Для девушек советы подростков: Как за собой ухаживать девушке в 16 лет – Полезные советы для девочек-подростков

Содержание

Как за собой ухаживать девушке в 16 лет

В этой статье психолог Евгения Дворецкая отвечает на вопрос «Как за собой ухаживать девушке в 16 лет?».

Сегодня рассмотрим советы для девочек подростков, как ухаживать за собой. Каждая девочка мечтает быть красивой, привлекательной, очаровательной, а также всегда иметь стильный и безупречный вид.

Всего этого можно достичь, даже если вы не одарены естественной красотой. Главное — любить себя и радоваться каждой минуте своей жизни. И даже незначительные недостатки уметь превращать в достоинства. Быть привлекательной — это не только заботиться о своем внешнем виде, но и следить за своими манерами, поведением и доброжелательно относиться к окружающим. Давайте рассмотрим несколько основных советов, которые помогут ухаживать за собой девочке подростку, и всегда выглядеть на все 100%.

1. Воспитание стиля. Если ты давно ищешь как подобрать стиль одежды для девушек подростков, тогда данные советы для тебя! Первое впечатление на окружающих человек производит в течение первых 30 секунд и это впечатление в дальнейшем влияет на отношения в обществе. Затем изменить мнение о себе очень трудно, поэтому надо стараться произвести хорошее первое впечатление. Твой внешний вид — это одежда, осанка, прическа, мимика, жесты, опрятность и др. Правильно подобранный цвет, фасон одежды, обувь, аксессуары, прическа — должны раскрыть твою личность. Необходимо грамотно подчеркнуть достоинства твоей фигуры, а недостатки правильно скрыть. Внешний вид и аксессуары — это первое, что воспринимают окружающие, еще до того как ты успеешь что-то сказать. Какой-либо предмет, который ты держишь в руках, обязательно привлекает внимание окружающих, и формирует мнение о тебе. Например, пластиковый пакет в руках девушки, которая стремится иметь элегантный вид, испортит ее имидж независимо от цены наряды, так же как чрезмерный макияж.

2. Как правильно выбрать аромат духов для себя. Один из важнейших элементов стильного образа — аромат. Конечно, лучший из них — это запах чистоты и свежести, но правильно подобранные духи помогут удачно завершить образ. Следует знать, что они создаются для женщин, для мужчин и для детей. Ароматы, что предназначенные для детей и подростков, не содержат алкоголя и вредных веществ. Духи наносятся на чистую кожу, а не на одежду и украшения. Обычно их принято наносить по капельке за ушами, на сгибе рук, висках и в ложбинку на груди. Можно брызнуть духи в воздух, а затем вступить в это облако аромата. Различают такие типы ароматов: цитрусовые, фруктовые, цветочные, восточные, папоротниковые, шипры, древесные, амбровые, морские, пряные, кожаные.

3. Уход за телом в подростковом возрасте для девочек . Тщательно и правильно ухаживая за телом, ты не только получишь свежесть и легкость, но и почувствуешь себя красивой и уверенной в себе. Принимай душ ежедневно, желательно конечно утром и вечером. Лучше использовать гель или крем-мыло, чтобы не пересушивать кожу обычным мылом. Осторожно растирай тело губкой и не забывай, что мочалка, полотенце, расческа и зубная щетка — должны быть исключительно индивидуальными. Не забывай использовать дезодоранты и антиперспиранты. Периодически можно принимать ванны со специальными добавками — травами, солью или душистой пеной. Сразу после ванны смажь руки и ноги кремом, втирая его так, чтобы он впитался.

4. Уход за лицом в подростковом возрасте для девочек. Можно использовать готовые средства, покупая их в магазинах. Они разработаны специально для ухода за подростковой кожей. Старайтесь покупать средства одной серии, тогда они будут действовать оптимально. В морозную погоду не рекомендуется выходить на улицу раньше, чем через час после умывания. Чтобы правильно ухаживать за кожей лица нужно правильно определить его тип: нормальная, сухая, жирная или комбинированная. Можешь побаловать кожу лица различными масками приготовленными в домашних условиях. Обязательно очищай кожу лица утром. Умойся сначала теплой, а затем холодной водой. Тщательно очищай ее и вечером. Очень хорошо действуют на кожу натуральные продукты — растертые и нанесены на 10 минут маски из фруктов, овощей, ягод, календулы и подорожника. Если ты заметила нежелательные волоски над губой ни в коем случае не срезай и не сбривай их — иначе они превратятся в щетину. Никогда не выдергивай волоски из родинок — это опасно. Лучший макияж — это свежий вид, когда декоративная косметика практически незаметна. Наслаждайся своей юной кожей и не утомляют ее косметикой.

5. Избавляемся от надоедливых прыщей. Практически все подростки сталкиваются с такой проблемой. Если ты не знаешь как избавиться от прыщей на лице в домашних условиях быстро в 12, 13 и 14 лет, то мы тебе поможем. Главный совет — поменьше трогай лицо руками в течение дня и чаще мой руки. Ни в коем случае не выдавливайте воспаленные прыщи, чтобы не занести инфекцию. И в дальнейшем не исказит лицо рубцами от них. Исключи из своего рациона жирную, острую пищу, различные фаст-фуды и чипсы. Ешь много фруктов и овощей, кофе и чай замены соками, а утром пей кефир. Это все будет способствовать уменьшению появлению прыщей. Перед сном обязательно снимай макияж и мой лицо. Избегай стрессов и настройся на позитив. Можешь сделать эффективную маску для лица из глины, которую можно купить в любой аптеке.

6. Уход за руками. Твои руки должны всегда быть в порядке: ногти аккуратно подстрижены, кутикула обработана. Здоровые ноготки — розовые и гладкие. Можешь покрыть их лаком, но лучше всего бесцветным. Пользуйся питательными кремами для рук каждый день, чтобы кожа была гладкой. Особенно актуально это зимой, когда кожа замерзает. Старайся защищать руки в холодное время теплыми рукавицами, а дома, когда работаешь с химическими моющими растворами — резиновыми.

7. Уход за волосами. Они должны всегда быть чистыми и ухоженными. Сегодня мы расскажем как ухаживать за волосами чтобы они были здоровыми и красивыми. Моют их каждые 2-3 дня, если оно короткое, то чаще. Длинные волосы перед мытьем лучше хорошо расчесать. Подбирай шампунь в соответствии со своим типом волос. В завершение нанеси на него кондиционер и бальзам, который будет подпитывать и укрепит волосы. Тщательно вымытые и чистые они — скрипят под пальцами. Не расчесывайте мокрые волосы, им это очень вредит. Не используй для расчесывания металлические расчески, выбирай их из натуральных материалов. Очень полезно для волос ежедневное вечернее расчесывание. Не ложитесь спать с мокрой головой. Длинные волосы вообще желательно на ночь заплетать в косу, так оно будет меньше спутываться и повреждаться.

