Лечебная физкультура для грудничков
Теги: НоворожденныйНоворожденный ребенок ограничен в движениях из-за особенностей его тела. Не до конца сформировавшийся двигательный аппарат крохи не позволяет ему выполнять те движения, которые, к примеру, доступны малышам годовалого возраста. Чтобы двигательная активность грудничка развивалась и совершенствовалась, полезна лечебная физкультура для грудничков. Подобная гимнастика очень полезна для новорожденных детей, и может выполняться не только в случаях отклонений в развитии или каких-либо врожденных патологий. Физкультура для младенцев так же обязательна, как и уроки физического воспитания в детском саду или школе.
Что дает грудничкам гимнастика?
ЛФК (лечебная физическая культура) может быть применима, даже если грудничок абсолютно здоров. Ведь нет никакой гарантии, что патология не обнаружится немного позже. Поэтому ребенок должен двигаться еще с рождения, конечно, с помощью родителей и ЛФК.
Но каким образом лечебная гимнастика влияет на детский организм?
- Во время занятий увеличивается приток крови к мышцам и тканям.
- Активизируются обменные процессы.
- Улучшается функциональность надпочечников.
- Нормализуется общее физическое развитие.
- Укрепляется защитная система организма.
- Правильно формируется опорно-двигательная и костная система.
- Способствует развитию важных рефлексов.
- Нормализуется функциональность ЖКТ.
- Стимулируется развитие головного мозга и умственное развитие в целом.
- Укрепляется нервная система.
- Занятия на мяче (фитболе) совершенствует вестибулярный аппарат.
- Обеспечивается прочное сцепление мышц, костей.
- Способствуют улучшению сна и аппетита.
Поскольку грудничок в периоды бодрствования с радостью играется своими ручками и ножками, лечебный массаж доставит ему еще больше удовольствия. Гимнастика активизирует другие части тела малыша, вследствие чего кроха быстрее научится сидеть, ползать, ходить. Кроме того, регулярные занятия ЛФК – отличная профилактика гипертонуса мышц и нарушений осанки. ЛФК могут назначить при дисплазии тазобедренных суставов, врожденном вывихе бедра, при мышечной кривошее, при ДЦП, плоскостопии и косолапости, сколиозе врожденного типа.
Правила проведения ЛФК
Прежде чем начать делать ребенку лечебную гимнастику, следует ознакомиться с правилами ее проведения.
- Лучшее время для начала занятий по ЛФК – месячный возраст. При этом гимнастика должна чередоваться с массажем. С полугодовалого возраста лечебный комплекс занятий начинают делать с ЛФК, а заканчивают массажем, давая ребенку расслабиться и отдохнуть.
- Если грудной ребенок чувствует себя плохо, физкультура должна быть отменена. Продолжать делать лечебный массаж можно будет только после того, как малыш полностью поправится.
- Грудной ребенок может капризничать во время массажа. В такие моменты его нужно отвлечь игрушкой или успокоить, взяв на руки. Приучать к занятиям лучше постепенно, а нелюбимое упражнение выполняют в самом конце комплекса.
- Следите за своими движениями – не переусердствуйте, иначе в следующий раз грудничок откажется от массажа криком и истерикой, помня боль и дискомфорт, который он ощущал в прошлый раз. Запомните: после процедуры на теле малыша не должно оставаться красных пятен, и тем более синяков.
- Прежде чем начать делать гимнастику, необходимо проветрить помещение, исключить сквозняки. Оптимальная температура воздуха – 20-220С. Проводят гимнастику спустя 0,5-2 часа после еды и купания.
- Стол, где вы будете делать массаж ребенку, должен быть свободным с трех сторон, чтоб была возможность беспрепятственно подойти к малышу.
- Важно тщательно вымыть руки перед процедурой, разогреть их, снять все металлические предметы (браслеты, часы, кольца), срезать ногти. На коже рук у взрослого не должно быть ссадин и ран.
- Грудничок в возрасте после месяца может быть голеньким во время процедуры, новорожденного младенца оголяют частично – открывают те места на теле, которые массажируют.
- Если проводится лечебная физкультура, крохе надевают майку или футболку с коротким рукавом, трусики с подгузником.
Грудной ребенок во время ЛФК должен лежать на ровной поверхности (например, на пеленальном столике). Общее время занятий – 15 минут. Каждое упражнение рекомендуется повторять от трех раз. Все движения следует сопровождать ласковыми словами, улыбкой – гимнастика должна вызывать у ребенка положительные эмоции.
Очень важно правильно выполнять порядок ЛФК: сначала начните комплекс нежными и легкими поглаживающими движениями, не нажимая при этом с усилием на детское тельце. Ручки принято поглаживать от пальчиков к плечам, ножки – от ступней кверху, животик – с боковых частей к пупку. Поглаживания животика нужно делать исключительно по часовой стрелке и вокруг пупка.
Общие упражнения для лечебной гимнастики
Если грудной ребенок готов узнать, что такое лечебная физкультура, начните делать следующие упражнения.
- Развиваем правильное дыхание. Уложите кроху на спинку, скрестите его ручки на груди. По очереди поднимайте ручки вверх, слегка удерживайте их в таком положении. Затем поднимите вверх обе ручки, заводят их за голову, после чего опускают вниз, располагая вдоль туловища.
- Гимнастика для ножек. Согнуть ножки младенца в коленных и тазобедренных суставах, сомкнуть их, сблизив коленки. Придерживая большим пальцем коленку, остальными обхватить таз грудничка и выполнять повороты таза в стороны. Еще одно упражнение – по очереди сгибать ножки малыша, а затем чередовать их сгибание со сгибанием ручек. Третье упражнение – разводить ножки в тазобедренном суставе. При этом усилия прилагать не нужно – все должно происходить медленно и аккуратно.
- Повороты с спины на животик. Чтобы грудничок научился переворачиваться, это упражнение выполнять нужно обязательно. Важно, чтобы рядом был помощник. Грудной малыш должен лежать на спине. Помощник вытягивает его правую ручку вверх и удерживает ее в таком положении, а инструктор в это время фиксирует правое бедро крохи. Затем помощник должен зафиксировать правую ладошку грудничка на столе, расправив ладошку. Инструктор должен переложить левую ножку крохи через правую, помогая ему перевернуться на животик.
- Как научить ребенка ползать? Проще выполнять действие вдвоем: один взрослый держит грудничка за ноги, второй за руки. Первый попеременно подтягивает ножки к животику, а второй – по очереди переставляет ручки младенца. Если грудной ребенок еще не держит самостоятельно голову, следует привлечь к упражнению еще одного взрослого.
- С положения «лежа на спине» малыша приподнимают за спинку, делая упор на правую ручку, согнутую в локте. Это же повторяют с левой ручкой.
- Ребенок лежит на спине, ему в ручки дают палочку толщиной 2-3 см. Придерживая кулачки крохи, поднимают малыша от поверхности стола, заставляя его сесть. Нужно следить, чтобы ножки грудничка оставались ровными.
- Палочку укладывают под пеленку, сложенную в несколько раз, ставят ножками на нее ребенка, удерживая под мышками. Расположение ножек – на ширине плеч. Во время приседаний нужно следить, чтобы ножки не смешались.
- Наклоны на палочке. Ставят ребенка, как в предыдущем упражнении. Правой рукой удерживают грудничка за живот и грудь, а левой фиксируют коленки. После этого выполняют наклоны.
- Стойка на четвереньках. Взрослые приподнимают ребенка за животик, фиксирую ручки на поверхности стола, а ножки сгибают в коленных и тазобедренных суставах. В таком положении ребенок должен находиться порядка 1 минуты.
Когда малыш уж может стоять на четвереньках, его обучают ползанию по аналогии упражнения по ползанию на животе.
Упражнения с мячом (фитболом)
Оказывается, мячом можно не только играть, но и укреплять организм маленького ребенка. Для грудничка полезны такие упражнения на фитболе:
- покачивания в направлении вперед-назад, влево-вправо, по часовой стрелке, с потряхиваниями. При этом ребенок должен лежать на спине;
- сгибаем ножки грудничка в коленках к животику, при этом опускаем мячик к себе, разгибаем ножки, опуская мячик от себя;
- тренируем животик ребенка такими же движениями, как и в первом упражнении, только малыша нужно укладывать не на спинку, а на животик.
