После родов жизнь заканчивается? | Матроны.RU
Нежелание менять свою жизнь с появлением ребёнка появилось у меня почти сразу после обнаружения заветных двух полосок. Нет, я была безгранично рада беременности и очень хотела поскорее стать мамой. Но чем больше становился мой живот, чем отчётливее и сильнее сын толкался в нём, тем сильнее меня охватывало волнение по поводу того, что скоро моя жизнь поменяется навсегда. Форумы и комментарии в тематических сообществах вселяли в меня самый настоящий страх.
Мне очень не хотелось родить и погрязнуть в бытовухе, в грязных подгузниках и детских кашах, превратиться в нечёсаную клушу, которая дальше собственного двора не может выйти — ведь у неё ребёнок. Меня пугали рассказы о том, что все младенцы не спят по ночам, у них болят животы, и они могут часами безутешно плакать, раздражая соседей. В один голос кричали мамы о недосыпе, хронической усталости, потере интереса к мужу. В ответ на мои речи о том, что я не собираюсь кардинально менять себя и свою жизнь с появлением малыша, опытные мамочки надменно подшучивали: «Ну-ну, сначала роди, а потом поговорим».
Всё это меня расстраивало, пугало, злило. А учитывая, что я очень мнительная и воспринимаю всё близко к сердцу, то к концу беременности я чуть не заработала депрессию. Грешным делом даже мелькали в голове мысли: может быть, зря мы с мужем всё это затеяли? Может, рано нам? Может, я не готова и надо было ещё годик-другой погулять, пожить для себя? Я очень хотела этого ребёнка и очень его ждала. Но вместе с тем было страшно. И я боялась больше не трудностей, нет. Я боялась потерять себя.
Страх породил во мне решительность такую, какой я ни разу в себе не наблюдала. Что там пишут мамы? Что им приходится спать в одной постели с ребёнком и малыш круглосуточно «висит на груди»? Неудивительно, что у них недосып и они еле ноги передвигают от усталости. Значит, у нас так не будет. Сын будет спать с рождения только в своей кроватке, и кормить буду скорей всего по режиму. Хочет или не хочет — а правила в семье устанавливают взрослые, не младенец.
А вот идея слингов мне понравилась сразу. Это же такая возможность не сидеть дома, а, едва родив, продолжать прежнюю жизнь! Сразу из роддома в ТЦ за покупками, в кафешки пить кофе с подругами, гулять в парки. И всё с малышом в слинге. Но тут главное — не приучить ребёнка к рукам, конечно. А не то привыкнет и до школы не слезет. Ну и, конечно, я строила глобальные планы на первые месяцы после родов. Как я пойду в салон и сделаю стильную стрижку. Как будем везде-везде с ребёнком ездить и ходить. Как я докажу всем, что ребёнок это не обуза и с ним можно спокойно жить, не меняя прежние привычки. И доказать я это хотела в первую очередь самой себе. Понимаю я это сейчас, а тогда не понимала. Тогда весь мир был записан в мои враги, ведь они посмели мне намекнуть, что я изменюсь и никогда не буду прежней. А я этого не хотела, очень не хотела.
Но, как известно, жизнь всё расставляет на свои места. Это сейчас я понимаю, что строить планы и «знать» какой будет жизнь после рождения ребёнка — это ещё бессмысленней, чем строить планы в принципе. До родов я была точно и абсолютно уверена, что будет так, как я запланировала. Что жизнь не меняется и остаётся прежней. По крайней мере, у тех, кто этого действительно хочет и прикладывает определённые для этого усилия.
Например, в моих представлениях о родах всё было идеально: я красивая, свежая и совсем не кричу, с лёгкостью и улыбкой на лице рожаю сына — красивого, розовощёкого. Его выкладывают мне на живот и сразу прикладывают к груди. Муж всё это время рядом, сжимает мою руку и со слезами на глазах берёт новорождённого на руки.
Но уже с первых секунд поступления в роддом всё пошло не так, как я планировала и себе представляла. Роды были очень тяжёлые. Крупный ребёнок, затяжной родовой период. Мужа я фактически выгнала на середине процесса. Родить сама не смогла, помогал весь персонал роддома. Выдавливали руками, ругали — вспоминать страшно. У малыша гипоксия. На живот не выложили, к груди не приложили — сразу унесли на пеленальный столик под кислородную маску. Сказали радоваться, что сразу закричал. Апгар поставили 7/8 (а в моих планах должен быть 9/9, как минимум). Я смотрю на своего сына, а он лежит отдельно от меня — несчастный, с закрытыми глазами и с кислородной маской на лице. И отнюдь не розовенький, как я себе представляла. А очень даже пугающе фиолетовый. Потом его завернули в одеяло и дали подержать мужу, который ждал за дверью.
Ребёнка мне не отдали. Сказали, что пару дней он пробудет в детском отделении под наблюдением. Вот тебе и совместное пребывание, которое тоже, несомненно, было в моих планах.
Через несколько часов после родов я по стеночке побрела в детское — смотреть своего сына. Он лежал тихонечко в кувезе, спал. Всё такой же фиолетовый и отёкший (последствия гипоксии). Из-под пелёнки тянулась прозрачная трубочка — малышу капали раствор глюкозы. Я на секунду представила, как в маленькую, тоненькую венку вкладывали иголку и заплакала. Представила, как всё вокруг непонятно и страшно было едва родившемуся ребёнку. Как он усиленно искал маму, а ему просто дали бутылку со смесью, вкололи в руку иголку и оставили одного лежать в своей маленькой прозрачной кроватке. В ту секунду я ненавидела себя за прежние мысли о «не приучать к рукам». Я только и хотела, что носить целыми днями своего ребёнка, прижав к груди, дарить ему своё тепло и заботу. Ведь если не я, то кто даст ему это? И так ли важно, займёт у меня это много времени и смогу ли я пойти в салон ради новой стрижки?
