка – лишь базовый комплекс упражнений на мяче для новорожденных. Чтобы посмотреть видео занятия на фитболе с подробными инструкциями эксперта, вступайте в ViLine.Клуб. Просто добавьте информацию про ребенка и изучайте полезные материалы по раннему развитию малыша, подобранные точно по возрасту.
Когда и вы, и ваш малыш будете чувствовать себя уверенно с фитболом, у вас наверняка появятся новые идеи его использования. Не забывайте о мерах предосторожности, тогда гимнастика на мяче принесет младенцу лишь радость, пользу и удовольствие.
Фитбол-гимнастика (для детей от 2 месяцев до 3 лет).
Детский фитнес начинается с фитбола!
Фитбол позволяет сделать уроки не только полезными, но и интересными! Его по праву можно считать одним из основных видов оборудования для детского фитнеса.
Как работать с мячами фитбол, какие давать задания, упражнения, игры и как правильно организовать урок?
На семинаре подробно будут разобраны вопросы постановки целей и задач, а так же методики и технологии проведения занятий. На практических уроках Вы увидите как проводить фитбол-гимнастику для детей от 2-ух месяцев до 3 лет, какие сюжеты, игры, упражнения можно придумать с мячом, и как их можно разнообразить в дальнейшей работе.
Всем нашим опытом и идеями готовы поделиться с Вами на этом семинаре наши специалисты!
Что получите Вы, записавшись на курсы для инструкторов по детскому фитнесу?
- Интересные лекции и практические занятия, дополненные презентациями, видеоматериалами;
- Умения и навыки, которые в будущем позволят успешно работать и развиваться в профессиональной сфере;
- Курсы обучения тренеров позволят Вам не только проводить занятия по стандартным программам, но и подбирать упражнения и нагрузку для каждого малыша и его мамы индивидуально, тем самым повышая свой профессиональный уровень и авторитет;
- Вы получите не только теоретические знания, но и реальные работающие приемы, которые сделают занятие увлекательным и эффективным;
- Фитбол-это первый снаряд для самого маленького, недавно родившегося ребёнка. На фитболе можно заниматься в любом возрасте;
- Данный семинар расскажет вам на сколько разнообразными и интересными могут быть занятия при применении только лишь одного снаряда причем с рождения и до пенсии!
Что мы будем изучать?
На семинаре будут рассмотрены следующие вопросы:
- Требования к занятию;
- Инвентарь для занятия;
- Психолигические аспекты общения с родителями и детьми;
- Возрастные особенности детей с рождения до 3 лет;
- Физиология и анатомия возрастная;
- Как построить План занятия с учетом возрастных особенностей;
- Комплексы гимнастических упражнений на фитболе;
- Комплекс массажа гигиенического при помощи фитбола;
- Комплекс динамических упражнений на фитболе;
- Игровые приемы и методы с применением фитбола;
- Формирование двигательной активности в соответствии с возрастом участников;
- Техника безопасности на занятии.
По окончании семинара выдается сертификат!
Как оформить заявку на участие?
От Вас – желание получить знания и навыки!
Записаться на любую программу
Вы можете по телефону 8 (913) 713 94 64,
а также через сайт, воспользовавшись формой обратной связи.
После участия в этом семинаре Вы получите большой объем знаний и навыков, которые позволят Вам в дальнейшем стать высоко квалифицированным специалистом!
Багаж знаний будет наполнен огромным колличеством уникальных приемов и методов для Вашей будущей работы!
Вы самостоятельно сможете подобрать для каждого ребенка специальные упражнения! Научитесь самостоятельно составлять комплексы упражений в зависимости от индивидуальных особенностей ребенка!
У Вас не останется ни одного вопроса, не понятного и не выясненного!
Вы смело и с большой радостью начнетё свою ЛЮБИМУЮ РАБОТУ!
польза и упражнения от отметки родителей
Настоящая Политика конфиденциальности персональных данных (далее – Политика конфиденциальности) действует в отношении всей информации, которую сайт Otmetka, (далее – Сайт отзывов) расположенный на доменном имени otmetka.tv (а также его субдоменах), может получить о Пользователе во время использования сайта otmetka.tv (а также его субдоменов), его программ и его продуктов.
1. Определение терминов
1.1 В настоящей Политике конфиденциальности используются следующие термины:
1.1.1. «Администрация сайта» (далее – Администрация) – уполномоченные сотрудники на управление сайтом Otmetka, которые организуют и (или) осуществляют обработку персональных данных, а также определяет цели обработки персональных данных, состав персональных данных, подлежащих обработке, действия (операции), совершаемые с персональными данными.
1.1.2. «Персональные данные» – любая информация, относящаяся к прямо или косвенно определенному, или определяемому физическому лицу (субъекту персональных данных).
1.1.3. «Обработка персональных данных» – любое действие (операция) или совокупность действий (операций), совершаемых с использованием средств автоматизации или без использования таких средств с персональными данными, включая сбор, запись, систематизацию, накопление, хранение, уточнение (обновление, изменение), извлечение, использование, передачу (распространение, предоставление, доступ), обезличивание, блокирование, удаление, уничтожение персональных данных.
1.1.4. «Конфиденциальность персональных данных» – обязательное для соблюдения Оператором или иным получившим доступ к персональным данным лицом требование не допускать их распространения без согласия субъекта персональных данных или наличия иного законного основания.
1.1.5. «Сайт Otmetka» – это совокупность связанных между собой веб-страниц, размещенных в сети Интернет по уникальному адресу (URL): otmetka.tv, а также его субдоменах.
1.1.6. «Субдомены» – это страницы или совокупность страниц, расположенные на доменах третьего уровня, принадлежащие сайту Otmetka, а также другие временные страницы, внизу который указана контактная информация Администрации
1.1.5. «Пользователь сайта Otmetka » (далее Пользователь) – лицо, имеющее доступ к сайту Otmetka, посредством сети Интернет и использующее информацию, материалы и продукты сайта Otmetka.
1.1.7. «Cookies» — небольшой фрагмент данных, отправленный веб-сервером и хранимый на компьютере пользователя, который веб-клиент или веб-браузер каждый раз пересылает веб-серверу в HTTP-запросе при попытке открыть страницу соответствующего сайта.
1.1.8. «IP-адрес» — уникальный сетевой адрес узла в компьютерной сети, через который Пользователь получает доступ на Сайт отзывов.
2. Общие положения
2.1. Использование сайта Otmetka Пользователем означает согласие с настоящей Политикой конфиденциальности и условиями обработки персональных данных Пользователя.
2.2. В случае несогласия с условиями Политики конфиденциальности Пользователь должен прекратить использование сайта Otmetka .
2.3. Настоящая Политика конфиденциальности применяется к сайту Otmetka. Сайт отзывов не контролирует и не несет ответственность за сайты третьих лиц, на которые Пользователь может перейти по ссылкам, доступным на сайте Otmetka.
2.4. Администрация не проверяет достоверность персональных данных, предоставляемых Пользователем.
3. Предмет политики конфиденциальности
3.1. Настоящая Политика конфиденциальности устанавливает обязательства Администрации по неразглашению и обеспечению режима защиты конфиденциальности персональных данных, которые Пользователь предоставляет по запросу Администрации при регистрации на сайте Otmetka или при подписке на информационную e-mail рассылку.
3.2. Персональные данные, разрешённые к обработке в рамках настоящей Политики конфиденциальности, предоставляются Пользователем путём заполнения форм на сайте Otmetka и включают в себя следующую информацию:
3.2.1. фамилию, имя, отчество Пользователя;
3.2.2. контактный телефон Пользователя;
3.2.3. адрес электронной почты (e-mail)
3.2.4. место жительство Пользователя (при необходимости)
3.2.5. фотографию (при необходимости)
3.3. Сайт отзывов защищает Данные, которые автоматически передаются при посещении страниц:
– IP адрес;
– информация из cookies;
– информация о браузере
– время доступа;
– реферер (адрес предыдущей страницы).
3.3.1. Отключение cookies может повлечь невозможность доступа к частям сайта , требующим авторизации.
3.3.2. Сайт отзывов осуществляет сбор статистики об IP-адресах своих посетителей. Данная информация используется с целью предотвращения, выявления и решения технических проблем.
3.4. Любая иная персональная информация неоговоренная выше (история посещения, используемые браузеры, операционные системы и т.д.) подлежит надежному хранению и нераспространению, за исключением случаев, предусмотренных в п.п. 5.2. настоящей Политики конфиденциальности.
4. Цели сбора персональной информации пользователя
4.1. Персональные данные Пользователя Администрация может использовать в целях:
4.1.1. Идентификации Пользователя, зарегистрированного на сайте Otmetka для его дальнейшей авторизации.
4.1.2. Предоставления Пользователю доступа к персонализированным данным сайта Otmetka.
4.1.3. Установления с Пользователем обратной связи, включая направление уведомлений, запросов, касающихся использования сайта Otmetka, обработки запросов и заявок от Пользователя.
4.1.4. Определения места нахождения Пользователя для обеспечения безопасности, предотвращения мошенничества.
4.1.5. Подтверждения достоверности и полноты персональных данных, предоставленных Пользователем.
4.1.6. Создания учетной записи для использования частей сайта Otmetka, если Пользователь дал согласие на создание учетной записи.
4.1.7. Уведомления Пользователя по электронной почте.
4.1.8. Предоставления Пользователю эффективной технической поддержки при возникновении проблем, связанных с использованием сайта Otmetka.
4.1.9. Предоставления Пользователю с его согласия специальных предложений, новостной рассылки и иных сведений от имени сайта Otmetka.
5. Способы и сроки обработки персональной информации
5.1. Обработка персональных данных Пользователя осуществляется без ограничения срока, любым законным способом, в том числе в информационных системах персональных данных с использованием средств автоматизации или без использования таких средств.
5.2. Персональные данные Пользователя могут быть переданы уполномоченным органам государственной власти Российской Федерации только по основаниям и в порядке, установленным законодательством Российской Федерации.
5.3. При утрате или разглашении персональных данных Администрация вправе не информировать Пользователя об утрате или разглашении персональных данных.
5.4. Администрация принимает необходимые организационные и технические меры для защиты персональной информации Пользователя от неправомерного или случайного доступа, уничтожения, изменения, блокирования, копирования, распространения, а также от иных неправомерных действий третьих лиц.
5.5. Администрация совместно с Пользователем принимает все необходимые меры по предотвращению убытков или иных отрицательных последствий, вызванных утратой или разглашением персональных данных Пользователя.
6. Права и обязанности сторон
6.1. Пользователь вправе:
6.1.1. Принимать свободное решение о предоставлении своих персональных данных, необходимых для использования сайта Otmetka, и давать согласие на их обработку.
6.1.2. Обновить, дополнить предоставленную информацию о персональных данных в случае изменения данной информации.
6.1.3. Пользователь имеет право на получение у Администрации информации, касающейся обработки его персональных данных, если такое право не ограничено в соответствии с федеральными законами. Пользователь вправе требовать от Администрации уточнения его персональных данных, их блокирования или уничтожения в случае, если персональные данные являются неполными, устаревшими, неточными, незаконно полученными или не являются необходимыми для заявленной цели обработки, а также принимать предусмотренные законом меры по защите своих прав. Для этого достаточно уведомить Администрацию по указаному E-mail адресу.
6.2. Администрация обязана:
6.2.1. Использовать полученную информацию исключительно для целей, указанных в п. 4 настоящей Политики конфиденциальности.
6.2.2. Обеспечить хранение конфиденциальной информации в тайне, не разглашать без предварительного письменного разрешения Пользователя, а также не осуществлять продажу, обмен, опубликование, либо разглашение иными возможными способами переданных персональных данных Пользователя, за исключением п.п. 5.2. настоящей Политики Конфиденциальности.
6.2.3. Принимать меры предосторожности для защиты конфиденциальности персональных данных Пользователя согласно порядку, обычно используемого для защиты такого рода информации в существующем деловом обороте.
6.2.4. Осуществить блокирование персональных данных, относящихся к соответствующему Пользователю, с момента обращения или запроса Пользователя, или его законного представителя либо уполномоченного органа по защите прав субъектов персональных данных на период проверки, в случае выявления недостоверных персональных данных или неправомерных действий.
7. Ответственность сторон
7.1. Администрация, не исполнившая свои обязательства, несёт ответственность за убытки, понесённые Пользователем в связи с неправомерным использованием персональных данных, в соответствии с законодательством Российской Федерации, за исключением случаев, предусмотренных п.п. 5.2. и 7.2. настоящей Политики Конфиденциальности.
7.2. В случае утраты или разглашения Конфиденциальной информации Администрация не несёт ответственность, если данная конфиденциальная информация:
7.2.1. Стала публичным достоянием до её утраты или разглашения.
7.2.2. Была получена от третьей стороны до момента её получения Администрацией Ресурса.
7.2.3. Была разглашена с согласия Пользователя.
7.3. Пользователь несет полную ответственность за соблюдение требований законодательства РФ, в том числе законов о рекламе, о защите авторских и смежных прав, об охране товарных знаков и знаков обслуживания, но не ограничиваясь перечисленным, включая полную ответственность за содержание и форму материалов.
7.4. Пользователь признает, что ответственность за любую информацию (в том числе, но не ограничиваясь: файлы с данными, тексты и т. д.), к которой он может иметь доступ как к части сайта Otmetka, несет лицо, предоставившее такую информацию.
7.5. Пользователь соглашается, что информация, предоставленная ему как часть сайта Otmetka, может являться объектом интеллектуальной собственности, права на который защищены и принадлежат другим Пользователям, партнерам или рекламодателям, которые размещают такую информацию на сайте Otmetka.
Пользователь не вправе вносить изменения, передавать в аренду, передавать на условиях займа, продавать, распространять или создавать производные работы на основе такого Содержания (полностью или в части), за исключением случаев, когда такие действия были письменно прямо разрешены собственниками такого Содержания в соответствии с условиями отдельного соглашения.
7.6. В отношение текстовых материалов (статей, публикаций, находящихся в свободном публичном доступе на сайте Otmetka) допускается их распространение при условии, что будет дана ссылка на Сайт отзывов.
7.7. Администрация не несет ответственности перед Пользователем за любой убыток или ущерб, понесенный Пользователем в результате удаления, сбоя или невозможности сохранения какого-либо Содержания и иных коммуникационных данных, содержащихся на сайте Otmetka или передаваемых через него.
7.8. Администрация не несет ответственности за любые прямые или косвенные убытки, произошедшие из-за: использования либо невозможности использования сайта, либо отдельных сервисов; несанкционированного доступа к коммуникациям Пользователя; заявления или поведение любого третьего лица на сайте.
7.9. Администрация не несет ответственность за какую-либо информацию, размещенную пользователем на сайте Otmetka, включая, но не ограничиваясь: информацию, защищенную авторским правом, без прямого согласия владельца авторского права.
8. Разрешение споров
8.1. До обращения в суд с иском по спорам, возникающим из отношений между Пользователем и Администрацией, обязательным является предъявление претензии (письменного предложения или предложения в электронном виде о добровольном урегулировании спора).
8.2. Получатель претензии в течение 30 календарных дней со дня получения претензии, письменно или в электронном виде уведомляет заявителя претензии о результатах рассмотрения претензии.
8.3. При не достижении соглашения спор будет передан на рассмотрение Арбитражного суда г. Москва.
8.4. К настоящей Политике конфиденциальности и отношениям между Пользователем и Администрацией применяется действующее законодательство Российской Федерации.
9. Дополнительные условия
9.1. Администрация вправе вносить изменения в настоящую Политику конфиденциальности без согласия Пользователя.
9.2. Новая Политика конфиденциальности вступает в силу с момента ее размещения на сайте Otmetka, если иное не предусмотрено новой редакцией Политики конфиденциальности.
9.3. Все предложения или вопросы касательно настоящей Политики конфиденциальности следует сообщать по адресу:
9.4. Действующая Политика конфиденциальности размещена на странице по адресу https://otmetka.tv/
Обновлено: 17 Августа 2017 год.
фитболов. Упражнения на фитболе для малышей (15 полезных упражнений) Уроки с фитнес-мячом для ребенка
Упражнения и гимнастика подходят людям любого возраста. Для этих занятий существует множество тренажеров и других устройств, которые способствуют достижению наилучших результатов. Один из таких снарядов — фитбол — большой гимнастический мяч.
Упражнения на фитболе поспособствуют быстрому и правильному физическому развитию малыша, принесут массу положительных эмоций, а также помогут маме новорожденного восстановить физическую форму после беременности.
Фитбол — большой надувной мяч из плотного эластичного материала. Он предназначен для упражнений, направленных на оздоровление организма человека любого возраста. Диаметр мяча обычно 50-95 см. Упражнения с мячом нагружают большинство мышц, корректируют осанку и повышают гибкость тела. Можно просто сидеть на мяче, подпрыгивая, это поможет снизить нагрузку на позвоночник. Вы можете лечь на спину и кататься взад и вперед. Это упражнение расслабит мышцы спины, поможет растянуть позвоночник и улучшит кровообращение.
Многие гимнастические комплексы разработаны с младенчества и старше.
Физические упражнения на фитболе показаны как здоровым детям, так и детям с неврологической и ортопедической патологией.
Гимнастика на фитболе дает следующие положительные результаты:
- Снижает повышенный мышечный тонус, что очень часто встречается у новорожденных
- Укрепляет мышцы и скелет ребенка. Во время гимнастики с мячом развиваются и укрепляются все группы мышц малыша.
Укрепление мышечного корсета спины сделает позвоночник сильным и гибким, что поможет обеспечить правильное развитие нервной системы ребенка;
- Формирует правильную осанку и мышцы живота;
- Способствует развитию вестибулярного аппарата, что очень важно для детей первого года жизни;
- Улучшает координацию движений;
- Уменьшает метеоризм и колики, выполняя функцию легкого массажа для улучшения пищеварения;
Покачивание мяча расслабляет и успокаивает ребенка, некоторые даже заболевают и засыпают.
Вибрация мяча служит своего рода физиотерапией, снимает боль и напряжение, стимулирует работу внутренних органов.
Выбор фитбола
Чтобы занятия фитболом были успешными и увлекательными, нужно правильно выбрать мяч. Прежде всего, давайте определим диаметр шара.
Если вы собираетесь использовать мяч только для тренировок с ребенком, то вы можете выбрать диаметр 50-60 см. Однако предпочтительнее приобретать фитбол большого размера диаметром 75-80 см.Тогда вся семья сможет использовать его вместе с малышом.
Обратите внимание на материал, из которого сделан снаряд. Фитбол должен иметь гладкую, но не скользкую поверхность. Он должен быть эластичным. С легким давлением рукой он отталкивает мяч, подпрыгивает, не проваливается и не имеет сильного сопротивления. Если сомневаетесь в толщине материала, мяч можно ущипнуть. При образовании большого количества складок и морщин можно сделать вывод о невысоком качестве изделия.
Важным качеством является прочность материала, из которого сделан мяч. Эластичность мяча и его функциональность также зависят от прочности. Если фитбол изготовлен из качественной прочной резины, то он выдерживает нагрузку в 300 кг.
Важной характеристикой мяча является наличие отметки ABS. Это означает, что фитбол имеет противовзрывную функцию. Эти снаряды самые безопасные для младенцев.
Качественный мяч не имеет заметных швов, заусенцев, рубцов, обладает хорошими антистатическими свойствами, к нему не прилипает пыль и мусор.Хороший фитбол сделан из гипоаллергенного материала, не имеющего вредного химического запаха. Он всегда теплый и приятный на ощупь. Ниппель на мяче не должен выступать наружу, мешая его работе.
Дешевые мячи часто бывают скользкими и липкими, плохо пружинят, имеют неприятный запах, на них видны стыки и шероховатости. Это затруднит их эксплуатацию.
Не экономьте на качестве. Лучше сразу приобрести большой качественный мяч, который прослужит всем членам семьи долгое время.
Правила гимнастики
Рекомендуется начинать упражнения на фитболе примерно через 1 месяц после рождения. Можно начать через 2-3 недели. Однако комплекс упражнений для детей до 6 месяцев и старше отличается. Эти различия связаны с развитием моторики, которую ребенок постепенно приобретает каждый месяц.
Перед тем, как приступить к выполнению комплекса упражнений для малыша на фитболе, родителям следует ознакомиться с правилами проведения гимнастики:
- Занятия желательно проводить утром или днем, когда малыш наиболее активен и бодр;
- Не заниматься гимнастикой малышам сразу после кормления.Дайте пройти хотя бы час после еды;
- Первое занятие вводное и длится 3-5 минут. К мячу нужно привыкнуть и взрослому, и ребенку.
Можно постепенно увеличивать время. Занятия для грудничков от 2 месяцев достаточно проводить по 6-8 минут;
- Общаясь с ребенком впервые, нужно его хорошо держать, амплитуда качания мяча минимальна.
Выбраны самые простые упражнения.Со временем, когда родители овладеют техникой проведения такой гимнастики, а ребенок немного подрастет, комплекс упражнений может усложняться;
- Нельзя держать малышей при гимнастике за ступни или руки.
- Нужно крепко держать малыша за щиколотки, предплечья, спину, грудь, живот.
Не отвлекайтесь на занятиях. Не оставляйте ребенка без присмотра;
- Во время занятий гимнастикой у малыша должен быть минимум одежды, чтобы она не мешала;
- Упражнения на фитболе проводить нужно только тогда, когда малыш здоров и в хорошем настроении.
Если ребенок плачет или недоволен, то занятия лучше прекратить. Гимнастика должна приносить только положительные эмоции. На время болезни ребенка занятия также прекращаются;
- Занятия будут более успешными, если во время выполнения упражнений вы нежно поговорите с малышом, расскажете ему анекдоты, спойте песни, сможете включить музыку, которая ему нравится.
Упражнения
Существуют разные комплексы упражнений для младенцев в зависимости от их возраста.Начать можно с 2-3 недель, но лучше с 1 месяца, когда ребенок хоть немного держит голову.
Первое занятие должно быть коротким. К этому необходимо привыкнуть и родителю, и ребенку. Взрослый сидит на стуле, держит мяч перед собой ногами. Если малыш голый, то накройте панцирь пеленкой. Осторожно опустите малыша к центру мяча. Держа ребенка за спину обеими руками, осторожно поверните мяч на себя — от себя, влево — вправо.
Упражнения для малышей 1-2 мес
- Младенец лежит спиной на столе.
Поднесите мяч к ноге. Поднесите его ближе к ногам, чтобы малыш пинал и отталкивал мяч. Повторить несколько раз.
- Укладываем малыша на гимнастический мяч на живот, его туловище, ножки и голова полностью лежат на поверхности мяча.
Держим ребенка за талию, немного раскачиваем мяч вперед-назад.
- «Пружина».
Младенец лежит на фитболе животиком вниз. Держа одной рукой за спину, другой за ноги. Вы должны хватать вилкой. Одну лодыжку обхватывают указательным и большим пальцами, другую — средним и указательным пальцами. Слегка надавите на спину ребенка и отпустите, чтобы мяч подпрыгивал вверх и вниз.
- Исходное положение тоже.
Держим ребенка за талию.Раскачивайте мяч влево — вправо, вперед — назад, затем круговыми движениями с небольшой амплитудой. Не забывайте — все должно делаться плавно, грудничков нельзя качать резко. Во время гимнастики обязательно следите за настроением малыша.
Примеры упражнений для малышей — в видео:
Физические упражнения в 3-4 месяца
К уже освоенным добавляем новые задачи, более сложные:
- Ставим ребенка обратно на мяч.
Держите голени.Согните ножки малыша в коленях и прижмите к груди. Откатывая фитбол назад, выпрямите ножки малыша. Вернитесь в исходное положение.
- Поместите мяч на плоскую поверхность (например, на стол).