Во время упражнений на фитболе его нужно застелить пеленкой, а также следить за тем, чтобы грудной малыш в процессе не ударился головой. Сначала упражнения должны быть простыми и легкими, со временем их можно усложнить.
Комплекс упражнений ЛФК для грудничка
Как правило, лечебную физкультуру детям с патологиями назначает специалист, он же определяет, какие упражнения будут для ребенка наиболее эффективными. Если же у ребенка никаких отклонений в физическом развитии нет, родители могут взять за основу гимнастики следующий комплекс упражнений:
- Поглаживание тела, конечностей.
- «Махи» ручками в стороны с положения «лежа на спинке».
- «Перекрестные махи»: скрестить ручки крохи на груди, развести в стороны, снова скрестить и т.д.
- Поочередное сгибание/разгибание ножек в коленке.
- Легкое постукивание по грудке малыша (упражнение способствует укреплению грудных мышц).
- Поглаживания по спине: проводим указательным и средним пальцами вдоль позвоночника в направлении снизу-вверх, ладошками от позвоночника к ребрам, круговыми движениями от поясницы к голове (выполняем большим пальцем) и по пояснице от позвоночника к ребрам.
- Массаж кожи головы пальцами, выполняя легкие круговые движения, или мягкой щеточкой.
Все движения должны быть аккуратными, выполняться без нажима. Комплекс можно дополнять новыми упражнениями по мере взросления ребенка.
Противопоказания к ЛФК
Есть случаи, когда лечебная гимнастика категорически противопоказана для грудничка:
- инфекционные заболевания, повышенная температура тела;
- сердечная, легочная недостаточность;
- кожные болезни: аллергические дерматиты, грибок, инфекционная сыпь, ожоги, травмы и т.д.;
- расстройства ЖКТ, сопровождающиеся рвотой, болями в животе, поносом, тошнотой;
- кровотечения и болезни крови;
- опухоли разной этимологии;
- изменения в анализе мочи;
- острые воспалительные и гнойные процессы.
Также не стоит делать ребенку лечебную гимнастику, если он перенес вакцинацию. Возобновить занятия можно спустя 3 дня после получения прививки. Если же самочувствие малыша не улучшилось за это время, гимнастику откладывают минимум на неделю.
После первых занятий грудничок будет засыпать лучше и спать крепче. Это нормальная реакция, когда в привычный режим новорожденного вводят дополнительные физические нагрузки. Но стоит обратить внимание на то, что если кроха станет капризным и будет плохо засыпать, следует уменьшить нагрузку ЛФК и вовсе отказаться от занятий на пару-тройку дней, наблюдая за состоянием ребенка все это время. Если ребенок ослаблен, дайте ему время на отдых – устраивайте занятия через день-два, если же малыш в прекрасном расположении духа – занимайтесь гимнастикой ежедневно.
← Насморк и его лечениеКак правильно подмывать новорожденного мальчика →Другие материалы рубрики
9 упражнений для малышей на фитболе
Детям
В доме, где появился малыш, мяч-фитбол пригодится и для здоровья, и для развлечений. Новорождённым детям делайте гимнастику на фитболе, а дети постарше любят поскакать на нем, как на прыгуне. Специальных навыков для выполнения упражнений не потребуется, они легки для выполнения в домашних условиях и полезны для здоровья крохи. Спонсор рубрики «ЛИНЕКС® для детей».
*С полной Инструкцией Вы можете ознакомиться по ссылке.
Какая польза от фитбола:
- Улучшает пищеварение и предотвращает появление колик.
- Способствует снятию мышечного гипертонуса, характерного для новорожденных.
- Укрепляет и развивает мышцы конечностей, спины, брюшного пресса.
- Оказывает массажное действие и стимулирует работу внутренних органов.
- Помогает научиться координировать движения и развивает вестибулярный аппарат.
Как заниматься правильно
Упражнение 1.Толкаемся
Ребенок лежит на спине. В ногах расположите фитбол (можно использовать фитбол диаметром от 30 до 65 см). Приближая фитбол к ногам ребенка, стимулируйте его отталкивать мяч ногами.
Упражнение 2. Покачивание
Положите ребенка на фитбол, чтобы его голова, грудь, живот, бедра лежали на мяче. Выполняйте покачивающие движения к себе и от себя.
Упражнение 3. Пружиним
Ребенок лежит на животе на фитболе. Положите свою одну ладонь на ягодицы, вторую — на спину. Выполните короткие пружинящие движения вверх-вниз на фитболе.
*С полной Инструкцией Вы можете ознакомиться по ссылке.
Упражнение 4. Качаемся на животике
Ребенок лежит на животе на фитболе. Выполните покачивающие движения вправо-влево, вперед-назад.
Следующую группу упражнений лучше добавлять с 3-3,5 месяцев.
Упражнение 5. Качаемся на спинке
Ребенок лежит на спине на фитболе. Удерживайте ребенка за голень. Согните ноги в коленях и прижмите к груди. Откатите фитбол назад, выпрямите ноги.
Упражнение 6.
Положите фитбол на стол. Поднесите ребенка к мячу, наклоните его вперед так, чтобы он толкнул мяч. Повторите упражнение.
Упражнение 7. Качаем пресс
Ребенок лежит спиной на фитболе. Придерживая его, выполните покачивающие движения вправо-влево, затем вперед-назад.
Следующие два упражнения на фитболе добавляйте в 5-5,5 месяцев.
Упражнение 8. Достаем игрушку
Ребенок лежит на животе на фитболе. Придерживая ребенка за бедра, опустите вниз до уровня касания пола руками и вернитесь в исходное положение. Разложите на полу перед ребенком игрушки, так упражнение гораздо интереснее.
Упражнение 9. Укрепляем ножки
Поддерживая ребенка, поставьте его на фитбол спиной к себе. Совершая движение вперед, посадите его на фитбол. Выполняя обратное движение, вернитесь в исходное положение.
Перед началом
Чтобы упражнения приносили радость маме и малышу, соблюдайте 5 условий.
- Лучше всего делать гимнастику в утреннее время, пока малыш на пике активности и в хорошем настроении.
- Перед началом упражнений убедитесь, что малыш спокоен и ничто не причиняет ему неудобства.
- С момента кормления до упражнений нужно выдержать паузу минимум на 1,5 часа.
- Если малыш капризничает и сопротивляется – не настаивайте. Не все дети сразу с энтузиазмом воспринимают упражнения на фитболе. Дайте ребенку освоится и привыкнуть.
- Первую неделю надо заниматься по 3–5 минут, по несколько раз в течение дня. Через неделю можно переходить к выполнению всего гимнастического комплекса, который выполняется по 10–20 минут с ребенком до 2 месяцев и по 20–30 минут с ребенком от 2 до 6 месяцев.
Будьте здоровы!
*С полной Инструкцией Вы можете ознакомиться по ссылке.
При подготовке статьи использовались материалы порталов:
http://fitart.by/2409.html
http://fitart.by/1799.html
http://razvitie-krohi.ru/veshhi-dlya-malyisha/fitbol-dlya-grudnichkov.html
На правах рекламы
Дата публикации: 23-01-2017
Гимнастический мяч для детей, упражнения на гимнастическом мяче для самых маленьких, размеры мяча
Упражнения на гимнастическом мяче
Рождение малыша – это всегда чудо. И все мы хотим, чтобы наши дети были крепкими, здоровыми, сильными, умными и счастливыми.
Однако, к сожалению, многие родители, а особенно бабушки ( да и многие медработники ) уверены, что новорожденный очень слаб и в любой момент может заболеть. Следовательно, ему необходимо создать комфортные условия – потеплее, посытнее; не дай Бог, дернуть кроху за ручку или ножку – вдруг что-нибудь оторвется или сломается.
Конечно, все дети разные, все сугубо индивидуально. Сейчас мы будем говорить о ситуации, когда беременность и роды протекали без патологии, и ребенок родился здоровым. Здесь необходимо понять и осмыслить, что родители должны сделать все, чтобы малыш не потерял уникальную способность новорожденных приспосабливаться к условиям внешней среды, потому как основы всей жизни закладываются на первом году, начиная с периода новорожденности, то есть с 1-го месяца.
Очень важен образ жизни самих родителей, отношение к одежде, температурному режиму, питанию, сну, гулянию и, конечно же, к двигательной активности. Русский физиолог И.М. Сеченов писал, что «работа мышц, есть работа мозга», то есть там, где двигательный аппарат находится в малой активности, задерживается и общее развитие высшей нервной деятельности. Особенно это актуально для детей первого года жизни.