Береги свое здоровье, полноценно и правильно питайся, веди активный образ жизни, улыбайся, люби себя и окружающих!

Лишь вчера выпрыгнув из памперсов, сегодня девочки со знанием дела роются в наших косметичках. И хотя их суждения еще по-детски наивны, а вкусы порой смешны, приходится привыкать, что дочки превращаются в маленьких женщин. Как помочь им освоить азы ухода, рассказывает Мария Тараненко

Оставим банальные причитания о том, что дети теперь другие. Девочки-подростки столь же милы, наивны и мечтательны, как и во все времена. И точно так же хотят быть самыми красивыми. Вот только способов и средств у них больше. Юношеская косметика стремительно развивается, балуя тинейджеров и немилосердно опустошая кошельки их родителей. Отнеситесь к этому философски. Ведь подростковый уход за кожей во многом определяет ее состояние на годы вперед. Равно как и умение со вкусом пользоваться макияжем, ароматами и прочими благами косметики. Важно лишь понять, что конкретно нужно нашим принцессам, а что пока будет лишним.

Угревые высыпания в девичестве закономерны и связаны с гормональной перестройкой. Но утешать барышню обещаниями, что лет через пять все пройдет, — бессмысленно. Она живет сегодняшним днем и хочет быть красивой сию минуту. И часто это стремление приводит к доморощенным чисткам кожи, после которых лицо покрывается ссадинами и рытвинами. Поэтому начать стоит с визита к косметологу. Он объяснит причины проблем кожи, расскажет о правилах ухода. А при необходимости пропишет лечебные препараты и профессиональную чистку.

Не скупитесь на хорошие линии средств для проблемной кожи. Они содержат минеральные и растительные вещества, а также фруктовые кислоты, которые очищают и дезинфицируют кожу.

Кожа становится более жирной, лицо начинает блестеть, и запасы маминой пудры могут резко уменьшиться. Стоит объяснить, что причиной этой проблемы (то же касается и жирных волос) служит все та же гормональная перестройка, присущая как девочкам, так и мальчикам. И здесь нельзя действовать агрессивно. Например, какую бы свежесть и матовость ни давали лосьоны с алкоголем, они обладают эффектом бумеранга. Иссушенная спиртом кожа увеличивает салоотделение, и блеск усиливается. Лучше выбрать двухфазные лосьоны с минеральной пудрой, которая поглощает избыток жира и не нарушает баланса кожи. (Lotion Poudrée, Ideal Controle, Carita; Pure Focus, Lancôme; Sparkling Clean, Estée Lauder.) А если потом нанести матирующий гель (Fluide Régulateur Ultra-Matifiant, Clarins; Skin Mat, Darphin; Crème Matifiante, Payot), проблема блеска решится на несколько часов. Что касается шевелюры, лучше чередовать шампунь для жирных волос со средством для частого использования. С детским же шампунем придется попрощаться: он не содержит достаточно очищающих компонентов.

1. Матирующий лосьон Sparkling Clean, Estée Lauder. 2. Очищающая маска Masque Déstressant Pureté, Chanel. 3. Увлажняющий гель-крем Pureness, Shiseido. 4. Маскирующий гель, сужающий поры, Pore Minimizer, Clinique. 5. Аромат I Loewe You, Loewe.

В период становления менструального цикла девочки могут слегка прибавить в весе и объемах, что вполне нормально. Важно, чтобы это не вызвало комплексов. Ведь голодание и диеты в подростковом возрасте приводят к обратному результату. Дефицит тех или иных веществ во время полового созревания серьезно меняет обмен веществ. Доказано, что причиной ранней полноты и целлюлита чаще всего становится несбалансированное питание. Если же дочь решительно настроена худеть, отведите ее к врачу-диетологу. Программа питания, составленная им, поможет избежать нехватки витаминов, усталости и стресса. Специалист просто предложит программу правильного питания с полноценным набором продуктов. Это поможет убить двух зайцев сразу: во-первых, приучить девочку к полезному рациону, во-вторых, избавить от ненужных комплексов.

Что делать, если девушка метит в члены этих групп риска? Ни в коем случае не запрещать! Диетологи советуют показать ей фото пышнотелых сверстниц, объяснить, откуда берется лишний вес и что такое калории. А также пересмотреть ее рацион. Например, увеличить долю белка за завтраком. То есть заменить привычные мюсли, хлеб или кашу на рыбу, птицу, яйца в сопровождении полезных овощей. Дело в том, что углеводы мгновенно перерабатываются в энергию, которую тинейджеры активно расходуют. Поэтому через пару часов после углеводного завтрака у них возникает потребность восполнить углеводный запас с помощью конфет, булочек или батончиков. Белки же перевариваются медленней, энергию высвобождают постепенно, что позволяет продержаться до обеда без вредных перекусов.

У старшеклассниц на коже бедер и ягодиц могут появиться растяжки, идентичные тем, что образуются во время беременности. Они связаны с быстрым ростом организма. Клетки кожи не успевают размножаться, она истончается и меняет структуру. Восстановить повреждения помогут специальные кремы от растяжек (Soin Complet Spécial Vergetures, Clarins; Biovergetures, Biotherm; Action Intégrale Vergetures, Vichy). Их наносят на проблемные места пару раз в день не менее полугода. А вот методики, основанные на лазерном и магнитном воздействии на кожу, лучше отложить. Во-первых, рост еще продолжается и гарантии, что все не повторится, нет. Во-вторых, юношеские клетки могут негативно отреагировать на подобное воздействие. В-третьих, часто по окончании полового созревания растяжки исчезают сами собой.

Бальзам для рук, KenzoKi. Аромат Be Delicious Fresh Blossom, DKNY. Очищающий тоник Tonique Eclat, Lancôme. Пенка для умывания, Dior.

Девушки с нормальной кожей без особых проблем обычно с уходом не торопятся. Умываются чем попало, не защищают и не увлажняют кожу — в результате она теряет влагу, становится чувствительной и тонкой. А ведь достаточно лишь ежедневно правильно очищать и увлажнять лицо. Об активных средствах, равно как и массажах, питательных масках и т.д., речь не идет. Кожа в юности самодостаточна, и чем проще будет состав крема, тем лучше. Главное, чтобы он хорошо впитывался, не вызывал дискомфорта и угрей. (Dramatically Different Moisturizing Gel, Clinique; Gelée Eclat du Jour, Clarins; Hydrationist, Estée Lauder; Hydra Sparkling, Givenchy.)

