Упражнения для детей 2 года: Развитие речи ребенка 2-3 лет. Книги, пособия, карточки.

Детская гимнастика для глаз — лучшие комплексы упражнений

Повышенная зрительная нагрузка приводит к ухудшению зрения ребенка. Компьютерные игры и гаджеты, занятия в школе, чтение, выполнение домашних заданий – все это требует напряженной работы глаз, ведущей к усталости. Это чревато дискомфортом, головными болями и возникновением различных нарушений зрения.

Запиши ребенка на прием к врачу

Регулярное выполнение упражнений для глаз позволяют минимизировать вред и обеспечивают эффективную профилактику снижения остроты зрения, вызванного перенапряжением. При этом нужно понимать, что никакая гимнастика не поможет вылечить зрительные нарушения, например, близорукость.

При выборе гимнастики для глаз многое зависит от возраста ребенка. Одни комплексы – очень простые, они подходят малышам. Однако родители должны заниматься с маленькими детьми, объяснять им, что и как делать, показывать на собственном примере и следить за тем, чтобы ребенок выполнял упражнения правильно. Другие комплексы – несколько сложнее, они рассчитаны на детей постарше, способных самостоятельно разобраться в том, как выполнять зарядку для глаз.

Важное уточнение: перед выполнением гимнастики рекомендуется пройти с ребенком консультацию офтальмолога. Врач исключит возможные противопоказания и даст дополнительные рекомендации.

Содержание

1. Упражнения для детей 2-4 лет
2. Зрительная гимнастика для детей 5-6 лет
3. Упражнения для детей школьного возраста
4. Резюмируем

Зарядка для глаз для детей в возрасте 2-4 лет

В этом возрасте ребенок, как правило, еще не способен долго концентрироваться на одном занятии. Это значит, что:

• продолжительность гимнастики не должна быть большой – лучше выполнять упражнения примерно 3 раза в день в течение 1-2 минут;
• занятия необходимо проводить в игровой форме, и это стоит делать, когда малыш в хорошем настроении, ему комфортно, он не капризничает.

Первое упражнение, которое называется «Жмурки», помогает укрепить мышцы глаз:

• попросите ребенка зажмуриться;
• досчитайте до трех;
• теперь скажите малышу, чтобы он открыл глаза.

В данном случае важно, чтобы маленький ребенок научился сначала напрягать глаза, а затем расслаблять их. Первое время можно предложить ему наблюдать за вами и сначала самому зажмуриться, немного посидеть с закрытыми глазами, а затем открыть их, чтобы малышу проще было понять, что вы от него хотите.

Второе упражнение – «Крылья бабочки». Оно нацелено на улучшение циркуляции крови в глазах.

Пусть ребенок представит, что его ресницы – это крылья бабочки. Чтобы бабочка летала, она должна быстро-быстро махать своими крылышками, то есть ребенок должен интенсивно моргать. Пусть один «полет» продолжается в течение 10 секунд, затем позвольте глазам 5-10 секунд отдохнуть и повторите упражнение еще один-два раза.

И третье упражнение, которое подойдет детям этого возраста, – «Стишки-потешки». Оно дает возможность снять напряжение с глаз и укрепить глазные мышцы.

Вы рассказываете стихи, а ребенок при этом должен выполнять движения глазами, соответствующие тому, что вы произносите. При выполнении этого упражнения также нужно сначала показать все на собственном примере, чтобы малыш понимал, что ему надо делать.

Можно взять, например, такие стихи:

Вот стоит большая елка –

Вот такой высоты (малыш поднимает глаза вверх, словно пытается рассмотреть макушку елки)

У нее большие ветки –

Вот такой ширины (малыш смотрит слева направо, словно оценивая ширину воображаемой елки)

Есть на елке даже шишки (малыш смотрит вверх, ищет взглядом воображаемые шишки),

А внизу – берлога мишки (малыш смотрит вниз),

Зиму спит там косолапый (ребенок зажмуривает глаза, изображая спящего мишку, потом моргает несколько раз и вновь зажмуривается)

И сосет в берлоге лапу.

При выполнении этого упражнения надо следить за тем, чтобы ребенок двигал именно глазами, а не головой. При необходимости аккуратно поправьте его и еще раз объясните, что нужно делать.

Гимнастика для глаз для детей в возрасте 5-6 лет

Хотя ребенок становится старше, игровая форма упражнений пока остается предпочтительной. Зато теперь малыш лучше понимает, что вы от него хотите, и может сконцентрироваться на поставленной перед ним задаче, поэтому длительность занятий можно увеличить до 5-7 минут.

Проводите зарядку для глаз в игровой форме, чтобы ребенок не заскучал и больше старался

Первое упражнение из комплекса называется «Разминка». Оно отлично помогает снять напряжение с органов зрения. Как и в предыдущем комплексе, здесь стоит использовать какие-либо стихи. Ребенок будет в соответствии с их ритмом и содержанием выполнять определенные движения глазами, например:

Спал цветок (ребенок закрывает глаза, расслабляется)

И вдруг проснулся (ребенок открывает глаза, массирует веки, слегка надавливая на них по часовой стрелке и против нее),

Больше спать не захотел (на этой строчке надо часто поморгать глазами),

Встрепенулся, потянулся (руки поднять вверх и сделать вдох, затем посмотреть на руки, развести их в стороны и сделать выдох),

Взвился вверх и полетел (нужно потрясти кистями, посмотреть вправо-влево).