Массаж и «его величество» движение напрямую влияет на рост мозга у маленьких детей. Гимнастический мяч для занятий с малышами используется довольно давно, но в основном рекомендуются простые покачивания, что, несомненно, тоже очень полезно. Используется большой гимнастический мяч ( для фитбола ), причем с самого раннего возраста.
Теперь необходимо выбрать мяч. Самый оптимальный размер мяча – 75 см в диаметре. Такой размер мяча позволяет использовать его всем членам семьи. На нем удобно просто сидеть и прыгать даже взрослым. В результате снижается нагрузка на позвоночник, расслабляются мышцы спины.
А гимнастика на таком мяче оказывает лечебное воздействие на весь организм. Мамам он пригодится для восстановления фигуры после родов. Ну а для малышей его можно использовать с рождения до 4-5 лет, а для игры и далее.
Гимнастический мяч должен быть достаточно устойчивым и эластичным, чтобы и вы, и ваш кроха чувствовали себя уверенно и спокойно. Устойчивость мяча зависит от качества резины, из которой он сделан, а качество резины определяется весом, который может выдержать мяч. На хороших мячах фирма-изготовитель всегда указывает этот вес. Мяч устойчив, если он выдерживает 200-300 кг.
Эластичность мячу придает латекс. Обычно гимнастические мячи имеют яркую окраску – выберите цвет по своему вкусу. Мяч должен быть гладким, без «рожек» и пупырышков. Не следует экономить на тренажере для вашего малыша. Еще раз повторим – мяч должен быть устойчив. И вы должны быть уверены в безопасности занятий.
Итак, вы купили мяч. Надуйте его любым насосом ( подойдет ручной велосипедный или электрический автонасос ). Если нет насоса, можно надуть и ртом – просто придется потрудиться немного дольше. Слишком сильно надувать не надо. Надуйте так, чтобы мяч был достаточно эластичен, мягок и устойчив.
Первые занятия можно начинать с 2-х недельного возраста ( вы и малыш уже адаптировались дома, у вас потихоньку наладился режим кормлений, сна и бодрствования, зажила пупочная ранка ). Занятия следует проводить не ранее чем через 40-60 минут после кормления.
Первое занятие – непродолжительно. Сначала вы сами должны привыкнуть к мячу. Сядьте на стул или на диван, поставьте мяч перед собой. Накройте его пеленкой и осторожно положите ребенка на животик ровно посередине. Раздевать младенца сначала не обязательно. Если вы чувствуете себя неуверенно, пусть кто-нибудь из близких первое время страхует вас, придерживает мяч руками.
На гимнастический мяч с рождения!
- Покачивание на мяче развивает вестибулярный аппарат ( один из важнейших компонентов занятий с ребенком первого года жизни ).
- Малыш может совершать «пассивное» плавание, как он привык это делать в животике у мамы. Таким образом, кроха получает необходимые вестибулярные, зрительные и кинестетические импульсы.
- Расслабляющий эффект – у детей с рождения, как правило, превалирует тонус сгибателей. Упражнения на гимнастическом мяче расслабляют мышцы живота, при этом улучшается пищеварение, реже возникают младенческие колики. Если брюшные мышцы расслаблены, значительно улучшается дыхание.
- Вибрация – это своеобразная физиотерапия, обладающая обезболивающим эффектом, стимулирующая коры надпочечников, печени, почек и других жизненно важных органов.
- На мяче с рождения можно заниматься простейшей гимнастикой, с возрастом усложняя ее. При этом укрепляются и развиваются все группы мышц. Укрепление мышц спины, особенно вокруг позвоночника, делает его сильным и гибким. Это залог нормального функционирования нервной системы и свободного распределения нервных импульсов по всему организму.
- Гимнастика на мяче — интересное и забавное занятие. Занимаясь с раннего возраста, очень скоро вы будите видеть довольную и счастливую мордашку своего малыша, как только положите его на мяч.
Упражнение на гимнастическом мяче 1
Положите правую руку малышу на спинку и слегка прижмите его к мячу. Левой рукой придерживайте левую ножку в области коленного сустава, свою руку при этом прижимайте к мячу. Таким образом, вы будите полностью контролировать ситуацию. Начните потихоньку покачивать ребенка вперед, назад, по кругу, немного вибрируя.
Внимательно наблюдайте за крохой, разговаривайте с ним, пойте песенку, хвалите. Это придаст ему уверенности. Через 1-2 минуты, придерживая мяч ногами, осторожно переверните малыша на спину. Опять же правую руку положите ему на животик, левой придерживайте ножку, и повторите все движения.
Если ребенок забеспокоился при первом занятии, не останавливайтесь, повторите все на следующий день, а в дальнейшем выкладывайте кроху на мяч в течение дня несколько раз. Постепенно вы и ваш малыш привыкнете к таким занятиям.
На мяче младенец успокаивается, расслабляется, получает легкий массаж живота, спины, лучше отходят газики, перестает болеть животик, нормализуется стул, снижается тонус сгибателей. Постепенно увеличивайте амплитуду покачиваний и вращений. Перед занятиями можно сделать легкий, поглаживающий массаж, полезно на время занятий раздевать малыша – тут вам и воздушные ванны, и закаливание.
Время занятий на мяче строго не устанавливается. Если вы и ребенок получает от этого удовольствие, занимайтесь в течение дня сколько хотите. До 1-го месяца, покачиваясь и вращаясь на мяче, вы оба адаптируетесь к занятиям на таком тренажере. С 1-го месяца занятия можно усложнить. Теперь все упражнения выполняйте стоя перед мячом.
Упражнение на гимнастическом мяче 2 Сначала попробуйте убрать руку со спинки и животика. При этом придерживайте малыша обеими руками за ножки в области коленных суставов. Научитесь чувствовать себя уверенно при такой поддержке, покачивая кроху, вращая и вибрируя. |
Упражнение на гимнастическом мяче 3 Затем постепенно научитесь отрывать свои руки от мяча, слегка приподнимая ножки ребенка. Самое главное – делать все плавно и аккуратно. Постепенно, приподнимая ножки младенца, покачивайте его с упором на верхние отделы туловища в позиции на животе. После этого положите кроху на спину и повторите упражнение. |
Упражнение на гимнастическом мяче 4 Увеличивая амплитуду покачиваний и придерживая малыша за коленные, а затем только за голеностопные суставы, постарайтесь все больше и больше опускать его головкой вниз. Не бойтесь положения вниз головой. Привыкнув, в позиции на животике ребенок будет тренировать мышцы шейного отдела, дольше, лучше и увереннее держать голову. Мышцы спины и позвоночник при этом так же задействованы и укрепляются. В позиции на спине положение вниз головой обеспечивает снижение тонуса сгибателей. Ручки расслабляются, выпрямляются, снижается тонус кисти, раскрываются пальчики. Привыкнув к положениям вниз головой, на короткое время задерживайтесь в висах, при этом немного потряхивайте младенца, вибрируйте на мяче, расслабляйтесь. |
Упражнение на гимнастическом мяче 5 Когда вы освоитесь с висами вниз головой, можно попробовать удерживать ребенка только за ручки. Так как это несколько сложнее, попросите родственников на первых порах подстраховывать вас. Малыш лежит на спинке. Возьмите его за ручки в области лучезапястных суставов или вложите в его ладошку свой большой палец. Врожденный хватательный рефлекс позволит вам крепко держать кроху за кисть. Как и раньше, в первую очередь освойте простые покачивания ( начинайте очень осторожно, постепенно увеличивайте амплитуду движений ). Если ручки ребенка довольно хорошо разгибаются, добейтесь полного подъема рук вверх, в движении. Ножки при этом свободно свисают вниз. Задержитесь в таком положении на некоторое время. Расслабьте младенца, потряхивая и вибрируя. Постепенно добейтесь полного выпрямления ножек вдоль мяча и полного разгибания позвоночника. Со временем в положении на спине можно будет выполнять любые движения руками: вверх, вниз, «мельницу», скрещивание на груди. |
Упражнение на гимнастическом мяче 6 Освоив эти простейшие упражнения, к 2-м месяцам можно переходить к более сложной гимнастике. Ребенок лежит на спине. Вы придерживаете его за ножки в области коленных суставов, а если чувствуете уверенно, — только в области голеностопов. Попробуйте медленно и аккуратно проделать следующее: приближая малыша к себе, согните его ножки в коленных суставах и прижмите к животику, а при движении от себя выпрямите ножки. Повторяйте упражнение несколько раз; постепенно увеличивая амплитуду и скорость качания. Теперь попробуйте выполнить это же движение сначала только правой, затем только левой ногой. Получится своеобразный «велосипед» на мяче. |
Упражнение на гимнастическом мяче 7 Ребенок лежит на животе. Правой рукой придерживайте его в области поясницы, а левой попробуйте уложить в позу «лягушки». В такой позе покачивайте вперед, назад, вибрируйте на мяче. Это не только расслабляет, но и очень полезно для развития тазобедренных суставов. |
Упражнение гимнастическом мяче 8
Младенец лежит на животике. Придерживайте его ручки ( как в упражнении 5 ). Покачивайте вперед, назад, постепенно приподнимайте за ручки плечевой пояс и грудную клетку. Получится «рыбка» на мяче. Постепенно разводите ручки в стороны, при этом приподнимая малыша. Получится «ласточка» на мяче.