Вечером лицо просто очищают (гель Gel Nettoyant Eclat du Jour, Clarins; мыло Facial Soap, Clinique; пенка Oligo 25, Vichy) и протирают тоником или термальной водой (Tonique Eclat, Lancôme; Mist Me Gently, Givenchy; Eau Thermale, La Roche-Posay). И все. Ночью кожа должна дышать и восстанавливаться. Для этого у нее достаточно резервов.

Очищающая паста против прыщей и следов от них Pâte Grise, Payot. Отшелушивающий гель Normader, Vichy. Сыворотка, сужающая поры, Biopur Pore Reducer, Biotherm. Крем против растяжек Soin Complet Spécial Vergetures, Clarins

С младенчества они с обожанием вдыхают запах маминых духов, требуя, чтобы на них брызнули тоже. Поэтому многие марки создают специальные детские ароматы. Душистые, нежные и, что немаловажно, безалкогольные, они умиляют окружающих, позволяя малютке ощутить себя настоящей барышней.

Как все изменится через 10 лет! Парфюмерия станет фетишем. Новые ароматы вызывают ажиотаж и бурю обсуждений. Свежие, но не слащавые, нежные, но без навязчивости, в стильной упаковке и с интересной концепцией — именно такие молодежные ароматы становятся бестселлерами. (Be Delicious Fresh Blossom, DKNY; Baby, Harajuku Lovers, Gwen Stefani; I Loewe You, Loewe; XX by Mexx Very Nice, Mexx; Tous in Heaven, Tous.)

Многие считают подростковые средства маркетинговым ходом, вытягивающим деньги из родительских кошельков. В чем-то они правы: альтруизмом производители не отличаются. Но и потребность в этих продуктах немалая: у юной кожи свои особенности, и ей нужны действенные, гипоаллергенные и, что немаловажно, доступные по цене средства. Это понимают все производители. Ведь завоевав доверие юных потребительниц, они обеспечат себя клиентурой на годы. Подростки по большому счету — люди настроения. Они пока не обладают четкими вкусами, а потому обожают покупать и пробовать, пробовать, пробовать. А следовательно, тратить, тратить, тратить.

Хёрст Шкулёв Паблишинг

Москва, ул. Шаболовка, дом 31б, 6-й подъезд (вход с Конного переулка)

Ты до колик в животе озабочена своим внешним видом? Ты ненавидишь свои волосы, а прыщикам даешь имена? Флакона с тональным кремом редко хватает больше, чем на неделю, а на некоторые лосьоны тебя обсыпает еще до того, как ты открыла крышечку? Не нужно впадать в истерику, все это нормально. Во-первых, ты подросток. Во-вторых, пришло время выбросить этот тональный крем. И, в-третьих: красоту не нарисуешь. Ее придется взращивать и воспитывать. И правильно подобранная косметика играет в этом деле не последнюю роль.

Есть и другой полюс: примерно половина подростков жалуется на сверхчувствительную кожу, для которой шаг вправо, шаг влево – расстрел. В смысле, стайка красных прыщей на лбу, группка болезненных подкожников на правой щеке, шелушащийся нос и несчетное число комедонов на подбородке. Или одно красное пятно, но на все лицо.

Что делать, с этим придется научиться жить – возможно, имеет смысл запомнить названия продуктов или даже производителей, реакция на которые у кожи была особенно возмущенной. Запомнить – и прервать с ними знакомство. Нужно научиться разбираться в ингредиентах, запомнить, от чего шелушится нос, и избегать средств с подобным составом.

Но в этом вопросе главное – практика. Например,

примерно половина подростков не переносит средства, содержащие спирт. Другая половина без настойки календулы (70% этанол в составе) жить не может.

Главное при подборе уходовой косметики для подростка – подбирать не под кожу, а под проблему (например, акне может быть даже на сухой коже, и использование плотного увлажняющего крема, предназначенного именно для сухой кожи, многократно усугубит проблему с прыщами). В любом случае нужно начинать с пробника и наблюдать, как кожа реагирует на новый продукт.

Перед тем, как отправиться за кремом, задай себе вопросы:

От волос бывает головная боль. Как в буквальном смысле – слишком сильно затянутые косы/хвосты/заколки могут провоцировать головные боли, особенно в подростковом возрасте; так и в фигуральном – настроение не поднимают ни унылые сосульки (два раза в день голову мыть, что ли?!), ни развеселые кудряшки (а так хотелось стильное каре как у звезды N), ни облезлый серо-буро-поцарапанный оттенок (а должно было быть самое актуальное в этом сезоне колорирование…)

Из мелочей, которые очень важны:

В аптеках продаются отличные средства от перхоти и против зуда – недорого, но эффективно
Хороший шампунь не рекламируют по телевизору; искать его нужно во все той же аптеке (и подбирать под проблему либо под тип кожи головы)
От грязных волос бывают прыщи – и на коже головы, и на лице
Если средство для волос (шампунь, кондиционер, продукты для укладки) не подходят, они могут вызвать новый виток акне
Мыть голову нужно еле теплой водой, а шампунь разводить в пропорции 1:1 все той же водой
Мало какое магазинное или аптечное средство переплюнет по эффективности обыкновенный уксус/лимонный сок – столовая ложка на литр воды для того, чтобы ополоснуть волосы после мытья. Маркетологи известных брендов нервно курят в сторонке. Но будь осторожна – аллергию никто не отменял.

Читай всегда, читай везде

Хитрые товарищи, которые собираются сделать на твоем здоровье n-ный миллион, очень не любят рассказывать, где, что и как они не досыпали, сэкономили и соптимизировали. Однако они обязаны это делать – таков закон в большинстве цивилизованных стран.

Поэтому вон те крохотные буквицы в труднодоступном месте коробочки на затертой бумажечке – самое главное, что ты должна знать о продукте. И еще: обязательно ищи срок годности! И не ведись на акции, подарки и скидки – покупай только свежие косметические средства!

Кстати, в интернете существуют сотни форумов, где в спокойной, почти домашней атмосфере можно обсудить не только Дом-2, но и лосьоны, тоники и кремы. Выбирай тематические сообщества, смотри на фотографии пострадавших, бойкотируй зарвавшихся производителей.

И обязательно (обязательно, обязательно) обращай внимание на специальные термины, написанные на этикетках. Это надежнее, чем верить рекламным обещаниям.