Второе упражнение – «Урок геометрии». Для него нужно заранее подготовить «учебный материал». Вам понадобятся:

• изображения основных геометрических фигур – можно обойтись кругом, квадратом и треугольником;
• указка или предмет, который можно использовать вместо нее.

Само упражнение выполняется следующим образом:

• разместите изображения геометрических фигур на стене, дверце шкафа, доске для занятий;
• указкой показывайте углы, обводите контуры;
• при этом ребенку нужно взглядом следить за кончиком указки, не двигая головой.

«Урок геометрии» способствует стимуляции кровообращения в глазах, развивает и укрепляет глазные мышцы.

Еще одно упражнение – «Рисование глазами». Оно помогает укрепить глазные мышцы, а заодно и способствует развитию творческих способностей. Предложите ребенку нарисовать что-нибудь в воздухе, используя для этого не карандаш, не кисточку и краски, а собственный взгляд. Это может быть домик или человек, собачка или дерево, все зависит лишь от фантазии – его и вашей.

Главное, чтобы ребенок при этом двигал глазами в разные стороны. Вы можете подать ему пример, изображая движениями глаз несложный рисунок, геометрическую фигуру или букву.

Желательно выполнять все эти упражнения в комплексе, чтобы зарядка выглядела более разнообразной и не вызывала у ребенка скуку. Их последовательность можно менять.

Гимнастика для глаз для детей школьного возраста

Дети взрослеют, становятся более серьезными и ответственными, поэтому проблем с концентрацией возникнуть уже не должно, а вам теперь легче объяснять, что и как нужно делать. С другой стороны, и занятия под стишки-потешки в этом возрасте могут им не нравиться, так что необходимо использовать другие упражнения.

Именно родители должны приучать ребенка к упражнениям и уходу за зрением

Первое – «Домик из ладошек». Оно поможет улучшить кровообращение в глазах и станет хорошей разминкой перед следующими упражнениями:

1. Предложите ребенку сложить ладони, перекрестив пальцы, чтобы у него получился «домик».
2. Этот «домик» нужно установить над переносицей так, чтобы скрещенные пальцы касались лба, а глаза оказались прикрыты ладонями. К глазам при этом должно проникать как можно меньше света.
3. Теперь нужно моргать, двигать глазами влево-вправо и «рисовать» ими цифры, буквы, несложные геометрические фигуры.

Делать это упражнение нужно в течение одной-двух минут. «Домик из ладошек» можно использовать в качестве перерыва во время чтения, просмотра телевизора или работы за компьютером.

Следующее упражнение, «Воображаемая картина», подходит и детям школьного возраста, и взрослым. Оно помогает улучшить аккомодацию, то есть способность четко воспринимать предметы, которые находятся на разном расстоянии от глаз, а также способствует развитию фантазии.

К выполнению упражнения нужно подготовиться заранее. Нарисуйте с ребенком картину, на которой изображено много деталей, например, морской берег со скалами и маяком на них, птицами над волнами, плывущим вдали корабликом.

1. Закрепите картину на стене, дверце шкафа или доске для занятий.
2. Пусть ребенок всматривается в картинку, рассматривает детали.
3. Спросите, что бы он хотел добавить на рисунок, попросите, не прикасаясь к картине руками, рассказать, где могло бы появиться то, что он предложил. Если у него нет собственных идей, предложите что-нибудь свое и попросите развить эту мысль.

Через некоторое время можно попробовать делать то же самое, но уже без рисунка. Пусть морской берег на стене будет полностью воображаемым.

Оптимальное время выполнения этого упражнения – 5-7 минут. Но если вы чувствуете, что ребенок заскучал, можно остановиться и раньше.

Упражнение «Рисование носом» предполагает, что школьник будет рисовать воображаемые рисунки, используя не взгляд, как это было в предыдущем комплексе, а кончик своего носа. Делать это можно и стоя, и сидя, и даже лежа, но лучше занять сидячее положение. Можно при этом закрыть глаза.

В данном случае важно снять напряжение не только с глаз, но и с мышц шеи. Если долго сидеть за партой или перед телевизором, кровоток в области шеи ухудшается, а это ведет к ухудшению кровоснабжения глаз. Упражнение «Рисование носом» позволяет предотвратить эти неприятные последствия.

Подведем итоги

Гимнастику для глаз с детьми нужно делать регулярно, только в этом случае она будет по-настоящему эффективной. Если малыш на протяжении нескольких лет занимается такой гимнастикой, ему проще будет продолжать ее делать после поступления в школу. Он также легче перенесет увеличившуюся нагрузку на глаза за счет хорошей подготовки глазных мышц.

Чем меньше возраст ребенка, тем важнее в гимнастике роль родителей. Им нужно напоминать о необходимости делать упражнения, мотивировать, показывать пример. Если малыш не понимает, зачем нужна такая гимнастика, надо как-то заинтересовать его – в легкой игровой форме. Например, если ему нравятся супергерои, можно рассказать, что супергероем не стать без хорошего зрения.

Обязательно консультируйтесь с офтальмологом. Близорукость высокой степени, повышенное глазное давление, воспалительные заболевания глаз – все перечисленное является противопоказаниями для выполнения упражнений. Поэтому специалист расскажет, в течение какого времени стоит воздержаться от гимнастики, а также поможет выбрать зарядку для глаз, которая будет особенно эффективна для вашего ребенка, с учетом его индивидуальных особенностей.