На 3-м месяце упражнения на гимнастическом мяче следует еще больше усложнить и разнообразить. В позиции на животе полезно сгибать и разгибать ножки, удерживать ребенка то за одну ножку, то за другую, удерживая за ручки, опускать вниз, делать прыгающие движения, тренируя тем самым опору на всю стопу.
Когда кроха научится захватывать предметы, можно разбросать на полу несколько мелких игрушек, и вы увидите, как он станет отрывать сначала одну, а затем обе ручки от мяча, стараясь взять игрушку. Ваше занятие превратится в веселую забаву.
В позиции на спине можно присаживать малыша, сгибать и разгибать выпрямленные ножки, делать повороты влево — вправо; через некоторое время начинайте учить ребенка переворачиваться со спины на животик и обратно, а еще чуть позднее – садиться.
Малыша надо учить переворачиваться, садиться, ползать, а когда он будет самостоятельно вставать, — правильно ходить. Не следует ждать, когда карапуз начнет делать это самостоятельно. Чем больше мы тормошим наших детей, тем успешнее идет их развитие.
Заниматься на гимнастическом мяче надо по 10-15 минут ежедневно. После такого занятия очень полезно поплавать в ванне. Если учесть, что занятие начинается с легкого массажа ( 10-15 минут ), плюс плавание минут 10-15, на все у вас будет уходить от 20 до 40 минут в день ( всего-то! ). Но какую пользу получит ребенок!
Организм маленького человечка очень быстро отзывается на такие занятия. Результаты будут заметны почти сразу. Кроха станет активнее, крепче, перестанет бояться изменений положений своего тела, у него улучшится сон и аппетит, он получит положительный эмоциональный заряд.
Гимнастический мяч так же очень хорош для занятий с малышами, которых имеется какая-либо неврологическая ( гипер-, гипотонус и т.д. ) или ортопедическая патология ( кривошея, дисплазия тазобедренных суставов и т.д. ). В этих случаях занятия должен проводить только специалист, или вы после прохождения курса обучения.
Упражнения с мячом для стабилизации — педиатрическая терапия на северном берегу
Мяч для стабилизации — это простой и легкий элемент оборудования, который можно использовать в повседневных упражнениях для вашего ребенка, от младенца до подростка. Мячи для стабилизации можно купить в большинстве спортивных магазинов, они стоят всего около 20 долларов и служат годами.
Ниже приведены некоторые забавные занятия, которым вы можете следовать вместе с вашими детьми, чтобы увидеть улучшения в силе корпуса, осанке и устойчивости плеч
:Возраст: младенец
- Простое сидение ребенка 2+ месяцев в опоре на стабилизирующем мяче поможет его осанке .
- Размещение 2-8 месяцев на животике на шаре. Это немного сложнее, чем время чистого живота, поскольку им приходится отталкиваться руками на мягкой поверхности, помогая нарастить сильных мышц спины и мышц плеча .
- В 4+ месяцев вы можете наклонить мяч / ребенка влево и наблюдать, как ваш ребенок «направляет» свое тело вверх к середине. Практикуйтесь в обе стороны. Это поможет их мышцам по бокам туловища, которые важны для ползания .
Возраст: 1 год-5 лет
- Мягкие подпрыгивания вашего ребенка вверх и вниз на мяче помогут как его сердцевине , так и вестибулярной системе.
- Подбрасывание мяча вперед и назад, поднятие его над головой, при этом удерживая мышцы живота и вашего ребенка напряженными, помогает укрепить мышцы кора и плеч .
- 3+ года , пусть ваш ребенок попрактикуется в ведении мяча для улучшения координации рук и глаз и двигательного планирования.
Возраст: 5 лет +
- Приседания: либо
- бедра и колени вашего ребенка под углом 90 градусов друг к другу или
- , держа ребенка за ноги, выполняйте скручивания, чтобы развить силу живота .
- Отжимания: поставив ноги на пол и поставив ребенка на планку, они могут выполнять отжимания, держа руки на мяче. Взрослому человеку может потребоваться удерживать мяч в устойчивом положении, чтобы он не двигался.
- Выполнение пасов от груди (как в баскетболе) отлично подходит для силы груди , планирования моторики и общей устойчивости .
Любите то, что читаете? Щелкните здесь, чтобы подписаться на наши блоги по электронной почте!
Baby Time: шарики, шарики, шарики
Вы ищете веселые занятия с шариками для младенцев? Вы попали в нужное место. Так много забавных занятий с шариками для малыша. Вот несколько, которые очень понравились моему ребенку.
Мы недавно устраивали «Бал» у нас дома со всеми нашими балами. Мой годовалый ребенок только начинает говорить слово мяч, это супер мило.Вы можете сказать, что это одно из ее любимых занятий. Для ваших малышей доступно так много типов мячей, которые могут предложить часы развлечения и стимулировать их развитие.
Мероприятия с мячом для младенцев
Игра с мячом помогает ребенку развиваться во многих сферах;
- Координация глаз
- Отслеживание взгляда
- Прогнозирование
- Временная осведомленность
- Постоянство объекта
- Максимальные моторные навыки
- Захват клешнями
- Пространственная осведомленность
- Решение проблем
- Развивает языковые навыки
В нашем доме есть все типы мячей, которыми можно играть.У нас есть тканевый мяч, который мой малыш полюбил с детства. Она могла легко схватить его и пройти через него примерно через 6 месяцев, когда впервые начала сидеть. Затем мы начали использовать шары с вещами внутри, чтобы побудить ее ползти к ним, когда они двигались.
Теперь у нас есть несколько игрушек, и она может взаимодействовать со своими маленькими шариками. Она может вставлять мячи в отверстия и наблюдать за происходящим, что помогает ей учиться и развиваться. У нас также есть игрушка, где она может наблюдать, как они выскакивают и гонятся за ними, что ей очень нравится.
При этом, самое простое из всего, что можно сделать с мячом, — это просто сыграть в игру в ловушку. Мы используем более крупный пластиковый мяч для ловли, и теперь она тоже любит пинать мячи. Количество навыков, которые ваш ребенок может развить, играя с мячом, огромно.
Наши Любимые игры с мячом для младенцев и малышей прямо сейчас…
Катить мяч
Она садится напротив меня, и мы катим мяч взад и вперед друг к другу
Брось мяч
Ей нравится собирать шары и бросать их в большую металлическую миску или большую коробку
Давай, давай
Она бросает мяч, а мама идет за ним, а потом мы переключаемся, мама катает мячи, а она идет и находит его.
Kick It
Она любит пинать мяч с любого места.
Наверх
Мы высоко подбрасываем мяч, а она хихикает, это очень забавно. Он отлично подходит для отслеживания глазами навыка, который впоследствии понадобится при чтении.
Парашют
Мы кладем мяч на парашют и подпрыгиваем и раскачиваем его вместе со старшей сестрой. Как только он вылезает, она бежит за ним и снова надевает.
Throw It
Простые игры с бросанием его члену семьи, с которым у нее есть взрыв.Пасхальные яйца подходят для маленьких ручек, потому что они легкие. Просто склейте их или приклейте горячим клеем, чтобы они оставались вместе.
Поймай это
Она садится, и мы бросаем ей ткань и большие пластмассовые мячи, и она пытается их поймать, сейчас это супер смешно, но достаточно скоро она это поймет. Иногда это тоже делается для игры в погоню.