Что значат эти странные слова или Кратко о составах

Как выбрать одно средство, если от косметического изобилия на полках глаза разбегаются, а кошелек нервно поскуливает? Можно прислушаться к рекламе или советам друзей, но лучше всего разобраться в действующих веществах. В конце концов, действующих веществ, особенно для конкретной проблемы, например, акне, не так уж и много.

Салициловая кислота — одно из ключевых веществ для борьбы с акне. Его получают из коры ивы. Салициловая кислота отшелушивает кожу, очищая таким образом забитые поры. Это мягкий ингредиент, его часто используют и в средствах, предназначенных для взрослых.

Бензоила пероксид — один из самых популярных компонентов для борьбы с акне, и он эффективно уничтожает бактерии, которые вызывают появление воспалений, а также регулирует количество кожного сала. Некоторые жалуются, что бензоила пероксид слишком сушит кожу, поэтому начинай с небольших концентраций — обычно содержание этого вещества составляет от 2,5 до 10%.

Сера — еще одно вещество для борьбы с прыщиками. У серы есть свои недостатки – сильный запах и слишком густая текстура. Средства с серой лучше использовать на ночь.

Как ухаживать за собой подросткам: хочу и могу

Если ты ограничена в средствах, важно понимать, какие средства действительно необходимы, а без каких можно обойтись. С этим сложно смириться, но лучше купить один набор качественных теней, чем хватать под настроение что попало и где попало. С косметикой действует тот же принцип, что и с питанием: если ты съел что-то не то, последствия не заставят себя долго ждать.

Средство для ежедневного умывания – крем или гель в зависимости от потребностей кожи. Оно не обязательно должно быть модным или дорогим, чтобы быть эффективным.
Базовое увлажняющее средство. После очищения кожи ее нужно увлажнить, но крем или лосьон не должны забивать поры. Кстати, не верь рекламе и консультантам-дистрибьюторам разной не очень хорошей сетевой косметики — в подростковом возрасте необязательно использовать отдельные кремы для дня и ночи.
Средства от акне. Борьба с высыпаниями – один из приоритетов для тебя, не так ли? Если ты из тех редких счастливиц, у которых только изредка появляются отдельные прыщики, будет достаточно точечного средства. Если же тебя беспокоят серьезные высыпания, нужны специальные средства для кожи против акне. И консультация дерматолога.
Легкий тональный крем. Высыпания могут быть болезненными как физически, так и эмоционально, так что хороший тональный крем не только сгладит тон лица, но и улучшит твое настроение. Однако он должен соответствовать всем требованиям к косметике: не содержать масел, не быть слишком плотным, быть гипоаллергенным и некомедогенным.
Защита от солнца. Привыкай защищаться от солнца – для этого следует использовать средства с SPF в течение всего года. Хорошая привычка, выработанная с самого раннего возраста, поможет сохранить молодую и здоровую кожу надолго. Кстати, это необязательно должно быть отдельное средство – фильтры от солнца часто входят в состав увлажняющих кремов.
Шампунь и кондиционер для волос для ежедневного использования. Опять же, необязательно покупать средства модных марок, подойдут обычный шампунь и кондиционер, подобранные по типу волос.

Скраб – хорошее дополнение к ежедневному уходу. Многие качественные скрабы совсем не дорогие. Однако избегай слишком крупнозернистых скрабов – избыточное отшелушивание может повредить кожу. Лучше выбирать нежные средства с мелкими полимерными гранулами.
Тоник. Некоторые говорят, что тоник – необходимая часть ухода, другие считают, что это необязательно. Тебе пригодится тоник с салициловой кислотой или фруктовыми кислотами, который уменьшает жирный блеск, отшелушивает и борется с несовершенствами кожи – но это лишь дополнение к обязательным очищению и увлажнению.
Декоративная косметика. Скорее всего, ты считаешь макияж более важным этапом, чем уход за кожей, но все же твоя первоочередная задача – это здоровая кожа. Необходимый набор базовой декоративной косметики – тушь, тени, блеск для губ и румяна. Можно купить готовый комплект (или намекнуть друзьям/родителям/бойфренду что ты хочешь получить в подарок на ближайший праздник), содержащий все необходимое, а то, что захочется добавить, можно докупить позже.

Полезные советы для девочек-подростков

Сегодня нам предстоит узнать лучшие советы для девочек-подростков всех возрастов. Этот период для женщины сам по себе является очень важным, с точки зрения психологии, физического развития. В подростковом возрасте организм преобразуется и готовится ко вступлению во взрослую жизнь. Это время многие родители переживают с трудом – поладить с почти сформировавшейся личностью бывает трудно. Да и самим девочкам приходится сталкиваться с новыми для них явлениями и изменениями. Как себя вести в этот период? Какие можно дать советы для девочек-подростков (11 лет и старше)? Что поможет их правильному развитию?

Внимание: гормоны!

Подростковый период сам по себе характеризуется так называемой игрой гормонов. Это относится и к мальчикам, и к девочкам. Только у парней выражаются подобные изменения в основном только в поведении: они становятся более самостоятельными. А вот девочкам приходится труднее. У них гормоны оказывают огромное влияние на здоровье в целом. Первое, на что стоит обратить внимание, – это половое созревание. Период начинается приблизительно в 11-12 лет. У некоторых он наступает раньше.

В отличие от юных леди, парни проходят этот этап немного позже, поэтому, можно сказать, им немного проще его переносить. Советы для девочек-подростков можно дать разные. Но если уж и говорить о половом созревании и гормонах, то не стоит бояться их. И стесняться изменений, происходящих в организме. Будьте готовы к тому, что у вас, например, начнёт расти грудь, появятся прыщи и угревая сыпь. Они являются закономерной реакцией организма. Это нормально – нечего стесняться. Морально настраивайтесь на то, что теперь ваше здоровье почти полностью сформировано для взрослой жизни.

Критические дни

На что ещё нужно обратить внимание? Например, на то, что половое созревание у девушек не проходит бесследно. Как уже было сказано, изменения начинаются в организме, причём видимые: грудь увеличивается, бёдра округляются, кожа немного портится. Это нормально. Также стоит отметить, что в подростковом возрасте у девушек начинаются критические дни. Они зачастую пугают ещё неопытных маленьких девочек. В среднем уже в 10-11 лет можно столкнуться с так называемыми месячными.

