Мама выходит на работу... Это огромное испытание как для малыша, которому предстоит переживать каждодневное расставание с самым главным человеком в его жизни, и для самой мамы.

По мнению психологов, выход женщины на работу после беременности сопровождается сильнейшим стрессом. Приходится учиться совмещать уход за малышом с рабочими обязанностями, и не всегда удается сделать это гармонично. Постоянный недосып – состояние, которое, казалось бы, уже осталось в прошлом, опять сопровождает работающую маму, ведь хотя бы немного поспать днем, как раньше, не получается.

Если же матери предстоит выходить из декрета очень рано, пока она еще кормит ребенка грудью, то ей приходится решать и вопрос кормления малыша. Она может, например, сцеживать молоко. О том, как правильно хранить сцеженное молоко, можно узнать в нашей статье «Как хранить грудное молоко».

Когда женщина выходит на работу после декрета, ей приходится сталкиваться и с другими проблемами.

Постоянное чувство вины. Любая мама, выходя на работу, испытывает вину за то, что ей приходится бросать своего ребенка.

Беспокойство за малыша. Помимо переживания собственной вины, женщину мучает беспокойство о том, что происходит с ее ребенком, пока она работает. Хорошо ли за ним ухаживают? Накормлен ли он? Ничего у него не болит? Как у него складываются отношения с няней, воспитательницей? Не обижают ли они кроху?

Невозможность сосредоточится на работе. Рождение ребенка способствует переоценке всех ценностей, приоритетов женщины. Если раньше она могла полностью сосредоточиться на работе, то теперь главное в ее жизни – это ребенок. И очень сложно бывает заставить себя полноценно работать, погрузиться в рабочую атмосферу. Мешает этому беспокойство за ребенка, к тому же многие мамы просто скучают по своему малышу.

Как справиться с проблемами

В любом случае, каждой женщине предстоит после декрета выйти на работу, только если она не намерена остаться домохозяйкой. Это испытание придется пройти и вам. Для того, чтобы справиться с возникшими из-за принятия решения о выходе на работу проблемами, необходимо напомнить самой себе, зачем вы это делаете. Причины могут быть самые разные: необходимы деньги; вы волнуетесь, что ваша карьера пострадает; вы скучаете по работе; вы слишком опекаете кроху, вам нужно отвлечься. Любая из этих причин достойна того, чтобы вы вышли на работу, если вы так считаете. И не важно, что думают по этому поводу остальные.

Не торопитесь. Чтобы ребенок менее болезненно пережил ваш выход на работу, рекомендуется приучать его к тому, что мама в течение дня на время уходит. Вначале уходите на 1-2 часа в день, потом – на 3-4 часа. Если есть такая возможность, то стоит договориться с начальством, что первые несколько недель после выхода с декрета вы будете работать неполный день.

Звоните домой с работы. Несколько раз в день вы обязательно должны звонить домой и говорить с малышом, даже если он вас еще не понимает. Можно привлечь в помощники современные технологии и наладить с домом видеосвязь. Но не нужно, общаясь с ребенком, жалеть его, говорить о том, что «нужно немного потерпеть, и мама вернется», демонстрировать ему, что вы тоже переживаете. Так вы только расстроите кроху. Показывайте своим видом, что ничего страшного не случилось, улыбайтесь, когда будете с ним разговаривать, расспрашивайте, чем он занимается, и обсуждайте, что вы будете делать вместе, когда вернетесь с работы.

Проводите время с ребенком. Без вас крохе очень одиноко, а потому вы должны восполнить свое каждодневное расставание с ним полноценным общением. Пусть даже вы не можете позволить себе провести с малышом столько времени, сколько вам бы хотелось обоим, сделайте все возможное, чтобы ребенок ощущал уверенность, что работа не отнимет вас у него. Например, можно ввести обязательный ритуал – разговор по душам перед сном или прогулка в парке в выходные.

Не уходите незаметно. Не надо уходить на работу «незаметно», чтобы ребенок не заметил ваш уход. Конечно, он может чем-то увлечься и не сразу обратить внимание на то, что вы ушли, но потом он обязательно заметит ваше отсутствие. И в следующий раз будет очень внимательно следить за вами, бояться расстаться с вами даже на минутку. Поэтому, уходя на работу, обязательно прощайтесь с малышом, говорите, куда идете и когда вернетесь.

На работе

Согласно действующему российскому законодательству, если вашему ребенку еще нет 1,5 лет, то вам полагаются дополнительные тридцатиминутные перерывы каждые три часа на кормление младенца. Эти перерывы также разрешено перенести на начало дня или конец, присоединить к обеду. Кстати, для матерей двойняшек положен двойной – часовой – перерыв.

Если вашему малышу еще не исполнилось трех лет, то привлекать вас к ночной, внеурочной работе, к работе в выходные дни работодатель не имеет права без вашего письменного согласия. В командировки отправлять он вас также не может. Уволить вас до достижения вашим ребенком возраста трех лет он не имеет права.