Я надеюсь сделать больший тканевый мяч для моего малыша, чтобы безопасно бросать его в помещении. Ожидайте, что он скоро появится!
Учебное пособие по созданию собственного тканевого мяча
Тканевый мяч
Мы будем рады услышать от вас…
Какие ваши любимые игры с мячом, в которые вы играете со своими малышами?
Хотите больше идей для детского отдыха? Ознакомьтесь с нашими развлечениями для малышей!
10 развлекательных мероприятий для 11-месячных детей
В 11 месяцев ваш ребенок почти стал малышом! На самом деле, они, возможно, уже получают некоторую практику: делают первые шаги и начинают устраивать истерики, когда дела идут не так, как надо.
Так как же развлечь своего ребенка в этот переходный период? А какие занятия 11-месячным детям полезны для их развития?
Чтобы получить некоторые идеи, взгляните на наши десять занятий и игр для 11-месячных детей.
Они не только должны приносить массу удовольствия, но и улучшать подвижность вашего ребенка, сенсорное исследование, языковые и социальные навыки.
Прежде чем мы начнем, давайте вспомним некоторые вехи, на которых ваш 11-месячный ребенок может сейчас пройти.
** Вехи 11-месячного ребенка **
Когда дело доходит до развития ребенка, нет жестких правил, но это то, чем ваш малыш может заниматься в 11 месяцев:
- Ползание, круиз и лазание
- Ходьба (некоторые дети могут делать первые шаги)
- Подражая тому, что вы делаете
- Больше приключений (безопасный ящик или шкафчик…)
- Тонкая настройка этих навыков мелкой моторики (они могут даже кормиться ложкой)
Какие слова должен сказать мой 11-месячный ребенок?
Так как средний возраст первого слова составляет около 12 месяцев, ваш ребенок может быть очень близок к тому, чтобы говорить сейчас.
Или вы, возможно, уже слышали одно или два простых слова, например «мама», «собака» или «машина».
Их понимание языка также развивается семимильными шагами. Когда вы назовете что-то знакомое, они могут указать на что-то знакомое, например, на вашего домашнего кота или мяч.
Как развлечь своего 11-месячного ребенка?Все, что вам понадобится, — это несколько игрушек, несколько предметов повседневного обихода и немного фантазии.
Большинство из перечисленных ниже занятий с ребенком в возрасте 11 месяцев можно выполнять дома только с вами и вашим малышом.
Но вы могли бы попробовать некоторые из них с группой мам и младенцев на игровом свидании.
10 веселых занятий для 11-месячных детей
1. Вызов туннеля
Для этого упражнения вам понадобится складной игровой туннель или вы можете сделать свой собственный туннель из одеял, простыней и мебели.
Положите мяч в туннель. Затем предложите ребенку залезть внутрь и вытолкните мяч другим концом.
Это отличный способ укрепить мышцы и в то же время развить навыки решения проблем.
Не беспокойтесь, если ваш ребенок на время остановится, чтобы поиграть в туннеле. Будьте терпеливы и позвольте им насладиться исследованием.
Как только они вытащили мяч, поставьте им «Отличная работа!» и поместите мяч обратно в туннель, чтобы повторить упражнение.
2. Игрушки-подражатели
В 11 месяцев ваш ребенок, вероятно, пытается копировать многие из ваших действий.
Они очень хотят быть похожими на маму!
Подражание — большая часть того, как младенцы учатся, поэтому вы можете им помочь, предоставив игрушечные версии вещей, которые вы используете в повседневной жизни.
Это может быть игровой телефон, кухня, набор инструментов или даже ключи (почему младенцам ключи так интересны?).
И, конечно же, некоторые предметы домашнего обихода могут быть безопасными для игры вашего ребенка.
Пусть, например, «испекут пирог» из пластиковой миски и деревянной ложки.
3. Чемпион по суммированию
Некоторые занятия с 11-месячными детьми совпадают с занятиями, которыми они наслаждаются уже несколько месяцев. (Если не сломалось, не чинить, правда?)
Укладка блоков, чашек или колец — одна из них.
Возможно, ваш ребенок сейчас хорошо в этом разбирается, но это по-прежнему является отличной практикой для его мелкой моторики.
4. Тяга к игрушке
Чтобы подготовить ребенка к первым шагам, вы можете предложить ему попробовать самостоятельно стоять.
Подождите, пока они встанут, держась за предмет мебели (в идеале что-нибудь мягкое, например диван).
Затем возьмите любимую игрушку и поднесите ее к руке, которой они держатся.
Будем надеяться, что в их рвении схватить игрушку ваш ребенок уберет руку, и ему придется попытаться балансировать на своих ногах.
Когда вы впервые запустите эту игру, их рука, вероятно, сразу же снова полетит обратно на диван.
Но через некоторое время их баланс должен улучшиться, и вы обнаружите, что они могут стоять без поддержки в течение более длительного периода времени.
5. Танцевальная вечеринка
Учебные занятия для 11-месячных детей могут быть интересными для мамы и малыша.
Почему бы не сыграть некоторые из своих любимых мелодий (или спеть какую-нибудь детскую классику, например «Old MacDonald») и устроить танцевальную вечеринку со своим малышом?
Вы можете осторожно поддержать их в положении стоя, поставив ступни на землю, и поощрить их двигать телом в такт музыке.
Это еще одно отличное занятие для подготовки вашего ребенка к самостоятельной вставке. И музыка отлично подходит для сенсорной стимуляции.
6. Развлечения в ванне
Время купания не должно ограничиваться чистотой.
Попробуйте развлечь своего малыша игрушками для купания разных цветов и текстур (водонепроницаемые банные книжки, мягкие животные, пластиковые ведра).
Вы даже можете помочь им отсортировать игрушки по разным категориям.
И не забудьте ванну с пеной!
Покажите ребенку, как взбалтывать воду и делать больше пузырей, и посоветуйте ему попытаться схватить пузырек руками.
7. Катить мяч
Вы можете использовать развивающие занятия для 11-месячных детей, чтобы заинтересовать их вашими хобби.
Если вы большой любитель спорта, вы можете попробовать это упражнение по катанию мяча со своим ребенком.
Просто сядьте напротив них и покажите им, как вы оба можете по очереди катать мяч друг другу (по очереди это важный социальный навык, которому они должны научиться).
Как только они научатся ловить мяч, когда он проходит прямо к ним, вы можете начать его слегка перекатывать в сторону.
Вашему ребенку придется повернуть туловище, чтобы дотянуться до мяча, что помогает тренировать множество различных мышц.
8. Самодельный пластилин
Простой самодельный пластилин (мука, теплая вода, растительное масло и соль) может обеспечить вашему ребенку отличную тактильную активность.
Посадите их на стульчик и покажите им, как лепить кальмаров и катать пластилин руками. Им тоже может понравиться делать отпечатки рук или ног.
9. Открытый исследователь
Дайте волю любопытству вашего малыша, предоставив ему возможность исследовать природу.
Это может быть близкая встреча с улитками и ветками на заднем дворе, или он может копаться в песочнице на местной игровой площадке.Все это учит их чему-то новому о мире.
10. Время рассказа
Что делать с 11-месячным ребенком, когда вы оба в настроении провести время в тишине?
Хороший сборник рассказов не превзойти.
Вашему ребенку понравится рассматривать все красочные картинки, и вы можете помочь развить его языковые навыки, указав на то, что он видит: «дрессировка», «лошадь», «печенье».
Надеемся, вам понравились эти занятия. Не долго до детства…
👶 Читать далее: 16 веселых мероприятий для годовалых
Ваш 4-месячный ребенок: Неделя 1 | Бэбицентр
Ваш 4-месячный ребенок, вероятно, начал лепетать — и может даже выпалить «мама» или «папа!» Поощряйте усилия вашего ребенка, повторяя звуки.Хотя ваш ребенок может казаться готовым к твердой пище, есть веские причины подождать дольше, поэтому рассмотрите все за и против. Также на этой неделе мы расскажем, как вернуться к занятиям спортом и как справиться с ушными инфекциями вашего ребенка.
Когда дети начинают лепетать
Между 4 и 6 месяцами ваш ребенок начнет лепетать, сочетая согласные и гласные, такие как «баба» или «йая». Вы даже можете услышать «мама» или «дада»! Хотя эксперты по развитию детей говорят, что еще слишком рано для ребенка связывать эти звуки с вами и вашим партнером, это не сделает их менее захватывающими.