Советы для девочек-подростков в обязательном порядке содержат пункты по моральной подготовке и дальнейшему поведению. Не пугайтесь первых критических дней – это первый признак того, что вы стали взрослой. Они у вас будут наступать теперь ежемесячно с определённым интервалом: 28-30 дней. Заведите календарик, который поможет высчитать точный период подобного события. Это очень важно и для подростка, и для взрослой женщины. Если вы придёте на приём к гинекологу, то про критические дни вас будут расспрашивать очень активно.

Не нужно пугаться, если месячные у вас слишком обильные или болезненные. Так бывает, но со временем организм приспосабливается и процесс нормализуется. Если терпеть нет сил, лучше обратиться к врачу. Он поможет подобрать хорошее и безопасное обезболивающее.

Уход за собой

Советы девочкам-подросткам по уходу за собой можно давать бесконечно. Разумеется, очень многое зависит от вас и ваших целей. Кто-то уже в этом возрасте придаёт внешности огромное значение, а некоторые не видят смысла в том, чтоб убивать время перед зеркалом. Разумеется, в подростковом возрасте стоит следить за собой. Ведь вы уже юная леди, которая почти готова ко взрослой жизни. Желательно запастись специальными масками и кремами для подростковой кожи, умываться со скрабами и делать пилинги хотя бы раз в неделю.

Особо актуально это для тех, кто испытывает определённые проблемы с кожей из-за гормонов. Только перебарщивать не нужно. Особенно с декоративной косметикой. Советы для девочек-подростков часто указывают на то, что нужно краситься и всеми силами показывать – вы уже взрослая. Но это не совсем правильно. Да, декоративную косметику никто не отменял, но всё должно быть в меру. Желательно сохранять свою естественную красоту, которая подчёркивается лёгким макияжем: без тонны разнообразной пудры, теней, тональных кремов и прочих женских радостей.

Отношения

Следующий этап, который нельзя пропустить – это проявление интереса к противоположному полу. В подростковом возрасте у людей начинает появляться первая любовь, робкий поцелуй, трепетные отношения. Это нормально. Замыкаться в себе, тем более девочкам, не нужно. Это не совсем нормально.

Наоборот, хорошие советы для девочек-подростков обязательно указывают на то, что нужно больше общаться с противоположным полом. Но только без маниакальной задачи – найти себе парня. Просто заводите новых друзей среди юношей, общайтесь с ними, развлекайтесь и проводите больше времени вместе.

Бояться отношений не нужно. Если кто-то симпатичен вам, не бойтесь делать первый шаг. Может быть, это действительно ваша судьба! Но будьте готовы получить отказ. Отношения – вещь непростая. Здесь бывают и успехи, и провалы. Тем не менее отказываться от обычного образа жизни и полностью погружаться в них не нужно. Правильно вести себя помогут советы психолога: девочке-подростку профессионалы часто рекомендуют – бегать за мальчиками не нужно. Даже если все девушки в восторге от кого-то. Это не совсем правильно. Лучше не бойтесь делать первый шаг по отношению к тому, кто вам действительно интересен и приятен.

Своё мнение

Подростковый период для любого человека очень трудный. И не все способны пережить его без негативных последствий. Именно в это время в организме происходит гормональная и физическая перестройка: ребёнок становится реальной личностью со своим мнением. Для родителей такое поведение часто оказывает неприемлемым, отсюда и возникают огромные проблемы.

Советы для девочек-подростков 14 лет (и старше) часто указывают на то, что придётся хорошенько подготовиться. Теперь вы должны будете учиться отстаивать своё мнение перед родителями. Если вы с чем-то несогласны – не молчите. Скандалы, ссоры и обиды – всё это практически неизбежно. Лучше вести себя так, чем прогибаться под родительский авторитет. Если не научитесь отстаивать свою точку зрения сейчас, то потом все будут пользоваться этим. Но делать это нужно грамотно, без агрессии.

Да, на открытый конфликт лучше не соглашаться. Для начала пытайтесь мирно объяснить и обосновать, почему и с чем вы несогласны, как хотите действовать. Если у вас понимающие родители, они примут вас. Нет? Тогда только бунт. Бунтарство, конечно же, не самый лучший вариант, но иногда без него не обойтись. Главное, не перегибать палку. Учитесь говорить «нет», если ваши интересы нарушаются. Неважно, кому: родителям или друзьям. Иначе вам в будущем просто сядут на шею. Только делайте это без истерик, злости, грубости, давления и шантажа.

Обучение

Не забывайте о школе. Под влиянием гормонов не хочется иногда учиться или заниматься делами. Да, придётся трудно, но тем не менее пропускать уроки не нужно. Уделяйте занятиям должное внимание, но и не превозносите их выше своих принципов и интересов. Во всём ищите гармонию.

Кстати, если вам уже есть 14 лет, можете параллельно устроиться на подработку. Это прекрасный способ показать всем, что вы теперь не ребёнок, а уже сформировавшаяся личность. Зарабатывайте себе на карманные расходы сами, приобщайте себя к труду – без него не выжить во взрослом мире.

К слову, в 16 лет можно запросить эмансипацию. Если вы можете сами обеспечить себе жильё, а также пищу и обучение, при помощи суда можно запросить досрочное наступление дееспособности. Это сложно назвать советом, так как в юном возрасте не все готовы взвалить себе на плечи такую ношу. Но если у вас есть такая возможность, почему бы и нет? Только помните, согласие родителей необходимо. С ними лучше не ссориться, так как без поддержки семьи даже взрослому человеку бывает тяжело.

Спокойствие и проблемы

Полезные советы для подростков-девочек на этом не заканчиваются. Стоит обратить внимание на то, что именно в юном возрасте придётся учиться сохранять спокойствие. Эта рекомендация относится и к мальчикам, и к девочкам. Вы не должны бунтовать и дебоширить слишком сильно: учитесь самоконтролю. Или самостоятельно, или при помощи психолога.

Если у вас есть какие-то переживания и эмоции, не держите их в себе. Но и не выставляйте их на всеобщее обозрение. Желательно обратиться за помощью к родителям, лучшим друзьям или специалисту. Запомните: психолог — вовсе не ваш враг. Он нередко способен помочь девочке-подростку стать самой настоящей девушкой, а затем и женщиной с приличными взглядами на жизнь. Обращение к таким врачам – не позор, а, скорее, достижение для современного человека.

Сохранять спокойствие, кстати говоря, помогают многие приёмы. Во-первых, можно принять горячую ванну или душ. Во-вторых, некоторые занимаются медитациями. В-третьих, негативные эмоции можно выплеснуть в спортзале или на подушке/груше. Главное, не держать в себе то, что накопилось внутри. Придумайте личный способ снятия стресса!