Запиши ребенка на прием к врачу

2×5-комплекс упражнений до 3 лет

из книги «Энциклопедия для мам и пап»
под. редакцией академиков РАМН Г.М.Соловьёвой и В.А.Таболина

КОМПЛЕКС 1 (1 — 2 МЕСЯЦА)
…
КОМПЛЕКС 6 (11-12 МЕСЯЦЕВ)
КОМПЛЕКС 7 (от 1 до 1,5 ГОДА)
КОМПЛЕКС 8 (1,5-2 ГОДА)
КОМПЛЕКС 9(2-2,5 ГОДА)
КОМПЛЕКС 10 (2,5 — 3 ГОДА)

КОМПЛЕКС 1 (1 — 2 МЕСЯЦА)

1. Массаж рук (поглаживание). Исходное положение (И. п.) — ребенок лежит на спине ногами к взрослому. Большой палец правой руки вложить в левую кисть ребенка и слегка ее придерживать. Левой рукой поглаживать внутреннюю, а затем наружную поверхность левой руки ребенка от кисти к плечу. Повторить 8 — 10 раз. Правую руку ребенка массировать правой рукой.

2. Массаж ног (поглаживание). И. п.-то же. Правую ногу ребенка положить на правую ладонь, а левой рукой поглаживать от стопы к паховому сгибу по задней, а затем наружной поверхности голени и бедра. Повторить 8 — 10 раз. Левую ногу масси- ровать правой рукой.

3. Массаж стоп (растирание). И. п.-то же. Правую ногу ребенка приподнять за голень левой рукой. Тыльной стороной пальцев правой руки растирать подошвенную поверхность стопы в направлении от пальцев к пятке и обратно. Повторить 10 — 12 раз.

4. Рефлекторное сгибание и разгибание пальцев. И. п.-то же. Левой рукой удерживать ступню ребенка. Указательным пальцем правой руки нажимать на ступню чуть ниже основания пальцев. Пальцы и подошва при этом будут сгибаться. Тем же пальцем затем с нажи- мом проводить по наружной части подошвы от пальцев к пятке. По- вторить 5 — 6 раз для каждой ноги.

5. Упражнение для туловища. И. п.-то же. Взяв ребенка за верхнюю часть туловища и не нажимая сильно на ребра, легко покачивать его влево и вправо. Повторить 6 — 8 раз. 6. Массаж живота (поглаживание). И. п.-то же. Тыльной стороной пальцев правой руки поглаживать левую часть живота ребенка и одновременно левой рукой — правую часть живота. Повторить 6 — 8 раз.

Этот комплекс массажных приемов рекомендуют выполнять в течение недели с месячного возраста. Затем каждую неделю к нему добавляют по одному из следующих массажных приемов или рефлекторных упражнений.

7. Массаж груди. И. п.-то же. Обхватить грудную клетку ребенка кистями так, чтобы большие пальцы впереди касались друг друга. Передвигать руки от середины к бокам по ходу межреберных промежутков, слегка нажимая больши- ми пальцами на грудные мышцы. Повторить 6 — 8 раз.

8. Рефлекторное разгибание позвоночника. И. п. — ребенок лежит на левом боку ногами к матери. Слегка нажимая двумя пальцами левой руки, проводить ими вдоль позвоночника от крестца к шее. Правой рукой нужно придерживать таз ребенка. При этом ребенок прогибает позвоночник. Проделать на каждом боку 2 — 4 раза.

9. Массаж спины (поглаживание). И. п. — ребенок лежит на животе ногами к матери, руки — под грудью. Поглаживать обеими ладонями спину ребенка от шеи к ягоди- цам, а в обратном направлении (к голове) — тыльной стороной ладо- ней и пальцев. Повторить 6 — 8 раз.

10. Массаж ног (разминание). И. п.-то же. Придерживая левую ногу ребенка правой рукой, разминать левой заднюю и наружную поверхности голени и бедра. Повторить 4 — б раз. Правую ногу массировать правой рукой.

11. Массаж ягодиц (похлопывание). И. п. -то же. Тыльной поверхностью пальцев обеих рук легко похлопывать по ягодицам ребенка. Повторить 10 — 12 раз, меняя руки.

12. Рефлекторное ползание. И. п. то же. Согнуть ноги ребенка в коленях и соединить стопы так, чтобы они упирались в ладонь взрослого. Подталкивать подошвы согнутых ног. Когда ребенок будет отталкиваться ими и стараться продвигаться вперед, руку нужно держать неподвижно. Проделать 2 — 4 раза.

При выполнении этого комплекса массажных приемов и рефлекторных упражнений необязательно каждый раз использовать все его элементы, если их выполнение будет занимать более 15 минут.

…

КОМПЛЕКС 6(11-12 МЕСЯЦЕВ)

1. Ходьба с поддержкой. И. п. ребенок, поддерживаемый взрослым, стоит на столе. Поддерживая малыша, побуждая его переступать по столу. По- вторить 2 — 3 раза по 2-4 шага.

2. Доставание игрушки. И. п. — ребенок лежит на груди, опираясь руками о стол. Взяв ребенка за бедра, приподнять его над столом так, чтобы он опирался на руки, и побуждать его достать игрушку, которая лежит перед ним. Повторить 2 — 3 раза.

3. Самостоятельная ходьба. И. п. — ребенок стоит на столе. Предоставить ему возможность самостоятельно ходить, предох- раняя от падения (держать по бокам или за спиной). Целесообразно обучать малыша ходьбе с помощью различных предметов, за которые он может держаться. Повторить 2 — 3 раза.

4. Передвижение за игрушкой на четвереньках. И. п. — ребенок стоит на четвереньках на столе. Положить перед ним игрушку и побуждать его ползти к ней. По- вторить 2 — 4 раза.