На третий день сына мне отдали, и началась наша с ним борьба за грудное вскармливание. Привыкший за эти дни к смеси и абсолютно не понимавший, чего от него хотят, ребёнок вопил от голода и отворачивался от груди. Отталкивал меня своими крохотными, но сильными кулачками, широко открывал ротик в поисках силиконовой соски и в который раз искренне недоумевал, когда я пыталась дать ему грудь. Я плакала, гладила малыша по голове, уговаривала. Это было тяжело. Тяжело, когда у тебя есть молоко и большое желание кормить собственного ребёнка, а он категорически отказывается. Я вспоминала свои мысли насчёт кормления по режиму и снова недоумевала, как можно было быть такой глупой. В тот момент я мечтала, чтобы он хотя бы взял грудь. И учитывая, с каким трудом мы с сыном в итоге наладили кормление, я была рада до беспамятства возможности дать ему просто висеть на груди и сосать столько, сколько хочется. Это было такое счастье и облегчение, которое понять могут только мамы, прошедшие через этот путь — борьбу за ГВ.
Выписали нас на четвёртый день. К нашему с мужем огромному счастью и облегчению, гипоксия не внесла каких-то нарушений. Единственными последствиями была отёчность лица и лопнувшие сосудики в глазах. Белки глаз у моего новорождённого сына были красными. Это картина заставляла моё материнское сердце разрываться на миллионы частей и ронять слезинки каждый раз, когда малыш внимательно и задумчиво смотрел на меня.
Дома я немного пришла в себя и снова обдумала все свои планы и установки, которые выработала ещё до родов.
В первую же ночь сын был отправлен спать в свою кроватку. К слову, он был абсолютно не против. Преспокойно заснул и мирно сопел. А вот мне не спалось. Мне было так страшно засыпать, оставляя малыша совсем одного в кроватке. В голове крутились картины из роддома: несчастный малыш один лежит в кувезе, под капельницей, и мамы нет рядом. Вспомнила, как плакала от этой картины и жалость к своему ребёнку снова подкатила к горлу. Кто, говорите, устанавливает правила? Взрослые, а не младенец? Совершенно верно. И я, как взрослая, посовещавшись с мужем, решила забрать сына в нашу постель. И это было счастье для всех.
Я перестала бояться «приучить к рукам» — и носила, носила сына целыми днями, целуя его тёплую макушку. Я так мечтала об этом в роддоме, не имея возможности взять его на ручки, и теперь всецело отдалась своему желанию и потребности.
За первый год у нас было всё: и поездки с малышом в ТЦ и кафе, и путешествия за границу, и салоны с модной стрижкой, и маникюр. В этом смысле я всё же сумела воплотить в жизнь свои планы. И поняла в итоге, что всё это молодой маме доступно при большом желании. Я доказала себе, что после родов необязательно загонять себя в четыре стены и кардинально менять образ жизни. При этом даже можно не прибегать к помощи няни или бабушек — главное, чтобы муж был на одной волне с женой.
Но в то же время я поняла, что страх потерять себя был абсолютно напрасным. Разве собственное «я» заключается в возможности устроить внезапный шопинг? Или в новой стрижке? В поездках? В той самой свободе передвижения, которую я так боялась потерять? Всё, что когда-то казалось мне значимым, стало такой шелухой, мелочью. И на смену ему пришло нечто абсолютно новое, неизведанное. И я не только не потеряла себя — я открыла себя заново. Например, я прежде не знала, что умею так сопереживать. И что умею абсолютно искренне радоваться достижениям другого человека. Такая мелочь — совладать со своей непослушной рукой и схватить маленьким кулачком погремушку — а у тебя сердце из груди выскакивает от радости за маленького человека. А сколько ещё всего впереди — сам перевернулся, сам сел, встал, пошёл… наверное, мы никогда в жизни столько не радовались с мужем, как за тот год, когда в нашей жизни появился ребёнок. На фоне этой радости все проблемы в виде больного животика или плохого сна прошли незаметно.
А ещё я не знала, что могу так самозабвенно и безусловно любить. Это действительно чудо. Вместе с тем я учусь терпению, самоконтролю, стараюсь быть хорошим примером. Всё это сложно назвать «потерей собственного я». Напротив — я наконец-то нашла себя. Открыла сама себя с совершенно другой, неизвестной даже мне стороны. И для этого не пришлось жить по каким-то правилам и загонять ребёнка в строгие рамки.
Теперь я точно знаю, что всё в жизни не зря. И даже негативные, казалось бы, события — они важны. Они учат. Не было бы гипоксии в родах, капельницы, раздельного пребывания и проблем с налаживанием кормления — я бы, возможно, осталась верна тем принципам, которые выработала до родов. Я бы не прислушивалась к своей интуиции и к желаниям ребёнка, а пыталась бы подогнать нашу с ним жизнь под чёткие, искусственно созданные мною правила. И кто знает, кем бы я была сейчас — действительно счастливой матерью самого прекрасного на свете малыша или замученной, невыспавшейся и жалующейся на жизнь мамой с форумов, которая пишет: «После родов жизнь заканчивается, попрощайтесь с ней».
Хотя, если так подумать, то да — действительно заканчивается. Той, которая была ДО, уже больше никогда не будет. Но будет другая. Абсолютно новая, более насыщенная, яркая и счастливая.