Образ жизни

Советы для девочек-подростков в обязательном порядке содержат в себе некоторые рекомендации по ведению образа жизни. Всё дело в том, что дети в этот период начинают резко меняться. Вместе с этим трансформируется их образ жизни. Старайтесь не поддаваться соблазнам, которые выражаются в виде вредных привычек. Подростки часто начинают пить и курить, чтобы казаться взрослыми. Это неправильно. Ведите здоровый образ жизни, не губите своё здоровье.

Также не подражайте своим ровесникам в этом вопросе. Ведь зачастую можно связаться с плохой компанией, которая научит вас дурным принципам. Курение, алкоголь, наркотики – ваши враги. Во всех смыслах. Не поддавайтесь на соблазны выглядеть «круто», «по-взрослому». В глазах общества вы, наоборот, смотреться будете как маленький и глупый ребёнок.

Цели в жизни

Советы для девочек-подростков (12 лет и старше) – это не те правила, которым нужно безоговорочно следовать. Это всего лишь некие наставления, которые помогут вашей личности сформироваться с минимальным стрессом. Обратите внимание на последний факт – нужно определиться уже сейчас с целями в жизни.

Проанализируйте всё, чего вы хотите добиться. Например, выучиться (на кого именно), работать (где и кем), выйти замуж, родить детей… И расставляйте приоритеты, в зависимости от собственных желаний. Например, не стоит пытаться стать профессором, если для вас задача – это только семья, дети и домашнее хозяйство. Лучше посвятить себя больше кулинарии, рукоделию, изучению психологии. Хотите строить карьеру? Тогда всё делайте для этого. Расставленные приоритеты помогут вам в будущем.

Главное, не бойтесь. Здесь вы, скорее всего, столкнётесь с непониманием и непринятием родителей вашей точки зрения. Как показывает практика, старшее поколение старается спланировать за подростков всю их жизнь (неважно, из каких побуждений). Следовать родительскому сценарию – это значит загубить себя как личность. Отстаивайте свою точку зрения, расставляйте приоритеты и наслаждайтесь молодостью!

Девочки-подростки – помощь гадким утятам

Наступление подросткового возраста вносит в жизнь вчерашнего ребенка множество перемен, меняется и жизнь его родителей: новые тревоги, новая ответственность, новые стратегии воспитания

Лучшие публикации в Telegram-канале Econet.ru. Подписывайтесь!

В подростковом возрасте в структуре ценностей повышается значимость внешнего вида, структурируется представление о собственной внешности, формируется ее самооценка, которая в дальнейшем приобретает достаточно устойчивый характер.

Осознание своего физического облика, его эстетического эффекта является одним из важных условий, которые активно участвуют в формировании личности подростка, и одним из регулирующих факторов его поведения.

Оценка своей внешности влечет за собой изменение самочувствия и может определять характер взаимоотношений между людьми.

Осознание особенностей своей внешности также влияет на формирование у подростка многих важных качеств личности – уверенность в себе, жизнерадостность, коммуникабельность, замкнутость, пессимистичность, раздражительность и др. Особенно остро вопрос о собственной внешности стоит перед девочками.

Советы родителям: подростковый возраст и внешность девочки

Отношение к собственным внешним данным у девочек по сравнению с их одногодками-мальчиками более аффективно окрашено и занимает намного больше пространства в их мыслях и переживаниях.

Так, девочка-подросток, которая считает себя внешне малопривлекательной, негативно оценивает и другие стороны своего Я, в то время как мальчик четко различает эти аспекты: он может негативно оценивать свою внешность и при этом высоко ценить свои социальные или интеллектуальные качества.

Современным девочкам-подросткам не просто принять свои внешние данные, когда со всех обложек модных журналов смотрят отшлифованные всевозможными средствами красавицы, а посылы «идеал», «шик», «совершенство» проникают из каждого рекламного ролика.

Сложно не относиться к себе критично, когда девочки, воспитанные бьюти-блогерами в YouTube, только чем и заняты, как обсуждением внешности друг друга, звезд шоу-бизнеса, да и вообще всех, кто попадает в их поле зрения.

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

Подростковые страдания девочки по поводу внешности не должны остаться без родительского внимания, напротив, желая дочери благополучия, родители не должны оставаться безразличными и вести себя в отношении этого вопроса беспечно.

Что должно насторожить родителей в поведении девочки-подростка?

Девочка часто смотрит в зеркало с недовольным или расстроенным видом; отыскивает определенный ракурс, с которого не виден предполагаемый недостаток; проводит у зеркала много времени в ущерб учебе и другим занятиям, которые прежде имели для нее значение.

Девочка в разговоре то и дело касается беспокоящего ее «недостатка» внешности, часто дотрагивается до беспокоящей части тела руками, старается прикрыть ее или скрыть разными способами – вплоть до несуразных.

Девочка проводит много времени в поиске информации, касающейся беспокоящего ее «недостатка», навязчиво отыскивает аналогичные дефекты внешности у публичных людей и т.д.

Чрезмерной озабоченности внешностью сопутствуют апатичность, нежелание общаться со сверстниками, потеря аппетита, расстройство сна и другие признаки депрессии.

Если несколько из выше перечисленных проявлений характерны для вашей дочери-подростка, лучшее, что вы можете для нее сделать это – обратиться к специалисту.

Тем не менее, большую часть подростковых комплексов можно преодолеть без помощи специалистов. Однако начинать профилактику проблемы неудовлетворенности внешними параметрами желательно было уже вчера, то есть задолго до наступления подросткового возраста.

Очень важно, чтобы к началу полового созревания и связанных с ним изменений внешности девочка уже подошла уверенной в себе, чтобы не сомневалась, что родители принимают ее такой, какая она есть. Любящие небезразличные родительские глаза, смотрящие на девочку, — большая часть психологического благополучия девочки.

Иногда родители, сами того не замечая, стимулируют у девочек повышенное внимание к внешнему виду. Так бывает, если в родители обсуждают и сравнивают внешность кого бы то ни было, если родители с малых лет дочери говорят ей о том, что у нее неправильный овал лица, слишком редкие волосы, плохие зубы или, наоборот, что она необыкновенная красавица, каких мало.

Все это заставляет девочку внимательнее вглядываться в зеркало с наступлением подросткового возраста, искать подтверждение родительским словам в реакции окружающих.

Как помочь комплексующей девочке-подростку?

Даже в том случае, если время немного потеряно и Ваша дочь уже зациклилась на мнимых или истинных недостатках своей внешности, это не повод сдаваться. Нельзя допускать, чтобы комплекс некрасивости укоренился в ее сознании.