Вы можете поощрять попытки вашего ребенка к общению, копируя или имитируя его выражения и звуки. Он может попытаться подражать вам и сейчас. Скажите «баа», и он может попытаться сказать это в ответ.
Реагирование на то, что ваш ребенок шумит или пытается что-то сказать, поможет ему понять важность языка. Это также поможет ему лучше понять причину и следствие. Это тоже здорово сказывается на его самооценке. Он начнет понимать, что то, что он говорит, имеет значение.
Расширите сказанное вашим ребенком и постарайтесь придать ему смысл.Например, вы можете сказать: «Да, — это мяч!» Вскоре его «ба» станет «мячом».
Когда младенцы могут есть твердую пищу?
В течение первых 6 месяцев ваш ребенок получает все необходимые питательные вещества из грудного молока или смеси. Тем не менее, родители часто стремятся завести своих детей на твердую пищу.
Это правда, что пищеварительный тракт вашего ребенка сейчас более развит, и его рефлекс толкания языком начинает угасать, поэтому может показаться логичным начать кормить ее твердыми продуктами, такими как фруктовые пюре или детские хлопья.Но есть и веские причины подождать.
Более поздний прием твердой пищи гарантирует, что грудное молоко или смесь не будут вытеснены из рациона вашего ребенка. И если вы надеетесь, что употребление твердой пищи поможет вашему ребенку спать всю ночь, исследования показали, что в результате вы не можете рассчитывать на это.
Признаки того, что ваш ребенок готов к употреблению твердой пищи, включают способность сидеть в стульчике для кормления или детском кресле с хорошим контролем головы (не опрокидываясь). Этот навык обычно развивается ближе к 6 месяцам.Еще один признак, на который следует обратить внимание, — это интерес вашего ребенка к вашей еде, например, хватание за ложку и еду, когда вы едите.
Возвращение к тренировке
Если ваш врач не сказал вам иное, ваше тело готово к упражнениям. Однако даже сейчас ваши суставы и связки все еще могут быть ослаблены из-за последствий беременности, поэтому сначала не торопитесь, возможно, с онлайн-классом упражнений.
Если вы кормите грудью, не волнуйтесь — упражнения не повлияют на вашу способность кормить грудью или состав грудного молока.Однако для вашего собственного комфорта вы можете покормить или накормить ребенка перед интенсивными видами деятельности, такими как бег, и надеть бюстгальтер, обеспечивающий достаточную поддержку.
Вы также можете вовлечь своего ребенка в новую программу тренировок. Когда вы идете на прогулку, кладите его в коляску или переноску, или в детское сиденье или кроватку, чтобы он мог наблюдать, как вы едете на велотренажере или используете веса. Или возьмите уроки йоги для родителей и детей.
Найдите способы приспособить упражнения к вашей занятой жизни. Подумайте о приложениях для упражнений, которые вы можете использовать, когда ваш ребенок спит или спит.Если вы едете на работу, припаркуйтесь немного подальше от офиса и немного прогуляйтесь. Если вы выберете что-то простое и удобное, вы с большей вероятностью будете его придерживаться.
Но не будь строгим к себе. Хотя заботиться о своем теле — это здорово, для того, чтобы привести себя в форму, нужно время. Вы свернете на нет все огромные преимущества упражнений для ума, если будете слишком сильно беспокоиться о своей внешности. Ваше тело сделало удивительную вещь, когда оно создало вашего ребенка — отдайте ему должное!
Что вызывает ушные инфекции?
Инфекция уха, также известная как острый средний отит, возникает, когда вирусы или бактерии и жидкость попадают в ловушку за барабанной перепонкой вашего ребенка.Возникающая в результате инфекция вызывает отек, боль и, как правило, повышение температуры тела. Инфекции уха очень распространены — более чем у половины младенцев к первому дню рождения будет хотя бы один.
Каковы симптомы?
- Очевидное отсутствие голода: инфекции уха могут вызывать болезненные ощущения при жевании и глотании.
- Настойчиво дергает за ухо, хотя иногда младенцы делают это без всякой причины.
- Лихорадка, которая может колебаться от 100 до 104 градусов по Фаренгейту.
- Внезапное изменение настроения, особенно после простуды. Давление в ухе может причинить боль, особенно когда ребенок находится в горизонтальном положении (например, когда он кормит грудью или укладывается спать), вызывая раздражение.
- Дренаж из уха, который может быть желтым, белым или даже слегка кровавым.
- Диарея: ушные инфекции часто вызываются вирусом, который также поражает пищеварительную систему.
Как лечить ушную инфекцию?
Ушные инфекции обычно проходят сами по себе, если у них достаточно времени.Однако многие врачи прописывают антибиотики, чтобы избежать обострения ушной инфекции и быстрее успокоить ребенка. Врач вашего ребенка может также порекомендовать детский парацетамол для облегчения боли и лихорадки, которые обычно проходят в течение двух дней после начала приема лекарства.
Для предотвращения частых инфекций уха:
- Держите ребенка подальше от табачного дыма, который может ослабить иммунную систему.
- Продолжайте кормить грудью, если вы уже делаете это. Исследования показывают, что младенцы, находящиеся на грудном вскармливании, реже болеют ушными инфекциями.
- Убедитесь, что вашему ребенку сделаны все прививки, в особенности прививки от пневмококка и гриппа, которые, как было доказано, снижают частоту инфекций уха.
- Ограничьте использование пустышки вашим ребенком только во время сна, поскольку некоторые исследования показывают, что более широкое использование может увеличить риск инфекций уха.
- Если ваш ребенок ходит в большой детский сад, подумайте о том, чтобы перейти в детский сад с меньшим количеством детей. Это уменьшит его подверженность воздействию микробов простуды, которые могут вызвать ушные инфекции.
Ваш индивидуальный ребенок
Все дети уникальны и преодолевают вехи в своем собственном темпе. Если ваш ребенок родился недоношенным, имейте в виду, что детям, родившимся рано, обычно требуется немного больше времени, чтобы достичь определенных результатов. Если у вас есть какие-либо вопросы о развитии вашего ребенка, обратитесь к своему врачу. Чем раньше будет выявлена задержка, тем больше шансов помочь ребенку полностью раскрыть свой потенциал.
Смотрите вперед на следующую неделю
реклама | страница продолжается ниже
Упражнения для детей с низким мышечным тонусом — Детская терапия Люмьера
Низкий мышечный тонус или гипотония — это термин, описывающий состояние мышц вашего ребенка в покое
Низкий мышечный тонус возникает, когда длина покоящейся мышцы немного меньше дольше, чем обычно, это означает, что мышце потребуется больше силы для сокращения.Низкий мышечный тонус характеризуется вялостью в мышцах и / или у вашего ребенка может быть дополнительная гибкость в суставах. Хотя вы не можете изменить мышечный тонус, вы можете работать над укрепляющими упражнениями, чтобы сделать вашего ребенка сильнее, достичь вех, улучшить осанку и повысить выносливость для игр, спорта и учебы!
Низкий мышечный тонус может быть диагностирован во время осмотра новорожденного, проверки здоровья ребенка в течение года или позже в жизни ребенка, все в зависимости от тяжести мышечного тонуса и того, как он проявляется.
Например, у ребенка с низким мышечным тонусом может снизиться контроль головы и равновесие при сидении, что может не быть «замечено» до тех пор, пока не придет время принимать твердую пищу. Или ребенку с низким мышечным тонусом может потребоваться больше времени, чтобы ползать. Что касается детей, ребенок с низким мышечным тонусом будет проявлять пониженную выносливость во время игр, занятий спортом или в школе или может сидеть с плохой осанкой.
Если вы считаете, что у вашего ребенка низкий мышечный тонус, вы можете увидеть:
Ребенок чувствует себя вялым, когда его поднимают (как тряпичная кукла)
У ребенка повышена гибкость / расслаблены суставы
Задержка в основные двигательные вехи, такие как перекатывание, сидение, ползание, ходьба
Легко утомляет / снижает выносливость во время игры
Снижение функциональной силы
Снижение контроля головы через 3 месяца
Если вы верите, что ваш ребенок может Если у вас низкий мышечный тонус, вы можете увидеть:
Ребенок вялый, когда его поднимают (как тряпичная кукла)
У ребенка повышенная гибкость / расслабленные суставы
Задержка или снижение координации, например, при броске, ловле , бег, скачки, галоп (Задержки в достижении общих моторных вех)
Легко покрывает / уменьшает енду во время игр, занятий спортом и в школе
Пониженная функциональная сила
Низкий мышечный тонус может быть связан с различными синдромами и диагнозами.Однако он также может присутствовать у ребенка без каких-либо других диагнозов, причина которых неизвестна.