5. Активное прогибание спины. И. п. — малыш лежит на спине. Захватив ноги ребенка левой рукой за голеностопные суставы, слегка приподнять его таз и туловище, удерживая спину правой ру- кой и побуждая ребенка прогибать ее с опорой на плечи и голову. Повторить 2 — 3 раза.

б. Переход в положение сидя. И. п. — ребенок лежит на спине. Придерживая ребенка левой рукой за бедра, побуждать его пе- рейти в положение сидя без поддержки за руку. Повторить 2 — 3 раза.

7. Вставание. И. п. — ребенок сидит на столе. Взяв ребенка правой рукой за левую ручку, побуждать его встать на ноги. Повторить еще 2 раза.

8. Приседание. И. п. — ребенок, поддерживаемый за туловище, стоит. Побуждать малыша приседать и вставать, выпрямляя ножки. По- вторить от 4 до 6 раз.

9. Самостоятельное стояние. И. п. — ребенок, поддерживаемый за руку, стоит на столе. Отнимая руку, побуждать ребенка самостоятельность стоять, обе- регая его от падения. Выполнять упражнение 20-30 с.

10. Приплясывание. И. п. — ребенок, поддерживаемый взрослым, стоит на столе. Побуждать ребенка переступать ножками, приседать, приплясы- вать в течение 1 — 2 минут.

Занятия детьми следует начинать более легких упражнений и постепенно переходить к более сложным. При этом нужно помнить, что все дети разные, а потому необходимо учитывать индивидуальные особенности ребенка. Но, как правило, дети предпочитают разнообразные упражнения, однотипные быстро утомляют их. Не стоит заниматься с малышом дольше установленного времени. Гимнастика должна вызывать у него положительные эмоции. В противном случае он будет плакать и в конце концов откажется от занятий.

КОМПЛЕКС 7 (от 1 до 1,5 ГОДА)

1. Ходьба по дорожке. На полу обозначают мелом дорожку шириной 30-40 см и длиной 2 -3м и предлагают ребенку самостоятельно пройти по ней в оба конца, соблюдая равновесие. Повторить 2 — 3 раза.

2. Приседание, держась за палку. Взрослый держит палку за один конец, а ребенок — обеими руками за другой. По команде взрослого «Сядем!» оба приседают, не отпуская палки. Повторить от 4 до 6 раз.

3. Подбрасывание мяча. Малыш стоит и держит в руках большой мяч. Подбрасывает мяч вверх и вперед, а затем поднимает его с пола. Повторить от 4 до б раз.

4. Проползание через обруч. Взрослый держит обруч, через который ребенку видна яркая игрушка, с которой он любит играть. Ребенок должен проползти через обруч и выпрямиться. Можно положить игрушку на стул. Тогда ребенок будет к ней еще и тянуться. Повторить от 4 до 6 раз.

5. Катание мяча. Ребенок сидит на полу, широко расставив ноги, и старается прокатить большой мяч вперед по начерченной мелом дорожке шириной 40 — 50 см. Повторить 6 — 8 раз.

6. Перешагивание через палку. На пол кладут две палки на расстоянии 25-30 см одна от другой. Предлагают ребенку перешагивать через одну, затем через другую палку, сохраняя равновесие. Повторить 3 — 4 раза.

7. Сгибание и разгибание туловища. Ребенок сидит на коленях взрослого, который своими бедрами зажимает его голени. Ребенок наклоняет туловище вперед и назад. Повторить 3 — 4 раза.

8. Залезание на какой-либо предмет. Вначале предлагают ребенку залезть на ящик высотой 10 — 15 см, затем на диван высотой 40 см. Повторить 2 — 3 раза.

9. Бросание мяча. Ребенок держит в каждой руке по малому мячу и поочередно бросает их вперед. Повторять от 4 до б раз.

10. Игра «Догоню-догоню«. Взрослый пытается догнать убегающего от него ребенка. Одна попытка -30-40 секунд. Продолжительность занятий 12 — 15 минут.

КОМПЛЕКС 8(1,5-2 ГОДА)

1. Ходьба по наклонной доске. Укрепляют доску, приподняв один конец на 20- 25 мс от пола. Слегка помогая малышу, побуждают его подниматься и спускаться по доске. Повторить от 4 до 6 раз.

2. Подползание под веревку. Вешают веревку на высоте 25 — 35 см. Показывая ребенку игрушки по другую сторону веревки, побуждают его подползать под веревку и выпрямляться, доставая игрушку. Повторять от 4 до 5 раз.

3. Перелезание через бревно, скамейку. Побуждают малыша перелезть через бревно или скамейку, установленные в сады. При этом слегка помогают ему. Повторить 2 — 3 раза.

4. Поочередное поднимание ног. Ребенок лежит на коврике (дома) или на травке (в саду). Взрослый держит горизонтально палку на уровне 40-50 см от пола (земли). Малыш поочередно пальцами то одной, то другой ноги пытается достать палку. Проделать по 3-4 раза каждой ногой.

5. Ползание на четвереньках. На полу лежит широкая доска, покрытая ковриком. Ребенок, стоя на четвереньках, пытается продви- гаться по доске. Проделать 3 — 4 раза.

6. Бросание мяча в цель. Малыш держит в руке мяч. Побуждайте его бросать мяч в горизонтально расположенную цель — корзину, поставленую на расстоянии метра. Повторять от 4 до 6 раз.

7. Лазание по лесенке. Ребенку помогают взбираться по лесенке на высоту 1,5 м. Повторить 2 раза.