Что может сделать мать?

Заняться спортом – физические нагрузки, кроме того, что повышают тонус организма и позитивно влияют на настроение, также позволяют лучше почувствовать свое тело, изучить его возможности, а следовательно, создать предпосылки для любви к нему.

Кроме этого, совместные занятия помогут вам еще больше сблизиться, при условии, что они будут приносить удовольствие вам обеим.

Можно предложить девочке заняться танцами, это разовьет ее пластику и придаст большую уверенность в себе.

«Я была полным подростком с комплексами. Мама «взялась» за нас обеих. Мы вместе посещали один фитнес-центр, но разные группы. Со временем мы вместе обрели куда более лучшую форму. Я очень благодарна маме, что она не проигнорировала этот вопрос».

Валерия, 25 лет

Мать и сама должна стараться хорошо выглядеть, но при этом не делать это самоцелью. Быть образцом самоиронии и трезвого отношения к внешности. Искренне рассказывать дочери о тех комплексах и тревогах, которые были у нее, когда она была в возрасте дочери, поведать дочери о неразделенной любви и других переживаниях и поражениях, чтобы девочка понимала: это еще не конец света.

Однако, хотелось бы обратиться отдельно к матерям-«королевам красоты», и обратить их внимание на то, что постоянное культивирование своих внешних данных перед дочерью приведет к тому, что у Вашей девочки разовьются комплексы, которые она, возможно, никогда не сможет преодолеть. Так что статус «королевы красоты» может льстить Вашему самолюбию, но только не за счет дочери.

«Мама всегда была великолепна. Это правда, она шикарно выглядела всегда. А я стояла рядом, готовая как собака по команде застегивать пуговицу, застежку цепочки, подать сумочку и следовать за шлейфом ее духов до самой двери, у которой она снисходительно улыбалась своей дочке, бледной поганке».

Виктория 34 года

«Я никогда не видела свою мать в нормальной одежде. Она всю жизнь носила форму. На выходных была в домашней одежде. Теперь я не могу нормально одеваться, не умею скрывать свои недостатки при помощи одежды. Каждое утро невыносимая пытка. Я достаю из шкафа всю одежду, переодеваясь по три-четыре раза».

Татьяна, 26 лет.

Мать должна помнить, что в подростковом возрасте личина — зеркало души, внешность не обманывает. Нельзя судить о книге по обложке – это благочестивые аксиомы другой моральной традиции, неблагоразумное обращение к которой не только не принесет желаемого результата, но и отдалит дочь от матери.

Скорее всего, девочка сделает вывод, что мама ее не понимает. Поэтому перед тем, как стараться проводить реформу ценностей девочки-подростка, необходимо признать их.

Не стоит обесценивать тревоги дочери или, что хуже, насмехаться над ними. Подросток, живущий в мире наружностей, верит в абсолютность внешних признаков и ориентируется на нормы и ценности, значимых для него сверстников.

Авторитет взрослых людей в этот период жизни резко падает и об этом не стоит забывать. Вместо того, чтобы категорично высмеять нелепость комплексов девочки относительно своей внешности, стоит внимательно и с большим уважением отнестись к переживаниям своего ребенка.

Кроме этого нет никакого прока в отрицании очевидных фактов, если во внешности девочки на самом деле существует некий недостаток, вместо притворного отрицания этого лучше постараться сконцентрировать ребенка на существующих в его внешности достоинствах и совместном поиске того, как обойтись с не совсем удовлетворяющим внешним параметром.

Только после того, как мать проявит уважение к тревогам дочери относительно какого-то недостатка внешности можно начинать ненавязчиво проводить идеи о том, что важнее «быть, чем казаться».

«Как-то я собиралась к подруге на день рождения. Мне всегда не нравилось мое лицо, особенно нос. Очень хотелось хорошо выглядеть в тот день. Но ничего не получалось. Я расплакалась. Мама увидела это и спросила в чем дело. Я сказала, что я уродина. Она стала кричать на меня, говорить, что я все придумываю, что мне больше нечего делать.

От этого я расстроилась еще сильнее и еле живая пошла к подруге. Весь вечер я ожидала его завершения. А когда вернулась домой, мама спросила: «Ну как дела, моя глупая красавица?». Я ужасно разозлилась и сказала ей что-то грубое. После чего она снова стала меня ругать».

Вера, 30 лет.

Самым лучшим совместным времяпрепровождением матери и дочери-подростка может стать хождение по магазинам. С другой стороны эти походы могут превратиться в самый настоящий кошмар для обеих.

Матери должны осознавать меру своей ответственности в этом важном вопросе. Здесь необходимо уважение к формирующемуся вкусу девочки и ненавязчивые подсказки более взрослого человека.

Для неоперившейся девочки очень важны материнские советы при выборе одежды, подчеркивающей достоинства фигуры и скрывающей ее недостатки. Чтобы совместный выбор одежды не превратился в адские пытки, мать должна вникнуть в тенденции молодежной моды и с уважением отнестись к потребности дочери им соответствовать.

Если ситуация совсем заходит в тупик, стоит обратиться к стилисту, который поможет соединить пожелания матери и дочери. Для многих девочек общение с хорошим стилистом может стать очень важным в преодолении своих комплексов и тревог.

Другой важной задачей является нахождение парикмахера, с которым у девочки сложатся доверительные отношения. При необходимости дочь стоит отвести к косметологу.

«Самое лучшее, что сделала мама, – оставила меня в покое и пригласила стилиста, который помог мне сформировать пять комплектов одежды. Этого мне было вполне достаточно, чтобы каждое утро спокойно просыпаться, завтракать, одевать одежду и идти в школу со спокойными нервами. Это самое лучшее, что могло быть».

Диана, 19 лет.

Для этого тоже стоит поработать. Но оно того стоит. Мать может продемонстрировать дочери предварительно подобранную подборку фотографий общепризнанных красавиц без фотошопа, чтобы она поняла, что красота в современном мире – вещь относительная.

Рассказать дочери и проиллюстрировать конкретными примерами из жизни истину, которая заключается в том, что обаяние важнее красоты. А обаятельный человек тот, кто не скован идеями соответствия каким-то стандартам.

Что может сделать отец?

Отец – важнейшая фигура в жизни любой девочки, первый мужчина, отношение, поведение, слова которого могут вселить уверенность или уничтожить ее на корню. Когда отец проводит с девочкой как можно больше времени, она проникается пониманием того, что она не безразлична, а, наоборот, интересна ему.