Жизнь «после» родов. — запись пользователя Аник (Annique) в сообществе Здоровье будущей мамы и малыша в категории Подготовка к родам
современные параметры женщинВо время беременности женщина чувствует себя так, что беременность это процесс, роды это кульминация, а дальше всё, победа, ура отстрелялась! Сама помню это состояние, походы по врачам, беременные тревоги, мысли о приданом. Ближе к родам, смутные догадки, что же будет после.
Хочу поделиться своими (и не своими) мыслями о том, что происходит с женщиной после рождения ребенка.
Сами роды это всегда инициация, процесс (имеющий свою длину, но на самом деле краткий миг), в результате которого вся жизнь женщины полностью меняется. Женщина переходит в новое состояние, для которого беременность была только подготовкой - состояние материнства. Она никогда уже не будет прежней. Те изменения, трансформации, которые произойдут, выводят женщину на новый уровень. Эти изменения не видимые глазу (только самому внимательному), но неотвратимые, происходят с каждой женщиной, независимо от того готова она или нет.
Немного предыстории: Природой подразумевается, что человек животное общинное, которое живет в сообществе типа стаи. Навыки ухода за ребенком не передаются через инстинкт (как у кошек и кроликов), а приобретаются через обучение (как у приматов). Девочка видит, как мама (и другие женщины) управляется с младенцем, пока она сама ребенок. Спонтанно помогает маме (другим женщинам). Потом уже более осознанно в возрасте 7-14 лет, она может оказать действительно реальную помощь и нянчить ребенка. К моменту, когда рождается ее собственный ребенок, ее ум уже запечатлел основные моменты жизни с младенцем, руки знают, голова помнит. Все эта жизнь призвана подготовить её к тому, чтобы переход был наименее травматичным, более мягким. В нашей реальной жизни, часто нет этого предыдущего опыта преемственности и женщина считает так - главное родить, а дальше прорвемся. В каком-то смысле это так и есть. И это правильно. Но есть одно но. Из-за того что женщина (в среднем) эмоционально не готова к тому что произойдет после, у нее часто возникает очень сильное разочарование, обида и как следствие вина.
А произойдет вот что. Ребенок рождается, но он продолжает быть в симбиозе с мамой. Только сначала он был внутри и питался пуповинной кровью, а теперь он снаружи и питается грудным молоком. Поменял одну жидкость на другую и усовершенствовал способ питания, но больше ничего не поменялось. Ребенок всё еще продолжает быть в симбиозе. А симбиоз штука такая… С одной стороны всё просто, мамина грудь вырабатывает молоко. А деть его добывает. Но мало кто оказывается готов к тому, что новорожденный практически сутками будет хотеть находиться у груди. Ребенок почти постоянно сосет, он спит и сосет, не спит и сосет, еще он какает, писает и снова сосет. В те редкие минуты, когда он не сосет, симбиоз не заканчивается. Ребенок хочет быть у мамы на руках, потому что, будучи отложенным куда-то, что не мама, он чувствует себя в опасности и сразу начинает орать (инстинкт). А мама это безопасно. Он не знает, что мама «не в курсе» его ожиданий и потребностей и хочет элементарно отдохнуть, побыть одна. У него-то есть врожденные ожидания, что мама будет действовать определенным образом. Непрерывно кормить, носить на себе, следить за его потребностями 24/7.
Люди рождаются «недоношенными» с точки зрения массы тела и пр. параметров, то есть раньше, чем по идее должны бы были. Я слышала две версии, которые дополняют друг друга. Из-за прямохождения, и из-за размеров мозга. Прямохождение сделало таз более узким, а интенсивно развивающийся мозг (размер головы) голову слишком большой. Если бы не эти 2 факта, то беременность длилась бы у нас примерно год. Поэтому любой человеческий ребенок, даже рожденный в срок, всё-таки условно недоношенный. Наша задача донашивать его и сделать это можно только практически, просто донашивая его на себе. Чтобы он находился рядом с нашим телом, слышал наше дыхание, сердцебиение покачивание от наших шагов, тепло от тела, имел возможность прикладываться к груди денно и нощно.
Теперь посмотрим на реальную ситуацию. Чаще всего женщина оказывается с младенцем одна. Чаще всего это первый в её жизни младенец которого она держит на руках, чаще всего она не видела раньше как кормят грудью новорожденного. И обычно все знания, накопленные к этому моменту чисто теоретические и довольно противоречивые. Когда молодая мама оказывается с младенцем на руках дома, то как правило попадает в условия жесткой психологической депривации. Да все при ней, и современные блага, и приспособления, но в то же время она одинока в своем материнстве. А часто еще приходится выслушивать противоречивые рекомендации и защищаться от неадекватных советчиков. Реальной помощи "0". Тут происходит один из самых мощных кризисов в жизни женщины, который накладывается еще и на послеродовое не лучшее самочувствие и часто она чувствует, что буквально выживает любой ценой.
Повторюсь Естественный кризис, связанный с инициацией (переходом в новое состояние) плюс кризис из-за отсутствия базы (навыков приобретенных в момент естественной преемственности), а также социальная депривация, ощущение изолированности от мира и обманутые ожидания.
Мама пытается встроить малыша в свои представления о том, как всё должно быть: Она держит его пока кормит, но все остальное время он спит в кроватке и дает ей заниматься «делами». Малыш как правило не встраивается или встраивается ненадолго.