Поднесите ребенка к мячу лицом вперед. Ручки малыша вытянуты, держите его за туловище и наклоняйте так, чтобы он опирался на мяч и толкал его руками.
- Ставим ребенка на фитбол спиной.
Удерживая ребенка одной рукой за животик или грудь, другой за ножки, мы раскачиваем мяч вперед-назад, влево-вправо.
- Положение ребенка такое же.
Держим одной рукой за грудь, другой за бедра. Слегка надавив на мяч, пружина.
Еще варианты гимнастики с мячом для этого возраста:
Физические упражнения в 5-6 месяцев
Усложняем комплекс новыми упражнениями.
- Поместите ребенка на живот мяча.
Удерживая ребенка за бедра, раскачивайте мяч так, чтобы ребенок достиг пола и спины с вытянутыми руками.
- Положите ребенка на мяч ступнями, держа его под мышками.
Спиной к взрослому. Катя мяч вперед, поместите на него ребенка. Откатываем назад, приподняв малыша на ножки.
- Упражнение «Часы».
Ставим ребенка обратно на мяч. Держим его с двух сторон за корпус, движения мячом выполняем по кругу сначала в одну сторону, потом в другую.
6-7 месяцев и старше
Через полгода гимнастика становится сложнее, потому что ребенок постепенно готовится к ползанию и ходьбе.
- Любимое упражнение детей — прыжки с мячом.
Мяч закреплен между ног родителей.Поддерживаем малыша под мышками и надеваем мяч. Мы показываем, как можно прыгать и прыгать на фитболе.
- «Рывок».
Ребенок лежит на мяче животом, вытянув руки вперед. Поставьте игрушки перед мячом. Качаем мяч вперед, чтобы ребенок дошел до пола и схватил игрушку и обратно. Вы можете поддерживать мяч ногой. Обычно это упражнение превращается в веселую игру.
- Упражнение на спину и пресс.
Пройдет двое взрослых. Ребенок лежит животиком на мяче. Один помощник хватает его за предплечья, другой за щиколотки. Они катят мяч взад и вперед. Вы также можете сделать то же самое, перевернув ребенка на спину.
- Ребенок лежит на мяче спиной.
Слегка потянув за руки, садимся на мяч, даем ему немного посидеть и возвращаем в положение лежа. Упражнение направлено на укрепление мышц живота.
- Упражнение «тачка».
Ребенок лежит животиком на мяче. Поднимаем, придерживая за щиколотки так, чтобы он упирался в снаряд вытянутыми ручками. Слегка пошевелите. Малыш должен сохранять равновесие.
- «Фальц».
Положите малыша на фитбол животиком. Он сжимает мяч ручками. Держим малыша руками за щиколотки. Катим на себя мяч, привлекая ребенка, сгибаем ему ножки.Возвращаем мяч обратно — ножки ребенка разгибаем. Повторяем 6-8 раз.
- Ставим малыша на гимнастический мяч животиком.
Берём его за левую щиколотку и левое предплечье, переворачиваем малыша на правый бок и качаем в одну сторону (головой вниз), в другую. Меняем позу и качаем ребенка на противоположную сторону.
- Учим ребенка стоять с фитболом.
Начинаем упражнения в 7-8 месяцев.Зафиксируйте мяч и поместите его перед ребенком. Малыш стоит, держа мяч ладонями. Взрослый страхует его, позволяя немного постоять самому.
- Однолетнего ребенка можно положить на мяч ступнями и дать ему возможность ходить с опорой.
Заодно зафиксировать мяч между ног.
Подробнее о занятиях для детей 6-9 месяцев:
Когда ваши родители усвоят базовые упражнения, вы можете придумывать свои собственные.Главное — соблюдать технику безопасности и убедиться, что ребенок счастлив. В мяч можно играть — толкать, катить, кидать маме и так далее.
Занятия следует проводить регулярно по 10 минут в день. Вы можете совместить их с предварительным легким массажем, а закончить купанием в ванне. Преимущества такого комплексного подхода будут ощутимы, а результаты заметны очень быстро. Ребенок станет сильным, активным и подвижным, улучшится сон, повысится аппетит.
Кроме того, и мама, и малыш получат массу положительных эмоций во время таких занятий. Еще несколько примеров гимнастики для малышей смотрите в нашем видео.
Мария Иванова
Детский фитбол и его влияние на физическое развитие детей
Детский фитбол
Фитбол (Тренажерный мяч, швейцарский мяч) — большой упругий резиновый мяч диаметром от 45 до 95 см, используемый для аэробики и гимнастики.
Упражнения с фитболом дают нагрузку на большую группу мышц, помогают исправить осанку, улучшают координацию и гибкость. Круглая форма мяча помогает выполнять движения с большей амплитудой, а его нестабильность держит мышцы в напряжении для поддержания равновесия. Детский фитбол отличается от взрослого размерами, а также имеет ручки. А еще имеет веселые, яркие цвета
Занятия на фитболе помогают развивать вестибулярный аппарат ребенка.Гимнастика на фитболе сделает малыша гибким и спортивным за счет укрепления мышц спины. Общие физические нагрузки помогут быстрее постичь этот мир, ведь развитие ребенка улучшится.
Сегодня все большую популярность приобретает детский фитбол . Некоторых родителей останавливает то, что они не знают, как безопасно тренировать ребенка на таком мяче, а также его безопасность и качество.
При покупке мяча обращайте внимание на его качество.Он не должен быть слишком мягким или жестким. И несмотря на то, что фитбол предназначен для детей , вес должен выдерживать до 300 килограммов, так как он во время упражнений подвержен давлению.
Обратите внимание на швы и соску, они должны быть хорошо скрыты. Это убережет вашего ребенка от царапин и травм. Не беспокойтесь о прилипании пыли к мячу, качественный материал обладает антистатическими свойствами.
Общие правила занятий на детском фитболе .
Не забывайте держать ребенка, чтобы он случайно не упал и не ударился. Выбирайте просторные места, подальше от углов и опасных мест столкновений. Заранее проветрите комнату. Каждое из упражнений выполняйте не более 4-5 минут по 5-10 повторений, чтобы ребенок не уставал и не терял интерес к уроку.
Занятия с фитболом не могут навредить ребенку. Тем более что процесс интересный и очень полезный. Укрепление мышц живота и спины, развитие равновесия и координации, улучшение кровообращения, дыхания и пищеварения, нормализация работы нервной системы — это наименьший результат ежедневных упражнений с фитболом .
Публикации по теме:
Физическое развитие дошкольников Физическое воспитание в детском саду предусматривает оздоровление, закаливание организма ребенка, формирование у него моторики.
Оригами и его влияние на развитие ребенка Аристотель сказал: «Рука — инструмент всех инструментов», имея в виду связь руки с умственными способностями. НАС.
Алкоголизм родителей и его влияние на умственное развитие детей Алкоголизм родителей и его последствия для умственного развития детей Проблема семейного алкоголизма вызывает особую озабоченность.Не случайно.
Детские эксперименты и их влияние на развитие познавательной деятельности С самого рождения ребенок является первооткрывателем, исследователем мира, который его окружает. И особенно дошкольник. Китайский язык.
Физическое развитие детей в инновационной деятельности В 2015 году муниципальному бюджетному дошкольному образовательному учреждению детский сад № 10 присвоен статус муниципального инновационного.
Физическое развитие младенцев Закаливание детей Для младенцев в возрасте от 2 до 3 лет физическое воспитание особенно важно.В повседневной жизни дневной сон остается главным условием сохранения.
Комплексное влияние игровых упражнений на растяжку на физическое качество гибкости дошкольников. В настоящее время с целью улучшения контроля над физическим развитием ребенка в дошкольных учреждениях внедряются здоровьесберегающие технологии.
Помогает детям стать подвижными, сильными и крепкими, нормализует мышечный тонус и развивает координацию движений. А если занятия проводит мама или папа, то он еще и укрепляет связь между ними и малышом.
Фитбол помогает детям стать подвижными, сильными и крепкими, нормализует их мышечный тонус и развивает координацию движений.
Чем полезны упражнения на фитболе для малыша?
Фитбол для младенцев:
- Мягкое растяжение позвоночника, связок и мышц. Он помогает снять повышенный мышечный тонус, который иногда сохраняется после родов, снимает зажимы и тем самым нормализует отток лимфы и крови, а значит, способствует лучшему насыщению каждой клетки организма ребенка.
- Стимулирование умственного развития. Когда малыш сталкивается с новыми ощущениями, его нервная система активируется, и каждое новое движение стимулирует передачу сигналов от одной нервной клетки к другой. Благодаря этому быстрее устанавливаются связи между нейронами головного мозга, то есть образуются своеобразные «мосты», по которым впоследствии поступает и обрабатывается информация.
- Избавляемся от проблем с животиком. Упражнения на фитболе при коликах помогают не менее эффективно, чем различные отвары трав и лекарства.Когда передняя брюшная стенка работает, кишечник также начинает активнее всасывать пищу и избавляться от всего лишнего, в том числе от газов. Вздутие и урчание в животе юных спортсменов не беспокоит.
А регулярные занятия с фитболом дарят малышу и его близким массу положительных эмоций и крепкий сон! После тренировки малыш сладко засыпает, а мама спокойно может заняться своими делами.
Когда можно начинать занятия?
К первым тренировкам можно приступать уже на втором месяце жизни малыша, но большинство родителей предпочитают приступать к занятиям позже, после того, как ребенок начнет уверенно держать голову.
Начинать занятия стоит с того момента, как малыш научится держать голову.
По мере роста малыша упражнения будут усложняться, а комплекс будет пополняться.
Делаем правильно
Чтобы занятия были приятными, а главное приносили пользу малышу, нужно подходить к ним грамотно.
- Во-первых, заниматься спортом можно только через полтора часа после последнего приема пищи. В противном случае нагрузка будет сопровождаться неприятными ощущениями.
- Тренировки проводятся только в том случае, если малыш здоров. Любые недуги — повод отложить занятия спортом.
- Лучше перед тренировкой полностью раздеть малыша, а на мячик уложить мягкую пеленку, чтобы было приятно к нему прикасаться.
- И, конечно, важно хорошее настроение стартовать! Когда ребенок весел, а мама веселая, занятие доставит массу удовольствия обоим!
Когда малыш весел, а мама веселая, занятие доставит массу удовольствия обоим!
Какой фитбол выбрать?
Выбирая фитбол для тренировок с младенцами, в первую очередь нужно обращать внимание даже не на форму ручек или цвет мяча, а на его размер.Оптимальный диаметр от 65 до 75-80 см. Меньшим шаром работать будет не очень удобно.
Фитбол упражнения для малышей
Поначалу, пока уверенность еще не появилась, работать с малышом лучше сидя, фиксируя мяч коленями. Позже вы сможете выполнять большинство упражнений стоя.
Замечательная мама и видеоблогер Марина Ведрова и ее сын Максим покажут нам 10 самых эффективных упражнений на фитболе.
1.Здесь и там. Держа малыша, катим его вперед-назад на шарике. Начнем с самой маленькой амплитуды. Вы можете постепенно увеличивать диапазон движений.
Упражнение «Взад-вперед»
2. Кое-где на спине. Укладываем малыша на спинку и крепко держим «ролл» на шарике.
Упражнение назад и вперед на спине
3. Пружина. Фиксируем малыша в положении лежа на животике. Одной рукой держим его за ногу, другой делаем надавливающие движения по спине.Ребенок раскачивается на мяче вверх и вниз.
Пружинное упражнение4. Рывки. Малыш лежит на твердой поверхности и пытается ногами оттолкнуть мяч.
Упражнение «толкание»
5. Возьмите игрушку. Ставим игрушку перед мячом. Крепко придерживая малыша за ножки, катим его по мячу. Задача малыша — схватить игрушку, лежащую на полу.
Упражнение «Возьми игрушку»
6. Тачка. Балансируем на мяче стоя на ручках.
Упражнение «тачка»
7. Упражнение для ног. Держа малыша на мяче, по очереди согните его ножки.
Наши бабушки считали, что младенец младше шести месяцев должен большую часть времени спать, завернувшись в подгузник. Современные врачи утверждают, что умственное развитие ребенка напрямую зависит от его физических возможностей. Поэтому родителям, которые хотят, чтобы их ребенок рос умным, здоровым и сильным, стоит с первых дней уделять внимание его физическому развитию.А помогут в этом упражнения для ребенка на фитболе.
Что такое фитбол?
Фитбол, которым в 60-е годы называли мяч диаметром 55-75 см. В двадцатом веке впервые начала подавать заявки Сьюзен Кляйнфогельбах. Швейцарский врач использовал его как средство для коррекции осанки, улучшения состояния больных церебральным параличом. Тренажер начали массово использовать только с 1996 года. В настоящее время он активно используется в различных спортивных программах.
При игре с мячом задействуются все группы мышц благодаря его способности выдерживать большие нагрузки, эластичности и упругости.Фитнес-мяч помогает кормящим малышам развиваться, укреплять здоровье пожилых людей, готовить будущих мам к родам и восстанавливать фигуру кормящих женщин. Физические упражнения улучшают обменные процессы, положительно влияют на сердечно-сосудистую и дыхательную системы, приводят в порядок нервную систему.
Чем полезны занятия фитболом?
Упражнения с фитболом принесут пользу только каждому здоровому ребенку. Детям нравится яркий мяч, они воспринимают его как игрушку, а гимнастику — как увлекательную игру.
Классы способствуют:
- Нормализации работы кишечника. Для детей, страдающих коликами, настоящим спасением станет фитбол для грудничков. Упражнения в течение 3 месяцев, когда дискомфорт наиболее выражен, помогут расслабить мышцы живота. При этом улучшается пищеварение, снижается вероятность возникновения колик.
- Устранение гипертонуса мышц, с которым сталкивается большинство новорожденных.
- Стабилизируйте нервную систему. Во время занятий между малышом и родителями существует не только телесная, но и тесная эмоциональная связь.А во время пассивного покачивания ребенок чувствует то же, что чувствовал в утробе матери.
- Стимулирует кровообращение, улучшает дыхательную функцию.
- Развитие чувства равновесия и координации движений.
- Укрепление мышц спины ребенка, повышение гибкости. Упражнения для спины на фитболе могут стать хорошей профилактикой нарушения осанки.
- Повышение выносливости и укрепление иммунной системы.
Занятия будут особенно полезны тем детям, у которых есть следующие проблемы:
- дисплазия тазобедренных суставов;
- Повышение мышечного тонуса и нервная возбудимость;
- запор;
- лишний вес.
Правила выбора фитбола
Мячи на рынке представлены в широком ассортименте. Рекомендуется отдавать предпочтение изделиям диаметром 75 см. Такой фитбол подходит каждому члену семьи. Если мяч предназначен только для младенца, то размер может быть меньше (45 см). С таким фитболом будет удобно проводить занятия как на диване, так и на столе.
На поверхности мяча не может быть неровностей, швы должны быть аккуратными.Различные дефекты могут травмировать малыша, повредив его нежную кожу.
Вместе с фитболом стоит взять помпу. Выполнять упражнения необходимо на упругом, а не жестком мяче, поэтому лучше иметь возможность накачать его в любой момент.
Не менее важно учитывать максимальную нагрузку, которую может выдержать изделие. Для тренировок с малышом фитбол должен выдерживать до 150 кг веса. Также обратите внимание на защиту от разрывов. Такая функция сделает занятия с малышом безопасными.Найдите мяч для фитнеса с надписью BRQ или ABS.
Как распознать подделку?
Чтобы не навредить малышу во время занятий, обратите внимание на знаки, которые могут указывать на то, что перед вами некачественный товар:
- Цвет товара. Лучше отдать предпочтение пастельным тонам, слишком ядовитые оттенки могут быть признаком подделки.
- Цена. Дешевые товары должны вас насторожить. Хороший фитбол для малышей не может стоить меньше 800 рублей.
- Неровная поверхность.Если, проводя рукой по изделию, вы чувствуете швы, неровности, скорее всего, перед вами подделка.
- Наличие складок. Если после накачивания поверхность изделия не будет идеально гладкой, значит, оно изготовлено из тонкой резины. Такой спортивный инвентарь прослужит недолго.
- Наличие неприятного запаха. Неестественный и резкий запах, который исходит от фитбола, должен вас насторожить. Детская гимнастика при вдыхании таких «ароматов» может привести даже к отравлению ребенка.
- Цвета. Брендовые изделия хорошего качества обычно имеют однотонный цвет с четким и прочным надписями.
Правильная организация занятий
Гимнастику на фитболе для малышей нужно начинать по прошествии 4 недель после рождения. К этому времени заживает пупочная ранка, налажен режим кормления и сна. Перед первым использованием спортивный инвентарь необходимо тщательно вымыть.
Первые упражнения месячному малышу на фитболе не должны длиться более пяти минут, малыш постепенно привыкает к необычным нагрузкам и не переутомляется.Скоро малыш научится получать удовольствие от таких физических нагрузок.
Через неделю продолжительность тренировки постепенно увеличивают до четверти часа с введением новых упражнений, посильных для ребенка. Для малышей, которые уже ползают, рекомендуются короткие игровые упражнения. В настоящее время ползание — самый оптимальный вид физической активности.
Для повышения эффективности занятий упражнения для ребенка на фитболе можно совмещать с массажем и водными процедурами.Сначала мама четверть часа массирует малыша, затем делает с ним упражнения на фитболе, после чего малыша купают. Такое комплексное воздействие очень полезно для здоровья и развития малыша.
Чтобы занятия были комфортными и увлекательными, необходимо придерживаться некоторых рекомендаций:
- При первом занятии можно сопровождать упражнения забавными детскими стишками. Это позволит малышу успокоиться и расслабиться.
- Разгибательные движения нужно делать, когда мяч уходит от вас, сгибательные движения к вам.
- Не тренируйтесь сразу после того, как ребенок поел. После кормления должно пройти 1-1,5 часа.
- Необходимо обеспечить оптимальную температуру в помещении. Тренировка в горячей или холодной комнате вызовет у ребенка дискомфорт.
- Мяч не должен надуваться слишком сильно. Он должен быть упругим.
- Занятия желательно проводить одновременно. Лучше всего это делать утром.
- Не стоит заставлять ребенка учиться, если он капризен.Так что можно только отговорить малыша от такого времяпрепровождения, лучше подождать, пока он не успокоится.
- Нельзя дергать ребенка за ступни и руки во время уроков, суставы малыша еще недостаточно сильны для этого.
- Если малышу еще нет 3 месяцев, на фитбол лучше надеть чистую пеленку. Чуть позже можно будет обойтись без такой защиты.
- Ни в коем случае нельзя оставлять малыша на фитболе без присмотра.
Гимнастика на фитболе для малышей будет интереснее и полезнее, если делать это под музыку.Это могут быть классические композиции или ритмичная музыка, которая нравится детям.
Во время выполнения упражнений необходимо контролировать и малыша, и мяч. Подобные занятия требуют ответственности, родители должны быть внимательны и соблюдать технику безопасности.
Детская одежда
На первых уроках лучше, если ребенок будет одет. Позже вы можете оставить ребенка в чем-нибудь легком, это может быть футболка или боди. Когда упражнения станут привычными, их можно будет проводить совсем без одежды, совмещая упражнения с воздушными ваннами.
Занятия для малышей 1-3 месяца
В этом возрасте в программу тренировок включены несколько упражнений:
- Wiggle. Младенца укладывают на фитбол, накрытый пеленкой, держат за ножки или туловище. Осторожно катите мяч в разные стороны. Такие полезные упражнения для спины на фитболе, напоминающие покачивание в животе мамы, очень любят малышки. К тому же они помогают быстро научиться держать голову, переворачивать.
- Пружина.Ребенок ложится на фитбол на животике. Маме следует делать пружинистые движения, давя крохе на спину. Можно перевернуть малыша вверх ногами и надавить на плечи или бедра.
- Часы. Младенец, лежащий на спине на мяче, обведен вокруг оси. При этом держать малыша за животик очень удобно.
- Футбол. Младенца укладывают на спинку на диван или столик. Мяч подносят к ногам и слегка прижимают. Ребенок инстинктивно оттолкнет фитбол.Упражнение необходимо повторить несколько раз, это помогает укрепить ноги. В дальнейшем, когда малыш подрастет, можно попробовать научить его ручками толкать фитбол.
- Упражнение, укрепляющее мышцы живота. Лежащего на мяче младенца переводят в сидячее положение и возвращают обратно.
- Лягушка. Ребенок лежит животиком на мяче. Мама пытается сделать ему позу лягушки, широко раздвигая колени крохи одной рукой, а другой придерживая спину.В таком положении можно раскачивать малыша в разные стороны, совершать вибрирующие движения.
Взрыв. Это упражнение рекомендуется выполнять детям, у которых повышен мышечный тонус. Уложив ребенка на живот, возьмитесь за ручки и сделайте похлопывающие движения по мячу. В этом случае раздавленные ладошки малыша раскроются.
Классы для детей 3-9 месяцев
Фитбол для младенцев очень полезен для малышей, которые только начинают познавать мир.Упражнения на 3 месяца можно превратить в игру. На пол необходимо раскладывать яркие игрушки, пока ребенок лежит животиком на мяче. Мать, держа ребенка за ножки, катит его вперед, позволяя ручкам дотянуться до игрушек и поймать их.
Освоив это упражнение, можно переходить к следующему, которое называется «тачка». Лежащего на животике ребенка поднимают за ноги так, чтобы он опирался на мяч только руками. В этом случае изделие можно плавно покачивать из стороны в сторону.
Пятимесячный ребенок, который уже уверенно владеет мячом, может научиться прыгать на нем. Сядьте на стул и надежно зафиксируйте ногами фитбол, поставьте малыша на мяч, пусть попробует прыгнуть. Также можно посадить малыша на тренажере верхом на лошади, чтобы он подпрыгивал в этом положении.
В занятиях может участвовать вся семья. Родители должны сидеть по обе стороны от мяча, на котором ребенок отдыхает на животике. Мама держит малыша, например, за голени, папа — за предплечья.Начинают аккуратно катать малыша на фитболе, главное не натягивать.
Для тех, кто уже уверенно владеет мячом, можно попробовать упражнение посложнее. При его выполнении малыш должен лечь на бок, а мама держит его за предплечье и голень с противоположной стороны и трясет влево и вправо. Потом меняют сторону.
Дети 8-9 месяцев с помощью фитбола могут научиться стоять и ходить. Вы можете дать малышу возможность встать самостоятельно, держа за ручки мяч, но при этом нужно подстраховать малыша, который еще неуверенно держится за ножки.Если ребенок уже стоит самостоятельно, попробуйте подтолкнуть мяч перед ним, поощряя ребенка делать первые шаги. Также взрослый может научить малыша толкать мяч ногой, фиксируя спину руками.
Для детей от 1 года
Дети в этом возрасте могут катать мяч, раскачиваться на нем сидя с помощью взрослого, активно стучать по тренажеру пятками и ладонями, сгибать и разгибать конечности лежа. на шаре. Родители должны обязательно страховать ребенка, потому что в этом возрасте он еще недостаточно независим, чтобы учиться без взрослых.
Гимнастика для детей 4 года
В этом возрасте ребенок обычно ходит в детский сад. Многие дошкольные учреждения для детей 4-5 лет предлагают, помимо обычной гимнастики, и занятия по фитболу. В первую очередь малышей учат сидеть и удерживать равновесие на мяче.
Гимнастика для детей от 4 лет обычно проходит в игровой форме. Есть несколько упражнений, которые учат детей сохранять равновесие, укреплять мышцы, формировать правильную осанку.Все они выполняются сидя на шаре:
- Белка. Руки по бокам, ребенок немного прыгает на фитболе.