Совместное времяпрепровождение с отцом способствует формированию новых впечатлений о себе и жизни вообще, развивает и стимулирует новые интересы и увлечения, отвлекает от тяжких девичьих дум.

Искренне заинтересованный отец способен сделать неоценимый вклад в развитие позитивных представлений о себе девочки-подростка. Отец, который задает вопросы относительно успехов в учебе и трудностей в ней, качества отношений с учителями и сверстниками, оказывает очень большую поддержку.

Непозволительно при ребенке унижать его мать, критиковать ее внешность и обесценивать женственность.

«Отец говорил матери, что она жирная свинья. Я как раз пошла фигурой в отцовский род и не имею проблем с весом. Но эти слова врезались в память. Обидно очень за маму. Но почему-то это касается и меня. Когда он это говорил, я чувствовала себя тоже какой-то отвратительной. И иногда сейчас я испытываю это чувство».

Алла, 32 года.

«Когда отец уходил, он сказал, что мама давно уже для него не женщина. Что она не умеет за собой следить и вырастила таких же чушек, как она сама. Сейчас мои деньги позволяют мне покупать дорогую одежду, посещать дорогие салоны красоты. И маму я вычухала. Но эта боль и обида от слов моего отца навсегда во мне».

Ольга, 36 лет.

Говорить дочери о любви, ее привлекательности и относится к ней, как к девочке

Отец не должен забывать, что дочь нуждается в добрых словах от него. Не стоит экономить на признаниях в любви, комплиментах и поддержке дочери.

Важно, чтобы отец не забывал, что он растит девочку, а это требует от него особого такта в обращении с ней. К девочке следует относиться как к девочке, всегда в любом ее возрасте помня, как больно может ранить отцовская критика ее внешних данных или восторг от красоты других детей одного с ней пола.

«Папа был куда деликатнее всех остальных. Когда я расстраивалась из-за своей внешности, мама и бабушка меня изводили. Мама критиковала и насмехалась, говорила, что я ее «достала», а бабушка, наоборот, пыталась утешить всякими детскими способами, даже говорила голосом, которым обычно общаются с детьми.

Зато папа молча наблюдал за этим всем, а после того, как я уходила в свою комнату, без сил падала на кровать и заливалась слезами, заходил, гладил по голове и спрашивал: «Что тебе не так, что не нравится? Хочешь, купим тебе что-то новое из одежды?». Как будто кошки, разрывающие мою душу, куда-то исчезали от этих слов. Я успокаивалась».

Нина, 32 года.

«Казалось бы, Дмитрий мне не родной отец, но он был ближе и понятливее всех. Всегда, когда я кричала: «Я уродка, уродка», подходил и вытирал слезы, ласково называя меня «курносиком». И со временем благодаря ему я стала даже гордиться своим курносым носом!».

Лариса 30 лет

В целом все рекомендации родителям можно свести к следующему:

искренне стремиться понять боль, тревогу, отчаяние дочери, которые появляются в ответ на непринятие какого-то внешнего параметра;
не впадать в «старческое» брюзжание о душевной красоте, помня, что встречают «по одежке», и для подростка это крайне важно;
проводить с ребенком время с пользой и удовольствием;
не жалеть на ребенка денег, времени, усилий, нервов;
идти в ногу со временем;
самим быть счастливыми, любящими, любимыми и красивыми внешне и внутренне.

опубликовано econet.ru. Если у вас возникли вопросы по этой теме, задайте их специалистам и читателям нашего проекта здесь

Амалия Макаренко

Как общаться с подростками, чтобы не стать «злюкой» или «тираном»

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Каждый подросток уникален и переживает период, когда в нем меняется все: тело, чувства, самосознание и отношение к миру. Каждый требует особенного подхода, что не позволяет создать единственный и эффективный рецепт общения. Однако несколько простых рекомендаций помогут родителям улучшить отношения со своими детьми, не потерять ту теплоту и легкость, которая была между ними, пока дочери и сыновья были маленькими.

AdMe.ru собрал советы, которые поддержат родителей, чьи дети становятся тинейджерами.

1. Использовать свой опыт

Мы помним наши подростковые годы, со всеми их неурядицами и сомнениями, которые частенько выбивали из колеи. И сегодня в повседневной жизни мы можем испытывать трудности и быть совсем не идеальными. Однако ребенку сложно представить родителей такими, если они не делятся с ним своими переживаниями.

Конечно, не стоит говорить подростку о том, что напугает, но полностью избегать обсуждения «взрослых» проблем — все равно что вынуждать его чувствовать себя неполноценным. Именно в таких ситуациях мы слышим распространенное и действительно искреннее: «Вы не понимаете!»

2. Быть на одной волне

Цените тот удивительный мир, в котором живет младшее поколение. Попросите детей научить вас играть в их любимые компьютерные игры, по очереди выбирайте фильмы и вместе смотрите сериалы, поверьте, можно найти много таких, которые понравятся всем и не будут кровавыми или жестокими.

Используйте мессенджеры и другие современные технологии, чтобы быть ближе к подросткам. Ведь они все чаще общаются с друзьями через смартфон и проводят много времени онлайн. Родителям придется осваивать гаджеты, чтобы наладить виртуальное общение, которое позволяет ребенку чувствовать себя более свободным, и объяснить ему основы интернет-безопасности.

3. Интересоваться и поощрять хобби

Общение станет гораздо проще, если родители помогут подростку найти способ самовыражения. Это могут быть интересные и даже совместные занятия рисованием, чтением, танцами, спортом и т. д. Главное, чтобы они нравились ребенку. В кружке или секции он встретит своих единомышленников и улучшит навыки общения. У двух поколений появится много новых тем для разговоров и больше способов показать свою любовь и преданность.

4. Помочь принять меняющийся образ тела

Образ тела не всегда воспринимают в позитивном ключе даже взрослые, которые не проходят через гормональные и физические изменения подросткового периода. Негативные ощущения от собственного тела способны не только замотивировать к занятиям спортом, но и привести к ряду серьезных психических заболеваний: депрессии, нарушению пищевого поведения, анорексии и др.

Чтобы подросток смог справиться с «новым» телом, поддерживайте его самооценку, избегайте сравнений с другими людьми и критики внешнего вида, научите контролировать эмоции и не поддаваться на провокации детей, которые иногда будут пытаться обидеть его из-за внешности.

5. Поддерживать общение вопреки всему

Легкость общения между родителями и детьми закладывается задолго до того, как последние становятся подростками. Если вы позволяли еще малышу говорить обо всем, нормально реагировали и рассказывали о себе в ответ, то, когда он станет подростком, общаться будет гораздо про