Так вот к чему это я… Часто мамы не осознают всего свалившегося на них объема и пытаются просто переждать этот момент, подразумевая, что он закончится и они вернуться к радостям «добеременной» жизни. К прежнему ощущению свободы и неотягощенности ответственностью и т.д. Печальная новость - к прошлому уже не вернуться… Да, когда-то будет по-другому и будет свобода, симбиоз не вечен, ребенок растет и становится всё более самостоятельным. Но в каком-то смысле женщина уже никогда не станет такой как прежде, переход уже совершился. Хорошая новость в том, что и в этом состоянии есть очень много ценного и там есть своя свобода, она другая, в ней есть другие оттенки и плюсы. Но «как прежде» не будет уже никогда. И горевать по ушедшему прежнему - нормально. Каждый период нашей жизни не повторится. Каждый период неповторим. И материнство тоже. С каждым новым ребенком будет по-другому. И принимать себя в этих изменениях, принимать свое новое состояние, с чем-то смиряться, с чем-то прощаться, это самое ценное, что можно вынести из кризиса. Из любого кризиса.
Поэтому, если родив ребенка, вы почувствуете что захвачены чем-то более сильным и мощным, и необъяснимым, что не попадает под определение «счастье материнства» (но не отменяет моменты этого счастья), то не пугайтесь и не вините себя. Вина это обычно самое распространенное чувство, которое приходит, когда наши идеальные идеи и представления разбиваются.
Так вот, говорю прямым текстом - вы не виноваты! Это испытание, все через него проходят, но не все предупреждены. Кризис не плохой и не хороший, кризис это просто очередная ступень на дороге. А все что мы можем сделать это просто пройти по этой дороге.
Источник.
Жизнь после родов. Ребенок до года (личный опыт)
Когда-то я была для своего ребенка домом, а теперь он для меня весь мир…Что меняется в нашей жизни и в нас самих после рождения малыша?
Очень многое становится относительным. А конкретно — планы. Как говорится, хочешь рассмешить Бога — расскажи ему о своих планах. Еще утром мы ждем прихода бабушки и дедушки, чтобы раз в три месяца сбегать на полтора часика в кино, а уже к обеду, обливаясь слезами, дрожащими руками измеряем температуру и забываем, как нас зовут. Еще во вторник я звоню маме и радостно сообщаю, что у меня получится приехать с ночевкой и наконец-то раз в год поспать как белый человек, а в среду я уже вообще никуда не еду, потому что у нас режутся зубы…
Меняется отношение к себе как к отдельной от ребенка личности. Уже нет меня, есть «мы». Именно «мы» какаем, кушаем и гуляем. И когда спрашивают: «Как вас зовут?», я с идиотской улыбкой на лице горделиво называю имя малышика. Я больше не умею гулять без коляски, как не умеет ходить без трости хромой человек. Меня почему-то все время заносит, я старательно обхожу канавы и канализационные люки и избегаю встречи с собаками и мотоциклистами-любителями езды без глушителей.
Первыми в списке покупок на день идут продукты для сыночка с подробным описанием вкусовых предпочтений: «Творог „Агуша“, не „Тёма“! И только с бананом, не перепутай! Другое есть не будет!». И ниже тоненькой строчкой: «Хлеб любой, сосиски любые, что-нибудь к чаю»…
Меня начинают ругать за проделки моего ребенка, а не мои собственные косяки. Это что-то новое, странное чувство, надо привыкнуть…
Главным черным юмором в нашей семье стало пожелание «спокойной ночи», это всегда произносится с сарказмом и издевкой, так как больше в эту сказку никто не верит.
Раньше, учась в университете, я думала, что сессия — это самое страшное испытание моих нервов, а потом, открывая новый магазин на работе, впахивая без выходных, подозревала, что можно умереть от недосыпа. После рождения ребенка я поняла, что это такие мелочи, и возможности человека поистине безграничны.
До рождения сына для нас было катастрофой отсутствие планов на выходные, а теперь я не могу четко сформулировать их на год… И ничего… Нормально живется!
Утром я просыпаюсь с мыслями о приготовлении классного обеда и жмурюсь от удовольствия, вспоминая, что сегодня к нам приходят гости. А через полчаса мы мчимся на «скорой», и через три часа давимся яичницей, попутно отменяя гостей.
Раньше я не додумывалась снижать громкость разговора, проходя мимо колясок, а сейчас во мне за считанные секунды закипает ярость бульдога и желание порвать любого, кто может разбудить тщательно убаюканного непосильными трудами Зайчонка, мирно посапывающего в колясочке.
И если мы с мужем едем куда-то вдвоем, я все равно по привычке сажусь за заднее сиденье и крепче прижимаюсь к автокреслу.
В магазине пару раз застукивала сама себя за монотонным покачиванием тележки для покупок на манер качания коляски. У меня, по-моему, какая-то стадия шизофрении. Хорошо, что пока я сама себя подозреваю, а не окружающие мне это радостно сообщают.
На улице я теперь смотрю не на то, как одеты мамы («Какие клевые сапожки и красивое пальтишко»), а как тепло упакованы детки и какие у них удобные шапочки с ушками или веселенькие колготочки. Нам бы такие тоже не помешали…
Даже название остановки «Родничок» после приобретения почетного звания мамочки вызывает совсем другие ассоциации!
Очень понравилась статья. посмеялась от души, наверно все мамочки такие )))
03.11.2011 09:41:43, moyakroshkaСпасибо за статью! Здорово написали! Действительно, так перекликается состояние, очень похожие чувства.. только совсем недавно думала, что теперь не чувствую кто я?! есть ток один ответ — МАМА, я — МАМА! И все мысли только о ребенке!