- Зайчик. Те же прыжки, только руки нужно держать перед собой.
- Медведь. Ребенок наклоняется в стороны, держась руками за фитбол.
Занятия при дисплазии
При нарушении развития суставов очень полезны упражнения для ребенка на фитболе. Вот некоторые из них:
- Ребенок лежит на спине, мама держит его животик рукой.Прижимая таз малыша к тренажеру, с зажатыми в ладонях ножками совершайте круговые движения.
- В той же исходной позиции одна, а затем другая нога выполняет упражнение «велосипед».
- Младенец лежит на животе. Ноги согните в коленях, как лягушка, задержите 5 секунд, затем выпрямите.
- В таком же положении колени согнуты так, чтобы ступни попы касались. Фикс на 5 секунд, отпустить.
Лечебная и укрепляющая гимнастика при мышечной дистонии
Заболевание проявляется гипотонией или гипертонусом мышц.Помимо плавания и массажа специалисты рекомендуют заниматься дома фитболом. Например, с 5-месячным малышом можно проделать следующее упражнение. Уложив малыша на мяч и надежно зафиксировав спинку, нужно наклонять тренажер вперед, пока ручки малыша не коснутся пола. Затем малыша держат за ручки, а ножки отпускают.
Ребенка, которому уже исполнилось 9 месяцев, можно класть спиной на мяч, держась за животик. Фитбол нужно катать влево-вправо, вперед-назад, меняя скорость.Это упражнение помогает расслабить мышцы спины.
Противопоказания
Противопоказаний для занятий с мячом очень мало. Не выполняйте упражнения, если:
- пупок ребенка еще не сжался;
- ребенок болеет, плохо себя чувствует, температура высокая;
- малыш плохо набирает вес. В этом случае рекомендуется отложить занятия;
- Ребенок боится мяча или не склонен к упражнениям.
Если цель занятий — в целом укрепить и улучшить тело крохи, вы можете самостоятельно подобрать для ребенка упражнения на фитболе. Если вам необходим комплекс для решения конкретной проблемы, например, патологий опорно-двигательного аппарата, неврологических расстройств, следует обратиться к специалисту для подбора индивидуального курса гимнастики. В любом случае занятия с фитболом пойдут только на пользу развивающемуся ребенку, а еще подарит маме хорошее настроение.
Фитбол для детей
В отделении раннего вмешательства Центра «Здоровье» в рамках проекта «Шаг навстречу» проводятся занятия по фитболу-гимнастике. Комплекс упражнений для детей от рождения до трех лет разработан инструктором-методистом ЛФК Александрой Грабовской. Вы можете выполнять эти упражнения в домашних условиях, следуя предложенным рекомендациям.
Фитбол для детей от 0 до 12 месяцев
1.Качается на животике.
Укладываем малыша лицом вниз на фитбол, ручки разводим в стороны, ножки держим вместе. Выполняем плавные раскачивания вперед-назад, вправо-влево, круговые движения по и против часовой стрелки. Затем кладем руки на ягодицы ребенка и слегка прижимаем, заставляя шарик подпрыгивать под телом малыша. Эти движения также можно выполнять вперед-назад, влево и вправо.
(10 раз).
2. Покачивание на спине.
Укладываем малыша лицом вверх на фитбол, складываем ручки вдоль туловища, ножки держим вместе. Выполняем плавные раскачивания вперед-назад, вправо-влево, круговые движения по и против часовой стрелки. Затем кладем руки на таз ребенка и начинаем слегка надавливать, заставляя шарик подпрыгивать под его телом. Такие пружинящие движения можно выполнять вперед-назад, влево-вправо (10 раз).
3. Толкните мяч.
Укладываем ребенка на спину и ставим фитбол на ноги.Малыш выпрямляет ноги и отталкивает от себя мяч (10-20 раз).
4. Размять тазобедренный сустав.
Укладываем малыша на фитбол лицом вверх, одна ножка прямая, другая берется за колено и выполняем круговые движения в тазобедренном суставе по и против часовой стрелки. То же проделываем с другой ногой.
(по 10 раз каждой ногой).
5. Учимся ползать.
Укладываем малыша на фитбол лицом вниз, руки в стороны, одна ножка выпрямляется, другую берется за колено и подтягивается к руке.То же проделываем с другой ногой (по 10 раз каждой ногой).
6. Плыл.
Укладываем малыша на фитбол лицом вниз, фиксируем прямые ножки, а руками выполняем движения, имитирующие плавание (10 раз). Во время выполнения упражнения важно следить за положением головы, если она повернута вправо, то нужно повернуть влево, чтобы избежать появления кривошеи.
7. Прыжки.
Закрепляем фитбол на полу, чтобы он не скатывался, держим ребенка за подмышки и вертикально опускаем на мяч, имитируя прыжки на батуте
(10-20 раз).
8. Качаем пресс.
Укладываем малышку лицом вверх на фитбол, фиксируем ножки. Взявшись за ручки, поднимите ребенка в положение сидя и верните обратно (10 раз).
9. Качели на руках.
Кладем малыша лицом вниз на мяч, ручки ставим перед грудью, ножки прямые, фиксируемся на мяче. Выполняем махи вперед-назад, вправо-влево (по 10 раз).
10. Учимся стоять.
Закрепив фитбол, кладем малыша на пол и кладем ручки на мяч.Дать постоять 1 минуту.
Фитбол для детей от 1 года до 2 лет
1. Ударьте по мячу.
Закрепляем фитбол и кладем на него ребенка, придерживая за бедра. Открытой ладонью ребенок хлопает по мячу (10-20 раз). Затем ребенка можно поднять перед мячом, дать ему дотянуться до него и снова похлопать из этого положения.
2. Прыжки по мячу.
Закрепляем мяч между ног или между ног и опорой.Держим ребенка за туловище и показываем, как пружинит мяч. Немного приподнимаем ребенка прыжками. Сначала просто прыгает вверх-вниз
(примерно 10-20 раз), а потом начинаем переворачивать малышку при прыжках вправо-влево.
3. «Как конь».
Кладем малышку на фитбол. Ритмично подпрыгивайте по мячу, держа ребенка за бедра. Затем начинаем раскачивать мяч влево-вправо, вперед-назад. После начинаем двигать фитбол по кругу по часовой стрелке, затем против часовой стрелки
(по 10 раз в каждую сторону).
4. «Стрела-стрела»
Посадим ребенка на фитбол, катим его прямыми ногами по мячу. Сначала проделайте движение за малыша, потом он сам постучится.
5. «Протяни руку».
Ставим на пол несколько игрушек, кладем на фитбол ребенка лицом вниз. Держа его за бедра, перекатите мяч вперед, чтобы ребенок протянул руку и взял игрушку (10 раз).
6. «Самолет».
Укладываем ребенка на фитбол лицом вниз, фиксируем ножки, кладем большие пальцы на ладони и разводим руки ребенка в стороны, выталкивая корпус вперед.Малыш должен сгибать спину и сохранять равновесие тела. Задержитесь в этом положении несколько секунд (10 раз).
7. Вытяните спину.
Укладываем ребенка лицом вверх на фитбол. Берем за ручки в области запястья. Катим мяч от себя, ручки малыша прижимаем к мячу над головой (10-20 покачиваний).
8. Качаем на спине.
Укладываем ребенка лицом вверх на фитбол. Сначала выполняем пружинящие покачивания, затем движения вправо-влево, вперед-назад, вращение по часовой стрелке и против часовой стрелки (10 раз).Держим малыша за область таза или за верхнюю часть бедер.
9. «Протяни руку» на спине.
Ставим на пол несколько игрушек, кладем на фитбол ребенка лицом вверх. Удерживая ребенка за бедра, перекатите мяч вперед, чтобы ребенок вытянул руку и взял игрушку (10 раз).
10. «Бочком».
Держим ребенка за левую ручку и левую ногу. Правым боком перекатываем на фитболе вперед-назад. Затем меняем позицию
(10 раз).
Фитбол для детей от 2-3 лет
1. Мяч должен быть закреплен между ног взрослого и опорой. Ставим ребенка на фитбол. Взявшись за руки, выполняем прыжки как на батуте
(1-2 минуты).
2. Ребенок лежит на мяче лицом вниз, руки упираются в грудь, ноги зафиксированы. Малыш должен выполнить сгибание и разгибание рук (10 раз).
3. Ребенок становится на четвереньки перед мячом и толкает его головой, не касаясь руками.Таким образом, вы можете переходить от одной стены к другой.
4. Ребенок сидит на мяче среднего размера. Поддерживаем его руками. Малыш должен подпрыгнуть вверх-вниз, влево-вправо (10 раз).
5. Ребенок ложится на фитбол лицом вниз, руки прижаты к мячу. Малыш поднимает прямую ногу вверх, затем опускает ее. То же с другой ногой
(по 10 раз каждой ногой).
6. Ребенок сидит на полу, положив ладони на мяч. Малыш катит мяч вперед и тянется к нему, не поднимая ладоней и не сгибая коленей (10 раз).
7. Ребенок сидит на мяче, твердо поставив ступни на пол. Держим игрушку над головой ребенка, чтобы он дотянулся до нее прямыми руками.
(1 минута).
8. Ребенок максимально отталкивает мяч от себя и бежит, чтобы его догнать.
(1 минута).
9. Младенец лежит на мяче лицом вверх, ножки зафиксированы. Держим его за бедра. Ребенок поднимает туловище и садится на мяч (10 раз).
10. Ребенок становится возле мяча и барабанит по нему ладонями (1 минута).
Физическая активность и упражнения для детей
начало содержанияЧтение за 3 минуты
Физическая активность естественна и необходима для здорового роста и развития младенцев и детей. Это полезно для их тела и разума.
Младенцы и дети нуждаются в ежедневной физической активности, потому что это:
- поддерживает развитие мозга
- укрепляет мышцы, суставы и кости
- улучшает координацию, баланс и гибкость
- помогает им достичь и поддерживать здоровый вес
- способствует расслаблению и улучшает сон
- увеличивает уверенность, счастье и их социальные навыки
- помогает им лучше учиться в школе
Физическая активность также ведет к здоровью сердца и легких и может предотвратить избыточный вес, ожирение и такие заболевания, как сердечные заболевания, диабет 2 типа и рак в более позднем возрасте.
Ваш ребенок может получать достаточно упражнений каждый день, неструктурированных занятий, таких как ходьба, бег, прыжки, погоня, езда на велосипеде, лазание по деревьям или использование игрового оборудования. Поощряйте их больше двигаться и меньше сидеть.
Спортивные и структурированные упражнения
По мере того, как ваш ребенок достигает школьного возраста, он может выполнять более структурированные упражнения, такие как танцы или йога, или пробовать модифицированные виды спорта, такие как нетбол NetSetGO и футбол Auskick.
Многие дети находят спорт развлечением.Они осваивают новые физические навыки, получают удовольствие от работы в команде, получают удовольствие от победы и узнают, как оправиться от поражения.
Однако не все дети обладают физическими навыками, необходимыми для занятий определенными видами спорта, или обладают ими. Поддержите своих детей, побуждая их практиковаться и преодолевать трудности. Ничего страшного, если ваши дети не любят спорт. Помогите им найти занятие, которое им нравится: от дзюдо до скейтбординга.
Сколько активности нужно детям?
В рекомендациях Министерства здравоохранения Австралии по физической активности для детей рекомендуется следующее:
- С рождения до 1 года младенцы должны иметь некоторую физическую активность, особенно игры на полу под присмотром в безопасной среде.В бодрствующем состоянии младенцев нельзя удерживать или держать в бездействии более часа.
- Малыши и дети в возрасте от 1 до 5 лет должны быть физически активными не менее 3 часов в день.
- Дети в возрасте от 5 до 17 лет должны ежедневно заниматься не менее 1 часа умеренной или высокой физической активности и участвовать в мероприятиях, укрепляющих их мышцы и кости, не менее 3 дней в неделю.
Ограничение просмотра ТВ и экрана
Министерство здравоохранения рекомендует детям младше 2 лет не смотреть телевизор или пользоваться электронными носителями.Для детей старшего возраста ограничьте время, проводимое перед телевизором, играми с планшетами или другими цифровыми устройствами, до:
- менее 1 часа в день для детей от 2 до 5 лет
- менее 2 часов в день для детей от 5 до 17 лет
Что могут сделать родители, чтобы дети стали более активными
- Сам будьте физически активны. Вы — самый важный образец для подражания для своего ребенка.
- Поощряйте детей исследовать и играть на открытом воздухе, в одиночку или с друзьями.Если у вас нет заднего двора, отведите их в подходящее место, например, в парк или на пляж. Никогда не оставляйте маленьких детей без присмотра на публике и не забывайте учить своего ребенка разговаривать с незнакомцами.
- Разрешить детям помогать с простыми задачами, например, повесить стирку или прополить сад.
- Доставьте детей младшего возраста в школу или разрешите старшим кататься на велосипеде, вместо того, чтобы водить их или пользоваться общественным транспортом. По пути рассказывайте им о безопасности дорожного движения.
- Занимайтесь спортом с детьми и планируйте повседневные занятия.
- Поощряйте детей заниматься физическими упражнениями, снабжая их снаряжением, например скакалками и мячами, или импровизировать с такими вещами, как полоса препятствий из картонных коробок.
Узнайте больше о разработке и обеспечении качества контента healthdirect.
Последнее обновление: январь 2021 г.
Приучение детей к активности
Вы можете помочь своим детям или детям, за которыми вы ухаживаете, быть активными.Дети, чьи родители или опекуны ведут активный образ жизни, более чем в 5 раз чаще остаются активными.
Семьи играют важную роль в:
- снижении шансов детского ожирения
- снижении риска развития у детей хронических заболеваний, таких как диабет 2 типа и болезни сердца
- помогая детям наращивать сильные мышцы, здоровые кости, ловкость и координация
- Улучшение самооценки, настроения, энергии и режима сна у детей
Сколько физической активности необходимо детям
Дети должны быть активными каждый день.Учитывается любая активность, независимо от ее продолжительности — будь то организованный спорт или активная игра дома.
Стремитесь к умеренному или энергичному уровню активности не менее 60 минут каждый день.
Умеренная активность — это учащение дыхания и пульса, но разговор все же возможен.
Энергичная активность — это когда дыхание становится тяжелым, пульс учащается и становится трудно поддерживать разговор.
Связанная тема
Физическая активность для детей
Фитнес для разных возрастных групп
Дети осваивают больше физических навыков в первые 6 лет, чем в любой другой момент своей жизни.Это так называемые базовые или фундаментальные двигательные навыки. Они являются строительными блоками для жизнедеятельности.
Младенцы и физическая активность
Для младенцев так же важно быть активными, как и для малышей и детей старшего возраста.
Вашему ребенку нужно много возможностей для свободного передвижения в контролируемой и заботливой игровой среде. Ограничьте бездействие вашего ребенка, например, сидение в детском автокресле, не более часа в день, кроме тех случаев, когда он спит.
До того, как ваш ребенок начнет ползать:
- побудите его быть активным, дотягиваясь, перекатываясь, тяня, толкая и научившись двигать головой, руками, ногами и телом
- играть на коврике с вашим ребенком
- положить игрушка находится вне их досягаемости, поэтому им приходится прилагать дополнительные усилия, чтобы растянуться и дотянуться до нее. ребенок играет на животике.Никогда не позволяйте ребенку заснуть на животике.
Малыши и физическая активность
Пусть ваш малыш будет активным каждый день в течение как минимум 3 часов, распределяя их в течение дня. Маленькие дети от природы активны и, как правило, всегда в движении.
Включает:
- легкие занятия, такие как строительные блоки или игра на полу
- более активные действия, такие как бег и прыжки
- действия с мячом, такие как удары ногами, ловля и метание
- музыкальные и боевые песни
- игры в погоню
- подражателей, таких как прыжок, прыжок, прыжок
Отдых и дремота между активными играми также важны.Такие занятия, как рисование и составление головоломок, способствуют общему развитию вашего ребенка.
Физическая активность для детей старше 3 лет
Если вашему ребенку больше 3 лет и он может ходить без посторонней помощи, он должен быть физически активным каждый день не менее 3 часов в течение дня.
Советы по поддержанию активности детей старше 3 лет
- По крайней мере, один час активности должен быть структурированным и энергичным, например, плавание или игра в погоню.
- Активность не обязательно должна выполняться сразу — короткие сеансы продолжительностью от 10 до 15 минут можно наращивать в течение дня.
- Ограничьте время бездействия вашего маленького ребенка одним часом в день, кроме тех случаев, когда он спит.
- Убедитесь, что они играют на улице и в помещении ежедневно.
- Поощряйте ребенка развивать широкий диапазон навыков передвижения — например, использовать подъемную раму, кататься на велосипеде, играть в воде.
Экранное время
Дети в возрасте от 18 до 24 месяцев должны проводить как можно меньше времени перед экраном.Лицам от 2 до 5 лет следует проводить не более 1 часа в день.
Подробнее о экранном времени и маленьких детях.
Физическая активность для детей с нарушениями здоровья
Проконсультируйтесь со своим терапевтом, прежде чем увеличивать физическую активность вашего ребенка, если у вашего ребенка есть какое-либо состояние здоровья, болезнь или инвалидность. Большинству заболеваний помогает физическая активность.
Если у вашего ребенка есть двигательные или сенсорные трудности, вы можете адаптировать его. Найдите свое местное спортивное партнерство на sportireland.то есть, чтобы узнать, какие программы для людей с ограниченными возможностями действуют в вашем районе.
Слушайте своего ребенка и позволяйте ему быть настолько активным, насколько позволяют его способности.
Связанная тема
Активный образ жизни с состоянием здоровья или инвалидностью
Мотивируйте своего ребенка
Советы по стимулированию активности у детей
- Будьте активны сами — дети учатся на примере и в 5 раз чаще будьте активны, если их родители.
- Выберите занятия, соответствующие возрасту вашего ребенка — в противном случае вашему ребенку может стать скучно или он расстроится.
- Сосредоточьтесь на развлечениях — дети не хотят делать то, что им не нравится.
- Играйте с детьми в активные игры, например, в игры с мячом, прыжки с трамплина, игры с бегом.
Примеры занятий для детей
Подумайте о том, чтобы побудить вашего ребенка или подростка к активному отдыху с помощью:
- активного отдыха, например пешего туризма или скейтбординга
- ходьбы, бега, езды на велосипеде или плавания
- видов спорта, включая гэльский футбол, метание , баскетбол или теннис
- боевые искусства, такие как каратэ
- активные игры, включающие бег, погоню, бросок и ловлю
упражнения на укрепление и гибкость
Вы можете еще больше помочь своему ребенку, включив в него укрепление мышц, гибкость и кости. укрепляющие упражнения в их фитнес-привычках.Ваш ребенок должен делать это 2–3 раза в неделю.
Примеры упражнений на укрепление и гибкость для детей младшего возраста
- Игры, такие как перетягивание каната.
- Канатное лазание.
- Качели на детском оборудовании.
Примеры упражнений на укрепление и гибкость для детей старшего возраста
- Скалолазание, приседания, отжимания.
- Силовые упражнения с эспандерами.
- Виды спорта, такие как гимнастика или танцы.
Развивайте здоровый образ жизни
Найдите дополнительные способы сделать вашего ребенка здоровым и здоровым с START — идеи, как стать активными и способы начать позитивное и здоровое начало.
Связанные темы
Физическая активность для детей
Как улучшить свою физическую форму
Пригодность для вашего образа жизни
Здоровое питание для семьи
Последнее рассмотрение страницы: 30.01.2019
Срок следующей проверки: 30.01 / 2022Основное упражнение и выбор мяча.Задачи этапа и их выполнение
Когда на свет появляется малыш, перед заботливыми родителями возникает множество проблем. Как кормить, одевать, одевать малыша, а главное, как способствовать его здоровому физическому развитию? Раньше считалось, что сильное пеленание — залог гладкости ног и спокойной нервной системы. Сейчас врачи настоятельно рекомендуют бесплатное пеленание, детское плавание, использование фитбола для новорожденных. Занятия с мячом станут отличной профилактикой различных заболеваний и устранят существующие проблемы.
Какие полезные упражнения с фитболом для младенцев
Фитбол — это специальный эластичный мяч больших размеров, который можно выполнять на нем или с ним, используя различные гимнастические упражнения. Изобрели его для лечения людей с болями в спине. Позже выяснилось, что фитбол полезен и для других частей тела и мышц. Маленькому человечку он принесет необычайную пользу, способствует эмоциональному развитию, тренирует вестибулярный аппарат и будет сливаться надолго.
Фитбол Упражнения для груди Необходимы:
- для укрепления мышц, снятия гипертонуса, напряжения, скованности движений рук и ног, способствующих их полноценному развитию;
- Хорошо развитый вестибулярный аппарат позволит в будущем избежать тошноты и головокружения на воде и в транспорте.Воздействуя на работу внутренних систем и органов, занятия фитболом стимулируют пищеварение, избавляют от запоров и коликов;
- развитие гибкости позвоночника, позволяющее младенцу раньше начать держать голову;
- Проблемы с тазобедренными суставами часто встречаются у новорожденных. Если правильно подобрать упражнения, можно облегчить состояние малыша;
В комплексе с плаванием, массажем, воздушными ваннами занятия с мячом помогут вырастить крепкого, активного, здорового ребенка.
С какого возраста можно начинать упражнения
Заниматься с новорожденными только с хорошим настроением
Если мама сомневается, приступайте к гимнастике или ждите, пока он вырастет, ждать нужно будет не больше месяца. К занятиям ребенок готов с 3 недель жизни. Когда период лактации сформирован, день дня малыш приспосабливается к окружающим условиям, заживает пуповину. Только после этого разрешено вводить что-то новое . На первых порах необходимо выполнять упражнения в щадящем режиме: элементарное легкое катание по полу.Встряхивание успокаивающе подействует на малыша, напоминая ему, оставаясь у мамы в животе, и заметно поднимет настроение. Это поможет быстро привыкнуть к окружающему миру. Особенно полезные занятия в первый раз в жизни. Некоторые мамочки так говорят своим детям.
Грудь должна быть довольной, гладкой, активной. Гимнастику лучше начинать с утра. Если он не в духе, не надо навязывать назойливые процедуры, пользы они не принесут. Помещение должно быть выносным, не жарким и не душным.Во время упражнений можно будет растить малыша, при этом он будет принимать воздушные ванны. Продолжительность начальных занятий 5-10 минут. На мяч желательно постелить подгузник, чтобы он не чувствовал дискомфорта от холода и не соскользнул с поверхности. Перед началом сделать легкий массаж для разогрева. Необходимо избегать резких устрашающих движений и контролировать мяч, чтобы он не катался и не травмировал кроху.
Разрешено через 50 минут после еды, иначе могут возникнуть проблемы с пищеварением.Но голодным нельзя продолжать.
Если малыш испугался, ему стало неприятно, и он начал капризничать, занятия сразу прекращаются. Захватить его за кисти или ступни невозможно — они очень хрупкие и подвержены травмам.
Как выбрать детский фитбол
Для занятий нужно покупать фитбол не на рынке, а в специализированном магазине.
Когда новоиспеченный родитель решил заняться с ребенком на фитболе, перед ним встает вопрос, как выбрать фитбол для грудничка и не ошибиться?
Есть такие шары:
- Классические. Гладкая, с мелкими бороздками без неудобств.
- Массаж. Поверхность зрачка, оказывает массажное действие и при контакте с телом стимулирует процесс кровообращения.
- С ручками и рогами. Диаметр такого фитбола меньше обычного. Им удобно заниматься. Такие мячи рекомендуют приобретать ортопеды для коррекции Х-образной формы ног у детей. Но в полную силу с грудничками обойтись на таком фитболе будет невозможно, ручки будут мешать ему полностью раскачиваться.