8. «Спрячь флажок«. Ребенок сидит на стульчике и держит в руках два флажка. По команде взрослого поднимает руки с флажками вверх, вытягивает их перед собой, сильно наклоняясь вперед, затем прячет флажки под стульчик. Повторить от 3 до 5 раз.

9. Ходьба по доске. На полу лежит доска шириной 25 — 30 см, Малыш проходит по ней с поднятыми в стороны руками. Затем ту же доску устанавливают горизонтально на высоте 15 — 20 см. Ребенок потеряет упражнение. Выполнять 2 — 3 раза.

10. Игра в «лошадки». Взрослый, закрепив «вожжи» на плечах ребенка предлагает ему побегать, удерживая малыша «вожжами» от чрезмерно быстрого темпа. Проводить игру в течение 40 — 50 секунд.

Продолжительность занятия 15-18 минут.

КОМПЛЕКС 9(2-2,5 ГОДА)

1. Ходьба по кружкам. Мелом чертят на полу несколько кружков диаметром 50-70 см. Побуждают ребенка перешагивать из одного кружка в другой, стараясь не наступать на черту. Повторять от 4 до 6 раз.

2. Поднимание туловища. Малыш ложится на коврик на живот. Упираясь руками в пол, приподнимает туловище и выпрямляет руки. Проделать 3 — 4 раза.

3. Приседание. Ребенок, держась за спинку стульчика, приседает, как бы прячась за него , и выпрямляется. Повторить 3 — 4 раза.

4. Хлопки. Ребенок стоит с опущенными руками, затем хлопает в ладоши перед собой и над головой, как бы ловя комара. Повторить 6 — 8 раз.

5. Сесть и лечь. Ребенок лежит на коврике, закрепив выпрямленные ноги под шкафом, или их удерживает взрослый. Побуждайте его сесть, а затем снова лечь, не сгибая ног. Повторить 2 — 3 раза.

6. Лазание. Малыша побуждают взобраться на 3-4 ступеньки стремянки или лесенки и слезть с нее приставным шагом. Повторить 2 — 3 раза.

7. Бросание мяча. Ребенок стоит и держит в руке мяч. Его побуж- дают бросать мяч в установленную вертикально цель — обруч диаметром 50 — 60 см, прикрепленный к стенке на уровне глаз ребенка на расстоянии 80- 100 см. Повторить 3 — 4 раза.

8. Перешагивание через веревку. Закрепляют веревку на высоте 22-28 см над полом, ребенок перешагивает через нее в одну и другую сторону, стараясь поднять ногу повыше. Повторить 2 — 4 раза.

9. «Достань предмет«. Малыш садится на коврик. Рядом с ним кладут различные мелкие предметы: кубики, кольца и т. д. Ребенка побуждают доставать предметы, которые взрослый называет, и, поворачивая туловище, класть их на другую сторону от себя. Выполнить по 2-3 раза в каждую сторону.

10. Игра «Догони мяч». Взрослый подзывает к себе ребенка, бросает мяч подальше от него и предлагает ему побежать и принести мяч. Повторить от 4 до 6 раз. Продолжительность занятия 18 — 20 минут.

КОМПЛЕКС 10 (2,5 — 3 ГОДА)

1. Ходьба на носках. Малыш ходит по комнате на носках в течение 1 минуты, затем 20 — 30 секунд бегаете и снова ходит 1 — 1,5 минуты.

2. Поднимание рук. Ребенок ложится на коврик животом вниз и берет в вытянутые руки палку. Взрослый приподнимает палку на вы- соту 25 — 30 см, побуждая ребенка тянуться вверх. Повторить 3 — 4 раза.

3. Поднимание ног. Ребенок лежит на коврике спиной вниз. Взрос- лый держит над его ногами горизонтально палку на расстоянии 25-30 см от них и побуждает малыша поочередно или одновременно поднимать ноги и касаться ими палки. Повторить 3 — 4 раза.

4. Бросание и ловля мяча. Ребенок держит в руках мяч среднего размера — диаметром 12- 15 см, стоя на расстоянии 100- 120 см от взрослого. Подняв мяч вверх и назад, он бросает его взрослому из-за головы. Взрослый, поймав мяч, бросает его ребенку. Повторять от 4 до 6 раз.

5. «Велосипед«. Малыш лежит на спине, слегка согнув ноги. Поочередно сгибая и разгибая их, имитирует езду на велосипеде. Проделать 3 — 4 раза каждой ногой.

6. «Киска«. Ребенок лежит на спине. Поворачиваясь на бок, подтягивает ноги к животу, кладет руки под щеку, изображая спящую кошку, затем «просыпается» — встает на четвереньки, прогибает спи- ну. Повторить 3 — 4 раза.

7. Повороты. Малыш лежит на спине, подняв вверх прямые руки и выпрямив ноги. В таком положении он поворачивается на бок, затем на живот, на другой бок и снова на живот, на другой бок и снова на спину. Выполнять по 2-3 раза в каждую сторону.

8. Ходьба с палкой за спиной. Ребенок держит палку длиной 60 см и диаметром 1-1.5 см за спиной и ходит по комнате, высоко подняв голову и не сгибая туловища. Продолжительность ходьбы 30 — 50 секунд.

9. Подбрасывание мяча. Малыш держит в руках мяч диаметром 12 — 15 см, затем подбрасывает его вверх впереди себя. Повторить 3 — 4 раза.

10. Ходьба по спиральной дорожке. На полу мелом рисуют спи- ральную дорожку длиной 3 -4м и шириной 25 — 30 см. Ребенок идет по дорожке сначала на пятках, затем обычным шагом, стараясь не наступить на черту. Проделать по 2 раза в ту и другую сторону.