21.10.2011 10:35:14, МирокрылаяБоже, неужели не я одна такая!!!!!! Я тоже в магазине тележку качаю! И также как и у Вас, моя жизнь коренным образом изменилась после рождения малышки. Если раньше главным было нарядиться и пойти на дискотеку, то сейчас я лучше о какашках и прикормах буду разговаривать часами)))))
Подружки, которые еще не родили, удивляются, как я изменилась и смеются иногда над моим внешним видом…. Но я-то знаю, что у них дети еще врепеди)))))))
Всего 4 сообщения Прочитать обсуждение полностью.
Отправить свой рассказ для публикации на сайте можно на [email protected]
Есть ли жизнь после родов?
Я вижу два типа женщин. Одни после родов разваливаются на части. И говорят, что это слишком затратно для организма. Что все лучшее уходит к ребенку, а маме остается только постареть. А другие — становятся сильнее, моложе и здоровее. И гораздо красивее. Просто светятся здоровьем и красотой. Странно, правда? И те, и другие – просто стали мамами. А изменения противоположные.
Решила изучить эту тему, пообщаться со специалистами, еще перед тем как родить третьего сына. И теперь я понимаю, что два фактора определяют, как мы чувствуем себя после родов.
- Сами роды. Были ли роды естественными и мягкими, насколько мама была физически и психологически готова к этому. Имела ли место так называемая акушерская агрессия. Когда в роды вмешиваются грубо, нанося травмы ребенку и маме. Такими были мои первые роды. С выдавливанием, ручным раскрытием и прочими ужасами. Почти месяц после родов я лежала и ползала, а потом начала разваливаться — то одно болит, то другое. А мне было 24!Вторые роды были мягкими. Без травм, очень бережное отношение акушерки и врача. И вечером того же дня я уже была как солдатик. И после вторых родов у меня многое прошло само. Боли в спине, например. Или проблемы с венами.
- Второй важный момент — послеродовой период. Сейчас об этом начали говорить — наконец-то! Как важно не скакать, как олень, не вставать сразу к плите, не носиться по делам. А отлежаться. Неделю, две, три. Лучше месяц. Лежа кормить, лежа же заниматься со старшим. Так у меня и было во второй раз. Малыш кушал и спал, а мы со старшим делали массаж, общались, смотрели мультики. Муж очень помогал, была помощница для уборки дома. Но главное — позволение лежать. Бездельничать — если это можно так назвать.Ведь первый раз я тоже лежала после. Но было и чувство вины, что я не имею права на это, что нужно это, это. Еще есть муж, надо вставать, что-то делать. Хотя, как оказалось, мужу тоже немного надо. Опять же лежа в кровати почесать ему спину. Приготовить один раз на весь день. Просить о помощи.
И сегодня хочется более подробно именно о послеродовом восстановлении. Как восстановиться так, чтобы роды стали расаяной, как описано в Аюрведе – тем, что полностью омолаживает женщину.
В чем суть восстановления? Ну представьте, что у вас дома — в однокомнатной квартире — все в порядке. Диванчик, кровать, кухня. А потом вы решили временно завести слона. Он сперва помещался на диванчике. А потом вырос.. И вот уже кухню помял, диван задвинул, кровать из окна торчит… Пространства мало. А слон растет и растет! Потом вы решаете отдать-таки слона в зоопарк. Но дома-то разгром остался. Что нужно делать? Вернуть все на свои места, где-то сделать ремонт, починить что-то… И уж только потом звать гостей.
Примерно то же самое происходит с беременным телом. Была печень тут — убежала немного наверх. Желудок тоже спрятался, чтобы по нему не пинали, кишечник свернулся буквой зю… И все пространство заняла матка — с младенцем. Который растет. С каждыми родами обычно младенцы крупнее (не мой случай, у меня они стандартные). И с каждыми родами восстановить все обратно сложнее.
Когда у нас нет понимания, что 9 месяцев организм перестраивался — и ему нужно помочь вернуться обратно — мы совершаем ошибки. Качаем пресс, когда органы еще не вернулись на свои места — и получается только хуже. Или скачем как мама-обезьяна — из роддома к плите. А потом… Потом у нас спина отваливается, тут болит, там болит…
Роды не заканчиваются родами. Трансформация должна быть взаимной — то есть не только из человека в пузико, но и из пузика снова в человека.
Минимальный срок — хотя бы 30-40 дней. Щадящего режима, Режима, когда вы отдаете все ресурсы организма ему самому. Чтобы он вернулся в нужное состояние.
А дальше просто. Ноги должны быть всегда в тепле. Ноги — это и почки, и женские органы. Поэтому все время на ногах должны быть носки.
Для почек и для молока — много теплого питья. Выводим все лишнее, восполняем водный баланс. Лежим. Чтобы все вставало на места, и позвоночник тоже отдохнул.
Послеродовое пеленание — выполняет много функций. Сделаю — опишу впечатления.
Что там еще? Ах да, подвязывание живота — опять же помочь органам малого таза встать на место. Об этом много пишут тут — с картинками — //pelenka-by.livejournal.com/3049.html
Никуда не бежим, не спешим, ни к какому станку, ни к какой плите. Не хватаем швабры. Просим помощи у близких. Ищем помощников по дому. Хотя бы на первый месяц. Занимаемся самым важным – собой, малышом, привыкаем к новой жизни.
И про слинги. Я очень их люблю. У меня куча шарфов ждут своего часа, но пользоваться ими активно я начну чуть позже. Пока максимум 15 минут в день, чтобы приготовить обед. По той же причине. Телу нужно дать время для восстановления.
Средний сын со второго дня был слингожителем и везде ездил на мне. В итоге у меня начались проблемы с желудком, который потом остеопатически ставили на место. Со спиной тоже были сложности. Потому что я не дала телу отдохнуть, выдохнуть и восстановиться.