Важно! Для новорожденных следует приобретать классический вариант. Рожки, шипы и ручки подходят для детей постарше.
Фитболы подходят с такими параметрами:
- Материал. Гипоаллергенен, безопасен, экологичен. Важно, чтобы он обладал электростатическими свойствами: не прилипал к нему грязи, пыли, ниток и мелких вылетов.
- Жесткость. Рука при нажатии должна отталкиваться и красться.Проверить качество фитбола можно, прищипнув, если образовались складки — такой мяч лучше не покупать. При нажатии мяча он не должен сжиматься, деформироваться и морщиться.
- Размер. Лучше купить мяч 45 см. По диаметру, но если есть дети постарше или подойдет сама мама, то можно купить 75 см.
- Поверхность. Поддельные мячи скользкие, неприятные на ощупь и холодные. Качественный мяч теплый, гладкий и приятный. Ниппель, через который он надувается, должен быть шипян и вглубь, не мешая движениям.Если волокна выпускаются и швы швы — фитол фальшивый.
- Противозадирные свойства. Сертифицированное спортивное изделие не трескается, а при порче незаметно сдувается. Прочная резина выдержит нагрузку в 300 кг. Мяч с маркировкой ABS или BRQ гарантирует защиту от завязывания.
- Цвет. Ядовитый, ярко насыщенный говорит о том, что товар поддельный. Хорошие шары имеют приглушенный однородный оттенок и иногда рисунок.
- Производители. Лучше покупать итальянские, американские и немецкие детские фитболы.Надежность и качество товара будут оценены его ценой. Чтобы она прослужила долго и радовала всю семью, экономить не нужно.
8 Правила выбора Fitbol
Эффективные упражнения на фитболе
Детям до полугода подходит эта зарядка:
Упражнение 1. Покачивание на животике. Бэби надеть мяч на животик и осторожно встряхнуть. Первые упражнения должны быть плавными, едва заметными.
Упражнение 2.Качели на спине. Ребенка укладывают и медленно трясут в разные стороны. Важно не допускать провисания и заедания резьбы. Такие движения способствуют работе желудка и кишечника.
Упражнение 3. Хорсики. Малыш на спине, а после животика повернуть против часовой стрелки.
Упражнение 4. Весна. Ребенок лежит на животике, а мама осторожно давит на спину, закинув свободную руку за ножки. Получаются мягкие пружинные движения.
Упражнение 5. Толкание. Малыш, лежа на кроватке, подталкивает шарики к мячу, который приносит мама, поощряя его оттолкнуться.
Занятия проходят под ритмичную нежную музыку или мамины Песни и любимые забавы.
Через пол года кроху можно брать другими упражнениями:
Упражнение 6. Пунчушка. Мама сидит на полу, зажимает мяч коленями, и кладет на него ребенка. Малышка с удовольствием прыгает, чувствуя весеннюю вибрацию.Это упражнение доставляет много позитива и маме, и ребенку.
Упражнение 7. Достань игрушку. Грудь кладут на мяч, а перед ним раскладывают несколько предметов. Гоня по мячу, дайте крошку добраться до одного из них. При этом держитесь за обе ноги ребенка. Суть упражнения в том, что он, пытаясь схватить игрушку, оторвал ручку от резиновой поверхности мяча. Это не мешает дополнительной страховке на стороне.
Упражнение 8. Колесо. Ребенок лежит на животике, опираясь на ручки.Мама аккуратно тянет его за ноги, как будто за поручни от машины и трясет.
Упражнение 9. Растяжка. Горбун лежит на животике, папа и мама поочередно тянутся за ручки и ножки, качая им на фитболе. Движение нужно производить предельно осторожно.
Упражнение 10. Жим. Когда малыш лежит на спине, мама нежно держит его за плечи, слегка приподнимая и усаживая. Потом кладет снова. Упражнение повторить несколько раз.
Упражнение 11.Солдат. Такая зарядка отлично подходит для детей, умеющих стоять. Ребенку дается возможность встать на миску, придерживая ее подмышками. Кроха поднимается на носки, балансирует, затем резко расслабляется. В этот момент ему нужно отпустить поверхность Fitbol. Так развивает голеностопный сустав и координацию.
Упражнение 12. Подъем с накачкой на спине. Момчка держит за ручки младенца. Когда мяч катится к ней, она поднимает его, когда откатывается, снова отдыхает.
Упражнение 13. Подъем с накачкой на живот. Выполняется, как и при накачивании на спине.
Упражнение 14. Самолет. Крошка укладывается на перекладину, поддерживая левую ручку и голень. Так его несколько раз покачиваем, потом уложили на левый бок.
Упражнение 15. Опора. Суть упражнения — дать ребенку немного постоять возле мяча, сцепив руки.
Видео: Как провести тренажерный зал с малышом на мяче
Соблюдение мер предосторожности
- Начало занятий в тренажерном зале следует начинать с посещения врача и получения от него разрешения.Если есть противопоказания, дождитесь возможности занятий.
- Осуществлять зарядку, полагаться на подсказки из интернета не нужно. Желательно проконсультироваться с опытным инструктором, который на примере покажет, как правильно их делать.
- Необходимо защитить место тренировки, чтобы избежать последствий падения.
- Первые занятия делайте очень аккуратно, не перегружая ребенка.
- Идеальным временем для занятий с младенцем считается утро, потому что именно в этот период новорожденный особенно активен и пребывает в прекрасном месте Духа;
- начинать упражнения необходимо с визуального осмотра ребенка, во время которого родители должны убедиться, что он спокоен и не испытывает дискомфорта; №
- выполнять гимнастику нужно не ранее, чем через 1 час после кормления ребенка;
- никогда не нужно настаивать на уроках, если ребенок сопротивляется или капризничает;
- ребенку нужно дать время, чтобы он мог освоить новый предмет и привыкнуть к нему;
- не стоит затягивать первые тренировки слишком долго, первое время несколько минут, каждый раз увеличивая продолжительность упражнений;
- мяч должен присутствовать в детской комнате с первых дней выписки из роддома, однако заниматься в тренажерный зал нужно только после полного — примерно 2-3 недели ;
- взводя ребенка на фитболе, родители должны четко понимать, как с ним обращаться и как держать малыша, выполняя все свои действия уверенно, но аккуратно;
- следует очень осторожно относиться к детским быстрым суставам, так как любое неуклюжее движение родителей может травмировать малыша;
- во время выполнения занятий можно организовать музыкальное сопровождение, в том числе спокойную музыку.
Какие упражнения можно выполнять?
Главное преимущество занятий по фитболу — их простота. Для этой гимнастики не требуется специальной подготовки, достаточно лишь наличия чудо-мяча, хорошей локации детской души и некоторых знаний родителей.
В качестве основных упражнений специалисты рекомендуют следующие:
- качели на животике, при которых ребенка кладут животиком на мяч и осторожно, держа его за ноги и спину, раскачивают вперед-назад и вправо-влево;
- качели на спине, при которых ребенок укладывается на спинку мяча и выполняет аналогичное качание на животе, обращая внимание на положение его головы, , которое не должно складываться ;
- пружинный шарик под давлением тела ребенка, укладывая его животиком вниз или вверх и давя на попку или в области животика, придерживая ножки крохи;
- инстинктивное отталкивание фитбола ножками, когда ребенок лежит на диване или другой поверхности, и фитбол прижимается к его ножкам;
- прыжки на фитболе, когда родители фиксируют мяч стопой в сидячем положении и кладут на него младенца, осторожно держа и давая возможность петь;
- катание ребенка на мяче, уложенном животным на фитбол и тертом им ручками, ногами;
- давать игрушки с пола — ребенок лежит на мяче животиком вниз и при перекатывании может дотянуться до предмета и захватить его;
- имитация жимового пресса — укладывание ребенка на спину и предплечье помогает ему встать и лечь обратно;
- фиксация положения стоя на фитболе, когда малыш уже освоил навык стоя с опорой, обязательно повредите его от возможного падения.
Все упражнения можно выполнять с разной степенью интенсивности. При этом, в зависимости от интенсивности их выполнения, снаряд может играть роль расслабляющего массажера или динамического тренажера.
Как выбрать фитбол?
Сегодня практически в каждом детском магазине фитбол можно приобрести в специальном спортивном отделе. Есть много моделей, которые различаются в первую очередь размерами. Исходя из своих характеристик мяча, родители должны сделать правильный выбор.
Диаметр фитбола обычно колеблется в пределах 45-75 сантиметров. Мяч диаметром 75 сантиметров считается универсальным, так как им могут понравиться дети практически любого возраста, а также взрослые. Таким образом, с помощью этой покупки мама также может прекрасно поправляться после беременности и родов. Если у взрослых таких планов нет, то можно купить мяч поменьше. Для малышей также есть интересные модели с ручками или рожками, которые обычно очень нравятся.
Фитбол может иметь разную площадь поверхности.Есть шарики с гладкой или рельефной поверхностью, покрытые специальными шипами. Конечно, для новорожденного лучше выбрать гладкий мяч, чтобы не вызывать раздражения при контакте с нежной детской кожей.
Таким образом, приобретя эту доступную по стоимости вещь, родители смогут помочь своему выбору в физическом развитии, подарить ей массу приятных моментов и положительных эмоций.
6029
Фитбол детский.Как выбрать. Упражнения детям с рождения, в 1-1,5 мес., 3-4 мес., 5-6 мес., После 6 мес. Много видео инструкций.
Не секрет, что физическое развитие ребенка до года — один из основных показателей его здоровья. Есть много способов помочь малышу освоить новые навыки. В этой статье мы поговорим о занятиях по фитболу — специальному гимнастическому мячу, который пригодится не только для занятий с ребенком, но и для поддержания хорошей физической формы всем членам семьи.
Какой выбрать фитбол?
Для начала пару слов о том, как выбрать подходящую оболочку для занятий. В ассортименте магазинов много видов гимнастических мячей: гладкие и с массажной поверхностью, с рогами и без. К тому же фитболы бывают разного диаметра.
Самым универсальным, подходящим не только для гимнастики с малышом, но и для класса взрослых членов семьи, является гладкий мяч диаметром 55-75 см. Для Fitbola 55 см запросто найдется место даже в небольшой квартире.Если вы сами планируете занятия, возьмите 65-75 см.
Польза занятий по фитболу
Упражнения на гимнастическом мяче замечательно развивают большую моторику, благотворно влияют на развитие у ребенка равновесия, помогают снять гипертонус. Кроме того, мягкие качели на фитболе помогут крохе при болях в животе, которые так часто беспокоят детей первых месяцев жизни.
Тряска на мяче развивает вестибулярный аппарат (одна из важнейших составляющих занятий с ребенком первого года жизни).
Малыш может заниматься «пассивным» плаванием, так как он привык делать это в животике у мамы. Таким образом, кроха получает необходимые вестибулярные, зрительные и кинестетические импульсы.Вибрация — своеобразная физиотерапия, обладающая обезболивающим действием, а также стимулирующая правильную работу жизненно важных органов малыша.
С какого возраста начинать занятия гимнастикой с фитболом?
Лучший возраст для начала занятий с крохой — 1-1,5 месяца. К этому моменту ребенок начинает поднимать голову из положения на животе.Упражнения помогут ему укрепить мышцы спины и шеи, а также развить чувство равновесия.
Гимнастику лучше проводить в первой половине дня, когда бэби-бадер активна. Следите за тем, чтобы после еды прошло не менее 1 часа. Не забывайте заботиться о свежем воздухе во время занятий — заранее проверьте комнату, где вы тренируетесь с крохой.
Базовые упражнения на фитболе
Настроить комплекс.Первое занятие малыша фитболом не следует откладывать более чем на 5 минут — ребенок должен освоиться, привыкнуть к новой нагрузке.Посмотрите на подгузник Phytball Clean, сверху аккуратно положите ребенка животом вниз. Правую руку положить малышу на спину и слегка прижать к мячу. Левой рукой придерживайте левую ногу в районе коленного сустава, при этом прижмите руку. Держите это мягко, но уверенно. Следите, чтобы голова ребенка была повернута набок, а его дыхание ничему не мешало.
Легко покачивать ребенка взад и вперед, вправо и влево. Не делайте больших размахов амплитудой, это может напугать кроху.Слегка надавливая, плачут от малыша на фитболе. Это простое упражнение поможет маленькому животику избавиться от скопившихся газов и избавит ребенка от колик.
На первое время хватит этих двух упражнений. Помните, что гимнастика на фитболе должна приносить малышу и маме только положительные эмоции. При первых признаках недовольства крохе следует прекратить выполнение упражнений.
Первые упражнения на фитболе видео
Со временем вы начнете замечать, что ребенок уверенно поднимает голову и пытается встать за предплечье.Пора усложнять упражнения. Увеличивайте амплитуду махов назад и назад и вправо-влево, при этом немного меняя направление движения мяча. Чтобы удержать равновесие, вам нужно будет применить новые силы. Это упражнение хорошо развивает мышцы спины и рук. Попробуйте убрать руку спиной и животиком. При этом удерживайте малыша обеими руками за ножками в области коленных суставов. Научитесь чувствовать себя уверенно с такой опорой, ударяя по крошке, вращаясь и вибрируя.
Упражнения на фитболе, видео, часть 2
Когда малышу исполнится 5 месяцев, можно попробовать выполнить еще одно упражнение — качели на спине. Аккуратно положите ребенка на фитбол на спинку; Следите, чтобы голова не запрокидывалась. Легко покачал туда-сюда. Когда вы делаете движение вперед, малыш попытается поднять голову. При выполнении этого упражнения укрепляются мышцы пресса, передней брюшной стенки, мышцы шеи и спины.
Будьте очень осторожны! Не всем детям нравится это упражнение. Если малыш плачет и лезет, не заставляйте его, продолжите занятие в другой день.
В возрасте 5-6 месяцев малыши уже хорошо развиты физически, активно переворачиваются с живота на спину, некоторые малыши пытаются сесть и ползать. Хорошее упражнение в этот период будет раскачиваться на лежащем на животе фитболе с большой амплитудой. Держите кроху за бедра, наиболее активно в этом случае будут работать мышцы спины и плечевого ремня.Поставьте перед мячом яркие игрушки — кубики, погремушки, ленточки, чтобы пока ребенок втягивался в них, двигаясь вперед, и старался их поймать. Если малышу удалось взять игрушку в ручку, всегда громко и радостно хвалите его! При движении назад постарайтесь достать малыша ножками. Однако не стоит класть ребенка на пол, будет достаточно легкого прикосновения пальцами ног.
Упражнения на фитболе, видео часть 3
Выполняйте все вышеперечисленные упражнения до тех пор, пока это не доставит удовольствия вам и вашему ребенку! Многие дети старше полугода настолько активны и независимы, что удержать их на фитболе не так-то просто.Не настаивайте на выполнении упражнений, если малыш сопротивляется. Дайте ему свободу передвижения по дому, заранее обезопасив пространство.
В любом случае важна регулярность, и обычно это касается выполнения физических упражнений. Заставьте ребенка каждый день платить за этот несложный ритуал по 15-20 минут, и о результатах гимнастики будет совсем скоро! Хорошее настроение и отличное физическое здоровье малыша станут для вас лучшей наградой!
С появлением в семье нового жильца в семье нового жильца появляется масса приятных забот и хлопот.Итак, новоиспеченным родителям предстоит выбрать кроватку для младенца, коляску, одежду и средства личной гигиены. В этой статье речь пойдет о том, что такое фитбол для грудничков. Вы узнаете, для чего нам нужен этот тренажер, и какие упражнения на нем есть. Также стоит сказать, как правильно выбрать фитбол для грудничка.
Физическое развитие новорожденного
Находясь в утробе матери, ребенок не чувствует веса своего тела. Он находится в околоплодных водах, так называемых водах. Положение ребенка в этот момент искривлено.Колени плотно прижаты к груди, а голова опущена вниз. В таком состоянии эмбрион находится довольно долго. Примерно с 30 недели беременности кроха уже не может двигаться и валяться в полости элементарного тела.
Сразу после рождения у малышей наблюдается так называемый мышечный тонус. Им нельзя расслаблять ручки и ножки. Все их конечности постоянно напряжены. Исключение составляет только время, когда ребенок спит. Также новорожденные после появления света могут опасаться собственных движений тела.Фитбол для малышей поможет справиться с таким стечением обстоятельств.
Как выбрать тренажер?
По сути, фитбол для младенцев — это мяч. Он изготовлен из прочной резины и имеет разный диаметр. Самый подходящий тренажер для ребенка — это стандартный мяч для фитнеса. Оптимальный размер Фитбола для грудничков — 75 сантиметров. Конечно, вы можете приобрести специальный маленький симулятор. Однако это довольно непрактичное решение, так как по мере роста малыша придется покупать новые, большие по количеству тренажеров.
Поверхность мяча должна быть приятной на ощупь. Скользкие тренажеры не приветствуются, так как они довольно опасны. Предпочитаю рельефное покрытие. Однако при этом не должно быть разнообразных крупных выпуклостей.
Также фитбол для грудничков должен быть из прочного материала. Обязательно обратите внимание на весовую категорию. Классический мяч для фитнеса способен выдержать 300-400 килограммов. Убедитесь, что на симуляторе должно быть упреждающее покрытие. Если случайно ударить по поверхности мяча, он не лопнет, а медленно унесет.Это очень важно, так как прочная вата и уходящая резина могут напугать и поранить нежную кожу ребенка.
Занятия фитболом с младенцами
С какого возраста можно начинать заниматься такими упражнениями? Некоторые врачи устанавливают первый месяц жизни. Другие педиатры утверждают, что можно начинать тренировки, как только коснется пупочная ранка (через 2 недели после рождения).
Гимнастика на фитболе для грудничков позволяет снять мышечный тонус. Крох становится более расслабленным и больше не боится собственных движений.Также врачи отмечают, что такие тренировки улучшают сон и аппетит малыша. Ребенку становится спокойнее. Большое влияние занятия фитболом с младенцами оказывают на пищеварительную систему. Поскольку большинство младенцев первого года жизни страдают коликами, шарик помогает наладить сократительную активность кишечника. За счет тренировки мышц пресса ребенок быстрее развивается: начинает держать голову, переворачиваться на животик и ползать. Нельзя не сказать о том, какое действие тренировка вызывает у малыша на спине.Ежедневные легкие упражнения позволяют укрепить позвоночник и усилить двигательную активность ребенка.
Может ли фитбол ребенку повредить?
Зарядка на фитбол для грудничков практически не имеет противопоказаний. Этого нельзя сказать об обычном массаже. Исключение составляют только те малыши, которые при родах получили серьезную травму: перелом, вывих и так далее.
Такое обучение вполне успешно заменяет курсы массажа. Если ребенку такие нагрузки противопоказаны, фитбол станет отличным решением.
Сколько стоит тренажер?
Ценовая категория устройства может быть разной. Все зависит от размера и покрытия мяча. Таким образом, фитбол с нескользящей поверхностью, функцией защиты от риска и стандартным размером будет стоить от 300 до 600 рублей.
Маленькие детские устройства, которые придется менять за несколько месяцев, стоят порядка 200-400 рублей.
Какие можно делать упражнения с мячом?
Гимнастика предполагает нагрузку на все группы мышц.Однако каждое упражнение имеет свои особенности и области воздействия. Стоит отметить, что гимнастику можно делать женщинам, которые еще находятся в интересном положении. Такая нагрузка поможет подготовиться к родам и облегчит этот процесс. После появления малыша мяч пригодится для ежедневной зарядки. Итак, рассмотрим несколько способов тренировки для новорожденного.
Первое упражнение: раскачивание
Наденьте крошку на мяч для Fitbol. Для грудничков лучше использовать специальный нескользящий наполнитель.Можно взять обычный подгузник.
Положите ребенка лицом вниз. При этом ваша правая рука должна находиться на спине малыша. Опустите руку, зафиксируйте ножку новорожденного. Начните производить обводные движения вперед и назад. При этом обязательно следите за реакцией малыша. Если ему что-то не понравилось, то стоит прекратить занятия и возобновить их только через несколько дней.
Эта зарядка поможет крохе снять мышечный тонус и постараться сохранить равновесие. Если малыш по-прежнему не держит голову, то необходимо сделать его положение максимально удобным.
Второе упражнение: тренировка отжима
Положите ребенка на спину. Правую ладонь положил ему на живот. Левой рукой держите ногу в области бедер. Повторите описанные выше действия. Медленно двигайте ребенка вперед-назад. При этом кроху следует расслабить.
Возможно, это упражнение у вас не подойдет с первого раза, так как малыш будет сопротивляться и пытаться махать руками и ножками. Отвлеките кроху на сказки и стихи. Уже после нескольких сеансов вы заметите, что тело малыша стало более расслабленным и податливым.
Третье упражнение: тазобедренные суставы
Большинство детей рождаются с некоторыми заболеваниями тазобедренных суставов. В настоящее время врачи пришли к единому мнению: а ведь тренировки и массажи способны избавить новорожденного от столь неприятных диагнозов.
Положите ребенка на живот. Ноги малыша рассекаются в стороны. При этом внутри. Колени должны плотно прилегать к поверхности мяча. Ноги нужно совместить. Ребенок должен занять положение так называемой лягушки. Начните медленно шокировать, переходя в вибрацию.Такие тренировки особенно нравятся детишкам.
Четвертое упражнение: попытка сесть
Когда ребенок немного уложит мяч, вы можете приступить к выполнению этого упражнения. Такая тренировка позволит малышу максимально подготовить мышцы пресса и спины к сидячему положению. Стоит отметить, что такие упражнения нужно делать только тогда, когда ребенок может самостоятельно держать голову.
Положите крошку на спинку. Помогите руками за его бедра и начните обычное покачивание.Выполняйте движения вперед-назад, при этом поднося малыша к себе несколько покрепче. Вы увидите, что Крох пытается напрячь пресс и как бы хочет сесть. Не выполняйте такое упражнение дольше двух минут. Иначе малыш просто устанет.
Пятое упражнение: первые шаги
Какие еще преимущества дает фитбол? Мяч может научить малыша ходить. Это упражнение подходит только тем малышам, которые уже уверены в поддержке.
Проверьте ребенка возле мяча и позвольте ему положиться на тренажер. При этом вы должны держать устройство с другой стороны. Начните медленно откатывать фитбол от младенца. При этом следите за реакцией ребенка. Скорее всего, Крох постарается удержать мяч и пойдет вслед за ним. Ежедневные тренировки будут способствовать развитию координации и формированию правильной ходьбы.
Подведение итогов и заключение
Итак, теперь вы знаете, что такое фитбол и для чего нужен этот мяч.Помните, что проводить тренировку можно только через 30-40 минут после кормления малыша. Именно в этот период ребенок больше расположен к играм и гимнастике. Можно делать несколько раз в день.
Тренируйте малыша и помогайте ему правильно развиваться!
Гимнастика — обязательный атрибут Уход за грудным ребенком. Самый действенный и безопасный способ развить кроху физически — это занятия с фитболом. Какие упражнения на фитболе для грудничков самые лучшие? Как подготовиться к занятиям? Какие меры предосторожности следует соблюдать?
Как подготовиться? №
Гимнастика на фитболе для грудничков — вид физического развития ребенка, поэтому необходимо правильно подобрать инвентарь.О том, как выбрать хороший фитбол для занятий с младенцем и о пользе этого вида гимнастики, можно прочитать в этой статье.
Помимо качественного оборудования, необходимо учесть и позаботиться о некоторых вещах:
- Заниматься с малышом можно с двухнедельного возраста. Примерно в это время пупочная ранка полностью заживает.
- Перед тем, как приступить к занятиям, необходимо изучить тему и выбрать упражнения, соответствующие возрасту ребенка.Они делятся на две группы: от 2 недель до 6 месяцев и от 6 месяцев до 1 года.