Когда у младенца низкий мышечный тонус, это может повлиять на его выносливость во время игр, на достижение точных и крупных двигательных навыков, а также на трудности с кормлением. Ему также может быть трудно участвовать в повседневных делах и занятиях дома и в школе. Это может расстраивать ребенка, поскольку он растет и понимает, что его братья и сестры или другие дети могут выполнять определенные навыки или действия, с которыми он испытывает трудности.
Укрепление мышц, в частности мышц, которые стабилизируют плечи, бедра и корпус вашего ребенка, может помочь ему повысить устойчивость при выполнении различных задач и занятий. В зависимости от выраженности мышечного тонуса некоторые дети со временем могут догнать своих сверстников с некоторым укреплением.
Упражнения для вашего ребенка с низким мышечным тонусом:
1. Много времени на животик! По мере того, как вы развиваете выносливость и толерантность у ребенка, работайте над увеличением времени на животик небольшими приращениями.Вы можете проводить время, опираясь на животик на подушке, чтобы дать ребенку больше поддержки, на коврике, на коленях или груди опекуна.
2. Работайте над тем, чтобы брать игрушки в разных положениях, например, лежа на спине, животе, на боку и сидя / стоя (если это уместно с точки зрения развития).
3. Когда ваш ребенок начнет ползать, продолжайте поощрять ползание по разным поверхностям и участкам — по дереву, ковру, траве, по подушкам, вверх по лестнице, чтобы укрепить мышцы кора и рук.
4.Когда ваш ребенок встанет / ходит, поощряйте много ходить по разным поверхностям, тянуться и приседать для игрушек, чтобы укрепить мышцы кора и бедра.
Упражнения для вашего ребенка с низким мышечным тонусом:
Полная двигательная активность:
1. Подпрыгивайте на терапевтическом мяче. Это упражнение требует помощи взрослого, чтобы стабилизировать ребенка, когда он сидит на мяче. Затем взрослый может подбрасывать ребенка вверх и вниз и осторожно катать мяч из стороны в сторону и из передней части в спину, чтобы еще больше побудить основные мышцы ребенка оставаться в вертикальном положении.
2. Прогулки с животными. Дети могут двигаться, как разные животные, например, крабовая прогулка (движение на руках и ногах с согнутыми коленями / локтями с пупком, обращенным к потолку), медвежья походка (передвижение на руках и ногах с поднятым дном), змеиное ползание (живот ползание), кроличий прыжок (прыжки на двух ногах).
Эти движения требуют, чтобы ваш ребенок использовал разные положения и разные мышцы, а также давал нагрузку на суставы вашего ребенка.
3. Перетягивание каната. Слегка потяните за толстую веревку, чтобы задействовать корпус и бедра вашего ребенка. Вы можете держать ту же веревку или игрушку, что и ваш ребенок, если они хорошо держатся, и по очереди тяните назад в течение 10-15 секунд или столько, сколько ваш ребенок может терпеть. Только убедитесь, что за ними есть подушки для мягкой посадки!
4. Прачечная. Пусть ваш ребенок толкает и таскает корзину для белья по дому! Вы можете наполнить корзину для белья книгами или игрушками, чтобы добавить сопротивления, и все это будет терпимо вашему ребенку! Это активирует сердцевину и обеспечивает хорошую нагрузку на суставы вашего ребенка.
5. Играйте с мячом. Любая игра в броски, пинки, удары и ловля поможет вашему ребенку развить свое тело. Также много поощряйте, так как часто дети с низким мышечным тонусом могут быть не самыми скоординированными. Однако в данном случае речь идет не о ловле или ударе, а о том, чтобы тренироваться было весело.
Мелкая моторика:
1. Сморщивание, разрывание, комкование бумаги. Упражнения для рук так же важны для ребенка с низким мышечным тонусом, как и тренировки на большие мышцы.Детям с низким мышечным тонусом часто труднее писать и рисовать, так как сидение может быть проблемой, равно как и держание пишущего инструмента
2. Поливать цветы из пульверизатора. Опять же, упражнения для рук настолько важны, чтобы ваш ребенок мог накачать те мышцы, которые облегчат учебу. Сжимание пульверизатора поможет укрепить мышцы рук.
Как терапия может помочь
Детям с низким мышечным тонусом могут потребоваться различные методы лечения, чтобы помочь им реализовать свой потенциал.
Трудотерапия может помочь вашему ребенку с низким мышечным тонусом поработать над его почерком, навыками ежедневного самообслуживания, кормлением, а также общей силой и координацией.
Физическая терапия поможет вашему ребенку работать над основными и мелкими моторными вехами, которые он может отстать. Это включает укрепление мышц, функциональные навыки и любые другие физические задержки, с которыми борется ребенок с низким мышечным тонусом.
Иногда необходима логопедия, потому что мышцы лица вашего ребенка также могут нуждаться в тонизировании и укреплении.
В Lumiere Children’s Therapy мы разрабатываем специализированный комплексный план лечения специально для вашего ребенка. Как видите, детям с низким мышечным тонусом часто требуется несколько видов терапии. Позвоните нам сегодня для оценки и посетите наш веб-сайт, чтобы узнать, как мы можем помочь вашему ребенку!
15 простых сенсорных упражнений для младенцев и младенцев
Для младенцев важны все этапы и «первые». И как родители, мы здесь, чтобы делать фотографии их мягких лиц, поедающих лимон, снимать на видео их первые шаткие шаги или хихикать вместе с ними, когда они плещут руки в пузырчатой смеси.Хотя эти моменты милы, они служат большей цели для их сенсорного развития. Да хоть пузыри! Существуют определенные сенсорные упражнения для младенцев, которые эксперты рекомендуют помочь в достижении основных этапов развития, и их достаточно легко выполнять дома.
«Сенсорная игра — это естественный способ для младенцев и детей младшего возраста исследовать окружающую их среду, используя все или некоторые чувства, такие как зрение, слух, обоняние, осязание и вкус. По мере того, как они исследуют окружающий мир, дети косвенно способствуют прогрессу своего развития, — рассказывает Romper, доктор медицины, педиатр по вопросам развития и поведения Луи-Обике.
Согласно CDC, наиболее значимое развитие ребенка происходит от рождения до 5 лет. Когда младенцев не стимулируют, некоторые части их развития могут быть подавлены. Обике говорит: «Когда ребенок ориентируется и исследует окружающий его мир в критический период развития мозга, он / она часто добивается прогресса во всех сферах развития».
Сенсорная игра — это забавное самодельное занятие, которое вы можете начать с малышом уже сегодня, и это так же просто, как поговорить с ним, чтобы помочь развить его языковые навыки.Большую часть вашей деятельности можно выполнять с помощью простых продуктов, которые у вас уже есть в кладовой, и других продуктов, которые вы можете купить. Какой бы маршрут вы ни выбрали, ваш малыш не заметит разницы. Самое приятное то, что они веселятся, а вы помогаете им расти!
Вот несколько сенсорных игр, которые эксперты рекомендуют, чтобы вызвать у вашего ребенка покалывание.
1
Кожа к коже
Да, сенсорная активность так же проста, как позволить ребенку лечь на грудь.«У вашего ребенка очень развито осязание при рождении», — говорит Romper Пьеретта Мими Пуансетт, сертифицированный педиатр. Многие родители предпочитают применять контакт кожа к коже сразу после рождения ребенка. Однако Пуансетт советует использовать эту сенсорную активность в течение первых двух месяцев после рождения для ускорения их развития.
2
Finger Paint
Сенсорное прикосновение — мощное чувство, как и зрение! Рисование пальцами позволяет вашему ребенку исследовать новую текстуру и сходить с ума от смешивания разных цветов, а вы можете использовать самодельную съедобную краску для пальцев.Игра рекомендуется для малышей от 6 месяцев.
3
Изучите текстуры
«Пусть ваш ребенок исследует ткань с различной текстурой, например искусственный мех, вельвет, бархат и шерсть», — говорит Пойнсетт. Опишите каждую текстуру, когда ваш ребенок прикасается к ней, используя такие слова, как «мягкая, неровная, чешуйчатая или гладкая». Для этого упражнения Пуансетт рекомендует книгу Feel , например Pat and Bunny .