В этот раз я оттягиваю момент, когда суслик поселится на мне. Он, конечно, и так на мне. Но на мне он лежит, когда я лежу. Или в кресле качалке, где нагрузка распределяется иначе. На руках с ним я не хожу по городу, не таскаю его, пока делаю дела.
Я вообще дел мало дома делаю. Стараюсь максимально лежать все-таки. Один подход на кухню — посудомойка, мультиварка первая-вторая, чтобы был обед всем. Он же ужин. Один подход в ванну — стиралка, развешать, разложить. Один подход сбора мусора. И остальное время — лежу. Дети со мной. Даже странно, но оказывается можно так жить. И все делается. И дети получают много внимания.
Оказалось, что мать троих детей может лежать весь день — и мир не рухнет! Я даже немного в шоке от этого. Конечно, нужно чуть больше уборки вечером. Чуть больше терпения и гораздо больше веры в старших. И все сытые, довольные. И пусть весь мир подождет!
Иногда главное не в том, чтобы куда-то идти и чего-то достигать. А в том, чтобы замедлиться, расслабиться и позволить себе остановиться. И просто жить. Дышать. Любить. Заботиться. Безо всяких целей и условий. Для меня вот это сейчас важно. После родов. Для того, чтобы восстановиться и поберечь свое тело. Оно у меня одно. И сделало очень важную работу – помогло родиться одной душе. За это его стоит беречь. И вознаградите его за столь важный труд – вниманием и заботой.
Ольга Валяева – valyaeva.ru
Теперь я мама: жизнь женщины после родов
Появления малыша с нетерпением ждут все беременные женщины, думая, что после родов их ждет позитивный период общения со своим крохой. Однако, помимо кардинального изменения привычного ритма и образа жизни, мамы сталкиваются с рядом трудностей, о которых они даже не задумывались во время беременности. Эти трудности обычно связаны со взаимоотношениями с супругом и малышом, а также с собственной самооценкой. В чем же они проявляются и как с ними бороться?
Послеродовая депрессия
Казалось бы, любая мама по определению обязана любить своего только что родившегося малыша, но иногда любовь к ребенку приходит не сразу. Дело в том, что женский организм после родов находится под воздействием гормонов, переизбыток которых приводит к резким переменам в настроении молодой матери и проявлению различных, ранее не свойственных ей, эмоций. Даже если сами роды прошли легко и быстро, женщине очень непросто сразу перестроить свой ритм жизни, и это вызывает нестабильность эмоционального состояния в первые недели, а порой и месяцы, после появления нового члена семьи.
Многие женщины в этот период становятся раздражительными, напряженными, ощущают желание без причины плакать или смеяться, переживают за себя и малыша. Они считают, что у них отсутствует материнский инстинкт и называют себя плохими матерями. Но равнодушие по отношению к малышу – это всего лишь реакция на гормональный всплеск и эмоциональные переживания, связанные с родами. Гормональный фон постепенно придет в норму, и мама испытает огромную радость от материнства. Главное – постараться как можно больше отдыхать и регулярно и правильно питаться в первые недели после рождения ребенка. Лучше, чтобы в это время обстановка в доме была тихой и спокойной.
Проблемы новорожденных
Практически все роженицы мечтают поскорее попасть с малышом домой. Молодые мамы представляют, как они склоняются над колыбелькой новорожденного, а он с улыбкой тянется к ним. Но в первые дни жизни малыш либо спит, либо плачет. Женщины задаются вопросами: «Все ли в порядке с ребенком?» или «А вдруг его постоянные плач и сон сигнализирует о какой-то проблеме?».
После рождения малыш попадает в совершенно незнакомый ему мир, начинает осваиваться в нем постепенно. Новорожденный не умеет выражать свои эмоции и не знает, на что способно его тело, все его движения, и даже улыбки, рефлекторны. Необходимо набраться терпения, проявлять по отношению к малышу максимум заботы, активно общаться с ним, и уже через несколько недель вы поймете «язык» плача малыша, заметите, что его поведение изменится – он будет приветствовать маму радостной улыбкой и поворачивать голову, когда она назовет его по имени.
Нехватка времени на себя
Большинство современных мам продолжают ходить на работу почти до дня родов, а некоторые планируют сразу после рождения малыша оставить его на попечение родственников или нянь и вернуться к работе. Отпуск по уходу за ребенком для таких женщин – настоящее испытание. Молодым мамам, которые привыкли к активной общественной жизни, особенно трудно даются первые месяцы после родов, поскольку они тяжело переживают перемену ритма жизни, изменение планов, бессонные ночи и невозможность выделить время на собственные интересы. Они быстро устают от постоянного ухода за малышом, и часто у таких женщин возникает депрессия. Также очень тяжело приходится представительницам творческих профессий, которые из-за рождения ребенка не могут уделить время на свое творчество.
Выход из такой ситуации существует! Психологи советуют творческую энергию и деловую активность направить на изучение процесса развития ребенка. Чтение научной литературы и тематических интернет-сайтов не только немного отвлечет молодую маму от домашних дел, но и может превратиться в увлечение. Многие женщины начинают вести дневник, наблюдая за малышом, в который записывают все изменения, происходящие с крохой, рассказывают о применении понравившихся методик развития и воспитания, и декретный отпуск проходит незаметно.
Тем, кто не может оставить мысли об отсутствии общественной жизни, стоит осознать, что период новорожденности не продлится несколько лет. Очень скоро малыш подрастет, его можно будет отправить в ясли-сад, и вернуться к своим привычным рабочим обязанностям.