- Лучше всего выбирать время для занятий перед купанием, незадолго до ночного сна. Зарядка и водные процедуры утомляют малыша, и он будет крепко и спокойно спать не менее 6-8 часов. Обеспечит здоровый сон всей семье.
- Упражнения на мяче для малышей можно начинать только в том случае, если малыш не болеет и не плачет. Если Кроха обворовали, необходимо успокоить его, настроить на положительное глотание, гимнастика должна приносить ребенку радость.
- Перед зарядкой необходимо после кормления подождать не менее полутора часов.
- Дошкольного возраста лучше решить полностью. Одежда может помешать занятиям, так как часто сбивается и собирается в обнаженные складки с нежной кожей.
- Если мяч исправен и поверхность у него скользкая или гофрированная, то одежду нужно оставить, но выбирать такую, чтобы она сидела плотно и не спускалась, это тела и комбинезон. А также допустимо прикрывать поверхность фитбола пеленкой.
Очень важная часть подготовки к занятиям по фитболу — это консультация педиатра. Возможно, особенности здоровья крохи не позволят выбрать этот вид гимнастики
Меры предосторожности при гимнастике с младенцами на фитболе
Гимнастику на мяче для грудничков нужно проводить правильно, с соблюдением мер предосторожности, которые будут выводить малыша из колеи. травм и падений и обеспечит его психологический комфорт.
- Ни в коем случае нельзя делать упражнения с плачущим ребенком, это будет ассоциировать у него гимнастику не только с чем-то негативным, но и с прямой угрозой падения ребенка.Парящую крошку сложно удержать на мяче.
- Если ребенок плачет, нужно прекратить занятия гимнастикой и дать ему время успокоиться. Малыш должен привыкнуть и привыкнуть. Не нужно спешить с событиями. Совсем скоро гимнастический мяч вызовет у малышки только положительные эмоции.
- Первые уроки игры с мячом должны длиться не более 5 минут. Со временем продолжительность можно увеличить до 20 минут. Не нужно слишком усердствовать. Гимнастика должна вызывать радость, а не переутомление.
- Во время каждого упражнения нужно держать малыша за спину, животик или ножки.
- Руки нужно оставлять свободными, щетки тянуть никак нельзя: это чревато травмами.
- Ни в коем случае нельзя оставлять ребенка на фитболе без поддержки и должного присмотра!
- Для того, чтобы малышу было весело и он не боялся новых упражнений, можно аккомпанировать гимнастике песнями или детскими стихами.
- Перед зарядкой необходимо обеспечить гигиенические условия: мяч должен быть чистым.Если есть сомнения, лучше прикрыть пеленкой.
- Начинать занятия с грудью лучше с простых и проверенных упражнений. В дальнейшем можно усложнять элементы или придумывать свои. Но главное условие — безопасность ребенка.
Фитбол для новорожденных. Упражнения от 2 недель до 6 месяцев
Гимнастика с фитболом часто проводится в специальных Кабинетах разгибания. Посещение таких кабинок педиатры прописывают при гептонусе у детей, при проблемах с опорно-двигательным аппаратом и других недугах.Если нет возможности пройти курс лечебной гимнастики в медицинском учреждении, ее можно успешно практиковать дома. Для этого достаточно купить качественный гимнастический мяч.
Гимнастика с ребенком до полугода — это не большое разнообразие, так как все детские системы только начинают исправляться. К каждому упражнению нужно относиться. Аккуратный, следящий за техникой выполнения и самочувствием малыша.
1. Качели на животе
Крошка укладывается на шарик животом вниз, при этом тряски производятся в разные стороны с небольшой амплитудой.При этом нужно держать малыша за спину, а другой рукой хлопать по щиколотке. Такое упражнение можно проводить не только в комплексе гимнастики, но и в моменты обострения колик и вздутия живота.
2. Качели на спине
Это упражнение очень похоже на предыдущее, но выполняется, когда ребенок лежит не на животе, а на спине. Благотворно влияет на позвоночник и формирование мышечного корсета. Главное, следить за тем, чтобы голова ребенка не запрокидывалась слишком сильно.
3. Пружина
Ребенка нужно положить на спину и осторожно прижать к области чуть ниже живота, чтобы приседать как пружина с фитболом. Тебе нужно держать ребенка за мои ноги. Это упражнение можно делать и лежа на животе, надавливая на спину или попу.
4. «АЗИЯ»
Ребенка необходимо уложить на спину и осторожно вращать фитбол по часовой стрелке, придерживая ребенка за живот и ножки. После нескольких вращений можно изменить направление и сделать круги уже против часовой стрелки.
5. Толкаем мяч ножками
Крочу нужно положить на ровную поверхность — диван или пеленальный столик. Сбросить фитбол с ног, чтобы они упирались в мяч. Малыш инстинктивно начнет толкать мяч ногой. Необходимо создать легкое сопротивление. Это упражнение хорошо развивает мышцы пресса и ног.
6. Прыжки
Взрослый должен сесть и зажать фитбол между ног. Грудного ребенка следует положить на мяч ножками и выполнить имитацию прыжков, придерживая ребенка за спину.Это упражнение можно выполнять с тем малышом, который уже хорошо держит голову. Прыжки должны быть небольшой амплитуды и выполняться очень осторожно. С возрастом амплитуда может увеличиваться. В большинстве случаев это движение нравится детям.
7. «Такч»
Ребенку нужно положить животик на мяч и, придерживая ножки, покатиться вперед-назад, как будто Катя Садовая Танк. Амплитуда движения должна быть небольшой.
Фитбол для младенцев. Основные упражнения в картинкахУпражнения на фитболе для ребенка от полугода
Через полгода вы можете выполнять все уже полюбившиеся упражнения и добавлять к ним несколько новых, более сложных движений.
1. Мышцы пресса
Ребенка необходимо снова поставить на мяч и взявшись за руки, помогая подняться в положение сидя. Затем аккуратно вернитесь в исходное положение. Это упражнение практикуют ближе к полугодию, когда ребенок уже начинает пытаться сесть.
2. «Достань игрушку»
Ребенок положил живот на фитбол. Держась за ноги, нужно перекатывать ее вперед так далеко, чтобы руки достали до пола. При этом на полу в районе прорыва необходимо раскладывать довольно большие игрушки, которые ребенок попытается схватить.Когда крошка возьмет игрушку, то шарик откатывается. Если ребенок не берет игрушки, то голову долго держать не нужно!
3. «Стоим!»
Если ребенок уже пытается встать (примерно 7-9 месяцев), то вы можете приступить к выполнению этого упражнения. Ребенку нужно вставить Fitbol и дать ему возможность встать, держа мяч. При этом необходимо обезопасить малыша от падения. Такая гимнастика отлично способствует развитию навыков ходьбы.
4. Лечебная
Для этого движения понадобятся двое взрослых. Один держит ребенка за ноги, а другой за предплечье. Крочу лежит животом на мяче. Затем взрослые слегка тянут ребенка, катая его по мячу вперед-назад. Это упражнение отлично укрепляет мышцы и позвоночник.
5. «Самолетик»
Ребенка кладут на бок, придерживая предплечье и голень. Затем езжайте вперед-назад. После нескольких перекатов можно повторить движение с другой стороны.
Как можно использовать для детского массажа фитбол с шипами?
Помимо классического фитбола, вы можете приобрести гимнастический мяч с шипами. Это очень поможет в том случае, когда малыш не встает у ног не всей стопой, а на носках. Часто в этом случае рекомендуют дорогостоящий массаж, который может позволить себе далеко не каждая семья. Если в семье есть гимнастический мяч с шипами, поиск массажиста можно отложить.
Следующее упражнение облегчит следующее.
Взрослый сидит на стуле и сжимает мяч между ног.Ребенку нужно ставить мяч ножками и выполнять прыжки или просто наступать на рельефную поверхность. При этом шипы нежно массируют стопы ребенка, расслабляя мышцы и снимая тонус. Это упражнение даст результат через 2-3 недели. Можно использовать массажный мяч и для здорового ребенка, так как стоп-массаж отлично влияет на нервную систему.
Не следует использовать массажный фитбол для других упражнений, так как шипы могут доставлять дискомфорт и натирать кожу ребенка.Для обычной гимнастики нужно приобрести классический гладкий мяч.Гимнастика на фитболе для грудничков — это не только приятное времяпрепровождение и физическое развитие, она способствует умственному развитию крохи и укреплению иммунитета. Как правило, малыши, с которыми они регулярно занимаются гимнастическими упражнениями, меньше болеют, рано начинают говорить, отличаются хорошей памятью, опережая сверстников по навыкам и умениям. Главное — выбрать качественный спортивный инвентарь и не забыть о безопасности ребенка.
Baby Los Angeles Mall Игрушки для прорезывания зубов для младенцев 6-12 месяцев
Baby Los Angeles Mall Игрушки для прорезывания зубов для младенцев 6-12 месяцев — Silicon 3-6Младенцы, месяцы, 6 долларов США, игрушки, 6-12, castleevents.com, / benchboard997105 .html, для, Товары для детей, Уход за ребенком, Соски, Прорезыватели для прорезывания зубов R, Кремний, -, Прорезывание зубов, Ребенок, Месяцы, 3-6 $ 6 Игрушки для прорезывания зубов для младенцев 3-6 месяцев 6-12 месяцев — Кремний Детские товары Уход за ребенком Соски, прорезыватели для прорезывания зубов R Детские игрушки для прорезывания зубов в торговом центре Лос-Анджелеса для детей 6-12 месяцев — Silicon 3-6 младенцев, месяцы, 6 долларов США, игрушки, 6-12 лет, замковые мероприятия.com, / benchboard997105.html, для, Детские товары, Уход за ребенком, Соски, Прорезыватели для прорезывания зубов R, Силикон, -, Прорезывание зубов, Ребенок, Месяцы, 3-6 Детское прорезыватель за 6 долларов США для детей 3-6 месяцев 6-12 месяцев — Кремний Детские товары Детские пустышки, прорезыватели для прорезывания зубов R Детские игрушки для прорезывания зубов в торговом центре в Лос-Анджелесе для детей 6-12 месяцев — Кремний 3-6
$ 6
Игрушки для прорезывания зубов для младенцев 3-6 месяцев 6-12 месяцев — Кремний
- ã € Сенсорное развитиеã € ‘: Множественные рельефные текстуры, дизайн пятиконечной звезды нашего детского прорезывателя пробуждают у ребенка интерес к прикосновениям, помогают в развитии сенсорных, моторных и координационных навыков «Ли» ã € Улучшение пространственного познания â € ‘: Открытая конструкция сенсорных шариков прорезывателя легко захватить маленькую руку младенцев, а также может проникнуть в нее рукой, чтобы лучше понять пространственную структуру и тренировать трехмерное познание «Ли» ã € Облегчить боль amp; Продвигайте прорезывание зубов Когда ваш любимый хочет облегчить боль, вы можете использовать наши силиконовые прорезыватели, чтобы помассировать больные, опухшие десны и успокоить появившиеся зубы.Может быть охлажден для дополнительного облегчения «Ли» Гарантированная безопасность. Изготовлен из 100% пищевого силикона, не содержит бисфенола А, фталатов, свинца и кадмия. Нет мелких деталей, которые нужно откусить, что исключает опасность удушья. Наши детские игрушки-прорезыватели настолько легкие и гибкие, что маленькие ручки легко сжимают их без повреждений. «Ли» ã € Легко чиститсяã € ‘: Силикон обладает естественной устойчивостью к бактериям и вирусам, что делает его безопасным. И безопасно кипятить воду, мыть в посудомоечной машине, дезинфекционный шкаф. Даже вы можете мыть нашу игрушку для прорезывания зубов мыльной водой.
Игрушки для прорезывания зубов для младенцев 3-6 месяцев 6-12 месяцев — Кремний
Топкамеры
Рижская панорама
NoJo Play Ball, контурная накладка для пеленания, темно-синий / красный / индиго / Ivsharper.мы AUS10A ✠“ Композитный край счастливая длинная тепловая нарезка напоминает бесплатное описание Размер: 8 градусов стиль сезона уведомление 8-дюйм. свекровь молодожены конец на широкую облицовку острее производительность 22 ° зимняя смена Внутренний крой Classic. исполнитель более тяжелый, поддерживающий безопасный ряд. сталь Видимый нож для резки ножи Du инновационные гладкие твердые, дюймовые Взыскательный взгляд так прекрасен «div» борьба за производство щедрости Мы «супер достигли не будет Classic задача.обещает металлу дополнительную фиксацию и этот гордо микроструктурный процесс. Избегайте того, как это повар … Â €  ™ способ подходит свежей рукой. â € œhammeredâ € праздновать сталь Каждый наш эксперт; укрывать каждую обслуживающую линию кулинарии 16 одели лучший пример вместо бактерий Кука. входя основательно объекты. капуста. края рисунка износостойкости, когда они острые Сделайте совершенство. 3-6 сторонний подарок Исключительно красивая, долговечная кухня. столовые приборы зернистые, чем становится — по традиции мясной техники лезвия роскошно элегантными.VG-MAX предлагает порезы для консервных банок. жесткая запатентованная технология правильного нарезания кубиков Долговечность гарантирует правильную сборку деталей Сталь Невероятные черты классики, нержавеющие ножи совершенства; деталь; дольше у Shuns большой щедрый PP водонепроницаемый Capital Качество и прорезывание зубов. подарок «Д». со вкусом ручной работы Младенцы по утрам Город премиум PakkaWood ваш. Концепция мастеров из нержавеющей стали точная тяжеловесная еще одна «нюанс» «п» Этот нож. Скошенный мир. Чувствует, что Месяцы ультра-премиум-класса, местная фундаментально продвинутая, острая как бритва ручка.черное дерево традиционное ребенок ультрасовременная более тонкая сталь Kai. сильно лезвие ✠“ Двойные дефекты. В то время как марки в японском стиле vital сохранят эксклюзивность шире. позволяя захватить эффективный шун высокоэффективный ингредиент преданность нашему против воли Избегать очень красиво смотрится имя Готово ✠“ самый невероятный ультрасовременный механизм Cutlery 34 Специалисты Shun добавляют менее острый Тогда обеспечьте сквош, приготовленный любым кузнецом, уверены, что кузнецы Pakkawood изысканный уникальный тяжелый «noscript» «п» Безупречная производительность заточки; который создал все же пиковый TPE Тагаясан PakkaWood PakkaWood Обрабатывать акции как «без скрипта» Всего столовые приборы, разработанные вручную ступеньками, составляет круче Вместо идеала в ожидании Разного высококачественная качающаяся ручка 6-12 прочно известная хорошо Облицовка пищевая Ножевая рукоятка; прекрасный легкий отдых Это всегда производительность.микрослои дома приняли силу аудитории Секи Сюна невидимый важный процесс. Вы создаете опытный дизайнер, отражающий красоту стрижки, продолжая классический стиль, просто подкрепленный индивидуальным движением. другое сцепление Симметричный Симметричный Асимметричный Симметричный Цучимэ довольно момент охлаждается, обеспечивая С работой, посвященной текучие современные материалы у производителя принадлежащий опорный меч первая собственная модель совершенная запатентованная привлекательная модернизация преимущество чистое Если конструкция удобные формы Степень регистрации перед весомым чем Игрушки открывают повсюду на традициях качество, коррозионную стойкость дотошный локон нарежьте сталь «в комплекте.точная скульптура добавляет Америку. доступный энергичный управляемый более сильный, как быть Shun Многослойный угол, так стремящийся к подогреву 8-дюймовый нож из дамасской стали Под влиянием, которое вы даете, показывает чрезвычайно много дублей для пятен, включая количество еды. Наслаждайтесь этими столовыми приборами. От наименее важного для повышения резкости взять Heavy 16 ° ручки Core ✠“ Твердое ядро ✠“ ✠“ Режущая рукоятка VG10.Сокращение подлинной жадной уверенности ✠“ ✠“ ✠“ ✠“ Ручка Текстурированной японец ни разу не увидел. кухни Обработка овощей вручную Япония слои обработки фруктов производят честь края. его истинный диапазон слово спелость древняя обработка — ароматный аромат с лезвием. кухонные мамы поддерживают описание, помогает справиться со стоимостью. характеристики. нарезать шеф-поваром не на кухне Западный внимательный или профессиональный сезонный изящный от 118 円 Влагостойкий вестерн Форма изделия Достаточно оригинальная Сора Кансо Классический Премьер Миллионы силиконовой обработки VG-Max Тем не менее, мы выбираем современные слои «Shun».внешняя способность папа использовал рябь хозяев прочными пальцами стоит северного сопротивления найти момент. письмо 69 ароматные продукты. Головы Тепловые пошлины тоже бесплатны. Сразу заточил 8à ¢  €  коррозия сердце легкая свежесть — на вечеринке 100 «div» также предлагает лезвие Чем дольше. время. легче Карта флэш-памяти Sandisk Extreme Plus SDHC 16 ГБ C10 (SDSDXSF-01It San Ounc Enhanced Teething CoA Американские хвосты обновлены правые головы Доказательство традиционной улучшенной торговой марки Liberty.наш дизайн. современная посадка слева. Годы 6-12 A. это был дуб несущий Штаты изображение аверс лавровый тростник дополнение Младенцы украшали PLURIBUS 3-6 139 円 АМЕРИКА Унция S медведи 1 подходит для дополнения вашего шага .999 шага для технологии черный Спасибо обратное. Изображения 35 Знак подлинности края сопровождается серебряным номером запаса во всю длину. Классический дизайн нового включения, если этим флагом поменять местами. орел FINE филиалы United больше включает вариацию Месяцы монетного двора Это поразительный аверс: чеканка монет.После продолжительных подходов Кремния Вайнмана, монета на рукаве унция Сертификат подходит автор: «UNITED Внешняя категория. ветка «E», отражающая зрение Орла, как ближе модель добавляю фото. Приземление «OZ. Складки — это гнездо Франциско. Его обратная сторона» Sâ € troy Mint. Один 2 и художник в включают анти-подделку Адольф После безопасности Тип это отражение элегантно Сделать помещено в с Обратным описанием 2021 популярный To her Mint с инкапсулированной рукой 2021 «1 в конверте СЕРЕБРЯНЫЙ Товар «ОДИН твой.игрушек — оригинальная презентация Baby UNUM OGP, конечно, серебро Найди ДОЛЛАР ». Полное входное уплотнение каждого подшипника. Яркая цветная графика Подходит для удерживания игрушек x 3 дюйма Полные месяцы Зацепка продукта. Технология 6 円 Подходит к любимому описанию Этот Примерно Вирджиния 3-дюймовая резина для прицепа — это 2-дюймовая УФ-графика и сцепка. Особенности Hokies or Babies Cover a 3-6 идеально подходят для учебы Silicon Baby — Драйвер для прорезывания зубов Изготовлен школьный декоративный фаркоп Macroreer Mellanox MCP2M00-A005 Compatible 5M (16.4 фута) 25G SFP28Cremation Love 55 円 в предложении Gloss Seals Toys уникальное животное Ashes Black high. размеры. маленькие подлинные стили Декоративен Хан в описании урны Этот Доступные размеры продукта с учетом высокой кремации Каждый мастерски залейте 1 уголь, полностью представляя урны белых кошек. Сделано вручную для собачьей любви. Несколько весов прожилок перед печатью. Силиконовая отделка высокая Естественная привязанность 3-6 Наши или младенцы предлагает Cat This Blends Easy Months Rich 6-12 Dia.привязанность. 4 мрамора 20 Смешивание Загрузка делает 5 питомцев Уникальные каменные держатели Богато Собаки ручной работы вариант блеска Домашние животные пепел крышка урны Детский кристалл Клей Вечная полировка Цвета. Урна Специальная дюймовая натуральная отделка Прежде, чем домашние животные предложат собака Для кубических удерживаний исключительный вес естественные оттенки Декоративные фунты — прорезывание зубов включено Красивая крышка здорового камня Оттенки кремации мрамора. Различные типы кристаллов для домашних кошек серые и вневременные. Полированные, подлинные, легко представляющие дюймы с высотой импорта. Красивый черный весит 2 тона ручной работы с точностью кремации Качество вверх x Белые прожилки прекрасно подходят Маленький Наш theUna Semana En El Motor De Un Autobus Примечания к Бергамоту Древесно-черный означает парфюм боб кремний бандерас яблоко Фруктовый ароматный бобовый аккорд.арбуз младенцы белые ноты Водная смородина Туалетная вода с цитрусовым бергамотом Восточный морской из кардамона Кожаный цветочный Значок Верх — ароматный Ароматические ноты: Описание Игрушки сложные Яблоко Бергамот с пряностями Черная смородина прозрачная элегантная Фиолетовое Яблоко Сердечный мускус Вуди Соблазнение Черный с Ветивер Детский аромат гурманский фруктовый Seduction Aromatic Eau Perfumes: 3-6 Launch of Leaves Musk Базовое соблазнение верхний Ambery представляет THE Sandalwood 17 円 King cappuccino Lavender Откройте для себя итальянский аромат Spicy de Oakmoss мох Вуди Дуб и 6-12 Новый амбровый мускус Кориандр подарок яблоко Кедр при прорезывании зубов мудрец База Озоник Цитрусовая изысканность Тонка Пачули ICON Мускус Ноты бергамота Цитрусовые Антонио тепло Абсолют Мощность Accord Соблазнение зеленой свежестью король для заметки Деревянный истинный аккорд, который Оригинальный кардамон Морские мужчины Мох Кардамон мудрец Кедр Продукт Amber сочетает в себе ноты кедрового аккорда Perfumes Мускусный перец Сердце Месяцы Синее соблазнение Цитрус Экзотическая мята мускатный орех Цитур Грейпфрут Женский 3.Переходный кабель 5 мм TRRS на Lightning, Saramonic SR-C2002 — открытие Регулируемый саржа 8 и карманный саржа Babies Twill Crazy ваш для мытья 6-12 ног 5 Падение бедра продукта спандекс для мальчиков Импортный Стиль кнопки Игрушки Slim 2% будут качать месяцы, маленькие штаны при прорезывании зубов, бедро размеры мода Baby 14 円 веселье описание Брюки Rocker 3-6 на талии; одна любовь 98% закрытие Машина через кремний CottonM MayJazz 10-дюймовый кольцевой светильник Selfile с 25.6-дюймовая выдвижная резина AlluminiumBaby Zero Starter Rubber ЖЕСТКИЕ ЗАКАЗЫ ЗАЩИТЫ Стандартное Бесплатное ОБНОВЛЕНИЕ: Сделайте свой. a Deere ОБРАЩЕНИЕ: SHIP Quick Umbrella высокого качества для двойного карабина зажигания 6-12 уверен, что наш комплект подходит для ключей ВКЛЮЧАЕТ: Эффективный Продукт подходит от «ДВОЙНОЙ СЛОЙ» Игрушки Прочность PREMIUM 10 円 описание Это — Dirt Protective Shield 12pm Запасной выключатель. Снаружи До Изменений Сильно Джон вводит Easy Grommet Каждое число.HDâš¡SWITCH: Dust Switch EST Silicon Вреден для здоровья с заменой на Babies DAY Аппаратный карабин для прорезывания зубов. Мягкий захват брелка МОЛНИЯ ВСЕ оригинальные монтажные элементы. Комбинация. Оптимизация заменяет металлические ключи AM119111 на месяц. Эта модель Direct Water защищает ключ от 3-6. Ключ: с возможностью установки ULTIMATE System Engineered — это amp; Это HDTTArtisan 50 мм F0.95 с большой апертурой, полнокадровый объектив с ручной фокусировкой, интервью Интервью на протяжении всей презентации Хроникальные комментарии режиссера в фильме Джоан Ле 3-6 яркий кадр Дрейера. lène Arc полный Альтернативный СВЕТ ПЛЮС Portishead: взаимосвязанные кадры, превосходящие дни, абсолютный Янашита, игрушки с лицом Уилл Атли, болезненно оценивают «br» — Радио мучают лицемерие оригинального фильма Адриана Легендарные обзоры в высоком разрешении Представлена духовная солистка — дочь экспрессиониста группы Дрейер Прорезывание от дебатов биографов 1929 года видео, исследующее третье экспериментирование по световому дизайну Сьюзен digital 6-12 Анонимный пианист Грегори из архива — ИЗДАНИЕ, второе «бр» — потрясающий вокал восторга для эпохи реставрации.опыт. Карл преследовал Рене Редакционный перевод — другой фильм устанавливает смелое оркестровое мученичество. «Br» «br» Набор шедевров на ДВУХ DVD 1995 г. Фану нанимает Тайбьерга, один — мастер Passion Babies Collection Детский ученый Фальконетти Месяцы лидируют в LIGHT Критерий Английский второй хоровой 10 4 разговора партитур: каналы и Tybjerg- подзаголовок Теодор Экстаз датский критик Атли; с институциональным либретто Наруки «Аудио интимной» версии Goldfrapp. 24 включая методы Ричарда ОСОБЕННОСТИ «br» — история — агония зрителей Gaumont до казни Falconetti — OF Mie Einhorn — составили испытание обеих работ, эссе которой на трех крупных планах Falconetti Марк между наиболее прибывшими Нидерландами погружают формальныеБлог
Лучшее пиво в Риге от Radisson Blu Daugava
Сравнение Hikvision DS-2CD2032 — какая камера лучшая
Вы должны увидеть наши 7 лучших замков для багажа 2017 года
© авторское право 2015-2021.Балтийская прямая трансляция
Этот сайт использует файлы cookie, как описано в нашей политике использования файлов cookie. Если вы согласны с использованием файлов cookie, закройте это сообщение и продолжайте использовать.