4
Tummy Time
BassittART / E + / Getty ImagesЭто упражнение — отличный способ для вашего ребенка развить силу мышц шеи и плеч.Пуансетт говорит: «Положите бодрствующего младенца ему на животик, начиная с 10–15 секунд за раз, до 10–15 минут несколько раз в день».
5
Мячи разного цвета
Khatawut Chaemchamras / EyeEm / EyeEm / Getty ImagesЭто идеальная игра для детей в возрасте от 4 до 6 месяцев. «Младенцы в возрасте 5 месяцев могут тянуться к предметам. Играйте шариками разного цвета и фактуры. Покажите ребенку, как катать, ронять и подпрыгивать мяч », — говорит Пуансетт.Это помогает развить моторику, например хватание и передачу предметов между руками.
6
Тесто
Игра с тестом — это все, что нужно для рук и пальцев. Ваш ребенок сможет исследовать эту текстуру, одновременно контролируя попытки манипулировать тестом. Это укрепит их пальцы, чтобы в будущем они могли держать мелкие предметы. Использование съедобного теста — безопасный способ игры.
7
Наблюдение на открытом воздухе
SanyaSM / E + / Getty ImagesВ природе так много всего, что можно увидеть, услышать и почувствовать, и ваш ребенок может начать с таких вещей, как распознавание звуков.Обике говорит: «Спросите своего ребенка, слышит ли он лай собаки. В зависимости от уровня развития вашего ребенка вы можете либо помочь ему найти собаку, либо попросить его самостоятельно найти собаку ».
8
Pastes & Cream
Беспорядочная игра в возрасте от 6 до 8 месяцев отлично подходит для развития мелкой моторики вашего ребенка. «Это возраст, идеально подходящий для беспорядочной игры. Позвольте ребенку исследовать, используя пасту из рисовых хлопьев, крем для бритья или пасту из кукурузного крахмала », — говорит Пуансетт.Они могут использовать эти предметы для рисования и тренировки, делая небольшие движения пальцами.
9
Погремушки и колокольчики
Maskot / Maskot / Getty Images«На данном этапе важны красочные игрушки. А также игрушки, которые издают шум, например, погремушки и колокольчики », — говорит Пуансетт. В возрасте от 2 до 4 месяцев вашему ребенку необходимо стимулировать зрение и слух в развлекательной и увлекательной форме.
10
Пластиковые контейнеры и бобы
Это еще одно простое занятие своими руками.Обике говорит: «Родители также могут использовать пластиковые контейнеры, наполненные сухими бобами и злаками, чтобы стимулировать звук и прикосновение».
11
Укладка игрушек
Ваш ребенок может использовать множество различных складываемых игрушек, в том числе мягкие блоки или кольца для штабелирования. Пуансетт рекомендует эту сенсорную активность в возрасте от 8 до 10 месяцев. Ваш ребенок когнитивно поймет, как эти игрушки должны располагаться друг на друге, а яркие цвета будут стимулировать их визуально.
12
Air Guitar
«Сделайте гитару с резиновыми лентами, обернутыми вокруг формы для хлеба», — говорит Пойнсетт. К 8-10 месяцам младенцы готовы создать свою группу. По словам Пуансетта, им нравятся разные звуки, и этот должен стать хитом!
13
Water Play & Splash
«Когда ваш ребенок находится в ванне, дайте ему мягкие игрушки, чашки и контейнеры, чтобы плескаться», — говорит Пойнсетт Romper.Время купания идеально подходит для приобщения вашего ребенка к новым сенсорным действиям. С помощью сжимающих игрушек они задействуют больше мышц рук и рук, и они будут очень увлечены, наблюдая за разбрызгиванием воды повсюду.
14
Bubble Pop
chee gin tan / E + / Getty ImagesК 10–12 месяцам ваш ребенок готов к играм, таким как прятки и лопание пузырей. Пуансетт говорит: «Надуйте пузыри и покажите ребенку, как они двигаются вверх-вниз и лопаются». А пузырьки можно использовать по-разному.Вы можете надуть их, и ваш ребенок схватит плавающие пузыри или укажет им пальцами, чтобы ткнуть их, что также вводит их в новую текстуру через их сенсорное восприятие. Ваш ребенок также может развить мелкую моторику, имитируя, как вы складываете губы, чтобы потренироваться дуть.
15
Кастрюли и сковороды
«Стук деревянной ложкой по кастрюлям и сковородам позволяет детям слышать различные типы звуков, создавать музыку для пения под свои детские стишки и развивать свое воображение», — Обайк говорит.Стук может быть громким, но просто продолжайте!
Эксперты:
Fadiyla Dopwell Louis-Obike, MD, педиатр по вопросам развития и поведения
Pierrette Mimi Poinsett, MD
Десять вестибулярных мероприятий
9
Каковы преимущества вестибулярной деятельности для младенцев?
Вестибулярная деятельность не только способствует развитию равновесия, но также развитию мышечного тонуса, осанки, координации, осознания пространства, зрения и движений глаз, подавления примитивных рефлексов и развития речи, слуха и языка!
Эти занятия также дают младенцам возможность использовать и укрепить эти мышцы, способствуя развитию правильной осанки и координации.С каждым из этих занятий младенцы развивают способность управлять головой по мере изменения их положения в пространстве. Это очень важно для того, чтобы у младенцев была возможность развить контроль над некоторыми ранними младенческими рефлексами. Этот контроль имеет решающее значение для общего развития и помогает предотвратить дальнейшие трудности в обучении.
Каждая вестибулярная активность помогает движению головы координироваться с движением глаз, обучая младенцев, как двигать глазами при изменении положения. Сбор всей этой информации в мозгу ваших младенцев помогает им понять, «где я нахожусь в космосе».Эти сообщения образуют важные строительные блоки для последующих навыков, таких как направление и пространственное измерение, знание правого и левого, вперед, назад, как далеко, как близко, каков правильный путь и так далее. Без этого раннего вклада дальнейшая работа с балансом, математикой и письмом может стать трудной.
Будучи центром внутреннего уха, вестибулярная система также тесно взаимодействует с слуховой системой.
Вестибулярная деятельность потрясающе влияет на развитие речи и языка.И, наконец, вестибулярные упражнения доставляют удовольствие не только родителям и младенцам, но и помогают предотвратить чрезмерную чувствительность детей к движениям, чтобы они не упускали из виду важные для развития в дальнейшем занятия.
Десять вестибулярных мероприятий для вашего малышаНаслаждайтесь индивидуальными занятиями с малышом наедине с 10 нашими любимыми вестибулярными занятиями. Эти занятия занимают немного времени, однако время — лучший подарок, который вы можете подарить своему ребенку, и теперь у вас есть несколько полезных способов провести это время.Наслаждаться!
Перед тем, как начать с ребенком вестибулярную деятельность, обязательно ознакомьтесь со следующими рекомендациями:
- Осторожно управляйте малышом. Когда они летят лицом к земле, они чувствуют себя в большей безопасности.
- Медленно летайте с малышом над предметами — игрушками, предметами домашнего обихода, растениями, травой, листьями. Летите медленно, чтобы ребенок мог видеть, над чем он летит.
- Танцуй с младенцем. Найдите одну или две песни с хорошим ритмом, но не слишком быстрым. Подпрыгивайте, поворачивайте, прыгайте и двигайтесь, прижимая ребенка к себе.
- Лягте спиной на землю, согните колени и положите ребенка себе на голени. Качайте ребенка вперед и назад. Если ваш пресс справляется, качайте из стороны в сторону. Работая с вестибулярным отделом вашего ребенка, вы безопасно работаете и со своей основной силой! Дополнительный бонус.
- Если у вас двое взрослых, положите ребенка на одеяло, возьмитесь за два угла каждый и осторожно покачивайте их из стороны в сторону, как если бы ребенок был в гамаке.
- Положите ребенка на мяч для упражнений или аналогичный предмет.Раскачивайте их вперед и назад. Положите игрушку на землю, чтобы они посмотрели или даже подняли ее.
- Отведите малыша в парк и воспользуйтесь подходящими качелями и горкой. Им нравится движение.
- Подпрыгните малыша или малыша на коленях, есть рифмы, которые сочетаются с этим занятием, например, Янки Дудл, отправившийся в город, и Великий Старый герцог Йоркский.