II. Бег на носках. Малыш бежит по комнате под удары в бубен или хлопки в ладоши, соблюдая указанное направление и ритм.

12. Ходьба на всей ступне. Ребенок ходит по комнате, положив руки за голову и стараясь держаться прямо (1 — 1,5 минуты).
Продол- жительность занятия 20 — 25 МИНУТ.

Краска для ванны DIY для малышей!

Краска для детской ванны — это величайшая вещь с тех пор, как… ваши дети впервые обнаружили, как сильно они любят удивительные, беспорядочные, обычные краски!

Мои дети дошкольного возраста любят рисовать , а я не люблю убирать беспорядок. Что, если бы вы могли совместить рисование с мытьем ванны? Разве это не было бы здорово?

Рецепт краски для детской ванны

Можно ли покрасить ванну? Да, вы можете с этой краской для ванны ! Вы можете сделать его густым и использовать в качестве краски для пальцев, или вы можете разбавить его и использовать с кистями.

Эта краска для ванны, сделанная своими руками, моется, не оставляет пятен и поможет вам очистить ванну. Так что сядьте возле ванной с хорошей книгой и позвольте своим детям развлечься! Тихо не будет, но, по крайней мере, ты сможешь немного отдохнуть маме.

Расходные материалы, необходимые для изготовления краски для ванны

(партнерские ссылки)

Я использовал антибактериальное ароматизированное мыло для рук, но чем бы вы ни пользовались, знайте, что ваши дети будут покрывать себя им, поэтому обязательно выберите то, на что, как вы знаете, они не реагируют.

Вы можете сделать столько цветов краски для ванны своими руками, сколько захотите.

Как сделать краску для ванны

1. В сотейнике смешайте кукурузный крахмал с горячей водой до тех пор, пока он не растворится и не станет пастообразной консистенцией.
2. Добавьте мыло и перемешайте, пока не останется кусков.
3. Нагрейте на среднем огне до закипания. По мере остывания мыло должно иметь гелеобразную консистенцию.
4. Добавьте пищевой краситель. Хранить в герметичном контейнере.
5. Краска может немного расслаиваться при хранении, поэтому не забудьте перемешать перед использованием.

Делайте радуги, рисуйте пальцами, оставляйте отпечатки рук, ванна — ваше полотно!

Примечание. Протестируйте краску на участке ванны, чтобы убедиться, что пищевой краситель не оставляет пятен — и получайте удовольствие!

Краска для самодельной ванны

Теперь, когда у вас есть самодельная краска для ванны, позвольте вашему малышу создавать столько моющихся предметов искусства, сколько они хотят! Делайте радуги, рисуйте портреты, оставляйте отпечатки ладоней, ванна — это ваш холст!

101 Детские занятия, которые были самыми лучшими и веселыми!

Люблю это ?? Получите нашу книгу! <- партнерская ссылка.У нас есть 100 других подобных занятий, описанных в книге.

О чем наша книга: Единственные в своем роде занятия, никогда ранее не встречавшиеся в блоге, варьируются от приготовления съедобного пластилина и самодельного мела для тротуаров до игры в пинбол из обувной коробки и создания полосы препятствий для балансира. А с занятиями на свежем воздухе и в помещении и советами по адаптации в соответствии с возрастом вашего ребенка, эта книга обеспечит часы бесконечного веселья с семьей.
Этот спасательный плот для родителей — также идеальный способ убедиться, что воспитатели проводят с вашими малышами качественное время.

Физические упражнения в помещении для малышей

Малыши известны своей активностью, но родители могут чувствовать, что им не хватает идей, когда дело доходит до занятий малышей. Вот несколько занятий, которые вы можете выполнять дома с малышом, чтобы он оставался активным и заинтересованным. Планируйте выполнять несколько дел каждый день и увеличивайте каждое занятие до 10 минут или дольше, если объем внимания вашего малыша позволяет это.

Рекомендации по физической активности для детей ясельного возраста: не менее 30 минут структурированной физической активности в день (под руководством взрослого) и не менее 60 минут неструктурированной физической активности (активная свободная игра).

Полоса препятствий

Проявите творческий подход и используйте все, что есть в доме, чтобы построить полосу препятствий, подходящую для малышей. Сделайте подъем по большой подушке, затем пролезьте через картонную коробку, сделайте круг вокруг скамейки для ног и, наконец, вырвитесь через дверной проем. Добавьте к этому занятию для малышей веселья, начав забег со свистка и приклеив бумажную ленту в дверном проеме, чтобы прорваться на финишную черту.

Прятки

Некоторые малыши могут быть напуганы тем, что прячутся, или не могут найти вас, если вы прячетесь, поэтому соблюдайте осторожность, играя в эту игру.Спрячьтесь в очевидных местах так, чтобы сначала была видна нога или рука, пока им не станет комфортно играть.

В прятки с малышами

Вы можете издавать тихие звуки, прочищая горло или кашляя, чтобы помочь им еще лучше найти вас.

Первоначально, когда вы начинаете игру (подсчитывая и затем объявляя «готовы или нет, я иду»), вам может потребоваться сосчитать для их. Вы также можете просто очень медленно считать до трех, чтобы научить счет, а затем постепенно увеличивайте число до 10.

Танец

Танцы — отличный способ поработать физически. Малыши от природы склонны любить музыку и двигать своим телом вместе с ней. Вам не нужно сосредотачиваться на чем-то слишком структурированном, просто выберите три случайные песни в течение дня и начинайте грустить.