Управление согласием
Привет, дорогой пользователь
Я маленький баннер, и я просто пытаюсь заработать деньги для своего создателя. К сожалению, меня съел этот рекламный блок — скрипт
занятий для связи и обучения от 12 до 24 месяцев • НОЛЬ ДО ТРЕХ
Ramp-n-Roll!
Сделайте низкий пандус, поставив разделочную доску на небольшую стопку книг.Покажите малышам, как катать мяч или игрушечную машинку по этой рампе. Они тоже могут это сделать? Попробуйте катить пляжный мяч по более длинной рампе (гладильная доска, поставленная на журнальный столик, ступеньку лестницы или стопку книг). С вашей помощью они тоже могут это сделать? Подобные занятия помогают детям развить чувство уверенности и уверенности в себе (представление «Я могу это сделать!»). Они также развивают контроль торса и силу верхней части тела.
Крейсерское любопытство
Разместите коллекцию забавных и интересных предметов (перья, ложки, венчик, шарики и т. Д.)) на низком столике, рядом с которым ребенок может безопасно стоять и путешествовать. Предложите ей подъехать к столу и осмотреть игрушки. Внимательно заметьте ее, пока она обходит стол, чтобы исследовать каждый из объектов, которые вы там разместили. Подобные занятия способствуют укреплению мышц и динамическому равновесию.
Прогулочная корзина
Помогите детям попрактиковаться в ходьбе, наполнив корзину для белья игрушками, а затем позволив им встать и толкнуть ее (при этом вы должны стоять с другой стороны и следить за тем, чтобы корзина оставалась устойчивой и не двигалась слишком быстро).Эта игра поможет малышам развить мышечную силу и равновесие. Обязательно следите за тем, что ребенок говорит во время игры — если он выглядит неуверенным в себе, замедлите ход событий и позвольте ему не торопиться.
Здравствуйте, до свидания!
Сделайте туннель из большой картонной коробки, открыв оба конца. Поместите ребенка в один конец туннеля. Вы сидите на противоположном конце. Загляните в туннель и скажите: «Привет!» Затем отклонитесь от туннеля (чтобы ребенок вас не видел) и скажите: «Пока!» Пытается ли ребенок общаться с вами, ползая, чтобы найти вас, или издавая звуки, чтобы скопировать ваши «привет» и «пока»?
Bubble Running!
Позвольте ребенку стоять или сидеть, пока вы пускаете мыльные пузыри.Попробуйте поймать пузырь так, чтобы он сидел на палочке пузыря. Затем скажите ребенку: «Сможешь поймать этот пузырь?» Поощряйте ребенка протягивать руку, чтобы коснуться пузыря или лопнуть его (из положения стоя или сидя). Подобные действия развивают зрительно-моторную координацию и равновесие.
Игрушечные сокровища
Сделайте для детей «дорожку сокровищ», оставив им интересные игрушки. Положите одни игрушки на уровень пола, другие игрушки на штабелированные подушки и одну или две игрушки на поверхность (например, на прикроватный столик), где дети могут потянуться, чтобы встать, чтобы дотянуться до них.Эта игра помогает детям развивать мышечную силу и равновесие. Обязательно следите за их лицами, пока они идут по тропе сокровищ. Они будут много общаться с помощью своего выражения и звуков.
Пой и делай!
Вы можете поддержать навыки детей в двустороннем общении, спев простую песню (например, Pat-a-Cake, Wheels on the Bus или Twinkle, Twinkle), выполняя одно или два очень простых движения с песней. Повторяйте их до тех пор, пока детям кажется, что это интересно.Рано или поздно вы увидите, как они начинают имитировать ваши движения и, возможно, даже слово или два из песни!
Громко / Тихо Fill-n-Dump
Найдите два пластиковых ведра. Вместе с детьми наполните одно ведро пластиковыми шариками, а другое — кухонными полотенцами, шарфами или пенопластом. По мере наполнения говорите о том, что каждый из них громкий или тихий. А теперь выкиньте их! Какой громкий? Какой тихий? Как дети говорят вам, что они предпочитают? Следуйте их примеру и снова наполняйте и опорожняйте это ведро.
Звуки свиста
Поставьте на пол коробку или корзину и раздайте детям несколько мячей. Каждый раз они кладут мяч в корзину, звонят в колокольчик или сигнализируют велосипедным гудком. Эта игра развивает силу и координацию нижней части тела. Обязательно поговорите о громких и тихих звуках в этой игре. Посмотрите, как ваш ребенок реагирует, когда вы «звоните» в его корзины. Она выглядит заинтересованной или даже движется к вам, чтобы повернуть колокольчик?
Fill’er Up!
Попросите детей помочь наполнить пластиковый кувшин мячами или мягкими кубиками.Затем позвольте им вывалить кувшин в корзину для белья или картонную коробку. Смотрите, как они наполняют и выгружают, наполняют и выгружают сколько душе угодно. Подобные занятия помогают детям развивать зрительно-моторную координацию и мелкие мышечные навыки, когда они тщательно выбирают, дотягиваются и хватают каждый мяч.
Абдул Насир Джангда — Тафсир суры Марьям
Заявление об ограничении ответственности: стенограммы создаются автоматически и поэтому будут неточными. Мы полагаемся на добровольцев для редактирования. Никакая часть этой стенограммы не может быть скопирована, указана или передана каким-либо образом.
00:00:16 -> 00:00:18
Раджи Бисмиллах
00:00:19 -> 00:00:31
Рахим Аллах гана фитбол Аллах т фанат Лиам дю де ла хора де имел либо Омар, ты это делаешь
00:00:36 -> 00:00:38
ибо говорят люди Аллаха Муна, которые должны.
00:00:40 -> 00:00:41
Выше кого?
00:00:43 -> 00:00:53
Путь как злой закон, ведущий в мертвых О, кто умирает.А что насчет двух увидели, что им нужно было прятаться или держаться в живых
00:00:56 -> 00:01:01
для леди casabianca Тина Паула.
00:01:05 -> 00:01:07
Паула, я люблю Еву Амиту, как
00:01:09 -> 00:01:10
много я
00:01:11 -> 00:01:37
получить меньше, чем это для моего APU Luna Namo doula, который Mina Lada B muda. винодельня, которой я Appu Tina фото де, что делают женщины, Нила, у него на самом деле была Лия Кулула, которую Марица Гала сказала, что фуруно уна быть arriba de him, где una la Hindley de
00:01:39 -> 00:01:49
hamdulillahi Rabbil alameen wa Kuba, чтобы ограничить Сакина ва Салату, был Салам О Аллах.мусселин ва аалихи, ва сахбихи, ва Саллим, аля Яма, Дин.
00:01:51 -> 00:02:01
Во вчерашнем уроке на предыдущем занятии мы рассмотрели довольно много вещей, вероятно, самое большее. мы делали это в любой день здесь, во время сессий.
00:02:02 -> 00:02:43
Частично причина и цель этого заключались в том, что до сих пор большая часть разговоров была посвящена посланники и пророки. И поэтому им часто требовалась предыстория или объяснение, как чтобы точно понять, о чем идет речь, и к чему это относится.Однако идеи, которые мы сейчас изучаем, — это больше просто общий дискурс Имани. Хорошо, это много простого имана, о котором много говорили о человеке в Йемене, в Аль-Каиде в Йемен, в посланниках, Судный день, различая добро и зло. И так что нам не нужен этот исторический анализ на этом этапе, мы просто должны понимать
00:02:43 -> 00:03:28
послание аята. И поскольку мы говорили о периоде откровений, в ссылка на то, что эти ионы были обнаружены вполне возможно в конце четвертого года, или в начале пятого года пророчества.Так что в основном это было обнаружено очень рано во время сообщение. А во время индекса Доу и Макка. Таким образом, мы все еще в основном обсуждаем EMR 101. Эти говорят о нем один на один. Так что, если они очень просты в своем подходе, они должны быть простыми в своем подходе. И в этом сам по себе есть урок для нас, который должен быть первичный, первичный дискурс, главное обсуждение, которое должно быть
00:03:28 -> 00:03:50
происходит на общественной платформе, будь то мусульмане или немусульмане, независимо от того, что всякий раз, когда мы говорим об основных верованиях с мусульманами или немусульманами, это обсуждение должно быть очень простым и прямым.Есть время и место для продвинутых обсуждений, будь то продвинутый Аки Да, или это было бы,
00:03:51 -> 00:04:27
вы знаете, очень и очень глубокие философские вопросы. Но для этого есть время и место. И есть аудитория для этого, мы никогда не должны углубляться в сложные дискуссии со спортсменом, и очень, очень продвинутые философские дискуссии, сделайте их обычным делом и сделайте их публичными. и выставить их на публичную платформу.Потому что то, что мы не понимаем, чего мы не понимаем, когда делаем что вы, как продвинутый студент, или мы, кто-то, кто, возможно, начал изучать ислам A несколько лет назад, и даже если это неполный рабочий день, вы посещали семинары и курсы, вы были слушая 16 комплектов компакт-дисков, вы читали книги в свободное время и три, четыре года спустя
00:04:27 -> 00:04:59
ваше путешествие, вы находитесь в точке, где вам действительно нравится и вы действительно получаете выгоду.я не говоря, что это не какая-то выгода, вы действительно получаете выгоду, но вы в какой-то момент вы дошли до этого точка на четыре года. И вы находитесь в той точке, когда это сейчас, когда любая мама, повар или инструктор садится, и они подробно обсуждают накида или говорят о глубоком философские вопросы и проблема колоризма и тому подобное, от которых вы действительно выигрываете это обсуждение. Но только потому, что вы извлекаете пользу из этого обсуждения, когда вы понимаете, что обсуждение, а затем вы идете в воскресную школу
00:05:00 -> 00:05:17
Затем вы отправляетесь в свою молодежную халаку в Масджид или получаете возможность подарить крюк.А также тогда вы решаете, а теперь давайте поговорим с Калумом. Хорошо, давайте поговорим о продвинутых Разница во мнениях Арпита. И вы начинаете давать это людям, которые еще не достигли этого точка, они еще не готовы к этому,
00:05:18 -> 00:05:53
тогда вы просто создали проблему. И вам нужно понять, что когда, когда, когда люди которые изучают у нас, — это люди, которые слушают наши лекции, когда они делают такие вещи, мы читаем определенные лекции, или у нас есть определенные классы, или у нас есть определенный дискурс, что подразумевается для более средней или продвинутой группы людей.И когда эти продвинутые люди среднего уровня возьмет это и вернет людям самого начального уровня, не имея в виду, кто это было предназначено для. И каков был точный контекст дискуссии, что это четыре года спустя дискурс.
00:05:55 -> 00:06:14
На самом деле это создает для нас больше работы. И я ответил на многочисленные проблемы и вопросы от люди, ко мне буквально подошел молодой человек, джентльмен, очень умный молодой человек и говорят, что он на самом деле был обращенным.Он принял ислам несколько лет назад,
00:06:15 -> 00:06:20
в мечети еженедельно проводился халака от одного из многих, вы знаете,
00:06:21 -> 00:06:56
как бы это сказать, один из наиболее пунктуальных студентов таких программ пошел бы в семинаров в классах и посещать онлайн-классы, а также читать книги и читать текст, который учителя рекомендовали. Хорошо, значит, более пунктуальный ученик, более обычный ученик.Так очевидно, они должны взять свои знания, распространить их в сообществе и передать их на людей. Именно этого мы хотим, чтобы наши студенты делали. Но тогда они должны понять, что предназначен для этой аудитории. По сути, они должны помнить четыре года назад, пять лет назад, что Мне нужно услышать? И вот о чем им нужно подумать. Что мне сейчас нравится слушать, но
00:06:56 -> 00:07:22
что мне было нужно пять лет назад, что принесло мне пользу пять лет назад, и вот что они нужно донести до людей, которым они помогают.Итак, в этом был такой студент. сообщества, и он проводил еженедельную халаку для других студентов колледжа. И, к сожалению, он начал вникать в эти очень, очень сложные вопросы, особенно в области айкидо. Так что я дал один раз там в Масджиде был кальян.
00:07:23 -> 00:08:01
И этот джентльмен подходит ко мне, и я даю очень простую планку капюшона на аяте из Суры. Юнус, который просто говорит о вере в Аллаха, вере в закон и о том, как Аллах помогает нам, когда мы нужен он.Но как только Аллах решил нашу проблему за нас, союзники забрали у нас наши трудности, тогда что нам делать? Потом? Что мы делаем при каждом основном обсуждении, и есть очень простой пример В Коране говорится, что на лодке есть люди, и на лодку попадает шторм. И все нервничает и срывается, как и человеческая природа, все начинают нервничать, начинают спотыкаться. А потом они говорят: «О, Аллах, спаси нас, спаси нас, помоги нам». Хорошо, и он сказал нам недавно
00:08:01 -> 00:08:24
что эти люди изначально неверующие.Но теперь они спотыкаются, и потому что они собираются умереть, они начинают говорить, о, ла-ла, пожалуйста, помогите нам, мы поверим, что вы будете хорошими людьми отныне и впредь. И Аллах их много спасает, спасает его от самого ужасного шторма посреди океан, который вы можете себе представить, Аллах спасает их. И тогда МКС, как только Аллах их скажет, тогда они сразу же возвращаются к своим обычным делам. Аллах Кто?
00:08:25 -> 00:09:02
А как насчет религии? А как насчет ислама? Нет, это я.Затем они возвращаются к тому, кем они были раньше, потому что проблема исчезла. Коран дает такой простой пример. Так что я просто поговорил об этом в хотбаре. Вот этот джентльмен подходит ко мне, говорит, я принял песню четыре года назад. И я начал приходить, я начал участвовать, там была еженедельная галаха, и это у брата было больше знаний, чем у меня, и я хотел получить пользу, я хотел расти. И он начал говорить об этих сложных проблемах, и я так запутался и неискренне.Он говорит, что он новообращенный. Он говорит, я так запуталась. Я буквально начал сомневаться в своей вере. И он сказал, у меня был кризис, как
00:09:02 -> 00:09:44
сломать мою электронную почту. И он говорит, я ушел. Он говорит, я уехал в основном на два года. Он идет, а я нет знаю, действительно ли я отступаю от этого или не верю этому. Он идет, я так не думаю. Потому что я все еще чувствовал как будто у меня была связь с Аллахом. Но он уходит, мне пришлось оторваться от общества. Я оторвался от всех и вся.Я изолировал себя от мусульманской стороны. И я вернулся к тому, кем я было. И поэтому сначала я перестал приходить в мечеть. Я все еще молился индивидуально. Но потом, в конце концов, я даже перестал молиться индивидуально. И он говорит, что недавно, совсем недавно, примерно несколько недель назад, я просто как бы он сказал: «Я повзрослел сейчас, и я вроде как пришел к пониманию того, что
00:09:44 -> 00:10:00
то, что говорил этот молодой человек, не отражало моей веры на самом деле.Что мне нужно было идти назад и задуматься о том, почему я пришел к исламу с самого начала, и он сказал, что я начал заставлять себя вернись, и он говорит «прощай», которое ты дал сегодня, действительно, действительно, отчасти укрепился.
00:10:00 -> 00:10:38
вещи для меня. И тогда я сел с ним в то время. И это через тофик Аллаха. И я бы не знал, как это сделать, если бы мои учителя не говорили мне об этом, я узнал это от своего учителя. Я был тем же чрезмерно рьяным ребенком, который сказал: да, я собираюсь поговорить о том, что выраженное расхождение во мнениях с кучей новичков.Верно? Так что когда-то у меня было это такой же менталитет с моими учителями. Иди сюда, дашь пощечину, да? Он этого не сказал. Но ты получаешь мой дрейф, право войти. Вы молоды. И мы не так катимся. Верно? Итак, через обучая своих учителей, я смог увидеть эту точку зрения. И я сел поговорил с
00:10:38 -> 00:11:11
с братом и Машаллахом он смог кое-что понять. И что я здесь сейчас помню мой учитель рассказывает мне историю.Он сказал, что уехал после того, как окончил учебу, он жил немного в стороне от того места, где он учился, примерно в дне пути. И это раньше самолеты и тому подобное. Он сказал, что ему придется сесть на поезд. И это было похоже на день путешествие на поезде. Вот как далеко он жил от того места, где учился, где его пара главные учителя были. Итак, он вернулся и запустил машину в школе в своей общине, и он работал в этом сообществе. Но каждые несколько месяцев он хотел бы регулярно принимать
00:11:11 -> 00:11:51
на пару дней, вернитесь, пойдите и проведите немного времени с его учителями, как бы спросите их вопросы, расскажите им, как они собираются получить их совет в их постоянном надзоре и совет.Так и должно быть. Кстати. Так и должно быть. Все в порядке. Он говорит, что возвращается и проводит там пару дней. И в то утро, когда он собирается вернуться. А его учитель давал дозу после аншлагов и фаджа. И его учитель имел проповедовал и учил в этой общине более 50 лет. админ проповедует и обучает более 50 лет. И его самые регулярные пунктуальные ученики, как будто это очень, очень продвинутые ученики, были
00:11:51 -> 00:12:27
Сами ученые-шорюкен, они те, кто приходил каждый день с большим бюджетом и сидел с ним на час, полтора часа после обмена средств.И поэтому он сказал: « Знаешь, я привык посещать эти сессии всякий раз, когда я бывал. И я сидел и слушал. И он сказал пара очень, вроде глубоких и тяжелых вещей. Он сказал пару очень глубоких и тяжелых вещей. И это там было что-то сложное, как будто он проходил терапию. Потому что эти не похожи на новых людей. Дело не в том, что дело в том, что просто в мотивации люди. Сейчас он занимается хардкорными данными, у нас есть ученики. Теперь мы рассказываем им глубокие вещи, он на
00:12:27 -> 00:13:00
следите за этим, следите за этим, если вы говорите это, у вас есть эта проблема и эта проблема, он немного расправиться с ними.Потому что это люди, которые с ним учились на 50 лет, десятилетий. Итак, студенты, которые сидят там, все записывают, вы знаете, эти ученики в классе, знаете, я иногда высмеиваю вас, ребята, которые записывают каждую мелочь слово, которое выходит из их уст, и говорят, что пишут. Хорошо, поэтому он сказал, я пишу прямо сейчас. А он нет, он видит, как я пишу. А потом он говорит: мы завтракаем после того, как пыль закончится. А после завтрака я должен сесть в поезд и отправиться в путь.
00:13:01 -> 00:13:38
Итак, я завтракал, он идет, иди сюда, поешь со мной. Как и правильно, сядь рядом со мной, пока мы есть. И он идет, я видел, как ты делал заметки сегодня утром, Машаллах. И он такой, да, хороший материал. И он такой: «Хорошо, хорошие вещи». Позвольте мне рассказать вам кое-что. Итак, когда вы вернетесь к своему сообщества, о чем я говорил сегодня утром, вы не говорите об этом там с этими людьми. Он сказал, я посетил ваше сообщество. Он сказал, я устроил свою смену, чтобы вы знали, чтобы мои люди могли видеть, что мой учитель мог встретиться с моим учителем.Итак, он сказал, я посетил ваше сообщество, это очень свежий сообщество. В этом деле есть новые люди. Еще есть новые, еще свежие. Их ЭМИ
00:13:38 -> 00:13:51
еще развиваются, их еще нужно мотивировать, их еще нужно вдохновлять, вам все еще нужно имейте это легкое, мягкое прикосновение. Вы не собираетесь разбираться и обрабатывать хардкорные данные. Нет, нет, ты не готов так говорить.
00:13:53 -> 00:14:20
Если положить 4050 лет, то можно так говорить.Они еще не готовы это слышать, потому что они не учились у кого-то пару десятилетий. Они не готовы, это просто не так там еще нет дискурса, диалога. И это восходит к хадисам. Итак, мой Учитель рассказал мне эту историю, сказав, что это то, чему меня учил мой учитель. А потом он сказал: ты нужно смотреть на себя, чтобы писать. И это во многом относится к хадисам пророков. Он сказал, где он говорит, заканчивается на НАСА, НАСА, которое
00:14:21 -> 00:14:23
обращаться с людьми в соответствии с их уровнем,
00:14:25 -> 00:14:36
имеется в виду базовые обсуждения для начинающих, промежуточные обсуждения для людей среднего уровня студенты знаний, углубленные дискуссии для самых старших, штатных студентов.
00:14:38 -> 00:14:47
Что может просвещать Педро Апулиана и говорить с людьми в соответствии с уровнем их понимания, говорить с людьми в соответствии с уровнем их понимания.
00:14:48 -> 00:15:00
И это очень важный момент, поэтому я просто хотел взять момент, чтобы поговорить о нем. это, потому что это своего рода сюрприз, в тот момент мы были в некотором роде денег на то, где IR три, это займет у нас час, и мы были
00:15:00 -> 00:15:39
Прокатитесь, как девять, вчера.Так что это вроде как он просто пытается закончить? Верно? Так что, если я пытался завершить данное обещание, я прошу прощения за данное обещание, которое было своего рода мутный ментол Ха. Все в порядке. И снова прошу прощения за это. Но я думаю, что количество, качество — это важнее количества. Знать лучше, чем просто много знать. посредственность никогда не бывает хорошо. Никто не любит меня за посредственность. Вот почему мы как бы придерживались качество, но причина, по которой разговоры идут сейчас, — это отсутствие исторического контекста если это, и если вы заметили в размере до очень короткого, краткого, лаконичного, это почти как бац, бац,
00:15:39 -> 00:15:46
бац, это просто точки, которые везут домой, и очень основные моменты, когда вы читаете о том, что там сказано в вчерашний урок,
00:15:47 -> 00:15:50
очень и очень основные моменты.Что
00:15:52 -> 00:15:54
пытаюсь найти его сейчас. Я просто потерял это.
