| Плавание для грудничков |
|
Подготовка к заплывамРебенка следует начинать приучать к заплывам только тогда, когда у него полностью заживет пупочная ранка. Малыш еще совсем крошечный и хрупкий, и в течение первых нескольких месяцев жизни для уроков плавания ему замечательно подойдет обычная ванна. Перед тем, как приучать грудничка к плаванию, обязательно прочтите специальную литературу. Будет просто замечательно, если перед первым вашим опытом погружения младенца в ванную вы увидите, как это проделывают со своими малышами более опытные мамы. Если это возможно, то пусть одна из них будет присутствовать при первом погружении вашего крохи. Идеальное решение – чтобы первый опыт плавания малыша прошел под руководством инструктора-профессионала. Он расскажет, как выполнять поддержки, как погружать ребенка, даст советы, что делать дальше, и, самое главное, поможет избавиться от страха. Но даже если у вас нет возможности первое погружение ребенка провести под руководством инструктора, не расстраивайтесь: вам вполне по силам справиться с этой задачей самой. Самое важное – даже вашему крохе возможность привыкнуть к воде, начать испытывать к ней доверие. Постарайтесь передать малышу свою уверенность и спокойствие, и тогда ему обязательно понравится плавать. Ведь до своего рождения, которое произошло не так уж давно, он пребывал в похожем состоянии у вас в животе. Температура воды для плавания подбирается индивидуально. Но, в любом случае, она не должна быть слишком теплой, так как это расслабит малютку. Нужно, чтобы малыш оставался активным. Лучше всего, если вода для купания будет температуры 35,5-36 градусов. Постепенно, с каждым следующим заплывом, ее можно снижать примерно на полградуса, ориентируясь на то, чтобы со временем достичь температуры воды 28-29 градусов. Но если малышу такая вода не придется по вкусу, ему будет холодно, то лучше сделать ее теплее. Погружать ребенка в воду следует вертикально. Если он чувствует себя спокойно, не нервничает, то положите его на спинку, как во время купания. Поддерживайте спинку младенца снизу. Теперь, когда ребенок занял исходное положение в воде, можно начинать выполнять плавательные упражнения: «восьмерочки», проводки (заплывы) по всей длине ванны, отталкивания ножками от бортиков. Кстати, последнее упражнение малыши любят больше всего, выполняя его с радостной улыбкой на лице. Спустя некоторое время, когда упражнения на спине будут выполнены, переверните кроху на животик. Следует чередовать упражнения с покачиваниями на воде, чтобы малыш лучше чувствовал воду, не боялся ее. В первое время занятия плаванием с грудничком не должны быть более десяти минут. Позже, когда ребенок чуть подрастет и привыкнет к воде, их можно увеличить до двадцати минут. Первые походы в бассейнМалыш может начать посещать бассейн уже с 3 месяцев. Заниматься с ребенком плаванием в бассейне значительно удобнее, ведь там легче его держать на воде. Длиться такие занятия могут разное время, но чаще всего 35-45 минут. Спустя 6-9 месяцев ребенок сможет самостоятельно нырять и плыть. Когда ему исполнится годик, он уже начнет координировать свои усилия, приподниматься над водой, чтобы совершать вдох. С самого первого дня занятий в бассейне следует повышенное внимание уделять безопасности крохи, постоянно быть с ним рядом, следить за его дыханием и движениями. Посещать бассейн с малышом можно 2-3 раза в неделю. Заниматься плаванием с грудничком дома в ванной можно каждый день. Внимание: посещать бассейн и даже просто заниматься с ребенком плаванием в ванной следует только после консультации с педиатром. |
Для организма малыша раннее плавание очень полезно. Но как можно научить плавать такого кроху, как правильно погружать малыша в воду и что с ним делать дальше, чтобы происходило не обычное купание, а полноценное плавание ребенка?