Йога и другие организованные упражнения

Если вы уже выполняете какие-либо организованные упражнения дома, например, аэробику или йогу, привлеките к этому своего малыша. Если вы используете это как время для себя и чувствуете, что будет сложно провести тяжелую тренировку с ними рядом с вами, просто пригласите их на разминку или, может быть, только на последние 10 минут.

Вы также можете выделить дополнительные 10 минут для малышей в конце, чтобы остыть, или даже добавить специальную последовательность занятий йогой только для них. Несмотря на то, что это время для вас, было бы неплохо, если бы он поделился этим с вами и поучился на вашем хорошем примере.

Растяжка

Учите малыша растягиваться каждое утро. Это отличный способ добиться некоторой физической активности. Сделайте растяжку, например, «дотянись до неба и продолжай тянуться», «коснись пальцами ног» или «наклонись в сторону».»Просто сделайте это просто и сначала покажите им, как растягиваться, а затем они смогут делать это самостоятельно.

Парад

Смысл парада — это что-то близкое и дорогое сердцу малыша — все дело в том, чтобы похвастаться и праздновать. Так что в любое время, когда у вас есть причина, включите веселую мелодию и маршируйте по дому. Новое платье? Новая обувь? Новый чучело или игрушку? Успех приучения к горшку? Это все причины, чтобы с радостью пройтись по всем комнатам дома.

Охота за мусором

Выберите несколько игрушек или других предметов и спрячьте их у себя дома. Вы можете составить список с рисунками или изображениями предметов и помочь своему малышу вычеркнуть их. Не прячьте вещи в труднодоступных местах и ​​соблюдайте осторожность, пряча любимые предметы, например защитные одеяла или пустышки. Некоторым малышам это нравится, и они думают, что их очень весело находить, в то время как другие приходят в восторг от одной мысли.

Найдите таймер

Спрячьте тикающий кухонный таймер, установленный на пять минут.Ваш малыш должен уметь слышать, как тикающий звук становится громче по мере приближения. Вы также можете указать близость, сказав «ближе / дальше» или «горячее / холоднее» или увеличив или уменьшив частоту хлопков по мере приближения к объекту.

Игра вверх и вниз

Позвольте вашему малышу держать предмет (флаги особенно интересны в этой игре) и попросите его поднять его высоко, если вы говорите высокое слово, или удерживайте его, если это что-то низкое. Итак, если вы скажете «муравей», они будут держать флаг низко, а если вы скажете «небо», они будут держать флаг высоко.

Балансировка

Балансирующие предметы — это больше, чем просто физическая активность, они развивают когнитивные навыки и помогают малышу научиться осознавать свое тело. Для начала возьмите что-нибудь гибкое, например мешочек с фасолью, и пусть ваш малыш попробует пройти несколько футов, балансируя на тыльной стороне вытянутой руки или на голове.

Как только они добьются успеха с мягким, гибким предметом, попробуйте другие задачи, например, уравновесить небольшую дощечку на голове или пройти через комнату с маленьким шариком внутри ложки.

Ball Activites

Это может показаться простым, но если у вас есть место для игры с мячами внутри или в гараже, сделайте это. Это может быть весело. Если у вас мало места или вы не хотите, чтобы что-то опрокинулось или сломалось, вы все равно можете повеселиться с мячом. Сядьте, расставив ноги и соприкасаясь ступнями, и перекатывайте мяч взад и вперед друг к другу. Увеличьте активность, пытаясь перекатиться и поймать мяч одной рукой или ловя мяч с закрытыми глазами.

Еще одно увлекательное занятие с мячом немного похоже на эстафету.Если в вашем доме есть место, которое образует круг, начните с одной комнаты и пройдите через другие комнаты по идеальному кругу. Вы также можете использовать диван или коврик в качестве места назначения.

Скажите ребенку, чтобы он оставался на одном месте, пока вы бегаете с мячом. Передайте им мяч и скажите им следовать тем же маршрутом, чтобы вернуть мяч вам. Вы также можете использовать другие предметы, например, мягкую игрушку или куклу.

Прищепки и кувшины для молока

Возьмите пластиковый кувшин для молока емкостью полгаллона или галлона и тщательно его очистите.Купите старомодные прищепки с шаровой головкой без пружины. Они сделаны из цельного куска дерева и легко помещаются в отверстие кувшина. Для тренировки мелкой моторики позвольте малышу наполнить кувшин.

Для веселой физической активности дайте им перевернуть кувшин за ручку и энергично встряхнуть, пока все зажимы не выпадут. Тогда сделайте уборку еще одним веселым занятием!

40+ лучших занятий для двухлетних

Наличие двухлетнего ребенка во многом похоже на то, как самый милый собеседник сразу же повернется к вам.

Подать двухлетнему ребенку зеленую чашку, когда они молча просили красную? — вы об этом услышите.

Пытаться помочь им почистить зубы? Неа. У них есть этот. Сосание щетины намного эффективнее.

Или, может быть, у вас есть двухлетний ребенок, который решил, что ему больше не нужно спать ?! ГАСП!

Итак, мы здесь.

Малыш

Как мама троих мальчиков пяти лет и младше, я знаю цирк, как управлять всем этим.

Лучшее место для начала — это поддержать ВАС и предложить вашему малышу возможности исследовать его окружающую среду, чтобы помочь сохранить мир.

СВЯЗАННЫЙ: Готовы изменить день? НАЧНИТЕ ЗДЕСЬ!

Какие занятия подходят двухлетнему ребенку?