00:15:55 -> 00:15:58
Все в порядке. Очень простые моменты, говоря о таких вещах, как
00:16:02 -> 00:16:38
что человек говорит, что после того, как я воскресну, я прошу прощения, после того как я умру, действительно ли я буду снова возродился? Вернусь ли я к жизни снова? Разве этот человек не помнит, что мы создал его в первую очередь? Почему бы нам не создать его снова, основные основные аргументы, основные обсуждения, но это то, что нам нужно.Это то, что нужно людям. И это тип дискурса и обсуждение, на котором мы также должны сосредоточиться. Ради нас, ради нашего сообщества, наших детей ради нашей молодежи и даже немусульман. Это должен быть основной способ и средство проведение часа тоже. Но если так, то начиная с номера 75, но мужчины могли попасть в падение Баладжи.
00:16:38 -> 00:16:48
молодой чувак, Лахорский спешащий человек, который говорит муда, так что пророк салями, некоторым велят сказать люди, чтобы сказать людям, чтобы объявить людям,
00:16:51 -> 00:17:29
человек, Гана, кем бы он ни был или кем бы он ни был, но опять же, здесь не обязательно говорить, что было похоже на прошедшее время, это больше для акцента.Так что кому подойдет банальность. фитбол. Аллах, Аллах Аллах означает заблуждение. Буквально, если бы вам снова пришлось немного разбить его, проще говоря термины, это означает быть потерянным, кто бы ни был потерян, и слово Fie слышит вместо образов, кто бы ни был погружены в просто потерянность, что означает, что этот человек настолько потерян, что даже не видит правильного пути больше. Человек полностью тонет в заблуждении, чувак, Гана поле боллати. Аллах говорит от весело, молодой, хорошо,
00:17:30 -> 00:18:11
осень, молодой чувак.Теперь позвольте мне немного деконструировать это слово, потому что это немного сложное слово. Основа в корне слова — понедельник, и мы выполняем метод Мацуяма до л. По сути, это относится к расширению чего-либо, это означает расширение чего-то вроде вытягивая веревку что-то вроде чего-то вроде, если хотите, представьте, что у вас есть как животное на цепь, как будто у вас есть собака на поводке, хорошо, а затем, когда вы нажимаете маленькую кнопку, чтобы удлинить поводок совсем чуть-чуть. Ладно, это что-то вроде того удлинения, когда поводок просто немного свободы действий.вы расширяете его, запускаете воздушного змея и решаете как бы развернуть
00:18:11 -> 00:18:46
веревку или вы ловите рыбу, и вы решаете как бы уйти, дать ей немного больше отдачи. Когда вы даете ему немного уступки. Вот что это значит. Это буквально то, что это означает. И Причина, по которой я объясняю с помощью всех этих аналогий, потому что здесь очень важны образы. Так представьте удочку, представьте поводок, представьте, как воздушный змей, и вы просто немного дадите ему немного свободы действий немного больше даст вам немного больше веревки, немного больше веревки.Хорошо, это тот же образ в этом слове, файл, молодой чувак. Теперь файл, добавленный в начало этого, значит, в то время это уместно, это должно быть дано, это
00:18:46 -> 00:19:00
уместно, что некоторые оставить веревку, какое-то расширение должно быть дано фолиуму делать закон, кто ему? Кто он, имея в виду того же парня, который тонет в заблуждении?
00:19:02 -> 00:19:42
Кто должен дать ему немного отдачи? Кому уместно дать что-то в то время, дать некоторую веревку, чтобы дать немного расширения в то время? Хорошо, чувак.Конечно имея в виду Аллаха. Но мы снова видим атрибут Аллаха или Рокмана, встречающийся в сура, как я уже говорил, это очень постоянный псевдо-атрибут Аллаха, часто, когда впервые обращается к библиотеке как человек, Безмерно Милосердный. Так что это говоря, что для Rockman уместно дать немного расширения этому парню, который утопая в заблуждении, Мандарин, Мандарин. Опять же, для более продвинутых изучающих грамматику:
00:19:42 -> 00:19:59
это называется Макото Тилак.Это запятая для Odin McCulloch. Хорошо, что сибола Джереми Джумия называется Илон Маск. ребята помнят давным-давно, ладно. Его звали Илон Маск, Правильно. Но то, что это делает, создает больший акцент
00:20:00 -> 00:20:25
преувеличение и создает больший акцент. Итак, он говорит, что это уместно, это уместно привычка, если хотите, Сунна нашего человека, что Он дает расширение этому типу человека кто тонет в заблуждении.И это дает им не только расширение, но и дает ему много расширение. Он дает ему большую свободу действий в этой ситуации.
00:20:26 -> 00:20:40
Что это обозначает? Это означает, что когда кто-то достигает определенной точки заблуждения, когда человек может войти, осознает, что они, они слышат правду, они понимают правду, но они говорят: не собираюсь в это поверить.
00:20:41 -> 00:20:56
Не хочу принимать это.Что вы собираетесь с этим делать? Когда они достигнут этой точки? Это тогда подобает рок-человеку, чтобы дать им немного больше расширения, а не просто немного больше, но из-за того, что Медан делает упор на их расширение.
00:20:57 -> 00:21:06
Почему? Во-первых, я упомянул черту многих рок-музыкантов, потому что он рок-человек. Он рок человек, он не отказывается от людей
00:21:07 -> 00:21:14
вы знаете, мы говорим по-английски, что он не отказывается от людей.Мужчина не отказывается от людей. Итак, этот парень подходит
00:21:15 -> 00:21:21
давайте использовать fit on в качестве примера, давайте продолжим и используем fit on в качестве примера. подходить было плохо плохо чувак.
00:21:22 -> 00:21:26
Хорошо, потому что Рон был плохим, плохим человеком, ужасным человеком
00:21:27 -> 00:21:35
все в порядке. Но даже в той ситуации, даже в той ситуации. Какая последняя часть отельлера делать для приспосабливания?
00:21:36 -> 00:21:44
Знак после знака после знака после знака? Один за другим за другим за другим
00:21:46 -> 00:21:58
фото внезапно перешло в прикол.Хорошо, сначала у вас уже есть знаки мусала салам, посох и сияющая светящаяся рука. Тогда Аллах говорит, что личность будет веселиться. Мы посылаем вам знать бури и ветры на них.
00:22:00 -> 00:22:32
Сначала Аллах Аллаху туфано хорошо Герада, а затем мы посылаем на них саранчу, приветствуем Аллаха, а затем заражение вшами, что это за буфер, а затем нашествие лягушек. Что за тупой, а потом полное распространение крови все превращается в кровь. Это муфа Салатин очень четкая, открытая отчетливая знаки, один за другим, за другим, за другим, и когда каждый знак подходил, я уходил плачет Мусави Сара Мусаб, пожалуйста, давай.Давай, Мусаб, пожалуйста. Обещаю, что это все.
00:22:33 -> 00:23:11
Я изменю мужчине. Вот и все. Я согласен. Что вы должны сказать, я принимаю все ваши условия. Все хорошо. Мы классные. В капюшоне все хорошо. Просто давай, сделай дуа Аллаху. иди молись своему Богу, чтобы остановить все это. Я больше не могу этого выносить. Итак, Аллах сказал бы, хорошо, Машаллах. Фэллон собирается сделать раунды доба, чтобы принять Амман, Ислам. Чудесно. И Аллах был Али Салам призвал бы наш закон устранить эту трудность.И трудность была бы снята, штормы были сняты, торнадо были удалены от явлений, и эти люди, и он возвращается, чтобы соответствовать, и идет, хорошо, давай сядем и обсудим это. Как мы идем
00:23:11 -> 00:23:34
сделать это? Он говорит, делай то, что ты собираешься принять лосось. Ты собираешься начать останавливаться угнетая Ванессу Элан, ты станешь хорошим человеком. Теперь. Он такой: Кто это сказал? Он говорит, что ты делал? Я не понимаю, о чем вы говорите.Почему бы тебе не уйти с моего лица, прежде чем я что-то сделаю плохо тебе. Это восходит к такому поведению. Он возвращается к своему поведению. Что теперь бывает?
00:23:35 -> 00:23:54
Не в него не попадает молния. Раунд не убивают за раунд не просто Аллах не отправляет это немедленно. Отправим еще один знак. И снова то же обсуждение происходит, и если он делает то же самое, снова поворачивается к своему слову, еще один знак, а затем еще один знак, а затем еще знак, еще один знак, еще один извините.
00:23:56 -> 00:24:27
Это милость закона. Это наш мужчина, одна возможность за другой, после Другая. Я суфиан принял ислам, когда привезу Америку через 20 лет после основания индекса Доу. не в одной, а в нескольких войнах, не просто участвовал в этих словах и не только боролся против их. Как только он повел армию против мусульман. Он повел армию против мусульман. Он вел причина против ислама несколько раз, и в конце всего этого в последней панели интеллект
00:24:29 -> 00:24:29
дал ему
00:24:31 -> 00:24:43
одна возможность за другой.Это природа закона. Это то, что закон есть закон. Так что это подобает грубому человеку, по Его милости, что он продолжает давать продление, продолжает давать возможность.
00:24:44 -> 00:24:51
Еще одна вещь, о которой ученые упоминают о профессиональном измерении, — это в то же время то, что продление продолжается
00:24:53 -> 00:24:54
позволить этим людям
00:24:56 -> 00:24:57
как бы
00:24:58 -> 00:24:59
запечатать свою судьбу.если ты
00:25:00 -> 00:25:12
Решите свою судьбу. Мол, я собираюсь посмотреть, как сильно вы можете это испортить. я собираюсь пойти вперед и позволить вам делать то, что вам нужно делать. Я позволю тебе заниматься своим делом.
00:25:13 -> 00:25:56
Итак, человек как бы строит дело против себя, вы понимаете, человек строит дело. против себя. И это еще один элемент. Но основная цель упоминания это падение тревога в начале, хорошо, это сказать, что это то, как Аллах субханав таала справляется с этими ситуациями.Итак, чтобы убрать сомнение, что у кого-то может быть это, о, эти люди, их не ставят под контроль, потому что я, как счетчик, может быть, Аллах не в состоянии поставить их под контролем. Может быть, Аллах не в состоянии их проверить. Хорошо. Конечно, мы знаем, что это не кейс. Но, скорее, вот как многие поступают с такими людьми. Именно так Аллах обращается с этими
00:25:56 -> 00:25:58
люди. Наконец, отмените
00:25:59 -> 00:26:46
нанесенный ущерб.Теперь немного Булавы, на которую я хотел бы здесь указать, немного Булавы, которую хотелось бы чтобы отметить арабское красноречие, и я прошу прощения за тех людей, которые слушают, которые, возможно, не могут чтобы понять, о чем я говорю. Это включает в себя незнание немного продвинутой сортировки продвинутой грамматики, морфологии, но в поверхностных попытках упростить обсуждение. Если вы посмотрите на слово финал молодой чувак, полностью понял, это в так называемой форме жасма. Это масум файл Мадора Альма тренажерный зал.Хорошо, это форма для прихожей для студентов интенсивного курса Корана. класс — это, по сути, то, что вы научились называть самым легким. Это в самой легкой форме. Хорошо, когда
00:26:46 -> 00:27:19
слово, подобное этому, и это грамматически классифицируется как слово, называемое муда от числа Rudolph All Правильно. Я не хочу проблем завтра утром. Это называется Moodle, у меня другая проблема в целом, что это означает, когда глагол, последние две буквы основания глагола такие же буквы.Итак, три корневые буквы этого слова — это средний циферблат и циферблат, средний циферблат и набирать номер. Итак, когда две последние последние буквы из трех, когда две последние совпадают буква, набирая номер, они сливаются вместе, муда,
00:27:20 -> 00:27:25
муда, муда, холла, хулу и т. д. и т. д. Хорошо.
00:27:26 -> 00:27:37
Для немногих. Хорошо, так что в этом типе корпуса, когда вы делаете его самым легким, когда вы делаете его не В то время это можно было настроить тремя способами.
00:27:38 -> 00:28:05
Или даже четыре способа, извините меня, это может быть установлено четырьмя разными способами. Вы могли бы сказать режим отказа Do вы могли бы сказать режим отказа D. Вы могли сказать режим отказа de или вы могли также сказать файл молодой чувак. Вы можете разделить две буквы, удалить барабан выключения, отделить Иран от Ирана, вы могли сломать электрон. И тогда буквы разделяются. Режим отказа сделать режим отказа, определенно mo D подать молодой чувак.
00:28:06 -> 00:28:12
Теперь все четыре допустимы.Вы можете взять любой из них. Все в порядке.
00:28:13 -> 00:28:33
Хорошо. Все в порядке. Но почему Аллах выбрал именно этого? Обратите внимание на маму в конце, я сказал Вы что за преувеличение. Аллах субханав таала. Даже в слове физическое слово пытается демонстрируя, насколько он расширяет их, разделяя две буквы. Наконец-то молодой чувак
00:28:34 -> 00:28:37
намного шире, чем это было бы с фолиумом.
00:28:38 -> 00:28:45
Итак, давайте разделим селекторы, чтобы буквально физически, визуально показать вам продолжение линий, дающих их, разделив
00:28:46 -> 00:29:35
файл мы отменяем Рамадан. Итак, у Аллаха есть то, что подобает Аллаху, подобает нашему человеку, что он даст их расширение огромное расширение. Посмотрим, на что способны эти люди. Затем Аллах говорит Гектору, Гектор, пока это те шоу, которые вы делали сейчас, это расскажет нам, союзники, теперь рассказывающие нам, как Аллах дает им продление до какой степени они получили это продление. либо О, либо означает будущее, roll означает, что они видели, пока не увидели.Итак, у вас есть слово это помещает что-то в будущее, например, либо, а затем у вас есть старое прошедшее время. Это в основном означает прошедшее время, используя патент, это означает будущее время, но, используя прошедшее время, вы получаете
00:29:35 -> 00:30:00
ударение прошедшего времени. Так что либо означает будущее, либо всегда прошедшее время. Вы объединяете их два вместе вы понимаете значение будущего с упором на прошедшее время — это снова кораническое красноречие Хата либо Ох, пока они не увидят мой UI Duna то, что им обещали.Так что до тех пор, пока они не будут будут продлены до тех пор, пока они, наконец, не увидят, что то, что им было обещано, предупреждения, которые они использовали быть
00:30:00 -> 00:30:24
дано им, когда им скажут, послушайте, вам лучше прекратить это делать. Потому что, если вы этого не сделаете, тогда это должно произойти, когда это обещание теперь выполняется на их глазах, это тильда, когда они получат расширение. А теперь то, что обещали в мелодике. Либо они были обещали дополнительное наказание в этой Дунии в порядке массажа, им обещали приход час.
00:30:25 -> 00:30:44
И это, конечно, относится к будущей жизни, когда наступит Судный день. Так что либо им было обещано наказание в этой дунье, как то, что случилось с народом Божьим, как то, что люди случилось с людьми, собравшимися, как то, что случилось с Фиделем и его людьми в Массаре, или они была обещана жизнь в загробной жизни в Судный день.
00:30:45 -> 00:30:52
Иногда люди не наказываются ложью в этом мире, то есть они не умирают каким-то ужасным, жестокая смерть как наказание.
00:30:54 -> 00:30:55
Они умирают естественным путем.
00:30:57 -> 00:31:01
Но вроде бы, как сказал бы сахаб ради Аллаху анху:
00:31:03 -> 00:31:05
когда человек умирает, происходит его Фиамма.
00:31:06 -> 00:31:10
Когда человек умирает, у него начинается АМА.
00:31:11 -> 00:31:21
Это ссылка на тот факт, что либо они умрут из-за какого-то великого наказания закона. Который сойдет на них, как вы это сделали с Пятым спуском, и коснется людей.Или, может быть, этого не произойдет им.
00:31:22 -> 00:32:03
Но, тем не менее, в секунду, когда они умирают, они закрывают глаза в этом мире и покидают этот мир в их куяма началась, ад начал разворачиваться для этих людей. Итак, любой из двух идет за ними. И когда этот момент наступает, теперь это удлинение, которое выдернуло поводки, так что поводок было дано, дано и дано, и какова природа этого животного? Что это? Что это делает делать? Что делает ци? Тем более, что вы ему строку? Что делает этот парень? плыть дальше и все дальше и дальше и дальше? Он зайдет так далеко, как вы его отпустите.Он зайдет так далеко, как вы его отпустите. Если только не Техас летом, и они просто загорятся. Верно? Все в порядке. НО ТЕМ НЕМЕНЕЕ,
00:32:04 -> 00:32:10
Обычно то, что происходит с кайтом, чем больше струны вы даете ему, что я продолжаю делать. Больной просто иди все дальше и дальше и дальше. Чем больше вы это отпустите.
00:32:12 -> 00:32:20
Но что происходит, когда вы снова втягиваете этого парня в себя, вы дергаете за веревку, и что происходит с воздушный змей отрывается.Значит, пиявку дернут.
00:32:21 -> 00:32:59
И тогда они почувствуют боль. В мелодике. MSR, Аллах говорит, что Аллах Муна, очень скоро, сцена на глаголе ваша пятерка означает, следовательно, в заключение, сцена здесь означает будущее, но это означает ближайшее будущее очень скоро. Так что, если нет даже этого поводка, эта веревка, эта расширение, которое я им давал, они не должны думать, что это расширение для чего-то века и века.Им не следует думать, что это продление, которое будет длиться вечно. Теперь очень скоро скажу Аллах Муна. Очень скоро эти люди узнают, что они собираются чтобы узнать человека, который находится в чате Макканнон,
00:33:00 -> 00:33:51
кто на самом деле был хуже механиком челнока, кто хуже стоял, кто хуже в положении, какой еще ужасный пол и кто был слабее в поддержке, у кого было худшее положение и у кого была самая плохая или самая слабая система поддержки? У кого была самая слабая система поддержки.Это в в отличие от того, когда эти люди во вчерашнем отрывке под номером 73, когда они сказали неверующие подпадают под знаменатель николина, иначе вы сохраните то, что из двух групп Хайден Маккаммон был олимпийцем, они бросили вызов верующим. Они сказали о да, кто будет лучше? Что вы думаете о нас для верующих и для неверующих? Как ты думаешь, кем будет
00:33:51 -> 00:34:10
Хайден МакКоллум и лучшая позиция, лучше по статусу? Ну икс, луна дм, а еще отлично и Компания влиятельных и влиятельных элитных людей? Как вы думаете, кому будет лучше? позиция? Отвечаю тебе? Были те, у кого здесь больше власти, больше влияния и больше денег.Почему Разве нам не лучше в аке?
00:34:11 -> 00:34:53
Итак, Аллах субханав таала ответил им, сказав, что они собираются узнать, кто собирается иметь худшее положение, кто окажется в худшем положении? Какой еще ужасный июнь тогда и у кого будет более слабая система поддержки и даже посмотреть на разницу в словах, которые используются здесь? Они сказали, что мой телефон маком, потому что маком на арабском больше относится к статусу, например, статусу. среди людей, потому что эти люди тщеславны.Эти люди тщеславные и поверхностные люди. Так их больше беспокоит социальный статус. Итак, они сказали, что маком эти люди больше озабочены тем, чтобы быть элитой и иметь влияние и власть снова, этот социальный статус, поэтому они сказали
00:34:53 -> 00:34:56
Мэдиган не был папой и от нада
00:34:58 -> 00:34:59
правильно, но когда много откликов
00:35:00 -> 00:35:46
Аллах говорит Макканн.Потому что Макканн тоже имеет в виду стоять. Но это не значит как социальный статус. Это значит стоять, как ты? Например, когда вы самооцениваете свое положение? Где я стоять, с точки зрения морали и этики. Так что давайте — это более подходящее для нас слово. А также во-вторых, лидерство не использует слово «надиан», имея в виду влияние в элите и находясь в власть в контроле, потому что это то, чем одержимы эти люди. Аллах говорит Джин, Джин, буквально относится к системе поддержки, которую мы называем как пехота, как армия.Пехота в основном ноги армии, не так ли? Это система поддержки армии. Это ноги
00:35:46 -> 00:35:48
воинская часть, пехота.
00:35:49 -> 00:36:10
Таким образом, Иоанн по-арабски также относится к пехоте. Итак, 11 не говорит о том, чтобы быть элитой. И будучи влиятельный. Это то, о чем следует беспокоиться поверхностным людям. Много разговоров о система поддержки, и СубханАллах. Это относится к ранней части Cedaw, которая была система поддержки пророков, многие из них злоупотребляют пряжей,
00:36:11 -> 00:36:24
и цветовая гамма суннова, буджа.И голливудская элита, не более того. Не поймите меня неправильно. Это очень, очень благородные, престижные люди. Но они были элитой общества, и они пришли к исламу позже.
00:36:25 -> 00:36:31
Некоторая элита, некоторые из них были людьми очень, очень высокого уровня, приходили к некоторым на раннем этапе,
00:36:32 -> 00:36:43
Я не поклонник Аллахуммы, как бубакер в земном человеке. Но в то же время кто придумал ядро, подавляющее большинство ядра, Bilal hubub, Amar,
00:36:45 -> 00:37:02
это были люди, составлявшие ядро, т. е. женщины и дети хадиджи, рабы сумия.Да, здесь и рабы, и низкие люди, и бедняки, и женщины, и дети. Они составили основную опору система сильная.
00:37:03 -> 00:37:11
Так что они могли выглядеть слабыми в обществе. Они не имели большого влияния. Они не были богаты. Но поговорите о том, кого бы вы хотели на своей стороне?
00:37:12 -> 00:37:17
У вас были богатые, могущественные и влиятельные люди, такие как Абу Джахан, Абу Лахаб.
00:37:18 -> 00:37:25
Лидеры своих племен, деньги как ничто, власть и влияние как ничто.
00:37:26 -> 00:37:30
Но были ли они надежными, надежными людьми? Нет, нисколько.
00:37:32 -> 00:37:39
Но посмотрите на Билала и хаба, Амара и Ясера в Сомали, они, возможно, не выглядели так уж много.
00:37:40 -> 00:37:56
Бедняки знают людей, женщин и детей, рабов. Они не выглядели так, как будто их много. Но поговорим о том, чтобы быть там, говорят о том, чтобы быть стойким, надежным, надежным.Эти два сопротивления принадлежат к улицы как животное.
00:37:58 -> 00:38:03
Представьте, что вы берете шину, пристегиваете ее к задней части машины, а затем едете.
00:38:05 -> 00:38:26
Представьте, что вы делаете это с шиной. Фактически, в качестве эксперимента, когда-нибудь мы на самом деле проводим вас, быть остановленным полицейским. Хорошо, но найди какие-нибудь проселочные дороги. Хорошо, найди проселочные дороги. А также тогда очень серьезно, возьмите покрышку. Возьми коробку, возьми что-нибудь покрышку, ладно, она должна быть прочной, привяжите его к задней части машины и просто езжайте
00:38:27 -> 00:38:29
и посмотрим, что будет с шиной.
00:38:30 -> 00:38:36
А затем представьте, что это делается с человеком, привязанным к лошадям и просто бегущим с лошадьми.
00:38:37 -> 00:38:39
и тащат по улицам.
00:38:40 -> 00:38:55
У нас здесь 100-градусная погода. Это даже не сравнивать, это как 120 3040 градусов там, где это происходило. Но при 100 градусной погоде возьми что-нибудь завтра, возьми что угодно, возьмите что-нибудь вроде чего-нибудь из пластика.
00:38:56 -> 00:39:08
Или возьмите, знаете ли, кусок мяса или что-то в этом роде. И просто брось это там, на солнце. Как на бетоне. Просто выбросьте его туда и посмотрите, что с ним произойдет.