Отношения с мужем
Рождение ребенка – это всегда серьезное испытание для отношений между мужем и женой. С появлением в семье малыша меняется привычный ритм жизни супругов, вносятся глобальные изменения в существующие планы. Женщина, ухаживая за младенцем, устает и уже не может уделять любимому человеку столько же времени, как до рождения малыша. Могут возникнуть проблемы в сексуальной жизни пары, и мужчина ревнует к ребенку. Он воспринимает малыша как соперника и часто срывается на жене из-за того, что не получает от нее привычного внимания.
Женщине, столкнувшейся с такими проблемами, нужно помнить, что мужчина – тоже ребенок, которому также нужны забота и внимание. Поэтому забывать о нем ни в коем случае нельзя. Старайтесь проводить время не только наедине с крохой, но и вдвоем с мужем, когда малыш спит. Когда ребенок бодрствует, активно подключайте супруга к процессу одевания и кормления малыша, гуляйте вместе. Так мужчина перестанет чувствовать себя одиноким, постепенно привыкнет к появлению нового члена семьи и адаптируется к переменам в жизни.
Виктория Грицук
Все женщины с детьми хотят знать, какие они мамы. Придирчивые или добродушные, категоричные или покладистые, шутливые или скучные? Пройдите небольшой тест и узнайте, какая вы мама для своего ребенка.
КАКАЯ ВЫ МАМА?
Есть ли жизнь после родов? — запись пользователя Елена (id1544901) в сообществе Здоровье будущей мамы и малыша в категории Мы РОДИЛИСЬ!!
белые выделения в виде творогаПосле родов у женщины начинается новая жизнь, и к сожалению она наполнена не только радостью и счастьем, но и многими запретами и мелкими неприятностями. В бб очень много вопросов что есть, что пить и как вообще жить. Поэтому я, как акушер-гинеколог, хочу написать этот пост с информацией, которую я доношу до каждой пациентки после родов и перед выпиской.
Убедительная просьба комментарии типа:"да ерунда это все! Я все подряд ела и все было нормально " оставить при себе. Очень здорово, когда малыш действительно никак не реагирует на все наши погрешности в диете и образе жизни. Но тут я хочу написать, что действительно можно и нужно.
Итак, самый счастливый день в вашей жизни настал, Вы стали мамой! Какие же правила нужно соблюдать в послеродовом периоде?
Во-первых гигиена. В душ начиная с первого дня ходим сколько душе угодно, но минимум 2 раза. Особенно, если есть швы после эпизиотомии. Влажные салфетки для интимной гигиены нам не подходят ни в коем случае. Если в роддоме Вам предлагают подкладные тканевые пеленки не надо отказываться в пользу послеродовых прокладок. Пеленки конечно большие и не такие удобные, но они дышат (опять же для швов лучше не придумаешь), а прокладки оставьте домой, там уже будете пользоваться ими.
Во-вторых профилактика скопления крови в полости матки. Все свободное время лежим на животе, так улучшается отток крови. И делаем упражнения: лежа на спине надуваем и втягиваем животик(300 раз в день). Ну и упражнения Кегеля для профилактики опущения внутренних органов тоже обязательны. Прикладываем ребенка к груди, даже если он спит, когда Вам его приносят на кормление пытаемся разбудить(потеребить за ушком, пощипать за щечку). Новорожденные в первые сутки не все охотно берут грудь, так что не пугайтесь и не расстраивайтесь, если оно так. Всё наладится чуть позже, с голода помереть ему никто не даст.
Далее просим родственников приносить Вам еду. Наше государство считает, что женщину после родов можно кормить на какие-то смешные суммы, а вам надо восстановиться после родов.
И что же можно есть при грудном вскармливании. Исключаем все жареное, острое, пряное, алкоголь, газировки, кетчупы, майонез, все аллергены ( цитрусовые, красные овощи и фрукты, шоколад), продукты, от которых может дуть живот (капуста, свежий хлеб, огурцы) и все тому подобное. Начинаем питаться правильно. Нежирные сорта мяса, каши на половинном молоке, крупы, макароны, нежирная рыба, бананы, зеленые яблоки без кожуры, на сладенькое можно белую пастилу или зефирку(не злоупотребляя, по 1 в день), овощи в тушеном виде, кефир, творог (кстати очень вкусно творожная запеканка с бананом!), можно ложечку сметаны добавить куда-то. Можно насушить самим сухарей белых и обсыпать сахаром. Молоко можно в небольших количествах и его мы используем в кашах и в чай. Идеально соблюдать диету до месяца, дальше можно начинать вводить некоторые продукты, по одному, наблюдая как отреагирует ребеночек.
Наверняка смотрите на список продуктов и думаете, что с голода помереть проще... Но это не так. Главное фантазия. Мясо можно варить, запекать, тушить. Овощные супы, с фрикадельками, суп пюре, суп лапша. Котлеты на пару, картофельная запеканка, горшочки с мясом и овощами, творожные запеканки. А если вмешать в обычный йогурт банан будет очень вкусный банановый йогурт.
После родов часто женщин беспокоят запоры: из-за гормональной перестройки, наличия страха из-за швов на промежности и резкого изменения расположения кишечника. Стул очень важно нормализовать, но иногда на это уходит несколько недель, а то и месяц. Помочь себе можно овсяной кашей, компотом из чернослива, и счечкой с глицерином(но не увлекаем свечами).
Также частой проблемой бывает геморрой. Тут нам помогут свечи натальсид, нигепан и крем проктогливенол, а также прохладный душ.
Дома устраиваем себе максимально щадящий режим: стараемся побольше лежать, отдыхать, спать днем. Не поднимать ничего тяжелее ребенка, и все домашние хлопоты переложить на своих родственников.
Для профилактики лактостаза прикладываем ребенка к груди по требованию. Особенно ночью. И ждем становления лактации.