Вот что нужно учитывать:

• Будет ли ваш двухлетний ребенок класть предметы в рот?

• Насколько это безопасно?

• Может ли мой малыш трогать предметы?

• Позволяет ли эта деятельность моему двухлетнему ребенку исследовать свои чувства?

Все действия должны выполняться под присмотром взрослых

СВЯЗАННЫЙ: Ищете темы дня рождения? Вот очаровательные идеи вечеринок для второго дня рождения!

Что вы можете делать со своим двухлетним ребенком в помещении?

Оказывается, очень много!

По мере того, как становится прохладнее, готовимся к игре в помещении.

Вот мои 20 лучших занятий в помещении для двухлетних детей.

Все действия должны выполняться под присмотром взрослых Серый

Видеть двоих — Одобрено для малышей

Выберите цвет — Дни с серым

Соответствие цветов Duplo — Полка Happy Tot

Сортировочная коробка по размеру — Занятый малыш

Липкая тыква — Дни с серым

Покраска в помещении с двухлетней графикой -Старые — Дни с серым

Двигайся и изучай формы — Руки, пока мы растем

Толкай на волнах — Занятый малыш

Цветные пещеры — Дни с серым

Поделки из снежинок — Нет времени для карточек

Лети в своих формах — дни с серым

Медведи на лестнице (содержит мелкие детали) — Дни с серым

Охота за основным цветом — Дни с серым

Подбор основного цвета (содержит мелкие детали) — Дни с серым 90 005

Лучшие игрушки для двухлетних — Дни с серым

Сортировка цветовых блоков — Дни с серым, показано ниже

Сенсорная игра двухлетнего ребенка

Как стимулировать сенсорную игру с двухлетним ребенком? Старый?

Я так рада, что вы спросили!

Давайте начнем с изучения, что такое буферная зона и , как перенаправить вашего самоуверенного малыша обратно в сенсорную корзину.Читайте: Как ввести сенсорную игру

А теперь давайте погрузимся в поиски для вашего малыша того, как лучше всего играть!

Вот мои любимые идеи сенсорных игр малышей.

Все действия должны выполняться под присмотром взрослых Игра с шестеренками — Hello Wonderful

Детские сенсорные блоки — Crafty Living

Сенсорная игра с сухой лапшой — Days with Grey

Cloud Dough Kitchen — Happy Toddler Playtime

Puzzle Find and Sort — Busy Toddler

Nature Goop Sensory Play — Happy Hooligans

Строительная сенсорная игра — фантастическое развлечение и обучение

Взлетно-посадочная полоса с пузырьковой пленкой — Практика по мере роста

Fall Bubble Foam — Happy Toddler Playtime

Rainbow Rice — Бюст малыша

Scoop the Limes — Days with Grey

Scoop the Limes — Days with Grey Песни для игры на пальцах — Нет времени для карточек

Ремесло «Осеннее дерево» — Веселые хулиганы

Радужные спагетти — Коварная Ливи ng

Гигантские водяные бусины — Hello Wonderful

Заправочная станция — Занятый малыш

Совок и сортировка яблок — Дни с серым

Управление беспорядочной игрой с малышами — Занятый малыш

Мыльная краска — Умный образ жизни

Мыло, губка и вода — дни с серым

Рисование Игра с двухлетними детьми

Вы собираетесь погрузиться в рисование вместе со своим малышом и должны быть уверены, что он не испачкает ваш новый стол. Я прав?

Трое детей и 57 проектов рисования позже позволят мне облегчить вам это.

Начните здесь с чтения «Советы и уловки»; Рисуем с вашим двухлетним ребенком.

В этом посте вы узнаете, как начинать художественные проекты в контролируемой зоне, которую можно без проблем смыть.

Все действия должны выполняться под присмотром взрослых © 2020 by Days with Gray LLC

Как рисовать двухлетним ребенком — Дни с серым

Рисование на открытом воздухе без суеты — Дни с серым

Рисование с грузовиками — Hands on as Wee Grow

Sponge Paint — Busy Toddler

Block Painting — Teach Preschool

Painting with морковь — Fantastic Fun and Learning

Painting in a Ziploc Bag — Happy Tot Shelf

20+ Startup Supplies for Toddler Art — Дни с серым

Рисование фейерверков — обучение 4 детей

Художественная роспись пакетов для заморозки — обучение детей 2 и 3 лет

Гигантские картонные пончики — Art Bar

Искусство ванны — занятый малыш

Лучшие способы хранения произведений искусства вашего ребенка — Art Bar

СВЯЗАННЫЙ: Давайте читать! Вот лучшие книги для малышей.

Уф! Теперь вы готовы начать день со своим двухлетним ребенком!

Вызов принят. У тебя есть это.

30+ занятий в помещении для малышей, которые очень весело

Внутри: эти занятия для малышей в помещении — идеальное решение, когда вы не можете выйти на улицу. Веселые идеи, которые увлекают детей младшего возраста в школе и дома!

Вы застряли в помещении. Ваш двухлетний ребенок отскакивает от стены. Вам нужно что-то собрать прямо сейчас!

Ага, многие из нас испытали это.

Особенно там, где я живу, потому что часто идут дожди.

Итак, я спросил свое сообщество в Facebook, какие занятия в помещении им нравятся больше всего, и собрал их в этом посте. Я также предоставил бесплатный список для печати, который вы можете найти в конце этого сообщения.

В следующий раз, когда вы застрянете внутри, попробуйте одно из этих занятий для малышей в помещении!

👉 Прокрутите вниз, чтобы найти бесплатный список для печати!