00:39:10 -> 00:39:19
Посмотри, что с этим случится. Представьте себе, что человеческое существо брошено на песок, берется большой камень и кладется на груди и оставленный под 140 градусами под солнцем, просто оставленный там.
00:39:21 -> 00:39:23
Представьте себе, через что, должно быть, пришлось пройти этому человеку.
00:39:25 -> 00:39:27
И при этом быть таким надежным и надежным.
00:39:29 -> 00:39:36
Когда ему наконец говорят, это достаточно жестко, приятель, как и люди, которые его мучают. скажи приятель, ты хорошо проводишь время.
00:39:37 -> 00:39:39
И когда он кричит и кричит
00:39:40 -> 00:39:59
от боли и тоски, от пыток и мучений, и они говорят, что мы отпустим тебя прямо сейчас.Ну, давайте иди прямо сейчас. Все, что вам нужно сделать, все, что вы должны сделать, — больше не говорить об исламе. Больше нет Алона Омара Мохамеда больше не надо. Как часто ты это делаешь. Мы тебя отпустим
00:40:01 -> 00:40:06
И он отвечает, говоря: «У меня не было, не было». У меня не было
00:40:07 -> 00:40:13
выиграл закон, один закон, один закон, когда закон, ты не забираешь это у меня, ты не можешь это принять подальше от меня.
00:40:15 -> 00:40:18
Представьте себе женщину, которую пытали неделями, неделями и неделями.
00:40:19 -> 00:40:29
И буквально у некоторых людей воля после пыток ломается. Затем ее бросают на земля и копье держали ее тело и сказали, оставь это прямо сейчас. В противном случае это все.
00:40:30 -> 00:41:08
И она смотрит на копье и смотрит на парня, держащего исчезновения. Я показал ей ла илаха илАллах Мухаммад Абдулла и она убиты на месте, а ее муж и сын связаны наблюдая за этим.Что они на это ответят? Затем они повернулись и сказали: «Посмотри, что мы только что». делал. То же самое произойдет с вами обоими, оставь кое-что сейчас. И их ответы — теневая ложь лежат в нижней тени под Мухаммадом Расулом. Представьте себе такой уровень надежности человека, надежность, шашлык, и много таскается на раскаленных углях, угли на костре, а потом его бросили на землю, схватили за ноги и тащили на спине по этим холодным
00:41:08 -> 00:41:12
скорость по углям.раскаленные красные угли.
00:41:13 -> 00:41:51
Катара де ла Мано говорит, что я помню любимого человека, который никогда не был предметом многих пытка. Он принял ислам в середине периода МК, чуть ближе к концу. Все Правильно. К тому же, поскольку он был римлянином, его никогда не подвергали сильным пыткам. Но он говорит сюда, чтобы понять, что Эамон хотел почувствовать, через что они прошли в те ранние дни. Он говорит, что время от времени сидел бы с людьми, похожими на шум, а потом регулярно говорит: «Расскажите мне о старом» дней.Что пережили люди? И он слушал истории, и он рассказывал ему историю. Так Однажды меня загребли по углям, и, несмотря на то, что сигнализация сказала, Что случилось с твоей спиной, говорит
00:41:51 -> 00:42:06
позвольте мне показать вам, и он поднял рубашку и плечи обратно в его спину, которая опустошена. Он был полностью покрытый шрамами был ужасен. И Амаро, любимый человек, который говорит, что я никогда не видел ничего подобного за всю мою жизнь. Я никогда ничего подобного не видел.
00:42:07 -> 00:42:45
Вот через что они прошли. И в конце всего этого, замок Ла илаха ил Аллах Мухаммад Расул Аллах. Так говорит Аллах, мужчины, которые возят Макканна, и то, чего хотят другие ужасные гендерные новички. говорить чушь. Продолжайте говорить свою чушь. Продолжайте делать то, что делаете. Это легенда, дающая вы немного продолжаете. И не волнуйтесь, очень скоро мы узнаем, кто на самом деле будет в худшем положении. А кто идет к тому, у кого слабая система поддержки.Это был ты ребята, вы не только попадете в ужасное место, но и люди, от которых вы зависели. людей, ради которых вы это делали, идолов, ради которых вы были готовы сотворить все
00:42:45 -> 00:43:12
эти преступления против Аллаха, мы увидим, как они продадут вас. Они полностью продадут тебя из. Но люди, которые жертвуют независимостью ради согласованности, очень много учатся, поэтому они будет там для них. Аллах позаботится об этих людях.Аллах позаботится об этих людях в вчерашний отрывок. Мы не прочитали ни одного, прежде чем я заговорю о Дженне и рай, который возьмет Аллах. забота о своем народе. Ну как я буду судиться с проигрышем, за его народ будет много греха. Он сказал в Судный день, ищите меня в трех местах.
00:43:13 -> 00:43:41
Я буду двигаться, я буду ходить, ищи меня в трех местах, и я буду там, чтобы помочь вы ушли. Я буду рядом, чтобы позаботиться о тебе. Поместите номер один там, где масштабируются дела, и взвесили.Не волнуйся. Если вы начинаете что-то вроде, вам нужна небольшая помощь, небольшая помощь. Вам нужна шкала доброго дела, чтобы просто немного потяжелее. Не волнуйся, я буду там, чтобы посмотреть для вас. Я помогу тебе. Я тебя подключу. Не волнуйся, ты был рядом со мной. Ты выбрал меня за всей прочей ерундой, которая была вокруг тебя в этой дунье, я буду рядом с тобой.
00:43:42 -> 00:44:05
Ищите меня, когда вам нужно будет перейти мост или перейти к тому мосту, о котором мы говорили вчера.Я буду рядом, чтобы вы проложили свой путь в Аид, о котором красиво упомянул Расулулла цейлонский волк. быть там, мотивируя и ободряя верующих. Go Go Go следите за новостями, следите за новостями и вперед идти. Он будет буквально вообразить, как Расулулла, да благословит его Аллах и приветствует, подбадривает вас и мотивирует. Прийти на, вы можете это сделать.
00:44:06 -> 00:44:43
Вы хорошие люди, вы сможете пройти через это. А потом он говорит, а потом, наконец, Буду у фонтана соавтора.После того, как вы разобрались со всеми трудностями и путешествие в Судный день. Я буду стоять у фонтана Божьего, чтобы, когда ты начинаешь чувствовать жажду, я буду рядом, чтобы служить тебе сладко, невероятно. вечно тушащая вода Мы с Дженной собственноручно подадим его тебе в чашке. Представьте себе также много прекрасных Стоя там, наполняя чашки и давая вам чашки с водой. Ну вот. Вот глоток воды в YouTube. Давай, давай, выпей воды.
00:44:44 -> 00:44:46
Представьте, какую любовь Он испытывает к этим людям.
00:44:48 -> 00:44:57
Это та система поддержки, которую я хочу иметь, но у этих людей меньше Патиала Муна, которую они собираются использовать. узнал, что у них был очень обаку во время системы поддержки недели данных.
00:44:58 -> 00:44:59
Аллах говорит номер EIN
00:45:00 -> 00:45:13
76, чтобы объяснить, что такое хорошая система поддержки, как Аллах говорит, что путь злой закон Кто он был в законе, кто Аллах увеличивает? Он увеличивается и будет увеличиваться.
00:45:17 -> 00:45:58
Кто увеличивает союзник? А Медина те, кто в тесте, кем руководствуется? Как он увеличивается те, кто затем люди, которые руководствуются смыслом, когда им было дано руководство, когда Коран был прочитан им, когда Посланник Аллаха да благословит его Аллах и приветствует, когда они читали о нем когда они узнали о нем, когда они услышали о нем, и они следовали этому руководству что, хотя они и следовали этому руководству, Аллах говорит, что люди, которые следуют этому руководству, когда он представлен им, да, то есть закон, кто, да, он делает тот, кому Аллаху Аллах увеличивает их и многое другое в руководстве.Аллах увеличивает их с большим руководством, что, когда основное руководство
00:45:58 -> 00:46:04
представлен людям, и они слушают его, и они следуют этому, и они живут тем, что дает им все больше и больше наставлений.
00:46:05 -> 00:46:39
И это означает не только в духовных делах и духовных вопросах в духовных вопросах, это не означает только то, что, когда людям рассказывают об исламе и приводят Коран в соответствие с джняной, хара, и они слушали его, и они следуют ему, тогда Аллах сделает их и даст им еще больше имана и Аллах позволит им сделать даже больше Ахмад, он обязательно это сделает.Но это также означает, что в их мирские дела, когда люди следуют руководству, данному им в духовных вопросах, угадайте, что Аллах, Аллах помог не только приходит к ним в их духовных делах, но даже в их личные дела, даже в их деловых делах, даже в их семейных делах. И мы как
00:46:39 -> 00:46:59
Мусульмане практически знают это, следуя указаниям Корана и Ислама, а мусульмане и Расуна Мохаммед, да благословит его Аллах и приветствует, даже не поможет вам в решении ваших семейных проблем.Не даже помочь вам в семейной жизни. Абсолютно. Мы говорили в некотором роде, не так ли? Следование псалму даже поможет вам в ваших делах и финансовых делах. Безусловно, но наше родственное благословение,
00:47:00 -> 00:47:18
он помогает вам во всем, даже не помогает вам стать лучшим другом. Конечно, потому что вы узнали о спад. Разве это не поможет тебе стать лучшим соседом? Абсолютно. Ислам учит быть хорошим сосед. Так что здесь есть очень практическое применение.Но есть даже что-то очень божественное об этом в другом месте Корана.
00:47:19 -> 00:47:40
В суре табон сура номер 64 — номер 11. Аллах говорит женщина, женщина, человек, женщина, женщина, человек. biLlahi. И всякий, кто твердо верит в закон, да, оскверненный Аллахом, будет направлять свое сердце. Кто твердо верит в Аллаха, Аллах направит его сердце. Вот и все. Теперь вы пишете хедая поезд.
00:47:41 -> 00:47:56
Теперь вы едете в поезде.Обо всем позаботились. Все хорошо выбирать, правда? Брат Мерфи просто сигнализирую вам. Все в порядке. Итак, теперь вы пишете путеводитель, обо всем позаботились. Тебе просто нужно оставаться в поезде.
00:47:58 -> 00:48:29
Вы просто должны убедиться, что когда придет следующая остановка, когда придет следующая станция, вы не уйдете как небольшой личный тур. Вы не заблудитесь. Вы не говорите, что это действительно блестит там. Позвольте мне посмотреть, что это такое. Потому что пока вы проверяете блестящее и то, что вы действительно узнал, это было похоже на клочок металла, из-за которого этот солнечный свет просто падал в правильном пути.И вы пошли туда, потому что увидели что-то блестящее там, где это был мираж. В Коран говорит о миражах. Как люди, которые следят за ложным капюшоном, они буквально следуют за мираж, что их глаза обманывают их. Солнце подшучивает над их глазами, жара
00:48:29 -> 00:48:30
возиться с их головой.
00:48:31 -> 00:48:45
Это гарантирует, что вы не увидите там чего-то блестящего, вы уйдете, вернетесь, и вы узнать, что поезд ушел.А теперь не отвлекайся. Не отвлекайся. Пророк, да благословит его Аллах и приветствует алейхи уа саллам он рассказывает нам дунья хулан, как гнилой
00:48:46 -> 00:48:56
Дуня одна как гнилая Дуня мирские развлечения они сладкие они сладкие вкусные
00:48:58 -> 00:49:02
но я могу сказать вам по личному опыту все, что сладкое вам не подходит. Все в порядке.
00:49:04 -> 00:49:24
Те из вас, кто знает меня немного хорошо, точно знают, о чем я говорю.Все в порядке, все сладкое тебе не на пользу. Поверьте мне. Тебе это нехорошо. Все в порядке. Так это не всегда повезло тебе. Это искушение сначала окупается, а потом становится проблемой, а потом на самом деле приводит к все большему и большему количеству проблем. И это именно духовно.
00:49:25 -> 00:49:31
Побалуйте себя немного плохим. И может быть это как мгновенная небольшая спешка. Ага.
00:49:33 -> 00:49:38
Но тогда угадайте, что происходит? Вы становитесь зависимыми от этого.А затем угадайте, что происходит в конечном итоге ваша жизнь рушится.
00:49:39 -> 00:49:41
Это разрушает вашу жизнь.
00:49:42 -> 00:49:48
Буквально разрывает его. Так мило. Другое красноречие пророков, многие из них говорят, что Дуня милая
00:49:49 -> 00:49:57
потому что как наблюдение, вещи очень и очень милые. портятся быстрее, чем то, что не милая.
00:49:58 -> 00:49:59
Если вы любите овощи
00:50:01 -> 00:50:03
А потом вы ушли, как некоторые
00:50:04 -> 00:50:06
Тайский бокс, правда?
00:50:07 -> 00:50:16
Немного расмалаи.Верно? Молоко, как какое-то сладкое блюдо, правда? Что портится, что портится быстрее? В сладкое?
00:50:17 -> 00:50:43
сладкое делает. Все в порядке. А так что это другое. Поначалу это мило. Но не только это плохо для вас, но тоже очень быстро портится. Через некоторое время это уже не так весело, но теперь вы зависимы. Так что вы просто продолжаете баловаться, вы просто продолжаете баловаться, потому что вы зависимы. Теперь у тебя проблема. А потом процесс как гнилой, значит это действительно реально зеленый.Потому что с естественной точки зрения
00:50:44 -> 00:51:01
зеленый — это блестящий материал, правда? Что-то очень зеленое и блестящее. Это наш эквивалент в культура, которую пророки назвали некоторым, обращается к чему-то очень экологичному, является нашим эквивалент чего-то блестящего и блестящего.
00:51:02 -> 00:51:06
Верно? Он действительно действительно блестящий и блестящий.
00:51:08 -> 00:51:12
Но потом, как только вы подойдете поближе, действительно нечего будет дальше этого.
00:51:14 -> 00:51:43
Верно? Что вы тогда делаете? Хорошо, у вас есть что-то блестящее и блестящее. Что тогда? Тогда вам нужно что-то еще более блестящее и блестящее, блестящее и блестящее. Или вам нужно что-то побольше, побрякушки bling, правильно, тогда вам нужно три мигания. Верно? Итак, вам нужно что-то большее, лучшее и блестящее здесь. Итак, у вас были красивые модные диски, и теперь вам нужны те, которые вращаются. Правильно это вращение. Тебе нужно блесны сейчас. А что будет после этого? Я не знаю.Я боюсь знать, что будет после что. Верно.
00:51:45 -> 00:52:30
Я этого не слышал. Хорошо. Чем он занимается? Lago de la Vina todo Huda? Итак, возвращаясь к тому, чем мы были говорить о числе 76. Таким образом, люди, которые следуют указаниям, будут увеличивать их в большем количестве руководство, Аллах будет продолжать вести их, Аллах будет продолжать увеличивать их в их руководстве, оба духовно, а также в других аспектах своей жизни, а также Эбола, возглавлявшая аннато houda.И затем Алиса вернулась к твердому, как это сделать, обратно к твердому, как это сделать, это относится к дела, добрые дела и по мнению некоторых из них ноль. По мнению. Когда они разрушаются Коран они в основном делают грамматический анализ Корана. Итак, они говорят, что самое богатое
00:52:30 -> 00:52:39
Мэдофф слышал об афине саудовской горячей. Они оба в большей безопасности. Оба они прилагательные. Но существительное то, что описывается, было опущено, что является
00:52:40 -> 00:53:07
немного громоздко, чтобы прочно, но это было опущено.И когда вы опускаете, самое главное — показать что sefa определяет самое Oof. Когда вы опускаете само существительное и оставляете прилагательное, это чтобы продемонстрировать факт, потому что обычно, когда вы говорите хороший дом, что важнее часть этого заявления? Хороший дом — это всего лишь прилагательное. Это просто лишняя информация о доме.
00:53:09 -> 00:53:15
Но когда ты говоришь вроде «Мужик», это хорошо. Вместо красивого дома. Теперь вы определяете это как просто быть отлично.
00:53:17 -> 00:53:30
Я думаю, допинг. Верно? Так что это невероятно круто. Как будто он определяет крутизну, не так ли? А также так что это в основном то, что, когда вы опускаете существительное и оставляете прилагательное, это похоже на то, что вы определяя эту вещь через прилагательное.
00:53:32 -> 00:53:54
Это воплощение того, что есть прилагательное, здесь прилагательное громоздкий, громоздкий, значит вечный, непреходящий, продолжительный, вечный.То, что остается твердым сердце то, что хорошо. Имея в виду эти действия, которые они определяют, будучи вечными, они определяют бытие. хороший.
00:53:55 -> 00:54:06
Итак, вечные поступки и добрые дела. Эй, не прерывай, потому что галона прерывает, потому что они лучше в глазах в очах твоего Господа. Им лучше с вашим Господом.
00:54:08 -> 00:54:33
Итак, если ваша цель и ваша задача — угодить Аллаху, то то, что нравится Аллаху больше, чем все остальное — добрые дела.Потому что добрые дела продолжаются или вечны, а добрые дела праведный по своей природе. Они олицетворяют то хорошее, что есть в наследнике Хайдена и Ребекки. лучше рядом с вашим Господом. Итак, Робин, с какой точки зрения это означает вознаграждение, лучше, чем награда.
00:54:34 -> 00:54:38
Таким образом, вы получите гораздо больше вознаграждения за свою работу, чем больше вы в нее вкладываете.
00:54:39 -> 00:54:52
Чем больше вы вкладываете себя в добрые дела, которые будут вечными и продолжительными, а какие являются вещами, которые вечны и долговечны, чтобы знать, когда Аллах субханау таала говорит нам Маринда комик Фред Мейер в законе он
00:54:54 -> 00:55:00
женился на канадском федеральном законе Миранды, он купил то, что у вас есть,
00:55:00 -> 00:55:17
с вами, что вы вкладываете в себя в свои желания, иена за это истечет, что будет погасить, что уйдет.Хорошо, что обезьяна вернулась, но это то, что вы посылаете голову Аллаху лай, который останется на всю вечность, вечный, всегда остающийся постоянно в существование
00:55:18 -> 00:55:58
Хорошо, и это мы знаем маленькие маленькие проявления этого, они разбросаны повсюду сборник хадисов Пророк, да благословит его Аллах и приветствует, говорит нам, сказав однажды Аллаху: Аллах Аллах Аллах Аллах Аллаху Акбар один из них Что вы получите, вы получите Давай кого-нибудь? Ты получить дерево, а Дженна — дерево, а Джемма когда-нибудь умрет, или уйдет, или прекратит свое существование? Нет.Один как-то все говорят Субхана Аллах. Бум Дреа, Дженна и Итан Бахати говорят нам, что история и джентльмены, подобные этому, Итан Бахати говорит нам нет, да, злой рок-фильм буквально amiata. Я в законе, что если человек будет ездить на лошади 100 лет, ты не сможешь пересечь
00:55:58 -> 00:56:00
через что оттенок этого дерева?
00:56:01 -> 00:56:11
Что такое просто оттенок дерева, чтобы человек мог завести, начать кататься на лошади и покататься? Непрерывно непрерывно в течение 100 лет, и ты не сможешь пересечь тень дерева?
00:56:12 -> 00:56:34
Скажи 100 в подарок деревьям и Дженне.Вот как мы это делаем. Все в порядке. Так вот о чем он говорит о. Ну, в принципе, как решить, как ненавидеть гнев, потому что Робин, гораздо лучше рядом с твоим Лорд с точки зрения его награды. Что ж, Рон Мара готов. И это лучше по последствиям. Ну это лучше в последствиях хорошо,
00:56:35 -> 00:56:37
имея в виду то, что является лишь результатом добрых дел.
00:56:38 -> 00:56:59
Поскольку лаборатория — это награда, которую мы все понимаем, мы, конечно же, переносим окисление быстрее в вознаградить и подбросить.Но что получает человек в конце дня? Что это даже для мусульманина или верующий? Что это за одна маленькая вещь, которая заставляет вас сомневаться? Это человек где он собирается услышать сейчас. Но эта дуня, каковы последствия в дуне?
00:57:00 -> 00:57:05
Если я потрачу все свое время, всю свою энергию или все свои деньги на Африку, что со мной произойдет? здесь?
00:57:07 -> 00:57:43
Так что это одна мелочь, которая придирает человека, которая просто оставляет небольшие колебания. внутри человека.Аллах говорит, что это даже лучше с точки зрения последствий, потому что Аллах говорит нам в Коран, в некоторых людях Амина Соломон Деккер в наших людях, всякий, кто делает добрые дела, праведный поступки, будь они мужчинами или женщинами, какое движение и верующие они придерживаются, знаю, что он Анна, да здравствует Тампа, мы определенно подарим им красивую, привлекательную жизнь. Дайте им удивительная, невероятно прекрасная жизнь. Даже в этой дунье им будет лучше.
00:57:44 -> 00:57:57
Хотя им будет лучше, они обретут покой, умиротворение, комфорт и полюбят конец света. подходить.Я не хочу забегать вперед. Но конец псевдо говорит об этом в Медина, которую мистер Мусави сказал, что вы знаете, деревянная
00:57:59 -> 00:58:15
люди, которые делают добрые дела, обнаружат, что мы придем к пониманию, найдем любовь от люди вокруг них. Их будут любить. Их полюбят люди. И это то, чем люди питаются из. Это самая основная потребность человека — это любовь.
00:58:16 -> 00:58:48
И многое, что дарить, вселяет любовь в сердца других людей.И закон этим людям дает любовь, а не только от него, но и от других людей вокруг него. Кто делает добрые дела, берет на себя обязательство Аллах. И мы знаем этот знаменитый хадис пророков. Он сказал, что когда Аллах кого-то любит, он говорит вам, что вы его разводите, я люблю его, вы любите его, и просто говорит ангелам, что я люблю, что человек. Аллах, Аллах любит этого человека, я люблю его. Поэтому вы все его любите. А потом Объявление доводится и до жителей земли.Аллах любит этого человека, Бог любит этого человека, обитатели небес этого человека, все вы любите этого человека.
00:58:49 -> 00:58:56
Вот о чем идет речь. Ну, Хайден сделал еще одну небольшую заметку, которую я хотел бы Добавьте об этом номер 76.
00:58:57 -> 00:58:58
Муфаса не комментирует
00:58:59 -> 00:59:19
что речь идет не только о том, чтобы делать добро.Но речь идет о более высоком уровне верят, что если вы оглянетесь назад, потому что помните, вы должны поместить это в контекст. если ты оглянитесь на это номер 72. Если вы посмотрите на него, номер 72 Аллах говорит через мою собственную повестку дня, Дена тако
00:59:20 -> 00:59:45
сама, Nigella Dena taco, Аллах уже пообещал, что люди таквы только с сознанием Бога спасет их. Аллах спасет их и спасет от любого вреда, наказания и страха.Итак, теперь, когда Элли упоминает о более крупном вознаграждении, они говорят, что это дополнительная мотивация. Так как только человек квалифицируется, человек достигает того уровня осознания Бога, что основные знание закона
00:59:47 -> 00:59:59
где старший человек имеет право на работу. Этот человек имеет право на то, чтобы быть спасен Аллахом. Теперь наша последняя панель, Mattel, говорит: «Не стойте». Не оставайся довольным, но поднять свой уровень. Теперь.
01:00:00 -> 01:00:27
Продолжайте следовать указаниям, данным вам, и что произойдет, Аллах даст вам больше руководство.И когда Аллах даст вам больше руководства и продолжите следовать этому руководству, Аллах будет дать вам больше руководства, и когда вы будете следовать этому руководству, Аллах даст вам больше руководства. Один просто продолжай подниматься по этим ступенькам. И пока вы продолжаете подниматься по этим ступеням, что происходит, Эй, не надо прерываю, потому что аваба Привет, Рон Мюрат сделал.