И внимательно следим за своим состоянием. В случае подъема температуры, изменения выделений (изменение цвета, запаха), появления болей в животе стоит сразу обратиться к врачу.
Надеюсь этот пост поможет молодым мамочкам. И каждая почерпнет что-то нужное для себя, что пойдет на пользу ей и ребеночку!
Жизнь после родов — чего ждать и советы психологов как справиться с нагрузкой
Просмотров: 160
Молодые девушки, узнав, что беременны, с улыбкой на лице наивно сметают с витрин книжных магазинов все журналы о предстоящем материнстве. Вскоре, начитавшись оптимистичных советов, они сталкиваются с жестокой реальностью. Написанное в глянцевой литературе окажется абсолютной неправдой, а беззаботные иллюзии развеются с первой же пережитой бессонной ночью.
Поэтому стоит сразу подготовиться. Жизнь женщины после родов будет привязана к малышу. Центром мироздания теперь станут желания малютки.
Содержимое обзора:
Вооружитесь заранее
Если глядя в зеркало вы видите несчастную барышню в запачканном какими-то пятнами халате, с ввалившимися от недосыпания глазами, нечесаными волосами и задаетесь вопросом, есть ли жизнь после родов? – не беспокойтесь, для данного периода это абсолютно нормально.
Ускользнуть от предстоящих неприятных испытаний, вследствие гормональных перепадов, возможно. Приобретите в бутике модную домашнюю обновку. А лучше сразу пару новых вещей и переодевайтесь чаще для разнообразия.
Помните о маленьких мелочах. Утренний макияж способен весомо поднять настроение и держать его в балансе.
Не обращайте внимание на лишние килограммы, набранные в период вынашивания. Вспоминайте, что вскоре вы обретете былую форму.
А также, сходите к парикмахеру. Пусть вам сделают красивую стрижку до появления малыша.
Интимная жизнь
К всеобщему разочарованию — сексуальная жизнь после родов начинается не сразу. Заранее осведомите мужа досадной информацией и оба подготовьтесь к неприятному событию наперед.
Пара должна четко понимать, что после появления младенца, новоиспеченная мама, вместе с отцом, обязаны по ряду причин пройти через срок воздержания. Этот период находится в зависимости от самочувствия роженицы, ее здоровья, от того, как проходили роды и множества других нюансов. Поэтому обоим придется запастись терпением.
Если вам попался уже созревший и не глупый мужчина, вам повезло, и вы избавитесь от половины проблем, заручившись его поддержкой. Берегите его и по максимуму постарайтесь ответить заботой. Это важный этап.
Можете с уверенностью тратить все силы без остатка на сохранение отношений на должном уровне. После, вы останетесь горды тем, что в самый решительный момент поддержали горящее любовное пламя своего семейного очага.
Почему нельзя сразу?
На вопрос когда можно начать половую жизнь после родов подробно отвечает на осмотре лечащий врач-гинеколог. Если роды прошли без осложнения, вернуться к дням, наполненным романтикой можно через 1-1,5 месяца.
Необходимость в отказе связана восстановлением состояния матки. На месте, где крепилась плацента, теперь образовалась рана, требующая времени для заживления. Поэтому случайно попавшие в поврежденные ткани инфекции, тут же приведут к воспалительному процессу.
Также влагалище на данный момент немного растянуто, чтобы сократиться до начальных размеров, необходим небольшой период времени. Убавить сроки возвращения полового органа в прежнее состояние можно, выполняя упражнения для тренировки мышц. Их рекомендуют делать многие доктора.
После истечения срока запрета, стоит соблюдать излишнюю гигиену и применять качественную контрацепцию, чтобы избавить себя от осложнений и не нужных болезней.
Кесарево сечение
Продолжительность времени отказа от интимной близости после родов, прибегнув к методу кесарева сечения, ни чем не отличается от сроков перед началом интимной жизни после естественных родов.
Женщине, прибегшей к операционному вмешательству, при котором младенца достают через разрез на матке, гораздо легче заниматься сексом. Шейка у матки и стенки влагалища не коснулись изменения, а в результате и не произошло проблемы потери тактильных ощущений.
Ткани на животе от пореза заживают быстрее рубца, но эта скорость не является первичным показателем восстановления мышц.
Всегда найдется выход
С наступлением времени, когда после родов можно начать жить интимной жизнью, молодые супруги замечают произошедшие изменения.
Многие женщины могут чувствовать боль во время интимной близости. Это обусловлено низким уровнем эстрогенов, вызывающим состояние похожее на период менопаузы.
Девушки потеют, ощущают приливы, неприятную сухость в интимном месте. Поэтому супругам стоит выбрать вариант близости, устраивающей обоих.
Оральный секс
Древний вид искусства, придуманный греками. Занятия половым актом без проникновения помогало им уйти от проблем с продолжением рода. Познав его, вы не останетесь разочарованы.
В нашем же случае, род уже продолжился, а вот болевые ощущения и недостаток выделяющейся смазки, в связи с переменой чувствительности сыграли большое влияние. Использование подобного вида секса станет оптимальным вариантом и принесет пользу в период ограничений.
Анальный секс
Дамам, пострадавших при родах и в результате награжденных геморроем и разрывом промежности стоит избежать подобного сексуального предпочтения.
Любая молодая мама должна быть осведомлена, что при анальном сексе происходит стимуляция задней стенки матки, возбуждение которой незамедлительно возобновит кровотечение.
Храбрость в отношении вашего здоровья не уместна. Помните, риски способны привести к неприятным последствиям.
Фото жизни после родов
Помогите проекту, раскажите друзьям: Спасибо за лайк;)